-
GEIA :d:d
Geia se olous! eimai 19 xronwn kai eimai 63 kila . se 1 xrono evala 11 kila. diavaza poly gia tis panellhnies hmoun synexeia spiti, frodhsthrio, sxoleio. kai th periodo pou diavaza ektos apo ta vivlia k ta stilo sto grafeio mou eixa k mpiskotakia , sokolates , garidakia , krouasan ,coca-coles :P:P. enw evlepa oti paxena de stamatousa .an k genika eimai anthrwpos pou de ''kremomai'' toso ap to fai . eimai vegeterian apo ta 9 mou . etsi loipon teleiwnoun oi panellhnies k wra na pame diakopes . evlepa to swma mou ston kathrefth k elega pws tha foresw etsi magio , kati pou pote den to eixa niwsei prin . sas plhroforw pws den phga diakopes gia auto to logo. pleon kukloforw me makries mplouzes ws to gonato , de thelw na vgw , de thelw na synadithw me filous palious gia na mh mou poun oti paxyna . to kako einai pws den mporw na xasw ayta ta kila me tpt . prospathw xanw to poly 3 me 4 kila . kserw pws den eimai ta ypervolika polla kila omws egw den aisthanomai aneta me to swma mou k auto me periorizei se polla . ayta ta dika mou :P:P:P ouuuuuuuuuuuuf ksalafrwsa pou ta eipa gt kaneis de me akouei molis paw na ksekinhsw auth th kouveda oloi mou lene eela mwre mia xara eisai 5,6 kila na xaseis k tha se super . omws egw aisthanomai polu asxhma.
-
Γεια σου?.βασικά δεν ξέρω τι να σου πω για να σε παρηγορήσω?και εγώ είμαι 19 χρόνων και 120 κιλά?και πάντα είχα πρόβλημα βάρους?βαλε στην καθημερινότητα σου άσκηση(κατάλληλη εποχή για κολύμπι) και θα δεις ότι γρήγορα θα φύγουν όλα τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν.. α!! και ελπίζω να πέρασες στις πανελλήνιες
-
tsiou
Καλώς ήρθες στην παρέα μας...
Ασφαλώς και είναι υποκειμενικό το θέμα του καθενός και ορισμένες φορές είναι δύσκολο να το αντιληφθούν οι τρίτοι...
Νομίζω ότι αυτό που προέχει -και από δίαιτα εννοώ- είναι να απενοχοποιηθείς,
ν'αρχίσεις και πάλι ν'απολαμβάνεις ό,τι αγαπάς και τελευταία στερείς από τον εαυτό σου
και θα δεις πως και το επιθυμητό αποτέλεσμα θα έρθει χωρίς να το πολυκαταλάβεις...
Μη σε τιμωρείς άλλο...Δε βγαίνει τίποτα καλό,παρά μόνο αντίδραση κι είναι πιθανό έτσι να χαθείς ακόμα πιο βαθειά...
Είσαι σε κιλά,ηλικία και ελπίζω και κατάσταση υγείας,που σου επιτρέπουν κάθε δραστηριότητα.
Η διαδικασία απώλειας του πρόσφατα αποκτηθέντος βάρους σου μπορεί αν γίνει ευχάριστη και κατά το δυνατόν ανώδυνη...
Πρώτιστα δούλεψε λίγο την ψυχολογία σου και επίστρεψε στην πρότερη ζωή σου μ'όλες τις χαρές της...
Σ'αυτό θα εστίαζα εγώ την προσοχή μου αν ήμουν στη θέση σου...Καλή σου δύναμη!Φιλάκια!
