Επιτέλους μπορώ να χασω κιλά!

Γεια σας! Καλώς σας βρήκα σε αυτό το φορουμ που βλέπω οτι είνια μια όμορφη παρεούλα που ο ενας βοηθαει τον αλλο.
Ειμαι 24 χρονών και πριν περίπου 6 μήνες έγινα μανούλα. Ημουν ανέκαθεν παχύσαρκη. Απο τα 9 μου και ύστερα δεν ξαναειδα την ζυγαρια κάτω απο τα 95 κιλά. Ειμαι 1,78 υψος και τωρα 111.200. Ενα χρονο πριν την εγκυμοσύνη μου ειχα χασει 28 κιλά (ήμουν 130 κ επεσα στα 102), ευτυχως στην εγκυμοσυνη πηρα μονο 15 κιλα τα οποια μάταια παλευα τους τελευταιους μηνες να χασω λόγω ορμονικών διαταραχων που με πηγαιναν πισω! Μετα λοιπον απο 5,5 μήνες απελπισίας και αποτυχημενων θεραπειων καταφερα να κανω μια δυναμικη αρχη και να χασω 7,5 κιλα τις τελευταιες 18 μερες! Και το βαλα στοχο! Θα γινω οπως ποτε αλλοτε! Θα τα κατφερω και θα φτασω τα 80 κιλα!

Α! Ξεχασα. Θα ηθελα αν εχετε τον χρόνο και την διαθεση να μου προτεινεται καποια τρικ ή και συνταγες κατάληλες για διαιτα. Εγω απλα ακολουθω ενα προγραμμα 1300 θερμίδων που μου δωσε η γιατρος μου με γενικες οδηγειες καταναλωσης τρωφων. Τιποτα συγκεκριμενο και ετσι εχω αρχησει να στερευω απο ιδεες για μαγειρεμα. Απλα φτιαχνοντας το φαγητο του μωρου στον ατμο βαζω λιγο κοτπουλο παραπανω και συμπληρωνα σαλατες. Ε οσο να ναι τοσες μερες βερεθηκα τα ιδια :(

Καλώς ήρθες στην παρέα και να σου ζήσει το μωράκι σου.

Ιδέες για μαγείρεμα ε; Κάπου έχω ένα βιβλιαράκι. Θα ψάξω να το βρώ να σου γράψω διάφορες.

να σου ζήσει!!!!!!!!!!!

Ευχαριστώ πολύ και τις δυο σας :)

Καλωσήρθες κι από μένα!!!7,5 κιλά σε 18 ημέρες δεν είναι πολλά;

Ευχαριστώ. Οχι δεν είναι πολλά τα κιλά γιατι απο τα φάρμακα που έπαιρνα ως τώρα έκανα μεγάλη κατακράτηση υγρών. Και εκτώς αυτού στα κιλά που είμαι είναι φυσιολογικό τα πρώτα να φύγουν γρήγορα. Προσωπικα το προβλημά μου είναι απο τα 100 και κάτω. Οσες φορές έχω κάνει δίαιτες ποτέ δεν καταφερα να πέσω πιο κάτω. Θα μου πεις λογικό αφού τα κουβαλάω αυτά τα κιλά απο 11 χρονών. Ελπίζω όμως οτι τώρα θα τα καταφέρω ;) Πάντως και τα 28 που ειχα χασει πριν την εγκυμοσύνη μέσα σε λιγότερο απο 4 μήνες τα χα χασει. Αλλα τότε δούλευα και σε εξαντλητικούς ρυθμούς συν την δίαιτα.

Καλως ηρθες torry!
Να σου ζησει το μωρακι σου!!!
Χαλαλι τα κιλα σου !!Για το θαυμα της ζωης ολα επιτρεπονται!!

Εγω μετα απο χρονιααα σ'αυτη την ''δουλεια'' θα σου προτεινω!!

