Διχασμένη

Γεια σας, ειμαι 23 χρόνων και εχω πρόβλημα με αγχωτικες διαταραχές και κρίσεις πανικού απο τα 16 περίπου, που όλες σχετίζονται με τον θάνατο κυρίως μην πάθει κάποιος δικός μου άνθρωπος κάτι ( έχασα τον πατέρα μου οταν ήμουν 12 χρόνων). Εχω κάνει αρκετές θεραπείες και έχουν μειωθεί σημαντικά οι κρίσεις πανικού όπως και το υπερβολικό άγχος. Αλλά δυσκολεύομαι να φύγω απο το σπιτι μήπως και πάθει τίποτα η μητέρα μου. Η αδερφή μου είναι παντρεμένη στην Αμερική και περιμένει το δεύτερο παιδάκι της. Έχει όμως προβλήματα στην εγκυμοσύνη της και μου ζήτησε να πάω να την βοηθήσω για κάποιους μήνες. Μόνο που το είπε με έχει πιάσει κρύος ιδρώτας. Και ενώ θέλω παρααα πολυ να την βοηθήσω φοβάμαι κυρίως μην με πιάσει κρίση πανικού οταν θα ειμαι εκεί και δεν μπορώ να γυρίσω. Ξέρω όμως πως αν δεν πάω θα εχω τρελές τύψεις γιατί την αγαπάω πολυ. Τα εχω χαμένα....

Πρώτα απ' όλα ηρέμησε και μην σκέφτεσαι το "πρέπει". Αυτο σε αγχώνει πιο πολύ. Όσο σκέφτεσαι έτσι τόσο θα έχεις την εντύπωση ότι ειναι μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα. Έχεις πάει ποτέ Αμερική πριν; Σε ποιο μέρος θα ταξιδέψεις;

Ναι πριν δυο χρόνια είχαμε παει για την βάφτιση της ανιψιας μου

δε νομιζω να θες να πας να τη βοηθησεις γιατι αν ηθελες να πας οντως δε θα μιλαγες καν για οτιδηποτε αλλο.

Εγω παντως μονο που σκεφτηκα το ταξιδι με το αεροπλανο πηγα να την παθω μια ψιλη!

Οκ άρα δεν ειναι πρώτη φορά που θα κανεις το ταξίδι . Θα θυμάσαι ότι το αεροπλάνο ειναι μεγάλο και ότι μέχρι να δεις ένα έργο, να φας, να κοιμηθείς έφτασες. Το σίγουρο ειναι ότι κάποιες στιγμές θα αγχωθείς αλλά με την βοήθεια φαρμάκου το ξεπερνας . Είχα παρόμοιο πρόβλημα. Κυρίως για το πως θα μείνω κλεισμένος στο αεροπλάνο 12+ ώρες. Λίγο το ξαναξ λίγο το ότι ήθελα πολύ να δω κάποια που αγαπούσα με έκανε να τα καταφέρω. Έπαθα κάποιες κρίσεις πανικού και στο αεροπλάνο αλλά και στην Αμερική. Θα το έκανα άλλες εκατό φορές τώρα που το σκέφτομαι. Θα γίνεις πολύ πιο δυνατή μετά απο αυτήν την εμπειρία. Και για την μαμά μην στεναχωριέσαι μια χαρά θα είναι . Χαρούμενη και ήσυχη που βοηθάς την έγκυο αδερφη σου.

δεν ειναι ετσι αν εχεις ορεξη να κανεις κατι μπαινεις κ σε διαστημοπλοιο αν δε σε εμπνεει το ολο σκινηκο σου φαινεται βουνο το ολο θεμα..ειναι καθαρα θεμα ψυχολογιας

για παραδειγμα εγω που ηθελα να παω εκει που πηγα πηρα αεροπλανο πανευκολα εκτος αυτου ειμουν στο κοσμο μου κ σκεφτομουν οτι ειμουν σε λεοφορειο οταν ειχα μπει μεσα

