Φυτικά συμπληρώματα κ γενικά βελτίωση ποιότητας ζωής

Printable View

20-12-2016, 19:24
elis

Φυτικά συμπληρώματα κ γενικά βελτίωση ποιότητας ζωής

Παίρνω τα φάρμακα δεν μπορώ να κάνω τίποτα έχω δυσκολία σε όλα μου την δίνει κι αρχίζω γυμναστική κι εκεί πέσαν οι επιδόσεις να μην τα πολυλογω η λύση που βρήκα εγώ είναι φάρμακα κ συμπληρώματα διατροφής έχω πάρει ζεόλιθο καθαρίζει τις τοξίνες κ δίνει λίγο ενέργεια γύρη από ότι λένε αναπλάθει τον εγκέφαλο πρακτικά δίνει λίγο ενέργεια ωμέγα τρία φεύγει το κάψιμο από τα φάρμακα και τσάι χαμομήλι για ηρεμία κ πολύ τσιγάρο που βοηθάει κι αυτό στα νεύρα στην αγορά υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που είναι για διάφορους λόγους ασ πούμε εγώ αν είχα λεφτά θα έπαιρνα καρνιτινη να χάσω πέντε δέκα κιλά ασ πει ο καθένας τι λύση βρήκε για να είναι καλά
20-12-2016, 22:06
menis_64

Για την καταθλιψη εχω να αναφερω:
1) αυτα που εχω να αναφερω εγω ειναι τα κλασσικα Ω3 (θελει πανω απο μηνα αγωγη για να δεις διαφορα και αν....)
2) σπαθοχορτο ή βαλσαμοχορτο (βοτανο) δεν πρεπει να συνδοιαζεται με ssri τυπου αντικαταθλιπτικα....
3) 5-ΗΤΡ δεν πρεπει να συνδοιαζεται με αντικαταθλιπτικα (δεν το εχω δοκιμασει)
4) βιταμινες συμπλεγματος Β
5) Σιδηρος εφοσον η καταθλιψη βασιζεται εκει...

Για το αγχος:
1) ασβαγκαντα
2) βαλεριανα
3) συνενζυμο Q10

διεγερτικα:
1) καφεινη με καρνιτινη
2) γκουαρανα (υπαρχει σε καποια τονωτικα ροφηματα τυπου monster)
3) Τζισενγκ
4) Ταυρινη

Αυτα ειχα κατα νου.....
20-12-2016, 22:59
akis1

αρχικά να πω συγχαρητήρια που πήρες την πρωτοβουλία να ανοίξεις το topic..! :D

λοιπόν για να μην έχει κανεις άγχος να κόψει άμεσος το τσιγάρο πιστέψτε με θα μειωθεί έως ένα βαθμό.. επίσης όση καπνίζετε εκτος από το άγχος θα έχετε και κατάθλιψη..! αν πάλι δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα επειδή είστε εθισμένη στην νικοτίνη πάρτε ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο που είναι 95% ασφαλές για την υγεία μας και έχει την ίδια χαλαρωτική επίδραση η νικοτίνη...! και μάλιστα πολύ πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα σε σχέση με το κανονικό τσιγάρο..

εγώ θα πρότεινα σε πολλά άτομα που έχουνε ήπια κατάθλιψη αλλα υπερβολικό άγχος λάδι κάνναβης που είναι σχετικά οικονομικό και το βρίσκετε σε βιολογικά προϊόντα...! είναι καθαρή ήμερη κάνναβης sativa που έχει θεαματικά αποτελέσματα βελτιώνει την διάθεση σκέφτεσαι πιο καθαρά και γενικά κάνει παρα πολύ καλο στην υγεία.. επίσης δεν ύπαρxει κανένα πρόβλημα αν το χρησιμοποιείτε μαζί με αντικαταθλιπτικά..!
21-12-2016, 14:05
menis_64

για ποιο λογο προτεινεις την διακοπη του καπνισματος? Μοιαζει σαν να την συνδεεις με την καταθλιψη και το αγχος, ενω δεν γνωριζω να εχει καποια τετοια εκτιμιση!!! Επισης, η νικοτινη ειναι ενα ηπιο διεγερτικο, ασχετα που πολλοι μπορουν να σε πουν οτι δρα χαλαρωτικα στον οργανισμο τους... Ειναι επειδη σε αφηνει ενα βαθμο ικανοποιησης και αυταρεσκειας και σε αυτο χαλαρωνεις... Ετσι, τουλαχιστον, δρουσε και σε εμενα, το μεν τσιγαρο χαλαρωτικα το μεν ηλεκτρονικο ατμισμα με νικοτινη διεγερτικα......
21-12-2016, 16:28
akis1

Quote:

Originally Posted by menis_64

για ποιο λογο προτεινεις την διακοπη του καπνισματος? Μοιαζει σαν να την συνδεεις με την καταθλιψη και το αγχος, ενω δεν γνωριζω να εχει καποια τετοια εκτιμιση!!! Επισης, η νικοτινη ειναι ενα ηπιο διεγερτικο, ασχετα που πολλοι μπορουν να σε πουν οτι δρα χαλαρωτικα στον οργανισμο τους... Ειναι επειδη σε αφηνει ενα βαθμο ικανοποιησης και αυταρεσκειας και σε αυτο χαλαρωνεις... Ετσι, τουλαχιστον, δρουσε και σε εμενα, το μεν τσιγαρο χαλαρωτικα το μεν ηλεκτρονικο ατμισμα με νικοτινη διεγερτικα......

