ΔΙΑΙΤΑ 20 ΗΜΕΡΕΣ - 10 ΚΙΛΑ

Αγαπημένοι μου,

Σήμερα είμαι εξωφρενικά χαρούμενη.
Η ξαδέρφη μου με υποδείξεις τον γνωστού διαιτολόγου Κ.Καζαμία έχασε 10 κιλά με το εξής πρόγραμμα.
(Το οποίο έχει και συνέχεια, θα σας ενημερώσω όταν μου την δώσει)


Τις πρώτες 5 ημέρες
1 κιλό φρούτα (1 είδος)
Κάθε ημέρα μπορεί να αλλάζει το φρούτο, αλλά ημερισίως θα είναι ίδιο.

ΒΡΑΔΥ Γιαούρτι 0% - 2%
1κ. μέλι

Τις επόμενες 15 ημέρες
ΠΡΩΙ Χυμό από ένα πορτοκάλι, 1/2 λεμόνι και 1/2 γκρέιπφρουτ.

ή 2 πορτοκάλια με 1 λεμόνι

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1φρούτο

ΜΕΣΗΜΕΡΙ Κοτόπουλο ή ψάρι ή γαλοπούλα ή 2 αυγά
ʼφθονη ΠΡΑΣΙΝΗ σαλάτα

ΒΡΑΔΥ γιαούρτι 0% - 2%
2 ακτινίδια

Την αρχίζω ΑΥΡΙΟ!
Η ξαδέρφη μου πάντως τα έχασε.
Εύχομαι αν δεν χάσω τα 10 τουλάχιστον τα 7.
Έστω τα 5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Προτιμώ να με κρεμάσουνε ανάποδα στην Πλατεία Συντάγματος....

ΤΑ ΑΓΑΘΑ ΚΟΠΙΣ ΚΤΩΝΤΑΙ

Πολλές φορές κατέκτησα τα αγαθά με αυτούς τους κόπους, και να 'μαι πάλι εδώ....

ʼστα και εγώ αλλά αυτή την φορά είπα τέλος.
Το μυστικό τελικά και η προσπάθεια είναι όχι στο να τα αποκτήσεις αλλά στο να τασ κρατήσεις.
Ότι και αν είναι αυτό από κιλά μέχρι γκόμενο..............

Quote:

---

Originally posted by lollipop
Το μυστικό τελικά και η προσπάθεια είναι όχι στο να τα αποκτήσεις αλλά στο να τασ κρατήσεις.
Ότι και αν είναι αυτό από κιλά μέχρι γκόμενο..............

---

σωστό!!!

Aυτή την φορά είπα τέλος!
Θα κατακτήσω την κορυφή αλλά θα μείνω εκεί.

Θα κοπιάσω θα τα χάσω τα κιλά και μετά η σωστή διατροφή θα μου γίνει τρόπος ζωής.

Την ψυχική και σωματική μου υγεία μου δεν την χαραμίζω πια για πιτσα πάρτυ.

Quote:

---

Originally posted by lollipop
ΤΑ ΑΓΑΘΑ ΚΟΠΙΣ ΚΤΩΝΤΑΙ

---

και για την ακρίβεια κόποις κτώνται :D

ΣΩΣΤΑ!!!

4η Δέσμη βλέπεις.

Διαιτα?

Προτιμω να βαλω φωτια στην Ομονοια και να χορευω γυμνος γυρω-γυρω !

Σωστόοοοοοοοοος!

Quote:

---

Originally posted by YiannisD
Διαιτα?

Προτιμω να βαλω φωτια στην Ομονοια και να χορευω γυμνος γυρω-γυρω !

---

hahahahahaha!
Γιάννη! :P :P :P

Αν το κάνεις συχνά θα έχεις καταφέρει να δαπανήσεις κάμποσο απόθεμα θερμιδικής ενέργειας και θα έχεις καλά αποτελέσματα! :D

Δεν είναι καθόλου άσχημη ιδέα τώρα που το σκέφτομαι...
Από πότε το ξεκινάμε; :D :*

Βγαίνει η εικόνα μου;

Γεια παιδια !!

