θελω να ρωτησω αν καποιος αντιμετωπιζει κρισεις πανικου μιλις παει να ταξιδεψει με οποιοδηποτε μεσο η μολις πεσει σε μποτιλιαρισμα και νιωσει εγκλωβισμενος. και αν το εχει ξεπερασει.
Printable View
θελω να ρωτησω αν καποιος αντιμετωπιζει κρισεις πανικου μιλις παει να ταξιδεψει με οποιοδηποτε μεσο η μολις πεσει σε μποτιλιαρισμα και νιωσει εγκλωβισμενος. και αν το εχει ξεπερασει.
Το έχει πάθει ο ξάδερφος μου και παίρνει φάρμακα,δεν ξέρω όμως τι..Αλλά καλύτερα να συμβουλευτείς ειδικό!
Χρειάζεται κάποιες συνεδρίες συμπεριφορικής γνωσιακής ψυχοθεραπείας και πάει καλα,χωρίς φάρμακα.
Αν ταξιδευεις με αροπλανα (και δυστυχους στις απλες τουριστικες θεσεις) για πολλες ωρες ,τωτες προσπαθεις να το παρεις αποφαση. Προσωπικα επειδή ειμουν υποχρεωμένος να το υποστο αυτό πρωτα από όλα εκαμα το εξεις προσπαθουσα να μενω ΄ξαγρυπνος τις προηγούμενες μερες ώστε μεσα στο αροπλανο να ''λιωνω' στον υπνο, επισης επινα κι κανα ποτακι κι στον αερα,ψυλα την 'ακους' πιο ευκολα , μπορεις να βλέπεις ταινιες να ξεχνιεσαι!
Αλλα παιδια οπου ειχαν σοβαρο προβλημαα ειτε ζηταγαν θεση οπου να μην είναι εγκλοβισμενοι, δλδη στους διαδρομους, το ελεγαν κιστις αεροσυνοδούς κι ώστε να τους δωσει τις μασκες οξηγωνου οπου οσοι εχουν κρισεις πανικου τις γνωριζουν, επισης υπαρχει και ηπατεντα με την σακουλα για εμετο¨).
Οσο για το αμαξι εκει πιστευω είναι ευκολοτερα, ανιγεις το παραθυρο αν εχεις και την οροφη κι τερμα! Αν εχει πολύ κινηση μπορει να βγεις κι από το αμαξι για δευτερόλεπτα.
Ευχομαι να βρεις την λυση οπου σου αρμοζει ώστε να εισαι ηρεμα στην ζωη σου, επειδή είναι ενοχλητικο αυτό που παθαινεις.
Αισθάνεσαι φοβία σε κλειστό χώρο από όπου δυσκολεύεσαι ίσως να κινηθείς και να ξεφύγεις σε περίπτωση κινδύνου...νιώθεις φοβία και σε ασανσέρ, κάτι δηλαδή στο οποίο μπορεί να βρίσκεσαι μόνο λίγα δευτερόλεπτα?
Σαφώς και όλα ξεπερνιούνται, στείλε μου αν θέλεις μήνυμα είμαι ψυχολόγος.
Τον Σεπτέμβριο έχω προγραμματίσει ένα ταξίδι μένω μιας προσφοράς της DreamTrips και θα πραγματοποιηθεί με αεροπλάνο. Το θέμα μου είναι ότι θέλω τόσο πολύ να πάω και φοβάμαι άλλο τόσο το αεροπλάνο. Έχω κλειστοφοβία πολλά χρόνια (όλες τις φοβίες έχω τελικά) και στο τελευταίο μου ταξίδι με έπιασε κρίση πανικού. Ευτυχώς μια αεροσυνοδός κατάφερε να με ηρεμήσει. Δε θέλω να περάσω τα ίδια και έτσι σκέφτηκα τα ηρεμιστικά. Πιστεύεται πως είναι παρατραβηγμένο ?
Γεια σου φίλε μου.
Εγώ το είχα αυτό. Όσον αφορά τα ταξίδια, σκεφτόμουν ότι θα φλιπαρω μέσα στο αεροπλάνο και θα ανοίξω τις πόρτες εν πτήση.... lol . Φυσικά όταν ταξίδεψα τίποτα δεν έγινε. Απλά ήμουν πάρα πάρα πολύ αγχωμενος. Καλύτερα στο επόμενο και στο μεθεπόμενο ταξίδι κοκ. Οι κρίσεις πανικού έχουν τη δυνατότητα να σε κάνουν να σκέφτεσαι παρανοϊκά. Μην πέσεις μέσα σε αυτό το τρυπάνι.