-
NADINE seyxaristw poly gia tis symvoules sou. alla auto pou mou symvainei einai tragiko :P:P:P kserw pws an de xasw ayta ta kila pou me ''kaine'' , tpt de tha nai opws prin . kai den einai thema to pws tha deixnw stous allous an tha me vriskun omorfh , an tha aresw .genika pote den me endiefere apla pleon de niwthw aneta me to swma mou . ayto einai pou me enoxlei perissotero . pleon exw mathei sto kalo fai :P:P:P ( molis efaga profiterol oikogeneiako paakalw ) k de mporw na kopsw eukola aytes tis yperoxes apolauseis :P:P:P ksekinaw mia evdomada diaita meta emfanizete kapoios k leei ti foverh ataka ''THA PARAGEILOUME SOUVLAKIA ???'' peite mou poios mporei na adistathei xexexexe . isws sas fainete asteio ta 11 mou kila parapanw gt kserw pws uparxoun anthrwpoi pou exoun pragamatika sovarotero provlhma apo to diko mou . omws einai asxhmo na mh se katalavainei kaneis ... EYXARISTW k pali
-
NADINE seyxaristw poly gia tis symvoules sou. alla auto pou mou symvainei einai tragiko :P:P:P kserw pws an de xasw ayta ta kila pou me ''kaine'' , tpt de tha nai opws prin . kai den einai thema to pws tha deixnw stous allous an tha me vriskun omorfh , an tha aresw .genika pote den me endiefere apla pleon de niwthw aneta me to swma mou . ayto einai pou me enoxlei perissotero . pleon exw mathei sto kalo fai :P:P:P ( molis efaga profiterol oikogeneiako paakalw ) k de mporw na kopsw eukola aytes tis yperoxes apolauseis :P:P:P ksekinaw mia evdomada diaita meta emfanizete kapoios k leei ti foverh ataka ''THA PARAGEILOUME SOUVLAKIA ???'' peite mou poios mporei na adistathei xexexexe . isws sas fainete asteio ta 11 mou kila parapanw gt kserw pws uparxoun anthrwpoi pou exoun pragamatika sovarotero provlhma apo to diko mou . omws einai asxhmo na mh se katalavainei kaneis ... EYXARISTW k pali
-
ελα ντε, ποιος μπορει να αντισταθει....
τουλαχιστον οταν ερχετε η στιγμη αυτη, προσπαθησε να ειναι μικρες ποσοτητες ωστε να μην χανεις το μετρο και να εχεις τον ελεγχο...
ωραιο nickname, μου θυμιζει μια ελληνικη cult ταινια...
-
tsiou καλωσηρθες
απ οτι μας λες δεν παχυνες με φαγητο...κανονικο
αλλα με ολα αυτα τα παχυντικα σνακ
αξιζει τον κοπο να μην αρχισεις τις στερητικες διαιτες γιατι ειναι ο πιο σιγουρος τροπος να παρεις κι αλλα κιλα.
δεν λεω να κοψεις τα σουβλακια, αλλα σου ειναι αδυνατον να κοψεις τα γλυκα?
τα γλυκα ειναι εθιστικα ξερεις.αλλα αν μπορεσεις να τα κοψεις για ενα διαστημα και να τα αντικαταστησεις με φρουτα,μετα δεν θα τα θελεις τοσο.
αυτα και τα γαριδακια να κοψεις και να κινεισαι οσο μπορεις με βολτες, κολυμπι κλπ.
ησουν καιρο σε κανονικα κιλα, προσπαθησε να βρεις εκεινο τον τροπο ζωης σου και θα χαθουν τα κιλα..
-
Εύκολο ν' αντισταθείς σε vegetarian σουβλάκι! Αν είσαι όντως vegetarian που λες τότε ενδεχομένως να μην παίρνεις πρωτεϊνες με αποτέλεσμα να χεις βάλει πολύ λίπος πράγμα που σου κόβει το μεταβολισμό. Όταν εννοείς vegetarian τι ακριβώς? Τρως τα πάντα εκτός από κρέας ή και γάλα με τα παράγωγα? Γιατί και το σουβλάκι και το προφιτερόλ δε πάνε τότε!
Το σημαντικό είναι να νιώθεις εσύ καλά με τον εαυτό σου κι όχι οι άλλοι για σένα. Κι αν είναι απαραίτητο να χαθούν κιλά για να γίνει αυτό τότε να τα χάσεις. Είναι αλήθεια ότι όπως συνηθίζεις το junk έτσι το ξεχνάς κιόλας. Αν 2 βδομάδες περιορίσεις πολύ όλα αυτά τότε δε θα τα ζητάς, θα το δεις. Κι αν κάποιος πει "ψήνεστε για σουβλάκια" τότε πάρε αλλά light. Καλαμάκια κοτόπουλο ή αλλιώς χωρίς λάδι. Δε χάθηκε ο κόσμος.
Δείτε κάτι ενδιαφέρον...
" 2 είναι οι τρόποι που μπορεί κάποιος-α να χάσει το περιττό λίπος.
Ο πρώτος τρόπος είναι να πάρει πρώτα βάρος 3-4 κιλά με καθαρό μυικό όγκο.. και μετά να ξεκινήσει να κάψει το λίπος.