μετα αφου συνηθισα κοιταζα κ απο το τζαμι σαν σαιτα πηγενε... :)

Quote:

---

Originally Posted by αλεξανδρος_77

δεν ειναι ετσι αν εχεις ορεξη να κανεις κατι μπαινεις κ σε διαστημοπλοιο αν δε σε εμπνεει το ολο σκινηκο σου φαινεται βουνο το ολο θεμα..ειναι καθαρα θεμα ψυχολογιας

για παραδειγμα εγω που ηθελα να παω εκει που πηγα πηρα αεροπλανο πανευκολα εκτος αυτου ειμουν στο κοσμο μου κ σκεφτομουν οτι ειμουν σε λεοφορειο οταν ειχα μπει μεσα

μετα αφου συνηθισα κοιταζα κ απο το τζαμι σαν σαιτα πηγενε... :)

---

Ναι αυτο ειναι το ονειρο μου..Να κοιταζω απο το τζαμι στα 30 χιλ ποδια!! Ποσο υπεροχο!!

Και εγω αυτό σκέφτομαι οτι αυτό θα με κάνει να ξεκόλλησω και ίσως να το ξεπεράσω. Δεν είναι οτι δεν θέλω να πάω. θέλω να πάω αφού σχεδιάζουμε να μετακομισουμε μόνιμα εκεί για είμαι δίπλα στην αδερφή. Πραγματικά πάντα ήθελα να φύγω απο την Ελλάδα. Απλά είναι η πρώτη φορά που θα βγω απο την "ζώνη ασφαλείας" μου χωρίς να εχω εναλλακτική σε περίπτωση που με πιάσει κρίση.

εμενα παντως αυτο δε θα με εμπνεε κ τοσο πολυ να κατσω σε ενα αεροπλανο 15 ωρες για να παω να βοηθησω καπιον

στις μπαχαμες μπορει να πηγαινα αν εβρισκα λεφτα για το ταξιδι αν κ δε νομιζω να εβρισκα τοσα πολα

αλλα αν θες ενα πραγμα κριση δε σε πιανει για κανενα λογο μονο οταν το θες.

Κοιτα κρίση θα σε πιάσει σίγουρα. Απλά να είσαι προετοιμασμένη. Όσο πιο προετοιμασμένη τόσο πιο ελαφρά θα περάσει. Υπάρχουν τόσα πολλά που θα σου τραβανε την προσοχή να ξεχαστείς. Αν φτασεις,μετά και νοσοκομεία και γιατρούς έχει αλλά και ανθρώπους να μιλήσεις. Εγώ την πρώτη φορά είχα κάνει συνολικα 30 ώρες σε αεροπλάνα και αεροδρόμια μόνος. Και δεν είχα και την αδερφη μου εκεί... Πραγματικά μπορείς... Εγώ ετοιμάζομαι να ξανακάνω το ταξίδι σε έξι μήνες. Αν μπορούσα θα πήγαινα τώρα,στο ίδιο αεροπλάνο με εσένα να αρχίζαμε να τσιριζουμε μαζί να μας βγάλουν στις ειδήσεις.

Quote:

---

Κοιτα κρίση θα σε πιάσει σίγουρα. Απλά να είσαι προετοιμασμένη. Όσο πιο προετοιμασμένη τόσο πιο ελαφρά θα περάσει.

---

τελειος ακυρο

Οριστε; Αλέξανδρος_77;

εγω παντως αν ειμουν σε αυτο το αεροπλανο κ τσιριζες θα ειχα παρει ενα cdπλειερ ειχα καλοδιωθει για να μη σε ακουω για να μην επειρεαστω..

δε ξερω αν εγινα κατανοητος αλλα

επαναλαμβανω

οταν ενα πραγμα το θες πραγματικα κριση δε σε πιανει για κανενα λογο.

1+1=2.

