Printable View
kalispera!
eimai kainourgia sto site sas....se kapoia paliotera post sas diavasa gia mia diaita pou diarkei 24 meres kai kathe mera exei diaforetiko fai alla mporeis na fas mono afto se oti posothta thes....paliotera thn eixa kanei kai apo tote exw parei peripou 8 kila....tha mporouse opoios thn exei na mou th steilei me ena mail???
κ εγω νεο μελος!χωρις να ξερω την διαιτα ετσι οπως την ακουω θα σου ελεγα να την αποφυγεις.το ξερεις κ εσυ νομιζω κατα βαθος.εχει καταντησει κουραστικο να το λεμε στον εαυτο μας αλλα τετοιες διαιτες δεν εχουν αποτελεσμα μακροπροθεσμα..
Θα σου πω ότι είπα και στον Borden:
Η άποψη μου είναι πως μόνο με διαιτολόγο μπορείς να κάνεις μια σωστή δίαιτα.
Καλύτερα να θυσιάσεις χρήματα από κάτι άλλο και να τα δόσεις σε ένα καλό διαιτολόγο.
Είναι πολύ σημαντικό γιατί ο διαιτολόγος θα προσέξει και θα σου κάνει μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Θα προσαρμόσει το διαιτολόγιο σε φαγητά που σου αρέσουν και στα ωράρια που σε βολεύουν.
Επίσης όταν ξέρεις ότι θα πας να ζυγιστείς, σίγουρα προσέχεις περισσότερο.
Αυτά ? στη διάθεση σου αν χρειαστείς κάτι άλλο.
Ναι,ωραια ολα αυτα.Το νοημα του σαϊτ δεν μπορω να καταλαβω ομως.Αν σε καθε ποστ μας στελνεις στο διαιτολογο και σε ενα ολοκληρο σαϊτ δεν μπορω να βρω μια απλη-κλασσικη διαιτα,με κανεις και αναρωτιεμαι γιατι εγινα μελος!
ΑΓΑΠΗΤΟ BORDEN ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΕΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ
ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΑΠΕΙΡΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΝ ΨΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΣΟΥ ΣΤΕΛΝΩ ΤΗΝ ΔΙΚΙΑ ΜΟΥ
ΤΟ ΒΑΘΥΤΕΡΟ ΟΜΩΣ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΜΕΛΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΑΛΛΟ ΑΝ ΨΑΞΕΙΣ ΛΙΓΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΤΟ SITE ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΟΣΟ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ..
ΠΡΩΙΝΟ
1 ΓΛ. ΓΑΛΑ 1,5 % ΜΕ 4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 ΦΡΟΥΤΟ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
120ΓΡ ΚΡΕΑΣ Ή 150 ΓΡ. ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ 'Η 180 ΓΡ. ΨΑΡΙ
ΣΑΛΑΤΑ - 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ - 1 Κ. ΣΟΥΠΑΣ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΦΡΟΥΤΟ
ΒΡΑΔΥΝΟ
ΓΑΛΑ ΜΕ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Ή 1 ΤΟΣΤ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ Ή 1 ΑΥΓΟ ΒΡΑΣΤΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ =+1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ'Η 50 ΓΡ. ΤΥΡΙ ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΣΑΛΤΑ Ή ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ
1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1ΜΕΡΙΔΑ ΟΣΠΡΙΑ
300 ΓΡ. ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΝΕΡΟΒΡΑΣΤΑ ΜΕ 2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΤΥΡΙ ΓΡΙΜΜΕΝΟ
Ή ΚΑΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΣΑΛΤΣΑ
+ ΣΑΛΑΤΑ
ΣΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΒΑΖΟΥΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΛΑΔΙ
ΣΤΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΑ ΔΕΝ ΒΑΖΟΥΜΕ ΛΑΔΙ ΑΝ ΒΑΛΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΣ
ΑΥΤΑ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΚΑΤΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΟΥ ΦΙΛΙΚΑ
- Δε θα χάσεις αγάπη μου αν σου πω τη δική μου δίαιτα.Quote:
Originally posted by Borden
Ναι,ωραια ολα αυτα.Το νοημα του σαϊτ δεν μπορω να καταλαβω ομως.Αν σε καθε ποστ μας στελνεις στο διαιτολογο και σε ενα ολοκληρο σαϊτ δεν μπορω να βρω μια απλη-κλασσικη διαιτα,με κανεις και αναρωτιεμαι γιατι εγινα μελος!
