Εχω καταθλιψη ή κατι αλλο?

Γεια σας.Με λενε Σταυρο και ειμαι 18 χρονων.Εδω και περιπου 2-2μιση χρονια εχω κλειστει στον εαυτο μου και νομιζω οτι ειναι λογο καταθλιψης.Πιο συγκεκριμενα απο εκει που εβγενα καθε μερα σχεδον πλεον δεν βγαινω καθολου γιατι δεν νοιωθω ανετα με αυτο.Ακομα και με πολυ κοντινους μου φιλους.Επισης να πω οτι νοιωθω αφοριτη μοναξια γτ καθομαι συνεχεια μεσα.Προτειμω δλδ να κατσω σπιτι και να πιω τον καφε μου στο ιντερνετ και γενικα δεν με ευχαριστουν και πολλα αλλα πραγματα.Οταν ομως ειμαι εξω με φιλους και πιω καφε με πιανει αγχος και ναυτια απο το τρεμουλο και αυτο με αποτρεπει απο το να βγω με φιλους.Ακομη δλδ και το πρωι να κατσω σπιτι να πιω καφε και το απογευμα να βγω και παλι θα με πιασει.Αν ομως δεν πιω καθολου θα νιωθω μια τεραστια πλιξη και βαρεμαρα σε μεγαλο βαθμο.Και δεν μιλαω για μεγαλη ποσοτητα.Μιλαω απλα για εναν καφε την μερα.Επισης οπως εχω ξαναγραψει σε αλλο αρθρο ειμαι ερωτευμενος με μια κοπελα και ολα αυτα με αποτρεπουν απο το να την βρω και να προσπαθησω να την κερδισω.Αυτο που θελω ειναι να μπορω να βγαινω και εγω με τους φιλους με για εναν καφε και να μην εχω προβλημα(οπως δηλαδη και ολα τα φυσιολογικα ατομα της ηλικιας μου) και φυσικα να μπορεσω να βρω το θαρρος και την ανεση να βρω και να κερδισω την κοπελα.Εχω δοκιμασει πολλες μεθοδους για βελτιωση της καταστασης μου.Δηλαδη γυμναζομαι,τρωω υγειινα εχω αγορασει συμπληρωμα ωμεγα 3 και παλεοτερα επερνα πολυβιταμινες,κοιμαμαι αρκετες ωρες πιστευω αλλα απ οτι καταλαβα ολα αυτα δεν πολυβοηθουν.Εξαλλου ολα τα παιδια της ηλικιας μου φιλοι και γνωστοι δεν τα κανουν αυτα και ειναι μια χαρα σε θεμα ψυχολογιας.Πιστευετε αυτο που εχω ειναι καταθλιψη?Χρειαζεται να επιστευτω καποιων ειδικο?Σας παρακαλω ειναι αναγκη να απαντησετε και ευχαριστω.

Γεια , θα με φας στην μάπα πάλι :p
Πήρες κάνα φίλο σου τελικά ή όχι? Με την κοπέλα πέρασες από κει τελικά καθόλου?

Η μάλλον ας σε αφήσω σε καλύτερα χέρια.......

Εχω μιλησει με εναν ξαδερφο μου για να παμε για καφε αυτη τη βδομαδα.Εχω περασει απο το σπιτι της αλλα δεν την πετυχα.Εχω ομως σκοπο να περασω απο κει αρκετες φορες ακομα.Οταν λες σε αφηνω σε καλυτερα χερια?Σορρυ που δεν σε πιανω απλα ειμαι καινουριος.

Μπορεί να έχεις και άγχος απλό

Δηλαδη τι θα μου προτεινες?

Γενικοτερα και για αυτα που ανεφερα πιο πανω

Απορία
Γιατί όλα τα 18χρονα αναρωτιούνται αν έχουν κατάθλιψη?
Εγώ στα 18 μου έτρεχα από το πρωί ως το βράδυ σε μαθήματα, διαβάσματα, υποχρεώσεις και αν κατάφερνα να πάω μια βόλτα με την παρέα μου το θεωρούσα κατόρθωμα! Στο Λύκειο επίσης ένας αγώνας δρόμου, σχολείο-φροντιστήριο-αγγλικά-γαλλικά! και αφόρητο άγχος για τις πανελλήνιες, αν θα περάσω, πού, σε ποιά πόλη κλπ.