Πρωι:σιγουρα γαλα η ενα αριανι
(και συμπληρωνεις εσυ)

Μεσημερι:
εαν ειναι κρεατακι ψητο η βραστο με σαλατουλα μπολικη.
Τρωγε πρωτα την σαλατα μετα το φαγητο(θα δεις διαφορα)
Εαν ειναι οσπρια η σουπιτσα (θα μετρας 1 1/2 κουταλα φαγητο )με λιγο τυρι

Βραδι :μεχρι τις 8 να εχεις τελειωσει απο φαγητο
κατι πιο ελαφρυ τυπου γιαουρτι μα φιτνεςς η σαλατα με αυγα βραστα η ομελετα η φετες του τοστ σαντουιτσακι με κασερακι γαλιπουλα ντοματα αγγουρακι και οτι νομιζεις θα το νοστιμισει

Ολη μερα θα εισαι με ενα μικρο εμφιαλωμενο στα χερι.
Και μεσα στην ημερα 1 ποτηρι στιμμενο χυμο πορτοκαλι.

Κατα τ'αλλα εδω ειμαστε.Οσες ιδεες θελεις...!!!

ΦΙΛΙΑ!!

Να 'σαι καλά dexa. Ευχαριστώ για την προταση διατροφής. Δυστυχώς η διαιτά μου είνια πολύ περιορισμένη σε ποσότητες οπότε είμαι με μιαζυγαρίτσα και μια κούπα στο χέρι (Ανάλογα το είδος τροφής). Δυστυχώς ακόμα και τα fittness ειναι εκτώς! ΄Μόνο all bran :( (εχουν σχδόν τις μισές θερμίδες αν δεις) Η γιατρός μου μου χει δώσειο μια λίστα με τρόφιμα με συγκεκριμένες μερίδες και ποσοτητες απο κάθε είδος. ΑΚόμα και οι σαλάτες μετρημένες είναι!Γι αυτο και δεν μπορω να βρω πολλους συνδιασμους για αλλαγη. Βλέπεις δεν τρωω και πολλα απο τα λαχανικα ειμαι λίγο περίεργη σε αυτά.
ΟΣο για το νερό είμαι μονίμως με ενα μπουκάλι στο χέρι είτε κάνω δίαιτα είτε όχι. Μην νομίζεις κι εγώ απο μικρή όλο δίαιτα κάνω και όλο κιλά πέρνω... Πάντως τώρα το χω πάρει πολύ ζεστά το θέμα και πιστεύω πως θα τα καταφέρω!
Ξεκινάω και γυμναστήριο σήμερα!!!!!!
Ε αμα δεν πιασει κι αυτός ο συνδιασμός δίαιτα- xs(φυτικα χαπια)- powerr plate(γυμναστικη), τότε θα το πάρω απόφαση οτι δεν πρόκειται ποτε να με δω αδυνατη!

Quote:

---

Originally posted by torry
Η γιατρός μου μου χει δώσειο μια λίστα με τρόφιμα με συγκεκριμένες μερίδες και ποσοτητες απο κάθε είδος. ΑΚόμα και οι σαλάτες μετρημένες είναι!

---

Καλησπέρα torry!!

Εγώ ξέρω ότι στη δίαιτα επιτρέπεται να καταναλώνεις απεριόριστη ποσότητα σαλάτας (ό,τι θες από σαλατικά)!

Quote:

---

Originally posted by dance
[


Καλησπέρα torry!!

Εγώ ξέρω ότι στη δίαιτα επιτρέπεται να καταναλώνεις απεριόριστη ποσότητα σαλάτας (ό,τι θες από σαλατικά)!

---

Δυστυχώς στην συγκεκριμένη δεν ισχύει αυτό :(. Μετριούνται όλα χωρίς εξαίρεση. Απλα στην σαλατα εχω πιο μεγαλες μερίδες απο όλα τ'αλλα.