- Το δικό μου πρόγραμμα είναι προσαρμοσμένο ακριβώς πάνω στο τρόπος ζωής μου, στις ανάγκες μου, στα γούστα μου, ακόμα και στον αιματοκρίτη μου.
- Και εγώ έχω κάνει άπειρες δίαιτες μόνη μου αλλά τίποτα.
- Στο λέω για να αποφύγεις όλη αυτή την ταλαιπωρία και να φτάσεις πιο γρήγορα στον στόχο σου.
- Μη μου θυμώνεις ? να σε βοηθήσω θέλω?
ta kserw ola afta pou lete kai sas efxaristw gia tis simvoules....alla afth th diaita thn ekana prin 12-13 xronia peripou kai molis perisi apo ta 20 kila pou exasa pira 8.....
panw mou diladh den eixe arnhtiko apotelesma. gi afto kai thn psaxnw....eida se paliotero post 2 kopeles pou eixan pei oti thn exoun kai tha ithela na mou th steiloun.....h opoios thn exei telospantwn
efxaristw
βασικα εχω ακουσει κ εγω για αυτη τη διαιτα... Είναι μια διαιτα που την ακολουθεις γιαπ περίπου 20 μερες και χανεις αρκετα κιλα και τρως ολη τη μερα το ιδιο πχ. όλη μερα ξηρους καρπους, κοτοπολου... κλπ...
την ειχε μια φιλη μου γμτ και την εχει χασει και δε θυμαται λεπτομεριες..
τη γνωριζει κανεις?
εκεινη την ειχε κανει πριν χρονια και οτι εχασε δε τα ξαναπηρε, παρα μονο οταν εμεινε εγκυος
:)
Νομίζω πως αυτές οι δίαιτες είναι πολύ επικίνδυνες για την υγεία μας.Quote:
Originally posted by mtsek85
Είναι μια διαιτα που την ακολουθεις γιαπ περίπου 20 μερες και χανεις αρκετα κιλα και τρως ολη τη μερα το ιδιο πχ. όλη μερα ξηρους καρπους, κοτοπολου... κλπ...
:)
Καλό είναι να τις αποφεύγουμε και να κάνουμε καθημερινά ένα σωστό και ισορροπημένο ? πλήρες διαιτολόγιο.
Δεν ξέρω αν συμφωνείτε?
Συμφωνούμε.Είναι οι λεγόμενες χημικές δίαιτες,στερητικές,δίαιτες μονοφαγίας,άντε τώρα όλη μέρα να τρως φυστίκια.Ή μία που έκανε μία συγγενής μου,είχε μία μέρα όλο τούρτα.Μα,είμαστε καλά;Πού είναι το θετικό σε τέτοια διατροφικά μοντέλα;
Ναι,έχασε πολύ γρήγορα κιλά,τα οποία τα ξαναπήρε εξίσου γρήγορα πάντως.
η καλυτερη διαιτα ειναι αυτη που σε βοηθαει να χανεις σταθερα...
απο οτι εχω διαβασει η ιδανικη απωλεια βαρους του καθενος ισουται με το 1% των κιλων του καθε βδομαδα ωστε να προλαβαινει το σωμα του και να ''μαζευει'' και να μην εχει αλλα προβληματα υγειας απο την αποτομη απωλεια κιλων. σιγουρα τις πρωτες βδομαδες χανεις περισσοτερα αλλα ειναι υγρα απο εκει και περα πχ ενα ατομο 90 κιλων το πιο σωστο ειναι να χανει 900γρ. την βδομαδα...
