Είστε εθισμένοι στο κάπνισμα? Θέλετε να το σταματήσετε? Πόσοι το κατάφεραν και με ποιό τρόπο
Printable View
Είστε εθισμένοι στο κάπνισμα? Θέλετε να το σταματήσετε? Πόσοι το κατάφεραν και με ποιό τρόπο
Το να κόψεις το κάπνισμα είναι πολύ εύκολο. Εγώ για παράδειγμα, το έχω κόψει πάνω από δέκα φορές!
Εύκολο? :P Δε θα τόλεγα για μένα..είμαι εθισμενη και 3-4 φορες που πήγα να το σταματήσω είχα ως και ζαλάδες. Το σταμάτησες 10 φορες?? !! Αν δε είχα στερητικά τελικά απο το τσιγάρο θα το σταματούσα εντελώς κανει και κακο και ξοδευομαστε αδικα
Χαχαχαχα aeolus74!Καλο!!
Το ειχα ελαττωσει για εναν χρονο απο 1.5 πακετο στα 5 τσιγαρα περιπου ημερησιως και πραγματικα ενιωθα σουπερ!Τωρα λιγο η ανεργια,η αδρανεια και και και..Το ξεκινησα παλι!
Δεν κοβεται ευκολα ειδικα αν το περιβαλλον σου φιλικο/οικογενειακο ειναι καπνιστες..Παντως πιστευω επειδη ειχα κανει αυτο το βημα στο να το ελαττωσω,θεωρω οτι μπορω να το κοψω καποια στιγμη,σιγουρα οχι ευκολα,αλλα μπορω!Απλα τωρα δεν ειμαι σε φαση..
Κατάφερα και το έκοψα πρίν 2,5 χρόνια περίπου, σχετικά έυκολα θα έλεγα..
Ήμουν πολύ εθισμένος και κάπνιζα γύρω στα τρία πακέτα την ημέρα.
Σε όποιον σκέφτεται να το κόψει άλλα το θεωρεί δύσκολο θα του έλεγα το εξής: Mπορείς να κόψεις το τσιγάρο, φτάνει να το πιστέψεις ότι μπορείς.!!!
Το δυσκολο ειναι οτι το σταματωντας το καπνισμα,πρεπει να κοψεις και αυτα που το συνοδευαν για καποιο διαστημα!Πχ καφες,αλκοολ γιατι αυτα ξεροσφυρι δεν πινονται :)
Πίνονται.. Συνήθεια είναι όλα..Quote:
Originally Posted by mnimonio
Παντως εχω παρατηρησει οτι οι σκληροπυρηνικοι καπνιστες το κοβουν μαχαιρι..Αυτοι που κανουν 3 πακετα και σκεφτεσαι "σιγα μην το κοψει" αυτοι τελικα στεκονται στο υψος τους!
Αν κρίνω απ'τον εαυτό μου, τότε μάλλον έχεις δίκιο..Quote:
Originally Posted by mnimonio
Εγω καπνιζω σαν φουγαρο 2 πακετα την ημερα επι 15 χρ...πριν 2 μερες μπηκα στην διαδικασια κοψιματος..εως τωρα οκ καλα το παω..το μονο τραγικο ειναι οτι ολοι στο σπιτι μου κυκλοφορουν με κρανη..πολλα νευρα...
Συμφωνώ ότι είναι πολύ δύσκολο όταν όλοι στο περιβάλλον σου είναι καπνιστές. Προσωπικά κάπνιζα πότε-πότε socially, αλλά πλέον καθόλου. Αλλά βρε παιδιά... αυτό που δεν άντεχα και δεν αντέχω με τίποτα, είναι η κάπνα στα εστιατόρια και άλλους κλειστούς χώρους. Με πιάνει απογοήτευση για τα πάντα όταν βλέπω τα αυτοκολλητάκια ότι απαγορεύεται κι από κάτω ντουμάνι...
Ψηφισα τη δευτερη επιλογη.. καπνιζω απο το λυκειο κ ειμαι πια 22.. μ αρεσει συγκεκριμενη μαρκα, τα davidoff τα ασπρα, αλλα κανω κ αλλες μαρκες ενιοτε.. ειναι καθημερινη συνηθεια κ την εχω συνδυασει με ολες τις στιγμες, ευχαριστες και δυσαρεστες.. οταν εισαι χαλια, σε ηρεμει κ σε εκτονωνει κατα καποιο τροπο.. εχω προσπαθησει να το κοψω, αλλα χωρις αποτελεσμα.. αλλα δεν θελω κιολας.. μικρη ειμαι ακομη κ δν διατρεχω κινδυνο θελω να πιστευω.. ας το απολαυσω τωρα π μπορω.. αργοτερα βλεπουμε..
η παρεα μου ολη καπνιζει, κ ειναι κ εξ αντικειμενου αρκετα δυσκολο εως απιθανο να το κοψω..
