Αγχος και φοβιες!

Παιδιά δεν αντεχω άλλο!!! Πασχω απο κοινωνική φοβία και κρίσεις πανικού και έχω και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, με την κοινωνική φοβία φοβάμαι να βρίσκομαι ανάμεσα σε πολύ κοσμο και τρεμω ολόκληρη με πιάνει κρίση πανικού και Φοβαμαι μη γίνω ρεζίλι,έχω και θέμα με τον εαυτό μου,έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση και θέλω να πεθάνω και έχει να κανει και με αυτό η φοβία μου μήπως με σχολιάζουν πως είμαι έτσι κ λοιπά... Κρίσεις με πιάνουν συνέχεια, δε μπορω με αυτό προσπαθώ να ξεπεράσω και τις κρίσεις και την κοινωνική φοβία και σήμερα έχει μια συγκέντρωση και θα πάω αλλά φοβάμαι γιατί με πιάνουν σπασμοί αναμεσα σε κόσμο αλλά μετά λίγο μου περνάει, αλλά θέλω να το αντιμετωπισω και να το αποβαλλω σήμερα!!! Στις κρίσεις που με πιάνουν είναι γιατί στεναχωριέμαι γιατί φοβάμαι να αντιμετωπίσω τους ανθρώπους π.χ τις προάλλες μια κοπέλα με κατηγόρησε και την έπιασα στο δρόμο και την εκανα ξεφτύλα αλλά με έπιασε κρίση πανικού την ωρα εκείνη που την πλησίασα και όταν της τα έχωνα στην αρχή, αλλά μετα μου πέρασε... Και στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή το μυαλό μου μετράει όλο αριθμούς και κάνω παιχνίδι με τις λέξεις δηλαδή τις μετραω συλλαβή συλλαβή και τις χωρίζω... Παιδιά νιώθω απόγνωση βοηθήστε με σας παρακαλώ και εμψυχώστε με να τα ξεπεράσω όλα αυτά θέλω να νιώθω φυσιολογικό άτομο!!! Θέλω σήμερα να πάω στη συγκέντρωση και να μην με πιάσουν σπασμοί ουτε να τρεμω και να νιώθω και να κινούμαι άνετα!!!!!

Επειδή λαχταραω σαν τρελή να κάνω πράγματα και δε μπορω γιατί φοβάμαι ξεσπαω τα νεύρα μου στους άλλους και ζηλεύω νιώθω κομπλεξικο άτομο και τρελή!!!

Σε ψυχολόγο δοκίμασες να πας;και εγω νιώθω έτσι κάπως αλλα επειδή εχω καταθλιψη,νορμαλ δηλαδή δεν ειμαι έτσι...πάντα έτσι ένιωθες;

Από μικρή ήμουν κάπως και πιστεύω οτι φταίει η μάνα μου με την υπερπροστασία της και που δε με άφηνε να κάνω ρούπι! Έβλεπα ψυχολόγο και ψυχίατρο και έπαιρνα χάπια, τώρα δεν με βλέπει άλλο ο ψυχίατρος, ουτε την ψυχολόγο βλέπω αλλά να σου πω την αλήθεια την ψυχολόγο δεν την εμπιστεύομαι αλλά ντρεπόμουν να της το πω.Και έκοψα με τροπο της είπα οτι αφού έβλεπα ψυχίατρο ήμουν καλλημενη.Αλλά ο ψυχίατρος μου που τον εμπιστεύομαι μου τα έλεγε κάπως περίεργα σαν να μην θέλει να με βλέπει και τον έβλεπα μια φόρα κάθε μήνα.Θέλω κάτι σίγουρο και να με παρακολουθούν συνέχεια.. Τωρα τι να σου πω αυτό το πράγμα με την κοινωνική φοβία μου δημιουργεί τρομερά νεύρα κ άγχος και βγάζω κσι ψυχοσωματικά άστα να πάνε!!! Μακάρι να το ξεπεράσω δε θέλω να στεναχωρω ανθρώπους κυρίως το αγόρι μου που του ραγιζω την καρδιά όταν με βλέπει χάλια...