Επίσης για τα μποτιλιαρίσματα το είχα κι εγώ. Να προσθέσω ότι με τρομοκρατούσαν τα καλύτερα κόκκινα φώτα των αυτοκινήτων και τα φανάρια!!!! Όταν είμαστε εγκλωβισμένοι αρχίζουμε και σκεφτόμαστε τα χειρότερα με αποτέλεσμα τις κρισεις πανικού. Πάλι το αντιμετώπισα με έκθεση στον αγχωτικό παράγοντα. Δλδ πήρα το αμάξι και πήγα σε έναν προορισμό 40 χλμ μακριά μόνος μου. Μετά 80 χλμ κλπ. Έτσι το ξεπέρασα προσωπικά.
Παιδια εχω ακριβως τα ιδια συναισθηματα στο κομματι του ταξιδιου ή ακομη και το να παω 5 χλμ μακρια με το αμαξι κι εχω φρικαρει.με αποτελεσμα να μην παω πουθενα παρα μονο με τα ποδια μου οσο αντεχω και με αμαξι με χιλια ζορια.(με αστικα ουτε λογος φυσικα!και να μην αναφερθω σε ταξιδι εξωτερικου το χω διαγραψει απ το μυαλο μου σαν υπαρξη).με ενοχλει το μποτιλιαρισμα η φασαρια τα κοκκινα φαναρια το στριμωγμα και θελω να ανοιξει η γη να με καταπιει ή να ειχα μια δυναμη να κανω ενα κλικ και να βρισκομαι στο κρεβατι μου! Οταν δεν με πιανει το εντερο μου δηλαδη (σχεδον παντα!) και τρεχω σαν τρελη να βρω τουαλετα!!δεν αντεχω ουτε να μου μιλανε πολυ ωρα ποσο μαλλον να ερχομαι σε αντιπαραθεση ουτε να βαλω κατι στο στομα μου απο σνακ μεχρι νερο.
@StellaG Καλησπέρα εχω ακριβως το ιδιο προβλημμα (Αισθάνομαι φοβία σε κλειστό χώρο απτον οποιο δεν μπορω να φύγω) θα μπορουσες ίσως να μου δώσεις καμοια συμβουλή?
Λογω της επαγγελματικής σου ιδιότητας σου (ψυχολόγος) απευθύνθηκα σε σενα προσωπικά, εχω τεράστιο άγχος για τα ταξιδια και επειδη μαλλον θα πάω κρήτη με πλοίο απο πειραιά( 9ωρο ταξίδι) σε λιγο καιρο προσπαθω να βρώ λύσεις για να νιώσω καλύτερα, Σκέφτηκα ενα υπνωτικό για να κοιμηθω στην διαρκεια του ταξιδιου και ετσι να μαι πιο χαλαρή ποια ειναι η γνωμη σου? 'ηδη εχω παθει πανικο στην ιδέα του ταξιδιού μου :(
Μου συνέβαινε πριν παρω αγωγή, συχνότατα.Κυρίως στο μποτιλιαρισμα. Μια φορά θυμάμαι πρωί κολλημένη στο ποτάμι, ήθελα να βγω από το αμάξι και να αρχισω να τρέχω..
Αχ εσυ μπορούσες όμως να κατέβεις....... εγω η έρμη απο το πλοίο πως να κατέβω, Τι τραγικες ψυχολογικές καταστάσεις ειναι αυτες βρε παιδια πως φεύγουν, εχω 7 χρόνια να πάω Κρήτη για αυτο λόγω πριν πίεζα τον εαυτό μου και το καταφερα να ταξιδεψω αρκετες φορές τώρα που απέχω τόσα χρόνια μου φαίνεται βουνό να το τολμήσω!Quote:
Originally Posted by Sasa
@Sasa Με την αγωγή σου διορθώθηκε δηλαδή το πρόβλημα, υποθέτω μέσω ψυχολόγου πήρες την αγωγή σου έτσι? σε παρακαλώ πες αν θες σε πόσο καιρό λειτούργησε η αγωγή που πήρες, δηλαδη μετα απο πόσο καιρο αρχισες να ταξιδεύεις χωρις να αισθάνεσαι άγχος?Quote:
Originally Posted by Sasa
Oύτε σε αεροπλάνο μπαίνεις ε;Quote:
Originally Posted by ellisavet
δνε εχω ανέβει ποτε, εννοειτε οτι και εκει φοβαμαι, αλλα σκεφτομαι οτι θα προτιμουσα να πιεστω 1 ωρα σε ανα αεροπλανο παρα 9 ωρες σε ενα πλοιο , αλλα δνε εχω παρεα για το αεροπλανο, δεν ακολουθει κανενας δικος μου, ολοι προτιμουν το πλοιο ετσι το ξεχναω προς το παρών σαν μέσον, αλλα στο μελλον αν βρω συνταξιδιώτη θα το δοκιμασω μου φαινεται πιο ευκολο λογο του μικρου χρονου που μενεις μεσα αρκει να βρω παρεα να με ακολουθει και να με ανέχεται βεβαιως ;) ,Quote:
Originally Posted by mindcrime
προς το παρόν δυστυχώς για φετος πρεπει να την παλεψω με το πλοιο τωρα το πως ειναι το θεμα μου ελπιζω να τα καταφερω και να μην μεινω πισω.........