βεβαια για καποιον που εχει να χασει πολλα κιλα του φαινεται πολυς χρονος.. οντος ειναι αλλα θα ειναι μονιμη η απωλεια ετσι και δεν θα εχει το φαινομενο γιο-γιο που το συνανταμε σε ολες τισ διαιτες που υποσχονται 10 κιλα σε ενα μηνα πχ... :)
αυτα απο εμενα! την καλημερα μουυυυυ!!!!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ
ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΙ ΕΓΩ ΑΠΕΙΡΕΣ ΧΗΜΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΕΧΑΝΑ ΠΕΝΤΕ ΕΠΑΙΡΝΑ ΔΕΚΑ ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΜΕ ΤΙΣ ΦΙΛΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΤΙΝΟΥΝ ΥΓΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΝΑΣ ΚΑΛΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΟΛΥ
ΚΕΕP GOING ΣΕ ΟΤΙ ΚΑΝΕΤΕ
ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΟΥ
μα το οτι ειχε αποτελεσμα χασιμο κιλων η διαιτα δεν λεει κατι.το θεμα ειναι να χασουμε κιλα οχι τοσο αργα οσο λενε τοοοσοι διαιτολογοι αλλα οσο το δυνατον πιο ανωδυνα για τον οργανισμο μας.
Αnthi καλωσηρθες!!!
Σε παρακαλω πολυ γραψε ελληνικα γιατι εχω βγαλει τα ματακια μου!!!
Την συγκεκριμενη διαιτα θυμαμαι οτι υπαρχει σε καποια δημοσιευση πιο παλια ,αλλα αντε να την βρεις...!!!
Για τα lipotox εσυ γνωριζεις?
Μηπως να τα εψαχνες ,να ρωτουσες ,μηπως και σου ταιριαξουν και ξεκινησεις διαιτα??!!
Συμφωνω με τα κοριτσια ,οτι και να αποφασισεις να ειναι ασφαλες για τον οργανισμο σου ,και την υγεια σου ειτε χασεις κιλα ειτε οχι.
Στα λεω εγω που ειμαι 37 χρονων και 27 χρονια εκανα διαιτες.
Τα τελευταια 2 χρονια σωθηκα με τον δακτυλιο ,αφου ειχα καταφερει με τις διαιτες να φτασω 155 κιλα!!!
Οτι χρειαστεις εδω !!
Φιλια!!!
καλως σας βρηκα και σορυ για τα greeklish!!!!
οπως γραφω και παραπανω απο τοτε που την εκανα (10 χρονια πριν) τωρα ξαναπηρα καποια κιλα. γι αυτο επιμενω και τη ζηταω απεγνωσμενα!! θελω να τη βρω....απλα οποια κοπελα την εχει θα με διευκολυνει απο το να ψαχνω παντου..... ή αν θυμαται καποια εστω σε ποια ενοτητα εδω μεσα μπορει να υπαρχει
πραγματικα σ ευχαριστω για το ενδιαφερον σου!
Ανθή εγώ αυτή την δίαιτα ούτε που την έχω ξανακούσει.Quote:
Originally posted by anthi...
καλως σας βρηκα και σορυ για τα greeklish!!!!
οπως γραφω και παραπανω απο τοτε που την εκανα (10 χρονια πριν) τωρα ξαναπηρα καποια κιλα. γι αυτο επιμενω και τη ζηταω απεγνωσμενα!! θελω να τη βρω....απλα οποια κοπελα την εχει θα με διευκολυνει απο το να ψαχνω παντου..... ή αν θυμαται καποια εστω σε ποια ενοτητα εδω μεσα μπορει να υπαρχει
πραγματικα σ ευχαριστω για το ενδιαφερον σου!
Και ούτε στο ίντερνετ την έχω δει πουθενά γιατί και έγώ έψαχνα κάποιο διάστημα δίαιτες μονοφαγίας.
