Printable View
Είμαι πολύ λυπημένη γενικά...και πιστεύω πως είμαι η χειρότερη σε αυτό το φόρουμ...πρόοδος μηδέν.
Βγήκα με κάτι φίλες σήμερα και η μαμά μου μου είπε, λίγο πριν φύγουμε, "είσαι η πιο χοντρή της παρέας".
Τέλος πάντων, ξεκινάω από το πρωί δίαιτα, θα γράφω κάθε εβδομάδα μετά το ζύγισμα πόσο έιμαι. Θέλω να χάσω 7 κιλά.
Είμαι 57. Θα τα χάσω γκρρρρρ.....
Μπραβο jasmine ου πηρες αποφαση να χασεις τα κιλα που θελεις.
θυμησε μου το υψος σου για να καταλαβω γιατι η μαμα σου ειπε οτι μια κοπελα 57 κιλα ειναι χοντρη?!Μηπως η μαμα ειναι υπερβολικη?Εκτος και αν εισαι 1.40 -1.45 υψος βρε καλη μου.Να πω οτι εχεις 7 κιλα που θα μπορουσες να χασεις.
Αν υποθεσουμε παλι οτι πρεπει να χασεις αυτα τα κιλα,γνωμη μου ειναι ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ εσυ.Θα ειναι ΜΕΓΑΛΟ ΛΑΘΟΣ!Απλα προσαρμοσε λιγο τον τροπο διατροφης σου.Δεν χρειαζεται να στερηθεις.
Απλα κοψε η μειωσε τα συνηθησμενα.Αναψυκτικα γλυκα γαριδακια φαστ φουντ κτλ. και πινε πολυ νερο.
Αυτο ειναι το καλυτερο για σενα.Μην πεσεις στην παγιδα της στερησης και μετα μπεις στο τρυπακι βαζω-χανω και αυτα τα 57 γινουν 87 η 107.Ειναι κριμα.
Ειμαι σιγουρη 100% οτι ουτε κατα διανα δεν εισαι χοντρη ουτε καν γεματουλα.Σιγουρα σ'αυτα τα κιλα εχεις ωραιο σωμα.Και ειμαι σιγουρη επισης οτι λιγο ασκηση θα ειναι το ιδανικο για σενα θα αλλαξει και την ψυχολογια σου.
Σκεψου τον χορο!!!Θα περνας καλα διασκεδαζοντας και θα κανεις συνγχρονως γυμναστικη!!
Μην σε παιρνει απο κατω.Ειναι η ημερα τετοια σημερα.Αυριο θα ειναι καλυτερα !!
Με χαρα και τσαχπινια παιδια!!
Ευχαριστώ dexa! Ναι, την έχω πατήσει και πλέον θα κάνω σωστή διατροφή, όχι πολλές στερήσεις.
Είμαι 1,58 και 57 κιλά. το θέμα είναι πως κάποτε ήμουν 50κιλά και ήμουν πολύ καλή, θέλω να γίνω έτσι ξανά..τότε ένιωθα καλά με τον εαυτό μου.
Χόρό ίσως ξεκινήσω, το σκέφτομαι και εγώ.
Θα γράψω την ερχόμενη Δευτέρα το αποτέλεσμα της εβδομάδας! :)
Jasmine καλή επιτυχία στην προσπάθεια!
Είσαι μια κούκλα και εύχομαι να γίνεις όπως επιθυμείς! :) :) :)
Σε καταλαβαίνω Jasmine. Και εγώ θέλω να χάσω κιλά. Είμαι 63 και ύψος 1.66. Είχα παρατηρήσει ότι ήμουν πολύ καλή στα 54 κιλά. Έχω ξεκινήσει δίαιτα από χθες και αυτή τη φορά έχω έναν επιπλέον σύμμαχο: χαλασμένη ζυγαριά. Έτσι δεν θα ζυγίζομαι κάθε μέρα, κάτι που πολλές φορές αγχώνει. Μόλις ζυγιστώ θα έχω νεότερα.
jasmine μου σε εχω δει και εισαι μια χαρα..τεσπα ομως...αφου θες να χασεις, δεν μπορει κανεις να σε εμποδισει αρα καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου..και βασικα υπομονη! 7 κιλα δεν ειναι τιποτα!...τα 25 που εχω να χασω εγω ειναι!..οποτε προχωρα!
jasmine δεν με πειθεις οτι δεν εισαι καλη τωρα!!
