Εγώ λοιπόν θα ξεκινήσω από αύριο να γράφω τι τρώω..όσοι πιστοί προσέλθετε...Θα γράφω και τα καλά και τα κακά χωρίς φόβο και πάθος... Φιλάκια
Printable View
Εγώ λοιπόν θα ξεκινήσω από αύριο να γράφω τι τρώω..όσοι πιστοί προσέλθετε...Θα γράφω και τα καλά και τα κακά χωρίς φόβο και πάθος... Φιλάκια
Να υποθέσω πως εγώ ακόμα δεν έχει νόημα να πω τι τρώω, ε; :p
Έχω να φάω από την Πέμπτη το μεσημέρι... :p
χαχα σωστός!!
καλα, εσυ λεγε τι ΔΕΝ τρως :ΡΡΡΡQuote:
Originally posted by WeepingMoon
Να υποθέσω πως εγώ ακόμα δεν έχει νόημα να πω τι τρώω, ε; :p
Έχω να φάω από την Πέμπτη το μεσημέρι... :p
επι του θεματος:
δεν ξερω αν θα ειναι βοηθητικο να λεμε τι τρωμε. πραγματικα δεν ξερω, δεν ειναι τροπος του λεγειν....θα ηθελα και τη γνωμη του νιντο επ αυτου...
αλλα και μονο που νοιωθετε οτι μπορει να μας βοηθησει, εγω συμμετεχω ευχαριστως εστω και για την παρεα.
δηλωνω δε, οτι σημερα ενω ετοιμασα πρωινο να παρω μαζι μου στη δουλεια οπου θα ειμαι τουλαχιστον μεχρι τις 6, το ξεχασα στο σπιτι...ηταν 2 φετες ψιχα με μια φετα τυρι και 4 βερυκοκα μικρα...τωρα δεν ξερω τι να φαω γιατι εδω εχει μονο εναν αυτοματο πωλητη με σαντουιτς πιτα στην υποπτη μαργαρινη που ειναι απαισια...
επισης μιας και θα το κανουμε αυτο, θα ελεγα να σχολιαζουμε οποτε χρειαζεται, πχ τι μας δυσκολεψε η μας διευκολυνε(πχ"τρελαθηκα για γλυκο αλλα ηρεμησα μολις εφαγα μια μεριδα πεπονι" η "τρελαθηκα μολις ειδα την τουρτα και τελικα εφαγα ενα κομματι")
τι εφαγες τελικα παιδι μου εσυ?δεν ειπες...Quote:
Originally posted by sonia
Εγώ λοιπόν θα ξεκινήσω από αύριο να γράφω τι τρώω..όσοι πιστοί προσέλθετε...Θα γράφω και τα καλά και τα κακά χωρίς φόβο και πάθος... Φιλάκια
να σου πω εγω...
εχασα το πρωινο που ειχα ετοιμασει οπως ειπα και αναγκαστηκα να παρω ενα ετοιματζιδικο σαντουιτς με ασπρο ψωμακι στρογγυλο, σαμπον, φετα τυριου και μια ηλιθια μαργαρινη αλειμμενο...+εναν καφε με γαλα και μια κουταλια ζαχαρη
ημουν εκτος σπιτιου μεχρι τις 9 το βραδυ, μολις γυρισα εφαγα μια μεριδα (μεγεθους εστιατοριου)αρακα με κρεας . το κρεας ηταν λιγοτερο απο μεριδα, μισο σχεδον+ενα πιατο κολοκυθακια στον ατμο με φρεσκο λεμονι και ελαιολαδο.
κατα τις 11 εφαγα 3-4 μπουκιες πεπονι...
ηταν πιο λιγα απ οσα συνηθως αλλα ημουν ολη μερα στους δρομους....
πηρα απο ενα φαρμακειο τζινσενγκ να παιρνω απο αυριο γιατι εχω υπνηλιες τελευταιως..
Λοιπόν η σειρά μου.... χτεσ δεν πρόλαβα να μπω αλλά θα τα πω τώρα πρωί πρωί με την αυγούλα.
