Μπορεί να ναι καποιο φαγώσιμο , κάποια συγκεκριμένη συμπεριφορά .... οτιδήποτε !! Εγώ ας πούμε , τουλαχιστον μεχρι προσφατα , ειχα πεσει σε μια φαση απαθειας και ειχα εξάρτηση απο κάθε είδους φαγητό "απ έξω"... δηλαδή σουβλάκια πατατάκια πιτσες παγωτά αναψυκτικά ... τα παντα ! Εξάρτηση! Για πειτε ... ?
Η ΛΑΙΜΑΡΓΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΠΑΧΑΙΝΕΙ! ΧΤΥΠΙΕΜΑΙ 2 ΩΡΕΣ ΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΤΡΩΩ ΜΙΑ ΧΑΡΑ Κ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 5 ΤΡΩΩ 3 ΦΟΡΕΣ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ Κ 2 ΒΡΑΔΥΝΑ! ΣΥΝ ΤΙΣ ΕΞΟΔΟΥΣ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΟ ΜΕ ΠΑΡΕΕΣ Η ΤΟ ΑΓΟΡΙ ΜΟΥ... ΑΛΛΑ ΑΥΤΟΙ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ, ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ Η ΧΟΝΤΡΗ ΤΟΥ ΘΗΣΑΥΡΟΥ!! 10.5 ΚΙΛΑ ΘΑ ΦΥΓΟΥΝ ΤΑ ΑΝΑΘΕΜΑΤΙΣΜΕΝΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥΣ!!
το γεγονος πως το φαγητο ειναι καλη παρεα
με κανει να μη σκεφτομαι
ειμαι επιρρεπης σε αυτο πιο πολυ το βραδακι...
μπας και θα πιασει τωρα που το σκεφτομαι να τρωω ολη τη μερα αερα και να του δινω μια και καλη το βραδακι; θα πιασει;
οχι δυστυχως δεν θα πιασει....αυτο κανω τα τελευταια 2 χρονια...τπτ ολη μερα κ το βραδυ δν καταλαβαινω τι τρωω..τωρα προσπαθω να κανω το αντιθετο...να τρωω πολυ μεχρι το μεσημερι για να μην πειναω το βραδυ...
Εμένα τα κιλά μου είναι καθαρά απο γλυκά.Γενικα απο άποψη φαγητού μαρέσουν τα λαχανικά τα όσπρια τα ψάρια.Και τηγανι στο σπίτι μου σπάνια μπαίνει.Δηλαδή αν εξαιρούσα τα γλυκά θα έλεγα οτι κανω πολυ ισορροπημένη διατροφη.Αλλα με τα γλυκά δεν έχω μετρο.Περνούσαν μέρες που τρεφόμουν μόνο με γλυκα!Ποσες φορες δεν εχω φαει ολοκληρη μερεντα σε μια μέρα, σοκολάτες, 1,5 λιτρο παγωτο ή ολοκληρη τούρτα μόνη μου.Μαρέσουν τραγικά τα γλυκά.Και το κακό είναι ότι στην οικογενεια μου υπαρχει κληρονομικότητα σακχαρου.Όλα μα όλα τα περιττά κιλά μου είναι απο γλυκα και τίποτα αλλο.
Τα δικά μου κιλά οφείλονται κυρίως σε ξεσπάσματα που έκανα 2 χρόνια που είμουν Αγγλία για σπουδές. Μιλάμε κατανάλωνα τεράστειες ποσότητες φαγητού, έφτανα στο σημείο να τρώω την μαργαρίνη με το κουταλάκι του γλυκού...
κάθε 3 μέρες έπρεπε να πηγαίνω supermarket γιατί δεν είχα τρόφημα σπίτι...
αυτο οτι παιρνουν κιλα οταν σπουδαζουν στο εξωτερικο το'χω ξανακουσει....φταιει η αλλαγη περιβαλλοντος η οτι δεν σε ελεγχει κανεις??? σκεφτομαι μελλοντικα μηπως κανω μεταπτυχιακο στην Αγγλια αλλα δεν θελω να παχυνω παλι....
Εμ.. βασικά εγώ που έβλεπα τους συμφοιτητές μου κανένας δεν είχε βάλει κιλά ... εγώ δεν ξερω το πως και το γιατί αλλά το φαγητό για μένα είχε γίνει ο φίλος μου και μέσα από αυτό προσπαθούσα να νιώσω την αγάπη της οικογένειας μου και του φίλου μου που δεν ήταν δίπλα μου... Δεν ήθελα να βγαίνω, είχα παραμελήσει τον εαυτό μου και το μόνο που με ενδιέφερε ήταν το τι θα φάω και σε ποιο εστιατόριο προσφέρεται το καλύτερο φαγητό... Είχα πρόβλημα ...
Εγω παντως που κάνω τώρα μεταπτυχιακό μπορώ να πω ότι αρκετοί έχουμε βάλει 4-5 κιλά. Για εμένα πάντως κυρίως επαιξε ρόλο το γεγονός ότι είμαι μακριά από τους φίλους μου, το περιβάλλον είναι πολύ ανταγωνιστικό και έχω πάρα πολύ διάβασμα...
