Printable View
Καλησπέρα.Εδω και ενα μηνα με εχει πιασει τρελη εμμονη με τα κιλα και τις θερμιδες.Εχω σταματησει να τρωω οπως ετρωγα ,βασικα τρωω μεσημεριανο και το βραδυ κανα τοστ.αυτα μονο σε μια μερα.Εδω και καποιους μηνες επισης απεκτησα υποθυρεοειδισμο και με εχει επηρρεασει γιατι πηρα 2 κιλα απο την στιγμη που ημουν μονιμως σε ενα νουμερο κιλων...πως θα το ξεπερασω?δεν θελω να φαινομαι σαν υστερικο μοντελο που εξαρταται απο τις θερμιδες
Να ψάξεις ίσως να βρεις τον λόγο που καταναλώνεις τόση ενέργεια εκεί. Το έχω κι εγώ αυτό, οπότε θα χαρώ να ακούσω και τις γνώμες των υπολοίπων.
Γατε ευχαριστω για την απαντηση.και εσυ εχεις εμμονη με κιλα?πιστευα μονο οι γυναικες το ειχαν..
Ναι γαμώτο. Έχω εμμονή με τα κιλά. Όταν με πιάνει ζυγίζομαι κάθε μέρα και προσέχω τι τρώω και πόσο τρώω με θερμίδες. Κι αν δεν πάω γυμναστήριο παθαίνω φουλ ενοχές. Οπότε σε νιώθω απόλυτα. Εμένα με βοηθά να ξεφεύγω από την εμμονή, αν τρώω, ζυγιστώ μετά από λίγο καιρό και είμαι οκ στα κιλά μου. Καλό είναι να σταματήσεις να ζυγίζεσαι κάθε μέρα δηλαδή.
Δεν εχω ζυγαρια σπιτι μου ...φανταζεσαι αν δω οτι πηρα κιλα πως θα αντιδρασω...καταρχην αντρας εισαι δεν πιστευω να εχεις ιδιαιτερο προβλημα αν και αυτο που κανεις με την ζυγαρια ειναι ανακουφιστικο!!!
Ε ήμουν παχύσαρκος όμως και φοβούμαι πως θα ξαναγίνω απο τα φάρμακα με αυτά που διαβάζω. Οπότε μπαίνει το διαβολάκι μέσα μου. Εσύ είσαι άντρας ή κοπέλα;
Καταλαβαινω τον φοβο σου..πιστευω αν προσεχεις δεν θα κυλησεις τοσο ωστε να ξαναγινεις παχυσαρκος...κοπελα ειμαι!και εγω διαβαζω ενα σωρο και γινομαι χειροτερα!κακο μας κανουν αλλα ειμαστε μαζοχες μαλλον!
χαχα αυτά διαβάζω και παθαίνω σύγκρυο! Αλλά δεν πιστεύω πως θα συμβεί κάτι κακό στο τέλος. Πρέπει να πούμε βασικά, πως και στο χειρότερο σενάριο, αν είμαστε καλά θα καταφέρουμε να χάσουμε τα κιλά.
Πως θα τα χασουμε ;; Εγω εχω μαλωσει με την γυμναστικη.....εσυ!?? Να τωρα λιγουρευομαι μερεντα και φερομαι σαν ανορεξικια σκεφτομενη τις θερμιδες
Τους τελευταίους 2 μήνες που η ΙΨΔ μου έχει κορυφωθεί, δεν μπορώ να γυμναστώ όπως παλιά. Οπότε η εμμονή της διατροφής έχει κορυφωθεί με τη σειρά της. Αν πάρεις ένα ζελέ με γλυκαντικα και βάλεις πολύ κακάο, νερό και ζελέ, ώστε να φτιάξεις μια κρέμα, τότε μπορείς να εχεις μια σπιτική μερέντα με λίγες θερμίδες. Δεν είναι όπως η αυθεντική αλλά είναι μια καλή λύση! :p
Χαχαχα αστο θα φαω σοκολατα...εχεις και εσυ ΙΨΔ ? και εγω.να φανταστεις οτι τωρα νομιζω οτι
ξερουν ολοι ποια ειμαι....οκ κρεμαστε με!
χαχα με προσοχή τη σοκολάτα όμως.
ΙΨΔ έχεις κι εσύ; :p
Ναι εχω ασε...τελιλα δεν ειμαι η μονη απο τι βλεπω
Περαστικά εύχομαι Perfecto. Όλοι στο ίδιο καζάνι βράζουμε τελικά.