Θα ήθελα να βρω ατομα σαν εμένα να κάνω παρέα για να βοηθηθούμε και να μην νιώθω μονη μου.Εγώ έχω βάρβαρη καταθλιψάρα φιλε Οδυσσεα!!!

[email protected] είναι το email μου όποιος θέλει ας με βρει να μιλάμε γιατί δε θέλω να νιώθω μονη μου,θέλω ψυχολογικη στήριξη και όποιος θα ήθελε να κάνουμε παρέα πολύ ευχαρίστως θα μου έκανε καλό να γνωρίσω ατομα σαν εμένα κ να βοηθηθούμε

ΒΑΣΟΥΛΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΑΓΚΙΕΣ ΟΜΩΣ ΤΟΝ ΤΡΑΒΑΣ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ ΣΤΑ ΑΚΡΑ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΑΓΚΙΕΣ ΜΕΧΡΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΓΙΑ ΝΑ ΣΥΝΕΛΘΩ ΑΜΑ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙ ΚΛΕΙΣΤΩ ΤΕΛΕΙΩΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ

ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΜΑΓΚΙΕΣ ΑΛΛΑ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ Σ ΒΓΕΙ ΚΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΜΕΤΑ
ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΘΑ ΠΑΩ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΤΩΡΑ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ
ΕΣΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΣΟΥ ΚΑΛΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΙΚΡΗ ΕΙΣΑΙ ΑΚΟΜΑ
ΑΛΛΑ ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΕΤΣΙ ΜΗ ΞΕΦΕΥΓΟΥΜΕ ΓΤ ΑΜΑ ΞΕΦΕΥΓΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΩΡΑ ΣΤΑ ΤΡΙΑΝΤΑ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ;
ΚΑΙ ΚΑΝΕ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΝΑ ΞΟΔΕΥΕΙΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΝΑ ΚΟΥΡΑΖΕΣΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΟΡΕΞΗ ΓΙΑ ΜΑΓΚΙΕΣ

ΠΑΩ ΓΥΜΝΑΣΤΉΡΙΟ ΑΛΛΆ ΕΚΛΕΙΣΑΝ ΓΙΑ ΚΑΛΟΚΑΊΡΙ. ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΚΑΤΑΝΟΕΙΣ ΠΛΗΡΩΣ ΤΟ ΠΡΌΒΛΗΜΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΑΛΛΆ ΕΠΕΙΔΉ ΕΓΩ ΕΧΩ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΞΕΡΩ ΚΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ. ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΜΙΚΡΗ ΤΙΣ ΜΑΓΚΙΕΣ ΠΟΥ ΛΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΙΣ ΚΑΝΩ ΞΕΡΩ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΖΟΡΙΣΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ.ΚΑΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΚΑΙ Ο ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΕΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΖΟΡΙΖΟΜΑΙ ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ???ΑΜΑ ΔΕΝ ΠΑΩ ΚΟΝΤΡΑ ΣΤΟ ΦΟΒΟ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΞΕΠΕΡΑΣΩ??? ΑΥΤΟ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΤΗ ΖΩΗ elis,ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΑΓΚΙΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΜΑΓΚΑΚΙ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΟΥ...ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΙΔΙΟ Η ΚΑΤΙ. ΑΛΛΟ ΑΛΛΑ ΔΕ ΘΕΛΕΙ ΠΟΛΥ ΜΥΑΛΟ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ...ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΠΗΓΑΙΝΟΥΜΕ ΚΟΝΤΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΞΕΠΕΡΑΣΟΥΜΕ

ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΠΕΝΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΩΣ ΤΑ ΓΡΑΦΕΙΣ
ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΕΙΜΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΑΓΚΙΕΣ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΚΑΙ ΜΗ ΒΙΑΖΕΣΑΙ
ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΜΑΓΚΑΚΙ Τ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ ΑΠΟ ΤΩΡΑ ΣΤΑ ΕΙΚΟΣΙΠΕΝΤΕ ΟΜΩΣ
ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΜΑΓΚΑΚΙ ΜΗ ΒΙΑΖΕΣΑΙ ΑΥΤΟ Σ ΛΕΩ