το τσιγάρο όχι μονο καταστρέφει την διάθεση.... όχι απλά φέρνει άγχος... αλλα σε σκοτώνει κιόλας... δεν έχει να κάνει με την νικοτίνη αλλα όλα τα αλλα χημικα που περιέχει ο καπνός..

πολύ προτιμότερο το ηλεκτρονικό τσιγάρο....! εγώ από τότε που το έκοψα ένιωσα άλλος άνθρωπος...
21-12-2016, 21:15
Deleted240217a

Λοιπόν εγώ ξέρω για πολλά ψυχιατρικά προβλήματα αν όχι για όλα βοηθάει η l-θεανίνη (l-theanine). Αυτή βρίσκεται φυσικά στο τσάι (νομίζω στο πράσινο και στο μαύρο) σε μικρές ποσότητες πχ 5 mg, αλλά δεν επαρκεί η ποσότητα για χαλάρωση και ηρεμία, οπότε πρέπει για περιπτώσεις άγχους και ευερεθιστότητας πχ να λαμβάνεται σε ποσότητα 100 mg μία ή δύο φορές την ημέρα, και σε περιπτώσεις όπως ψύχωση 250 mg μία φορά την ημέρα (νομίζω και λίγο παραπάνω δεν πειράζει, απλά αυτή είναι η συνιστώμενη δοσολογία).
21-12-2016, 22:04
akis1

@always sad: σχετικά με την l-theanine το έχω διαβάσει και εγώ ότι είναι πολύ αποτελεσματική για το νευρικό σύστημα και βοηθάει παρα πολύ για να προσφέρει χαλάρωση.. όπως είπες και εσύ όμως η ποσότητα που παίρνεις από το μαύρο τσάι είναι μικρή.. οποτε χρειάζεται να το πάρει κάποιος σε συμπλήρωμα...

ένα πολύ ενδιαφέρον κείμενο για την l-theanine

Η L-θεανίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στη φύση μέσα στο πράσινο τσάι και αποτελεί ένα φυσικό χαλαρωτικό που μειώνει το στρες, χωρίς να προκαλεί υπνηλία ή προβλήματα στη σκέψη και τις αρνητικές παρενέργειες που συνδέονται με άλλους ηρεμηστικούς παράγοντες. Η θεανίνη έχει ηρεμιστική επίδραση πάνω στον εγκέφαλο παρόμοια με εκείνη του διαλογισμού, του μασάζ, και της αρωματοθεραπείας .

Αυτό γίνεται μέσω της αύξησης των κυμάτων άλφα του εγκεφάλου, της ηλεκτρικής δραστηριότητας δηλαδή του εγκεφάλου, που υπάρχει όταν είμαστε πολύ χαλαροί. Στην κυριολεξία λοιπόν, η θεανίνη μας βάζει σε καλύτερη διάθεση. Τα θετικά αυτά αποτελέσματα προέρχονται από την ιδιότητά της να αυξάνει την παραγωγή της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και του GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ). Δύο νευροδιαβιβαστές που προάγουν ακριβώς αυτήν την ιδιότητα. Την χαλάρωση.

Η L-θεανίνη βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς διανοητικής λειτουργίας και στην υποστήριξη επίσης της υγιούς καρδιαγγειακής λειτουργίας μέσω αυτής της χαλαρωτικής επίδρασης, καθώς και μέσω των αντιοξειδωτικών της ιδιότητων. Μπορεί να βοηθήσει την ανοσολογική απόκριση του σώματος σε κάποια μόλυνση, με την ενίσχυση της ικανότητας να καταπολεμά τις ασθένειες από τα γάμμα δέλτα Τ κυττάρα .