2) Γιατί δεν δοκιμάζεις έναν ντεκαφεινέ για αρχή? ή έναν χυμό φρούτων? ο καφές δεν είναι δικαιολογια να μην βγαίνεις με τους φίλους σου. Ξέρω άτομα, υπέρμαχους της υγιεινης διατροφής που χτυπάνε τα τσαγια στις εξόδους τους, το ένα μετά το άλλο. Το να έχεις μια ευαισθησία στην καφεινη δεν είναι κακό. Δοκίμασε πράσινο τσάι!

3) Για το θέμα της βελτίωσης της διάθεσης σου, δεν φτιάχνεις ένα απλό καθημερινό πρόγραμμα, να το τηρείς, να χαίρεσαι που είσαι παραγωγικός?

Σταύρο η κοπέλα σου άρεσε πριν αρχίσεις να κλείνεσαι σπίτι σου ή μετά? Συνέβει κάτι την περίοδο που άρχισες να αποτραβιέσαι από τα "κοινά"? Απ' ότι καταλαβαίνω αυτή η συμπεριφορά σου ξεκίνησε από τα 16-16,5?

Από διατροφή καφές με καστανή ζάχαρη όχι φραπέ και τσάι χωρίς γλυκαντικό αυτοί που ασχολούνται με διατροφή αυτά παραγγέλνουν έχω φίλο που ασχολείται

Η κοπελα μου αρεσε αρκετα μετα.Δεν ξερω τι ακριβως συνεβει την περιοδο που αρχιζα να ξεκοβω απο τα κοινα(ηλικια 16).Παντος εκεινη την περιοδο εκανα αυστηρη διαιτα και δεν με ενοιαζε να βγω με τους φιλους μου.Απλα να φτιαξω το σωμα μου ηθελα και να μην με παρασυρουν σε διαφορα φαστφουνταδικα κτλ.Επισης πηγαινα παραλληλα και γυμναστηριο.Ξερω βεβαια αυτοι δεν ειναι λογοι για να ξεκοβει κανεις απο την κοινωνια.Και τωρα για παραδειγμα εχω ξεκινησει γυμναστικη αλλα πλεον δεν εχω προβλημα να φαω το οτιδηποτε αρκει να βαζω μετρο.Επισης να πω οτι φετος εδινα πανελληνιες και το οτι ειχα σχολειο ,φροντηστιριο ,διαβασματα και πανω απ ολα οτι συναναστραφομουν ολη μερα με αλλα ατομα και φιλους με εκανε να νιοιωθω πολυ ενταξι με τον εαυτο μου.Τωρα το μονο που θελω για να νοιωθω ενταξι ειναι να ειμαι με αυτη την κοπελα και να περναμε χρονο μαζι.Να βγαινουμε κτλ.Δεν μου αρεσει το τσαι και ο ντεκαφεινε ειναι πεταμενα λεφτα.Οταν λες απλο καθημερινο προγραμμα?Δεν πιστευω παντος πραγματικα πως οτιδηποτε κανω μονος μου ολο το καλοκαιρι θα μου φερει χαρα.

Αναφέρεις ότι όταν είσαι εξω με φιλους για καφέ σε πιανει αγχος και ναυτια απο το τρεμουλο και αυτο σε αποτρεπει απο το να βγαίνεις. Θα μπορούσαμε να υποθέσουμε ότι το βασικό σου θέμα είναι η κοινωνική φοβία; Αν αυτό ισχύει τότε τα καταθλιπτικά συμπτώματα που νιώθεις μπορεί αποτελούν δευτερογενή συμπτώματα (δηλαδή οι επιπτώσεις της απόσυρσής σου λόγο της φοβίας).

Αφού λοιπόν σου άρεσε η κοπέλα αρκετά μετά,μήπως τα θέματά σου ξεκινούν από το οικογενειακό σου περιβάλλον;
Μηπως δεν έχεις καταλάβει οτι από κει προέρχονται όλα;

Ο ερωτας με την κοπέλα μπορεί να είναι ένα ζήτημα,που απλώς σε έχει επιβαρύνει,μπορεί και να είναι μια απογοήτευση.
Ο ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει και μπράβο σου που σε αυτή την ηλικία μπορείς και παίρνεις απόφαση να πας σε κάποιον ψυχολόγο.

