Printable View
Εκει που εχουμε χασει καποια κιλα κ το ηθικο ειναι ακμαιο, τρωμε κατιτις παραπανω και την αλλη μερα τσουυυπ νασου πανω η ζυγαρια και ενα απιστευτο πρηξιμο σε προσωπο και κοιλια... Δεν ειναι κριμα να τα πηγαινουμε γενικα καλα στην προσπαθεια μας για απωλεια κιλων και ξαφνικα να μας ριχνει απιστευτα το ηθικο το ξαφνικο πρηξιμο?
Και τοτε το πιο πιθανο ειναι να μας παρει αποκατω, να φαμε παραπανω κ.ο.κ. φαυλος κυκλος παιδια...
Τι προτεινετε για να μη γινεται ολο αυτο?
διαιτα 2 ημερων- μονο δυο ομως οκ?
πρωι/δεκατιανο/απογευμα- χυμο πορτοκαλι
μεσημερι/ενα γιαουρτι-ενα φρουτο
βραδυ/κοτοπουλο η ψαρι και πρασινη σαλατα
θα ξεφουσκωσεις 100%
η συγκεκιμενη διαιτα ειναι απο διαιτολογο ειδικα για ξεφουσκωμα η και εαν εχεις κολλησει κατα τη διαρκεια μιας διαιτας
νομιζω πως το πιο ιδανικο ειναι την επομενη μερα να προσπαθησουμε να φαμε κατι πολυ ελαφρυ .. κατι σαν αποτοξινωση..
οταν ειχα καταφερει να φτασω 70 κιλα καποτε η διαιτολογος μου οποτε κουλουσε η ζυγαρια η ηξερα πως εφαγα μια μερα παραπανω για την επομενη μου εδινε την εξης αποτοξινωση..
μεχρι το απογευμα 3 γιαουρτια 2% με 3 μηλα .. και αργα το απογευμα αναλατο ψητο ψαρι ή ψητο αναλατο κοτοπουλο με λεμονι ριγανη και μισο αγγουρι
και οντος παιδια ηταν αποτελεσματικοτικο.. και της ελεγα καλα αυτο αποτοξινωση ειναι? ειχα συνδιασει την λεξη αποτοξινωση με γιαουρτια φρουτα χυμους μονο..
το θεμα ειναι να μην μας παρουν απο κατω οι τυψεις και η στεναχωρια που χαλασαμε το προγραμμα.
ναταλια μου και εμενα απο οτι βλεπω το ιδιο μου εδινε.. απλα για μια μερα μονο :)
ηταν και μια αλλη εκδοχη με ντοματα και αυγο.. αλλα δεν την θυμαμαι
Επειδή το πέρασα πολύ έντονα πρόσφατα, νομίζω πως το 1ο που θα πρέπει να κάνουμε είναι να μην πανικοβαλόμαστε.Quote:
Originally posted by badgirl
Εκει που εχουμε χασει καποια κιλα κ το ηθικο ειναι ακμαιο, τρωμε κατιτις παραπανω και την αλλη μερα τσουυυπ νασου πανω η ζυγαρια και ενα απιστευτο πρηξιμο σε προσωπο και κοιλια... Δεν ειναι κριμα να τα πηγαινουμε γενικα καλα στην προσπαθεια μας για απωλεια κιλων και ξαφνικα να μας ριχνει απιστευτα το ηθικο το ξαφνικο πρηξιμο?
Και τοτε το πιο πιθανο ειναι να μας παρει αποκατω, να φαμε παραπανω κ.ο.κ. φαυλος κυκλος παιδια...
Τι προτεινετε για να μη γινεται ολο αυτο?
Ο πανικός που ένιωσα δεν περιγράφεται.
Μετά, πιο πρακτικά, ξεπέρασα το πρήξιμο με πολλά υγρά, σαλάτες και φρούτα. Και χωρίς αλάτι.
Για 4 ημέρες έτρωγα μόνο λαχανικά, φρούτα και έπινα πολλά υγρά. Περιττό να σου πω ότι είχα γίνει ένα με την τουαλέτα. :-P
Επίσης έκανα ποδήλατο. Δεν ξέρω αν βοήθησε κι αυτό, αλλά μια εβδομάδα μετά είχα συνέλθει. :-)
ναστε καλα βρε παιδια...ειναι ωραιο να μην περνας μονος κατι...η απαντηση του ανδρα μου (τι να πει κι αυτος ο καυμενος που ολο με τα κιλα μου ασχολουμαι) ηταν μολις τωρα οτι "ναιιιιιιιιι πριστηκες πολυyyy (κοροιδευτηκα)". κι ομως εγω νιωθω χαλια, το προσωπο μου ειναι οπως οταν ημουν 12 κιλα πανω :(
ωραια τα κολπακια σας για ξεπρηξιμο...θα δοκιμασω καποιο αυριο πια...