Το πρωί έφαγα ένα ποτήρι γάλα με 4 κουτ. δημητριακά
Το μεσημέρι μια μερίδα κρέας λεμονάτο μαγειρεμένο από τα χεράκια μου με ελάχιστο λάδι και λίγο ρύζι. Το φαγητό μου συνόδευσα με μια σαλάτα από αγγούρι....ποια είμαι τέλος πάντων.
Το βράδυ έφαγα μια γενναία φέτα καρπούζι. Αυτά....
Αύριο λοιπόν θα φτιάξω και εγώ αρακά...ζήλεψα..χιχιχι
20/6
Πρωί: 1 ποτήρι γάλα με δημητριακά & 1 καφέ
Μεσημέρι: Σαλάτα..ντομάτα αγγούρι κρεμμύδι πιπεριά + 3 φρυγανιές + φέτα (δεν την μέτρησα είναι η αλήθεια αλλά δεν ήταν πολύ)
Βράδυ: 1 φέτα καρπούζι
Πως με βρίσκεται?? χαχα... Πάντως εμένα το καρπούζι με βοηθάει πολύ γιατί φουσκώνω και δεν πεινάω μετά...
Κορίτσια, σας χαίρομαι και σας ζηλεύω... Αυτό που κάνετε είναι πραγματικά άθλος... Πώς αντέχετε με αυτά; Ακόμα και δίαιτα (από την αγαπημένη μου διαιτολόγο) που έκανα, πιο πολλά έτρωγα. Και πάντα έτρωγα πρωτεΐνη. Ήταν αυστηρή σε αυτό, άλλωστε... Προτιμούσα το ψάρι επειδή μπορούσα να τρώω πιο πολύ... :X :P
Ας πω κι εγώ τι έφαγα σήμερα... :P
- 400 γρ. χυμό φρούτων (χωρίς ζάχαρη πάντα)
200 γρ. κοτόσούπα Knorr (χωρίς το ρύζι)
200 γρ. γάλα 1.5%
2 κουταλιές μερέντα... :P
Έχω αρχίσει να νιώθω τρομερή αδυναμία και ζαλάδες και δεν ξέρω πως να με δυναμώσω...
Ελπίζω να μη μου κάνω κακό με 1-2 κουταλιές μερέντα... :X :(
Μήπως να δοκίμαζες αυτά τα ροφήματα τα δυναμωτικά? Συζητάγαν αρκετά για αυτά τα παιδιά με τον δακτύλιο.
γουιπιν μουν, εχω υποσχεθει στον εαυτο μου οτι δεν προκειται να πεινασω και σκοπευω να το κανω...οταν πειναω περισσοτερο τρωω περισσοτερο απλα προσεχω να τρωω πραγματα που ειναι καλα για μενα κι οχι ασκοπη σαβουρα...οτι τρωω καθε μερα, ειναι χωρις να πειναω ΚΑΘΟΛΟΥ (για αποτελεσματα μη ρωτας μονο, θα δειξει η νεκροψια:Ρ)
η ολη μου προσπαθεια ειναι να τρωω οσο πειναω ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ αλλα ΟΧΙ περισσοτερο...
οχι οσο πειναω συναισθηματικα ας πουμε...δυσκολο, αλλα θα το παλεψω..
σημερις εφαγα
πρωι:
2 φετες ψιχα ολικης με μια φετα κασερι+1 καφε με γαλα και 1κ.γ.ζαχαρη
ενδιαμεσα:4 μικρα βερυκοκκα
μεσημερι:
2 πιπεριες γεμιστες με κιμα και ρυζι +μια μεγαλη ωμη ντοματα με ξυδι χωρις λαδι.
βραδυ:
σαλατα με :
μια ριζα μαρουλι, μια μικρη ντοματα, ενα αγγουρακι τουρσι, 5-6 καπαρες, λιγο κοτοπουλο στηθος(περιπου70-100γρ.)μιση πατατα φουρνου, ξυδι και 1κ.σ. λαδι
γουιπιν μουν
κι εγω αυτες τις μερες νοιωθω ατονια, νομιζω απο χαμηλο αιματοκριτη, ισως εχω και λιγη υποταση...
πηρα απ το φαρμακειο ενα δυναμωτικο με τζινσενκ, γκουαρανα, και κατι αλλα μεσα σε υγρη μορφη (ενα φιαλιδιο καθε πρωι), καλο μου φανηκε...δεν ξερω αν πρεπει να παρεις αδεια απ τον γιατρο σου για να παρεις κατι τετοιο.
