Αγχος και φόβος ότι θα τρελλαθώ

Καλημέρα και από εμένα. Στο παρελθόν είχα περάσει έντονες κρίσεις πανικού, φοβίες και κυρίως αρρωστοφοβία.Μετά από την ψυχοθεραπεία συνήλθα αρκετά και ξαναβρήκα τον παλιό καλό μου εαυτό. Παντρεύτηκα και έκανα οικογένεια και πίστευα ότι είχα απαλλαχτηκα από όλα αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα. Τον τελευταίο καιρό όμως νιώθω πάλι πολύ περίεργα. Νιώθω να χάνω τον εαυτό μου, να τρελλαίνομαι. δεν έχω όρεξη για φαγητό, θέλω να κοιμάμαι συνέχεια, βάζω τα κλάμματα με το παραμικρό και γενικά δεν με ευχαριστεί τίποτα.νομίζω ότι θα χάσω τα λογικά μου και έχω μπει πάλι στη διαδικασία να ψάχνω για αρρώστιες κλπ. βέβαια αυτό που με απασχολεί περισσότερο είναι το θέμα του μυαλού. φοβάμαι μην έχω κάτι πιο σοβραό από αλές κρίσεις άγχους .ειλικρινά δεν ξέρω τί άλλο να κάνω.

Το χα και γω χρονια πριν και αυτο.τωρα φυσικα μετα απο χρονια εχω κατι αλλο.το μονο που θα σου πω αν δεν μπορεις να διαχειριστης το αγχος σου.οπως εγω.θες ειδικο.οχι για το αν θα τρελαθεις αλλα για να καταλαβεις οτι δεν θα τρελαθεις.

τελικά όλα επανέρχονται στην πρώτη ευάλωτη στιγμή μας. εμένα τώρα με πρωτοέπιασε αυτό αφου στο παρελθόν , στη φαντασία μου είχα περάσει τα πάντα. αν μη τι αλλο η ψυχοθεραπεια με εχει βοηθησει στο να μην τρεχω στα νοσοκομεια πανικοβλητη. ευχαριστω αχιλλεα για την απαντηση και την συμπαρασταση.

Μην ευχαριστης καθολουεχω τραβήξει πολλα μα παρα πολλαμε το ψυχωσωματικα.ειμαι και υπερδραστιριος .ψυχαναγκαστικος και υποχονδριος .βγαλε ακρη.

Γεια σου ! Δεν τρελλενεσαι μη το σκεφτεσαι καν ...το χω περασει πολλες φορες..μερικες φορες φοβαμαι κ οτι δεν θα μπορω να ελεξω τον εαυτο μ π.χ. . εχεις πολυ αγχος προφανως αυτο τ καιρο σκεφτεσαι πολλα και μπλοκαρει το συστημα ...και η φοβια γινεται μεγαλυτερη..προσπαθησε να σκεφτεσαι κατι αλλο η για να ανκουφιστεις κανε μια μαγνητικη ..εκει αν εχεις κατι φενεται ..αλλα σου λεω πως τ εχω παθει απειρες φορες σε μεγαλο βαθμο..βρες κατι που να απασχολεισαι και να σ ευχαριστει..μην αφηνεις οτι σε τρωει να χορτασει ...ειναι κριμα !!

Κι εγω τον εχω τον συγκεκριμενο φοβο, ξερω πως δεν προκειται, εχω διαβασει πως εχομε κ λιγοτερες πιθανοτητες να παθουμε κατι τετοιο απο τον οποιονδηποτε.

σας ευχαριστω ολους για την πολυτιμη βοηθεια σας. ''γελα πολυ'' αν μπω στη διαδικασια της μαγνητικης θα ξαναρχισει ο φαυλος κυκλος των εξετασεων και ειναι κατι που θελω να αποφυγω, μαλλον η κουραση με το μωρο ,τα ξενυχτια, το κλεισιμο στο σπιτι απο περυσι το σεπτεμβριο μεχρι τον ιουνιο, και κατι οικογενειακα προβληματα, με εφτασαν στα ακρα και μπουκωσα.

Δε θες εξετασεις ειδικο θες γαμοτο.καταλαβε τοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοο.και ως αναφορα την τρελα .οπως. Εχω ξαναπει ειδες κανεναν ψυχικα ασθαινη να λεει οτι ειναι.εγω περασσα πολυ δυσκολη χρονια και μου τι φιλουσε στη γωνια.ακου προγραμμα.πρωι προπονιση 16χλμ εως 22 χλμ μετα παιδι (ευτυχως που εχω αυτον και γυναικαρα μου.κολονα)μετα δουλεια η βραδυ η αλλιος και απογευματινη προποναση καμμια 10αρια χλμ για χαλαρωμα.πιεση πιεση πιεση.εκανα μπαμ και τι μπαμ.και λεγαν σκεψου ολοι βιονικος εισαι.τελικα μαλλον μαμακας ειμαι και ψυχαναγκαστικος.

