γιατι ρε παιδια ειμαι τοσο χαλια?βοηθηστε με..

ακομα τρεμω..εσωτερικα..δεν νιωθω τον εαυτο μου ρε παιδια..εχω πολυ φοβο μεσα μου.τι θα κανω?τα λαντοζ δεν με εχουν πιασει ακομα.24 μερες!! επρεπε να παρω λεξοτανιλ για να ρθω στην δουλεια..εινια παραλογο που βιαζομαι τοσο?βιαζομαι τελικα?δεν ξερω..δεν θυμαμαι τις προηγουμενες φορες πως συνερχομουν..νιωθω αδυναμια..κοπωση.ουτε να γραψω δεν μπορω.πειτε μου οτι βιαζομαι..κ οτι ολα θα πανε καλα.
σορυ που ανοιξα νεο θεμα αλλα τα χω παιξει ρε παιδια! !
μιλαω κ με τον γιατρο μου κ μου λεει υπομονη.ποση υπομονη ρε παιδια.εχω αρρωστησει..παει αρρωστησα..θα γινω οπως ημουν πριν ποτε???

Quote:

---

Originally Posted by BOOM

ακομα τρεμω..εσωτερικα..δεν νιωθω τον εαυτο μου ρε παιδια..εχω πολυ φοβο μεσα μου.τι θα κανω?τα λαντοζ δεν με εχουν πιασει ακομα.24 μερες!! επρεπε να παρω λεξοτανιλ για να ρθω στην δουλεια..εινια παραλογο που βιαζομαι τοσο?βιαζομαι τελικα?δεν ξερω..δεν θυμαμαι τις προηγουμενες φορες πως συνερχομουν..νιωθω αδυναμια..κοπωση.ουτε να γραψω δεν μπορω.πειτε μου οτι βιαζομαι..κ οτι ολα θα πανε καλα.
σορυ που ανοιξα νεο θεμα αλλα τα χω παιξει ρε παιδια! !
μιλαω κ με τον γιατρο μου κ μου λεει υπομονη.ποση υπομονη ρε παιδια.εχω αρρωστησει..παει αρρωστησα..θα γινω οπως ημουν πριν ποτε???

---

Όλα θα πάνε καλά... κι όχι μόνο για σένα...:) ελπίζω δηλαδή... θα περάσουν όλα..
γράψε ότι νιώθεις...

μα τι μαρτυριο ειναι αυτο που τραβαμε ρε παιδια?κ γιατι να ειμαστε ετσι?γιατι γιατι γιατι?δεν το εχω μαλλον αποδεχτει ακομα..δεν δινω χρονο στον εαυτο μου..ξυπναω καθε μερα ρωτωντας με πως ειμαι..κ αν νιωθω χαλια τον κατηγορω.φοβος..πανικος..υπ� �ηλια..κουραση...τρεμουλα..οκ ..καθομαι πιο ευκολα σε ενα σημειο..μαλλον επειδη πηρα λεξοτανιλ..ομως τι?ετσι θα ζω?με το λεξοτανιλ?ευτυχως παιρνω μονο ενα το πρωι.παλι καλα.δεν θελω να συνηθιζω κ αυτα.εχουν παρενεργειες.
θελω τον εαυτο μου ΠΙΣΩ!! με θελω ΠΙΣΩ!! που ειμαι??

Quote:

---

Originally Posted by BOOM

μα τι μαρτυριο ειναι αυτο που τραβαμε ρε παιδια?κ γιατι να ειμαστε ετσι?γιατι γιατι γιατι?δεν το εχω μαλλον αποδεχτει ακομα..δεν δινω χρονο στον εαυτο μου..ξυπναω καθε μερα ρωτωντας με πως ειμαι..κ αν νιωθω χαλια τον κατηγορω.φοβος..πανικος.. υπνηλια..κουραση...τρεμουλα. .οκ..καθομαι πιο ευκολα σε ενα σημειο.. μαλλον επειδη πηρα λεξοτανιλ.. ομως τι ?ετσι θα ζω? με το λεξοτανιλ? ευτυχως παιρνω μονο ενα το πρωι. παλι καλα.δεν θελω να συνηθιζω κ αυτα. εχουν παρενεργειες.
θελω τον εαυτο μου ΠΙΣΩ!! με θελω ΠΙΣΩ!! που ειμαι??

