Ούτε Γραμμάριο επάνω μου.

Συγγνώμη προπάντων δεν θέλω να προκαλέσω θέμα ζήλιας σε άτομα που ότι και να φάνε πέρνουν κιλά. Αλλά υπάρχει και η κατηγορία μου που ότι και φάω δεν βάζω γραμμάριο. Είμαι 21 χρονών 57 κιλά με 1,70 ύψος. Είμαι (και συνεπώς φαίνομαι) πάρα πολύ αδύνατος. Από όσο έχω δει στον εαυτό μου παίρνω γύρω στο 1 κιλό τον ενάμιση χρόνο και αν. Έχω δοκιμάσει διάφορους τρόπους όπως διατροφές κλπ για να πάρω σωστά κιλά και όχι τοπικά αλλά μάταια. Μέχρι και στα λιπαρά (πίτσες, γύρους, γαριδάκια κλπ) είχα πέσει ένα διάστημα να τρώω συνέχεια κάτι που ΔΕΝ μου πρόσφερε τελικά τίποτα και μου χάλασε και το στομάχι. Εν τω μεταξύ να πω πως δεν τρώω θα είμαι ψεύτης γιατί τρώω πολύ. Παραπάνω πολλές φορές από όσο χρειάζεται ένας οργανισμός. Είχα μπει και στο σύστημα να τρώω το βράδυ και να ξαπλώνω κατευθείαν (δικιά μου ιδέα) γιατί είχα ακούσει ότι όλο αυτό το φαί γίνεται λίπος). Μάταιο και αυτό και τώρα υποφέρω από παλινδρομήσεις. Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω.... Μάλλον δεν υπάρχει λύση...

φιλε εισαι ιδανικοσ για γυμναστηριο θα τρωσ οσο θελεισ και θα κανεισ βαρη και θα βαλεισ μυσ και λιποσ
και θα γινεισ γαματοσ προσοχη μη μπλεξεισ με συμπληρωματα διατροφησ αποψη μου ειναι οτι δεν κανουν καλο

Συμφονω! να τρως και να κανεις body building.Θα εχεις μεγαλους μυς και δεν θα φαινεσαι πολυ αδυνατος αλλα μακρια απο συμπληρωματα οπως ειπε ο/η elis και φυσικα μακρια απο αναβολικα!

εγω δεν ειπα να κανει μποντυ μπιλντινγκ ειπα να παει στο γυμναστηριο να μαθει πεντε ασκησεισ να τισ κανει χαλαρα
οποτε μπορει και να τρωει οτι γουσταρει τωρα αμα θελει μπορει να παει και για γνωριμιεσ κι αυτο καλο θα τ κανει

Quote:

---

Originally Posted by Bulletproof

/η elis και φυσικα μακρια απο αναβολικα!

---

Ασχετο απο το θεμα , αλλα επειδη γυμναζομαι απο το 1986 , βλεπω , σε αντιθεση με παλια , την συντριπτικη πλειοψηφια των νεων να χρησιμοποιουν αναβολικα . Εχουν εξαπλωθει σε απιστευτο βαθμο , και αν ρωτησω καποιον ' δεν φοβασαι τις παρενεργειες ' , ' μπα , με παρακολουθει αθλιατρος ' . Δυστυχως , δυστυχεστατα , bullet .

venom , υπαρχουν σκονες bodubuilding ειδικα για weight gain . Δεν ειναι κακες , σιγουρα θα βαλεις κιλα , αν και παντα προτιμω τις φυσικες τροφες . Ξηρους καρπους τρωγε , υγιεις και παχυντικοι , οχι αλατισμενοι καυτα προτιμηση .

Εδω φοβαμαι να παρω ενα μυοχαλαροτικο για αναβολικα ουτε λογος. Το θεμα ειναι οτι θα παρω; εστω και μυς...

