με επηρεάζει ο καιρός και η φύση ?

Ενώ γενικώς στην καθημερινότητα μου δεν είμαι καταθλιπτικός τύπος κάθε φορά που συννεφιάζει- βρέχει πέφτω πολύ απότομα. 'Εχω ένα άσχημο και κάπως απροσδιόριστο συναίσθημα. Ψυχοπλακώνομαι, απελπίζομαι, βάζω τα κλάματα πιο εύκολα, δεν βλέπω αισιόδοξα το μέλλον κτλπ. Μου περνάει κάπως όταν πιω καφέ ή καπνίσω....Το ίδιο ακριβώς μου συμβαίνει και όταν νυχτώνει, με εξαίρεση ότι γίνεται μόνο χειμώνα αν και μου έχει συμβεί και κάποια βράδια το καλοκαίρι. Είναι περίπου 4-5 χρόνια που μου συμβαίνει αυτό. Παίζει να έχει συμβεί σε κάποιον άλλον, και πώς το αντιμετωπίσατε? Πραγματικά είναι πάρα πολύ άσχημο και ενοχλητικό. Πώς να το καταπολεμήσω ???:(

Κοπελα μου κι εγω το παθαινω αυτο και ο περισσοτερος κοσμος πιστευω, αλλος λιγοτερο αλλος περισσοτερο. Για Αγγλια παντως δεν εισαι!:p

χαχα.:D Δεν το είχα σκοπό... Πώς παλεύεται ?

συμβαινει σε λαους,ολοκληρους... να εχουν μεγαλα ποσοστα καταθλιψης λογω του οτι δεν βλεπουν ηλιο και μονο..
αν δεν μετακομισες προσφατα στην νορβηγια ομως κι αν δεν σου συνεβαινε παλιοτερα, μπορει να εχεις καποια επιβαρυνση στην ψυχολογια σου. αν σε προβληματισει παραπανω, επισκεψου εναν ψυχολογο.

οχι δεν μετακόμισα στη Νορβηγία και μου συμβαίνει εδώ και 4-5 χρόνια αλλά φέτος περισσότερο γιατί μετακόμισα στην Κέρκυρα! Το τελευταιο θα το ειχα κανει ηδη αν δεν υπηρχε θεμα εξοδων.

σε ολους μας συμβαινει... απλως μαλλον εσενα σου συμβαινει σε πιο εντονο βαθμο...
εσυ δεν εισαι για Σκαδιναβια παντως:P

βρες πραγματα που σου αρεσουν να κανεις και να ξεχνιεσαι τετοιες ωρες...
βολτες, ταινιουλες, μουσικη, να περνας χρονο με την οικογενεια σου...
θα τα καταφερεις:rolleyes:

66psy και να σκεφτείς πως έχω αδυναμία στις σκανδιναβικές χώρες :D

Quote:

---

Originally Posted by Lia+

66psy και να σκεφτείς πως έχω αδυναμία στις σκανδιναβικές χώρες :D

---

χαχαχαχαχα!! θα τα βρεις πολυ σκουρα αν πας σιγουρα :P

Εμένα δεν με επηρεάζει πάντως ο καιρός και η φύση. Ίσως αποτελώ εξαίρεση! Και εγώ παλιά επηρεαζόμουνα αλλά το ξεπέρασα.

Οι περισσοτεροι το παθαινουν αυτο εναξαρτητα απο το αν εχουν ψυχολογικα η οχι

Μπορεί να σου φανεί αστείο.. αλλά δοκίμασε να πας μια βόλτα την επόμενη φορά που θα βρέξει καρεκλοπόδαρα! Πάρε ομπρέλα ή γίνε απλά μούσκεμα, με την ησυχία σου προσπάθησε να εξοικειωθείς με την φύση σε όλες τις μορφές της, να την αγαπήσεις. Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο απο τη μητέρα φύση.. Όλα μια ιδέα είναι και όπως το έχω ξαναπεί, πιστεύω ότι τα ψυχολογικά τα λύνεις μόνο όταν τα αντιμετωπίσεις κατάματα.

Quote:

---

Originally Posted by panos21

Μπορεί να σου φανεί αστείο.. αλλά δοκίμασε να πας μια βόλτα την επόμενη φορά που θα βρέξει καρεκλοπόδαρα! Πάρε ομπρέλα ή γίνε απλά μούσκεμα, με την ησυχία σου προσπάθησε να εξοικειωθείς με την φύση σε όλες τις μορφές της, να την αγαπήσεις. Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο απο τη μητέρα φύση.. Όλα μια ιδέα είναι και όπως το έχω ξαναπεί, πιστεύω ότι τα ψυχολογικά τα λύνεις μόνο όταν τα αντιμετωπίσεις κατάματα.

