Printable View
καλησπερα,
θελω μια συμβουλη, ειμαι 1,64, 30 χρονων και 58 κιλα. μηπως ξερετε ποσες θερμιδες πρεπει να καταναλωνω καθε μερα για να χασω 4 κιλα ?
δε με ενδιαφερει να τα χασω γρηγορα αλλα σωστα. και θα ηθελα μια φορα τη εβδομαδα να εχω το ελευθερο να τρωω σε ενα γευμα οσο θελω χωρις να μετραω θερμιδες. γινετε αυτο ?
ευχαριστω
Σε ευχαριστω πολυ-πολυ
2η ερωτηση sos. τρεις εβδομδες τωρα προσλαμαβανω 1200-1300, κανω και γυμναστικη (γρηγορο περπατημα 4 km μεσα σε 30 λεπτα τρεις φορες τη βδομαδα και δυο φορες κοιλιακους και ελευθερα βαρακια αλλα 40 λεπτα) αποτελεσμα ,να χασω 300 γραμμαρια μονο. το μονο καλο ειναι οτι παρατηρω μια συνολικη τονωση στο κορμι μου και αυξηση ογκου στα μπρατσα μου - οκ αυτο το θελω γιατι ειμαι λιγο σαν αχλαδι ας γινω κιθαρα - αλλα δε χανω βαρος
ξερει κανεις τι μου συμβαινει ?
σου συμβαινει, οτι εισαι πολυ λιγα κιλα , ηδη σε ιδανικο βαρος, ασχετως αν εσυ θες να χασεις ακομα λιγο, και με την ισορροπημενη διαιτα που κανεις και την γυμναστικη, ειμαι βεβαιαη οτι αυτο που χανεις με αργους ρυθμους ειναι ΜΟΝΟ λιπος.το λιγο λιπος που σου περισσευει βεβαια..
δηλαδη, το καλυτερο που θα μπορουσε να σου συμβει και στα κιλα και στην υγεια σου.
το μισο κιλο ειναι ηδη ενα σημαντικο μερος αυτου που θες να χασεις.
φαντασου οτι ενα πραγματικα υπερβαρο ατομο, των 100 κιλων ας πουμε, ειναι σα να εχασε στο διαστημα αυτο που μας λες, 5 κιλα (υπολογιζοντας την αναλογια των παραπανω κιλων σας)
συνεχισε ετσι, τα πας περιφημα, υπομονη, μη βιαζεσαι και ολα θα πανε καλα
Xάνεις λίπος και κερδίζεις σε μυϊκό ιστό.Γι' αυτό σου φαίνεται μικρή η διαφορά.Το μυστικό για να συνεχίσεις να χάνεις είναι να μη μειώσεις τις θερμίδες ενώ συνεχίζεις πρόγραμμα γυμναστικής.
σας ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες, θα συνεχισω ετσι και θα κανω υπομονη δηλαδη δε θα κοιταζω τα αποτελεσματα στη ζυγαρια αλλα στο καθρεπτη.
συμβουλη προς ολους ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΝΕΙ ΘΑΥΜΑΤΑ, εγω πηγαινω σε ενα γηπεδο στιβου (ειμαι σιγουρη οτι θα βρειτε καποιο κοντα σας) ειναι τζαμπα, δεν εχει την αποπνικτικη ατμοσφαιρα του γυμναστηριου ουτε τις σουπερ γκομενες με τα λικρα που μας κομπλαρουν, ουτε τους σφιχτες που ιδρωκοπουν και μουγκριζουν.
το ταρταν ειναι μαλακο και απορροφα τους κραδασμους σε αντιθεση με το πεζοδρομιο και ειναι ευκολο (ολοι μπορουν να περπατησουν ) συν οτι ξελαμπικαρει το μυαλο μετα απο μια δυσκολη μερα στο γραφειο.
χαιρεται καταρχην το παρηγορο ειναι οτι ειναι μονο 4 κιλα και θα ειναι σχετικα ευκολο και μπραβο σου που θες να τα χασεις σωστα και οχι γρηγορα. εξαρταται απο το ποσες θερμιδες προσλαμβανεις περιπου τωρα αλλα συνηθως με 1200 θα τα εχεις χασει σ'ενα μηνα αλλα επειδη τα κιλα σου ειναι μια χαρα και δεν βιαζεσαι γυρω στις 1600 πιστευω θα ειναι ενταξει συμφωνα μ'αυτα που μου λεει η διαιτολογος μου.καλη επιτυχια.