Η L-θεανίνη είναι πρόδρομος της αιθυλαμίνης. Η αιθυλαμίνη είναι ένα αντιγόνο που προκαλεί αύξηση στην παραγωγή των Τ-κυττάρων. Πρόσφατη επιστημονική έρευνα έδειξε, ότι μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εκδήλωσης γρίπης .
21-12-2016, 22:19
Deleted240217a

Μακάρι να βοηθηθούν όσοι δεν τους πιάνουν 100% τα φάρμακα με την l-θεανίνη και με τ'άλλα συμπληρώματα που αναφέρθηκαν στο θέμα..........
22-12-2016, 13:10
panagiwtis23

Quote:

Originally Posted by elis

Παίρνω τα φάρμακα δεν μπορώ να κάνω τίποτα έχω δυσκολία σε όλα μου την δίνει κι αρχίζω γυμναστική κι εκεί πέσαν οι επιδόσεις να μην τα πολυλογω η λύση που βρήκα εγώ είναι φάρμακα κ συμπληρώματα διατροφής έχω πάρει ζεόλιθο καθαρίζει τις τοξίνες κ δίνει λίγο ενέργεια γύρη από ότι λένε αναπλάθει τον εγκέφαλο πρακτικά δίνει λίγο ενέργεια ωμέγα τρία φεύγει το κάψιμο από τα φάρμακα και τσάι χαμομήλι για ηρεμία κ πολύ τσιγάρο που βοηθάει κι αυτό στα νεύρα στην αγορά υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που είναι για διάφορους λόγους ασ πούμε εγώ αν είχα λεφτά θα έπαιρνα καρνιτινη να χάσω πέντε δέκα κιλά ασ πει ο καθένας τι λύση βρήκε για να είναι καλά

Αν θες να χάσεις κιλά προτίμησε οτιδήποτε άλλο.
Η καρνιτίνη δεν είναι τόσο ισχυρή και εμένα μου έφερε έξαρση καταθλιπτικών συμπτωμάτων και εξάντληση άγνωστο το γιατί ...

Δοκίμασε CLA, cayenne pepper, green tea, garnicia cambogia etc...

Εγώ είδα καλά αποτελέσματα με CLA (αλλά στο δίμηνο και βάλε) και με garnicia πάλι στο δίμηνο που μειωσε αρκετά το λίπος μου...
22-12-2016, 13:34
panagiwtis23

Αντιγράφω απο άλλο θέμα:

Μπορεί κάποιος να δοκιμάσει l-dopa που είναι βότανο που αυξάνει την ντοπαμίνη.
Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα...

Τα φυτικά δουλέυουν στην σεροτονίνη το καθένα με διαφορετικό τρόπο.

Το 5-htp μετατρέπεται στο έντερο σε σεροτονίνη και όντως κάνει δουλειά (το είχα πάρει παλιά).
Πολύ καλό αποτελεσμάτικό και αρκετά ασφαλές.
Στα 200mg μου έδινε αποτελέσματα όμοια με 10mg cipralex.
Το σταμάτησα καθαρά για οικονομικούς λόγους καθώς το cipralex το παίρνω 5€ στα 20mg ενώ για 200mg 5htp ήθελα πάνω απο 20€...

**Επίσης το κακό με τα φυτικά είναι ότι δεν ελέγχονται επαρκώς που σημαίνει πως αν δεν διαλέξεις μια γνωστή μάρκα μπορεί να γράφει 200mg και να είναι ακόμα και κούφια η κάψουλα να μην έχει καθόλου δραστική ουσία...

Το john wort δουλεύει σαν ssri αλλά με ΠΟΛΥ λιγοτερες παρενέργειες.
Δεν το έχω δοκιμάσει αλλά είναι τρομερά δημοφιλές στο εξωτερικό καθώς εκεί τα ssri έχουν δεκαπλάσια τιμή από ότι στην ελλάδα οπότε όλοι οι ανασφάλιστοι την βγάζουν με βαλσαμόχορτο.
Θεωρείται εξαιρετικά ασφαλές και είναι πολύ οικονομικό.

Η τυροσίνη μετατρέπεται σε ντοπαμίνη κ νοραδρεναλίνη δλδ σαν φυτικό wellbutrin και όντως δουλεύει αλλά πάλι με είχε κάνει νευρικό και επιθετικό αλλά δούλευε αρκετά καλά...
Επίσης δουλέυει πολύ καλά για ΔΕΠ-Υ και κακή συγκέντρωση καθώς και ένα κικ για περισσότερη γυμναστική.

Ο κρόκος κοζάνης και ο κουρκουμάς που κατα καιρούς έχουν προταθεί περισσότερο δρουν σαν αντιφλεγμονώδη του εγκεφάλου μειώνοντας τις φλεγμόνες και ΑΝ αυτές ευθύνονται για την κατάθλιψη τότε κάτι κάνουν...

Ο κουρκουμάς ακόμα και σε μεγάλες δόσεις δεν έκανε τίποτα για την κατάθλιψη μου αλλά είναι τρομερός για οστεοαρθρίτιδα και αλλεργίες και φλεγμονές.
Ακόμα τον χρησιμοποιώ για τους πόνους στις αρθρώσεις...

Ο κρόκος βοηθά περισσότερο απλά είναι ιδιαίτερα ακριβός. Είναι πιο κατασταλτικός από τον κουρκουμά σε ηρεμεί δλδ περισσότερο και βοηθά απίστευτα τα μάτια. Επίσης βοηθά λίγο και την μνήμη...