Με το υψος και τα κιλα που εχεις θα εισαι κατακληκτικη!!
Οσο αφορα τις αντιρρησεις της μαμας να θεωρησω οτι η μαμα ειναι μια πολυ αδυνατη γυναικα,γιάυτο ισως και εχει τις αντιδρασεις που εχει!!
Δεν πειραζει μαμα ειναι .Καποιες φορες τις αφηνουμε να λενε και καποιες αλλες οταν χρειαζεται τις μαλωνουμε και τις τονιζουμε οτι οι μαμαδες δεν πρεπει να μενουν στα κιλα μας.
Θα στο ξαναπω οτι ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΔΙΑΙΤΑ απλα να μαθεις εναν πιο σωστο τροπο διατροφης,η μονο γυμναστικη οποια και αν ειναι αυτη.
Ολα αυτα στα λεω γιατι εγω κατεληξα 155 κιλα ακριβως γιατι παλευα με διαιτες μια ζωη.
Και ενας λιγος που επελεξα τον δακτυλιο ειναι οτι μετα δεν κανουμε διαιτα απλα τρωμε προσεκτικα και λιγο.
ΦΙΛΙΑ!!
Ευχαριστώ πάάάάρα πολύ όλους για τις απαντήσεις σας!
Το θέμα είναι πως ψάχνω να βρω μία ισορροπία, να σταματήσω τα βουλιμικα επισοδεια..αυτές τις μέρες καθομαι και κοιτάω φαγητά που άλλοτε καταβρόχθιζα και προσπαθώ να συγκρατούμαι..τα βάζω ξανά πίσω στη θέση τους και φεύγω από την κουζίνα σα τιμωρημένο παιδάκι.
Μου είναι δύσκολο να κάνω τρώω σωστά πλέον, αλλά θα τα καταφέρω!σιγά σιγά θα φύγουν το έχω καταλάβει
ME ΧΑΡΑ ΚΑΙ ΤΣΑΧΠΙΝΙΑ ΚΟΠΕΛΙΑ!!
ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ !!
ΒΡΕΣ ΚΑΤΙ ΝΑ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙΣ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ!!
ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΚΕΝΤΗΜΑ ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΑΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ!!
ΦΙΛΙΑ!!!
Εγώ είπα ότι αυτή τη φορά δεν θα είναι εχθρός μου τα κιλά αλλά το φαγητό. Θα τρώω μικρές ποσότητες. Οκ καμιά φορά παραλείπω γεύματα αλλά υποσχέθηκα ακόμα και να χαλάω τη δίαιτα και να τρώω συχνότερα όταν πεινάω πολύ με την προυπόθεση ότι ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ δεν θα αυξάνω την ποσότητα ανα γεύμα. Καλύτερα να τρώω συχνότερα παρά να χάνω τον έλεγχο της ποσότητας γιατί συχνά λέω πως θα φάω κάτι παραπάνω όταν πεινάω και καταλήγω να τρώω 3 μερίδες με ψωμί και στο τέλος ένα γλυκό για επιδόρπιο. Έχω 5 μέρες που συγκρατούμαι. Τώρα είναι αρχή και βάζω μισή μερίδα στο πιάτο μου. Το επόμενο βήμα είναι να βάζω μια κανονική μερίδα και να τρώω το μισό. Το να αφήνω φαγητό στο πιάτο μου φαίνεται απιστευτα δύσκολο!
Μπράβο σου!!!! Αλλά από ότι διαβάζω σύ δεν αρκείσαι μόνο στην επίτευξη του στόχου σου, αλάθε να βάζει και δύσκολα στον εαυτό σου ε? χεχε... οκ το να τρως πολλές φορές και από λίγο είναι μια χαρά... (εννοείται βέβαια οτι δε θα τρώς συνέχεια κρεατικά, γλυκάκια από λίγο κλπ, χεχε) Γιατί ομως πρέπει να κάνεις το βασανιστήριο στον εαυτό σου να βάζεις ολόκληρη μερίδα και να πρέπει να σε ζορίσεις να φας τη μιση???!!!!