Quote:

---

Originally Posted by venom

Συγγνώμη προπάντων δεν θέλω να προκαλέσω θέμα ζήλιας σε άτομα που ότι και να φάνε πέρνουν κιλά. Αλλά υπάρχει και η κατηγορία μου που ότι και φάω δεν βάζω γραμμάριο. Είμαι 21 χρονών 57 κιλά με 1,70 ύψος. Είμαι (και συνεπώς φαίνομαι) πάρα πολύ αδύνατος. Από όσο έχω δει στον εαυτό μου παίρνω γύρω στο 1 κιλό τον ενάμιση χρόνο και αν. Έχω δοκιμάσει διάφορους τρόπους όπως διατροφές κλπ για να πάρω σωστά κιλά και όχι τοπικά αλλά μάταια. Μέχρι και στα λιπαρά (πίτσες, γύρους, γαριδάκια κλπ) είχα πέσει ένα διάστημα να τρώω συνέχεια κάτι που ΔΕΝ μου πρόσφερε τελικά τίποτα και μου χάλασε και το στομάχι. Εν τω μεταξύ να πω πως δεν τρώω θα είμαι ψεύτης γιατί τρώω πολύ. Παραπάνω πολλές φορές από όσο χρειάζεται ένας οργανισμός. Είχα μπει και στο σύστημα να τρώω το βράδυ και να ξαπλώνω κατευθείαν (δικιά μου ιδέα) γιατί είχα ακούσει ότι όλο αυτό το φαί γίνεται λίπος). Μάταιο και αυτό και τώρα υποφέρω από παλινδρομήσεις. Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω.... Μάλλον δεν υπάρχει λύση...

---

Μην αγχώνεσε. Τα καίει ο εγκέφαλος σου όλα. Μετά τα 35 θα αρχίσεις να παχαίνεις.

Quote:

---

Originally Posted by victimoffate

Μην αγχώνεσε. Τα καίει ο εγκέφαλος σου όλα. Μετά τα 35 θα αρχίσεις να παχαίνεις.

---

Εγω μετα τα 26 αρχισε ο μεταβολισμος μου να επιβραδυνεται αλλα ακομα ειμαι σταθερα στα 54 κιλα και ειμαι λαιμαργη! Mcgyver εχουν πεθανει πολλοι ανθρωποι απο αναβολικα.

Quote:

---

Originally Posted by Bulletproof

Εγω μετα τα 26 αρχισε ο μεταβολισμος μου να επιβραδυνεται αλλα ακομα ειμαι σταθερα στα 54 κιλα και ειμαι λαιμαργη! Mcgyver εχουν πεθανει πολλοι ανθρωποι απο αναβολικα.

---

Στην Ελλαδα οχι , αλλα στην Αμερικη ναι , εκει παιρνουν την αυξητικη ορμονη με την σεσουλα . Εχω γνωστο φαρμακοποιο , και πουλαει φτηνη αυξ. ορμονη σε νεους , και κανει χρυσες δουλειες . Ετσι μουρχεται να τον καταγγειλω , αλλα δεν θαναι ο μονος . Αυτη ειναι η μαστιγα , οχι τα ναρκωτικα . Αλλα στις usa την θεωρουν πηγη νεοτητας , ειναι της μοδας . Τι να πω . Γιαυτο βλεπεις πολλους νεους τουμπανο , εμενα μου πηρε 15 χρονια για να φτιαξω τους μυς μου , και ο αλλος το κανει σε 2-3 με φαρμακα , μεγαλος πειρασμος , αν εχεις αγνοια .

venom , ξηρους καρπους πολλους , παχαινουν , και μην αποκτησεις και καμμια χοληστερινη .

Η σωστη κινηση ειναι να πας σε διατροφολογο και να ακολουθησεις τις οδηγιες του.

Quote:

---

Originally Posted by victimoffate

Μην αγχώνεσε. Τα καίει ο εγκέφαλος σου όλα. Μετά τα 35 θα αρχίσεις να παχαίνεις.