τα χς στα εδωσε γιατρος? γιατι δεν ακουωκαι τα καλυτερα γι αυτα
http://www.3fatchicks.net/img/bar053.../87/60/87/.png

Quote:

---

Originally posted by diaki
τα χς στα εδωσε γιατρος? γιατι δεν ακουωκαι τα καλυτερα γι αυτα
http://www.3fatchicks.net/img/bar053.../87/60/87/.png

---

Οχι μονη μου τα πήρα αλλα και μια φιλη που τα πήρε εχει πολύ καλα αποτελεσματα κυριως σε ποντους. Εγώ την αλλη πεμπτη που θα μετρηθω θα σας πω ;)
Τι εχεις ακουσει δλδ για τα xs? Για πες?

Μήπως να άλλαζες διαιτολόγο; Είμαι σχεδόν σίγουρη γι' αυτό με τις σαλάτες... τι δίαιτα είναι αυτή που κάνεις;

οτι εχουν δυσαρεστες παρενεργειες, τωρα δεν ξερω. Αλλα εμενα η γιατρος μου΄μου τα ειχε απαγορευσει.κατι σημαινει αυτο. οσο για τισ σαλατεσ ορισμενα λαχανικα πρεπει να τα μετρας, αλλα μπορεις να τρως αγγουρι καροτο μαρουλι και χορτα οσο θες. Οσο για τους ποντους με αυτο το προγραμμα σιγουρα θα χανεισ καθε δεκαπεντε μερες!!!

Ειναι 1300 θερμίδων . Εχει καταλογο με διαφορα τροφημα και τις ποσοτητες που μπορεις να καταναλωσεις. Σου λεει πχ στο μεσημερινο
3 κρεας 1,5 ψωμι 1φρουτο 4 σαλατα
οπου 3 κρεας= 3* 30γρ κοτοπουλο ή 2*30γρ κοτοπουλο +30γρ ανθότυρο 1,5 ψωμι= 1,5 φετα ψωμι ή 3/4 φλυτζ. καλαμποκι 1 φρουτο= 2 μικρα βερυκοκα 4 σαλατα= 2 φλιτζανια μαρουλι, ντοματα κτλ

κοριτσια μπειτε στο τσατ

Κατάλαβα... πάντως 1300 θερμίδες είναι μια χαρά διατροφή, νομίζω θα έπρεπε να μπορείς να φας περισσότερη ποσότητα σαλάτας, χωρίς να είμαι και ειδική βέβαια...

diaki γενικά δεν εχω ακουσει και κανενα γιατρο να σου δίνει χάπια, τουλάχιστον οχι τετοιου ειδους. Τωρα για παρενεργειες οσως να υπαρχουν τιποτα δεν ειναι απολυτα αθώοο όσο φυτικο και να ναι. Παντως για κατι σοβαρο δεν γνωριζω. Ξερω ατομα που παίρνοιυν το xs για μεγάλο χρονικό διάστειμα(περίπου 1 χρόνο) και δεν είχαν κάποιο πρόβλημα. Τωρα θα δειξει καθε οργανισμός αντιδρα διαφορετικα.
Οσο για το τοπικο πάχος που θέλω χασω και τους ποντους ειναι αυτο που με ταλαιπορει περισσότερο. Βλεπεις λογω υψους επαιρνα παντα τα κιλα ομοιομορφα και τωρα με την εγκυμοσυνη εκανα ξαφνικα κώλους και ψωμακια(καρβέλια να πω καλήτερα) οπότε θέλω κάτι δραστικό!