Κατα καιρούς τον χρησιμοποιώ για τα μάτια αλλά λόγω κόστους ποτέ δεν κατάφερα να πάρω για αρκετό διάστημα.
Επίσης αν καταλάθως πάρω μεγαλύτερη δόση της προτεινόμενης (30mg) τότε μου φέρνει τρομερή καταστολή και υπνηλία...

Τα προβιοτικά επίσης έχουν προτάθεί για να βελτιώσουν την εντερική χλωρίδα όπου και παράγεται το 80% των νευροδιαβιβαστών.
Βοηθάνε αρκετά και χρειάζονται καθώς τα αντικαταθληπτικά καταστρέψουν την χλωρίδα του εντέρου ανακυκλώνοντας το πρόβλημα της κατάθλιψης...

Οι βιταμίνες Β βοηθάνε στην παραγωγή όλων των νευροδιαβιβαστών γιαυτό ένα b complex είναι απαραίτητο σχεδόν σε όλα τα ψυχολογικά-νευρολογικά θέματα.
Εμένα με βοηθά πολύ. Βλέπω διαφορά αν το κόψω για 5-6 μέρες το άγχος μου διπλασιάζεται. Κρατάει αρκετά το άγχος ένα καλό και δυνατό b-complex (50 ή 100mg ανα βιταμίνη) αλλά σε μερικούς δημιουργεί λιπαρότητα στο δέρμα και ξεσπάσματα ακμής...

Τα ω3 βελτιώνουν τον εγκέφαλο ενισχύωντας την νευρωνική επικοινωνία και ασκώντας νευροπροστατευτική και αντιφλεγμονώδη δράση (γιαυτό προτείνουν συχνά τα epa για κατάθλιψη...).
Θέλουν πολύ χρόνο και υπομονή και δίνουν πολύ ανεπαίσθητα αποτελέσματα.
Το τελευταίο διάστημα που παίρνω πολύ μεγάλες δόσεις είδα διαφορά σε δέρμα μάτια και μαλλιά αλλά όχι σε κατάθλιψη...
Και παίρνω περίπου 10 κάψουλες την μέρα...
22-12-2016, 13:41
panagiwtis23

Το sam-e θεωρείται πάρα πολύ αποτελεσμάτικό στην ρύθμιση όλων των νευροδιαβαστών και πολύ αποτελεσμάτικό σε πόνους αρθρίτιδας αλλά είναι ΠΑΝ άκριβο...

Η τρυπτοφάνη επίσης μετατρέπεται σε σεροτονίνη αλλά πολύ λιγότερο από ότι το 5htp.

Το μαγνήσιο βοηθά στο άγχος αρκετά χαλαρώνοντας τους μύες και μειώνοντας την ταχυπαλμία αλλά θέλει προσοχή η μορφή του μαγνησίου.
magnesium oxide που βάζουν οι περισσοτερες εταιρείες είναι απλά καθαρτικό και δεν απορροφάται καθόλου.

Το carbonate που φέρνει το lidl επίσης δεν απορροφάται.

Το καλύτερο για άγχος θεωρείται το bisglycinate και το threonate με το δεύτερο να είναι πανάκριβο.
Το αμέσως επόμενο είναι το κιτρικό - citrate που είναι οικονομικό και απορροφάται αρκετά πάνω από 60%

το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση για παραβίαση των όρων χρήσης.

Βαλεριάνα:
Για έκτακτες περιπτώσεις, κρίσεις πανικού εν όψη και έκθεση σε υπερβολικό στρες παντα κουβαλάω μαζί μου αντί να κουβαλάω ζαναξ.
Σε εμένα δρουν το ίδιο καλά με ένα ζαναξ...

Passion Flower:
Το ίδιο αγχολυτικό με την βαλεριάνα δεν το χω δοκιμάσει ακόμα...

Kava kava:
Προτείνεται έντονα για άγχος αλλά κατηγορείται για τοξικότητα στο συκώτι.

Ταυρίνη: Πολύ καλό συμπλήρωμα για άγχος καθώς προάγει την παραγωγή και απελευθέρωση των GABA που προωθούν κατάσταση ηρεμίας...
22-12-2016, 13:50
panagiwtis23

Quote:

Originally Posted by elis

Παίρνω τα φάρμακα δεν μπορώ να κάνω τίποτα έχω δυσκολία σε όλα μου την δίνει κι αρχίζω γυμναστική κι εκεί πέσαν οι επιδόσεις να μην τα πολυλογω η λύση που βρήκα εγώ είναι φάρμακα κ συμπληρώματα διατροφής έχω πάρει ζεόλιθο καθαρίζει τις τοξίνες κ δίνει λίγο ενέργεια γύρη από ότι λένε αναπλάθει τον εγκέφαλο πρακτικά δίνει λίγο ενέργεια ωμέγα τρία φεύγει το κάψιμο από τα φάρμακα και τσάι χαμομήλι για ηρεμία κ πολύ τσιγάρο που βοηθάει κι αυτό στα νεύρα στην αγορά υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που είναι για διάφορους λόγους ασ πούμε εγώ αν είχα λεφτά θα έπαιρνα καρνιτινη να χάσω πέντε δέκα κιλά ασ πει ο καθένας τι λύση βρήκε για να είναι καλά

Ότι και να έχω πάρει που καθαρίζει το σώμα (ζεόλιθο, γαιδουράγκαθο, liv52, neem) και γενικά οτιδήποτε καθαρίζει το αίμα καθαρίζει ΚΑΙ το αντικαταθληπτικό !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Την έχω πατήσει άπειρες φορές με όλα αυτά που ανέφερα για καθαρισμό και το καταλάβαινα γιατί ξαναρχίζαν οι κρίσεις πανικού...