---

Τι ενοεις τα καιει ο εγκεφαλος μου;;

Quote:

---

Originally Posted by venom

Τι ενοεις τα καιει ο εγκεφαλος μου;;

---

Δε καίνε ενέργεια μόνο οι μύες. Και ο εγκέφαλος καίει σημαντικό ποσοστό ενέργειας. Είπες ότι είσαι 21. Σε αυτή την ηλικία ο οργανισμός σου τα καίει όλα.

Πάντως πήγαινε σε ένα γαστρεντερολόγο, μήπως τα όργανα σου δεν απορροφούν σωστά αυτά που τρως.

Γειά κ από μένα!
Βασικά νομίζω πως για αυτό που ρωτάς πρέπει να απευθυνθείς σε γιατρό να σου γράψει εξετάσεις να τσεκάρει αν όλα είναι οκ. Αλλά το θέμα που περιγράφεις δεν είναι καθόλου σπάνιο σε αγόρια της ηλικίας σου έτσι είναι κ 1 παιδικός φίλος μου κ ακόμα έτσι είναι (κοντεύει τα 35, είναι κ γιατρός άμα είχε κάτι θα το είχε ψάξει), είναι τόσο αδύνατος που νομίζεις πως θα σπάσει, παρ' όλο που τρώει ( α ρε τυχερέ, ρώτα με κ μένα που μου έχει κολλήσει το στομάχι στην πλάτη κ με ξεγελάω με νερό κ καφέ σκέτο!). Ενδέχεται να είναι ο μεταβολισμός σου τέτοιος ή το "σκαρί σου", κάποιοι άνθρωποι τρώνε τη μάνα τους κ τον πατέρα τους κ δεν παίρνουν γραμμάριο (έτσι ήταν η μαμά μου μέχρι τα 40) κ άλλοι είναι μπουκιά κ κιλό. Από την άλλη μπορεί αυτό από 1 ηλικία κ ύστερα να "γυρίσει" κ να βάζεις βάρος κανονικά. Πάντως να ξέρεις ότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, οπότε ισορροπεί κ σε άλλο σημείο. Αυτό σημαίνει ότι αν σε δει γιατρός κ η διάγνωση είναι ότι δεν λείπει κάτι κ όλα νορμάλ, μη ζορίζεις το σώμα σου να ισορροπήσει σε σημείο διαφορετικό από εκείνο που το ίδιο επιλέγει. Κ πόσο μάλλον εάν το κάνεις τρώγοντας μ@λ@κίες. Κ επιβαρύνεσαι με βλαβερά συστατικά κ το στομάχι σου καταστρέφεις. Από παλινδρομήσεις ξέρω, έχω εδώ κ 10 χρόνια κ είναι πολύ μπελάς (βέβαια εμένα μου ανεβαίνει νερό, γιατί όλο νερό πίνω), αλλά πρόσεξε μη σου μονιμοποιηθεί το πρόβλημα γιατί μετά θα ταλαιπωρηθείς πολύ, θα πηγαίνεις να φας κ θα σου ανεβαίνουν όλα πάνω.
1 άλλη λύση είναι να πλακωθείς στο γυμναστήριο κ να χτίσεις μυϊκή μάζα, γιατί όσο να 'ναι οι μύες προσθέτουν όγκο κ ξεγελάνε το μάτι.

Quote:

---

Originally Posted by venom

Τι ενοεις τα καιει ο εγκεφαλος μου;;

---

Ο εγκεφαλος , αν και μονο 1.5 κιλα , καει τις πιο πολλες θερμιδες απο ολα τα οργανα του σωματος , και ειναι ενα κομματι λιπαρης ουσιας .

Αμα λειτουργει βεβαια ( οχι ο δικος σου ) !

Quote:

---

Originally Posted by victimoffate

Δε καίνε ενέργεια μόνο οι μύες. Και ο εγκέφαλος καίει σημαντικό ποσοστό ενέργειας. Είπες ότι είσαι 21. Σε αυτή την ηλικία ο οργανισμός σου τα καίει όλα.

Πάντως πήγαινε σε ένα γαστρεντερολόγο, μήπως τα όργανα σου δεν απορροφούν σωστά αυτά που τρως.