Είμαι στο chat και σου γράφω, αλλά δεν απαντάς... τι γίνεται;

Μπραβο torry για την αποφαση.
Το θεμα ειναι και το γνωριζουμε ολοι και ολες πρωτα να το παρουμε αποφαση και μετα ολα τ'αλλα γινονται.
Να σημειωσω οτι για τα χs και εγω εχω ακουσει πολυ καλα λογια.Εχουν αποτελεσμετα σε ποντους.
Εχω ρωτησει τον χειρουργο μου και την παθολογο -διατροφολογο μου και μου εχουν πει και οι δυο οτι μπορω να παρω οτι θελω για να βοηθησω το λιπος να λιωσει καλυτερα αρκει να ειναι φαρμακα.Δεν πειραζουν.
Απο την αλλη ανθρωπος που επαιρνα 3-4 μηνες τα ισομεραν θα φοβηθω τα φυτικα?!?
Αν ειναι δυνατον!!!
Το σκεφτομαι και θα τα παρω και εγω.
ΦΙΛΙΑ!!!

Πάντως βλέπω οτι χανω γρηγορα βαρος και αυτο μου δινει φοβερη δηναμη για να συνεχησω! Και εκτως αυτου ξερω οτι αφου αρχησα παλι να χανω κιλα σε αυτους τους ρυθμους θα καταφερω να κρατησω την διατροφη για πολυ καιρο γιατι κακα τα ψεματα το πραγμα παντα χαλαει στην συντηρηση ;). Οποτε τωρα εχω πολλες ελπίδες να τα καταφερω!!!

Αντε και την τσακισες την πρωτη δεκαδα!!!!
Απο αυριο γιατην δευτερη!!!
Και για καθε δεκαδα ενα χρυσο με διαμαντη ναπεις τον καλο σου...!!!
ΦΙΛΙΑ!!!

χαχα ωραιο αυτο με το διαμαντι αλλα προτιμω να μου δειχνει περισσότερο ποσο ερωτευμενος ειναι μαζί μου... Ετσι να θυμόμαστε λίγο τον πρώτο καιρό... Μην νομίζεις αυτό είναι το μεγαλήτερο κινητρο για να γίνω κορμάρα ;)

Βρε καλυτερο κινητρο απο το διαμαντη υπαρχει?
Οσο περοσσοτερο θα ζοριζεται αυτος να στο παρει τοσο πιο πολλη θα σε αγαπαει!!
Κατι ηξερε η Μαιρυλιν Μονροε!!
Και για παν ενδεχομενο ......σου μενει και κατι!!!
ΦΙΛΙΑ!!!

Quote:

---

Originally posted by dexa
Βρε καλυτερο κινητρο απο το διαμαντη υπαρχει?
Οσο περοσσοτερο θα ζοριζεται αυτος να στο παρει τοσο πιο πολλη θα σε αγαπαει!!
Κατι ηξερε η Μαιρυλιν Μονροε!!
Και για παν ενδεχομενο ......σου μενει και κατι!!!
ΦΙΛΙΑ!!!

---

Μπα δεν ειμαι τετοιος τυπος. Δεν με νοιαζουν αυτα για να καταλαβεις κ πρπταση γαμου χωρις δαχτυλιδι μου εκανε γιατι του χα πει οτι δεν προκειται να το φοραω, δεν μ'αρεσει το μονοπετρο(γούστα ειναι αυτα) κι ετσι μου πηρε ενα καλο ρολοϊ ;).
Οσο για να μου μεινει κατι , υπαρχει καλήτερο από το παιδί μας? Τι να τα κανω τα διαμαντια αν δεν εχω μια δεμενη οικογενεια?

:( κωλησα! Εκεί 108.800 δεν λεει να πέσει αλλο η ζυγαριά ! Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα.
Εκανα μια μερα πιο free μπας και ξεκωλησω αλλα το μόνο που καταφερα ήταν απλά να πάρω άλλα 400γραμμαρια.
Πείτε κανα κόλπο μπας και ξεκωλήσω. Αμα ρίξω κι αλλο τις θερμιδες με βλεπω να πέφτω κάτω!
Το μόνο καλό οτι απο βδομάδα θα στειλω τον μικρό στην γιαγι'α μου και θα κάτσω να κάνω γενική και χαλιά οπότε όλο και καμια θερμίδα παραπανω θα κάψω ;) Πάντως παρατήρησα οτι απο την 3 φορά που πήγα στο γυμναστήριο έχω κωλήσει και να πεις οτι γυρν'αω και σαβουρώνω.. Οχι την διαιτα δεν την αλλαξα καθόλου! Ουτε θερμίδα παραπάνω :( ΄Λέτε να αυξήθηκε τόσο η μυϊκή μάζα και για αυτο να μην βλέπω διαφορά?