---

Άφηνε κενά γιατί δεν εμφανίζει ολόκληρο το μήνυμα.

ΤΙ εννοεις κενα?αφηνω κενα αναμεσα απο τις λεξεις κανονικα...

Νομιζω πως οσο αυτοαπασχολησαι με τα συμπτωματα και τις σκεψεις σου,τοσο τις τρεφεις και τις συντηρεις. Ο κανονας ειναι ενας: ΑΓΝΟΗΣΕ ΤΑ! Ειναι δυσκολο το γνωριζω απο πρωτο χερι,αλλα ειναι η αληθεια. Δεν θα νιωθεις παντα ετσι! Το καταλαβαινεις αυτο; Ειναι το αγχος που διαστρεβλωνει την σκεψη σου και την κανει μη ρεαλιστικη βρε μπουμ! Δοκιμασες καποιο εναλλακτικο ηρεμιστικο; Ας πουμε βαλεριανα,πασιφλορα,μελισσ οχορτο; Μονο βαλσαμοχορτο μη δοκιμασεις οσο παιρνεις αντικαταθλιπτικα.

εχεις δικιο απολυτο..καθομουν εδω στο γραφειο κ ετρεμα μεσα μου..ετοιμη να εκραγω..κ λεω απο μεσα μου καποια στιγμη.."οκ..ας εκραγω..και?τι εγινε?πλακα θα χει...ας πεθανω..ας τρελλαθω..κ τι εγινε?ο.τι ειναι να γινει θα γινει..δε φοβαμαι πια..δεν με νοιαζει..ας γινει ο.τι θελει.."
σε πληροφορω..οτι σε μια ωρα ειχα χαλαρωσει..τωρα νιωθω να ειμαι πραγματικα εδω..πιο χαλαρη χωρις να τρεμουν τα χερια μου κ η ψυχη μου.Ας γινει ο.τι θελει πια ΒΑΡΕΘΗΚΑ! (μια ετσι, μια αλλιως τα λεω..μη με παρεξηγειτε..περναω δυσκολη φαση..μια ειμαι χαλαρη κ μια πνιγομαι!χεχε)
ευχαριστω απειρα στελιο!!! παλι καλα που εισαι κ συ εδω!!

Τί ακριβώς σου έχει συμβεί;

Πριν 25 μερες βαρεσα τρελλο στρες κ απο τοτε νιωθω συνεχομενο στρες..παροξυσμικο..απευθυν θηκα σε ειδικο κ παιρνω αντικαταθλιπτικα.ακομα δεν με εχουν πιασει κ υποφερω. Λιγο τα βραδυα μονο νιωθω καλυτερα.εχασα τον υπνο μου κ ζω συνεχεια με αυτο..αυτα

Quote:

---

Originally Posted by BOOM

Πριν 25 μερες βαρεσα τρελλο στρες κ απο τοτε νιωθω συνεχομενο στρες..παροξυσμικο..απευθυν θηκα σε ειδικο κ παιρνω αντικαταθλιπτικα.ακομα δεν με εχουν πιασει κ υποφερω. Λιγο τα βραδυα μονο νιωθω καλυτερα.εχασα τον υπνο μου κ ζω συνεχεια με αυτο..αυτα

---

Κάθε οργανισμός θέλει το χρόνο που του χρειάζεται για να ανταποκριθεί στην αγωγή που ακολουθεί πιστεύω. Αυτό που έχεις να κάνεις κατά τη γνώμη μου, είναι να εμπιστευτείς το γιατρό σου και να τον ΄΄ενοχλείς΄΄ όταν τον έχεις ανάγκη ή να τον ενημερώνεις συχνά για την πορεία της αγωγής που σου έχει δώσει. Ίσως χρειαστεί να σου αλλάξει τα φάρμακα ή τη δοσολογία.
Προσπάθησε να πείσεις τον εαυτό σου ότι χρειάζεται χρόνο και να κάνεις όσο περισσότερο μπορείς ότι σε χαλαρώνει.