Εμένα αυτό όχι μόνο δύσκολο μου φαίνεται αλλά και ψυχοφθόρο! (άσε που μπορεί τελικώς να μη μπορέσεις να σε ελένξεις και να ξεφύγεις και μετά να στεναχωρηθείς...) Προτιμώ προσωπικά να τρώω λίγο, και να κάνω ολόκληρη ιεροτελεστία για να το φάω...
Στη μαγειρική είμαι εντελώς τούβλο, στόκος κλπ... αλλά στο ντεκόρ αστέρι!!! Το βάζω λοιπόν σε ωραία πιατάκια, όχι τεράστια να μη φαίνεται άδειο, το στολίζω και το περιποιούμε και μετά το τιμώ τρώγοντάς το!!! χεχε....
θέλω να καταφέρω να αφήνω ποσότητα στο πιάτο μου ώστε να μην ξεφύγω σε περίπτωση που πάω έξω για φαγητό (θα το προσπαθήσω όμως αν καταφέρω να μείνω στο πρώτο στάδιο για κανα μήνα). Και εγώ προσπαθώ να φάω πολύ αργά και αφού πρώτα ρωτήσω τον εαυτό μου αν πεινάει πραγματικά ή αν είναι λιγούρα. Τα γλυκά δεν μου λείπουν, τρελαίνομαι για αλμυρά φαγητά. Πάντως αν και μου αρέσει σκέτος ο καφές, σήμερα τον έφτιαξα μέτριο με γάλα. Έτσι έχω την αίσθηση ότι βάζω κάτι γλυκό στο στόμα μου και μάλιστα με διάρκεια (αφού κάνω πάνω από 3-4 ώρες να πιω έναν καφέ). Παλιότερα που έπινα ένα σκέτο καφέ και μπορούσα να φάω μια σοκολάτα και πατατάκια αμέσως μετά.
Σήμερα ήμουν 56.3 όχι και φοβερή απώλεια, αλλά πιστεύω τα έχασα με το σωστό τρόπο. Για να δούμε την έπομενη εβδομάδα πόσο θα ειμαι :)
Μπράβο! Καλή συνέχεια!
ολα καλα γλυκα μου και εχουμε πει....ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ....ΣΕ ΕΧΟΥΜΕ ΔΕΙ!...ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΝΕΝΑ!....φιλακια πολλα!....
Εγώ πάντως ως μαμά θα τα βάλω με την μαμά σου.
Δεν είναι δυνατόν μια μητέρα που αγαπά το παιδί της να το κομπλάρει έτσι.
ΕΛΕΟΣ??????..
Είσαι 1,58 και 57 κιλά και η μαμά σου σε λέει χοντρή????? Καλύτερα να τα βρει η ίδια με τον εαυτό της πρώτα και μετά να κάνει κριτική.
Δεν λέω περισσότερα γιατί μάλλον θα παραφερθώ???..
Πάντως κορίτσι μου ο εχθρός μας δεν είναι το φαγητό αλλά η ιδέα που έχουμε για τον εαυτό μας. Και αυτή δυστυχώς διαμορφώνεται ΚΑΙ από τις αντιδράσεις των άλλων απέναντι μας.
Για σκέψου το.
Hello jasmine! Να σου πω κι εγώ με τη σειρά μου συγχαρητήρια με τον τρόπο που αποφάσισες να τα χάσεις και καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου!!! Το ότι δεν έχεις πρόβλημα βάρους είναι δεδομένο, αλλά σε καταλαβαίνω, γιατι κι εγώ θέλω να χάσω μόλις 4 και μου πέφτει πολύ το ηθικό όταν δεν τα καταφέρνω... Anyway, περιμένω να δω πώς τα πας! Φιλάκια!!!
ratataplan το ξέρω..Πιστεύω ήθελε να μου το πει με καλύτερο τρόπο αλλά εκείνη τη στιγμή έτσι θα της βγήκε..Η αλήθεια είναι πως με πείραξε και ένιωσα άσχημα, αλλά ίσως, αν δε μου το είχε πει, να μην το είχα πάρει ακόμη απόφαση να ξεκινήσω τη δίαιτα!