20 ΗΜΕΡΕΣ - 10 ΚΙΛΑ
Τις πρώτες 5 ημέρες
1 κιλό φρούτα (1 είδος)
Κάθε ημέρα μπορεί να αλλάζει το φρούτο, αλλά ημερησίως θα είναι ίδιο.
ΒΡΑΔΥ
Γιαούρτι 0% - 2%
1κ. μέλι
Τις επόμενες 15 ημέρες
ΠΡΩΙ
Χυμό από ένα πορτοκάλι, 1/2 λεμόνι και 1/2 γκρέιπφρουτ ή 2 πορτοκάλια με 1 λεμόνι
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο
ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Κοτόπουλο ή ψάρι ή γαλοπούλα ή 2 αυγά ή τοστ με τυρί
ʼφθονη ΠΡΑΣΙΝΗ σαλάτα
ΒΡΑΔΥ
1 γκρέιπφρουτ
γεια σας!! εγω ειμαι καινουρια στην παρεα σας. Εχω κι εγω δοκιμασει τα πάντα, ποτε δεν εχω ολοκληρωσει ομως το στοχο μου συνηθως τα παραταω καπου στη μεση! Σκεφτομαι να δοκιμασω τη διαιτα ατκινς.Εσεις τι λετε?
Ανθή σου βρήκα την δίαιτα που ψάχνεις:
ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ 24 ΗΜΕΡΩΝ
1Η μέρα: Μακαρόνια με τυρί
2η μέρα: Ρύζι με τυρί
3η ? 4η ? 5η μέρα: Μπιφτέκια με την ίδια πάντα σαλάτα
6η ? 7η ? 8η μέρα: Μπριζόλα με την ίδια πάντα σαλάτα
9η ? 10η ? 11η μέρα: Κοτόπουλο με την ίδια πάντα σαλάτα
12η ? 13η : Πατάτες τηγανιτές, τυρί φέτα, χόρτα
14η ? 15η: Μοσχάρι βραστό με την ίδια πάντα σαλάτα
16η ? 17η: Χόρτα βραστά, πιπεριές φρέσκιες
18η ? 19η: Ένα είδος σαλάτας
20η ? 21η: Ένα είδος φρούτου
22η ? 23η: Ρύζι βραστό + γιαούρτι
24η: Ένα είδος γλυκού
Την έχω κάνει και γω. Χάνεις κιλά είναι η αλήθεια αλλά εγώ που έχω μεγάλο στόχο, δεν με καλύπτουν 24 μέρες.
εχω ακουσει πως την μερα που ειναι το γλυκο ενω λες θα παρω μια τουρτα να φαω.. τελικα τρως ελαχιστα....
:P
δεν ξερω ποσα κιλα μπορεις να χασεις με αυτη την διαιτα αλλα πιστευω πωσ ειναι πολυ δυσκολη για να την εφαρμοσει καποιος.ειναι δυσκολο (για μενα τουλαχιστον) να τρως τρεις μερες το ιδιο και το ιδιο,μετα ολη την ημερα το ιδιο φρουτο και στο τελος τι πρωι πρωι θα φας παστα σοκολατινα .ειπαμε μας αρεσουν τα γλυκα αλλα οχι και ετσι.
Συμφωνώ funny.smile.
Το χειρότερο είναι το δυό μέρες φρούτα, δύο μέρες σαλάτα.
Εκεί τα παρατάς συνήθως.
Συμφωνώ lida!!!
Αν κάποιος μπορεί να τρώει δύο μέρες φρούτα ή σαλάτα τότε έχει μεγάλη πειθαρχία. Τι γίνεται με τον καφέ; Κορίτσια ας το πάρουμε απόφαση. Μόνο με λογικές δίαιτες και όχι με δίαιτες πείνας και γυμναστική μπορούμε να χάσουμε κιλά. Και μάλιστα όχι να το κάνουμε για όσο καιρό έχουμε πρόβλημα βάρους.Να το πάρουμε απόφαση ότι θα πρέπει να το κάνουμε μια ζωή.
φΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΟΤΙ Ο ΚΑΦΕς ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΧΩΡΙς ΖΑΧΑΡΙ.