Ποσο χρονων εισαι; Εγώ στη θέση σου θα έπινα τιποτα μπυρες ή αλκοολ τελος παντων (για αυτό σε ρώτησα πόσο είσαι) για να χαλαρώσω και μετά θα κοιμομουν είτε θα πήγαινα σε ψυχίατρο να μου γράψει κανα φάρμακο. Οι ψυχολόγοι δεν γράφουν φάρμακα να ξέρεις πάντως. Κατά τα άλλα εγώ θεωρώ το καράβι πιο χαλαρό μέσο από το αεροπλάνο.Quote:
Originally Posted by ellisavet
ναι ε δεν το ξερα αυτο την διαφορα δηλαδη ψυχολογου -ψυχιάτρου σε ευχαριστω που μου το πες, Μηπως ξερεις αν και καποιος παθολογος θα μπορουσε να μου γραψει κατι,Quote:
Originally Posted by mindcrime
Μεγαλη ειμαι 38 και φαντασου οτι κρητη πηγαινα φουλ απο τα 6 μου πως το καλο μου ρθε ολο αυτο μετα τα 25 περιπου ουτε που ξερω,
αλκοολ δεν πινω γενικοτερα δνε μαρεσει οποτε δεν το βλεπω σαν λυση αλλα ναι ενα φαρμακο αν μου κανει καλο και δνε με πειραξει πουθενα θα το θελα, νιωθω να το εχω αναγκη εστω και σαν υποστήριξη μηπως κατι παει στραβα,
Δικιο εχεις θεωρητικά το καραβι ειναι πιο χαλαρο απο το αεροπλανο γιατι εχει μεγαλους χώρους εχει εξωτερικους χώρους, αλλα πως να ελέγξω την φοβία μου δεν ξερω στην σκεψη και μονο πανικοβαλλομαι
Kαι οι παθολόγοι μπορούν να γράψουν αγχολυτικό αν θέλεις. Δεν αξίζει ο πανικός και το άγχος που έχεις. Το καταλαβαίνω πως ούτε εσύ το θέλεις και πως θα ήθελες να τον διώξεις αλλά δεν φεύγει. Εγώ νομίζω πως αν μπεις στο καράβι δυναμικά πιστεύοντας βαθιά μέσα σου πως θα το ζήσεις ως ταξίδι αναψυχής θα τον ξεπεράσεις τον φόβο.Quote:
Originally Posted by ellisavet
Μετά από 2 με 2μιση μήνες που κάνουν περίπου όλες οι αγωγές αυτές, ήμουν ΟΚ στην οδηγηση.Φαντασου αγχωνομουν τρελά ως και για το παρκάρισμα 20 χρόνια οδηγος. Ταξίδεψα όμως και εξωτερικό με αεροπλάνο μετά απο κάτι μήνες, αλλά εκεί κοπανησα Ζαναξ, γιατί ήμουν πολύ αγχωμένη μεεερες πριν και το 1μλγ παίζει να μη με έπιανε και απόλυτα.Παθολόγος, καρδιολογος το συνταγογραφουν, ναι.
Σας ευχαριστω πολυ που ασχοληθήκατε με το θέμα μου, μου κανει καλο να το συζητάω, εχεις δίκιο θέλω πολυ να τον ξεπεράσω αυτο το φόβο μου έχει στέρησή πολλες εμπειρίες στην ζωή μου και είναι κρίμα να χανουμε ομορφες στιγμες απτην ζωη μας για χαζες σκέψεις που αφήνουμε να μας καταβάλουν, μακάρι να τα καταφέρω φέτος και μακαρι καποια στιγμη να το ξεπερασω γενικά το ολο θέμα και να μην με ξανααπασχολήσουν τέτοιες σκέψειςQuote:
Originally Posted by mindcrime
Κανει τοσο πολύ να σε πιασει έ? χμμμ νομιζα με μερικα χαπάκια νιωθεις καλυτερα (ειμαι ασχετη απο αυτα) σίγουρα θα επισκεφτω γιατρο και θα του ζητησω να μου προτινει κάτι, Ελπιζω να βοηθηθώ, τουλαχιστον να τακτοποιησω τις σκέψεις μου και να μπορω να το εκλογικέυσω όλο αυτο που νιώθω γιατι τώρα με τον πανικο που με έχει πιάσει δεν μπορω να σκεφτω λογικά και απλα εχω παθει θλίψη στην σκέψη του εγκλεισμού μου στο πλοιο(ελεος δηλαδη νευριαζω με τον εαυτο μου φαντασου) με ενθάρρυνες να ξέρεις με αυτα που μου πες χαίρομαι που διαβάζω ότι το ξεπερασες με βοήθεια και μπορεσες να ταξιδέψεις ελπίζω να τα καταφέρω και εγω <3Quote:
Originally Posted by Sasa
το κανεις να ακούγεται πάρα πολύ εύκολο ενώ δεν ειναι