Μπορεί η κατάναλωση καφεϊνης να επαναφέρει συμπτώματα καταθλιψης ?

4 χρόνια κόντα έχουν περάσει απο την ημ έναρξης της κατάθλιψης μου .
Δεν τολμάω να κόψω τα ανέκαθεν Cipralex 10mg γιατί ειμαι πλέον πολύ καλά σε σημείο που μπορεί να περάσουν άκομα και μήνες χωρίς κανένα συναίσθημα θλίψης και οδύνης.

Αμα αποφασίσω να πιω ένα φραπέ κάποιο πρωί , το ίδιο απόγευμα αισθάνομαι θλίψη και όδύνη που αισθανόμουν τότε (σε λίγοτερη ένταση βέβαια) ..
Εχει και άλλος αντίστοιχο θέμα με κάποια ουσία ή φαγητο κτλ ή είναι απλά σύμπτωση ???!!!
Μου φαίνεται ότι και με την ζάχαρη κάτι συμβαίνει σε μένα...

χωρις να ξερω απο φαρμακα, ξερω καλα οτι η ζαχαρη εχει πολυ βλαπτικη δραση, ετσι κι αλλιως και στον οργανισμο και στην διαθεση.
τρελαινει τον γλυκαιμικο δεικτη , με αποτελεσμα να εχεις αυξομειωσεις ζαχαρου, κανει ενα εντονο πικ ενεργητικοτας και ευφοριας για πολυ συντομο διαστημα, και εμτα σε ριχνει αποτομα.
προφανως κατι αντιστοιχο και ισως χειροτερο συμβαινει και με φαρμακα.

γενικοτερα παντως, οτι σε χαλαει, δεν υπαρχει λογος να το τρως. κοψε τον τοσο δυνατο καφε αν ειδες ενοχλησεις. πινε τσαι η ντικαφ, η κατι πιο ελαφρυ οπως ο γαλλικος.
ο φραπε, ειναι δυναμιτης για τα νευρα και για το στομαχι.

Πιστεύω πως φταίει, που σκεπάζει τα συμπτώματα. Αν συμβαίνει αυτό, τότε, καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια και μετά μας βγαίνει όλη η κούραση. Έμμεσα δηλαδή, συνδέεται με άγχος και κατάθλιψη. Προσωπικά τον έχω κόψει εδώ και 1-2 μήνες, εφόσον μπήκα σε κατάσταση κατάθλιψης αυτήν την περίοδο.

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις

Remedy --> Αυτό το {ότι σε χαλάει δεν υπάρχει λόγος να το τρώς} είναι η πρώτη σκέψη που μου έρχεται και εμένα ! μόνο που θεωρώ ότι για να καταλήξεις ότι όντως κάτι σε χαλάει είναι μεγάαααααλη διαδικασία και πρέπει να είσαι 100% σίγουρος γιατι αν δεν είναι τελικά ότι ενα συγκεκριμένο πράγμα που σε χαλάει μπορεί να αρχίζεις να κόβεις , να κόβεις , να κόβεις και στο τέλος να μην τρώς τίποτα !! . Το ίδιο συμβαίνει και με τους ανθρώπους που μπορείς να πιστέψεις ότι σε χαλάνει και να αρχίσεις να τους κόβεις απο την ζωή σου και να αρχίζεις να μένεις μόνος ( απλά σκέψεις μου γράφω..)


Το κακό είναι πως με τα ξαφνικά αισθήματα κατάθλιψης προσπαθώ χρόνια να καταλάβω τι είναι τελικά αυτό που τα δημιουργεί και τελικά δεν είμαι και σίγουρος αν όντως είναι μια διαδικασία που το πυροδοτεί ή απλά οργανικά κάνει κάποιους κύκλους χρόνου και εσύ νομίζεις ότι εκείνη την μερα έκανα αυτο ή εκείνο ή εφαγα αυτό η εκείνο αρα αυτό φταίει και το κόβεις...

Γατε --> Λυπάμαι για το ότι μπήκες σε κατασταση καταθλιψης , σε τι συχνότητα σου γίνεται εσένα αυτό το μπήκα - βγήκα ? Πιστέυεις ότι υπάρχει κάτι που έκανες ή συνέβή και ξαναμπήκες ?

Quote:

---

Originally Posted by airetikos2000

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις

Remedy --> Αυτό το {ότι σε χαλάει δεν υπάρχει λόγος να το τρώς} είναι η πρώτη σκέψη που μου έρχεται και εμένα ! μόνο που θεωρώ ότι για να καταλήξεις ότι όντως κάτι σε χαλάει είναι μεγάαααααλη διαδικασία και πρέπει να είσαι 100% σίγουρος γιατι αν δεν είναι τελικά ότι ενα συγκεκριμένο πράγμα που σε χαλάει μπορεί να αρχίζεις να κόβεις , να κόβεις , να κόβεις και στο τέλος να μην τρώς τίποτα !! . Το ίδιο συμβαίνει και με τους ανθρώπους που μπορείς να πιστέψεις ότι σε χαλάνει και να αρχίσεις να τους κόβεις απο την ζωή σου και να αρχίζεις να μένεις μόνος ( απλά σκέψεις μου γράφω..)


