ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!!

Καλησπέρα και από εμενα!!!Η συντροφιά σας είναι πολύ όμορφη και αρκετά ενθαρρυντική θα έλεγα!!Εδώ και χρόνια έχω πρόβλημα με το φαγητό και το όνομα είναι''ψυχαναγκαστική πολυφαγία''...Είμαι κοπελα,29 χρονών,1.75 και ζυγίζω 105 κιλά!!!Έχω κατέβει 2 φορές στα 75 που είναι το φυσιολογικό μου αλλά τα ξαναπήρα..Έχω και υποθυρεοειδισμό και πρέπει να προσέχω πολύ..Το δύσκολο είναι ότι είμαι συναισθηματικά ευάλωτη και χρησιμοποιώ το φαγητό σαν διέξοδο σε κάθε μου πρόβλημα..Από σήμερα προσπαθώ να κάνω μια νέα αρχή,προσπαθώντας πρώτα από όλα να λύσω το ψυχολογικό μου πρόβλημα κι έπειτα,προσέχοντας τη διατροφή μου και ξεκινώντας άσκηση..Θα χαρώ πολύ να τα λέω με όλους σας,να αναφέρω την πορεία μου προς το αδυνάτισμα και να βοηθάμε ο ένας τον άλλον σε αυτό το κοινό μας πρόβλημα!!Να είστε όλοι καλά κι εύχομαι σε όλους να καταφέρουν να ισορροπήσουν τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά!!!

καλως μας ήρθες!!

είσαι ήδη ένα βήμα πιο κοντά σ αυτο που θες να πετυχεις! απ' την στιγμή που πήρες απόφαση να ψάξεις τα βαθύτερα αίτια, θα τα καταφέρεις.. όσο χρόνο ή κόπο (ψυχικό ή σωματικό) χρειαστεί. έχεις κ ενα σημείο αναφοράς. το πως υπήρξες στα φυσιολογικά σου κιλά. οπτικοποιησέ το, μην "μαλώνεις" τον εαυτό σου που αφέθηκε, αλλά πείσε τον ότι τελευταία φορά βλέπεις το 105 στην ζυγαρια!

και εμείς μαζί σου, να μοιραζόμαστε αγωνίες κ απώλειες..

καλώς μας ήρθεσ κριαράκι!

Σε ευχαριστώ πολύ esceden!!!!Mου δίνεις πολύ θάρρος!!!Χαίρομαι που δε νιώθω μόνη σε αυτό το δύσκολο αγώνα μου...Με βοηθάει πολύ να το συζητάω και ειδικά όταν είμαι σε φάση να κάνω την παρασπονδία...

Καλώς το κριάρι μας!
Έλα,πάμε τώρα για την τρίτη και φαρμακερή! Και στο τικεράκι και στο 75άκι!
Ακούγεσαι αποφασισμένη και οργανωμένη σε σχέδιο!Κι εμείς εδώ είμαστε για τα δύσκολα κι όχι μόνο!
Καλή δύναμη στην προσπάθεια σου! Καλά κι ισόβια αποτελέσματα! Φιλάκιαααααα

Σε ευχαριστώ πολύ NADINE ΜΟΥ!!!!Ήδη νιώθω καλύτερα που έχω βρει συμπαραστάτες εσάς εδώ μέσα!!!!Πολλά φιλακια!!!!!

Καλώς ήρθες Κριαράκι! Καλή αρχή!

Ευχαριστώ πολύ Lidal μου!!!Η αρχή είναι όντως καλη!!Νιώθω μια χαρά,ξεκίνησα σήμερα να κάνω διάδρομο στο γυμναστήριο,κολύμπι μετά και παράλληλα προσοχή στη διατροφή και αισθάνομαι άλλος άνθρωπος...Δε σκέφτομαι όλη τη μέρα τι λιπαρό φαγητό και τι γλυκό θα φάω μετά από αυτό..Εύχομαι να συνεχίσω έτσι καλά...

ολα καλα θα πανε βρε!! μείνε συγκεντρωμένη στον στόχο σου, κ ουτε που θα το καταλαβεις πως θα αρχισεις να χανεις!

Να΄σαι καλά κουκλίτσα!!!!!!!!!!Απόψε νιώθω πολύ όμορφα πάντως!!!!

Καλησπερα κριαρακι!
Πως παει?Ολα καλα?

Καλησπέρα κοπέλα μου!!Ναι,όλα καλά,νιώθω πολύ καλά!!Με βοηθάει πολύ το γυμναστήριο..Εύχομαι να συνεχίσω σταθερά!!Εσύ πώς τα πας?

Και σήμερα νιώθω πολύ καλά!!!!!!!!Πολύ βοηθάει η άσκηση!!!Τη συστήνω ανεπιφύλακατα σε όλους!!!!

Καλα και εγω! Την βαριεμαι την γυμναστικουλα... αχ πως την βαριεμαι!!!!!!
Πως αντεχεις?