Και η αληθεια ειναι οτι δεν αντεχουμε γενικα τις διαιτες ,γιατι αντιμετωπιζουμε το φαγητο σαν να εξαρταται η ζωη μας απο αυτο.
Ενω δεν ειναι ετσι.
Εαν βαζαμε στο μυαλο μας οτι πρεπει να φαμε κατι γιατι απλα πρεπει να φαμε .Σαν αναγκη του οργανισμου μας.
Ενα πιατο φαι θα φαμε βρε αδερφε ,και παει και σημερα η μερα.
Δεν θα μας πειραζε που θα τρωγαμε μια μερα φρουτα η σαλατα μονο.
Αλλα η αληθεια ειναι οτι δεν το βλεπουμε ετσι το φαγητο!!!
Ετσι δεν ειναι?!?
ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ......!!!!
ΦΙΛΙΑ!!!!
καλησπέρα σας, πολύ καιρό παρακαλουθω το forum χωρίς να γράφω ιδιαιτερα, και εδώ αλλα και στο topic τις βουλιμίας και στεναχωριέμαι με διαφορες ιστορίες που διαβάζω. κάποτε ήμουν και εγώ σε ανάλογες περιπτώσεις... είχα φτάσει πάνω από 105 κιλά και μέσα σε μικρό διάστημα πήγα 75. είμαι 26 χρονων τώρα και προσπαθώ να διατηρηθώ.
Αυτό που έχω να πω είναι ότι πάνω από όλα χρειάζεται θέληση από εμάς τους ιδιους. με το ζόρι αν ξεκινήσουμε μια δίαιτα πολύ σύντομα θα την παρατήσουμε. πρώτα από όλα πρέπει να πιστέψουμε στον εαυτό μας ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε.
Πραγματικά θέλω να βοηθήσω με την εμπειρία μου στις διετές όσους και όσες θέλουν. επειδή δεν θέλω να θεωρηθεί διαφήμιση οποιος φίλος θέλει μπορεί να μου στείλει ένα pm , να του πω έναν καταπληκτικό διαιτολόγο που πήγα εγώ και έχασα πάνω από 30 κιλά χωρίς σχεδόν να καταλάβω ότι κάνω δίαιτα και να πεινάσω. πραγματικά πιστεύω πως ένας καλός γιατρός είναι το A και το Ω. Δίαιτα από μονοι μας η από τα περιοδικά δεν τις πιστευω.
ναστε ολοι καλα!
Πανο καλήσπερα, θα ηθελα αν ήταν εφικτο να μου ελεγες για τον καλο διαιτολογο σου γιατι είμαι και εγω στο ψαξιμο.
περιμενω νεα σου το e - mail μου ειναι [email protected]
Σε ευχαριστω
Και γω μια ερώτηση Πάνο! Ο διαιτολόγος είναι βόρεια ή νότια προάστεια?
Οταν λεμε σαλατα τι σαλατα πρεπει να ειναι? χωριατικη με φετουλα λαδακι παξιμαδι. λαχανο με τονο . μαρουλι με ροκα κ γραβιερα?
επισης για πρωινο τρωμε παλι απτα ιδια? εγω που δε πινω κ καφε..
