διαιτουλααααα......

Γεια σας!

καλη δυναμη σε ολες και ολους!

ειμαι καινουργια στο φορουμ

αλλα το διαβαζω αρκετο καιρο και μου αρεσει!

λοιποοον...
θα ηθελα το εξης

εναν εστω συμπαραστατη στην προσπαθεια απωλειας βαρους που θα κανω...

θα ηθελα εδω δηλαδη να γραφω καθε μερα τι εφαγα (αν βρισκω κουραγιο και δεν ντρεπομαι) και που κειμαινομαι σε κιλακια ενιοτε τι διαθεση εχω μεχρι να φτασω στο στοχο μου...
και αν θελει και καποιος αλλος να κανει το ιδιο ωστε να πορευομαστε μαζι....

ο στοχος μου ειναι τα 55 κιλα

τωρα ειμαι 70 κιλα

το υψος μου ειναι 1.65

γενικα δε μου αρεσει να ακολουθω διαιτες πολυ συγκεκριμενες και δεν το εχω κανει μεχρι τωρα

πιστευω ομως πως μπορω να διακρινω τι χρειαζομαι καθε μερα και τι οχι ως ενεργεια για να ζησω και να ειμαι υγειης.


επισης δεν εχω μεγαλη αποστροφη για το πως ειμαι τωρα

οταν περιποιουμαι κυριως μου αρεσει η εικονα μου!

απλα θα ηθελα πολυ ετσι να με θεωρω για μια εστω φορα στη ζωη μου λεπτουλα και να με χαιρομαι

η ηλικια μου: ειμαι 27 στα 28

ελπιζω να γραφω καθε μερα

καθε συμπαρασταση η εστω ενα χαμογελο ευπροσδεκτο

λοιποον

σημερα εφαγα:

καφε με πεντε κουλουρακια κανελας

σαλατα λαχανο με γαριδες βραστες

δυο μαυρα παξιμαδακια.

και νιωθω καλα με αυτα

φιλακια!

τα λεμε απο εδω....

Καλώς ήρθες,μαρουλάκι!
Να το πρώτο σου χαμογέλάκι :)
Καλή αρχή,καλή δύναμη,καλή επιτυχία!
Δε μας είπες τι ζητάς από τον συνδαιτυμόνα σου...
Κάθε κάστινγκ προκαθορίζει τ'απαιτούμενα προσόντα,εξάλλου...
Μην πλακώσει κόσμος που δεν έχει καμία ελπίδα...Αρκετές απορρίψεις υφιστάμεθα...
Ετοιμάζουμε βιογραφικά εμείς εντωμεταξύ...Ωχ!Θα θέλεις και φωτό,ε;Επόμενοοοοοος!

Καλωσήρθες μαρουλάκι, και μην ξεχνάς να τρως μαρουλάκια κάνουν καλό και έχουν 0 θερμίδες..... καλή αρχή!!!

ευχαριστωωωω!

λοιπον!

τωρα να πω τι ακριβως ζηταω δεν ξερω...

παντως κανενα χαμογελο δεν προκειται να απορριφθει :-)

να σημειωσω μονο πως η σχεση μου με το ιντερνετ ειναι καπως κακη οποτε οποια εξαφανιση

(ελπιζω να μην γινει αλλα λεμε) να μη ληφθει ως απορριψη...

ζηταω nadine μαλλον ακριβως αυτο

να γραφω και να καταγραφω ακριβως τι τρωω και την προοδο μου σε κιλα και να εχω ενα γεια

απο εσαααας.

θα το αισθανομαι σαν παρεα στην προσπαθεια μου

προσπαθεια που οχι εντατικα αλλα ετσι απαλα απαλα σαν ιδεα με τριβελιζει αρκετα χρονια αλλα

ποτε δεν εγινα πραγματικοτητα.ελπιζω τωρα να γινει...

παντως ο,τι μασουλαω θα καταγραφεται καθημερινα εδω...πλακα εχει!

alalumaki θα τρωω και μαρουλακια...ειναι και νοστιμα!ευαριστω για την καλη αρχη!

αγαπητό μαρουλάκι, καλωςήρθες.