Επιτελους ΞΕΚΩΛΗΣΑ!!!! Παει η πρωτη 10δα!!!!!! :D

Αντε για την δευτερη!!!
Πηρες τα χs που ελεγες?Τι εγινε?
Εισαι καλα?Το θαυμα σου πως παει?Τωρα θα ειναι γλυκα ,και οσο φανταζομαι την πιπιλα βζουμ ...βζουμ...βζουμμμ να την ρουφαει!!!
Περιμενω νεα!!
ΦΙΛΙΑ!!!

κοριτσια πειτε μου και μενα που βοηθανε τα xs και εαν μπορω να τα παρω χωρις συνταγη γιατρου.

μια γνωστη μου που επαιρνε την ειχαν βοηθησει αρκετα..βεβαια με προσεγμενη διατροφη..εχουν και μια διατροφουλα μεσα ουτως η αλλως...και δεν νομιζω οτι ειναι δυσκολη..οποτε παρτα...ειναι χωρις συνταγη γιατρου γιατι ειναι φυτικα!

Torry μπράβο για τα κιλά που έχασες και δυναμικά για τη συνέχεια!! Όσο για το γυμναστήριο μην ανησυχείς καθόλου, μπορεί να αυξάνεται λίγο η μυική μάζα αλλά αυτό θέλει αρκετό καιρό (2-3 μήνες, και ειδικά για τις γυναίκες που χτίζουν μυς πολύ δύσκολα και ούτως ή άλλως μόνο μέχρι κάποιο σημείο). Αυτό όμως δεν είναι κακό γιατί 1 κιλό μυικής μάζας καίει 35 θερμίδες τη μέρα για να διατηρηθεί, ενώ 1 κιλό λίπους καίει 5.

Εγώ είδα αρκετή διαφορά με το γυμναστήριο (σε πόντους) και έχε υπόψη ότι το καθημερινό μου διαιτολόγιο είναι γύρω στις 1800 θερμίδες (δεν έχω με τίποτα την ψυχολογία να κάνω δίαιτα με 1300 θερμίδες). Τα xs δεν τα ξέρω αλλά ότι φυτικά χάπια έχω πάρει με ταλαιπώρησαν δεόντως (από διάρροια, πόνους στο έντερο, αϋπνία - με χάπια καφείνης...μεγάλο σουξέ χαχαχα!!).

Φιλιά και καλή συνέχεια!!

ΣΟΦΗ έχω καμια βδομαδούλα που ξεκίνησα τα Χs. Είναι λίγο νωρίς ακόμα και από κιλά δεν έδειξε ακόμα (έχασα 1 κιλο) άλλα έχω ήδη διαφορά σε πόντους. Εχει και ένα gel για το τοπικό πάχος στη συσκευασία που πιστεύω ότι βοηθάει αρκετά!!

good luck!!

παιδια γεια σας!!!χθες ειδα για πρωτη φορα το site και αποφασισα να γινω μελος.ειμαι 21 χρονων 69 κιλα με υψος 1,57.προσπαθω αλλα δεν τα καταφερνω.μολις περασει η πρωτη εβδομαδα τα παραταω γιατι βλεπω οτι ουτε ενα κιλο δεν εχει χαθει.καθως φαινεται εχω κομπλεξ κι εχω απελπιστει.περιμενω τη βοηθεια σας.φιλια!!!