νομιζω οτι επειδη αρχιζω να νιωθω εντελως καλα τα 2 τελευταια βραδυα, μαλλον εχει αρχισει να με πιανει το λαντοζ. το στρες επιμενει σε υπερβολικο βαθμο τα πρωινα που με ξυπναει νωριτερα κ οσο ειμαι στην δουλεια. Μολις σχολαω κ ερχομαι σπιτι μου αρχιζει να φευγει. η οταν κανω γιογκα ας πουμε.οταν ξερω οτι δεν θα μαι μονη μου σπιτι, το νιωθω να εξασθενει. αρα δειχνει δειγματα οτι εχει αρχισει να με πιανει. βεβαια το δουλευω κ μονη μου καπως με την σκεψη του στυλ "οκ μεχρι εκει παει.δεν θα παθω κατι παραπανω απο αυτο, αφου ο γιατρος μου ειπε τι εχω κ τι ειναι τοτε γιατι φοβαμαι τοσο" κ κει καπως χαλαρωνω.σιγα σιγα παιδια θα τα καταφερω.που θα παει...

αν παρατηρησετε τα μνμτα μου, την στιγμη που φωναζω για βοηθεια ειναι πρωινες ωρες προς μεσημερι.! επειδη το εχω πολυ εντονα το πρωι μεχρι τα απογευματα.ισως επειδη εχω μια ολοκληρη μερα μπροστα μου να βγαλω κ με φοβιζει.το βραδυ που γυριζω στο σπιτι μου νιωθω ασφαλεια κ μου περναει κ εχω ψυχραιμια κ τα μνμτα μου ειναι πιο ηρεμα.εχει πλακα παντως.

το αγχοσ το πρωι που ξυπνασ ειναι μεγαλυτερο γτ εισαι ξεκουραστη μεχρι το απογευμα εχει πεσει γιατι κουραζεσαι συμβουλη μεινε κουρασμενη εγω ετσι το πολεμουσα για χρονια χωρισ φαρμακα και με γυμναστικη

Αλλαξε φάρμακα,όση γυμναστική κ αν κάνει το μυαλό δεν θα ηρεμήσει.......
εναλλακτικά,κάνε γιόγκα περίπατο τουλάχιστον 3 τεταρτα ,χαλαρή μουσική,αλλιώς κάνε το πρώτο....καλύτερα ομοιπαθητική όχι φάρμακα

Κανω κ γιογκα κ γυμναστικη..ασε δε φευγει με τιποτα..επρεπε να παρω αντικαταθλιπτικα γιατι εκανα καταθλιψη..με ξεπερασε..το χω ξαναπαθει.πηρα για 6 μηνες παλια κ τα κοψα χωρις προβλημσ.ειχα 5 χρονια να το ξαναπαθω..

κι εγω παιδια το τελευταιο διαστημα δεν ειμαι καλα,προσπαθω να βρω μεσα μου τι φταιει να το αλλαξω!ειμαι με ενα συνεχομενο αχος/νευρα,το πρωι ξυπναω με αχος το βραδυ κοιμαμαι και με τα 2 αχος/νευρα,πραγματα που μου αρεσαν να κανω πλεον τα κανω απο αγκαρια,βαρεθηκα αυτην την ρουτινα,ειμαι 28 μενω με τους γονεις λογω ανεργιας,κι εχω και αυτους να με πιεζουν,δεν κανεις το ενα δεν κανεις το αλλο,μην κανεις ετσι,παλι εκανες αυτο,συνεχεια το οποιο μου προκαλει κι αλλο αχος!

Ειδες οτι χρειαζεται υπομονη; Και αυτη την φορα θα το ξεπερασεις 100%,να εισαι σιγουρη απλα θελει τον χρονο του. Παντως οταν γινεις καλα,σε συνεννοηση παντα με τον γιατρο σου, να προσπαθησεις οσο μπορεις να μην γινεις δεσμια των φαρμακων,γιατι δεν θα ειναι οτι καλυτερο.