Το μόνο που καθαρίζει το αίμα ΧΩΡΙΣ να πετάει το αντικαταθληπτικό (σε εμένα τουλάχιστον) είναι η χλωρέλλα
22-12-2016, 13:54
panagiwtis23

Quote:

Originally Posted by menis_64

Για την καταθλιψη εχω να αναφερω:
1) αυτα που εχω να αναφερω εγω ειναι τα κλασσικα Ω3 (θελει πανω απο μηνα αγωγη για να δεις διαφορα και αν....)
2) σπαθοχορτο ή βαλσαμοχορτο (βοτανο) δεν πρεπει να συνδοιαζεται με ssri τυπου αντικαταθλιπτικα....
3) 5-ΗΤΡ δεν πρεπει να συνδοιαζεται με αντικαταθλιπτικα (δεν το εχω δοκιμασει)
4) βιταμινες συμπλεγματος Β
5) Σιδηρος εφοσον η καταθλιψη βασιζεται εκει...

Για το αγχος:
1) ασβαγκαντα
2) βαλεριανα
3) συνενζυμο Q10

διεγερτικα:
1) καφεινη με καρνιτινη
2) γκουαρανα (υπαρχει σε καποια τονωτικα ροφηματα τυπου monster)
3) Τζισενγκ
4) Ταυρινη

Αυτα ειχα κατα νου.....

5htp με αντικαταθληπτικό έχω πάρει.
ΜΕΓΑ λάθος...
Υπομανία με σύνδρομο σεροτονίνης.
Αδιάβαστος θα πήγαινα...

Ασβαγκάντα εμένα μου αυξάνει το άγχος και πολύ μάλιστα...

Q10 μόνο για ενέργεια είναι αλλά πολύ ωραία ενέργεια όλη την ημέρα...

Καφείνη - γκουαρανά - ταυρίνη - b complex - ινοσιτόλη έχει το πράσινο monster.
Το καλύτερο φάρμακο που έχω πιεί γιατί και η γεύση και η σύνθεση είναι σαν φάρμακο...

Ειλικρινά η σύνθεση του είναι:
1γρ καφείνη (περίπου 8 καφέδες), 2 γρ ταυρίνη, βιταμίνες β, γκουαρανά, ινοσιτόλη που βοηθά σε άγχος, ψυχαναγκασμόυς και κρίσεις πανικού...

Η ταυρίνη εμένα με ηρεμεί και πολύ μάλιστα ρίχνει τους τόνους σε σημέιο βαλεριάνας σχεδόν.
500mg είναι ελαφρά αγχολυτική για εμένα.
1γρ είναι η καλύτερη δόση κατ εμέ μαζί με τον πρωινό καφέ.
2γρ με ρίχνει σε μια κατάσταση σαν να έχω παρει βαλεριάνα το κεφάλι μου κοιμάται...
22-12-2016, 14:14
elis

Μπράβο ρε παιδιά γίναμε ευρωπαίοι
22-12-2016, 15:36
panagiwtis23

Quote:

Originally Posted by elis

Μπράβο ρε παιδιά γίναμε ευρωπαίοι

??? Τι εννοεις
22-12-2016, 16:07
elis

Ότι σε όλη την Ευρώπη έχουν τα φάρμακα αλλά παίρνουν κ συμπληρώματα
22-12-2016, 16:29
Jackie

Παίρνω Magnesium citrate της Solgar κάθε βράδυ. Περισσότερο το παίρνω για τα πιασίματα των μυών, αλλά είναι ανακουφιστικό γενικότερα: ηρεμεί.
Επίσης παίρνω και St John's wort των 300. Σε μένα λειτουργούν.
22-12-2016, 17:25
Deleted240217a

Panagiwths_23 σε ευχαριστούμε πάρα πολύ για την ανάλυση!! Πολύ ενδιαφέροντα και χρήσιμα όλα αυτά που μας είπες!! Γκουαρανά έχει και μια γνωστή εταιρία μπύρας χωρίς αλκοόλ και μου άρεσε πάρα πολύ, άσχετο!
22-12-2016, 17:43
panagiwtis23

Quote:

Originally Posted by always sad

Panagiwths_23 σε ευχαριστούμε πάρα πολύ για την ανάλυση!! Πολύ ενδιαφέροντα και χρήσιμα όλα αυτά που μας είπες!! Γκουαρανά έχει και μια γνωστή εταιρία μπύρας χωρίς αλκοόλ και μου άρεσε πάρα πολύ, άσχετο!