ελπιζω να κανεις τον κοπο να κανεις χυμο ΦΡΕΣΚΩΝ φρουτων μιας και τρεφεσαι σχεδον αποκλειστικα με αυτο...ειναι κριμα να μη παιρνεις και τις βιταμινες και να πινεις απο αυτες τις ετοιμες κονσερβες που ουτε ξερουμε τι εχουν μεσα...
Πήρα κι εγώ κάτι βιταμινούλες με τζινσενγκ και γκουαρανά της Lanes. Τις παίρνω εδώ και χρόνια, κατά καιρούς, όταν δεν τρεφόμουν καλά, αλλά δεν τις έχω πάρει ακόμα.
Δυστυχώς δεν κάνω χυμό φρέσκων φρούτων. :(
μηπως να ξεκινουσες απο τωρα;αν εχεις αποχυμωτη, η μπορεις να αγορασεις, ειναι η τελεια λυση για χυμους απο οτιδηποτε..Quote:
Originally posted by WeepingMoon
Πήρα κι εγώ κάτι βιταμινούλες με τζινσενγκ και γκουαρανά της Lanes. Τις παίρνω εδώ και χρόνια, κατά καιρούς, όταν δεν τρεφόμουν καλά, αλλά δεν τις έχω πάρει ακόμα.
Δυστυχώς δεν κάνω χυμό φρέσκων φρούτων. :(
πριν καμια ωρα που γυρισα στο σπιτι, πεινουσα σαν λυκος...ελπιζω να ηταν κατι τυχαιο και να μη μου ανοιγουν την ορεξη οι βιταμινες που αρχισα προχθες...
εφαγα λοιπον 1 μπιφτεκι σχαρας με 3-4 κ.σ. ρυζι και κολοκυθακια στον ατμο με λεμονι και λιγο λαδι και δεν χορτασα....κι εφαγα κι αλλο μισο μπιφτεκι σχαρας....
τωρα ομως ειμαι σκασμενη, που προφανως σημαινει οτι εφαγα περισσοτερο απ οσο ηθελα...δυστυχως....
21/6
Το πρωί ήπια ένα ποτήρι γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά
Πήγα για μπάνιο μετά και μέχρι τώρα που γύρισα έφαγα ένα τοστ και καφέ.
Τώρα όμως κάτι πρέπει να φάω γιατί τα έχω δει όλα..... χιχιχι
λοιπον, απ το πρωι ελαβον:
πρωι:
2 φετες ψιχα ολικης με μια φετα κασερι+1 καφε με γαλα και 1κ.γ. ζαχαρη
ενδιαμεσα:
4 μικρα βερυκοκκα και 4-5 κερασια
μεσημερι(κατα τις 6):
1,5 μπιφτεκι σχαρας, 3-4 κ.σ. ρυζι, ενα πιατο κολοκυθακια στον ατμο με λεμονι και λαδι
εδω σταματησε η θριαμβευτικη πορεια.στις 8!!!! ξεραθηκα στον υπνο και ξυπνησα σαν το ζομπι στις 5 ......
Αν και μια μέρα νωρίτερα, δεν άντεξα άλλο και είπα να τολμήσω να φάω κάτι πιο στέρεο... :P
Έβαλα στο μπλέντερ ένα μπούτι κοτόπουλο, λίγο καρότο και σέλινο που λατρεύω!
Πήρα 50γρ από αυτό που προέκυψε και το αρέωσα σε 100γρ από το ζουμί που έμεινε κατά το βράσιμο αυτών!
ΜΟΥΡΛΙΑ!!! Δεν σας λέω τίποτα! Πεντανόστιμο! :D
Έφαγα 2 τέτοια μέσα στη μέρα και 100γρ γάλα με 40γρ μπισκοτόκρεμα NUTRICIA... :X :P
Ακόμα τα χωνεύω... Λες και έχω φάει δεν ξέρω κι εγώ τι...