Καλησπερα ειμαι νεο μελος και ευχομαι να βοηθησω και να βοηθηθω, να στηριχτω και να στηριξω.Ειμαι 28 χρονων 1.63 και 81 κιλα . . .super δηλαδη. . .Το προβλημα μου ειναι οτι πλεον μετα απο τοσα ταλαιπωριας (περιπου 14 χρονια) δεω μπορω πλεον να πειθαρχεισω και να κανω υπομονη και να δω επιτελους τα καλα αποτελεσματα μιας διαιτας επανω μου.Να σημειωσω οτι χανω απελπιστικα αργα(περσι για 2,5 μηνες ετρωγα μονο σαλατες και φρουτα μ-ο-ν-ο ουτε γαλακτοκομικα ουτε κρεας ουτε υδατανθρακες ουτε αλκοολ και εχασα 2 κιλα!)πλεον δεν υπαρχει μεσα μου η εικονα του αδυνατου εαυτου μου και νομιζω και νιωθω χρονια τωρα οτι δεν προκειται να τα καταφερω ποτε.Επιπλεον ειμαι χορτοφαγος γεγονος το οποιο μου απαγορευει να ακολουθησω τις κλασσικες διαιτες.Ειμαι σε απογνωση γιατι το θεμα μου με τα κιλα εχει αλλαξει εντελως την ζωη μου και τον χαρακτηρα μου και το σκεφτομαι 24 ωρες το 24ωρο ακομη και στα ονειρα μου τη νυχτα εχω τις σχετικες ανησυχιες και τα αναλογα κομπλεξ.Ευχομαι καποιος να καταλαβαινει. . .
Καλησπερα Hopa,εδω υπαρχει κοσμος να καταλαβαινει,αυτο ειναι το μονο σιγουρο...Μακαρι να παρεις απο εδω τη δυναμη που χρειαζεται για να αρχισεις μια αποτελεσματικη προσπαθεια....Ειναι μεγαλο βαλσαμο η σκεψη πως δεν εισαι μονος.....Να σε ρωτησω,εχεις και ιστορικο βουλιμιας?Μηπως η χορτοφαγια εχει επηρεασει το ρυθμο που χανεις κιλα(κουλο ακουγεται,αλλα λεω εγω τωρα)?
καλησπερα hοpa,\
καταρχας καλως ορισες στη παρεα, απο οτι λες σε παρακολουθει διαιτολογος , εχεις κουβεντιασει μαζι του ολα αυτα που σε απασχολουν ? το να σχεδιαζεις ενα διαιτολογιο που να ανταποκρινεται στις αναγκες σου αλλα και στις γαστρονομικες και διαιτητικες σου απαιτησεις ειναι πολυ προκλητικο αλλα σε συνεργασια με τον ειδικο θα τα καταφερεις.
το βασικο ειναι να περιλαμβανεις καθε μερα τροφες που αγαπας και να τις τρως σε σωστες ποσοτητες, εμενα οταν με πιανουν κρισεις και θελω να φαω το συμπαν σκεφτομαι τι πραγματικα τραβαει η ορεξη μου, υστερα σκεφτομαι πως αυτη η τροφη δεν ειναι απαγορευμενη ειναι στη διαθεση μου και μπορω να την απολαυσω οποτε θελω, σημερα, αυριο , τωρα και πως κανεις δε μπορει να μου την παρει με αυτο το τροπο την απομυθοποιω και αναβαλω την καταναλωση.
sorry για την καθυστερηση της απαντησης αλλα ειμαι λιγο ασχετη με την τεχνολογια και καπου χαθηκα.Βουλιμικη υπηρξα για περιπου 3 χρονια απο τα 18 μου μεχρι τα 21 αλλα το μονο που καταφερνα ηταν να διατηρουμαι σταθερη σε κιλα με εμετους και καθαρτικα μετα ομως επαθα ελκος,διαφραγματοκοιλη(οτα ν κανεις εμετο ανεβαινει το στομαχι μεχρι τον λαιμο παριπου)Και σπαστικη κολιτιδα και αναγκαστηκα ασε που ηθελα κιολας να σταματησω την καριερα μου ως βουλιμικη.Ολα αυτα σε συνδιασμο με μια καταθλιψοθλα οδηγησαν στο να παρω 20 κιλα σε 3,5 μηνες. Παντα εχανα αργα , χορτοφαγος ειμαι εδω και 7 μηνες.Και να σκεφτεις οτι τα ξεκινησα ολα αυτα οταν ημου 52 κιλα και τωρα εφτασα τα81 ζωη να χω. . .
Ουδεν κακον αμιγες καλου,τουλαχιστον σταματησες τη βουλιμια,ελπιζω να εισαι καλα τωρα με τα γαστρεντερολογικα σου...
Εχεις παει σε καποιον ενδοκρινολογο για να ελεγξεις θυρεοειδη κτλ?
Αν παιρνεις η πηρες φαρμακα σχετικα με την καταθλιψη η αλλα φαρμακα,μηπως σε δυσκολευουν και αυτα?