Για πες με ενδιαφερει
22-12-2016, 17:46
panagiwtis23

Quote:

Originally Posted by Jackie

Παίρνω Magnesium citrate της Solgar κάθε βράδυ. Περισσότερο το παίρνω για τα πιασίματα των μυών, αλλά είναι ανακουφιστικό γενικότερα: ηρεμεί.
Επίσης παίρνω και St John's wort των 300. Σε μένα λειτουργούν.

Παιρνεις και φαρμακα η μονο αυτο?
Ποσο καιρο?
Βοηθα αρκετα?
22-12-2016, 19:05
Deleted240217a

Quote:

Originally Posted by panagiwtis23

Για πες με ενδιαφερει

Σου στέλνω pm γιατί εδώ θα θεωρηθεί διαφήμιση.
22-12-2016, 23:42
akis1

σήμερα ήμουνα σε χαλια κατάσταση με το άγχος... ζαλάδες ταχυκαρδίες.. αστάθεια και όλα τα γνωστά... περνώ μια κουταλια τις σούπας χασισέλαιο και τώρα είμαι ZEN...! λειτουργεί άμεσα και αποτελεσματικά καλύτερα και από xanax... τέτοια χαλάρωση δεν έχω νιώσει ποτε μου...!!! είναι απίστευτη αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας...!!!!

οποιος ενδιαφέρεται να μάθει πληροφορίες για το λάδι ήμερης κάνναβης sativa ας μου στείλει pm επειδή υπάρχουνε στην αγορά διαφορα λάδια εγώ έχω βρει ένα που δουλεύει αποτελεσματικά και προσφέρει χαλάρωση χωρίς φυσικά να μαστουρώνει... είναι 100% νόμιμο επειδή προέρχεται από σπόρους κάνναβης και όχι κατευθείαν από το φυτό...

το πιο αποτελεσματικό λάδι που βγαίνει από φούντες είναι πανάκριβο αλλα και παράνομο ακόμα και στην ολλανδία...! μπορούμε να το προμηθευτούμε φυσικά στην χωρα μας παράνομα αλλα από κατάστημα...! σε πολύ υψηλή τιμή.. auto συνισταται για ασθενείς που είναι στο τελικό στάδιο με διαφορα είδη καρκίνου... μπορεί να σώσει εκατομμύρια ζωές... οποτε δεν θα είναι ποτε νόμιμο για πολλούς λόγους...
23-12-2016, 12:33
Jackie

Παναγιώτη, μόνο αυτό, δεν παίρνω φάρμακα. Τα παίρνω για ένα τρίμηνο (αυτή τη συγκεκριμένη δόση) και μετά αναλόγως.. ακόμα δεν γνωρίζω αν θα συνεχιστεί αυτή η δόση.
Μαζί με το μαγνήσιο με βοηθά, σε μένα κάνει δουλειά.
23-12-2016, 14:34
anxious4ever

κακαο για αυξηση σιδηρου κ ηπιο διεγερτικο, ξυπναει τον εγκεφαλο σε καταστασεις ελλειψης συγκεντρωσης.χωρις γαλα για να απορροφαται ο σιδηρος..για την καταθλιψη...neurobion, μαγνησιο αναυραζον καθε βραδι, μπανανα καθημερινα, ολα αυτα ανεβαζουν την σεροτονινη.
επισης πολλες βιταμινες κατα της καταθλιψης περιεχουν οι λωτοι αλλα οι αρσενικοι κ να ειναι παρα πολυ ωριμοι σαν μαρμελαδα. αυτα..
23-12-2016, 15:34
EmaFil

Το st john wort (ή αλλιώς σπαθόχορτο/βαλσαμόχορτο...) πολύ καλό. Το χρησιμοποιουσα σαν τσαι (σε αποξηραμενη μορφη). Στις 2 πρώτες μέρες είδα φοβερή αλλαγή (κυρίως στο άγχος και στην απαλλαγή αρνητικών σκέψεων), δεν ξέρω αν ήταν placebo.... το συνέχισα κάθε μέρα αφού λενε ότι μπορείς ν το παίρνεις για 3-4 μήνες (καθημερινα).