Επισης περαστικα!
Ειχα παρει τον τελευταιο χρονο αρκετα κιλα , επειδη σταματησα την επι 25 χρονια γυμναστικη λογω τραυματισμου , αν και τα τελευταια χρονια , υπογυμναζομουν λογω καταθλιψης . Τωρα που ειμαι σε φαση αναρρωσης , δεν γυμναζομαι ακομα , αλλα σε 55 μερες εχω χασει 8.5 κιλα , αν και δεν κινουμαι . Απλα τρωω λιγοτερο , τα μισα θαλεγα , τρωω πρωτεινες , σαλατες , πολυ νερο , δεν καθομαι να μετραω θερμιδες , αμα το ' ραψεις ' , αναποφευκτα θα χασεις . Συνεχιζω την ολιγοφαγια , σε δυο μηνες και κατι , θαμαι στα κιλα μου , 12 κιλα εχω να χασω ακομα . Θελει πολυ πειθαρχια , το στομαχι ' κλεινει ' μετα απο 10 μερες , και οχι παρασπονδιες , καθολου . Δεν ειναι δυσκολο ,μια αποφαση ειναι . Τα οχι της διατροφης ειναι γνωστα , ολοι τα ξερουμε , και οσο περναει η μερα , ολο και μειωνω τις ποσοτητες . Δεν πειναω πλεον , η αρχη ειναι δυσκολη , στα παντα !!!!
Μπραβο!! Εισαι αισιοδοξος και δεν το σκαλιζεις το θεμα! Αν συνεχισεις ετσι θα σαι perfect!
Θενκ γιου perfecto!! δεν θελει πολυ σκαλισμα , απλα πραματα !!
φαε οτι θες αγαπη μου!! ...καθεσαι και σκας και θερμιδομετρας...το σουβλάκι χωρις τυψεις εχει 2 θερμιδες, με τυψεις εχει 100000 θερμιδες!!!!
Χαχαχα θεα απλα!!!Quote:
Originally Posted by rea
Δεν πιστευω στις διαιτες , σε καμμια , πιστευω στην ολιγοφαγια . Μολις διαβαζα οτι η περιφημη διαιτα του Χολλυγουντ , η Ντουκαν , η δαιτα των αστερων , κατερρευσε παταγωδως . Συνεχιζω και χανω ενα κιλο/βδομαδα χωρις να κινουμαι . Το μονο , πινω πολλα νερα .
Κανεις διατροφη ? Η απλα τρως λιγο αλλα οτι να ναι;
Γνωριζω απο διατροφη , δεν αποκλειω ολοκληρες ομαδες τροφων απο την διατροφη μου , οπως τους υδατανθρακες που ' παχαινουν ' , αλλα τους περιοριζω . Τρωω ψωμι ολικης αλεσης , ειναι το μονο που διατηρει την ινσουλινη σε σταθερα επιπεδα , τυρια με χαμηλα λιπαρα , παχια και μη ψαρια , οπως τονος , σολωμος , ψητα παντα , οχι τηγανητα , σαλατες με λαδολεμονο , οτι ναναι , αυγα βραστα , κοντρα μπριζολες , ψητο κοτοπουλο , οχι πετσα , γαλοπουλα βραστη , γαλα χαμ. λιπαρα , καθολου γλυκα , δεν μαρεσει η ζαχαρη . Λαδερα , οπως πρασινα φασολια , γενικα παντως τρωω λιγο , κλεινει το στομαχι σε 10-15 μερες , και δεν πεινας . Πινω εναν δυνατο καφε το πρωι , για να επιταχυνω τον μεταβολισμο + Β βιταμ. .
Διατροφαρα κανονικοτατα! Ευχομαι καλη συνεχεια στο να πετυχεις τον στοχο σου...
Eνταξει perfecto , ακολουθω βασικα σημεια στην διατροφη μου , εχω κοντα 30 χρονια που ασχολουμαι με βαρη/διατροφη , οποτε μουχει γινει η σωστη διατροφη σωστη δευτερη φυση , δεν πιεζομαι . Εσυχαριστω για τις ευχες σου , νασαι καλα !!
Κορίτσι ... σε διατροφολόγο να πας ! ..μην κάνεις πειράματα στο σώμα κ την υγεία σου !
Μπααα δεν παιζει μια να τρεχω σε γιατρο δεν εχω και λεφτα κιολας...τεσπα βαρεθηκα να ασχολουμε με τα κιλα μ ....