Δε θες εξετασεις ειδικο θες γαμοτο.καταλαβε τοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοο.και ως αναφορα την τρελα .οπως. Εχω ξαναπει ειδες κανεναν ψυχικα ασθαινη να λεει οτι ειναι.εγω περασσα πολυ δυσκολη χρονια και μου τι φιλουσε στη γωνια.ακου προγραμμα.πρωι προπονιση 16χλμ εως 22 χλμ μετα παιδι (ευτυχως που εχω αυτον και γυναικαρα μου.κολονα)μετα δουλεια η βραδυ η αλλιος και απογευματινη προποναση καμμια 10αρια χλμ για χαλαρωμα.πιεση πιεση πιεση.εκανα μπαμ και τι μπαμ.και λεγαν σκεψου ολοι βιονικος εισαι.τελικα μαλλον μαμακας ειμαι και ψυχαναγκαστικος.

και εγω μια απο τα ίδια, ειμαι σε παρα πολυ ασχημη κατασταση! εχω φτασει σε σημειο να πιστευω οτι θα αρρωστησω σοβαρα και δε θα επιβιωσω, οτι θα πεθανω. Εχει η μαμα μου καρκινο στο στηθος και θα κανει εγχειριση σε ενα μηνα, προσπαθω να τη στηριξω αλλα ειμαι αδυναμη. Μου γυρνάει αυτη η αδυναμια σε αρρωστοφοβια μαλλον για να εχω αμυνα. Δεν ξερω τι να πω. Φοβαμαι οτι θα παθω και εγω καρκινο αν δεν εχω ηδη δηλαδη. Τρεμω να παω να κανω εξετασεις. Επειδη το ζω με τη μαμα μου εχω δει ποσο φοβερο πραγμα ειναι και τρεμω στην ιδεα οτι θα το παθω και εγω. Πηγα σε ψυχιατρο αλλα δεν ασχοληθηκε ιδιαιτερα μου εγραψε μια συνταγη με φαρμακα και μου ειπε να τα πουμε σε ενα μηνα. Τα ξεκίνησα αλλα τα εκοψα γιατι ειχα παρενεργειες και φοβηθηκα περισσοτερο. Τωρα σκέφτομαι να τα παρω παλι, τι να κανω ειμαι σε απογνωση. Το μυαλο μου σκεφτεται ολη την ωρα αρρωστιες, συνεχεια ψαχνω το σωμα μου για ογκους νομιζω οτι θα το προκαλεσω μονη μου στο τελος.

Quote:

---

Originally Posted by Sofaki

και εγω μια απο τα ίδια, ειμαι σε παρα πολυ ασχημη κατασταση! εχω φτασει σε σημειο να πιστευω οτι θα αρρωστησω σοβαρα και δε θα επιβιωσω, οτι θα πεθανω. Εχει η μαμα μου καρκινο στο στηθος και θα κανει εγχειριση σε ενα μηνα, προσπαθω να τη στηριξω αλλα ειμαι αδυναμη. Μου γυρνάει αυτη η αδυναμια σε αρρωστοφοβια μαλλον για να εχω αμυνα. Δεν ξερω τι να πω. Φοβαμαι οτι θα παθω και εγω καρκινο αν δεν εχω ηδη δηλαδη. Τρεμω να παω να κανω εξετασεις. Επειδη το ζω με τη μαμα μου εχω δει ποσο φοβερο πραγμα ειναι και τρεμω στην ιδεα οτι θα το παθω και εγω. Πηγα σε ψυχιατρο αλλα δεν ασχοληθηκε ιδιαιτερα μου εγραψε μια συνταγη με φαρμακα και μου ειπε να τα πουμε σε ενα μηνα. Τα ξεκίνησα αλλα τα εκοψα γιατι ειχα παρενεργειες και φοβηθηκα περισσοτερο. Τωρα σκέφτομαι να τα παρω παλι, τι να κανω ειμαι σε απογνωση. Το μυαλο μου σκεφτεται ολη την ωρα αρρωστιες, συνεχεια ψαχνω το σωμα μου για ογκους νομιζω οτι θα το προκαλεσω μονη μου στο τελος.