παλια ο διαιτολογος μου ελεγε να τρωω πατατοσαλατα λογω του καλιου της...ξεπριζει...βεβαια ετρωγα την πατατοσαλατα και 100 αλλα τοτε οποτε τι να κανει κι αυτη η ερημη :D
αυριο ξαναρχιζω διαιτολογο και θα σας λεω κολπακια κ γω :D
αυτο ειναι ολη η ουσια, να μη πανικοβληθουμε αλλα να αναρωτηθουμε τι θα κανουμε εμπρακτα γιαυτοο. ευκολο ακουγεται αλλα ποιος το κανει...Quote:
Επειδή το πέρασα πολύ έντονα πρόσφατα, νομίζω πως το 1ο που θα πρέπει να κάνουμε είναι να μην πανικοβαλόμαστε.
Ο πανικός που ένιωσα δεν περιγράφεται.
Μετά, πιο πρακτικά,
Έτσι ακριβώς με αντιμετωπίζει και μένα. :-PQuote:
Originally posted by badgirl
ναστε καλα βρε παιδια...ειναι ωραιο να μην περνας μονος κατι...η απαντηση του ανδρα μου (τι να πει κι αυτος ο καυμενος που ολο με τα κιλα μου ασχολουμαι) ηταν μολις τωρα οτι "ναιιιιιιιιι πριστηκες πολυyyy (κοροιδευτηκα)". κι ομως εγω νιωθω χαλια, το προσωπο μου ειναι οπως οταν ημουν 12 κιλα πανω :(
ωραια τα κολπακια σας για ξεπρηξιμο...θα δοκιμασω καποιο αυριο πια...
παλια ο διαιτολογος μου ελεγε να τρωω πατατοσαλατα λογω του καλιου της...ξεπριζει...βεβαια ετρωγα την πατατοσαλατα και 100 αλλα τοτε οποτε τι να κανει κι αυτη η ερημη :D
αυριο ξαναρχιζω διαιτολογο και θα σας λεω κολπακια κ γω :D
Να του λέω «Δεν χωράω στα ρούχα μου! Θα σκάσω!» κι εκείνος να μην βλέπει καμιά διαφορά.
Από τη μία δεν είναι και τόσο κακό, αλλά από την άλλη, θα το θεωρεί υπερβολή που υποφέρω για κάτι που «δεν υπάρχει».
Αυτό με την πατατοσαλάτα δεν το έχω ξανακούσει. Τί ακριβώς πρέπει να κάνεις;
Quote:
Originally posted by zwhtsa
..
μεχρι το απογευμα 3 γιαουρτια 2% με 3 μηλα .. και αργα το απογευμα αναλατο ψητο ψαρι ή ψητο αναλατο κοτοπουλο με λεμονι ριγανη και μισο αγγουρι
αυτό μου έδινε και ο δικός μου, επίσης μου έλεγε να τρώω άφθονο
βρασμένο λάχανο με λίγο λάδι και άφθονο λεμόνι, και να πίνω πάρα πολύ νερό. Βοηθούσε πολύ.
Ακόμα και τώρα όταν μου συμβει το πρήξιμο, το πρώτο που κάνω είναι το λάχανο και μετά τα υπόλοιπα .
Είναι εξαιρετικό στην αποβολή υγρών και φουσκώματος.
μου συνιστουσε να αντικαταστησω ενα γευμα με πατατοσαλατα (πχ το βραδυνο) ή να την καταναλωσω μαζι με το κυριως φαγητο. νομιζω με κρεατικα ταιριαζε. θα ρωτησα ξανα και θα σου πω. παντως παροτι ετρωγα και αλλα 100 πραγματα μαζι τελικα ξεφουσκωνα κ μαλιστα αμεσα! φανταζομαι οτι το καλιο της πατατας αντιδρα με το χλωριο του αλατιου κ το εξουδετερωνει αλλα δεν παιρνω και ορκο... :DQuote:
Αυτό με την πατατοσαλάτα δεν το έχω ξανακούσει. Τί ακριβώς πρέπει να κάνεις;
Το πρήξιμο και η κατακράτηση έχει επίσης να κάνει και με την περίοδο για εμάς τις γυναίκες.
Πριν την περίοδο υπάρχει πάντα ένα πρήξιμο που δύστυχος είναι εμφανές και στη ζυγαριά.
Επίσης έχει να κάνει και η συχνότητα που πάμε στην τουαλέτα.
Πότε να μη ζυγίζεστε εάν δεν έχετε επισκεφτεί το μπάνιο σας πρώτα.
Αυτά ?
Τώρα που διάβασα για το χόριο του αλατιού.
Μόνο light αλάτι ? ξέρετε το πράσινο για τους διαβητικούς.
Εγώ είδα τεράστια διαφορά!