NATALLIA μου εχω πραγματικα κουραστει και η ψυχη μου εχει μαυρισει δεν πηγαινω πλεον σε διατολογο γιατι κουραζομαι και τα παραταω επειδη χανω αργα και δεν εχω κατι να μου δωσει κουραγιο.τωρα τελευταια εχω και κατι επιθεσεις υπερφαγιας γαι να συμπληρωσουν την ιδανικη κατασταση.Σκεφτομαι οτι καλοκαιριαζει και αρρωσταινω θελω να κλεινομαι στο σπιτι και να μην με βλεπει κανεις.Ζω σε επαρχια ημου κατα τα λεγομενα των αλλων ενα ομορφο κοριτσι και παρα το γεγονος οτι εχουν περασει τουλαχιστον 4 χρονια απ'την παραμορφωση μου ολοι μου λενε συνεχεια γαι τα κιλα γιατι οι περισσοτεροι γνωριζομαστε μεταξυ μας εδω στην κωμοπολη που μενω, και πως ησουν και πως εγινες και εσυ με τετοιο προσωπο δεν επιτρεπεται να εχεις τετοιο σωμα και και φνωστοι και ασχετοι μου το λενε συνεχεια και δεν θελω να βγαινω απ'το σπιτι μου ειδικα οταν καλοκαιριαζει.απλα βαρεθηκα εχασα τα καλυτερα μου χρονια μεσα στα κομπλεξ ,με το να μην μπορω να ντυθω ,με το να μπλεκω σε λαθος σχεσεις γιατι πιστευα πως δεν αξιζα πια κτλ κτλ κτλ
FREEDOM8 εχω κανει τοσες πολλες φορες εξετασεις για τον θυροειδη που ο μικροβιολογος μολις με βλεπει μου λεει "καλα παλι εδω εισαι εσυ? δεν εχεις τιποτα κοριτσι μου ματιαγμενη εισαι! Δεν παιρνω φαρμακα απλα πιστευω οτι εγω η ιδια μπλοκαρω το σωμα μου και δεν χανει(οταν κανω διαιτα)γιατι ειμαι συνεχεια στην ζυγαρια και αγχωνομαι και ολο λεω δεν χανω και δεν θα χασω ποτε και συμφωνα με το νομο της κβαντικης φυσικης οι σκεψεις μας δημιουργουν την ζωη μας και εγω εστιαζω στο αρνητικο και το κανω πραξη τελικα .Η βλακεια ειναι πως εχω εθιστει τοσο πολυ στον αρνητισμο και στο οτι δεν θα τα καταφερω που δεν εχω κουραγιο να ξεκινησω και επειτα να κρατηθω για να χασω ολα αυτα τα κιλα.Σας επρηξα ε?
Το τι επιτρεπεται και τι οχι ας το κρινει ο καθενας για τον εαυτο του καλυτερα......Ποσο με αγανακτουν κατι τετοια!!!!!!
Τα καλυτερα χρονια ειναι μπροστα μας hopa,ειμαστε και κοντα στην ηλικια!
Τιποτα δεν παει χαμενο στη χαμενη μας ζωη.......
Και θα τα καταφερεις να ξεκολλησεις με ψυχραιμια και τσαμπουκα,γιατι ειμαι σιγουρη οτι καπου θα τα εχεις κρυμμενα...
Μονο για σενα και για κανεναν απο αυτους που σου ριχνουν την ψυχολογια στον πατο!!Και οσον αφορα την ομορφια,αλοιμονο αν αυτη χανοταν με το που περναμε κιλα!Η ομορφια ΔΕΝ χανεται,ουτε αυτη του προσωπου,ουτε αυτη της ψυχης...!
Σ'ευχαριστω πολυ και για το χρονο που μου διαθετεις και για τα λογια που μου λες
freedom8.Eσυ ποσα εχεις να χασεις , αν εχεις και δεν γινομαι αδιακριτη,καταλαβαινεις ειμαι καινουργια και δεν ξερω τιποτα για κανεναν σας αλλα ειμαι ενθουσιασμενη νιωθω οτι θα κανω φιλους . . .
Τι ευχαριστεις ρε συ,πλακα κανεις?Γι αυτο ειμαστε εδω ολοι!
Εγω θελω να χασω 5 κιλα ακομα και εχω χασει ηδη 10.Το προβλημα μου ειναι η βουλιμια,την οποια εχω ορκιστει να την ξεπερασω.......Ειμαι πολυ ταλαιπωρημενη χρονια τωρα.....