Καλησπερα σου φιλη μου,κατανοω σε ποια φαση βρισκεσαι κ εγω πανικοβαλλομαι μην παθουν κατι οι δικοι μου,προτεινω να τολμησεις ομως για να βοηθησεις την αδερφη σου θα σου κανει κ σενα καλο πιστευω κ θα αποσπασεις το μυαλο σου απο την φοβια σου εγω παρα το στρες μου κανω το καλυτερο για τους δικους μου κ μετα νιωθω οτι εκανα αυτο που πρεπει κ ειμαι ικανοποιημενη,τωρα για το θεμα του θανατου για μενα το τρομερο δεν ειναι ο θανατος το τρομερο ειναι να μην ζησεις την ζωη που θελεις αυτο να παλεψεις για σενα θεσε στοχους κ κανε τους πραγματικοτητα,ειναι ανθρωποι με πολυ σοβαρα προβληματα που νιωθουν οτι πεθαινουν καθε μερα,παρε μια φαρμακευτικη αγωγη καταλληλη για σενα κ κανε ο,τι μπορεις για την αδερφη σου η κινητοποιηση θα σου κανει καλο

Αλέξανδρος δεν ξέρω τι θα έκανες η τι λες. Ξέρω ότι έχω την ίδια πάθηση με την κοπέλα και το ταξίδι αυτο το έχω κάνει καμια δεκαριά φορές στην ζωή μου. Οποτε είπα την αποψη μου. Και δεν χρειάζεται λόγος για να πάθεις κρίση. Για αυτό λέγεται διαταραχή πανικού και όχι απλά άγχος. Όλα τα άλλα ειναι να χαμε να λέγαμε συζήτηση να γίνεται.

Παντως υποκλινομαι σε οσους εχουν διαταραχη πανικου και ταξιδευουν με αεροπλανα και ποσο μαλλον σε τοσο μακρινα ταξιδια.. ρισπεκτ!

(απο μια πανικοδιαταραγμενη)

Quote:

---

Και δεν χρειάζεται λόγος για να πάθεις κρίση.

---

κοιτα να δεις εμενα αυτη τη στιγμη δε με νιαζει ουτε καν το τι λες σε μενα γιατι εγω εκτος του οτι το ξεπερασα ολο αυτο με το πεισμα κ τη θεληση μου οτι κ να ξεφουρνισεις εμενα το ιδιο μου κανει.

αφου αυτα που λες απασχολουν αυτη που ανοιξε το θεμα αφου ειμαι σιγουρος οτι απο οσα γραφεις σιγουρα δεν εχεις ανοιξει ποτε ουτε μισο βιβλιαρακι που να εχει σχεση με τη ψυχολογια.

Καλά τότε ήμουν και καλύτερα. Πάντως για μένα ειναι πιο δύσκολο να μπω σε αστικό λεωφορείο με κίνηση παρα σε αεροπλάνο απο αυτά για υπερατλαντικές πτήσεις. Τώρα όχι αλλά σε έξι μήνες ευελπιστώ να μπορώ ξανά

Quote:

---

Originally Posted by αλεξανδρος_77

κοιτα να δεις εμενα αυτη τη στιγμη δε με νιαζει ουτε καν το τι λες σε μενα γιατι εγω εκτος του οτι το ξεπερασα ολο αυτο με το πεισμα κ τη θεληση μου οτι κ να ξεφουρνισεις εμενα το ιδιο μου κανει.

αφου αυτα που λες απασχολουν αυτη που ανοιξε το θεμα αφου ειμαι σιγουρος οτι απο οσα γραφεις σιγουρα δεν εχεις ανοιξει ποτε ουτε μισο βιβλιαρακι που να εχει σχεση με τη ψυχολογια.

---

Ελα σταματα γιατι θα χτυπησω το κεφαλι μου στον τοιχο και οχι τιποτε αλλο..Λυπαμαι τον τοιχο!