---

Το μόνο που ξέρω πως καίει ο εγκέφαλος είναι η γλυκόζη...

Quote:

---

Originally Posted by mariposa7

Γειά κ από μένα!
Βασικά νομίζω πως για αυτό που ρωτάς πρέπει να απευθυνθείς σε γιατρό να σου γράψει εξετάσεις να τσεκάρει αν όλα είναι οκ. Αλλά το θέμα που περιγράφεις δεν είναι καθόλου σπάνιο σε αγόρια της ηλικίας σου έτσι είναι κ 1 παιδικός φίλος μου κ ακόμα έτσι είναι (κοντεύει τα 35, είναι κ γιατρός άμα είχε κάτι θα το είχε ψάξει), είναι τόσο αδύνατος που νομίζεις πως θα σπάσει, παρ' όλο που τρώει ( α ρε τυχερέ, ρώτα με κ μένα που μου έχει κολλήσει το στομάχι στην πλάτη κ με ξεγελάω με νερό κ καφέ σκέτο!). Ενδέχεται να είναι ο μεταβολισμός σου τέτοιος ή το "σκαρί σου", κάποιοι άνθρωποι τρώνε τη μάνα τους κ τον πατέρα τους κ δεν παίρνουν γραμμάριο (έτσι ήταν η μαμά μου μέχρι τα 40) κ άλλοι είναι μπουκιά κ κιλό. Από την άλλη μπορεί αυτό από 1 ηλικία κ ύστερα να "γυρίσει" κ να βάζεις βάρος κανονικά. Πάντως να ξέρεις ότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, οπότε ισορροπεί κ σε άλλο σημείο. Αυτό σημαίνει ότι αν σε δει γιατρός κ η διάγνωση είναι ότι δεν λείπει κάτι κ όλα νορμάλ, μη ζορίζεις το σώμα σου να ισορροπήσει σε σημείο διαφορετικό από εκείνο που το ίδιο επιλέγει. Κ πόσο μάλλον εάν το κάνεις τρώγοντας μ@λ@κίες. Κ επιβαρύνεσαι με βλαβερά συστατικά κ το στομάχι σου καταστρέφεις. Από παλινδρομήσεις ξέρω, έχω εδώ κ 10 χρόνια κ είναι πολύ μπελάς (βέβαια εμένα μου ανεβαίνει νερό, γιατί όλο νερό πίνω), αλλά πρόσεξε μη σου μονιμοποιηθεί το πρόβλημα γιατί μετά θα ταλαιπωρηθείς πολύ, θα πηγαίνεις να φας κ θα σου ανεβαίνουν όλα πάνω.
1 άλλη λύση είναι να πλακωθείς στο γυμναστήριο κ να χτίσεις μυϊκή μάζα, γιατί όσο να 'ναι οι μύες προσθέτουν όγκο κ ξεγελάνε το μάτι.

---

Όταν είχα νοσηλευτεί σε νοσοκομείο μου πήραν αίμα για εξετάσεις. Απ' όσο ξες οι γιατροί περνάνε κάθε πρωί. Έρχεται η λοιπόν η γιατρός μου μαζί με τον διευθυντή της Νευρολογικής κλινικής (Γιατρός και αυτός) και ρωτάει την γιατρό μου πως πάω απο σίδηρο, βιταμίνες ασβέστιο κλπ. γενικώς όλες τις εξετάσεις που κάνουν για το αίμα και λέει η γιατρός μου με μια έκφραση: Με ξεσκίζει σε όλα. Πολλά ήταν πάνω από το φυσιολογικό. Όπως πχ το ασβέστιο μου. Άρα σημαίνει ότι ο οργανισμός μου τα απορροφάει τέλεια. Όσο για τις παλινδρομήσεις πήγα σε γαστρεντερολόγο και μου έδωσε ένα φάρμακο για να μην είναι τόσο όξυνα τα υγρά του στομάχου που ανεβαίνουν, μέχρι να κάνω γαστροσκόπηση. Το θέμα είναι το γυμναστήριο όντως βοηθάει; Θα βάλω έστω όγκο;