Ελπιζω να σε βοηθησα λιγο μ'αυτα που επαθα εγω σε στομαχι και εντερα επαιρνα 14 χαπια την ημερα για μεγαλο χρονικο διαστημα ειχα αφορητους πονους απ'το ελκος και πιστεψε με ο εμετος της βουλιμιας δεν εχει σχεση με τον εμετο του ελκους πριν να απχισω την αγωγη εκανα εμετο απ'τον στομαχοπονο και εβγαζα αιμα και αισθανομουν οτι καιγομουνα.Ολα αυτα λογω της "φιλης" μας της βουλιμιας εξακριβωμενο απο πολλους γιατρους.Μετα απο αρκετα χρονια,γιατρους, φαρμακα,εξετασεις (και πιστεψε με δεν θες να κανεις γαστροσκοπηση)πονους και λεφτα ειμαι καλα αλλα παντα προσεχω γιατι το στομαχι μου κυριως δεν θα εινει ποτε το ιδιο.Μεσα απ' την καρδια μου καλη δυναμη και μην κρυβεσαι εγω ετσι το ειχα αποφασισει οτι θα σταματησω οταν μιλησα στη μαμα μου, γιατι θα σταματουσα κι αν δεν αρρωσταινα.Οταν μιλησα σταματησα ν ΝΙΩΘΩ ΕΝΟΧΕΣ,ΧΑΖΗ ΚΑΙ ΜΟΝΗ Θα τα πας πολυ καλα το νιωθω.-
Σε ευχαριστω πολυ για την ενθαρρυνση,το χρειαζομαι το κουραγιο.Εγω εχω μη-καθαρτικου τυπου βουλιμια,ολα πανε στον πατο...Βεβαια γαστροσκοπηση εχω κανει λογω αρχομενου ελκους(χαλια) και φυσικα εχω και τη σπαστικη κολιτιδα μου!Εχεις πολυ δικιο για το ποσο καλο κανει να μιλησεις σε καποιον δικο σου και ειδικα στη μητερα σου...
Καλως ηρθες και πιθανον απο εδω μεσα να αρχισεις να βρισκεις τις ακρες σου....Στο ευχομαι ολοψυχα....
Το αστειο ειναι πως ειμαστε ολοι σιγουροι για τους αλλους και οχι για τον εαυτο μας.Εγω νιωθω οτι θα τα καταφερεις και αν τα 10 κιλα τα εχασες με τον γνωστο τροπο τουλαχιστον προσπαθησε τα υπολοιπα 5 να τα χασεις φυσιολογικα αν ειναι κινητρο σκεψου οτι θα κανεις περηφανη μια ξενη που μολις(κατα καποιο τροπο) σε γνωρισε, σε νιωθει γιατι το περασε και σε αισθανεται κοντα της γιατι βλεπει την δυναμη σου που σιγουρα εχεις.Ολα θα πανε καλυτερα ,ολα θα πανε καλα. Τ'ονομα μου ειναι Ελπιδα και παρτο σαν σημαδι . .
καλημερα,
αν θελεις τη γνωμη μου επεστρεψε γρηγορα στον δαιτολογο σου, ακομα και τα λιγα κιλα που χανεις ειναι πολυ σημαντικα, σκεψου ενα κιλο μπορει να σου φαινεται λιγο, αλλα πηγαινε στο σουπερ μαρκετ και κρατα ενα κιλο ζαχαρη και σκεψου οτι αυτο εφυγε απο τους γοφους σου !!!!!! δεν ειναι σπουδαιο ?
επιπλεον τα κιλα που χανεις αργα δεν ξεχειλωνουν το κορμι σου αλλα του δεινουν το χρονο να προσαμοστει, μην απελπιζεσαι καθε απωλεια ειναι σημαντικη και η πιο μικρη σε φερνει ενα βημα κοντα στο στοχο σου αλλωστε δεν εφτασες απο τα 52 στα 80 σε ενα μηνα ετσι δεν ειναι ?
Ax βρε Ελπιδα μου,ποτε δεν περιμενα τετοια υποστηριξη με αυτον τον τροπο!!Να εισαι καλα και ναι,το ονομα σου θα το παρω σα σημαδι,εχω αναγκη πολυ να το δω ετσι και σ ευχαριστω ειλικρινα γι αυτο....
Τα 10 κιλα τα εχασα με πολυ ψυχολογικο πολεμο απο τον ''αλλο''μου εαυτο,τον βουλιμικο δηλαδη...1 εχανα,1 επαιρνα παλι με κριση...1.5 εχανα,1 ξαναπαιρνα παλι με κριση...Ολο αυτο μου πηρε εναν ολοκληρο χρονο,για να μπορεσω να χασω συνολικα 10 κιλα...Καταλαβαινεις τα νευρα τσαταλια,εκει που πηγαινα να πω ''δοξα το θεο'',αμεσως μετα ξεκινουσα τα ''βοηθα παναγια''....