κ γω ετσι νιωθω και ακομα χειροτερα τς τελευταιες μερες κανω πολυ ασχημες σκεψεις

με αυτο το μηνυμα θελω να στειλω σε ολους οσους νιωθουν τοσο χαλια οσο εγω...κοιταχτεε παιδια...πρεπει να μπουμε σε εναν σωστο δρομο ολοι..θελω να πω..οκ τα φαρμακα ειναι βοοηθητικα για αρχη..εγω παιρνω για να ισιωσω επειδη ειχα κλαταρει απο το υπερβολικο στρες τοσο που δεν μπορυσα να βγω απο το σπιτι..εκει δεν εχεις επιλογη..η καθεσαι μηνες ολακερους μεσα στο σπιτι ή απλα πας σε εναν ψυχιατρο κ επυθυνεσαι κ ξεκινας φαρμακακια αλλα με υπευθυνοτητα κ οχι καταχρηση.
εχω εμπιστοσυνη στον γιατρο μου..ο ιδιος μου ειπε οτι πρεπει να ηρεμησω πρωτα για να δουλεψουμε, πως να μιλουσα μαζι του εφοσον δεν μπορουσα κ ειχα μπλοκαρει απο το στρες. μην εχουμε ταμπου, κ να ειμαστε υπευθυνοι σε ο.τι κανουμε.
οχι φαρμακα ασυστολα κ οχι ο.τι να ναι επειδη εμεις νιωθουμε καλυτερα.
το επομενο βημα για μενα που πρεπει να γινει ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ειναι ψυχοθεραπεια κ ΑΜΕΣΑ!
τα φαρμακα δεν ειναι λυση, ειναι ενα μπαστουνακι για λιγο. η δουλεια η πολλη γινεται μονο οταν δουλευεις τους φοβους σου με ειδικο.
ολα αυτα που λενε "το παλευω μονος μου" ναι οκ τα πιστευω, ομως ποση αντοχη εχεις?εγω προσωπικα δεν αντεχω πια.μεγαλωσα.εχω κουραστει να παλευω μονη μου το αγχος μου.βεβαια ο καθενας ας κανει ο.τι νομιζει για τον εαυτο του καλυτερο.
οι ασχημες σκεψεις θελουν επεξεργασια.θελουν να τις ακουσουμε για να μας αποκαλυψουν τις ανασφαλειες μας.κ αυτο θελει δουλεια.κ δεν πιστευω οτι οταν ενας ανθρωπος παθαινει παροξυσμικο αγχος οτι μπορει να τις δουλεψει μονος του.αυτη ειναι η αποψη μου.
σημερα 27η μερα με ladose κ νιωθω λιγο καλυτερα.οχι ομως εντελως καλα.εχω ακομα στρες οταν ξυπναω κ νιωθω φρικτα.σαν να εχω παρει ναρκωτικα ενα πραμα.
το κεφαλι θολο .ομως υπαρχει βελτιωση απο το πως ημουν πριν 20 μερες! παναγια μου..ουτε στον χειροτερο εχθρο μου!!

σε καταλαβαινω απολυτα εγω πηγαινα σε μια ψυχολογο αρχικα πηγα για τις κρισεις πανικου και ξαφνικα αυτη την βδομαδα αρχισα να νιωθω τοσο χαλια δεν μπορω να βρω τι θα με κανει χαρουμενη τα εχω απομυθοποιησει ολα ομως γ αυτο αρχισα να σκεφτομαι οτι θελω να πεθανω οσο για χαπια οι γονεις μου δεν θελουν να παρω γτ ειχα λευχαιμια παλια και δεν θελουν να μου χαλασει το αιμα η λενε οτι θα ειμαι σα φυτο αλλα και ετσι νιωθω σα ζωντανη νεκρη εχω βυθιστει στις σκεψεις και δεν υπαρχει διεξοδος που θα βρω το κουραγιο???αφου φοβαμαι μν κανω κακο στν εαυτο μου απ τν απελπισια

Quote:

---

Originally Posted by mithe

σε καταλαβαινω απολυτα εγω πηγαινα σε μια ψυχολογο αρχικα πηγα για τις κρισεις πανικου και ξαφνικα αυτη την βδομαδα αρχισα να νιωθω τοσο χαλια δεν μπορω να βρω τι θα με κανει χαρουμενη τα εχω απομυθοποιησει ολα ομως γ αυτο αρχισα να σκεφτομαι οτι θελω να πεθανω οσο για χαπια οι γονεις μου δεν θελουν να παρω γτ ειχα λευχαιμια παλια και δεν θελουν να μου χαλασει το αιμα η λενε οτι θα ειμαι σα φυτο αλλα και ετσι νιωθω σα ζωντανη νεκρη εχω βυθιστει στις σκεψεις και δεν υπαρχει διεξοδος που θα βρω το κουραγιο???αφου φοβαμαι μν κανω κακο στν εαυτο μου απ τν απελπισια

---

μονο ενας γιατρος μπορει να σου πει τι χαπια θα παρεις κ ποια χαπια θα παρεις κ αν πρεπει στην δικη σου περιπτωση.
τα χαπια παντως δεν σε κανουν φυτο.αναλογα τα χαπια βεβαια.εγω παιρνω αγχολυτικο κ ειμαι στην δουλεια μου κ δουλευω κανονικα τωρα..εξαρταται τι παιρνεις κ τι σου δινουν.οποτε πρεπει να απευθυνθειτε σε εναν ψυχιατρο που εμπιστευεστε.επισης μπορεις κ χωρις χαπια να το αντιμετωπισεις.με την ψυχοθεραπεια σου δλδ.κ μονο.απλα ανε υπομονη .θελει πολυ χρονο.σιγα σιγα θα δεις λιγο φως.ελα ρε κ γω χαλια νιωθω! εκει που νιωθω λιγο καλα ξαφνικα παλι τρομος κ απελπισια.οκ.πλακα εχει.στο τελος θα το συνηθισουμε κιολας!ΧΑΧΑΧΑ

ειναι τοσο τρομακτικο ολο αυτο και πραγματικα το οτι πρεπει να βασιστω κυριως στν εαυτο μου για να το ξεπερασω με φοβιζει ακομα πιο πολυ δεν εχω καθολου αυτοπεποιθηση κ αυτοεκτιμηση δεν πιστευω καν οτι εχω δυναμεις

καλυτερος ψυχολογος του εαυτου μας ειμαστε εμεις οι ιδιοι!απλα καμια φορα καλα ειναι και καποιος ειδικος για να μας βαλει καποια πραγματα στη σειρα!mithe τιποτα μην σε φοβιζει,θα το ξεπερασεις αρκει να το παρεις αποφαση,θελει λιγη δουλιτσα ομως!

νιωθω οτι η ψυχολογος δεν με βοηθαει ισα ισα μου εφερε στην επιφανεια ακομα πιο πολλα θεματα να λυσω και προβληματα ισως να φταιει η ψυχολογος που παω δεν ξερω βεβαια δεν εχω και τοσα λεφτα για καποιον αλλον γτ μ παιρνει πιο λιγα αυτη

εμ αυτο ειναι υπαρχει καπιος που πεφτουν τα λεφτα απο τα μπατζακια του...

Quote:

---

Originally Posted by mithe

νιωθω οτι η ψυχολογος δεν με βοηθαει ισα ισα μου εφερε στην επιφανεια ακομα πιο πολλα θεματα να λυσω και προβληματα ισως να φταιει η ψυχολογος που παω δεν ξερω βεβαια δεν εχω και τοσα λεφτα για καποιον αλλον γτ μ παιρνει πιο λιγα αυτη

---

εισαι αθηνα?εχω να σου προτεινω κατι που ειναι δωρεαν τους 3 πρωτους μηνες.ειναι ενας οργανισμος με ψυχολογους κ κανουν εξαιρετη δουλεια εχω ακουσει.αν θελεις πες μου να σου δωσω τηλ.κ αν δεν εχεις λεφτα κανουν σκοντο ρε παιδι μου..γενικα θελουν να βοηθουν ανθρωπους που δεν εχουν λεφτα.ισως να δοκιμαζες κ εκει.τελικα εχτες τι εκανες?πως εισαι σημερα?