Εγώ είμαι μέσα.

Απο αύριο ξεκινάμε.

Να ρωτήσω κάτι ;
Για φρούτα λέω να αρχίσω με μπανάνες 1 κιλό με τι φλούδα ή χωρίς;χαχαχαχαχα!!

Γειά σας. Εμένα μου φαίνεται λίγο σκληρή αυτή η δίαιτα... Βέβαια, είμαι σε τέτοιο ζόρι που ίσως να μου έκανε καλό να το δοκιμάσω... Εγώ έχασα με την δίαιτα ʼτκινς (ή περίπου...) 52 κιλά. Και ταχύτατα, μέσα σε ενάμισι χρόνο. Μετά, έβαλα τα 5 κιλά και εδώ και 6 μήνες είμαι σταθερή αλλά σε συνεχή αγώνα. Και έχω κουραστεί. Και φοβάμαι πως δεν θα κρατήσω άλλο και θα πάρω πάλι την ανιούσα. Τώρα πια ο αγώνας είναι όχι να χάσω κι άλλα, ή έστω αυτά τα 5 που πήρα, αλλά να μην τα πάρω πάλι όλα πίσω! Σκατά! Και με απελπίζει κυρίως η ιδέα ότι από δω και πέρα, για μια ζωή, θα είμαι μέσα σ' αυτόν τον αγώνα! Πόσο να αντέξει κανείς; Από την πρώτη μέρα που άρχισα τη δίαιτα, έχουν περάσει σχεδόν 3 χρόνια... Στην αρχή, ήμουν πολύ δυνατή, τώρα όμως είμαι στην άκρη του γκρεμού...

καλως ήρθες Λίνα στο eaitng disorders,
αυτή η δίαιτα πράγματι είναι πολύ σκληρή, οι περισσότεροι από μας έχουν
κάνει το κόσμου τις δίαιτες και θα μπορούσαμε να γράψουμε βιβλία ολόκληρα για
το πόσες έχουμε κάνει στη ζωή μας. Συγχαρητήρια για τα 52 κιλά που έχασες!
έγω κάνω κατα καιρούς τη δίαιτα South Beath που μοιάζει αρκετά με αυτή
του DR Atkins αλλά εκ του ασφαλούς αφού εδώ και 7 μήνες έβαλα δακτύλιο
και ησύχασα από το άγχος της πείνας. έχω χάσει μέχρι τώρα 34 κιλά και προχωράω
προς τα κάτω, υπάρχουν περίοδοι 2 εβδομάδων χωρίς να χάνω αλλά δεν έχω
πάρει ποτέ ούτε μισό κιλό από όσα έχω χάσει. οι δίαιτες αυτές είναι σκληρές
για μεγάλα χρονικά διαστήματα.. πόσο να αντέξει κάποιος να βρίσκετε συνεχώς
σε πρόγραμμα και σε πειθαρχία.. και δεν είμαστε πάντα σε διάθεση στέρησης..
ειδικά εμείς οι γυναίκες χρειαζόμαστε και το γλυκάκι μας τις δύσκολες μέρες..
εύχομαι να βρεις τις λύσεις που ζητάς σε αυτό το φόρουμ..
γράψε μας δυό λόγια για σένα .. την ηλικία, ύψος, βάρος, εύχομαι να
γνωριστούμε καλύτερα! Καλή σου μέρα!

Μπορεί η δίαιτα να είναι σκληρή αλλά δραστική.
Για μένα και όσους θέλουν άμεσα αποτελέσματα είναι πολύ δελεαστικό το 10κιλο στις 20 ημέρες.

δίαιτα South Beath



ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΕΙΑ SOUTH BEACH

Ποιά είναι βρε παιδιά η δίαιτα South Beath; Δεν έχω ιδέα. Μήπως θα ήταν καλή μια αλλαγή, για να μπορέσω να δω αποτέλεσμα; Είμαι 1.62 ύψος και ... τώρα 90 κιλά. Ευτυχώς δεν τα έχω στο στομάχι. Έχω λεπτή μέση. Όμως, έχω όλο το χάλι στην περιφέρεια και στο στήθος. Περαστικά μου! Και λέω ευτυχώς που δεν τα έχω στον κορμό, όχι για λόγους εμφάνισης αλλά για λόγους υγείας. Γιατί λένε πως είναι πιο επικίνδυνο να έχεις τα κιλά στον κορμό γιατί επηρεάζουν την καρδιά... Τρέχα γύρευε βεβαίως...