θα έχεις δεί ότι όλοι αυτό κάνουμε......καταγράφουμε το είδος της διατροφής που ακολουθούμε , τυχόν παρεκκλίσεις και ατασθαλίες...αυτομαστιγωνό� �αστε και ενίοτε..μας μαστιγώνουν οι υπόλοιποι του forum και μετά όλα καλά.

με ένα τικεράκι μπορείς να ενημερώνεις την πρόοδό σου .

ο στόχος σου δεν είναι ανέφικτος οπότε..οπλίσου με καλή διάθεση και υπομονή γιατί συνήθως όταν είμαστε κοντά στον στόχο δυσκολευόμαστε να χάσουμε κιλά.
λόγω του νεαρού της ηλικίας σου σου συνιστώ να αρχίσεις να γυμνάζεσαι...και θα δεις. η ηλικία σου βοηθάει και αυτό να το εκμεταλευτείς..όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο δύσκολα χάνονται τα άτιμα.

σε χαιρετώ.

γεια σου Βιβη

ξερεις η θεληση θεληση

και η πεινα πεινα

βλεπω και πιο μεγαλους σε ηλικια ανθρωπους να το εχουν βαλει στοχο και να πετυχαινουν και πιο μικρους να μενουν πισω..

ελπιζω παντως.

δεν μπορω να φτιαξω στικερ τετοιο αλλα καλυτερα θα τα καταγραφω ετσι καθε φορα τα κιλα κι ας παραμενουν ιδια ενιοτε.
τα λεμε!

Βρε,μαρουλένια μου,αυτό το'χουμε,οκ...
Εγώ νόμιζα πως ψάχνεις κάποιον συγκεκριμένο (ξέρεις...νέος,ωραίος,πράσιν α μάτια...)
για να συμπορευτείτε στον καθημερινό σας αγώνα...Πώς κάποιοι προπονιούνται δυό δυό(στη μπανιέρα δυό δυό...)
Όσο για ένα χαμόγελο,ένα φιλί,ένα μπράβο,ένα ράπισμα,έναν έπαινο,ένα βρίσιμο,ό,τι τέλος πάντων ζητήσει ο οργανισμός σου,
τα έχουμε ήδη και μάλιστα σε πολύ καλές τιμές(α,ρε ΑΡΚΑ ατελείωτε!)...Ξεκίνα εσύ με το καλό κι εδώ είμαστε εμείς!
Να υποθέσω πως ξεκινάς αύριο;Πρωταπριλιά; --->Πλάκα ΜΕ κάνεις;

εγραψα εναν συμπαραστατη οπως ειδα τωρα οποτε δικαιως μπερδευτηκες ....:-)

οχι βρε! τα χαμογελα ολων ανεξεραιτως θα τα δεχομαι με πολλη χαρα!

and yours of course nadine!

ειπα να ξεκινησω σημερα γιατι το αυριο θα παραμενει ολο αυριο....και το συγκεκριμενο αυριο θα ειναι κα σαν ψεμα...χα χα!

τελικος απολογισμος πιο βραδακι πριν κοιμηθω...σχετικα με το τι εφαγα...

Οκ,πάρε το χαμόγελο μου προκαταβολικά,γιατί με βλέπω να κοιμάμαι απόψε!
Ναι,έχουμε μάλλον το περιβόητο πάρτι ροχαλητού!Καλή πρώτη μέρα,μαρουλένια μου,μέχρι την επόμενη της!
Ένα χαμόγελο και τρία φιλιά,λοιπόν,από τους τρεις πρώτους εδώ της Reception,που σε υποδεχτήκαμε...Φιλάκιααααα


http://interballoon.com/images/ballo...iss-yellow.jpg

maroulaki καλωσηρθες και απο μενα!Καλη αρχη να εχεις!Και εγω μαζι με πολλους εδω στον αγωνα,γραφουμε τι φαγαμε,ξαναγραφουμε,υπολογ ιζουμε,σβηνουμε,ξεσβηνουμε ,αλλος θερμιδες,αλλος ποντους,αλλος διαιτα,αλλος ο,τι τον φωτισει ο υψιστος,καλα να ειμαστε να προχωραμε!Θα τα λεμε,φιλια!

nadine

υπεροχη η ρεσεψιον!