ΚΑΙ ΝΑ ΣΟΥ ΔΩΣΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΜΑΓΚΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΥΤΕ ΝΑ ΦΩΝΑΖΕΙΣ ΟΥΤΕ ΤΑ ΝΤΑΗΛΙΚΙΑ
ΜΑΓΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΕΙΣ ΑΥΤΟ ΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΗΡΕΜΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ Ο ΑΛΛΟΣ ΧΩΡΙΣ ΚΑΒΓΑΔΕΣ
ΚΑΠΩΣ ΠΡΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ Ο ΑΛΛΟΣ ΤΙ ΘΕΣ ΝΑ ΤΟΥ ΠΕΙΣ Ε ΜΑΓΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΟ ΧΩΡΙΣ ΚΑΥΓΑΔΕΣ

ΕΝΤΆΞΕΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΨΑΧΝΩ ΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΝΑ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΛΙΓΗ ΣΥΜΠΟΝΙΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ...

ΡΕ ΦΙΛΕ ΧΩΡΙΣ ΠΑΡΕΞΗΓΗΣΗ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΣ ΧΑΖΟΜΑΡΕΣ ΚΑΙ ΜΕ ΚΑΝΕΙΣ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΕΓΩ ΜΠΗΚΑ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΓΙΑ ΝΑ ΛΕΩ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΒΡΩ ΑΤΟΜΑ ΣΑΝ ΕΜΕΝΑ ΝΑ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕ ΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΚΑΙ ΕΡΧΕΣΑΙ ΕΣΥ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΣ ΟΥΤΕ ΛΙΓΟ ΟΥΤΕ ΠΟΛΥ ΟΤΙ ΚΑΝΩ ΤΟ ΜΑΓΚΑ ΚΑΙ ΚΑΒΓΑΔΙΖΩ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΑΣΕ ΜΕ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΗΝ ΜΟΥ ΛΕΣ ΒΛΑΚΕΙΕΣ ΜΗΝ ΣΧΟΛΙΑΖΕΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΩ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΑΤΟΜΑ ΣΑΝ ΕΣΕΝΑ ΝΑ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΨΟΥΝ.ΑΣΤΟ!

ΟΙ ΥΠΟΛΟΙΠΟΙ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ ΕΣΥ ΟΜΩΣ ΟΧΙ...ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΑΛΛΑ ΝΤΙ ΑΛΛΟ ΡΕ ΦΙΛΕ...

ΔΕ ΜΟΥ ΦΤΑΝΕΙ Η ΜΑΝΑ ΜΟΥ Η ΤΡΕΛΗ ΠΟΥ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΗΣ ΕΦΤΑΣΑ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΚΑΙ ΔΕ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΕΚΕΤΣΙ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΤΗΣ ΘΑ ΕΧΩ ΚΑΙ ΕΣΕΝΑ ΝΑ ΜΟΥ ΛΕΣ ΒΛΑΚΕΙΕΣ?ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ ΕΛΕΟΣ ΔΗΛΑΔΗ...

Quote:

---

Originally Posted by Βασουλα

ΟΙ ΥΠΟΛΟΙΠΟΙ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ ΕΣΥ ΟΜΩΣ ΟΧΙ...ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΑΛΛΑ ΝΤΙ ΑΛΛΟ ΡΕ ΦΙΛΕ...