πήγαινε στο www.google.gr
γράψε south beach diet
επέλεξε σελιδες απο ελλάδα και θα βρεις λεπτομέριες

πάντως αν αντέχεις να την κάνεις η δίαιτα που αναφέρω είναι πολύ δραστική.
Η ξαδέρφη μου έχασε 10 κιλά και συνεχιζει.................

Quote:

---

Originally posted by lollipop
δίαιτα South Beath
ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΕΙΑ SOUTH BEACH

---

misstyping :D

υπάρχει και βιβλίο της δίαιτας south beach που έχω αγοράσει
(μην το πάρετε δεν αξίζει..) αφού όλη η δίαιτα και η φάση 1 και η φάση 2 μπορεί να την βρει κανείς στο ιντερνετ τζάμπα

είμαι στην τρίτη μέρα τησ δίαιτας και έχω χάσει μισό κιλό

Φιλοι μου

Νομιζω οτι δεν ειναι μονο η διαιτα.
Ουτε μπορει κανεις ναναι επ'απειρο υπο διαιτα...

Αφου φτασεις στο επιθυμητο βαρος, κα πιστευω ειναι οτι πρεπει να τρως οτι θελεις με μετρο και με ασκηση να καις τα παραπανισια...
Αλλωστε η ασκηση με μετρο και αυτη εκτος του οτι βοηθα σε πολλα επιμερους προβληματα (καρδια/ αγγειακα κλπ) νομιζω οτι συντηρωντας ενα καλο μυικο συστημα εκτος απο την ευεξια και υγεια χρησιμευει και στην ευκολη καυση των παραπανισιων θερμιδων....
χωρις να θελεις Super Glue για τα νευρα

Εννοείται!!!

Σήμερα έρχεται στο σπίτι ο διάδρομος.
Εύχομαι λοιπον σε πιο θεαματικά αποτελέσματα

Βρε παιδιά, ξέρει κανείς τι κάνει το reductil; Είναι κάτι σαν το xenical, που μ' έσκισε και με έκανε και ρεζίλι δύο φορές και δεν το ξαναπήρα;

Xenical (Orlistat) Reductil (Sibutramine)
What is it?
Xenical is a lipase inhibitor. Its active ingredient is lipostatin. Reductil is a satiety enhancer. Its active ingredient is sibutramine hydrochloride.
How does it work?
Xenical blocks the action of the fat-digesting lipase enzymes in the intestine. This stops around 30 percent of the fat you?ve eaten from being absorbed. It simply passes through your digestive system and you lose weight as a result. Reductil blocks the nerve cells that release and reabsorb serotonin. This means serotonin levels increase. These act in the brain and enhance feelings of fullness so that you eat less and consequently lose weight.
Who is it suitable for?
Your doctor will decide whether Xenical is suitable for you. It will only be prescribed if your Body Mass Index (BMI) is 30 or more or your BMI is 28 or more and you have other health problems such as heart disease or type 2 diabetes. You?ll also only be prescribed Xenical if dieting and exercise alone have produced a weight loss of at least 2.5kg over four weeks. In contrast, it?ll be discontinued if you haven?t lost at least five percent of your body weight after 12 weeks. Your doctor will decide whether Reductil is suitable for you. It will only be prescribed if your Body Mass Index (BMI) is 30 or more or your BMI is 27 or more and you have other weight-related health problems.
Do I still need to diet and exercise?
Yes! To avoid unpleasant side effects, you should follow a reduced-calorie diet where no more than 30 percent of calories come from fat. Taking more exercise is also recommended. Yes! Reductil should be used in conjunction with a reduced-calorie diet. Taking more exercise is also recommended.
Is there any proof that it works?
Xenical has been extensively studied. In clinical trials, almost twice as many patients who received Xenical, achieved an average weight loss of 10 percent or more of their body weight in one year, compared to those on diet alone. Reductil has also been studied. When used in combination with a reduced-calorie diet and appropriate physical activity, 77 percent of patients achieved weight loss that benefited their health.
What support do patients get?
Patients have access to the Medical Action Plan (MAP). This 12-month plan provides information to help patients follow a reduced-calorie diet providing less than 30 percent of daily calories from fat. It also includes advice on how to increase activity levels. Patients have access to the Change for Life programme. This 12-month package provides motivational support and advice on healthy eating and physical activity to encourage permanent behavioural and lifestyle changes.
Are there any side effects?
Unabsorbed fat can cause loose stools and flatulence. Xenical also interferes with the absorption of the fat-soluble vitamins A, D, E, and K, so you might need to take supplements. The most common side effects include insomnia, constipation, a dry mouth and small increases in blood pressure.