Ο τρόπος αυτός είναι ο ασφαλέστερος και ο καλύτερος και ο λόγος είναι οτι παίρνοντας αυτά τα 3-4 κιλά ο μεταβολισμός είναι υψηλός με αποτέλεσμα και εύκολα να χάσει βάρος αλλά και να χάσει αρκετό βάρος.
Ο δεύτερος τρόπος είναι να ξεκινήσει να χάνει βάρος πολύ αργά ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή , κάνοντας καύσεις προσέχοντας να αγγίξει το οριο 1/10.
Κάτι τέτοιο είναι δύσκολο μιας και πιθανόν να εχουν προυπάρξει και αλλες αποτυχημένες δίαιτες οπου εχουν συρρικνώσει το μυικό ιστό και ο μεταβολισμός είναι χαμηλός. Ετσι λοιπόν το κάθε γραμμάριο χάνεται με πολύ πείνα και φαίνεται βουνό.
Βεβαίως δεν απορρίπτω τον τρόπο αυτόν αλλά δεν είναι ασφαλής."
Από δω
http://www.esoterica.gr/forums/topic...&TOPIC_ID=4980
-
BLISS h empneush mou gia to onoma htan odws apo keinh th kataplhktikh cult tainia .
kai twra gia auto pou eleges stargazer gia vegeterian oti vazeis lipos k sou kovei ton metavolismo isxuei?? gt odws eimai vegeterian 10 xronia twra
de trww katholou kreas psaria k ayga . fysika gala k ta paragwga ......... EXW PATHOS ME TA TYRIA !!! de nomizw na uparxei allos anthrwpos na exei asxolhthei toso me ta tyria , na tous exei symperiferthei me storgh k agaph oso egw:D:D:D xexexexexe k epishs den eimai vegeterian apo apopsh gt to thewrw trelo :P apla den adexw to kreas apo mikrh to kopsa maxairi otan hmoun 9 xronwn auth h aisthish san aima de kserw periergo synaisthima , isws an dokimaza twra na mou arese alla pleon exei ginei synhtheia . SAS EUXARISTW OLOUS PAIDIA :d:d:d:d exw ksekinhsei dieta apo shmera k auth th fora de tha ipokipsw :d:d:d
-
aaaaaaaaaa
k kati pou ksexasa!!! ti kako exei to vegeterian souvlaki ??? polu wraio einai .
-
πως ειναι το vegeterian σουβλακι? ειμαι και γω vegeterian αλλα εδω που μενω δεν ετυχε να υπαρχει καπου γι'αυτο αν θελετε μου το εξηγητε.Τσιου χαλαρωσε και ολα θα γινουν τα κιλα εiναι λιγα που εχεις να χασεις,καλη επιτυχια και απο μενα...και μια ενημερωση-παρακληση ειναι ορος του φορουμ να μην γραφουμε greeklish
-
Όλα σχετικά είναι αλλά αν είσαι χορτοφάγος μάλλον δεν παίρνεις αρκετή πρωτεϊνη. Εκτός αν τρως κάθε μέρα πολλά όσπρια και πολύ γάλα/τυρί. Βέβαια το τυρί έχει 30/40% λιπαρά οπότε δεν είναι καλή πηγή.
Οι χορτοφάγοι είναι ομάδα που πρέπει να προσέχει καθώς θα τους λείπουν αμινοξέα και πρωτεϊνες εκτός αν ψάχνονται πολύ. Επίσης η ζωϊκή πρωτεϊνη είναι πιο καλή από την φυτική. Γι' αυτό λοιπόν λέω μήπως έχεις μεγάλο ποσοστό λίπους αν κι έχεις μόνο λίγα κιλάκια παραπάνω κι έχει μειώσει πολύ τους μύες σου. Μια λιπομέτρηση θα βοηθούσε.
Είναι βέβαιο ότι όσο πιο μεγάλο ποσοστό μυϊκής μάζας έχεις στο σώμα σου τόσο πιο καλό μεταβολισμό έχεις και συνήθως πιο υγιή οργανισμό. Επίσης καις πολύ περισσότερο όταν δε κάνεις τίποτα άλλα μπορείς να φας πιο πολύ σε σχέση με έναν ισοβαρή!
Το vegetarian σουβλάκι πρέπει να ναι σουβλάκι χωρίς το κρέας/κοτόπουλο/γύρο. Πίτα, τζατζικάκι, ντομάτα, πατάτα, κρεμμύδι...Ακούγεται σαν να λείπει κάτι, λίγο ορφανό αλλά περί ορέξεως...!