---

ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ Ο ΑΛΛΑΝΤΑΛΑΣ ΜΕ ΦΩΝΑΞΑΤΕ; ΕΧΕΙ ΑΦΗΣΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΜΥΝΗΜΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ;
ΑΝ ΝΑΙ ΝΑ ΜΟΥ ΤΟ ΠΕΙΤΕ

ΚΑΛΗΣΠΕΡΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΣΕ ΦΟΡΟΥΜ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΦΜΠ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΠΑΠΑΝΤΖΕΣ
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΕΣΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΑΥΤΟΜΑΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΗΤΗ
ΝΑΙ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΜΟΥ ΜΠΗΚΕ ΣΤΑ ΑΡΑΒΙΚΑ
ΤΙ ΚΙΝΗΤΟ ΕΧΕΤΕ;
ΜΟΤΟΡΟΛΑ
ΜΑ ΤΑ ΜΟΤΟΡΟΛΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΑΡΑΒΙΚΑ
Ε ΤΟΤΕ ΓΤ ΓΡΑΦΕΙ ΧΑΜΗΛ ΜΠΑΤΑΡ!!!!!!!!!!!

Quote:

---

Originally Posted by Βασουλα

Από μικρή ήμουν κάπως και πιστεύω οτι φταίει η μάνα μου με την υπερπροστασία της και που δε με άφηνε να κάνω ρούπι! Έβλεπα ψυχολόγο και ψυχίατρο και έπαιρνα χάπια, τώρα δεν με βλέπει άλλο ο ψυχίατρος, ουτε την ψυχολόγο βλέπω αλλά να σου πω την αλήθεια την ψυχολόγο δεν την εμπιστεύομαι αλλά ντρεπόμουν να της το πω.Και έκοψα με τροπο της είπα οτι αφού έβλεπα ψυχίατρο ήμουν καλλημενη.Αλλά ο ψυχίατρος μου που τον εμπιστεύομαι μου τα έλεγε κάπως περίεργα σαν να μην θέλει να με βλέπει και τον έβλεπα μια φόρα κάθε μήνα.Θέλω κάτι σίγουρο και να με παρακολουθούν συνέχεια.. Τωρα τι να σου πω αυτό το πράγμα με την κοινωνική φοβία μου δημιουργεί τρομερά νεύρα κ άγχος και βγάζω κσι ψυχοσωματικά άστα να πάνε!!! Μακάρι να το ξεπεράσω δε θέλω να στεναχωρω ανθρώπους κυρίως το αγόρι μου που του ραγιζω την καρδιά όταν με βλέπει χάλια...

---

Τα χάπια που έπαιρνες δηλαδή δεν σε βοηθούσαν και γι' αυτό τα σταμάτησες; Επίσης, πώς κατάλαβες πως ο ψυχίατρος σου δεν ήθελε πια να σε βλέπει; Φαντάζομαι δεν εννοείς επειδή είδε κάποια βελτίωση προφανώς και δεν τον χρειαζόσουν πια... Για την ψυχολόγο το καταλαβαίνω γιατί είναι δύσκολο γενικά να πετύχεις κάποιον που να έχει όντως τον τρόπο και να μπορεί να σε βοηθήσει. Αλλά γιατί δεν προσπαθείτε να βρείτε άλλη; Αυτά τα πράγματα λύνονται με ψυχοθεραπεία... Ο αδερφός μου παίρνει και ομοιοπαθητικά χάπια, τα χημικά τα έχει κόψει (του δίνουμε μόνο όταν τον πιάνουν έντονες κρίσεις και όταν ζητάει και ο ίδιος γιατί αλλιώς... δεν γίνεται) και έχουμε δει κάποια διαφορά σε σχέση με το όταν έπινε τα χημικά, σου δυναμώνουν και το ανοσοποιητικό. Γενικά είναι καλύτερα απ' τα χημικά, φτάνει να πετύχει ο γιατρός αυτά που θα χρειάζεσαι, και εννοείται όταν το συνδιάσεις με την ψυχοθεραπεία... Σου λέω απλά μια λύση για να το ψάξεις αν θες! Αν δεν δεις γρήγορα αποτέλεσμα πάντως, μην απογοητευτείς γιατί θέλει χρόνο γενικά (είναι και ανάλογα τον οργανισμό του κάθε ανθρώπου όμως και πόσο έντονο είναι το πρόβλημα) καθώς και να τηρείς αυτά που θα σου πουν.

τις σημειωσεις πανω δεξια κοιτα.