Δυστυχως μου προκαλεσε "φτερουγίσματα" στην καρδια. Προφανώς έπεσα στο πολύ μικρό ποσοστό που προκαλεί αυτή την παρενέργεια. Και ξεκίνησα με μικρή δόση (1 κούπα την ημέρα) παρόλο που λένε ότι μπορούμε ν πίνουμε εως 3(!) κούπες την ημέρα. Ας το έχετε κ αυτο υπόψη.....Ίσως το ξεκινήσω παλι με πιο μικρή δόση κ όχι καθημερινά....
30-08-2017, 14:16
favvel

Κι εγώ έχω κατά καιρούς φτερουγίσματα στην καρδιά εδώ και κάποια χρόνια τώρα..
Επίσης έχω μουδιάσματα στα άκρα, κυρίως στο δεξί χέρι και πόδι..
Έχω και άλλα σωματικά προβλήματα.. Καλύτερα να μην τα αναφέρω..
Παίρνω abilify 10mg..
Από προχθές έχω ξεκινήσει μια δίαιτα.. Έχω περιορίσει πολύ την ποσότητα φαγητού και με πιάνουν αδυναμίες και έχω μια συνεχή πείνα..
Είχα συνηθίσει να τρώω πολύ..
Να τονίσω εδώ πως και στην περίπτωση που έτρωγα πολύ και τώρα που δεν τρώω πολύ, δεν μπορώ να συγκεντρωθώ να διαβάσω..
Σκέφτομαι μήπως εκτός απ' το φάρμακο, μήπως χρειάζομαι να πάρω και κανά συμπλήρωμα διατροφής για να μου φύγουν οι αδυναμίες που έχω τώρα και οι οποίες οφείλονται στο ότι μάλλον έχω έλλειψη θρεπτικών συστατικών, αλλά να μου φύγουν και τα φτερουγίσματα και τα μουδιάσματα και να μπορέσω να επικεντρωθώ σε κάτι επιτέλους!
Αν ρωτήσω το γιατρό μου θα ξέρει να μου πει?
Δεν μου είχε αναφέρει ποτέ για συμπλήρωμα..
Βέβαια ένας άλλος γιατρός που είχα πάει, μου είχε αναφέρει καθημερινή λήψη της βιταμίνη C, της βιταμίνη E και ιχθυελαίου (ω-3)..
Αλλά ακόμα δεν τα έχω ξεκινήσει γιατί υπάρχουν ένα σωρό συμπληρώματα..
Εγώ δεν ξέρω σε τι έχω έλλειψη..
Εγώ βασικά είχα διπολική διαταραχή κυρίως..
Αα ακόμη έχω και αυξημένη χοληστερίνη.. Και χαμηλό σίδηρο γενικά..
Μήπως υπάρχει άλλος με παρόμοια προβλήματα να με κατευθύνει λίγο στο τί συμπληρώματα θα μπορούσα να πάρω για να έχω ενέργεια, αντοχή και υπομονή στο διάβασμα??
Το ξέρω πως δεν είναι σωστό να δίνουμε συμβουλές για φάρμακα στο φόρουμ αλλά αυτά για τα οποία θέλω να μάθω είναι συμπληρώματα, δεν είναι φάρμακα ακριβώς..
Και εξάλλου μία ιδέα θα πάρω μόνο για να μπορώ να τα συζητήσω με το γιατρό μου μετά..
30-08-2017, 14:31
λουλούδι

Quote:

Originally Posted by favvel

Κι εγώ έχω κατά καιρούς φτερουγίσματα στην καρδιά εδώ και κάποια χρόνια τώρα..
Επίσης έχω μουδιάσματα στα άκρα, κυρίως στο δεξί χέρι και πόδι..
Έχω και άλλα σωματικά προβλήματα.. Καλύτερα να μην τα αναφέρω..
Παίρνω abilify 10mg..
Από προχθές έχω ξεκινήσει μια δίαιτα.. Έχω περιορίσει πολύ την ποσότητα φαγητού και με πιάνουν αδυναμίες και έχω μια συνεχή πείνα..
Είχα συνηθίσει να τρώω πολύ..
Να τονίσω εδώ πως και στην περίπτωση που έτρωγα πολύ και τώρα που δεν τρώω πολύ, δεν μπορώ να συγκεντρωθώ να διαβάσω..
Σκέφτομαι μήπως εκτός απ' το φάρμακο, μήπως χρειάζομαι να πάρω και κανά συμπλήρωμα διατροφής για να μου φύγουν οι αδυναμίες που έχω τώρα και οι οποίες οφείλονται στο ότι μάλλον έχω έλλειψη θρεπτικών συστατικών, αλλά να μου φύγουν και τα φτερουγίσματα και τα μουδιάσματα και να μπορέσω να επικεντρωθώ σε κάτι επιτέλους!
Αν ρωτήσω το γιατρό μου θα ξέρει να μου πει?
Δεν μου είχε αναφέρει ποτέ για συμπλήρωμα..
Βέβαια ένας άλλος γιατρός που είχα πάει, μου είχε αναφέρει καθημερινή λήψη της βιταμίνη C, της βιταμίνη E και ιχθυελαίου (ω-3)..
Αλλά ακόμα δεν τα έχω ξεκινήσει γιατί υπάρχουν ένα σωρό συμπληρώματα..
Εγώ δεν ξέρω σε τι έχω έλλειψη..
Εγώ βασικά είχα διπολική διαταραχή κυρίως..
Αα ακόμη έχω και αυξημένη χοληστερίνη.. Και χαμηλό σίδηρο γενικά..
Μήπως υπάρχει άλλος με παρόμοια προβλήματα να με κατευθύνει λίγο στο τί συμπληρώματα θα μπορούσα να πάρω για να έχω ενέργεια, αντοχή και υπομονή στο διάβασμα??
Το ξέρω πως δεν είναι σωστό να δίνουμε συμβουλές για φάρμακα στο φόρουμ αλλά αυτά για τα οποία θέλω να μάθω είναι συμπληρώματα, δεν είναι φάρμακα ακριβώς..
Και εξάλλου μία ιδέα θα πάρω μόνο για να μπορώ να τα συζητήσω με το γιατρό μου μετά..