Α! Sweetie, πήρα φρουτάκια και από αύριο θα αρχίσω τις φρουτόκρεμες και τα home-made milkshakes! :D
Slourp slourp slourp! :D
μπραβοοοο γουιπιν μουν!!!!!!και για τα φρουτα και για την προοδο σου :)
εχεις σχεδον αναρρωσει εντελως!!!:)
προσεχε τις ζαχαρες μονο στα milkshakes.
παλιοτερα εκανα ενα νοστιμοτατο milkshake χωρις καθολου ζαχαρη, με απαχο γαλα, μια μπανανα λιωμενη και μια πρεζουλα βανιλια! ηταν πολυ νοστιμο.
σημερα εφαγα
πρωι:
ενα μπωλ γεματο φιτνες με σοκολατα (δημητριακα) με γαλα 1.5%+1 καφε με γαλα και 1κ.γ. ζαχαρη.
ενδιαμεσα:
4 μικρα βερυκοκκα.
γυρισα σπιτι 10 το βραδυ και ετσι εφαγα ενα γευμα:
2 πιπεριες γεμιστες με ρυζι και κιμα και 2 ωμες τοματες με ξυδι και μυρωδικα, χωρις λαδι
και τερμα! δεν προλαβαινω να φαω αλλο:Ρ
Ευχαριστώ!!! :) :) :)
Δεν θα βάζω ζάχαρη! Ίσως μόνο λίγη φρουκτόζη αν το φρούτο δεν είναι αρκετά γλυκό. :)
Γενικώς δεν έχω καλές σχέσεις μαζί της, ευτυχώς... :)
Πωπω... Γεμιστά... Πόσο μου έχουν λείψει... Τα λατρεύω! Κάθε λογής γεμιστό. Ντομάτες, πιπεριές, κολοκύθια... Ειδικά αν τα τελευταία είναι με αυγολέμονο...
Τρέχουν τα σάλια μου τώρα! :P
Παρατηρώ πως δεν τρώτε πολλές πρωτεΐνες... Γιατί;
Θα σας βοηθούσε πολύ και να χάσετε βάρος αλλά και να μην έχετε απώλεια μυικού ιστού. :)
Η διαιτολόγος μού φώναζε συνέχεια να μην κάνω περικοπές στις πρωτεΐνες... :P
Έχεις δίκιο weeping και εγώ πρέπει να αρχίσω τις πρωτείνες γιατί τώρα τελευταία τις έχω παραμελήσει. Χάνεις πιο γρήγορα με τις προτείνες.
22/6
Πρωί: 1 ποτήρι γάλα
Μεσημέρι: 1 πιάτο αρακά (τον έφτιαξα τελικά)
40 γρ. φέτα και 2-3 φρυγανιές
Βράδυ: 1 γενναία φέτα καρπούζι
ΜΑΛΑΚΙΑ: μετά το καρπούζι τσίμπισα κάτι παλιοπατατάκια...Τι τα θελα?? Όπως προείπα με έπιασε μαλακία....
εχεις δικιο για τις πρωτεινες γουιπιν μουν, ειναι πολυ σημαντικες.
αν εχεις προσεξει προσπαθω να εχω καθε μερα πρωτεινες, με γαλα και κρεας (κιμα)κλπ, αλλα οπως επισης προσεξες τρωω πολυ συχνα μαγειρευτα...
αυτο δεν θα συνεχιστει με αυτη την αναλογια στο μελλον.
ειχα κατι προμηθειες σχετικες και δεν ειχα σκοπο να τις πεταξω, αλλα τις τρωω μονο σε κανονικες ποσοτητες και οχι οπως παλια που ηταν ΠΟΛΥ φαγητο, καθολου σαλατα.
στο μελλον, δλδ. απο την επομενη βδομαδα περιπου, θα τρωω πολυ συχνοτερα ψητο η σχαρας κρεας , κοτοπουλο,ψαρι κλπ, και πιο αραια, μαγειρευτα, ρυζι μακαρονια...
σαλατες, φρουτα, απαραιτητα εξ αρχης..
[quote]Originally posted by WeepingMoon
Αν και μια μέρα νωρίτερα, δεν άντεξα άλλο και είπα να τολμήσω να φάω κάτι πιο στέρεο... :P
Έβαλα στο μπλέντερ ένα μπούτι κοτόπουλο, λίγο καρότο και σέλινο που λατρεύω!
