βοηθειααα!!!!!

καλμερα σε ολους!
εχω 20 μερες που παιρνω ladose για διαταρραχη αγχους...κ δεν νιωθω ακομα καλα..τα χω παιξει.καθε πρωι σηκωνομαι με αγχος..με φρικη.τρομο..φοβο..αλλες φορες κλαιω.ερχομαι με το ζορι στην δουλεια.την προηγουμενη εβδομαδα ειχα αποπραγματοποιηση.
ολα ξεκινησαν επειδη ηθελα να κανω κατι γυναικολογικες εξετασεις κ αγχωθηκα πολυ! παρα πολυ κ αρχισα να σκεφτομαι μονο αρνητικα.πλεον..εχω εναν συνεχομενο πανικο που δεν ανακουφιζεται πουθενα.μονο λιγο το βραδυ νιωθω καλυτερα.
νιωθω να μου μιλανε κ αδιαφορω..νιωθω παραξενα..νιωθω οτι δεν ειμαι πουθενα.στην αρχη ξεκινησα να μην τρωω, να μην κοιμαμαι να μην φροντιζω τον εαυτο μου..τωρα φροντιζω τον εαυτο μου αλλα δεν τον νιωθω..εχω σταματησει να κανω πραγματα που μου αρεσαν.
πηγα στον ψυχιατρο μου εδωσε ladose τα οποια παιρνω εδω κ 19 μερες...τα βραδυα παιρνω zanax 0,25..για να κοιμηθω..παραλληλα κανω κ γνωσιακη συμπεριφοριστικη ψυχοθεραπεια..εχω παει 2 φορες κ αυριο ειναι η τριτη.μονο εκει νιωθω καλα.μετα παλι τα ιδια.
φοβαμαι..μη τρελλαθω...φοβαμαι οτι τρελλαινομαι καθε λεπτο.αγωνια φρικη φοβος συνεχομενος.δεν μπορω να βρω πουθενα ψυχραιμια μεσα μου.το ειχα ξαναπαθει αυτο οταν πεθανε ο μπαμπας μου.καθε φορα ομως που το παιρναω νιωθω την ιδια φρικη λες κ ειναι η πρωτη φορα.
ποτε θα με πιασουν τα ladose.??δεν αντεχω αλλο να ζω ετσι..εχω φρικαρει.πανε ολα...υπαρχει κανεις που νιωθει ετσι??
σας ευχαριστω!

Αγαπη μου γλυκεια υπομονη,θελουν λιγο χρονο να δρασουν τα φαρμακα...
Προσπαθησε να κανεις θετικες σκεψεις,παρε ενα βιβλιο που να σε ταξιδευει...κατι που να σ φερνει ομορφες εικονες..

ΤΙ γλυκια που εισαι..σε ευχαριστω που απαντησες..ειναι οντως πολυ νωρις για την δραση των ladose?ολο αμφιβολιες εχω..για τα παντα..δεν νιωθω ασφαλης με τιποτα.μηπως δεν δρασουν τα ladose..μηπως..τρελλαθω..εχασα 7 κιλα! μηπως δεν θα μου ρθει περιοδος..μηπως ειμαι αρρωστη απο κατι αλλο ενδοκρινολογικο..(εχω και προβλημα με τον θυρεοειδη μου αλλα ευτυχως ρυθμισμενο)..αλλα κ πως να μου ρθει περιοδος με τοσο στρες?ειναι δυνατον?
εχω γινει μια τριχα..μια σταλια σε 2 εβδομαδες.τα ladose αδυνατιζουν?διοτι εχω ξεκινησει να τρωω απο την πρηγουμενη εβδομαδα κ δεν παιρνω ουτε γραμμαριο..καπου ειχα διαβασει οτι τα ladose αδυνατιζουν.ισχυει?εσυ εχεις τα ιδια?