ναι ναι καταλαβαινω...επηρεαζομαι κ εγω πολυ ευκολα οταν αλλαζουν οι συνθηκες κ μου λειπουν οι φιλοι μου...
ελπιζω τωρα να πανε ολα καλα!!! Καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου!!!! :)
Εγώ μέσα σε 2 χρόνια που ήμουν εκεί είχα πάρει 20 κιλά σκέφτου από 56 kg έφτασα να είμαι 76 kg. Το ότι κάποιος βρίσκεται μακριά από τους δικούς του και σε συνδιασμό με το διάβασμα και με τον καιρό που είναι χάλια και δεν μπορείς να πας πουθενά και μόνο κατάθληψη μπορεί να σου προκαλέσει ήταν για μένα οι λόγοι που με οδήγησαν στο φαγητο ...
Το φαγητό απ'έξω στις 12 η ώρα το βράδυ,πιάνεται?χαχαχα
... τα γλυκα... απιστευτη παρηγορια...
γλυκα σε μεγαλες ποσοτητες...
σας φιλω παιδια ,
καλη συνεχεια...!
Αχ αυτά τα γλυκά.......
τώρα είναι είδος πολυτελείας :)
Κι εγώ πολλές φορές αναρωτιέμαι γιατί παχαίνω???
Ψωμί δεν τρώω, τηγάνι έχω ξεχάσει τι σημαίνει και δεν πίνω!!!!
Μάλλον θα φταίει ότι τρώω γλυκά και διάφορες χαζομάρες ανακατεμένες?γλυκό, αλμυρό και στο καπάκι πάλι γλυκό!
Εγκράτειαααααααααααα? Μάλλον χάθηκες? :(:(:(:(:(:(:(
Από σήμερα είμαι για ακόμα μια φορά σε πρόγραμμα διατροφής?ελπίζω αυτή τη φορά να τα καταφέρω?
το αλκοόλ με παχαίνει, αλλά όχι μόνο του. τα διάφορα αλμυρούτσικα "μπινελίκια" (αλλαντικά, τυριά, κρακεράκια) που το συνοδεύουν...
Εμένα παιδιά περισσότερο με παχαίνουν τα αμυλώδη και τα ζυμαρικά παρά οτιδήποτε άλλο. Επίσης από γλυκά πιο πολύ με παχαίνει η νουτέλα. Έχω ξεχάσει τι σημαίνει εδώ και πολλά χρόνια γιατί όταν την έτρωγα την επόμενη μέρα η ζυγαριά ανέβαινε κατακόρυφα πάρα πολύ!!!
Αναθεμα την τη νουτέλα....Τα μισά μου κιλά είναι απο τη νουτελαααααα!!!!!!!!!!!!
Eγώ πάχυνα από πολλά πολλά γλυκά και αρκετά ζυμαρικά, την τελευταία 3ετία είναι το σταθερό αντικαταθλιπτικό μου!! :(
Myrtali θα συμφωνήσω απόλυτα! και εγώ μια από τα ίδια, αφού μπορεί να μην έτρωγα φαγητό για να φάω κέικ, τσουρέκι κτλ... Ας ελπίσουμε ότι τα κρούσματα θα μειωθούν από εδώ και πέρα!
Δυστυχώς καλή μου για να μειωθούν τα κρούσματα πρέπει πρώτα να μειωθούν οι λόγοι που μας κάνουν να χρειαζομαστε αντικαταθλιπτικό! Μακάρι να είναι πολύ σύντομα. Καλό κουράγιο!!!Quote:
Originally posted by skg
Myrtali θα συμφωνήσω απόλυτα! και εγώ μια από τα ίδια, αφού μπορεί να μην έτρωγα φαγητό για να φάω κέικ, τσουρέκι κτλ... Ας ελπίσουμε ότι τα κρούσματα θα μειωθούν από εδώ και πέρα!
Ή να βρεθεί άλλος τρόπος αντιμετώπισης των λόγων αυτών,πιο κοντά στη λύση τους κι όχι στο υποκατάστατο!Quote:
Originally posted by myrtali
Δυστυχώς καλή μου για να μειωθούν τα κρούσματα πρέπει πρώτα να μειωθούν οι λόγοι που μας κάνουν να χρειαζομαστε αντικαταθλιπτικό! Μακάρι να είναι πολύ σύντομα. Καλό κουράγιο!!!Quote:
Originally posted by skg
Myrtali θα συμφωνήσω απόλυτα! και εγώ μια από τα ίδια, αφού μπορεί να μην έτρωγα φαγητό για να φάω κέικ, τσουρέκι κτλ... Ας ελπίσουμε ότι τα κρούσματα θα μειωθούν από εδώ και πέρα!