Καλά Αλέξανδρε χαλάρωσε . Πάρε βαθιές ανάσες. Δώδεκα χρόνια στο πανεπιστήμιο τις έδωσα τις εξετάσεις μου,δεν θα τις δώσω σε σένα. Που συνήθως ούτε καν καταλαβαίνω τι λες... Μην τρελαίνεσαι. Πες την "άποψη" σου και μην ασχολείσαι μαζί μου. :)

@white καλά αυτό θα την επικό! Να είσαι καλά με έκανες και γέλασα λίγο! :p πάντως η αλήθεια είναι οτι με έκανες να ηρεμήσω!! Σε ευχαριστώ πολυ!!
@μυσπ είναι ωραίο να ξέρεις οτι υπάρχουν άνθρωποι σαν εμένα εκεί έξω! Οι περισσότεροι στην ηλικία μου νομίζουν οτι είμαι πολυ υπερβολική στο θέμα της οικογένειας ( το καταλαβαίνω οτι γίνομαιι αλλά όπως και να έχει είναι η οικογένεια μου!). Έχεις δίκιο οτι θα με κάνει να νιώσω καλύτερα. Σε ευχαριστώ πολυ για την κατανόηση και την στήριξη! :)
@mnimonio σε νιώθω με τα αεροπλάνα και εγω εχω θέμα. Οταν μπήκα για να πάω την πρώτη φορά είχα πάρει 2 βαλεριανες, είχα πιει 2 ποτήρια κρασί ( μετά έμαθα οτι δεν πρέπει να τα συνδυάσεις) και ενώ ήμουν αυπνη δεν μπορούσα να κοιμηθώ με τίποτα ενώ είχα χαλαρώσει. Αυτή την φορά όμως όχι χαζά! Θα πέσω στα βαριά και πάντα αποδοτικά υπνωτικα. :p

Quote:

---

Originally Posted by mnimonio

Ελα σταματα γιατι θα χτυπησω το κεφαλι μου στον τοιχο και οχι τιποτε αλλο..Λυπαμαι τον τοιχο!

---

λυπασαι το τοιχο στο θεμα που ανοιξε η αλλη κ οχι εγω

εγω να σαι σιγουρη οτι αν θελω καπιον να τον κερδισω με αυτα που λεω αν το θελησω μπορω να τα καταφερω...

αλλα σε αυτη τη περιπτωση δε με νιαζει καν μπορεις να πεις οτι θες σε αυτη.

Παντως δεν το καταλαβα απολυτα το θεμα σου..Το αγχος σου εχει να κανει με την πολυωρη πτηση?? Πραγματικα δεν το καταλαβα..

(αφου το εχεις ξανακανει το ταξιδι αυτο , πρεπει να εισαι λιγο πιο...δυνατη ρε παιδι μου , μην κοιτας εμενα που δεν θα ηθελα να ειμαι ουτε καν η αποσκευη σου :P )

Απλά ως συνήθως οι άνθρωποι με διαταραχή πανικού νοιώθουν ασφάλεια στο σπίτι. Παρα πολλές φορές σε κρίση η αντίδραση μου ήταν να φυγω τρέχοντας και ηρέμησα όταν άρχισα να πλησιαζω στην γειτονιά. Κάθε φορά που απομακρύνομαι υπολογίζω πόση ώρα ειμαι σπο το σπίτι . Στην περίπτωση της Αμερικής όμως το είχα πάρει απόφαση. Θα πάρω ένα ζαναξ και θα κοιμηθώ μέχρι να το ξεπεράσω. Εν ανάγκη θα κοιμάμαι σε αεροδρόμια αεροπλάνα ταξί μέχρι να φτάσω στην Θεσσαλονίκη :P Αλλά συνήθως όταν έχεις να δεις και να ζήσεις πράγματα, ξεχνιέσαι. Άσε που επειδή εκεί θα έχεις να βοηθήσεις μια ετοιμόγεννη που σε έχει ανάγκη θα νοιώθεις πολύ δυνατή. Ούτε καν θα σκέφτεσαι τα δικα σου γιατι θα έχεις να φροντίσεις τα της αδερφης σου. Σε κάποιες πτήσεις έχει ακόμα και ίντερνετ. Εύχομαι να μας γραψεις μέσα απο το αεροπλάνο, να μας λες πως τρέχουν τα σάλια του διπλανού που κοιμάται και τι σας τάιζουν στην πτήση.