Σε εχει πιασει αγχος τρελο και σου ερχονται ολες οι ερωτησεις μαζι..βαθιες ανασες ενα χυμουλι και ηρεμησε...
Υποσχομαι πες θα πινω ενα χυμο πορτοκαλι καθε μερα..σε μια βδομαδα θα με θυμασαι κ θα χαμογελας.
Υποσχομαι πες θα φροντιζω καθε μερα ενα πραγματακι.Διαλεξε ενα για σημερα.Μονο ενα.Ποιο θα ηταν?

Κλησπερα και απο'μενα! Προσπαθησε να χαλαρωσεις,σκεπτομενη οτι το νερο μπηκε στ'αυλακι. Εχεις τον γιατρο σου,το φαρμακο θελει τον χρονο του να δρασει,αλλα και αν τυχον δεν σε βοηθησει το συγκεκριμενο,δεν υπαρχει λογος να στενοχωριεσαι,διοτι υπαρχουν πολλα φαρμακα αυτης της κατηγοριας και οπωσδηποτε καποιο απ'ολα θα σε βοηθησει! Να εισαι αισιοδοξη οτι ολα θα πανε καλα,θα γινεις καλυτερα και απο πριν. Θα τα θυμασαι ολα αυτα που περνας τωρα και την μια θα γελας και την αλλη θα θυμωνεις με τον εαυτο σου που ησουν τοσο απαισιοδοξη! Για τον υπνο μπορεις να δοκιμασεις ειτε βαλεριανα, ειτε πασιφλορα.Ειναι υπναγωγα βοτανα χωρις παρενεργειες. Και μια τελευταια αλλα πολυ σημαντικη συμβουλη: Κανε προσευχη,πηγαινε στην εκκλησια και βρες εναν καλο πνευματικο,θα βοηθηθεις πολυ πιστεψε με. Ο Θεος ειναι μεγαλος και δεν αφηνει κανενα να υποφερει αβοηθητος. Μπορει καποιες φορες να αργει αλλα δεν λησμονει ποτε!

καλε μου..κανω προσευχη καθε μερα..κ πολλες φορες επεσα στο πατωμα κλαιγοντας κ φωναζα ΘΕΕ ΜΟΥ! ΒΟΗΘΗΣΕ , ΜΗ ΜΕ ΑΦΗΝΕΙΣ!! αυτο εγινε μια εβδομαδα πριν..μετα ειδα ονειρο προχτες οτι ημουν ξαπλωμενη κ κρατουσα εναν παχυ κ μεγαλο ασημενιο σταυρο στην παλαμη μου.γενικα πιστευω..σε μενα δεν πιστευω..ενω ειμαι τοσο δυναμικο ατομο ..απο μικρη..οταν παθαινω διαταραχες αγχους νιωθω ΤΡΕΛΛΗ! φοβαμαι την τρελλα..φοβαμαι ολα τα συμπτωματα..παθαινω αποπροσωποποιηση που την εχω ξαναπαθει αλλες 2 φορες (αυτη ειναι η τριτη φορα τωρα) κ ενω ξερω τι ειναι ..παλι φρικαρω! λες κ ειμαι πρωταρα.εκανα 14 χρονια ψυχοθεραπεια σε ομαδα..απο οτι καταλαβα με βοηθησε στην σχεση μου με τους αλλους κ στις σωστες επιλογες..ομως ποτε δεν με εμαθε κ δεν καταφερα μεσα εκει να αντιμετωπιζω το στρες μου.μεχρι που εγινε τωρα παλι αυτο κ επρεπε να μαθω οτι η ιδανικη αντιμετωπιση γαι τις αγχωδεις διαταραχες ειναι η γνωσιακη...δεν ξερω αν θα δουλεψει γιατι ειναι νωρις ακομα..αλλα το ευχομαι.
επισης επειδη εχτες το βραδυ εκανα δουλειες σπιτι(δεν ενιωθα ομως καλα)...αρχισα να λεω.."αυτο ειναι..κανω μανια..ειμαι τρελλη"...ο.τι να ναι σας λεω παιδια...
ρωταω τον γιατρο μου αν εχω μανια κ γελαει..ειμαι ατομο πολυ ησυχο με ορια κ ηθικες αξιες..που κοιμαται απο τις 11 το βραδυ κ δνε πινει ουτε σταλα αλκοολ κ διαφορα..κ ομως ακομα πιστευω οτι εχω μανια..επειδη πριν ημουν καλα κ τωρα ειμαι στο πατωμα 20 μερες..θεωρω οτι περασα απο μανια σε καταθλιψη.ο.τι να ναι...γενικως μου καρφωνονται διαφορες πεποιθησεις κ δνε ξεκολλανε κ μπαινω σε εναν φαυλο κυκλο...ευχομαι να το ξεπερασω κ αυτο οπως κ πιο παλια.ειχα 5 χρονια να το παθω..! απο τον θανατο του μπαμπα .