οι πολυκιστικές μου και αν φαω το βραδυ οτι κι αν ειναι αυτο ακόμα και γιαούρτι :(
τσιμπολόγημα απεριόριστων υδατανθράκων (κρακεράκια, μπισκοτάκια κλπ. -άκια), όχι φυσιολογικά γεύματα μες στην ημέρα και η έλλειψη συστηματικής κίνησης (καταραμένο αυτοκίνητο)
εγω παντως στα γλυκα μπορω να αντισταθω,δεν τα πολυσυμπαθω..
αυτο που με εχει 'φουσκωσεί' ετσι ειναι τα σουβλακια, οι πιτσες, τα κλαμπ σαντουιτς, και γενικα οτιδηποτε απ'εξω..
και οι πιτες, αχ αυτες οι πιτες.. μπορω να φαω ολοκληρο ταψι απο τυροπιτα, σπανακοπιτα, λαχανοπιτα, κιμαδοπιτα,
!κοτοπιτα!, λουκανοπιτα, ζαμπονοπιτα, πρασοπιτα, μανιταροπιτα και φυσικα πολλες ακομα αλλα καλυτερα να μην πω αλλες γιατι μου τρεχουν ηδη τα σαλια!!
εγώ πάλι "φούσκωσα" τα τελευταία 3 χρόνια που παλεύω με την κυρία ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ.
βίωσα και βιώνω απίστευτη αγωνία ιδιαίτερα λίγες μέρες πριν τις δύσκολες μέρες ξέρετε το κλασσικό ερώτημα "άραγε θα 'ρθει τούτο το μήνα" ή "κάνε Θεέ μου να εξαφανιστεί για τους επόμενους 9 μήνες" , απίστευτη απογοήτευση από αποτυχημένες προσπάθειες γονιμοποίησης, καθόλου ρομαντικές διαδικασίες με τα σωληνάκια των γιατρών κι άλλα, κι άλλα. Και φυσικά τα γλυκά η νούμερο ένα παρηγοριά μου στις δύσκολες στιγμές που ήταν ουκ ολίγες.
Αυτό τελικά που έχουμε ανάγκη δεν είναι μία δίαιτα , αλλά πρέπει να μάθουμε να μην χρησιμοποιούμε το φαγητό ως συναισθηματική κάλυψη
Γλυκά (κυρίως σοκολάτες) σε απίστευτη ποσότητα, ζυμαρικά και γενικά λιπαρά.
τι ειναι αυτό που με κάνει να παχαίνω.....?
ο αντρουλης μου θα πω!!!! που ειναι μιση κοψια ανθρωπος και με περιποιηται κ με το παραπανω στο φαγητο....
δε λεω, απο τη μια μου αρεσει να με νοιαζεται, αλλα ωρες ωρες το παρακανει, με αποτελεσμα απο το καλοκαιρι να παρω 13 κιλα....
πολυ κακο....
πλεον εχει χαλαρωσει λιγο, βλεπει πως κανω εναν Α αγωνα, εχω χασει κ κιλακια κ το βλεπει...
88 κιλα τωρα....
πρωτος στοχος μεχρι το καλοκαιρι 79-80
δευτερος στοχος τα 70-69 κιλα μεχρι τα Χριστουγεννα (μακαρι να γινοταν και νωριτερα, βαση των lipotox 20 kila σε 2 μηνες λεει..)
.........οι παρεκτροπες σε φαγητο και ποτο
Quote:
Originally posted by AMALIA
εγώ πάλι "φούσκωσα" τα τελευταία 3 χρόνια που παλεύω με την κυρία ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ.
βίωσα και βιώνω απίστευτη αγωνία ιδιαίτερα λίγες μέρες πριν τις δύσκολες μέρες ξέρετε το κλασσικό ερώτημα "άραγε θα 'ρθει τούτο το μήνα" ή "κάνε Θεέ μου να εξαφανιστεί για τους επόμενους 9 μήνες" , απίστευτη απογοήτευση από αποτυχημένες προσπάθειες γονιμοποίησης, καθόλου ρομαντικές διαδικασίες με τα σωληνάκια των γιατρών κι άλλα, κι άλλα. Και φυσικά τα γλυκά η νούμερο ένα παρηγοριά μου στις δύσκολες στιγμές που ήταν ουκ ολίγες.
Αυτό τελικά που έχουμε ανάγκη δεν είναι μία δίαιτα , αλλά πρέπει να μάθουμε να μην χρησιμοποιούμε το φαγητό ως συναισθηματική κάλυψη
Έχεις απόλυτο δίκιο σε αυτό που λες. Ο λόγος που καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού είναι γιατί κάθε φορά που λυπόμαστε, χαιρόμαστε, φοβόμαστε, αγχωνόμαστε δεν εκφράζουμε τα συναισθήματα μας αλλά διαφεύγουμε στο ψυγείο και σε κάθε λογής μπισκοτάκια, σοκολατάκια λες και είναι αυτά που θα μας λύσουν το πρόβλημα μας ή που θα μας συγχαρούν για κάτι καλό που κάναμε...