αφου το λες εσυ εφυγα για σουπερμαρκετ :D το ειχα ξανακουσει το αλατακι αυτο αλλα δεν εδωσα βαση... εεστω και στη σαλατα που βαζω λιγο παραπανω θα βοηθησει λες?γιατι στα αλλα δε μπορω ναμαι αποπανω να ξερω τι βαζουν αφου δε μαγειρευω εγω...ακομα
Εννοείτε ? έστω και στη σαλάτα.Quote:
Originally posted by badgirl
αφου το λες εσυ εφυγα για σουπερμαρκετ :D το ειχα ξανακουσει το αλατακι αυτο αλλα δεν εδωσα βαση... εεστω και στη σαλατα που βαζω λιγο παραπανω θα βοηθησει λες?γιατι στα αλλα δε μπορω ναμαι αποπανω να ξερω τι βαζουν αφου δε μαγειρευω εγω...ακομα
Και πες τους να το χρησιμοποιούν και στο μαγείρεμα δεν είναι κακό.
Ίσα ίσα είναι πιο υγιεινό αλάτι.
Εγώ έχω καταργήσει το κανονικό αλάτι.
Και πιστεύω είναι και η αιτία που με εγκατέλειψε σχεδόν τελείως η καημένη η κυτταρίτιδα.
Αφού ζάχαρες ούτος η άλλως δεν κατανάλωνα πολλές.
Στο καλό και να μη μας ξανάρθεις ? χιχι?
OXI να μην πεφτει το ηθικο με τιποτα!!!!!! :DQuote:
Originally posted by badgirl
Εκει που εχουμε χασει καποια κιλα κ το ηθικο ειναι ακμαιο, τρωμε κατιτις παραπανω και την αλλη μερα τσουυυπ νασου πανω η ζυγαρια και ενα απιστευτο πρηξιμο σε προσωπο και κοιλια... Δεν ειναι κριμα να τα πηγαινουμε γενικα καλα στην προσπαθεια μας για απωλεια κιλων και ξαφνικα να μας ριχνει απιστευτα το ηθικο το ξαφνικο πρηξιμο?
Και τοτε το πιο πιθανο ειναι να μας παρει αποκατω, να φαμε παραπανω κ.ο.κ. φαυλος κυκλος παιδια...
Τι προτεινετε για να μη γινεται ολο αυτο?
υπολογησε ενα γευμα τη βδομαδα να τρως οτι σου αρεσει σε λογικες ποσοτητες και να εχεις ζυγιστει την προηγουμενη μερα,την αλλη μερα συνεχισε κανονικα το προγραμμα σου και ζυγισου παλι μια βδομαδα μετα.Αν το κανεις αυτο καθε βδομαδα μια φορα δεν θα εχεις ουτε λιγουρες για φαγητα που σου αρεσουν και δεν θα πεφτει το ηθικο απο το πρηξιμο γιατι θα ειναι ενα γευμα που το εχεις προγραμματισει απο πριν :)
αμα μου φυγει η κυτταριτιδα με αυτο θα σου στησω αγαλμα :D τι τσιγαρο εκοψα τι ζαχαρες αυτηη εκει δε κοβεται :DQuote:
Εγώ έχω καταργήσει το κανονικό αλάτι.
Και πιστεύω είναι και η αιτία που με εγκατέλειψε σχεδόν τελείως η καημένη η κυτταρίτιδα.
Αφού ζάχαρες ούτος η άλλως δεν κατανάλωνα πολλές.
Στο καλό και να μη μας ξανάρθεις ? χιχι?
forty αυτο ακριβως κανω με το διαιτολογο! παω καθε σαββατο κ την κυριακη τον εχω ηδη πληροφορησει οτι θα φαω πχ τηγανιτα κτλ κατι σαν ελευθερη μερα αλλα δε το παρακανω γιατι ειναι κακη αρχη γγια την επομενη εβδομαδα διαιτας,... αποψ εχω ραντεβου :) ε ελευθερη μερα δε θα κανω απτην πρωτη μερα χαχαχαχ
Αύριο είναι το ελεύθερο μου γεύμα!! Για να δούμε πως θα τα πάωQuote:
OXI να μην πεφτει το ηθικο με τιποτα!!!!!! :D
υπολογησε ενα γευμα τη βδομαδα να τρως οτι σου αρεσει σε λογικες ποσοτητες και να εχεις ζυγιστει την προηγουμενη μερα,την αλλη μερα συνεχισε κανονικα το προγραμμα σου και ζυγισου παλι μια βδομαδα μετα.Αν το κανεις αυτο καθε βδομαδα μια φορα δεν θα εχεις ουτε λιγουρες για φαγητα που σου αρεσουν και δεν θα πεφτει το ηθικο απο το πρηξιμο γιατι θα ειναι ενα γευμα που το εχεις προγραμματισει απο πριν :)
:D
εμενα αυριιο ειναι το διαιτητικο γευμα :D μια βδομαδα κανω ελευθερο χαχαχαχα για να δουμε πως θα τα παμε!!! ν καληνυχτα παιδια κ καλα να περασετε αν βγειτε! φιλουπες!
