Καλημερα μερικες φορες δε νπορω να διαχειριστω το θυμο μου με αποτελεσμα να τρεμω νσ πετιεναι σε ασχετες ωρες και να κανω τρεμουλα νεβτσ χερια τι μπορει να φταιει?
Printable View
Καλημερα μερικες φορες δε νπορω να διαχειριστω το θυμο μου με αποτελεσμα να τρεμω νσ πετιεναι σε ασχετες ωρες και να κανω τρεμουλα νεβτσ χερια τι μπορει να φταιει?
Καλημέρα. έχεις ζητήσει γνώμη ειδικού??
Ναι και με βρηκε μια χαρα συτο.δεν καταλαβαινω..
Τι μπορει να φταει.αφου ο.ψυχολογος με βρηκε καλα?
Φταίει το σημείο του εγκεφάλου που λέγεται αμυγδαλή και σε αυτό εδράζεται ο φόβος, ο θυμός και διάφορα άλλα έντοντα συναισθήματα.
Η αμυγδαλή δέχεται πρώτη τα εξωτερικά ερεθίσματα, πριν περάσουν και επεξεργαστούν στον φλοιό του εγκεφάλου που εδράζεται η λογική. Γι αυτό πολλές φορές δεν μπορούμε να χαλιναγωγήσουμε την συμπεριφορά μας.
Το διάβασα πρόσφατα. Ρίξε μια ματιά, γκούγκλαρε "αμυγδαλή θυμός" και θα βρεις χρήσιμες απαντήσεις που θα σε βοηθήσουν (ίσως) και να το διαχειριστείς.
καταρχήν είναι λογικό όταν κάποιος θυμώνει και μάλιστα πολύ να συγχίζεται σε σημείο που να τρέμουν και τα χέρια και τα πόδια του. Σε όλο το κόσμο συμβαίνει... Αφού αναστατώνεσαι τόσο πολύ όμως αν ψαξεις λίγο στο διαδίκτυο όπως προτείνει η κασσανδρα, θα βρείς τρόπους να το κοντρολάρεις (πχ αν κάτι σε εκνευρίζει μπορείς να απομακρυνθείς από αυτό κάνοντας μια συντομη βόλτα, ή να σκεφθείς εκείνη την ωρα κάτι που σε κάνει χαρούμενο) αν παλι εκτιμάς οτι χρειάζεσαι περισσότερη βοηθεια μερικές συνεδρίες με καποιον ειδικό να βοηθήσουν. Εκτός από τους ιδιωτες υπαρχουν ψυχολογοι σε δημοτικά ιατρεια, κοινωνικά ιατρεια και δημόσια νοσοκομεία και κέντρα υγείας.Quote:
Originally Posted by Nikos29
Εχεις πρόβλημα με ανεξέλεγκτες εκρήξεις οργής;
Οχι δεν εχωQuote:
Originally Posted by black_adder
Οχι δεν εχω κατι τετοιο.συνηθως κανω αυτο πουνλες βγαονω βολτες και.μου περβαει αλλα σκεφτομαι διαφορα ασχημα και ξανασυμβαινει ισως επειδη δε σηζηταω πολυ για αυτα που με εχουν ενοχλησει
Mπορει να αφαιρεθεί η αμυγδαλή;
Φαση είναι περναει.Quote:
Originally Posted by Nikos29
Ε αρα λοιπον δεν εχεις προβλημα διαχειρισης θυμου. Αφου δεν εχεις καν εκρηξεις οργης και το ελεγχεις ακομα και με απλες βολτες.Quote:
Originally Posted by Nikos29
Τωρα αν θελεις να μη συμβαινει τοσο συχνα ή τοσο εντονα γενικως, δοκιμασε να μην καταπιεζεις το θυμο σου, αμα κρυβεις συνεχια ολα αυτα που σε ενοχλουν, ειναι αναμενομενο να ερχονται και οι κρισεις θυμου. Το σωμα και το μυαλο αντιδρουν παντα αργα ή γρηγορα.
Σας ευχαριστω πολυ ολους!Quote:
Originally Posted by savatage
Σας ευχαριστω πολυ ολους για τη.βοηθεια!
Αν αφαιρεθεί η αμυγδαλή τότε, μπορεί μεν να μην αισθάνεσαι το φόβο και τον θυμό αλλά δεν θα αισθάνεσαι ούτε τα θετικά συναισθήματα, ούτε θα αναγνωρίζεις συναισθηματικά τους οικείους σου. Το έχουν κάνει και αυτό σε μερικούς ανθρώπους και τα αποτελέσματα ήταν ολέθρια. Κι αυτό το διάβασα στο ίντερνετ.
Εγώ, προσωπικά, επειδή αισθάνομαι έντονα τον φόβο και την οργή όταν μου πει κάποιος κάτι αρνητικό ή όταν μαθαίνω κάτι δυσάρεστο και αποδιοργανώνομαι εντελώς, διαβάζοντας για την πηγή αυτών των συναισθημάτων μπορώ τώρα και πείθω τον εαυτό μου, όταν μου συμβαίνει, οτι πρέπει να ηρεμήσω και να ξανασκεφτώ λογικά.
Niko αυτο που σου ειπε ο ψυχολόγος μην το δεσεις κομπο. πολύ πιθανον να μην μπορουσε να σε βοηθησει, το ποιος εχει πρόβλημα είναι και υποκειμενικο, από τη στιγμη που ενοιωσες την αναγκη να πας να ζητήσεις βοηθεια, σημαινει για μενα ότι εχεις πρόβλημα.
Δεν εννοω ότι εχεις καποια ασθενεια, αλλα ότι αφου ζητησες βοηθεια σημαινει ότι θελεις κατι να αλλαξεις στον εαυτο σου.
Ψαξε τι είναι αυτό που κανει τον θυμο σου να βγαινει εκτος ελεγχου. Μπορει να εχεις καποια εσωτερικη συγκρουση, μπορει κατι άλλο.
Σε ολες τις καταστασεις το παθαινεις ή με καποια ατομα ή σιγκεκριμενες καταστασεις;
Από οτι διαβασα δε βγαίνει εκτός ελέγχου.. Μαλλον τον ξένισε το γεγονός οτι εχει τρέμουλο όταν νευριάζει.. Αλλα αυτο ειναι απόλυτα φυσιολογικό έχω την εντύπωσηQuote:
Originally Posted by jim7
Τα απωθημένα δεν το προκαλούν αυτό ?
Τα καταπιεσμένα συναισθήματα ?
Τα ανέκφραστα παράπονα ?
Μίλα σε κάποιον για όλα αυτά που έχεις μέσα σου. Ή αν δε θες να μιλήσεις σε κάποιον, κάτσε και γράψτα. Γράψε ένα γράμμα, από σένα για σένα. Ή ένα γράμμα για την πρώην σου. Ή για τους γονείς σου. Ή για τον εργοδότη σου. Άμα θες και γίνεται, τα στέλνεις κιόλας. Αλλιώς, κάντα ότι θες.
Το θέμα είναι να εξωτερικεύσεις όσα κρατάς μέσα σου, με υγιή και εποικοδομητικό τρόπο.