---

Ποσο ωραιο ειναι αυτο που ειπες εμενα προσωπικα με χαλαρωνει κ με ηρεμει.....κατι τετοιο......η καθε εποχη εχει τα καλα της......κ σου δινει τροφη για σκεψει βοηθωντας να λυνεις προβληματα σου....

http://inz.gr/26.pdf

διάβαζε λίγο για τη μελατονίνη

".....Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη θαυματουργή που είναι πάρα πολύ υποτιμημένη από
την άποψη της δυναμικής επιπτώσης προς στην υγεία μας. Μπορεί να ελέγξει τα
πάντα, από τον ρυθμό ύπνου / εγρήγορσης , τους κύκλους μας για την αναπαραγωγή,
το βάρος μας, τη διάθεση και ακόμη ασκεί ισχυρή ,αντιγηραντική και αντικαρκινική
δράση. Η μελατονίνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως η μουστάρδα, μούρα goji,
αμύγδαλα, ηλιόσποροι, κάρδαμο, μάραθο, κόλιανδρο και τα κεράσια."




"...
Το Φως
επηρεάζει το πόσο μελατονίνης στο σώμα σας για την παραγωγή της. Κατά τη
διάρκεια μικρότερων ημέρών του χειμώνα, το σώμα σας μπορεί να παράγει
μελατονίνη νωρίτερα ή αργότερα μέσα στην ημέρα από το συνηθισμένο. Αυτή η
αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα της εποχιακής συναισθηματικής
διαταραχής (SAD), ή την κατάθλιψη του χειμώνα. ""

παρεπιμπτόντως θα βρείτε πολύ ενδιαφέρουσα την παρακάτω παράγραφο , αν και όχι για το ίδιο σύμπτωμα

"..Αυτά τα ευρήματα, σημαίνουν ότι είναι ένα δυνητικά χρήσιμο εργαλείο τόσο από
μόνη της και επίσης για τη θεραπεία της παχυσαρκίας.
Η μελέτη - που συντονίζεται από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδας με τον
λέκτοραςAhmad Agil - έδειξαν ότι η χρόνια χορήγηση μελατονίνης ευαισθητοποιεί
την θερμογόνο δράση της έκθεσης στο κρύο, αυξάνει τη θερμογόνο δράση της
άσκησης και, ως εκ τούτου, αποτελεί εξαιρετική θεραπεία κατά της παχυσαρκίας. Το
γεγονός είναι ότι μία από τις βασικές διαφορές μεταξύ «μπεζ λίπος», το οποίο
εμφανίζεται κατά τη χορήγηση μελατονίνης, και «λευκό λίπος», είναι ότι μιτοχόνδρια
των κυττάρων στο «μπεζ λίπος» παράγουν τη UCP1 πρωτεΐνης, η οποία είναι
υπεύθυνη για την καύση θερμίδων και την παραγωγή θερμότητας."...

Εγω παλι νιωθω πιο ωραια οταν ειναι μουντος και βροχερος ο καιρος. Ο ηλιος μου προκαλει καταθλιψη, εκτος αμα εχω να παω καπου (πχ τρεξιμο-ποδηλατο) οποτε εκει δεν με χαλαει.

Quote:

---

Originally Posted by path

Αυτή η
αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα της εποχιακής συναισθηματικής
διαταραχής (SAD), ή την κατάθλιψη του χειμώνα. ""

---

και το είχα σκεφτεί :confused:

Καλησπερα σου μελος,ναι κ σε μενα συμβαινει αυτο με τον καιρο,προτεινω οταν ο καιρος ειναι ασκημος να μην πολυβγαινεις ετσι κ ειναι εφικτο παρε κατι ζεστο ασχολησου με κατι που σου αρεσει η σκεπασου να ζεσταθεις πιες ενα ροφημα ειναι αρκετα που μπορεις να κανεις κ μεσα στο σπιτι

ειχα καποτε διαβασει για την εποχικη καταθλιψη...συμβαινει σε πολυ κοσμο..κ αντιμετωπιζεται..μπορεις να κανεις λιγη ψυχοθεραπεια..κατι τετοιο.
ξ η ανοιξη επισης επηρρεαζει πολυ την διαθεση κ το φθινοπωρο λενε, λογω ορμονων μας..

παντως και μενα με τσαντιζει πολυ η συνεφια και το κρυο...
το σκοταδι οχι τοσο..
και ειδικα βορεια ελλαδα περα απο την πλακα 4-5 μηνες εχουμε καλο καιρο.. ολες τις υπολοιπες χαλια ειναι...