Λοιπόν παιδιά ενώ συνεχίζω την δίαιτα εδώ και 3 βδομάδες έχω κολλήσει στα 79 κιλά. Τι να κάνω;
Printable View
Λοιπόν παιδιά ενώ συνεχίζω την δίαιτα εδώ και 3 βδομάδες έχω κολλήσει στα 79 κιλά. Τι να κάνω;
Να τρως το βράδυ κατι που εχει θρεπτικά στοιχεία και οχι ψωμιά και τετοια....Quote:
Originally Posted by olgaki1975
εγω δε μπορω να ζησω χωρις ψωμια παντως απονη δηλαδη θες να ψωμο-λυσαξει?
Υπομονή!Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Συνέχισε κανονικά την προσπάθειά σου και η ζυγαριά θα σε ανταμείψει!
Και εγώ είχα κολλήσει για 10 μέρες στα ίδια κιλά και την 11η μέρα έπεσα 2 κιλά!
Βέβαια αν έχεις κολλήσει επειδή τρως πολύ λίγο (και έτσι μπλόκαρε ο μεταβολισμός σου),
για να τον ξεκολλήσεις, θα χρειαστεί ίσως για καμιά βδομάδα να τρως παραπάνω.
ο οργανισμός χρειάζεται θρεπτικά συστατικά γι'αυτό πεινάει...εμείς τα τελευταία χρόνια τον ταϊζουμε σσαβούρες και γι αυτό λιμοκτονεί και τα επίπεδα παχυσαρκίας ανεβαίνουν.Quote:
Originally Posted by αλεξανδρος_77
[QUOTE=Μαντζουράνα;508131]Υπομονή!
Συνέχισε κανονικά την προσπάθειά σου και η ζυγαριά θα σε ανταμείψει!
Και εγώ είχα κολλήσει για 10 μέρες στα ίδια κιλά και την 11η μέρα έπεσα 2 κιλά!
Συμφωνω με Μαντζουρανα , ο οργανισμος μπορει να κανει πλατω , δλδ να σταματησει να χανει για ενα διαστημα , και να τα χασεις μαζεμενα .
ολγακι, μηπως τσιμπολογας ποτε ποτε κι εκτος γευματων?
Quote:
Originally Posted by Remedy
Ρεμ , την ' τσιμπησες ' μου φαινεται !!
χαχαχα, καλό! :PQuote:
Originally Posted by Macgyver
Quote:
Originally Posted by Remedy
Όχι τις 2 τελευταίες βδομάδες.
olgaki ασκεισαι καθολου; έστω και ενα 20λεπτακι την ημερα χαλαρο τρεξιμο θα δεις διαφορα!!!αν όχι καθε μερα 3 φορές την βδομάδα για αρχη !!!:)!!
κανε υπομονη και πινε αρκετο νερο, αν το ξεχνας. θα παρεις μπρος πολυ συντομα ;)Quote:
Originally Posted by olgaki1975
79 κιλά αλλά με τι ύψος και τι ηλικία olgaki?Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Τι σημασία έχει;;; Είμαι πολλά πάντως.Quote:
Originally Posted by mama
έχει σημασία... άλλο να είσαι 1,80 με 80 κιλά και άλλο να είσαι 1,50 με 80 κιλά... επίσης σε νεαρή ηλικία το βάρος ρυθμίζεται -νομίζω- πολύ πιο εύκολα απ' όσο στην εμμηνόπαυση π.χ. (είναι πιο πολύ "στο χέρι σου" δηλ)Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Eγώ είμαι 1.60 με 79 κιλά. Κάνω δίατα εδώ και 2 μήνες και έχασα 10 κιλά αλλά αυτόν τον μήνα δεν έχασα τα κιλά που περίμενα 4 δλδ και έμεινα στα ίδια :(
10 κιλά σε 2 μήνες δεν είναι και λίγα... θα τα καταφέρεις, μην τα παρατάς (και πήγαινε και σ' έναν διαιτολόγο)Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Κάνω taste and diet αλλά τώρα κόλλησα και δεν μπορώ να χάσω άλλα.