---

Κταρχην παρε τα φαρμακα.δεν ξερω τι σου δωσε αλλα σιγουρα υπαρχει καποιος λογος .οι παρενεργειες ειναι στην αρχη και ψαξε για ψυχοθεραπεια.οπως ειδες τις παρενεργειες απ τα φαρμακα δες και τις παρενεργειες του αγχους.

ποσο καιρο διαρκουν οι παρενεργειες; μου ειχε γραψει τα σιπραλεξ

Quote:

---

Originally Posted by Sofaki

ποσο καιρο διαρκουν οι παρενεργειες; μου ειχε γραψει τα σιπραλεξ

---

Απο τα λιγα που ξερω ειναι οτι ειναι απο μια εβδομαδα εως μηνα.ρωτα ομως το γιατρο σου εγω σου λεω τι ειπαι ο δικος μου.και μην ξεχνας δες τις παρενεργειες του αγχους και μετα των φαρμακων.

Σοφακι σιπραλεξ περιπου 4 μερες κρατανε .. Συνηθως βαριεσαι και να κουνηθεις .. Μετα τις 4 μερες θα εισαι κομπλε..

καλησπέρα κι απο μενα. Σοφία αν και δεν εχω ακολουθησει αγωγη με χαπια, πιστευω ο συνδυασμος με ψυχοθεραπεια θα σε βοηθησει. εχω μια πολυ καλη φιλη που ακολουθει τη συγκεκριμενη θεραπεια ,αφου περασε επιλοχειο καταθλιψη και ειναι σε πολυ καλο δρομο, την βλεπω και τη χαιρομαι που ξαναβρηκε τον παλιο καλο εαυτο της.εγω απο την αλλη δεν αντεξα και πηγα και εκανα ενα γενικο τσεκ απ , οπου φυσικα οι δεικτες βγηκαν σαν μικρου παιδιου.ουτε θυροειδη, ουτε αναιμια ουτε χοληστερινη ουτε τιποτα. παρολα αυτα ο φοβος σθνεχιζει να υπαρχει.μολις επιστρεωει η θεραπευτρια θα την επισκεφτω για να τα πω να ξεθυμανω και να ερθω στα ισια μου παλι.

απλα εχω καταλαβει οτι κατι με καταπιεζει, ειναι καποιες στιγμες που νιωθω σαν να εχω ενα χερι στο λαιμο μου και να με πνιγει.εντωμεταξυ δεν ξερω αν ειναι κουραση ή ασχημη ψυχολογια αυτο που με κανει να θελω να κοιμαμαι απο πολυ νωρις.

Quote:

---

Originally Posted by Anakin

Κι εγω τον εχω τον συγκεκριμενο φοβο, ξερω πως δεν προκειται, εχω διαβασει πως εχομε κ λιγοτερες πιθανοτητες να παθουμε κατι τετοιο απο τον οποιονδηποτε.

---

Αυτο το εποβεβαιωνω κ εγω ... Ο οργανισμος μας εχει μαθει σε τετοια πραγματα και επισης σε μια πραγματικη αναγκη θα ημασταν πιο ψυχραιμοι..

Quote:

---

Originally Posted by katpir29

απλα εχω καταλαβει οτι κατι με καταπιεζει, ειναι καποιες στιγμες που νιωθω σαν να εχω ενα χερι στο λαιμο μου και να με πνιγει.εντωμεταξυ δεν ξερω αν ειναι κουραση ή ασχημη ψυχολογια αυτο που με κανει να θελω να κοιμαμαι απο πολυ νωρις.

---

Ο υπνος ειναι το αλφα και τπ ωμεγα..ειδικα ο χαλαρος υπνος..οταν κοιμ;σαι προσπαθησε να κλεινεις την τηλεοραση η να βαζεις ωτοααπιδεσ και να κοιμασαι πριν τις 11 συνηθως γιατι εκςινες τις ωρεσ ξεκουραζεται το συστημα.. Αυτο που νιωθεις με τ χερι στο λαομο ειναι επιδη εισαι πολυ σφογμενη κ αγχωμενη ..ολα ειναι μια χαρα ..

καλυτερα να διατηρισεις αρχικα τη ψυχαραιμια σου κ να σκεφτεσαι οτι ολα θα πανε καλυτερα συμβαινει καπιες φορες οταν πιστευεις οτι θα πηγαινουν καλυτερα να πηγαινουν αλλες φορες οχι εξαρταται κ απο τη περιπτωση.
το να ψαχνεις για αρρωστιες ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ Κ ΧΩΡΙΣ ΑΦΟΡΜΗ αυτο δεν εχει καπιο νοημα μπορεις πχ να φροντσεις την υγεια σου αν θες να κανεις κατι για τον εαυτο σου αυτο ναι εχει καπιο νοημα.

ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΝΑ ΦΑΣ ΚΑΤΙ ΝΟΣΤΙΜΟ ΟΣΟ ΠΙΟ ΝΟΣΤΙΜΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΤΡΟΓΕΤΕ ΑΡΑ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΙΣ Κ ΠΟΛΥ ΟΡΕΞΗ ΑΥΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΙΣ ΚΑΠΩΣ ΕΤΣΙ

να μη κρατας κακια σε κανενα πιστεψε με οσο ευχεσαι (παραδειγμα λεω) να μη παει καλα τιποτα στους αλλλους το πιο πιθανο ειναι να μη παει καλα κατ σε σενα.. οτι σκεφτομαστε για τους αλλους γυριζει πισω στον εαυτο μας σαν ΜΠΟΥΜΕΡΑΝΓΚ EINAI adynaton αδυνατον να νιωσουμε καλα οταν εκνευριζομαστε απο αλλους η καλυτερη λυση να μη μας εκνευριζει τιποτα κ να μενουμε απαθεις η απαθεια ειναι η καλυτερη απαντηση

αλλοστε με οτι δεν αξιζει δεν ασχολησαι με αυτο.

να μη τρελαινεσαι δε θα πετυχειις τιποτα με αυτο μεινε ψυχραιμη χαλαρωσε κ σκεψου ολα θα πανε καλυτερα οταν προσποιησαι οτι ολα πανε καλα καπια στιγμη το πιστευεις κ ολας.

καλημέρα και από μενα. συγγνώμη για την καθυστέρηση στην απάντηση αλλά είπα να ξεκουραστώ κι εγώ για μια εβδομάδα, είπα να κάνω διακοπές μπας και χαλαρώσω αλλά εκεί κι αν μου έσκασαν κρισουλες. μάλλον από την πολλή ξεκούραση έπαθε μπλακ αουτ το σύστημα. Αλέξανδρε δεν είμαι άνθρωπος που θα ευχηθεί για τον άλλο να πάθει κάτι κακό, το αντίθετο μάλιστα. αν κάτι πάθει κάποιος το παίρνω πάνω μου σαν να ήταν δικό μου πρόβλημα. αυτό είναι κάτι που φυσικά επηρεάζει την ψυχοσύμθεση μου και βγαίνει εις βάρος μου και δυστυχώς κατάφερα μόνο να το περιορίσω λίγο με την ψυχανάλυση.

Γενικά στις διακοπές κοιμήθηκα πολύ και έφαγα πολύ, κάτι που μου έκανε εντύπωση αφού τον τελευταίο καιρό μου είχε κοπεί η όρεξη. ξέφυγα λίγο από την καθημερινότητα αν και στο πίσω μέρος του μυαλού μου ήθελα να επιστρέψω στο μωράκι μου γιατι μου έλειψε πολύ.

θα σας περιγράψω όσο πιο σύντομα μπορώ αυτά που βίωσα όλο το χειμώνα για να φύγουν από μέσα μου γιατί δεν αντέχω άλλο. περυσι το καλοκαίρι που ήμουν 6 μηνών εγκυος, η μητέρα μου με έπιασε και μου είπε να προσέχω τον άντρα μου γιατί υποψιάζεται ότι κ΄τι συμβαίνει με μια γειτόνισσα( με τη μαμά μένουμε πάνω -κάτω σε πολυκατοικια) φυσικα της είπα ότι λέει βλακείες και ότι δεν πιστευω τίποτα, και της επιτεθηκα και της ειπα οτι δεν σεβεται την κατασταση μου.(θεωρώ ότι και αλήθεια να ήταν θα έπρεπε σε εκείνη τη φαση που βρισκομουν να πιάσει τον αντρα μου και να τον βαλει κατω να του ζητησει εξηγησεις χωρις να μαθω εγω κατι) θελοντας να προστατεψω το μωρο μου κι εμενα, επαψα να της δινω σημασια. ξεχασα να σας πω οτι ενα μηνα πριν ειχε προηγηθει επεμβαση του συζυγου στην περιοχη των γεννητικων οργανων λόγω σοβαρης φλεγμονης απο νοσοκομειακο μικροβιο. τον σεπτεμβριο αφου γεννησα, ενα σαββατο πηγε ο συζυγος να παει να πλυνει το αυτοκινητο και ήρθε τρεχοντας να μου ζητησει αναφορα για το που πηγαινε ο αντρας μου.της εκλεισα την πορτα και εκεινη φυσικα παρακολουθησε τη γειτονισσα και εστησε ολοκλητο παραμυθι στο μυαλο της. σε εκεινη τη φαση λογω ορμονων ήμουν πολύ ευαλωτη και ξεσπασα σε κλαματα. εντωμεταξυ η σχεση της μαμας με τον γαμπρό δεν έίχε κλονιστει καθολου αφου του έπαιζε κανονικα θεατρο και σε εμενα τον κατηγορουσε. στο μεταξυ ο αδερφος μου εμεινε ανεργος και της ειπε ο αντρας μου να ετοιμασουν μαζι μια δουλεια. απο εκει και περα ήταν κ@λος και βρακι, καθε μερα επικοινωνια και κουβεντες πολυωρες , κι εγω στο σπιτι με το μωρο να νομιζω οτι ζω εργο . τελικα η συνεργασια δεν ευδοκιμησε για διαφορους λογους. σε εμαν εντωμεταξυ τεθηκαν τα εξης ερωτηματα, ποια μανα θα ηθελε ο γαμπρος που υποτιθεται οτι κερατωνει το παιδι της να συνεργαστει με το άλλο της παιδι? με την πιεση και τη στενοχωρια που περασα μου κοπηκε και το γαλα.