Ερώτηση από Ανώνυμο:
Μπορεί η λήψη reductil 10mg σε σύντομο χρονικό διάστημα να προκαλέσει γαλακτόροια; Είμαι 28 χρονών έχω ύψος 1,65 και τωρινό βάρος 87 κιλά. Δεν έχω γεννήσει. Παίρνω το φάρμακο για 2 εβδομάδες και πατώντας το στήθος μου έτρεχε σε αρκετή ποσότητα γάλα. Έκανα εξετάσεις για θυρεοειδή και προλακτίνη αλλά τα αποτελέσματα κυμαίνονται στα φυσιολογικά όρια.

Απάντηση από Μαριάννα Μπενρουμπή:
Δεν έχει αναφερθεί πουθενά παγκοσμίως γαλακτόροια λόγω του Reductil

Sas parakalo mporei na mou pei kapoios an exei xrisimopoiisei to reductil gia xasimo varous?Prepei na xaso 20 kila kai exo dokimasei ta panta!!!An kapios to exei parei as mou pei ti ..ginetai...
Efxaristo..





ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΜΕΝΑ ΑΠΑΝΤΩ ΣΤΗΝ ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΟΥ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ REDUCTIL. ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΟ ΠΟΥ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΣΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΕΧΕΙ ΑΠΟΤΥΧΕΙ Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΔΙΑΙΤΑΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ (ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥΣ)ΚΑΙ ΕΧΟΥΝ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ (ΥΨΗΛΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ). ΣΥΝΕΠΩΣ ΑΝ ΔΕΝ ΑΝΗΚΕΙΣ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΔΕΝ ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ. ΕΠΙΣΗΣ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ ΠΟΥ ΔΡΑ ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ (ΑΝΑΣΤΟΛΕΑΣ ΕΠΑΝΑΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗΣ)ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΟΤΙ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΟΛΑ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΕΧΟΥΝ ΑΠΟΤΥΧΕΙ. ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΩΣ ΦΑΡΜΑΚΟ ΕΧΕΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ, ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕΙ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ ΕΝΩ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΣΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΗΤΑΝ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΙΝ ΒΓΕΙ ΣΤΗΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ, ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΤΥΧΟΝ ΜΑΚΡΟΠΡΟΘΕΣΜΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΕΣ. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΣ ΕΝΑΝ ΚΑΛΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ(ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΣΤΑ ΚΡΑΤΙΚΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ)ΚΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΑΝΑΓΚΕΣ. ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΜΗΝ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΕΝΑ ΣΩΣΤΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΚΑΙ ΑΣΚΕΙΤΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΠΛΗΝ ΕΛΑΧΙΣΤΩΝ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΩΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑ (Π.Χ. ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ ΑΔΕΝΑ). ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Ευχαριστώ πολύ lollipop για τις πληροφορίες σου σχετικά με το reductil και το xenical. Έχω εντυπωσιαστεί πάρα πολύ με όλους εσάς εδώ μέσα. Βοηθάτε απίστευτα ένα κάρο κόσμο και πραγματικά νιώθω πάρα πολύ τυχερή που σας βρήκα! Επιτέλους, μια ζωντανή απόδειξη ότι ο κόσμος δεν έχει χάσει την ανθρωπιά του, το φιλότιμό του και τη συντροφικότητά του. Με ενθουσιάσατε και το λέω σε όλο τον κόσμο που γνωρίζω! Όχι γι' αυτά που λέτε, όσο γιατί τα λέτε!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!! ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΤΟΥ 20ΗΜΕΡΟΥ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΕ???? ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΙΓΟΜΑΣΤΕ!!!!