γεια σου Ιωαννα!φιλια και σε σενα!

Maroulaki welcome!

Ειναι πολυ καλο το οτι θες παρεα στον αγωνα σου! Αυτο σημαινει οτι θες πραγματικα να εχεις αποτελεσμα! Ετσι τουλαχιστον το αντιλαμβανομαι.
Κι εγω εδω, στην προσπαθεια, οχι με ουτοπικες προσδοκιες, αλλα με ελπιδα για αργη αλλα σταθερη απωλεια κιλων.

Σημασια εχει να εχουμε θεληση και να ξεκιναμε με πιστη οτι θα τα καταφερουμε.Στην πορεια θα εχουμε και παραπλευρες απωλειες, αλλα κι αυτες ειναι μεσα στο ολο κλιμα του.."πολεμου"!!

Δεν το βαζουμε κατω ομως!
Γραφε εδω ολα αυτα που πιστευεις οτι μπορουν να σε τονωσουν, να σε ανακουφισουν, να σε ενθαρρυνουν..
Η πολυ απλα εκφρασου, ετσι...για να αισθανθεις καλυτερα!
Δεν ξερεις ποσο, μα ποσο βοηθητικο ειναι να ακους ενα "μπραβο" η ενα "προχωρα , και μην κοιτας πισω", η "θα τα καταφερουμε!"

ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ! Θα δεις! Αρκει να το εχεις παρει αποφαση.Κι εγω, επι χρονια ελεγα , "θελω να χασω, θελω να χασω" αλλα δεν το επαιρνα αποφαση, ετσι εμενα στα ιδια, με την ιδια απογοητευση μεσα μου, ισως οχι τοσο για τα κιλα(!) , οσο για το οτι εβλεπα τον εαυτο μου, να μην μπορει να παρει αποφαση. Μ εβλεπα πολυ αδυναμη..

Ομως επιτελους ηρθε η ωρα , και τωρα που ηρθε , δε θα την αφησω να φυγει ανεκμεταλλευτη!
Μαζι εδω στην πορεια μας!!
Καλη αρχη!!!

Μαρουλάκι καλως ηρθες.
δεν εχει ντροπες εδω, οτι τρως θα το γραφεις,
αυτος δεν ειναι ο στοχος σου?
καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου, καλο ειναι να εισαι συνηδειτοποιημενη να εχεις στοχο και να μην απογοητευεσαι ευκολα.
να μην ζυγιζεσαι καθε μερα, ειναι σημαντικο και αυτο. εγω ακομη και τωρα που εχω κάνει sleeve και τρωω λιγοτερο απο την κορη μου(που είναι 16 μηνων) και παλι εχω κολλημα με την ζυγαρια και ζυγιζομαι καθε μερα...

γεια σου κι απο εμενα μαρουλακι
καλη αρχη και καλη απωλεια για παντα...

chrys , basia και BARB !

σας ευχαριστω πολυ πολυ για το καλωσορισμα! καλη συνεχεια και σε σας!

λοιποοοον εχουμε και λεμε:

μερα δευτερη

1 απριλη 2009

πρωι:
καφεδακι ελληνικο μετριο και( μη γελασετε αντε) μακαρονακια δυο πιρουνιες με σαλτσα γαριδες μια κουταλια...μα κατασκασα εχθες το βραδυ που ως δια μαγειας παντα οταν θελω να προσεξω παρουσιαστηκαν αχνιστα μπροστα μου και γω μπουκια! βραχος!

κατα τις μια: μαυρη σοκολατα περιπου 50γρ

μεσημερακι: μολις τελειωσα ενα κανονικο πιατο μακαρονια με γαριδες!(ελφρυ μαγειρεμενο και χωρις τυρια σκετο)


ξαναπληροφορωωω.....ο στοχος μου ειναι τα 55 κιλα

τωρα ειμαι 70 κιλα

το υψος μου ειναι 1.65 m

φιλακια!

αργησα λιγακι αλλα γεια κ απο μενα!!!!!χαιρομαι για την αισιοδοξια σου κ την καλη σου διαθεση κ πολυ θελω να παρακολουθω την προοδο σου αφου κ εσυ το θελεις!!!