μμ..χυμο ε?μμ..οταν σκεφτομαι φαγητο θελω να τα βγαλω...ανοιγει η ορεξη μου μονο λιγο το βραδυ..εβαλα λιγο λιπ γκλος τωρα..χαχα ..
κανω ζεστο μπανακι καθε μερα.εμ...τι αλλο?νομιζω οτι καθε μερα κανω κατι ..μικρο ομως..οχι πολλα.
αυτο που δεν μπορω με τιποτα ειναι να περπαταω(εχω κ εξαντληση λογω του οτι εχασα 7 κιλα!)..να ειμαι σε μερη που εχει πολυ κοσμο..νιωθω ασφαλεια στο σπιτι μου κ συγκεκριμενα στο κρεβατι μου.αλλα εχω κανει ενα βημα μεγαλο αυτην την εβδομαδα----> ερχομαι στο γραφειο κ αποδιδω..
γιατι ολο αυτο με πιανει τοσο εντονα κ ιδιαιτερα τις πρωινες ωρες?? τι τρεχει?το πρωι νιωθω τρελλη κ το βραδυ..νταξ..λιγοτερο τρελλη.γιατι αραγε να συμβαινει αυτο?

Κοριτσι μου καλο μην στενοχωριεσαι μπορα ειναι και θα περασει.Ξερεις καμια φορα σκεφτομαι οτι ολες αυτες οι καταστασεις μοιαζουν με τα πυκνα συννεφα των καταιγιδων. Οσο απειλητικα και αν φαινονται,στην πραγματικοτητα ειναι μονο υδρατμοι που στο πρωτο φυσημα του αερα εξαφανιζονται! Τωρα οσον αφορα την προσευχη και την σχεση μας με τον Θεο νομιζω πως πρεπει να εχουμε υπομονη στα δυσαρεστα και επιμονη στην προσευχη. Διοτι η πνευματικη ζωη δεν αποτελει μαγικη πραξη της οποιας το αποτελεσμα ειναι παντοτε αμεσα ορατο. Βεβαια καποιες φορες συμβαινει και αυτο,δλδ ζητας κατι απ'τον Θεο και το λαμβανεις αμεσα. Ειναι κατι το οποιο δεν μπορω να εξηγησω. Μην ξεχναμε οτι ο Θεος ειναι προσωπο και ως προσωπο ενεργει. Δηλαδη δεν εξαναγκαζεται η βουληση του με τιποτα. Οτι κανει το κανει απο την απεραντη αγαπη του για το δημιουργημα του,τον ανθρωπο.