Πήρα 50γρ από αυτό που προέκυψε και το αρέωσα σε 100γρ από το ζουμί που έμεινε κατά το βράσιμο αυτών!
ΜΟΥΡΛΙΑ!!! Δεν σας λέω τίποτα! Πεντανόστιμο! :D
Έφαγα 2 τέτοια μέσα στη μέρα και 100γρ γάλα με 40γρ μπισκοτόκρεμα NUTRICIA... :X :P
Ακόμα τα χωνεύω... Λες και έχω φάει δεν ξέρω κι εγώ τι...
πήρα φρουτάκια και από αύριο θα αρχίσω τις φρουτόκρεμες και τα home-made milkshakes! :D
Slourp slourp slourp!
εχει και ετοιμες σε βαζακια και δια φορες γευσεις.
καλη προσπαθεια.
23/6
πρωι:
2 φετες ψιχα πολυσπορο με 1 φετα γαλοπουλα καπνιστη και 1 φετα γκουντα+ 1 καφε με γαλα και 1κ.γ. ζαχαρη
ενδιαμεσα:
4 μικρα βερυκοκκα(βερυκοκκα τελος)
μεσημερι:
1 μεριδα κριθαρακι με κρεας+1 μεριδα ντοματοσαλατα με ξυδι χωρις λαδι
βραδυ:
σαλατα με ντοματα, φετα και λιγο λαδι
23/6
Πρωί: 2 φρυγανιές με μέλι και καφέ
Μεσημέρι: 1 μ. αρακά (τον είχα από χτες να τον πέταγα??? χιχι) με 40 γρ. φέτα και 1 φρυγανιά
Βράδυ: 3 καλαμάκια, σαλάτα μαρούλι, και 1 πίτα χωρίς λάδι.
αυτη τη βδομαδα εχασα 1,5 κιλακι:)
το μισο δεν το δειχνει το τικερ κι ετσι δε φαινεται, αλλα ημουν και μισο παραπανω το οποιο επισης δεν φαινοταν στο τικερ.
δεν ειναι κανενα μεγαλο κατορθωμα, το ξερω. το κατορθωμα ειναι οτι δεν πεινασα καθολου, τρωω μαλιστα πολυ περισσοτερο και πολυ συχνοτερα απο πριν αλλα πολυ διαφορετικα σε ποιοτητα(φυσικα το περισοτερο ειναι σε ποσοτητα αλλα οχι σε θερμιδες).
ειναι μονο η αρχη,αλλα ειμαι χαρουμενη γιατι βλεπω οτι λειτουργει. μακαρι να συνεχισει.
Μπράβο κοριτσάρα μου!!!!!
24/6
πρωι:
1 τοστ-ψιχα με καπνιστη γαλοπουλα και γκουντα+1 καφε με γαλα και 1κ.γ. ζάχαρη
μεσημερι:
σημερα ειχα το σωστο φαι και την τηλωσα :Ρ.
2(αριθμος δυο) τσιπουρες στη σχαρα (μια μικρη, μια μετρια)+σαλατα πρασινη με ωμη ντοματα με ξυδι και μυρωδικα,χωρις λαδι
απογευμα:
1 ελληνικο καφε με 1κ.γ. μελι
εχμ...βραδυ:
1 τζιν με τονικ +1 κουτακι μπυρα
βραδυ προς ξημερωματα:
1 γιαουρτι στραγγιστο 2%
άσχετο αλλά η τσιπούρα είναι το καλύτερο μου.... και εγώ αύριο έχω ψάρι στο πρόγραμμα...
24/6
Πρωί: 1 γιαούρτι με 1 κουτ. μέλι
Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό + ντοματοσαλάτα + 2 φέτες ψωμί
Βράδυ: Απολαμβάνω μόλις τώρα μια παγωμένη μπύρα...δεν νομίζω να φάω τίποτα άλλο... ίσως λίγο καρπούζι!!!
Εις υγείαν!!
στην υγεια σου Σονια:)
25/6
πρωι:
1 τοστ-ψιχα με γαλοπουλα και γκουντα
μεσημερι:
1 μπιφτεκι σχαρας μοσχαρισιο (χωρις ψωμι η φρυγανια μεσα) μεγαλουτσκο+ 1 σαλατα πρασινη με ντοματα, με ξυδι χωρις λαδι.