Κριαρακι,δυναμικα ξεκινησες,μπραβο!Καλη συνεχεια!Αχ,για τη γυμναστικη εχεις πολυ δικιο.Και εγω προσπαθω να γυμναζομαι,αλλα μερικες μερες ειμαι παρα πολυ τεμπελα!Θελω να την κανω τροπο ζωης και αυτην,αλλα μια μια οι αλλαγες,γιατι θα καει ο σκληρος!Συνεχισε ετσι!

Σωστο αυτο που λες πρεπει να μας γινει τροπος ζωης!!!!!!
Καλη προσπαθεια σ ολους!

Ναι,ναι mary loo,ονειρο μου ειναι να κανω τη γυμναστικη αναποσπαστο κομματι της ζωης μου και οχι τοσο για το σφιχτο σωμα,οσο για λογους υγειας και ευεξιας.Το εχω πολυ αναγκη,αλλα δεν γινονται ολα μαζι!Τωρα αρκουμαι σε περπατημα 2-3 φορες την εβδομαδα κι αν.Περιμενω να φτιαξω πρωτα εντελως τη σχεση μου με το φαγητο,να αισθανθω πληρη αυτοπεποιθηση με αυτο και μετα να ρυθμισω και το θεμα γυμναστικη ετσι οπως το χω ονειρευτει!Μακαρι να κανουμε καποτε τα ονειρα μας πραγματικοτητα!

Πριν λίγο καιρό εάν κάποιος μου έλεγε να κάνω μια ώρα διάδρομα και μετά κολύμπι,θα του έλεγα ότι είναι τρελός..Βαριόμουνα που ζούσα κι ήθελα όλη μέρα να τεμπελιάζω...Γυμναστήριο δεν ήθελα να πάω γιατί νόμιζα ότι θα με κοροιδεύουνε,θάλασσα το ίδιο..Όταν όμως σκέφτηκα ότι θέλω να γίνω πάλι καλά σωματικά και ψυχολογικά,συνειδητοποίησ� � ότι δεν αρκεί να προσέχω τι θα φάω,αλλά να αλλάξω γενικώς τρόπο και στάση ζωής...Ξεκίνησα το γυμναστήριο και τη θάλασσα λοιπόν,για να ασκούμαι και να έχω καλύτερα αποτελέσματα..Επίσης γιατί με βοηθάει πολύ ψυχολογικά,νιώθω ότι κάνω κάτι καλό για μένα και όλο και πλησιάζω το στόχο μου..Αντί να προσέχω τι θα φάω και να κάθομαι όλη μέρα σπίτι,σκεπτόμενη πότε θα αδυνατίσω,έβαλα την άσκηση στη ζωή μου.Περνάει ευχάριστα η ώρα και η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση όλο και ανεβαίνουν!!!Ασκηθείτε λοιπόν παιδιά!!!Κάντε το για σας..Θα νιώθετε περίφημα!!!!Περιμένω τα νέα σας!!!Πολλά πολλά φιλάκια!!!!!!!!!

Kαλώς ήρθες! ʼσε αυτό με το φαγητό ειναι πακετο που τρώμε όταν δεν είμαστε καλά. Αν κάθε φορά που ήμουν στεναχωρημένη δεν το έριχνα στο φαγητό και το έκλεινα τώρα θα ήμουν η Κate Moss και όχι τρεισ μαζί


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...caD/weight.png

Έτσι είναι alikaki μου!!!!Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι το φαγητό είναι απλά για κάλυψη της διατροφικής μας ανάγκης και όχι παρηγοριά στις δύσκολες στιγμές....Από εκεί ανοίγει ο δρόμος για την απώλεια των κιλών και τη διατήρηση τους...Είναι δύσκολο αλλά πρέπει να το παλέψουμε και να βγούμε νικητές....

καλημέρα κριαράκι! πως παει με τη δίαιτα? αντέχουμε? γερά και δυνατά? πες εντυπώσεις...

Καλά τα πάω esceden μου...Χθες βράδυ πήγε να με πιάσει μια κρίση βουλιμίας αλλά το αντιμετώπισα με φρούτα,λαχανικά και μπόλικο νεράκι..Ένιωθα ότι ήθελα να φάω ό,τι λιπαρό υπήρχε,αλλά υπερίσχυσε η λογική και η αυτοσυγκράτηση..Φοβήθηκα λίγο μήπως υποκύψω..Τι να πω?Εύχομαι να μπορέσω να το αντιμετωπίσω όλες τις φορές που θα με πιάσει...Εσύ τι κάνεις κουκλίτσα?

kriaraki μου σου ευχομαι να τα καταφερεις κ να φτασεις στον τελικο σου προορισμο......εχε δυναμη κ μην σε ανησυχει τιποτα απολυτως,,,,,ολες εμεις ειμαστε εδω για υποστηριξη.........πολλα πολλα φιλακια

καλα μωρε! ηρεμα, στη σχολη μου ειμαι κ λιωνωωωωω..

θα τα καταφερεις να τα παλεψεις. ειπαμε, σε κάθε βουλιμικό θελουμε να τριζει η πορτα σου οταν πας να την ανοιξεις, για να βαζεις μυαλο κ να γυριζεις πισω στο κρεβατι σου!

Σας ευχαριστώ κοριτσάκια μου για τη στήριξη Να είστε καλά!!!!Πολλά πολλά φιλάκια!!!!!!