Τα υπολοιπα 5 θελω πολυ να τα χασω σαν ενας φυσιολογικος ανθρωπος που απλα κανει μια νορμαλ διαιτα...Μονο ετσι θα μπορεσω να πατησω γερα στα ποδια μου...Θελω τεκμηρια πλεον απο τον εαυτο μου και αποδειξεις,τα λογια του δε με πειθουν πια,χορτασα,αρκετα.....
Θα σου ελεγα να προσπαθησεις να ξεκολλησεις απο την ανυπομονησια να χασεις κιλα εδω και τωρα...Βαλε πολυ αργους στοχους του στυλ μειον 1.5 κιλο το μηνα και μην το σκεφτεσαι οσο μπορεις,ξεκολλα και κανε πραγματα που σε ευχαριστουν..Δεν μπορει,ΚΑΠΩΣ θα δικαιολογειται ο χαμηλος μεταβολισμος,ισως αν πηγαινες σε καποιον καλο γιατρο ακομα και εκτος της πολης σου?Μηπως οταν τρως φρουτα υπερβαινεις το θερμιδικο οριο και δεν το καταλαβαινεις?Εχω ακουσει οτι τα σκευασματα με σπιρουλινα κανουν καλο στο μεταβολισμο...
Και μην κλεινεσαι οσο μπορεις...Σκεψου υπαρχουν ανθρωποι με κινητικα προβληματα που δεν μπορουν να χαρουν μια βολτα τωρα την ανοιξη,ΔΕΝ αξιζει τα κιλα να σου στερουν πραγματα που σου επιτρεπει η υγεια σου και λαχταρα η καρδια σου....Αξιζει??Τι κι αν δεν εχεις την εμφανιση που θα θελες?Τι κι αν καποιοι μιζεροι σε συγκρινουν με παλια και σε κομπλαρουν?Εχεις την Ελπιδα να φροντισεις και να της δειξεις ποσο πολυ την αγαπας...Διωξε αυτον τον αρνητισμο και βαλε φως στις σκεψεις σου,κανε μονο θετικες σκεψεις,προσπαθησε το,αξιζει τον κοπο εστω και με το ζορι στην αρχη..Πρεπει εστω και με το ΖΟΡΙ...!
Αχ ρε παιδια ποσο σας καταλαβαινω κ ποσο σας νιωθω να ξερατε...Δεν εχω σχεση με βουλιμια εχω σχεση ομως με κρισης υπερφαγιας οι οποιες δεν αποτελουνται απο φαγητο αλλα κυριως απο γλυκα κ αλμυρα σε συνδυασμο...Ειμαι κ γω απο αυτους που ντρεπονται πια να βγουν απο το σπιτι τους...που ντρεπονται να πανε για ψωνια...που ντρεπονται να σηκωθουν οταν ειναι σε ενα μεγαζι κ να περασουν μεσα απο ολον αυτο τον κοσμο για να πανε τουαλετα...που εχουν αποξενωθει απο φιλους κ παρεες...που δεν φλερταρουν πια..που λογο κομπλεξ δεν εχουν ερωτικη ζωη...που που που...ολα αυτα που ξερετε κ νιωθετε ολοι....κ πανω απ ολα που δεν εχουν πια κουραγιο να μπουν σε ενα προγραμμα...να βαλουν το μυαλο τουσ να πειθαρχησει σε μια διατροφη...δεν ξερω τι θα μπορουσε να μασς βοηθησει κ τι πρεπει να κανουμε..σημερα ειναι κυριακη,εχω να βγω απο το σπιτι μου απο την παρασκευη που δουλευα...κ αν αυριο δεν ειχα δουλεια δεν θα εβγαινα...ερχετε καλοκαιρι κ εχουν αρχισει οι ζεστες κ παρακαλαω να βγαλει κρυο για να μη βαλουμε εκεινα τα κοντομανικα κ βγουν τα μπρατσα εξω...κ φανουν τα χερια του σουμο...ειμαι 1.65 περιπου 95 κιλα...οταν αρχισα τις διαιτες ημουν 55...ελεγα σημερα ειμαι 55 σε 10 μερεσ θα μαι 50 κ ημουν πιτσιρικα ο μεταβολισμος τοτε καλος κ οι χημικες επισης καλες (νομιζα στο μυαλο μου) κ τωρα ειμαι 95 απο τα χριστουγεννα μεχρι τωρα πηρα 10 κιλα...ολη μερα σκεφτομαι αυτο κ ολη νυχτα σκεφτομαι αυτο..κ παραμενω απραγη...μακαρι καποιος να μπορουσε να βοηθησει...αλλα δεν πιστευω πια σε θαυματα..εγω ειμαι αυτη που πρεπει να με βοηθησω...τελοσπαντων μαλλον πρεπει να σταματησω για αν συνεχισω θα γραφω μεχρι αυριο...συγνωμη αν σας κουρασα ....