ειμαστε κ περιπου στα ιδια κιλα κ στοχο οποτε θα παιρνω ιδεες για να χασω κ εγω τπτ γιατι εχω κολλησει οπως κολλαω μια ζωη!!!

Καλη συνεχεια κ καλα αποτελεσματα!!!!! :***

Quote:

---

Originally posted by maroulaki

πρωι:
καφεδακι ελληνικο μετριο και( μη γελασετε αντε) μακαρονακια δυο πιρουνιες με σαλτσα γαριδες μια κουταλια...μα κατασκασα εχθες το βραδυ που ως δια μαγειας παντα οταν θελω να προσεξω παρουσιαστηκαν αχνιστα μπροστα μου και γω μπουκια! βραχος!

---

Καλημέρα στο λαχανόκηπο και δη στο αγαπημένο μας μαρουλάκι!
Ειλικρινά δεν καταλαβαίνω γιατί να γελάσουμε με το πρωϊνό σου...
Μη μου πεις πως εκεί που μένεις σερβίρουν τον ελληνικό καφέ ακόμα με λουκουμάκι!
Αν είναι δυνατόν να έχετε μείνει τόσο πίσω!Εδώ σ'εμάς σερβίρεται με μακαρδονάδα με κιμά,
αλλά λόγω νηστείας τις μέρες αυτές το έχουν γυρίσει στα θαλασσινά.
Τόνος,γαρίδες,μυδάκι στις μεσαίου τύπου καφετέριες,ενώ στις κυριλέ,αστακομακαρονάδα!
Τον γαλλικό τον σερβίρουν με λίγο μουσακά,τον φραπέ με παστίτσιο,τον καπουτσίνο με λαδερά
τώρα για φρέντο,μοκατσίνο,φρεντοτσί νο κι όλα τα εις -τσίνο,θα σε γελάσω...
Επειδή δίνω έμφαση στο συνοδευτικό κι όχι τον καφέ,δεν ξεφεύγω από τα παραπάνω...
ʼντε,βρε!Καλημέρα και καλή μας χώνεψη! ;)

γεια σου βρε nadine!

να και μια παρεα που πινει τον καφε της οπως πρεπει!


λοιποοον...

η συνεχεια της διαιτας και μετα λεω γιατι δεν αδυνατιζω...


χτες λοιπον τεταρτη δυο απρολη εφαγα συνολικα

1 απριλη 2009

πρωι:
καφεδακι ελληνικο μετριο και τα μακαρονακια που λεγαμε


κατα τις μια: μαυρη σοκολατα περιπου 50γρ

μεσημερακι: ενα κανονικο πιατο μακαρονια με γαριδες!(ελφρυ μαγειρεμενο και χωρις τυρια σκετο)

απογευματοβραδακι: λογω περιοδου και μετα λεω γιατι δεν αδυνατιζω

αλλα 70 γρ σοκολατα

δυο μπανανες

τρεις φετες με μερεντα...εδω γελαστε δε με πειραζει....με ενα ποτηρι γαλα

και μερικες πιρουνιες ακομη γαρισομακαροναδα.

το ανεκδοτο που λεει που να τρεχω στο χωραφι με τις γοβες το ξερετε?

αυτο μου ρθε τωρα στην ερωτηση και γιατι καλε δεν αδυνατιζεις :-)

αντε φιλακια

δεν απελπιζομαι βεβαια

αλλα δεν ελπιζω και πολλα.

ειμαι φτιαγμενη να ειμαι ψιλοχοντρη?

Quote:

---

Originally posted by maroulaki

τρεις φετες με μερεντα...εδω γελαστε δε με πειραζει....με ενα ποτηρι γαλα

---

Μα γιατί πάλι να γελάσουμε,ειλικρινά δεν καταλαβαίνω...
Μήπως ο κύκλος σου έχει χάσει την αίσθηση του χιούμορ του;
Προχωρώ στα ουσιώδη. Κοίτα,εδώ είναι δύο τα σημαντικά ζητήματα:

1) Πόσα λιπαρά είχε το γάλα;

2)Είναι δυνατόν να τρως μερέντα όταν υπάρχει η νουτέλα;


Σημείωση : Το ανέκδοτο δεν το ξέρω εγώ...Για πες,για πες...