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας! Ανυπομονώ να έρθει η Τρίτη να δώ πόσο θα ειμαι!!
jasmine καλη συνεχεια κουκλα μου.
jasmine καλή δύναμη. Το θέμα σου έχει γίνει το moto μου
κι εγώ Θα Αδυνατίσω!
Ξεκίνησα ξανά από την αρχή αλλά με άλλη ψυχολογία αυτή τη φορά... χτύπησα 70 (Θέε μου!!!) την μπαρούλα μου δεν την άλλαξα αλλά σκοπέυω να την αλλάζω μόνο προς τα κάτω απο δω και μπρός.... 9-10 κιλά μεχρι το καλοκαίρι θέλω και μετά ασχολούμε με τα υπόλοιπα 5. Καλό κουράγιο λοιπόν και με καλή ψυχολογία και τα 700 Gr είναι μια χαρά απώλεια. Ανυπομονώ κι εγώ για την Τρίτη για να πάρω λίγο κουράγιο ακόμα. Ναιιιιι ομαδική δίαιταααααα! :)
Σήμερα 55,7. Το ξέρω ότι χάνω αργά, αλλά πλέον δε με απασχολεί.
ʼλλωστε αυτή την εβδομάδα δεν πήγε και τόσο καλά η δίαιτα, γιατί ένα βράδυ έφαγα κάτι φυστίκια :D και μία μέρα λίγο παγωτό.
Τώρα ελπίζω να τα πάω καλύτερα!!
Το καλό είναι πως δεν έχω βουλιμικά επισόδεια επειδή τρώω σωστα!Μόνο που πρέπει να μη ζυγίζομαι κάθε μερα...
ʼντε τέλη Ιουνίου ίσως να έχω χάσει 5 κιλα! :)
ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΥΚΛΑ ΜΟΥ,ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΤΣΙ...
ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΑ.1 ΚΙΛΟ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ,ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ.
ΤΟ ΣΥΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑΝ ΤΑ ΒΟΥΛΙΜΙΚΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ ΚΙ ΕΚΕΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΣΤΙΑΣΕΙΣ.ΝΑ ΜΗΝ ΤΑΡΑΖΕΙΣ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΑΚΙ ΣΟΥ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΝΕΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ...
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ JASMINAKI...ΦΙΛΑΚΙΑ!
Jasmine συνέχισε και θα πετύχεις.
Είναι πολύ σημαντικό που περιορίσθηκαν τα βουλιμικά επεισόδια
Εγώ συνεχίζω να υποστηρίζω ότι 600-700 gr την εβδομάδα δεν είναι λίγα. Μια χαρά ειναι, σταθερή απώλεια κάθε εβδομάδα και με μικρές παρασπονδίες. Τέλεια! Τέλεια! Θέα θα γίνεις κοπελιά και έχεις βρει και τον σωστό τρόπο!
Καλημέρα! Αυτή την εβδομάδα δεν είχα απώλεια κιλών, αλλά δε με ενόχλησε και πολύ.
Αποφάσισα να δω μία διατροφολόγο, κάτι που έπρεπε να είχα κάνει εδώ και πολύ καιρό. Είμαι χαρούμενη που θα ξεκινήσω με τη διατροφολόγο γιατί θα με βοηθήσει πολύ και ακόμη πιο χαρούμενη επειδή νιώθω οτί έχω νικήσει, σε ένα βαθμό, τη βουλιμία :)
jasmine μπραβο κουκλα μου.
Νομιζω οτι πια με συνειδηση κανεις οτι κανεις.
Γι'αυτο ακολουθεις τα σωστα βηματα.
Και σε διαβαζω ψυχολογικα ανεβασμενη!!!!!
Αυτο ειναι ακομα καλυτερο!!!!!!!!!
Το βασικοτερο καλη μου να εισαι καλα και να εχεις κεφια .Ολα τα αλλα γινονται!!!
Περιμενουμε .
ΦΙΛΙΑ!!!!!!!!
Kalimera.