Ο οργανισμός δε μπορεί να χάνει τα ίδια και γενικά δε μπορεί να χάνει συνεχώς!Σε αυτό το σημείο που ''κολλάει'' η ζυγαριά ,όπως λες, είναι και το σημείο που πολλοί τα παρατάνε γιατί απογοητεύονται.
Αυτό που έχω να σου πω,είναι ότι : Πρώτον, ο καιρός που αναφέρεις είναι λίγος.
2)Και τα ίδια να τρως επί 5 μήνες,τις ίδιες ώρες,ποσότητες και τα λοιπά,δε σημαίνει ότι θα χάνεις το ίδιο
3)Μη κολλάς με τη ζυγαριά.Η ζυγαριά ζημιά κάνει κι όχι καλό.Μπορεί η ζυγαριά να δείχνει το ίδιο ή και παραπάνω σε ορισμένες καταστάσεις,αλλά στην ουσιά να έχεις χάσει και το σώμα σου να είναι πιο ...''δεμένο'' /σφιχτό και τα σχετικά!..Μία φορά αν 15 μέρες είναι υπερ-αρκετό
4)Παράτα αυτές τις αηδίες!!!!!Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Δεν είναι αηδίες εγώ μόνο με αυτόν τον τρόπο χάνω. Αν και τώρα κόλλησα 1 μήνα στα ίδια κιλά.Quote:
Originally Posted by Ntoubroutza
Όπως νομίζει ο καθένας.Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Θεωρώ πως μπορείς να το κάνεις μόνη σου πολύ καλύτερα.Και πιο υγιεινά και θα αφιερώνεις χρόνο γιατί θα ασχολείσαι με κάτι
Ολγακι , μην απογοητευεσαι . Υπαρχουν 6 λογοι που μπορει να μην χανεις κιλα .
1) το στρες/ αγχος που μπορει να εχεις , αναστελλει υο χασιμο βαρους
2) Αν παιρνεις φαρμακα που καταστελλουν τον οργανισμο ( ηρεμιστικα , αντικαταθλιπτικα , και αλλα ,ρωτα με να σου πω , το γνωριζω το αντικειμενο )
3) Πολλοι καφεδες
4) τρως πολυ λιγο , και αυτο ενεργοποιει το συσστημα αυτοπροστασιας του οργανισμου
5 ) μην τρως υδατανθρακες
6 ) δεν κοιμασαι αρκετες ωρες , στον υπνο εκρινεταιι η λεπτινη και η γκρελνινη , και οι 2 ορμονες αδυνατιζουν
Τρωγε 4 γευματα για να ειναι ο μεταβολισμος on .
To κυριοτερο ειναι το 1 , και το 2 , αλλα απ οτι εχω καταλαβει δεν παιρνεις φαρμακα . Αγγελος .
Παίρνω αντιψυχωτικά.Quote:
Originally Posted by Macgyver
Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Αυτα επιβραδυνουν αρκετα τον μεταβολισμο .
Και τι να κάνω;Quote:
Originally Posted by Macgyver
Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Δεν θα σου πω , σταματα το αντιψυχωτικο , απλως θα χανεις πιο αργα κιλα , γιατι το αντιψυχωτικο βαζει σε καταστολη ολο τον οργανισμο , οποτε και τον μεταβολισμο . Τοχω διαβασει , δεν το λεω απο την κεφαλα μου .
Ωχ θα δυσκολευτώ πολύ δηλαδή για να χάσω τα κιλά μου ε? Το αντιψυχωτικό κατα την γνώμη μου πρέπει να το κόψω αλλά οι γονείς μου επιμένουν και ο γιατρός να το παίρνω σε όλη μου την ζωή. Τώρα πώς προέξυψα εγώ με αντιψυχωτικά έλα μου ντε.