Το κακό είναι πως με τα ξαφνικά αισθήματα κατάθλιψης προσπαθώ χρόνια να καταλάβω τι είναι τελικά αυτό που τα δημιουργεί και τελικά δεν είμαι και σίγουρος αν όντως είναι μια διαδικασία που το πυροδοτεί ή απλά οργανικά κάνει κάποιους κύκλους χρόνου και εσύ νομίζεις ότι εκείνη την μερα έκανα αυτο ή εκείνο ή εφαγα αυτό η εκείνο αρα αυτό φταίει και το κόβεις...

....

---

συμφωνουμε στο γενικο σκεπτικο σου, αλλα αν λαβεις υποψη οτι, εδω τουλαχιστον, μιλας για ΑΧΡΗΣΤΕΣ ουσιες, δεν χρειαζεται τοσος προβληματισμος, ουτε κινδυνευεις απο κατι αν κοψεις δια παντος την ζαχαρη, το αντιθετο μαλιστα.
το ιδιο ισχυει και με τους ΑΧΡΗΣΤΟΥΣ ανθρωπους.
σε διαβεβαιωνω οτι ουτε μονος μενεις, ουτε δυστυχης, αν παραπεταξεις τα βαριδια της ζωης σου, ειτε οργανικα ειτε ανοργανα;)

ρεμ σπικινγκ:cool:

οσο για τον καφε, εγω που δεν εχω καταθλιψη, αλλα ξυπναω παντα μουρτζουφλα, ο ενας καφες την ημερα μου προκαλει ενεργητικοτητα και ευφορια. οι παραπανω δεν ξερω , γιατι εναν πινω. οποτε οχι μονο δεν τον κοβω, αλλα ειμαι μεγαλη φαν. αν με χαλουσε φυσικα θα τον εκοβα. εχει τοσο ωραια ροφηματα , για να τον αντικαταστησεις.

Εμένα ο ντοκτορ ... ενω πασχω απο ΓΑΔ μου ειχε πει πως ο καφες δε παιζει ρολο, το αλκοολ παλι διαπιστωσα βιωματικα οτι μου φερνει καταθλιπτικες σκεψεις σε εμφατικο βαθμο.

Πινω καφε αραδα σκετο χωρις ζαχαρη εκτος απο φραπε βεβαια... το νευρικο συστημα δεν τον σηκωνει.

Eγω που εχω κτθλψη , ενας Ελληνικος γερος το πρωι , χωρις ζαχαρη , μου φτιαχνει την διαθεση , με κανει πιο ενεργητικο . Οχι φραπε , θα με πειραξει στα νευρα . Εχει και αντιοξειδωτικες ιδιοτητες .

1 φορά στα 5 χρόνια αιρετικέ, αλλά είμαι βαρύς χαρακτήρας και πάντοτε έχω μια καταθλιπτική διάθεση... Τώρα δεν συνέβη τίποτε, απλώς απομακρυνόμουν συνεχώς και κλεινόμουν στον εαυτό μου, ύστερα από μια σειρά κακών, φιλικών σχέσεων. Δεν θέλω και πολύ. :ρ
Εσύ πως μπήκες σε αυτό; Συνέβη κάτι συγκεκριμένο;

Λ α τ ρ ε υ ω τον καφέ!.. εχω 5 ειδη στο σπίτι μου. πριν 3 μήνες είχα ξεκινήσει την δίαιτα Αττκινς ( που κρατησε περιπου 1 μήνα οταν πλέον ενιωσα ότι όλη αυτή η βλακεια πρέπει να σταματησει) στην διαιτα αυτη αποφάσισα να κόψω τον καφέ για να μην ζητάει ζαχαρη ο οργανισμους μου. τις πρωτες μέρες υπέφερα απο πονοκεφάλους αλλα μετα συνήλθα, είδα οτι το βραδυ δεν χρειαζόμουν να πάρω χαπια για να κοιμηθω και οτι όντως ο οργανισμος μου δεν ζητουσε ζαχαρη... το κρατησα μονο ένα μήνα και δεν είδα τα υπόλοιπα ωφέλη, γενικα όμως σαν αισθηση ένιωθα λίγο καλύτερα... λίγο πιο αισιοδοξη, καπου σε μια υπογραφη ενος μέλους δεν θυμαμαι πιο διάβασα κόψτε τους καφέδες. τωρα σε κάθε ανθρωπο η καφεινη λειτουργει διαφορετικα, αλλα αν αισθανεσαι οτι σε χαλάει, αν μπορεις να το κοψεις καλο θα σου κάνει...;)

Ρεα , αυτα περι διαιτας , λογιων λογιων , ειναι μπουρδες , κοβεις το φαγητο στο μισο , και τελειωσε , μετραει το ισοζυγιο ποσες θερμιδες καιω , ποσες θερμιδες βαζω . Δεν ειναι περιπλοκο , δεν πιστευω στις εξωτικες και μη διαιτες . Οσο για τον καφε , αληθευει οτι εχει διαφορετικη επιδραση στον καθενα .
Η ζαχαρη , δεν χρειαζεται στον οργανισμο , την εχω κοψει καμμια 20ετια , δεν μου λειπει καθολου , αντιθετως δεν μπορω να φαω οτιδηποτε γλυκο , συνηθεια ειναι . Οπως και το αλατι .