Το έκοψα πριν 4 μήνες. Το κολπο για να το σταματησω ήταν να μην αφηνω τον εαυτο μου να αγοράσει άλλο πακέτο. Ενα πακετο καθ 5 μερες με μια βδομαδα καπνιζα για να μην νομισετε ότι εκανα κατι το πολύ υπερβολικό. Λειτουργουσε σαν αγχολυτικό και ηρεμιστικο, κατα τα λοιπα η ζωη στα ίδια. Καποτε μου προκαλούσε δυσφορία στο λαιμό και αισθημα ζεστης στο προσωπο (εμφανιζοταν αρκετες ωρες μετα το καπνισμα ή το πρωι αμα καπνιζα αργα το βραδυ), κι αυτα συνεβαλαν στο να το κόψω. Μόνο που που και που το πεθυμω αλλά όπως ειπαμε δεν αφηνω τον εαυτο μου να αγορασει πακετο, καπνιζω κανα τσιγαρο αμα πάρω απο κανα φίλο αμα βγω για καφε ή ποτο.
Ενα πακέτο κάθε εβδομαδα? Ετσι ναι αλλα ποιός αντέχει:P ..Αστεία αστεία..σα μεγαλύτερη με το σκεπτικό που έχω τώρα...θα μάζευα όλα τα χρήματα που έδωσα για τσιγάρα,,,και σε αυτή την ηλικία..μια γκαρσονιέρα θα την ειχα άνετα..Παιδια κάνουμε κακό και στην υγεία και στη τσέπη μας. Σας μιλώ εκ πείρας όσο είναι νωρίς σταματήστε το, μετα..αλλάζουν οι υποχρεώσεις..ποιο πολλές σκοτούρες κτλ και όλο θα ειναι σα δικαιολογία το ρημάδι και δε θα κοβεται..πάντος άρχισα ελαφρύτερα τώρα τσιγάρα και ελπίζω να το σταματήσω εως το καλοκαίρι
Το έκοψα πριν οκτώ χρόνια, σε μια μέρα, διαβάζοντας το βιβλίο του Allen Carr " Ο εύκολος τρόπος να κόψετε το κάπνισμα".
Από τότε δεν έχω ξανακαπνίσει τσιγάρο, ούτε μου έχει λείψει. Αντιθέτως, με ενοχλεί η μυρωδιά του και θεωρώ ότι πρόκειται για την πιο άχρηστη και επιβλαβή συνήθεια. Μπορώ να καταλάβω περισσότερο κάποιον που είναι εθισμένος στο ποτό, σε ουσίες, στο φαγητό, γιατί όλα αυτά κάτι προσφέρουν (καλώς ή κακώς).
Το τσιγάρο είναι αέρας κοπανιστός, που απλώς βλάπτει εμάς και τους γύρω μας και μας κάνει να βρωμοκοπάμε.
Εγώ καπνίζω με το ποτό συνήθως! Επίσης το τσιγάρο για μένα είναι παρηγοριά στις δύσκολες στιγμές μου.. λίγες αλλά το χρειάζομαι. Γενικά δεν καπνίζω και δεν παίρνω τσιγάρα.. Αυτό το κάνω από τα σχολικά μου χρόνια και χαίρομαι που δεν είμαι εθισμένη..
τι να μου κλασει το τσιγαρο ? απλα καπνος ειναι. το ξεκιναμε στο λυκειο σαν μαγκια να το παιξουμε μεγαλοι, και μας γινεται συνηθειο. αλλα παραπερα δε προσφερει κατι αλλο, ουτε να τριπαρεις μπορεις μ'αυτο, ουτε καν να μεθυσεις να χαρεις. συνεχιστε ομως οσοι καπνιζετε για να παθετε καρκινο και να πεθανετε πριν την ωρα σας.
Γενικά δεν τα πάω καλά με τους εθισμούς ... οπότε δεν καπνίζω !!!!!!! Αν και αν βγω σε κανένα μπαράκι νιώθω πως κάνω καμιά δεκαρια τσιγάρα λόγω παθητικού καπνίσματος... άσε που μυρίζω σαν τασάκι!!!
Για όσους καπνίζουν, όσο παιρνάει ο καιρός τόσο πιο δύσκολο ειναι κανεις να το κόψει επειδή τα προβλήματα και οι σκοτούρες στη ζωη πληθαίνουν και η μαγκια που προσφερε στο λύκειο έχει μετατραπεί σε διέξοδο, ήτοι ψευδαίσθηση ηρεμίας (παιχνίδι του μυαλού πιστευω ειναι και όχι αποτελεσμα του τσιγάρου). Πιο ευκολα κοβεται η μαγκια παρα μια διεξοδος/εξαρτηση.
Χριστινα, κι εγω συνηθως με το ποτό, κι όσο να ναι το πεθυμάω σε δύσκολες στιγμες.
ΚΕΝΟ, αυτό με τη στυτική δυσλειτουργία το λεει η επιστημη.