Παντως τρελη δεν εισαι ΣΙΓΟΥΡΑ!! Πιστεψε με αν ησουν δεν νομιζω οτι αυτη την θα ειχαμε αυτο τον διαλογο γιατι προφανως θα ησουν στον κοσμο σου! Συνηθως οι τρελοι δεν εχουν συνειδηση της καταστασης τους. Οι αλλοι το διαπιστωνουν και και τους τρεχουν στους γιατρους ενω οι ιδιοι αρνουνται οτι εχουν προβλημα.

http://www.e-psychology.gr/forum/sho...λησπερα φιλη μου 19 μερες ειναι λιγες παιρνω κ εγω λαντοζε κ ο γιατρος μου ελεγε θελει γυρω στις 40 μερες νομιζω για να δεις αποτελεσμα νωρις ειναι για 19 μερες ομως κ με προσωπικη προσπαθεια κ κοπο θα δεις με τον καιρο η ιστορια μου που στελνω σε παρα πολυ κοσμο εδωπερα μαλλον θα σε βαλει στον σωστο δρομο για να προσπαθησεις

Ναι..το ελπιζω..σημερα ξυπνησα 5 30.ενιωθα ταραχη...τρομο..βαρος. εφυγα πηγα δουλεια κ εφυγα για ευΑγγελισμο!ηθελα να μου κανουν εξετασεις θυρεοειδη..επειδη εχω υπερθυρεοειδισμο..μηπως εχει σκασει ο θυρεοειδης .εκει λοιπον δεν ειχε ενδοκρινολογο.τελικα εφυγα κ εκανα μονη μου εξετασεις σε ενα μικροβιολογικο κ σε λιγες ωρες θα ξερω .ευχομαι να μην ειναι ο θυρεοειδης κ τρεχω κ με αυτο.αχ ποσο θελω να ηρεμησει το κεφαλακι μου..η ψυχη μου.νιωθω οτι τα χω χαμενα!δεν παθαινω κρισεις πανικου..εχω συνεχομενο στρες κ δεν ησυχαζω πουθενα.μεχρι που μπορει να φτασει?φοβαμαι!

Καταλαβαίνω ότι τώρα είσαι σε απελπισία να βρεις κάτι να σε ανακουφίσει. Θέλει όμως υπομονή. Δεν γίνεται μαγικά. Θέλει λίγο χρόνο να δράσει. Το ότι μπορείς και πας στη δουλειά, είναι θετικό. Ίσως έχει αρχίσει κιόλας να κάνει ΄΄δουλειά΄΄.
Το όνειρό σου είναι αληθινό. Όλοι έχουμε ένα σταυρό...... Ο Θεός είναι κοντά μας. Δίπλα μας. Αρκεί να μην τον ξεχνάμε.
Κουράγιο λοιπόν. Δεν είσαι μόνη σου.

Ευχαριστω για την δυναμη!αληθεια εχετε περασει κ εσεις συνεχομενο στρες?οχι κριση πανικου...αλλα μια μονιμη ταραχη που δεν περνα καθολου?μηπως το ladose φρικαρει πιο πολυ ριν εγκεφαλο αρχικα?τρεμω μεσα μου..κ δεν θελω να παρω αγχολυτικο.σημερα 20η μερα με ladose.

Αυτα τα φαρμακα θελουν χρονο για να δρασουν και για να νιωσεις καλυτερα.... θελει ηρεμια και ψυχρεμια...
με τον ψυχιατρο σου το συζητησες??? τι σου ειπε??

Quote:

---

Originally Posted by BOOM

Ευχαριστω για την δυναμη!αληθεια εχετε περασει κ εσεις συνεχομενο στρες?οχι κριση πανικου...αλλα μια μονιμη ταραχη που δεν περνα καθολου?μηπως το ladose φρικαρει πιο πολυ ριν εγκεφαλο αρχικα?τρεμω μεσα μου..κ δεν θελω να παρω αγχολυτικο.σημερα 20η μερα με ladose.

---

δεν ξερω αν ειμαι ο καταλληλος να σε συμβουλεψω, παντως να ξερεις πως μεγαλο μερος του πληθυσμου εχει ξεπερασει παρομοιες καταστασεις και εχει βγει νικητης. Απο οσα περιγραφεις, το πιο θετικο ειναι οτι και μονο που μπαινεις στη διακασια να σκεφτεις οτι ισως εχεις κατι πιο σοβαρο αυτοματα αποδεικνυεται το ακριβως αντιθετο. Γι αυτο πιθανον γελασε και ο γιατρος σου. Να συνεχισεις την προσπαθεια σου και να γνωριζεις οτι ακομη και απο το πιο ασχημο γεγονος μπορουν να βγουν ωφελη.