βραδυ:
3 μετρια ροδακινα
Και εγώ θέλω αυτή την βδομάδα να κόψω το λάδι... νομίζω ότι με πάει πολύ πίσω.
δεν ξερω για ποσο λαδι μιλας, αλλα τελειως δεν πρεπει να το κοψεις, ειναι απαραιτητο.Quote:
Originally posted by sonia
Και εγώ θέλω αυτή την βδομάδα να κόψω το λάδι... νομίζω ότι με πάει πολύ πίσω.
Το μετρημενο λαδι ομως...
το παραπανω ειναι προβλημα...περιπου μια κουταλια ωμο λαδι τη μερα δηλαδη ειναι και απαραιτητο και δεν βλαπτει.
εγω αυτο που κανω, ειναι, οταν τρωω μαζι με τη σαλατα ενα φαγητο που εχει ποσοτητα λιπους απο μονο του, οπως ειναι ενα μαγειρεμενο φαγητο η κρεας, δεν βαζω λαδι για να μην επιβαρυνομαι και να μπορω να το βαλω σε κατι αλλο αν πεινασω, οταν ομως το γευμα ειναι μια σαλατα με κοτοπουλο μεσα της η τονο, τοτε βαζω περιπου μια κουταλια λαδι...
Και εγώ αυτό θέλω να κάνω γιατί δεν το μετράω. Θέλω να αρχίσω να το μετράω γιατί με το μάτι νομίζω ότι σίγουρα πρέπει να τρώω παραπάνω από ότι πρέπει.
26-6
Πρωι- 2 κριτσίνια σικάλεως και 1 καφέ
Μεσημέρι: 40 γρ. φέτα, 1 φέτα ψωμί, και αγγούρι (λάδι αλάτι ξύδι)
Βράδυ: θα φάω μια μπριζόλα και μια σαλάτα χωρίς λάδι
ΣΗΜΕΡΑ ΕΓΩ ΕΦΑΓΑ.
ΠΡΩΙΝΟ:ΕΝΑ ΜΠΩΛ ΔΗΜΗΤΡΙΚΑ ΑΛΜΠΡΑΝ ΜΕ ΣΥΚΟ+1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ 1,5% ΛΙΠΑΡΑ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:2 ΑΡΑΒΙΚΕΣ ΠΙΤΕΣ+1 ΨΗΤΗ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑ
2 ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ (ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΤΗΓΑΝΗΤΑ)
1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ 1,5% ΛΙΠΑΡΑ
50 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΣΟΚΟΛΑΡΑ ΥΓΕΙΑΣ
ΒΡΑΔΥΝΟ:1 ΑΥΓΟ ΒΡΑΣΤΟ, 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 1 ΑΡΑΒΙΚΗ ΠΙΤΑ
1 ΜΠΩΛ ΚΕΡΑΣΙΑ
καλως την Κλεονικη μας!!!!!! :)
26/6
πρωι:
1 σαντουιτς -ψιχα με γκουντα και γαλοπουλα+1 καφε με γαλα και 1κ.γ. ζαχαρη
μεσημερι=βραδυ=1 γευμα γιατι γυρισα στις 9 το βραδυ στο σπιτι:
1 μπριζολα μοσχαρισια στο τεφαλ και μια σαλατα με 3 ωμες ντοματες με ξυδι χωρις λαδι.
τωρα:
1 πιατο κερασια.
Καλώς την Κλεονίκη....
27/6
πρωι:
1 σαντουιτς-ψιχα με γαλοπουλα και γκουντα+1 καφε με γαλα και 1κ.γ.ζαχαρη
ενδιαμεσα:
1 γιαουρτι 2%
μεσημερι:
1 μεριδα κριθαρακι+100 γρ. φετα+σαλατα ντοματα με ξυδι χωρις λαδι
βραδυ:
3 μετρια νεκταρινια
27/6
Πρωι: 1 γιαούρτι με 2-3 κριτσίνια
Μεσημέρι: 1 γενναία μπριζόλα με σαλάτα με πολύ λίγο λάδι αλάτι.
Βράδυ: φρούτοοοοοο
sweet tha chataroume??
αμε ;)