Quote:

---

Originally Posted by Γάτος

1 φορά στα 5 χρόνια αιρετικέ, αλλά είμαι βαρύς χαρακτήρας και πάντοτε έχω μια καταθλιπτική διάθεση... Τώρα δεν συνέβη τίποτε, απλώς απομακρυνόμουν συνεχώς και κλεινόμουν στον εαυτό μου, ύστερα από μια σειρά κακών, φιλικών σχέσεων. Δεν θέλω και πολύ. :ρ
Εσύ πως μπήκες σε αυτό; Συνέβη κάτι συγκεκριμένο;

---

Πληγώθηκα απο μια ιδέα την οποία πίστευα για χρόνια και μιλούσα και σε άλλους για αυτή ...
Ετσι έμαθα το βάθος του ρητου "παν μέτρον άριστο" στην δική μου λόγικη "μην πιστεύεις σε τίποτα 100% πάντα μπορεί να υπάρχει κάτι που δεν γνωρίζεις" ή στην λαική "κρατα μια πισινή"..

Αν σε βοηθά, θα σου πω πως αυτό θα σε κάνει σοφότερο. Ήδη σε έχει κάνει δηλαδή, για να έχεις αυτήν την οπτική. Κάθε κατάθλιψη, είναι και ένα βήμα προς την αυτογνωσία. :)

Αχχχχ, το ξέρω αυτό που λές .. Το πρόβλημα είναι ότι οι σοφοί πονάνε ένω οι άσοφοι γελάνε !!!! Τελικά δεν ξέρω που θέλω να ανήκω..!!??

Quote:

---

Originally Posted by airetikos2000

Αχχχχ, το ξέρω αυτό που λές .. Το πρόβλημα είναι ότι οι σοφοί πονάνε ένω οι άσοφοι γελάνε !!!! Τελικά δεν ξέρω που θέλω να ανήκω..!!??

---

Τα είπες ολα!!!:D Δε ξερω αν με το ζορι μπορεσουμε να ανηκουμε στους ---μονιμα χαχανιζοντες---(δεν το λεω υποτιμητικα) αλλά αν κοπασει λιγο η φωνη της αμφισβητησης -ΝΑΙ μπορουμε και εμεις να γελασουμε !!!

;););) Δεν ξέρω εμένα το μυαλο μου είναι απο γενήσεως τετράγωνο !!! απλά αναλύει το τι θα συμβεί αν συντρέξουν κάποιες συνθήκες , και μέτα τι συνθήκες θα υπάρχουν αν κάτι συμβεί ... δεν είναι ότι δεν γελάω ρε γαμώτο ... και εγώ χαχανίζω αλλά υπάρχουν στιγμές που αυτού του είδους η λειτουργία σκέψης ενώ είναι ωφέλημη στην δουλεία μου ( προγραμματιστής) στην πραγματική ζωή μπορεί να σε τρελάνει!!;)

πω...βρηκα τον ανθρωπο μου. Θεωρητικο μυαλο υποτιθεται αλλά τετραγωνη πρακτικη σε ολα.
Λατρεια στην τεχνολογια και στην επιλυση προβληματων

Τι διαγνωση εχες φιλε μου?

Αν πινεις καφε με μαυρη ζαχαρη ειναι καλυτερα?και ο φρεντο ειναι καλυτερος απο τον φραπε?

Εχω περάσει πριν 4 χρόνια σοβαρό επεισόδιο μείζων καταθλιπτικής διαταραχής το οποίο πλεόν το έλεγχω με αντικαταθλιπτικο φάρμακο έχοντας μικρές υποτροπές συνήθως με βραδινή δυσθιμία. Αυτά!!

Σίγουρα και για τα 2 .. Ακομα καλυτερα αν καταφερεις να το γυρίσεις σε στέβια...

Quote:

---

Originally Posted by airetikos2000

Εχω περάσει πριν 4 χρόνια σοβαρό επεισόδιο μείζων καταθλιπτικής διαταραχής το οποίο πλεόν το έλεγχω με αντικαταθλιπτικο φάρμακο έχοντας μικρές υποτροπές συνήθως με βραδινή δυσθιμία. Αυτά!!

---

Σε ευχαριστω που μου απαντησες, εγω ημουν με φουλ πρωινη δυσθυμια. Τωρα εγινε βραδινη !!!

Κόψε το φραπέ.Χωρίς πολλά πολλά.Γιατί έτσι....
Από τους άλλους μέχρι 3 την ημέρα μέχρι να καταφέρεις να πίνεις έναν το πολύ 2 τη μέρα.Είχα μεγάλο θέμα με τον φραπέ....