αθηνα ειμαι ναι αλλα οχι κεντρο κ οχι κοντα στ κεντρο πως λεγεται ο οργανισμος??

απλα ακου τον εαυτο σου πχ για παραδειγμα οταν βλεπεις οτι κατι σε ενοχλει μη το προσπερνας

Ειναι πολυ ζορικο ομως ολα περνανε θα το δεις με τον καιρο

μακαρι απλα προσπαθω να βρω υπομονη σε κατι και τροπους να ξεχαστω???

εγω οταν θελω να ξεχαστω ζωγραφιζω κ ακουω μουσικη πχ

τ αλλο κανεις γ ν ξεχαστεις???

Quote:

---

Originally Posted by αλεξανδρος_77

εγω οταν θελω να ξεχαστω ζωγραφιζω κ ακουω μουσικη πχ

---

ρε Αλέξανδρε,μην πετάς βλακείες...όταν κάποιος υποφέρει δεν ξεχνιέται με τη μουσική.

Quote:

---

Originally Posted by Diana1982

ρε Αλέξανδρε,μην πετάς βλακείες...όταν κάποιος υποφέρει δεν ξεχνιέται με τη μουσική.

---

με δουλευεις κανονικα το παιζεις οτι δε με καταλαβαινεις ενω ξερεις πολυ καλα τι λεω κανεις την αμερικανα αλλα δε με πειθεις

με το που ανοιγω το ματι μου αμεσως τρεμουλα στρες φοβος.βαρεθηκα.σκεφτομαι αρνητικα ακομα.εχω αλλη μια μερα μπροστα μου.ποτε θα πιασει αυτο το λαντοζ?ποτε θα ηρεμησω παναγια μου?αναστεναζω υπερβολικα.νιωθω περιεργα/εχθες εκλαιγα ολο το μεσημερι.ενιωθα καταθλιψη.θελω να σταθεροποιηθουν τα συναισθηματα μου επιτελους.σιγουρα εχω δει βελτιωση απο πριν 1 μηνα αλλα ακομα ταλαιπωρια.νιωθω στενοχωρημενη.

Quote:

---

Originally Posted by mithe

αθηνα ειμαι ναι αλλα οχι κεντρο κ οχι κοντα στ κεντρο πως λεγεται ο οργανισμος??

---

επειδη δεν θυμαμαι.θα συναντηθω με μια κοπελα σημερα που τους ξερει .θα της πω να μου δωσει το τηλ τους να επικοινωνησεις.μαλιστα μπορεις να επικοινωνησεις κ σε κινητο με την ψυχολογο κ να σε στηριζει κ τηλεφωνικα.ειναι πολυ καλη.κ γω της ειχα μιλησει πριν 1 μηνα.

στειλε μου σε μνμ !!!!

Δεν συναντησα τελικα την κοπελα.θα την παρω αυριο τηλ κ θα σου στειλω μνμ.μην ανησυχεις παντως.η καταθλιψη ειναι κατι που περναει.θελει χρονο.σιγουρα δεν θα εισαι για παντα ετσι.εχω περασει απο αυτο 4 φορες.πιστεψε με.κοιτα κ γω που ειμαι τωρα ετσι,νιωθω οτι δεν θα μου περασει ποτε..αλλα δεν.ειναι αληθεια.ολοι ξερουμε οτι περναει κατα βαθος.

μακαρι γτ εχω χασει το νοημα απ τ παντα κ εντωμεταξυ δν θελω να παρω φαρμακα γτ οταν ειχα λευχαιμια ειχα παρει τοσα χημικα κ τωρα φοβαμαι μν μ ξαναχαλασει τ αιμα αλλα νιωθω τοσο χαλια ερχομαι συνεχεια σ απογνωση τι θ κανω?

το γιατι αρρωστισες ειναι απλο το σωμα ακολουθει το πνευμα διαβασα πχ αρκετα ποστ σου που ελεγαν θελω να πεθανω για αυτο αρρωστησες αρα μη κανεις τετιες σκεψεις γιατι ειναι επικυνδηνες κ μη κανεις πραγματα που δε σου αρεσουν για να ευχαριστησεις τους αλλους