Καλημερα natallia KAI FREEDOM ηδη ξεκιναω την μερα με περισσοτερο αισιοδοξη διαθεση απο τις προηγουμενες μερες natallia οσα μου ειπες ο φυσιολογικος μου εαυτος το ξερει οτι ειναι σωστα και γι'αυτο θυμωνω γιατι επειδη ξερω το σωστο επιμενω σ'εναν ανωριμο τροπο σκεψης που με κανει να πηγαινω πισω.Οσο για τα φρουτα ,αν αναφερεσαι στο περσινο καλοκαιρι που ημουν 2,5 μηνες με φρουτα και σαλατες αυτο ηταν ενα συγκεκριμενο προγραμμα που ακολουθουσα απ'τον καλυτερο βιοχημικο της θεσσαλονικης εδινα 80 ευρω καθε εβδομαδα και πιστεψε με δεν τρεχουν κι απ τα μπατζακια μου.Πρεπει να χαλαρωσω σε περιοδους που δεν ηταν εμμονη το βαρος εχανα χωρις να το καταλαβω με αποκορυφωμα τα 8 κιλα σε15 μερες!FREEDOM μου οταν ημουν μεσα στο προβλημα εκανα 6-9 εμετους την ημερα μεχρι και τους χυμους και τα αναψυκτικα εβγαζα το κυριοτερο δε απ'ολα ειναι οτι μισουσα τον εαυτο μου πιστευα οτι ειμαι ανημπορη,χαζη, ενιωθα οτι ημουν ενα ζωο και οτι οι αλλες μπορουσαν να εχουν μετρο κια εγω οχι.Την ξεπερασα την βουλιμια αλλα τα συναισθηματα παραμενουν και παλευω τωρα με το χειροπιαστο προβλημα των κιλων, ενω οταν ημουν βουλιμικη παλευα με τον φοβο των κιλων (ξεκινησα τους εμετους 52 κιλα)Μαλλον το θεμα μας ειναι να γνωρισουμε να αποδεχτουμε και να αγαπησουμε τους εαυτους μας και την μοναδικοτητα τους και ετσι να κανουμε το καλυτερο για μας με αγαπη και οχι με ψυχαναγκασμο.Λετε να ειναι τυχαιο οτι βουλιμικες,ανορεξικες,παχυ σαρκες εχουν ολες ακριβως τα ιδια συναισθηματα για τον εαυτο τους ενω τα σωματα τους διαφερουν τοσο πολυ μεταξυ τους?η αδυναμια η ελλειψη αυτογνωσιας ειναι η λογοι πιστευω γατι αν αγαπουσαμε τους εαυτους μας δεν θα αυτοκαθοριζομασταν απ'την εικονα τους.sorry για το μεγεθος του post
Oλοι οι ανθρωποι εχουμε το κουμπι μας,που αν το βρουμε ειναι το πρωτο βημα για την αλλαγη,μεσα και εξω...Ηopa τα ειπες ολα,να μας αγαπησουμε για τη μοναδικοτητα μας και να μας αποδεχτουμε...Εκει ειναι ολη η δουλεια....Το μετρο ειναι κατι σχετικο,καποιος μπορει να εχει μετρο στο φαγητο,αλλα να ξεσπα αλλου....Δηλδη αυτος ειναι καλυτερος ανθρωπος?
Πρεπει να σταματησουμε να μας πληγωνουμε,να σταματησουμε να μας πολεμαμε...
Ξερω ατομα με πολλα κιλα παραπανω που ζουν κανονικοτατα και χαιρονται τη ζωη χωρις εκπτωσεις.Εννοειται πως θα θελαν να ειναι πιο αδυνατα,αλλα αφου δεν ειναι λενε ε,σιγα τι να κανουμε τωρα,να πεθανουμε?Και γελανε,απολαμβανουν,ΖΟΥΝΕ.. .
pouka μην ζητας συγνωμη μιλας και ειναι σαν ακουω το εαυτο μου εγω τρωω παντα οταν δεν αισθανομαι καλα, τοτε εχω τις περισσοτερες λιγουρες μετα που τρωω αισθανομαι χειροτερα και παει λεγοντας εγω τωρα δεν κανω τιποτα γιατι νιωθω οτι δεν μπορω κανε κ συ το ιδιο για λιγο μεχρι να αισθανθεις ετοιμη γιατι οσο πιεζομαστε η υπερφαγια καραδοκει.Τουλαχιστον ισως μ' αυτον τον τροπο δεν βαλεις περισσοτερα.φιλια καλη δυναμη.