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ!
ΕΙΜΟΥΝ 130 πήρα το reductil των 10 εδω και ενα μήνα και έχασα 12 κιλά. Αλλά έχω κολλήσει τώρα φοβερά!!! Το έχει πάρει κάποιος για πολύ καιρό για να μου πει την πορεία του χασίματος βάρους?
καλή δύναμη σε όλους σας!

Αν και δεν συμφωνώ με αυτού του είδους τις δίαιτες, είμαι περίεργη να μάθω τι έγινε τελικά.

Πέτυχε;

Εχασες κιλά; Κατάφερες να τα σταθεροποιήσεις;

Λίγο βάρβαρη μου φάνηκε η δίαιτα στο πρώτο μήνυμα... απ' την άλλη αποφεύγω να φοράω τα γυαλίά μου ότανε διαβάζω τέτοια :p το wikihow έχει πολλές χρήσιμες συμβουλές σχετικά με το θέμα ασφαλές αδυνάτισμα, που είναι και το ζητούμενο.

Aγαπητο γλυφειτζουρι δεν μας ειπες σαλατα με λαδι η τσουκ?
καλη επιτυχια και ενημερωνε μας σχετικα με την προοδο σου.Αν και πιστευω οτι ηδη ξερεις πως πρεπει να πεινασει ςπολυ μετα για να διατηρησεις οτι θα χασεις αυτο το 20ημερο γιατι απο οτι ειδα ειναι τραγικα υποθερμιδικη,Τεσπα ευχομαι τα καλυτερα και λεγε μας και μας τι χανεις μπας και βρουμε κανα κουραγιο.

Με τη δίαιτα του τόπικ μπορεί κάποιος που έχει πάρα πολλά κιλά όντως να χάσει τα 10 μέσα σε 20 μέρες (αν και κατά τη γνώμη μου για να γίνει αυτό θα πρέπει να διαθέτει τριψήφιο αριθμό στη ζυγαριά) ΑΛΛΑ στο ίδιο διάστημα ή ακόμα και στο διπλάσιο διάστημα θα ξαναβρεθεί στο σημείο πριν ξεκινήσει.
Αυτές οι δίαιτες ευθύνονται για τους κατεστραμένους μεταβολισμούς μας και για το γιογιο που κάνουμε όλοι με τις δίαιτες. Γιατί θέλουμε να τα χάσουμε και το θέλουμε τώρα. Έλα όμως που δεν τα χάνουμε απλά τα κρύβουμε και σε κάνα μήνα τα βγάζουμε από την κρυψώνα και τα περιφέρουμε ξανά....

τελικα την εκανε κανεις ολοκληρωμενη αυτη τη διαιτα?
οντως εχει τ αποτελεσματα που λετε??η εξαρταται απο τον καθε οργανισμο?πειτε μου αν καποιος την εκανε!!!
φιλια σε ολους!

Καλημέρα και χρόνια πολλά σε όλους!!! Σήμερα αρχίζω την δίαιτα ΣΕ 20 ΜΕΡΕΣ 10 ΚΙΛΑ!
Τι έγινε τελικά χάσατε κιλά όσοι την κάνατε? Ας μου πει κάποιος please ;)

υπάρχει κάτι που ονομάζεται μεταβολισμός! το οποίο αν χαλάσει θα εγκλωβιστούμε στο κατσαριδάκι μας αιώνια.. ενώ τα διαστημόπλοια και οι πυραύλοι θα σουλατσάρουν στο φεγγάρι με τους υπόλοιπους... σκέψου κι αυτό πριν ξεκινήσεις... φιλάκια χχχχχχχ