Ετσι ioanni ! Είναι διέξοδος..πάντος πρέπει να κοπεί! Κάπου διάβασα ότι προκαλεί το κάπνισμα έκκριση ντοπαμίνης σεροτονίνης με αποτέλεσμα την ευχαριστηση, άλλα....μετά αυτες πέφτουν απότομα και ξανα θέλουμε να καπνίσουμε ώσπου..απο κάποια στιγμή και μετά..για να γίνει έκκριση τους πρέπει το άτομο να καπνίσει. Αρα υπάρχει και συσχέτηση με τα ψυχικά νοσήματα και το κάπνισμα. Δλδ κάνει κακό
Εγώ το είχα κόψει για 1,5 χρόνο αλλά το ξαναξεκίνησα....Λέω καποια στιγμή να το κόψω οριστικά απλά τώρα δεν θέλω...Μπορεί να σας ακουστεί αστείο,αλλά αυτή τη στιγμή μου αρέσει που καπνίζω...Σε έναν χρόνο ίσως γίνω ο υπερ-αντικαπνιστής προς το παρόν όμως δεν γίνεται....:)
Ρε σεις σοβαρά τώρα ένα σωρό χημικά ερχόμαστε σε επαφή στην καθημερινότητά μας και το τσιγάρο σας μάρανε! Μια απόλαυση είναι και κακιά συνήθεια, αλλά και οι κακές συνήθειες χρειάζονται! ( με μέτρο φυσικά!) Κι εμένα προς το παρόν μου αρέσει που καπνίζω.. Επίσης παίζει ρόλο και ο κοινωνικός περίγυρος, αν όλοι γύρω σου καπνίζουν αυτοί που συναναστρέφεσαι καθημερινά, τότε είναι σχεδόν απίθανο.. ή θα πρέπει να αλλάξεις παρέες, ή να συνεχίσεις να καπνίζεις.. Πάντως συμφωνώ με κενό ότι δεν προσφέρει ουσιαστικά και πολλά, αλλά απλά είναι ένα συνήθειο που γίνεται εθισμός..
Ξέρεις εμένα δε με φοβίζει το μέλλον,να μη το πω ψυχρά τελειως...οτι δηλαδή θα σε αναγκάσει ο γιατρός να το κόψεις...Απλά βλέπω ότι δεν εχω τις ίδιες αντοχές που είχα καποτε,αλλα οκ δεν ειναι μονο απο το τσιγαρο και με ενοχλει αυτό...Ειμαι 27 δεν γερασα αλλά σε καποια φαση πρεπει να το κοψω...¨) Το μόνο σίγουρα είναι οτι δεν κανει καλο...Αλλά δεν ειναι το μοναδικο...Quote:
Originally Posted by Lacrymosa
Πάντως ξέρω άτομο που κάπνιζε από 15 χρονών σχεδόν 2-3 πακέτα την ημέρα και όταν γύρω στα 80 περίπου (είχε πολύ γερή κράση) του είπε ο γιατρός ότι άμα δεν το κόψει μετρημένα είναι τα ψωμιά του, το έκοψε από την ίδια στιγμή ΜΑΧΑΙΡΙ, από εκεί που κάπνιζε 2-3 πακέτα το κοψε τελείως, διότι φοβήθηκε τη ζωή του ο γέρος! Αυτό εμένα μου λέει ότι αν κινδυνεύει η ζωή σου κα η υγεία σου μια χαρά το κόβεις, αλλά όσο είμαστε φαινομενικά ακόμα υγιείς λέμε "έλα μωρέ τι έγινε" κτλ
Αυτό λεω ότι δε φοβαμαι γιατι ειμαι 27....Θα δούμε,κάτι θα κανουμε στο μέλλον...χεχε :)Quote:
Originally Posted by Lacrymosa
καπνίζω καποιες φορές όταν βγαίνω και καμμιά φορά όταν έχω νεύρα όπως τώρα που θελω να καπνίσω ένα ολόκληρο πακέτο!!κατα τα άλλα μπορεί όταν πάρω πακέτο να το κρατήσω κάνα 2βδόμαδο.....
Ναι αλλά να μην το κόψουμε κι εμείς κάτω από τις ίδιες συνθήκες που το έκοψε ο γέρος.. δλδ όταν φτάσουν τα πράγματα στο απροχώρητο.. :)
Θέλω να πιστεύω πως όχι :) Απλά δεν είναι η ώρα ακόμη....Οπως είπα το είχα κόψει 1,5 χρόνο,απλά τωρα δεν γίνεται ....Quote:
Originally Posted by Lacrymosa
Οταν έχω νεύρα κι εγώ θέλω να καπνίσω και καταλήγω να μην θυμάμαι πόσα έκανα.. όταν έχεις θυμό και νεύρα προσπάθησε όσο μπορείς να ξεδίνεις και με άλλους τρόπους γιατί είναι και ακριβά τα άτιμα! :pQuote:
Originally Posted by vasso82
Εχω ξεκινήσει αρκετή γυμναστική κι έτσι δεν καπνίζω για αρκετή ώρα πλέον...Αλλά να κάθομαι και να μην καπνιζω,δεν παιζει ..χχεχε :)Quote:
Originally Posted by Lacrymosa
κανά 2 κάνω στα νεύρα μου ...γτ μετά ζαλίζομαι!!!χαχαχα!!Quote:
Originally Posted by Lacrymosa
Ειμαι φανατικα εναντιον για το καπνισμα!