Ναι..απλα οταν εισαι μεσα στην τρικυμια νιωθεις πως δεν θα περααει ποτε . Νιωθεις μονος..σαν να κρεμεσαι απο εναν γκρεμο κ παρακαλας μη σαφησει η τριχα που σε κραταει..να πεσεις.νιωθω οτι κρατιεμαι απο μια τριχα.ποσο δυσκολο ειναι.πριν λιγο ξεσπασα σε κλαματα με λυγμους.πηγα στην εκκλησια κ ζητησα απο τον παπα κ μου διαβασε μια προσευχη.χανομαι ..λες κ εχω πλοκαμια μεσα μου απο αυτο που δεν ξεμπλεκουν με τιποτα. .φοβαμαι παιδια...φοβαμαι..βοηθεια..σ� �μερα εχω ραντεβου με τον ψυχοθεραπευτη μου.ευτυχως.

Επισης, το οτι θελεις, επιδιωκεις και ανακουφιζεσαι απο τη συναντηση σου με τον ψυχοθεραπευτη σου ειναι πολυ θετικο και αντιθετο με τις ασθενειες που φοβασαι. το πολυ κακο με τις πολυ σοβαρες ασθενειες ειναι οτι αρνουνται πεισματικα την επισκεψη στον ειδικο και την αγωγη. Ειναι απολυτα σεβαστα τα συναισθηματα που βιωνεις, ομως κατα την ταπεινη μου αποψη συντομα θα ειναι παρελθον η περιπετεια σου. Απλα ισως θα πρεπει να προετοιμαστεις ψυχικα για την επομενη φορα που πιθανον θα ξανανοιωσεις ασχημα να μπορεσεις να αντεπεξελθεις επαρκως. Ενα μηνυμα αισιοδοξιας που θα ηθελα να σου μεταφερω απο προσωπικη εμπειρια ειναι οτι στο παρελθον εξαιτιας της διαταραχης πανικου που ειχα, υπηρχε περιοδος οπου δυσκολευομουνα να παω στο απεναντι περιπτερο και τωρα ταξιδευω μονος μου επαγγελματικα παντου.

Το χω βιωσει κ αυτο.τωρα δεν εχω πανικο κ αγοραφοβια..εχω συνεχομενο στρες και φοβο πως θα ειμαι για παντα ετσι..οταν ηρεμω καπως..ειδικα μετσ απο ενα καυτο ντους..μονο τοτε νιωθω καπως πιο αισιοδοξη.

Συμφωνω με τον JFK1979 απολυτα. Παληκαρι μου εχεις δικιο,παντα μετα την μπορα ερχεται η λιακαδα,αυτο ειναι κανονας της ζωης! Μπορει οσο διαρκει η καταιγιδα να φαινονται ολα μαυρα αλλα πρεπει να εχουμε στο νου μας οτι καποια στιγμη θα ξεσπασει το κακο και θα ανατειλει η χαρα και η ειρηνη στις καρδιες μας. Τελικα η υπομονη και η ελπιδα ειναι μεγαλη υποθεση και ευχομαι σε ολους να γεμισουν οι καρδιες μας μ'αυτες! Καλη μου ΒΟΟΜ το λαντοζ το εχω παρει 3,4 φορες στο παρελθον και μπορω να σου πω οτι, ναι αργει να δρασει και μαλιστα μεχρι να ερθει εκεινη η ευλογημενη ωρα,οντως επιδεινωνεται το προβλημα ειτε του αγχους,ειτε της καταθλιψης,αλλα προκειται για προσωρινο φαινομενο.