Quote:

---

Originally posted by maroulaki

ειμαι φτιαγμενη να ειμαι ψιλοχοντρη?

---

αυτο το σκεφτομαι κ εγω συνεχεια...απο τα 80 κιλα αυτο αναρωτιεμαι οτι τελικα ειναι το σωμα μου να μεινει σε καποια κιλα κ δεν παει πιο κατω...

ανεκδοτο...

for Nadine

Τρεις ομοφυλόφιλοι διηγούνται στον Μικρούτσικο πώς τους συνέβη. "Εγώ",
λέει ο πρώτος, "από τότε που θυμάμαι τον εαυτό
μου, τα αγόρια μου άρεσαν...". "Εμένα", λέει ο άλλος, "μου έτυχε μία
ερωτική απογοήτευση όταν ήμουν στην εφηβεία, με
παρηγόρησε ένας συμμαθητής μου κι από τότε...". "Εγώ", λέει και ο
τρίτος, "έγινα από ατύχημα. Όταν ήμουν έντεκα χρονών,
ήμουν στο περιβόλι του θείου μου, σκυμμένος στις ντομάτες και ξαφνικά
ήρθε ένας βοσκός και εκεί που καθόμουνα, τσουπ, μου
τον φόρεσε...". "Καλά", ρωτάει ο Μικρούτσικος, "κι εσείς δεν
αντιδράσατε;". "Κοιτάξτε", λέει ο τύπος, "προσπάθησα να του
ξεφύγω, αλλά πώς να τρέξω στα χωράφια με... κάτι γόβες νααα;".


samantha ησουν 80?

γιατι 71 αν καταλαβα καλα γραφει το στικερακι σου..αρα δεν εχεις κολησει...

εγω μια ζωη 70...σωμα σουλουπωμενο σχετικα ωστε να πιστευω στο καλη εισαι καλη εισαι....

Quote:

---

Originally posted by maroulaki

ανεκδοτο...

Τρεις ομοφυλόφιλοι διηγούνται στον Μικρούτσικο πώς τους συνέβη. "Εγώ",
λέει ο πρώτος, "από τότε που θυμάμαι τον εαυτό
μου, τα αγόρια μου άρεσαν...". "Εμένα", λέει ο άλλος, "μου έτυχε μία
ερωτική απογοήτευση όταν ήμουν στην εφηβεία, με
παρηγόρησε ένας συμμαθητής μου κι από τότε...". "Εγώ", λέει και ο
τρίτος, "έγινα από ατύχημα. Όταν ήμουν έντεκα χρονών,
ήμουν στο περιβόλι του θείου μου, σκυμμένος στις ντομάτες και ξαφνικά
ήρθε ένας βοσκός και εκεί που καθόμουνα, τσουπ, μου
τον φόρεσε...". "Καλά", ρωτάει ο Μικρούτσικος, "κι εσείς δεν
αντιδράσατε;". "Κοιτάξτε", λέει ο τύπος, "προσπάθησα να του
ξεφύγω, αλλά πώς να τρέξω στα χωράφια με... κάτι γόβες νααα;".

---

χαχαχαχαχα! Καλόοοοοοοοοοοοοοοοοο :D

μαρουλακι δεν νομιζω κανενας που ξερει απο λαιμαργιες να γελαει!!!! εχω δει και εχω κανει και χειροτερα κατα διαστηματα, οπως μισος ξαναζεσταμενος γυρος που αφησε ο μικρος το βραδυ και τοτε κρατηθηκα αλλά το πρωι δεν αντεξα....τωρα μαλιστα που το σκεφτομαι ξανα αναρωτιεμαι αν ειχα κρατηθει να τον ζεστανω
και πολλα αλλα φυσικα που αν τα καταγραψουμε θα γεμισουμε πολλα Α3
και αν προσθεσουμε και ολα τα αλλα απο αλλες φιλεναδες που θα εχουν σιγουρα να αναφερουν, θα κανουμε εγκυκλοπαιδεια...
φιλακια