για ενα διαστημα την εβαλα στον παγο για να καταλαβει τι ειχε κανει. εντωμεταξυ δεν ηθελα να της αφησω και το παιδι όταν θα επεστρεφα στη δουλεια αλλα δυστυχως λογω οικονομικων δυσκολιων δεν ειχα αλλη επιλογη. ετσι εχω φτάσει σε μια κατασταση που καταπιεζομαι. υποσυνειδητα εντωμεταξυ εχω πληγωθει πολυ με ολο αυτο και μου έχει προκληθει και αναμικτα συναισθημα ως προς τον συζυγο. λεω απο μεσα μου και αν οντως έχει γινει κατι και δεν το εχω παρει ειδηση? για να μη φλυαρω αλλο , όταν με το καλο επεστρεψα στη δουλεια γεματη ορεξη να κανω κατι διαφορετικο και ν αξεφυγω απο την καθημερινοτητα, εγινε όλος αυτος ο χαμος στην αγορα και ετσι επεστρεψα βρισκοντας εναν εργοδοτη μεσα στη γκρινια και το αγχος. τότε πρωτοξεκινησαν οι κρισεις πανικου.

αυτα συμβαινουν σε γενικες γραμμες και με εχουν επηρεασει ψυχολογικα. το αποτελεσμα ειναι να νιωθω εξαντληση και τωρα που τα γραφω να νιωθω ενα πνιξιμο στο λαιμο. βαθια μεσα μου γνωριζω οτι δεν εχω κατι σε σχεση με τη σωματικη μου υγεια και οτι ολο αυτο ειναι συσσωρευμενη πιεση και αγχος, αλλα όλο αυτο που εζησα επρεπε καπου να ξεσπασει και δυστυχως την πληρωσε το σωμα μου και η ψυχη μου για αλλη μια φορα.

Αν και καφρίλα να μας συμβαίνουν όλα αυτά τα τρελά είναι παρήγορο να βλέπεις πως δεν είσαι μόνος σε αυτό. Εγώ μετά από 2 καταθλιπτικα επεισόδια και αμέτρητες κρισεις πανικού και ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη πραγματικά πίστευα ότι το μυαλό μ θα με προδωσει ( δηλαδή ήδη με εχει ξεκανει) αλλά ο ψυχίατρος μ επιμένει πως ο τρελός δεν το καταλαβαίνει. Ο φόβος ότι θα τρελαθεις είναι καλοηθης και δείχνει ότι δεν πρόκειται να το πάθεις πότε. Είμαι 25 και είμαι hopeless αλλά τι ψάχνεις να βρεις τωρα είμαστε πολλοί

Φόβος ότι θα τρελαθώ ή μάλλον έχω ήδη τρελαθεί....Αυτό με εκφράζει απόλυτα! Εάν υπήρχε κάποιο μηχάνημα που να κατέγραφε τις σκέψεις μου, θα είχε σίγουρα κλατάρει...Αφού καμιά φορά σκέφτομαι όταν μιλάω με κάποιον, αχ κακομοίρη κι αν ήξερες τι τρέλα κουβαλάω....Πολύ άσχημο συναίσθημα. Εγώ αισθάνομαι όλη την ημέρα ότι η τρέλα με κυριεύει και κάνω απίθανες σκέψεις για να το υποστηρίξω, αν και αναγνωρίζω ότι δεν είναι αληθινές. Φοβερά απαίσια κατάσταση....