Δωσε λιγο χρονο και στο φαρμακο και στον εαυτο σου σε παρακαλω. Αλλωστε στο παρελθον δεν ειχες ξαναπερασει κατι αναλογο,το οποιο και ξεπερασες με επιτυχια;Αυτες οι καταστασεις θελουν τον χρονο τους,κατι σαν τις ιωσεις ενα πραγμα.Θελω να πω οτι ισως ειναι κατι που πρεπει να κανει τον κυκλο του. Τιποτε σ'αυτη την ζωη δεν ειναι μονιμο.Τα καλα και τα χειροτερα αποτελουν μια αλληλοδιαδοχη κατασταση ουτως η αλλως. Ας προσπαθησουμε τουλαχιστον οσο μπορουμε να κραταμε τα κακα μακρια μας,εννοω μεσα απο τον τροπο ζωης μας,τις σκεψεις μας και γενικοτερα ολη την σταση της ζωης μας.Νομιζω πως αυτο ειναι εφικτο σε πολυ μεγαλο βαθμο.

Ειναι σαν ιωση οντως....απλα παντα φοβαμαι τοσο!ποσο σας ευχαριστω!!!!

γεια σου και απο εμενα, ειπες οτι μονο στην ψυχοθεραπεια αισθανεσαι καλα αλλα μονο για λιγο,καταρχας ειναι πολυ νωρις ακομα για να δεις θετικα αποτελεσματα και σιγουρα πρεπει να ξερεις οτι αυτη ειναι η ποιο καταληλλη μεθοδος για να αντιμετωπησεις το προβλημα σου. τωρα σχετικα με τα φαρμακα επειδη εχω παει και εγω σε ψυχιατρο μου ειπε οτι το ποιο δραστικο φαρμακα ειναι το Xanax και οτι δινει αμεσα αποτελεσματα, ομως με τα φαρμακα δεν γινεται δουλεια, τα προβληματα ειναι μεσα μας και πρεπει να τα βγαλουμε. Αυτα ηθελα να σου πω και κανε υπομονη οσον αφορα τις ψυχοθεραπειες θα δεις αποτελεσμα σιγουρα το μειωνεκτημα ειναι οτι ειναι χρονοβορες ε και σιγουρα κοστοβορες.

Ειναι παρα πολυ δυσκολο ενας ανθρωπος, ενα νεο κοριτσι, να ζηταει βοηθεια και να νοιωθει τοσο ασχημα. Συνηθως δεν μπορεις να νοιωσεις ευκολα τα συναισθηματα του αλλου εκτος εαν τα εχεις βιωσει και εδω μεσα ξερεις καλα οτι λιγο πολυ ολοι εχουμε βιωσει παρομοια ασχημα συναισθηματα. Παρε κουραγιο απο τις ιστοριες ολων μας και δειξε δυναμη να αντιμετωπισεις τις οποιες δυσκολιες. Να εισαι καλα, να εμπιστευεσαι ανθρωπους που αγαπας, να συμβουλευεσαι τον ιατρο σου και προσπαθησε να βαλεις χρωμα στη ζωη σου. Πιθανον εισαι νεο κοριτσι, εξυπνο και μορφωμενο. Ονειρεψου, ερωτευσου, φροντισε τον εαυτο σου και ζησε χωρις ενοχες. Μην αφηνεις τον φοβο να καθοριζει τη ζωη σου. Και αν δεν μπορεις να τον αντιμετωπισεις, ισως χρειαστει να συμβιωσεις μαζι του. Ζησε αρμονικα με τις φοβιες που ολοι εχουμε. Κανε το φοβο φιλο, απλα μην τον ερωτευτεις κιολας.