Ευχαριστω ελπιδα...φανταζομαι πως πανω κατω ολοι ετσι αισθανομαστε κ χαιρομαι πολυ ολουσ αυτουσ που αναφερει η FREEDOM8 πιο πανω...εχω μια ξαδερφη 170 υψος 109 κιλα...παιδια εχει τετοια αυτοπεποιθεση που οταν περπαταει θα γυρισουν ολοι να την κοιταξουν κ μαλιστα οχι αρνητικα..περναει απο διπλα σου κ ειναι σαν να σου λεει ειμαι θεα...μακαρι να μπορουσα να κανω το ιδιο κ να μην ενιωθα τοσεσ ενοχες...για το σωμα μου τη διατροφη μου κ για τον εαυτο μου...Κ ευχαριστω ολουσ σας παιρνω θαρρος απο αυτα που διαβαζω
Κοριτσια παντα θα θυμαμαι κατι καλοκαιρια στην παραλια....Εγω για αλλη μια φορα να μην ειμαι στα κιλα που θελω,για αλλη μια φορα να κανω σχεδια γιατι οκ φετος,αλλα του χρονου θα εισαι κορμαρα και φτανει ξανα η επομενη και η επομενη και η επομενη χρονια και εγω ακομη να ονειρευομαι το ''του χρονου'',τραγικο,ε?Και να κοιταζω με ζηλια μικρου παιδιου τις κοπελες με τα σχεδον τελεια σωματα και να αναρωτιεμαι πως τα καταφερνουν να διατηρουνται ετσι,πως ειναι δυνατον να μην εχουν βουλιμια?Αυτο με το καλοκαιρι,τα μαγιο και τα καλοκαιρινα ρουχα ειναι φοβερο πραγματικα το ποσο μπορει να σου χαλασει την ψυχολογια...Ομως δεν πρεπει,δεν πρεπει...
Δεν πρεπει ,ολοι το ξερουμε αλλα μολις το παχυ ποδαρακι μας πατησει στην παραλια που λες θα γυρισουν ολες οι κορμαρες με ενα υφος "τι δουλεια εχει αυτη η φαλαινα εδω?",με περιεργα γελακια ,κ ματια που κρυβουν απεχθεια, το πιτσιρικι θα πει στη μαμα του "δες δες μαμα μια χοντρη κυρια" κ εκει θα κατεβαουμε παλι το κεφαλι...θα στρωσουμε την πετσετα μας εκει που σκαει το κυμα...κ ενω ο ηλιος θα βαραει θα πηγαινουμε με ερπινγκ να μπουμε στη θαλασσα νομιζοντας πως δεν θα δει κανεις ποσο χοντρες ειμαστε...κ μολισ γυρισουμε σπιτι θα πουμε του χρονου θα μαι κορμαρα...κ θα ερθει το του χρονου κ αν δεν μας εχουν κανει μεταμοσχευση στο μυαλο...αν δεν εχουμε επιτελους βρει τον τροπο ναμας επιβληθουμε θα ειμαστε +10 κιλα...κ θα λεμε καθε περισι κ καλυτερα...θελω καποιος να με παρει να με κλειδωσει σε ενα μερος οπου θα χει ενα διαδρομο κ θα μου φερνει φαγητο οσες φορες την μερα πρεπει κ οτι πρεπει...να μην υποκυπτω ...κ μολις πετυχω το στοχο να βγω....κ να μαι η αλλη .. κανονικη...αυτη που ηξερα εγω κ ολοι...κ οχι αυτη που δημιουργηθηκε τα τελευταια χρονια
To χω αχτι ρε παιδια κ ας μην ειναι το πιο σοβαρο πραγμα που εχω σκεφτει στη ζωη μου,εχω αχτι να ειμαι επιτελους στα κιλα που θελω,χωρις να ζαλιζομαι,να λιποθυμω και τα γνωστα,χωρις να στριφογυρνα στο μυαλο μου η ιδεα της βουλιμικης κρισης και σε μια βολτα να παρω μια μεγαλη κρεπα και να την τρωω μπροστα σε κοσμο οπως ολοι.Τοτε θα νιωσω ανθρωπος νορμαλ πραγματικα,οσο ηλιθιο κ αν ακουγεται...
ΝΑDINE καλωστην!Εισαι καλα?
εκτός θέματος:Γιατί δε μπαίνετε στο chat να τα πούμε;
To ξερω ειμαι αθλια,αλλα δεν εχω ξαναμπει σε chat και αφου μπηκα τωρα δεν ειχα τι και που να πατησω για να γραψω...Ο κουλοςςςςςςςςςς
offtopic:κάτω από το μεγάλο λευκό παράθυρο έχει ένα μικρό μπλε πλαίσιο.Κάνε κλικ με το ποντίκι εκεί και ξεκίνα να γράφεις.Πατώντας enter τα στέλνεις. :) :)
FREEDOM8,ΚΑΛΩΣ ΣΑΣ ΒΡΙΣΚΩ! ΜΟΥ ΛΕΙΨΑΤΕ...ΕΙΔΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΕΑ ΜΕΛΗ!(ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ!)
ΚΡΙΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΕ ΠΡΟΛΑΒΑ...ΚΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΑΣΧΕΤΗ Μ'ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΚΑΙ ΣΤΟ CHAT ΔΕΝ ΗΞΕΡΑ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ...ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΟΥΜΕ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ...(ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ,ΚΛΕΑΝΘ� � ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΗ!)
ΑΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ?...Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΟΧΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ...ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΗΔΙΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΕΒΑΖΩ,ΕΧΩ ΑΛΛΑΞΕΙ ΠΑΛΙ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΧΑΝΩ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΤΗΣ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗΣ...
ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΑ ΑΡΧΙΣΑΝ ΚΙ ΟΙ ΖΕΣΤΕΣ...ΜΗΠΩΣ ΝΑ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΑ ΣΤΗΝ ΑΛΑΣΚΑ?
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ...ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΥΤΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ?ΠΟΣΗ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ ΑΚΟΜΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ Ν'ΑΝΤΕΞΟΥΜΕ? ΔΙΑΒΑΖΩ ΑΠΟ ΑΡΚΕΤΟΥΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΗΣ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ,ΤΑ ''ΑΝΤΕ,ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΚΑΙ ΦΕΤΟΣ,ΑΛΛΑ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ..."ΟΛΟΙ ΤΑ ΙΔΙΑ ΠΕΡΝΑΜΕ(ΑΣΧΕΤΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΧΩΡΙΖΟΥΝ)...Η ΕΜΜΟΝΗ ΕΙΝΑΙ ΚΟΙΝΗ. ΠΟΣΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΧΑΝΟΥΜΕ...ΠΟΣΟΣ ΠΟΝΟΣ...ΠΟΣΟ ΑΚΟΜΑ? ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΘΟΥΜΕ! ΠΡΕΠΕΙ ΚΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΑΖΙ! ΗΔΗ Η ΑΙΣΘΗΣΗ ΠΩΣ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟΣ ΠΑΡΗΓΟΡΕΙ! ΙΣΩΣ ΝΑ ΤΟ ΠΗΓΑΙΝΑΜΕ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΑΡΑΠΕΡΑ...
Mε ενδιεφερε πολυ η συζητηση για τα κομπλεξ αλλα ειναι 2 μετα τα μεσανυχτα και δεν υπαρχει κανεις να μιλησουμε! δικιο ειχε το παιδι που ειπε για το chat και εγω ολο μπαινω μπας και βρω κανεναν και ολο μονη μου ειμαι.Pouka ελα σπιτι μου εχω διαδρομο στο σαλονι μου αλλα κανω πως δεν τον βλεπω και εχω σιγουρα 2 μηνες να ανεβω οσο για το φαγητο αφου θα το τρωω εγω σιγουρα θα αδυνατισεις!Οσο για μαγιω μην μιλατε θα βαφτω φουξ θα μου κολλησω και μια θηκη για φραπε και θα το παιζω φουσκωτο στρωμα(που δεν σκαει με τιποτα!)
Λες να ερθω?βασικα θα μπορουσαμε να κανουμε ενα κοινωβιο να ζουμε ολοι μαζι ,να μαγειρευουμε διαιτης ...να γυμναζομαστε ολοι μαζι για παρεα..αλλα σκεφτομαι αν ειναι σε οροφο το κοινωβιο ισως να μην μας αντεξει κ οι απο κατω δεν μας φταινε κ σε τιποτα να τους πεσει το ταβανι στο κεφαλι:)
Tουλαχιστον δε λειπει το χιουμορ,κατι ειναι και αυτο!!Αυτη η ανωμαλια στο τετραγωνο πρεπει να σταματησει...Και με παραπανω κιλα να ειναι καποιος,τουλαχιστον να υπαρχει καποια ποιοτητα ζωης!Και ποιοτητα ζωης με εμμονες δεν υφισταται....
αν μενεις Αθηνα θα χρειαστει να κανεις 600 χιλιομετρα. για ολα τα αλλα μην φοβασαι το σπιτι εινα ι πολυ γερο ,μονοροφη μονοκατοικια και απο κατω εχει μαγαζι.Για να ειμαι δικαιη ομως πρεπει να σε ενημερωσω οτι απεναντι απ'το σπιτι μου εχει 2 κρεπερι,μια πολυ καλη ταβερνα και μια πιτσαρια αυτη δεν ειναι γειτονια . . .ειναι σωστο κολαστηριο!