Tha ithela apla na anafero oti skopevo na mpo stin diadikasia laparoskopikis topothetisis daktiliou. Kai den to kribo oti psiloanisixo ligo. Eimai 35eton, 1.68, eimai 116 kila kai o giatros mou eipe oti prepei na katebo sta 70
Kαλως την!!!!!!!!!!
Μπραβο γιατι πηρες την μεγαλη αποφαση να βαλεις ενα τελος στον αγωνα σου ,που ολοι καταλαβαινουμε.
Δεν ειναι κακο που ανυσηχεις.Αντιθετα θα ελεγα οτι ειναι φυσιολογικο γιατι αναφερομαστε σε μια απλη λαπαροσκοπικη εμεμβαση αλλα δεν παυει να ειναο χειρουργειο.
Ολα αυτα ομως θα τα αναφερεις στον γιατρο σου και αυτος με την σειρα του θα σου εξηγησει τι και πως.
Σου ευχομαι ολοψυχα καλη επιτυχια και οτι θελησεις ειμαστε ολοι εδω .
ΦΙΛΙΑ!!!!!!!!!1
Jasmine πως πας με τη δίαιτα;Όλα καλά;Πήγες σε ειδικό;Έχεις αποτελέσματα; :) :) :)
kleanthi!! Είμαι 55,4 σήμερα.
Ήθελα να πάω σε μία ειδικό, αλλα πριν λίγες ημέρες γέννησε, οπότε πρέπει να βρω άλλη και θέλω να ειναι και στην περιοχή μου! το ψάχνω.....
ʼντε καλά πας!Καλή συνέχεια και όχι ακρότητες έ; :) :) :) Κι εγώ είμαι <<καθαρός>> κάμποσες μέρες! :) :) :) ;)
Μπράβο σου! Και το ίδιο εγώ εδώ και αρκετό καιρό!Από τότε που άνοιξα αυτό το θέμα, μόνο μία φορά ξέφυγα...
Μπράβο σας παίδες.
Εγώ πάλι έπεσα στην λούμπα.
Είχα γενέθλια της μικρής μου κόρης και το σπίτι γέμισε νοστιμότατα φαγητά και γλυκά. Ε δεν άντεξα.
Αυτό που μου την δίνει είναι ότι πλέον είναι καθαρά μηχανικό το όλο θέμα. Βλέπεις ένα πιάτο με κρέπες ας πούμε και ΠΡΕΠΕΙ να το φας όλο. Δεν υπάρχει σκέψη, δεν υπάρχει τίποτα άλλο. Τα πόδια, τα χέρια όλο το σώμα δεν υπακούουν στις σκέψεις που προσπαθούν να σε νουθετήσουν.
ratataplan και εγώ που τα αποφεύγω τι κατάφερα;
Μάλλον ο μεταβολισμός μου δεν τα πάει και τόσο καλά πλέον και είμαι ακόμα στο ίδια κιλά. Δεν το βάζω κάτω όμως. Συνεχίζω!
η επιμονη και η υπομονη φερνει τα επιθυμητα αποτελεσματα!!οποτε συνεχισε κουκλιτσα!
jasmine ο μεταβολισμος ειναι περιεργο πραγμα τελικα.
Εχει τα πανω του τα κατω του ,θυμωνει,πεισμωνει,προχωρα� �ι και αν νευριασει κολλαει!!!!!!!
Η αληθεια ειναι οτι εμεις τον προκαλουμε χρονια ολοκληρα ,και οταν πια γινονται τα νευρα του κροσσια μας εκδικηται,μας κανει αντιποινα.
Θελει να τον παρουμε με το καλο.Και χρειαζεται υπομονη και επιμονη καλη μου.
Μην το αγχωνεσαι.Με ψυχραιμια θα φτασεις στον στοχο σου.
ΦΙΛΙΑ!!!!!!!!!
Επιτέλους! 54.6 είμαι σήμερα. Αυτές τις μέρες έχω τόσο άγχος για τη σχολή και τα μαθήματα που δε σκέφτομαι τίποτα άλλο. Πότε θε περάσει ένας μήνας...τουλάχιστον πέφτουν τα κιλά! :)