Καλησπέρα και από εμένα. Είδα πως γράφεις ΄γενικως μου καρφωνονται διαφορες πεποιθησεις κ δνε ξεκολλανε΄ και ΄εχω συνεχομενο στρες και φοβο πως θα ειμαι για παντα ετσι΄. Επειδή μου θύμισες τον εαυτό μου, έχει σκεφτεί μήπως το άγχος σε οδήγησε σε μια μορφή ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, ίσως ιδεοληψίες? Αυτό που έχω να σου πω είναι αδιαφόρησε για τις σκέψεις αυτές και μην τις παίρνεις στα σοβαρά. Άστες να υπάρχουν απλά και να μη σε επηρεάζουν. Θα φύγουν, θα γίνουν μια άλλη σκέψη ίσως, άστη κιαυτή να κάνει τον κύκλο της.

Ναι εχω και ιδεοληψιες..παλια διαγνωση..γενικα η διαγνωση μου ηταν και ειναι αγχωδεις διαταραχες με η χωρις κριση πανικου,καταθλιψεις κ ιδεοληψιες.η βλακεια ειναι οτι πριν απο το τωρινο επεισοδιο κ υστερα απο 14 χρονια ψυχαναλυσης ενιωθα δυνατη.ενιωθα πως δεν θα το ξαναπαθω.ειμαι κοινωνικο ατομι με ωραιες δραστηριοτητες..μονιμη κ ασφαλη δουλεια ..εχω εναν υπεροχο αντρα..χτισαμε την ζωη μας με πολλες δυσκολιες..κ τωρα εγω επειδη αχωθηκα με καποιο ζητημα υγειας δικο μου..αρχισα να πεφτω,να πεφτω κ δεν το ειχα καταλαβει.μεχρι που μια μερα ενιωσα να με καλυπτει ενα πεπλο ανησυχιας και μελαγχολιας κ τελικα ξεφυγε το πραμα..σταματησα να πλενομαι κ να τρωω..να κλαιω συνεχομενα να τρεμω κ να κανω αποπραγματοποιηση.ζητησα αμεσως βοηθεια απο ολους καθως ειμαι αρκετα εξωστρεφες ατομο κ δεν ντρεπομαι.ηξερα οτι με περιμενει γολγοθας..τωρα η μονη βελτιωση ειναι πως πηγα στην δουλεια 2 μερες..τρωω περισσοτερο κ απλα κανω μπανιο.ο πανικος ομως που νιωθω ειναι απεριγραπτος..ευτυχως που ειστε κ σεις εδω κ καταλαβαινομαστε.ο αντρας μου ευτυχως με στηριζει σε ολα κ με παρηγορει..τι να πει κ αυτος ο ερμος.

Ο θεραπευτης μου, μου ειπε να αγαπησω αυτο που μου συμβαινει ..να το αποδεχτω καθως ειναι μια προσωρινη κατασταση..θα προσπαθησω...

Εισαι δυνατη και θα το αποδειξεις! Να σκεφτεσαι ποσο δυνατη και ποσο ποιο αισιοδοξη θα νοιωθεις μετα το τελος της δοκιμασιας. Απλα πρεπει και αυτο το λεω και στον εαυτο μου, να μαθουμε να αντιμετωπιζουμε τις οποιες αντιξοοτητες και δυσκολιες της ζωης,με ψυχραιμια,θαρρος, ελπιδα και πιστη στο Θεο. Να μαθουμε να μην λυποψυχουμε με την παραμικρη αναποδια. Και το ποιο ειρωνικον του πραγματος ειναι,οτι πολλες φορες η οποια δυσκολια που πυροδοτει την ψυχικη διαταραχη,μετα απο λιγο εξαφανιζεται και μας μενει προικα το ψυχολογικο! Ε, δεν ειναι να τρελενεται κανεις;

Μηπως επειδη δεν εχουμε κανει σωστες θεραπειες?εννοω ψυχοθεραπειες?ξερω οτι για αυτο που εχω επρεπε να ειχα κανεισυμπεριφοριστικη κ γω εκανα κατι ασχετο.βλεπω οτι τωρα με βοηθαει πιο πολυ η συμπεριφοριστικη ..