Μπορεις να μπεις σε ενα online φαρμακειο, και να πατησεις στην αναζητηση τονωση η ενεργεια πχ και θα σου βγαλει συμπληρωματα διατροφης που μπορει να μην εχουν μονο ενα συστατικο, αλλα πολλα που κανουν γι'αυτο που θες. :) Ελπιζω να βοηθησα.
30-08-2017, 14:40
favvel

ευχαριστώ!! θα το κοιτάξω!!
Ίσως βέβαια το καλύτερο θα ήταν να κάνω πρώτα εξετάσεις για να δω πού έχω πρόβλημα και μετά να πάρω κάποιο συμπλήρωμα αλλά καλύτερα να μπω σε ένα online φαρμακείο όπως λες κι εσύ λουλούδι, για αρχή, και μετά βλέπουμε..
Το κυνήγι της υγείας ποτέ δεν σταματά..
30-08-2017, 15:11
λουλούδι

Quote:

Originally Posted by favvel

ευχαριστώ!! θα το κοιτάξω!!
Ίσως βέβαια το καλύτερο θα ήταν να κάνω πρώτα εξετάσεις για να δω πού έχω πρόβλημα και μετά να πάρω κάποιο συμπλήρωμα αλλά καλύτερα να μπω σε ένα online φαρμακείο όπως λες κι εσύ λουλούδι, για αρχή, και μετά βλέπουμε..
Το κυνήγι της υγείας ποτέ δεν σταματά..

Ναι, ακριβως, μην ευχαριστεις, δεν κανει τιποτα!! Εγω λεω δες πρωτα το θεμα της καρδιας οπως λες και μετα παρε συμποληρωμα, μηπως δεν κανει! Ρωτα και το γιατρο σου!! Καλη επιτυχια!!
30-08-2017, 18:35
jim7

Quote:

Originally Posted by elis

Παίρνω τα φάρμακα δεν μπορώ να κάνω τίποτα έχω δυσκολία σε όλα μου την δίνει κι αρχίζω γυμναστική κι εκεί πέσαν οι επιδόσεις να μην τα πολυλογω η λύση που βρήκα εγώ είναι φάρμακα κ συμπληρώματα διατροφής έχω πάρει ζεόλιθο καθαρίζει τις τοξίνες κ δίνει λίγο ενέργεια γύρη από ότι λένε αναπλάθει τον εγκέφαλο πρακτικά δίνει λίγο ενέργεια ωμέγα τρία φεύγει το κάψιμο από τα φάρμακα και τσάι χαμομήλι για ηρεμία κ πολύ τσιγάρο που βοηθάει κι αυτό στα νεύρα στην αγορά υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που είναι για διάφορους λόγους ασ πούμε εγώ αν είχα λεφτά θα έπαιρνα καρνιτινη να χάσω πέντε δέκα κιλά ασ πει ο καθένας τι λύση βρήκε για να είναι καλά

Το τσιγαρο δεν πρεπει να το χρησιμοποιείς εναι πολύ κακο, προτιμοτερο να αυξησεις τον καφε διοτι μετα ευχομαι δηλαδή να μην βλαστημάς αλλα η εμπειριa εχει δειξει, εν αναγκει να βαζεις nicotine patches αν δεν μορεις χωρις την νικοτινη, επισης το ginger einai διεγερτικο, και το πιπερι (όχι το κοινο πιπερι) όπως εγραψε και ο Παναγιώτης υπαρχουν απειρα διεγερτικα που δεν εχουν παρενέργειες,
Αντε ακομα να το κοψεις το ρημαδι;
30-08-2017, 18:59
elis

Δυστυχώς φίλε δύσκολο είναι ψυχολογική η εξάρτηση μου πάω για καφέ μόνος οπότε το κάπνισμα είναι σαν παρέα δεν μπορείς να καταλάβεις άμα δεν το ζήσεις
30-08-2017, 19:12
jim7

Κομπολοι φιλε μου. Και αυτό παρεα είναι
31-08-2019, 18:57
JOHN62

ΑΚΗ ΕΧΩ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ. ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΜΑΡΚΑ ΤΟΥ ΚΑΝΑΒΕΛΑΙΟΥ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ?
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