-
ένας φίλος που είναι χορτοφάγος φτιάχνει ένα μείγμα τριμένων λαχανικών καρότο μανιτάρι κολοκυθάκι ντομάτα μαιντανό πατάτα και φτιάχνει μικρά μπιφτεκάκια. όταν τρώει σουβλάκι εννοεί ό,τι έχει ένα σουβλάκι + μανιτάρια + αυτά τα μινι μπιφτεκάκια
-
ωπαααααααααα σορρυ το χασμα της αττικης και της μακεδονιας...ξεχασα οτι εσεις σουβλακι λετε το σαντουιτς και το σουβλακι καλαμακι...χαθηκα στη μεταφραση κοινως..
-
-
συγνώμη για τα greeklish . λοιπόν για να σας μυίσω στο vegeterian σουβλάκι αποτελείτε από πίτα ψητά λαχανικά ( κολοκύθι , μελιτζάνα , ντομάτα , μανιτάρι ) κ αντί για τζατζίκι γιαούρτι με δυόσμο ..
-
Ok, αλλά σαν το κρέας τίποτα...!
Τελικά είσαι LACTO-VEGETARIAN αφού πίνεις γάλα και τρως τα παράγωγά του αλλά όχι αβγά. Οπότε δεν θα χεις μεγάλο πρόβλημα με βιταμίνες Β, αμινοξέα και τα συναφή που λείπουν από τα φυτικά προϊόντα. Καλό θα ταν να μιλήσεις με κάποιο γιατρό ή σχετικό γιατί η μη ισορροπημένη διατροφή (αποχή από ομάδες τροφών είτε είναι φρούτα ή λαχανικά ή κρέας) ενέχει κινδύνους.
Έχω διαβάσει ότι έρευνες λένε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα με τις πρωτεϊνες κι ίσως ισχύει εκτός αν θες να χτίσεις μύες. Αυτό που δημιουργεί το πρόβλημα αν θες τη γνώμη μου είναι ότι επειδή δεν τρως κρέας κι έχεις ένα κενό στη διατροφή ίσως το ρίχνεις πολύ στα τυριά, λιπαρά και γλυκά. Ίσως επειδή δε τρως κρέας έχεις απενοχοποιήσει αυτές τις τροφές που τελικά είναι πιο παχυντικές. Οπότε βρες μια ισορροπία ή δοκίμασε κρέας μήπως είναι αυτό που φταίει που δεν μπορείς να βρεις μια χρυσή τομή.
Σαν παρένθεση να πω ότι αν τρως μπισκότα, κρουασάν και γλυκά ακόμα τότε τρως αβγά αλλά δεν τα βλέπεις! Ενδεχομένως και κρέας σαν ζωϊκό λίπος. Όπως και να χει, ή δεν παίρνεις όση πρωτεϊνη θες ή αν την παίρνεις τότε το κάνεις με τροφές κακές, πλούσιες σε λιπαρά. Όπως το τυρί, το οποίο είναι τέλειο και νόστιμο αλλά δεν είναι για χόρταση.
-
bliss εισαι ιδιοφυια . . . πανεξυπνο και απ'οτι βλεπω ειμαι και πρωτη φιρμα..πρωτα-πρωτα το ονομα μου..πανεξυπνο πραγματικα..
-
ελπιδα please οταν παρεις το οσκαρ, μην ξεχασεις να με αναφερεις στον ευχαριστηριο λογο σου! παρεπιπτοντως η ταινια ειναι παρα πολυ καλη, αξιζει να την δειτε!
-
την εχω δει..και υποσχομαι μετα την ακαδημια τους γονεις μου και τον Θεο θα ακουσεις το ονομα σου...
-
-
-
δεν ξερω τι να πω..ονειρευομουν τοσα χρονια αυτη τη στιγμη..δουλεψα σκληρα μα ο ανταγωνισμος ηταν τετοιος παντα αναμεσα στους συναδελφους μου που πιστευα πως θα παρεμενε για παντα ενα ονειρο..ειμαι πολυ συγκινημενη,θα ηθελα να ευχαριστησω την ακαδημια,τους γονεις μου(μαμα σ'αγαπω οσο τπτ αλλο στον κοσμο)τον θεο,τον bliss την nadine-nadine-nadine και οανω απο ολους τους fans μου γιατι χωρις αυτους δεν θα ημουν εδω σημερα....Thank you all..