Quote:

---

Originally Posted by mnimonio

Παντως δεν το καταλαβα απολυτα το θεμα σου..Το αγχος σου εχει να κανει με την πολυωρη πτηση?? Πραγματικα δεν το καταλαβα..

(αφου το εχεις ξανακανει το ταξιδι αυτο , πρεπει να εισαι λιγο πιο...δυνατη ρε παιδι μου , μην κοιτας εμενα που δεν θα ηθελα να ειμαι ουτε καν η αποσκευη σου :P )

---

Κοιτά το θέμα μου το χοντρό είναι να μην παθω κρίση πανικού (πχ να μην απαντήσει η μητέρα μου στο τηλέφωνο και εγω να αρχίσω να σκέφτομαι αρνητικά οτι κάτι έπαθε) και εγω δεν μπορώ να γυρίσω πίσω. Όσες φορές έφυγα απο το σπιτι ήξερα πάντα οτι μέσα σε λίγες ώρες μπορώ να είμαι πίσω . Αλλά σε αυτή την περίπτωση και οι ώρες είναι πολλές αλλά και το ταξίδι είναι δύσκολο. Για αυτό ανέφερα οτι είναι εκτός της ζώνης ασφαλείας μου. Είναι ακριβώς αυτό που λέει η/ο white.

Καταλαβα Giwtou .. η μητερα σου θα ειναι τελειως μονη , θελω να πω συγγενεις κοντα δεν υπαρχουν? Καμια θεια ξερω'γω , ξαδερφη , να τους πεις να την εχουν στο νου τους οσο λειπεις , ωστε να μην πανικοβαλλεσαι κιολας , να εισαι λιγο πιο ηρεμη σε αυτο το κομματι.
Θα μπορουσα να σου πω να μην σκεφτεσαι την καταστροφη , αλλα ενας , μια με αγχωτικη διαταραχη μονο την καταστροφη σκεφτεται..
Λιγο να το εκλογικευσεις το πραγμα ή και να το ψιλογελοιοποιησεις στην σκεψη σου , δλδ ενταξει λες μολις απογειωθει το αεροπλανο σου να γινουν ολα τα κακα μαζι?

Βρε γιωτου η μαμα σου μεγάλωσε παιδιά μονη της. Τι πιστεύεις ότι δεν ξέρει τι να κάνει σε κάθε περίπτωση; Ότι και να γίνει σε μισή μέρα μπορείς να είσαι πίσω. Κάθε μέρα έχει πτήσεις. Πιο σύντομα φτάνεις απο Αμερική Ελλάδα απο ότι Αλεξανδρούπολη Αθήνα. Ενδεικτικά θυμάμαι η κοπέλα μου πήγαινε για ύπνο στην Αμερική,εγώ έπαιρνα το αεροπλάνο ξυπνούσε το πρωί πήγαινε στη δουλειά και στο διάλειμμα της τρώγαμε μαζί... Κοιτα να το απολαύσεις, τίποτα δεν παθαίνει η μαμα σου.

Η μαμα σου παει αμερικη? μηπως μετακομισετε ολοι μαζι οποτε δε θα αισθανεσαι ασχημα μετα.

έχω τον θείο μου ακριβώς απο κάτω. έχετε δίκιο. μια χαρά τα βγάζει πέρα μόνη της. προσπαθώ να σκέφτομαι θετικά πράγματα όπως ότι θα ξαναδώ την ανιψιά μου ( έχω πολύ καλή σχέση μαζί της) ή ότι θα ηρεμίσω λίγο από πράγματα που μου συνέβησαν πριν λίγο καιρό. απλά όλα έγιναν τόσο γρήγορα που ακόμα δεν μπορώ να το χωνέψω.
@kerasi η μαμά μου δουλεύει. :( + του ότι μόνο εγώ κουμαντάρω την μικρή με άνεση .

Εχεις ξαναπαει αμερικη ή πρωτη φορα θα πας?