α και κατι τελευταιο. ποσα κιλα χανεις απο αυτο? αναλογα τα κιλα που εισαι βεβαια θα πηγαινει. εγω που ειμαι 66-67 με 1.68 υψος, να την κανω ή δε κανει? αμα στα μεσα της διαιτασ φτασω τα κιλα που θελω μπορω να τη σταματησω? λογικα οχι
διαβασα κ για μια αλλη διαιτα με κοτοπουλο κ γιαουρτι αλλα ειναι πολλα τα 5 κιλα σε μια βδομαδα. και δεν αντεχεται κ για μια βδομαδα η ιδια τροφη
ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ 24 ΗΜΕΡΩΝ
1Η μέρα: Μακαρόνια με τυρί
2η μέρα: Ρύζι με τυρί
3η ? 4η ? 5η μέρα: Μπιφτέκια με την ίδια πάντα σαλάτα
6η ? 7η ? 8η μέρα: Μπριζόλα με την ίδια πάντα σαλάτα
9η ? 10η ? 11η μέρα: Κοτόπουλο με την ίδια πάντα σαλάτα
12η ? 13η : Πατάτες τηγανιτές, τυρί φέτα, χόρτα
14η ? 15η: Μοσχάρι βραστό με την ίδια πάντα σαλάτα
16η ? 17η: Χόρτα βραστά, πιπεριές φρέσκιες
18η ? 19η: Ένα είδος σαλάτας
20η ? 21η: Ένα είδος φρούτου
22η ? 23η: Ρύζι βραστό + γιαούρτι
24η: Ένα είδος γλυκού
Ειναι μια παρα πολυ καλη διαιτα .Χανεις γυρω στα 10 κιλα ,και ειναι τσεκαρισμενο απο πολλες φιλες.Εαν σε βολευει ξεκινα.Δεν ειναι χημικη διαιτα.Βεβαια εαν την τηρησεις κατα γραμμα σιγουρη επιτυχια!!!
ΦΙΛΙΑ!!!!
γεια σας! μπορειτε να μου πειτε στην διαιτα μεταβολισμου των 24 ημερων τι τρωμε για πρωινο? πχ ξυπναμε κ τρωμε μακαρονια η μπριζολα? επειδη βλεπω μια δυσκολια σε αυτο.. ευχαριστω :)
Δυστυχώς σκέτο καφεδάκι ή τσαϊ ή αλλιώς στην μεγάλη πείνα μακαρόνια για πρωινό ή μπιφτέκι για πρωινό (!!!).Quote:
Originally posted by sofakithess20189
γεια σας! μπορειτε να μου πειτε στην διαιτα μεταβολισμου των 24 ημερων τι τρωμε για πρωινο? πχ ξυπναμε κ τρωμε μακαρονια η μπριζολα? επειδη βλεπω μια δυσκολια σε αυτο.. ευχαριστω :)
καλημερα! ευχαριστω lida μου! απο σημερα την ξεκιναω ( το δηλωνω για να δεσμευτω! ). εχω πιει μονο τσαγακια κ ετοιμαζω σιγα σιγα τα μακαρονια της ημερας.. αντε καλη μου αρχη!! ελπιζω να με δικαιωσει το αποτελεσμα!!
μπράβο σου sofakithess20189 !
Να μας λες και πως τα πας ειδικά τις δύσκολες μέρες του προγράμματος! ʼντε καλή σου επιτυχία.
Σκέφτομαι και γω να μπω σε ένα παρόμοιο πρόγραμμα από αύριο...Ποια θέλει να ξεκινήσει μαζί μου πρόγραμμα αύριο ?
Μακαρόνια για πρωινό!!!Quote:
Originally posted by LIDA
Δυστυχώς σκέτο καφεδάκι ή τσαϊ ή αλλιώς στην μεγάλη πείνα μακαρόνια για πρωινό ή μπιφτέκι για πρωινό (!!!).Quote:
Originally posted by sofakithess20189
γεια σας! μπορειτε να μου πειτε στην διαιτα μεταβολισμου των 24 ημερων τι τρωμε για πρωινο? πχ ξυπναμε κ τρωμε μακαρονια η μπριζολα? επειδη βλεπω μια δυσκολια σε αυτο.. ευχαριστω :)
Έλεος!!!
ευτυχως ξυπναω αργα οποτε κρατιεμαι μονο με τα ροφηματα για καμια-μιαμιση ωριτσα..θα δειξει φυσικα..
μια παρενθεση off-topic,μηπως μπορειτε να μου πειτε πως μπορω να αλλαξω το ονομα μου εδω? να ειναι κ πιο ευηχο βρε παιδι μου ! :)
τελικά σοφάκι τι έγινε με δίαιτα? την συνεχίζεις σε ποια μέρα είσαι? λέω να την αρχισω και γω απο αύριο