Ναι σιγουρα με γυμναστηριο κ πρωτεινη (φυσικη, απο φαγητο μην πας κ αρχισεις αναβολικα κ αμινοξεα ετσι....?) βοηθανε να παρεις μυικο ογκο. Λιγο αεροβια ασκηση θελεις κ πολλα βαρη, σταδιακα. Αλλα κ παλι, καποιοι εχουν κατασκευη απο φυσικου τους να γινονται τουμπανο ακομα κ με λιγα βαρη, ενω αλλοι δεν φουσκωνουν τοσο οσο ας πουμε γραμμωνουν κ σφιγγουν. Παντως οπως κ να'χει, θα παρεις καποιο ογκο πανω σου. Για λεπτομερειες ρωτα τον Macgyver εγω ειμαι απο αθληματα, βαρη κανω λιγο κ συμπληρωματικα.

Quote:

---

Originally Posted by mariposa7

Ναι σιγουρα με γυμναστηριο κ πρωτεινη (φυσικη, απο φαγητο μην πας κ αρχισεις αναβολικα κ αμινοξεα ετσι....?) βοηθανε να παρεις μυικο ογκο. Λιγο αεροβια ασκηση θελεις κ πολλα βαρη, σταδιακα. Αλλα κ παλι, καποιοι εχουν κατασκευη απο φυσικου τους να γινονται τουμπανο ακομα κ με λιγα βαρη, ενω αλλοι δεν φουσκωνουν τοσο οσο ας πουμε γραμμωνουν κ σφιγγουν. Παντως οπως κ να'χει, θα παρεις καποιο ογκο πανω σου. Για λεπτομερειες ρωτα τον Macgyver εγω ειμαι απο αθληματα, βαρη κανω λιγο κ συμπληρωματικα.

---

Eγω του ειπα τα βασικα , τι αλλο να πω , αμα μπω σε λεπτομερειες , θα μπερδευτει ο ανθρωπος .

Quote:

---

Originally Posted by mariposa7

Ναι σιγουρα με γυμναστηριο κ πρωτεινη (φυσικη, απο φαγητο μην πας κ αρχισεις αναβολικα κ αμινοξεα ετσι....?) βοηθανε να παρεις μυικο ογκο. Λιγο αεροβια ασκηση θελεις κ πολλα βαρη, σταδιακα. Αλλα κ παλι, καποιοι εχουν κατασκευη απο φυσικου τους να γινονται τουμπανο ακομα κ με λιγα βαρη, ενω αλλοι δεν φουσκωνουν τοσο οσο ας πουμε γραμμωνουν κ σφιγγουν. Παντως οπως κ να'χει, θα παρεις καποιο ογκο πανω σου. Για λεπτομερειες ρωτα τον Macgyver εγω ειμαι απο αθληματα, βαρη κανω λιγο κ συμπληρωματικα.

---

αχ μαριποζα γλυκεια και αιθερια υπαρξη του ματαιου τουτου κοσμου
ποτε θα σε δω να ξαναβρω το φωσ μου;

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

Eγω του ειπα τα βασικα , τι αλλο να πω , αμα μπω σε λεπτβτομερειες , θα μπερδευτει ο ανθρωπος .

---

Ε οτι με λιγα κιλα κ πολλες επαναληψεις σφιγγεις κ κανεις γραμμωση, γιαυτο κ το προτιμαμε εμεις οι γυναικες. Πολλα κιλα κ λιγες επαναληψεις κανουν συνηθως οι αντρες γιατι αυτοι θελουν να "φουσκωσουν" κλπ κλπ.

Και δεν χαίρεσαι μακάρι να ήμουνα και εγώ έτσι!

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Και δεν χαίρεσαι μακάρι να ήμουνα και εγώ έτσι!

---

Απο μιας αποψης ναι. Αλλα δεν ειναι και εντελως ωραιο