Μήπως να μας έλεγες περισσότερα πράγματα για την οικογενεια σου;

Δεν πιστευω πραγματικα οτι ευθυνεται η οικογενεια μου γι αυτο.Ποτε εξαλλου δεν με πιεσαν για τιποτε.Ισα ισα που ειναι αρκετα υποστηρικτικοι και δεν εχουν προβλημα με οτι κανω και με τις αποφασεις που περνω.Ουτε αυστηροι ειναι.Και με την αδερφη μου δεν μια χαρα ειμαστε.Το μονο θεμα που ειχα απο παντα ηταν οτι ντρεπομουν να μιλησω σε αυτους για τα προσωπικα μου.Για παραδειγμα θα ντρεπομουν να φερω μια κοπελα στο σπιτι.Οχι γιατι θα ειχαν προβλημα απλα θα ντρεπομουν.Επισης οι γονεις μου δεν θα συμφωνουσαν να παω σε καποιν ειδικο γιατι πιστευουν οτι ο μονος που μπορει να λυσει ενα τετοιο θεμα ειναι ο εαυτος μας.

Το τί πιστεύει ο καθένας είναι δικό του θέμα,αλλά αυτή τη στιγμή λόγω του ότι δεν είσαι αυτόνομος οικονομικά,η ψυχοθεραπεία θα εξαρτηθεί από το τί πιστεύουν οι γονείς σου για αυτό το ζήτημα.

Αλλά αφού είσαι ένα πολύ ώριμο παιδί απ'ότι βλέπω,τί είναι αυτό πιστεύεις που σε έχει φέρει σε κατάθλιψη;
Το να φέρεις μία κοπέλα στο σπίτι να πιείτε ένα τσάι δε νομίζω ότι θα υπήρχε κάποιο πρόβλημα από τη μεριά των γονιών σου,εξάλλου στην ηλικία σας δε νομίζω ότι θα την πήγαινες σαν αρραβωνιαστικιά.

Αυτο που με στεναχωρει περισσοτερο ειναι που βλεπω απο το facebook τους φιλους μου που βγαινουν ολοι μαζι σας παρεα η και ξεχωριστα ενω εγω μενω σπιτι και το οτι ειμαι εσωστρεφης με κανει να πιστευω πως εστω και να πλισιαζα την κοπελα δεν θα ηθελε να ειναι μαζι γι αυτο το λογο.

Εντάξει κοίτα να ξεκολλήσεις λίγο από το fb και να "μην ακολουθείς" τους φίλους σου εκεί,γιατί ενοχλείσαι έστω και αν αυτοί περνάνε χάλια!
Αλλά εγώ δε σε ρώτησα τί είναι αυτό που σε στεναχωρεί περισσότερο,αλλά γιατί έφθασες έως εδώ,να είσαι δηλαδή εσωστρεφής και να νιώθεις έτσι για τον εαυτό σου!

Κάτι σε έχει ενοχλήσει...σπουδάζεις; έχεις περάσει κάπου;

Οχι ακομα δεν σπυουδαζω.Τωρα τελειωσα τις πανελληνιες.Να πω επισης οτι ποτε δεν ενοιωθα ανετα με το σωμα μου.Ακομα και σε περιοδους που γυμναζομουν πολυ και μαλιστα φιλοι μου μου ελεγαν οτι εχω φτιαξει σωμα.Ακομα και τοτε εγω ζηλευα το σωμα αλλων.Εχω δηδαδη χαμηλη αυτοπεποιθηση.Παντος πριν απο 3 χρονια που δεν ειχα μπει καν στο λουκι να γυμναζομαι να τρωω υγειινα να ακολουθω δλδ υγειινο τροπο ζωης ειμουν πολυ καλυτερα ψυχολογικα.Ειχα αυτοπεποιθηση,εβγαινα καθε μερα,ειμουν ανετος και χαλαρος.Δεν ξερω τι αλλο να γραψω.

Στη μετεφηβική ηλικία είσαι, μην τρελαθούμε κιόλας, να φτιάξεις σώμα από τώρα. Χρόνια έχεις μπροστά σου να χτίσεις το κορμί που θέλεις, δεν πας για πρωταθλητισμό!
Στα μαθήματα πώς τα πήγες? τί θέλεις να σπουδάσεις? τί ενδιαφέροντα έχεις??

Έβγαλα 11μιση χιλιάδες μόρια. Αυτό που ήθελα να σπούδασε είναι διατροφολογια. Προς το παρόν όμως έχω αλλα θέματα. Για παράδειγμα πριν λίγο σκευτομουν αν είναι (που δεν είναι) φυσιολογικό που φοβάμαι η αγχωνομαι να δημοσιεύω το οτιδήποτε στο facebook.Απο ενδιαφέροντα όχι τίποτα το ιδιαίτερο. Κάνω καθημερινά σχεδόν γυμναστική στο σπίτι, μου αρέσει πολύ να ακούω μουσική και γενικά προσπαθώ να περιποίηση τον εαυτό μου. Δηλαδή να ντινομαι σωστά να προσέχω το μαλλί μου κτλ.Μαλλον ένας ψυχολόγος θα ήταν η καλύτερη λύση στην περίπτωση μου

Απ'ότι βλέπω το μέλλον σου δεν σε ενδιαφέρει καθόλου!
Οι σπουδές και το μέλλον σου είναι του παρόντος όχι αν αγχώνεσαι να κάνεις δημοσιεύσεις στο φβ.

Το να ντύνεσαι σωστά δεν σε αποκλείει από το να σκέφτεσαι τα σοβαρά θέματα της ζωης σου....
Αλήθεια εγώ μιλούσα για ωριμότητα νωρίτερα;

Εχεις κάποιο πρόβλημα υγείας;
Με τους γονείς σου μιλάς; για τους προβληματισμούς σου; για το μέλλον σου;

Δεν το διατυπωσα σωστα μαλλον.Ελεγα οτι τωρα που τελειωσα τις πανελληνιες και για το υπολοιπο καλοκαιρι δεν με ενδιαφερει οχι για την υπολοιπη ζωη μου.Οχι δεν εχω προβλημα υγειας.Πότε πότε προσπαθω να δειξω στην μανα μου οτι υπαρχει καποιο προβλημα που με βασανιζει αλλα τι να κανει και αυτη.

Με τους γονείς σου πρέπει να μιλάς,όχι να προσπαθείς να τους δείχνεις ότι κάτι συμβαίνει.....δεν είναι μάντεις να καταλαβαίνουν τι σου συμβαίνει.Αν δεν σε βοηθήσουν αυτοί που σε ξέρουν και είσαι το παιδί τους,ποιός θα σε βοηθήσει;

Αδέρφια έχεις?
Και να σου πω θα φύγεις από το μέρος σου? θα πας για σπουδές δηλαδή?

Οχι αθηνα θα σπουδασω.Εχω μια αδερφη 2 χρονια μεγαλυτερη

Ωραία...Με την αδερφή σου έχεις καλές σχέσεις? Της έχεις πει καθόλου τι σ΄απασχολεί?
Και γιατί δεν πήρες κάποιο φίλο σου τελικά να βγεις?

Εχω καλες σχεσεις αλλα ντρεπομαι να τα πω αυτα στην αδερφη μου.

Quote:

---

Originally Posted by Stavrosbmw

Εχω καλες σχεσεις αλλα ντρεπομαι να τα πω αυτα στην αδερφη μου.

---

ποιά δηλαδή;
ότι δεν εχεις όρεξη να βγεις και ότι φοβάσαι να δημοσιεύσεις σο φβ;

Οτιδηποτε εχω αναφερει εδω μεσα.Θα μου πεις και αυτοι στο σπιτι δεν εχουν καταλαβει οτι για να μην βγαινω κατι θα συμβαινει.Πιστευω πως ναι αλλα μαλλον πιστευουν οτι απλα βαριεμαι πραγμα που δεν ισχυει.

Παιδιά αυτό που συμπερανα και που προσωπικά πιστεύω με ρίχνει σε κατάθλιψη είναι ότι κάθομαι πολλές ώρες μες το σπίτι. Όλο το χειμώνα που λόγο σχολειου,φροντιστηριου κτλ έλειπα απ το σπίτι και συναναστραφομουν με πολλούς ανθρώπους ειμουν πολύ καλά. Ελπίζω να βρω τη δύναμη να αρχίσω πάλι να δραστηριοποιουμαι. Ευχαριστώ πολύ και εσάς που ασχοληθηκατε με το θέμα μου έστω και λίγο.

Εντάξει αλλά πιέσου και λίγο, να μην αναβάλλεις συνέχεια εξόδους αν μπορείς να βγαίνεις να βγαίνεις!

Μπράβο,δεν σου απομένει λοιπόν τίποτα από το να ξεκινήσεις τις δραστηριότητες.......!

Ευχαριστώ παιδιά :)

Σταύρο, είσαι καλύτερα πλέον;