Γλυκά έτρωγα ελάχιστα ? πάντα!Quote:
Originally posted by badgirl
αμα μου φυγει η κυτταριτιδα με αυτο θα σου στησω αγαλμα :D τι τσιγαρο εκοψα τι ζαχαρες αυτηη εκει δε κοβεται :DQuote:
Εγώ έχω καταργήσει το κανονικό αλάτι.
Και πιστεύω είναι και η αιτία που με εγκατέλειψε σχεδόν τελείως η καημένη η κυτταρίτιδα.
Αφού ζάχαρες ούτος η άλλως δεν κατανάλωνα πολλές.
Στο καλό και να μη μας ξανάρθεις ? χιχι?
forty αυτο ακριβως κανω με το διαιτολογο! παω καθε σαββατο κ την κυριακη τον εχω ηδη πληροφορησει οτι θα φαω πχ τηγανιτα κτλ κατι σαν ελευθερη μερα αλλα δε το παρακανω γιατι ειναι κακη αρχη γγια την επομενη εβδομαδα διαιτας,... αποψ εχω ραντεβου :) ε ελευθερη μερα δε θα κανω απτην πρωτη μερα χαχαχαχ
Προτιμώ τα αλμυρά.
Με σωστή διατροφή και περιορισμένο πράσινο αλάτι ΕΦΥΓΕ!
Και χωρίς γυμναστική.
Την γυμναστική την ξεκίνησα πρόσφατα.
Βέβαια ζάχαρη καθόλου.
Πίστευα πως ποτέ δε θα φύγει από πάνω μου γιατί είμαι και 30 χρονών.
Και όμως ? που αλλού να οφείλετε ? δε μπορώ να το εξηγήσω.
Εκτός αν είχα κατακράτηση από χάπια που έπαιρνα παλιά για διάφορους λόγους υγείας και τώρα ξαφνικά καθάρισε ο οργανισμός από τα υπολείμματα τον ουσιών?
Δύσκολο ?
Κάνε εσύ την προσπάθεια και μη ξεχάσεις να με καλέσει στα αποκαλυπτήρια!
η κυταριτιδα ειναι κατα κυριο λογο απο τις ορμονες και την κανει χειροτερα η κατακρατηση.Εγω εχω βγαλει τελειως το αλατι απο τη διατροφη μου,γυμναζομαι,τρωω εδω και δυο χρονια πολυ προσεκτικα,ζαχαρη ελαχιστη και κυταριτιδα εχω δυστυχως.Νομιζω οτι τις μερες που εχω περιοδο ειναι πιο εμφανης απο οτι τις υπολοιπες και μαλλον αυτο ειναι γιατι τοτε γινεται κατακρατηση υγρων.
Δυστυχώς κυτταρίτιδα έχω από πολύ μικρή.
Αλλά παντα έτρωγα πολλά γλυκά,δεν ήξερα όμως ότι οφείλεται και στα αλμυρα.
Και αλμυρά δεν έτρωγα ποτέ εκτός από τα τελευταία 4-5 χρόνια.
Αν βοηθάει θα κόψω και την ζάχαρη και αλάτι και θα δω.
Αν και ο γιατρός μου έλεγε ότι βοηθάει το πολύ νερό κατι στο οποιο δεν ήμουνα ποτε πολύ καλή.
πιστευω ουτε οι κρεμες θα κανουν τιποτε ουτε τα κολπακια που λετε με το αλατι γιατι εχω πολυ κυτταριτιδα,,,αλλα θα δοκιμασω φυσικα... συμφωνω με φορτυ οτι ειναι ορμονικο...παντα ειχα προβλημα με το θυροειδη μου κ παντα κυτταριτιδα φουλ. βεβαια εχω παρατηρησει οτι οταν αδυνατιζω ελαττωνεται αλλα δε φευγει ποτε...για να δουμε τωρα με το γυμναστηριο και το πολυ νερο και τη σαουνα τι θα γινει...παντως τα μπουτια μου εχουν αλλαξει οψη κ με 2 μηνες γυμναστικης ειναι καλυτερα απο οτι ηταν παλια στα ιδια κιλα...
θα ρωτησω τον διαιτολογο την επομενη φορα...
σίγουρα παίζει η κατακράτηση, γιαυτό και ακόμα και πολύ αδύνατες γυναίκες δε τη γλυτώνουν από αυτήν.Quote:
Originally posted by forty
η κυταριτιδα ειναι κατα κυριο λογο απο τις ορμονες και την κανει χειροτερα η κατακρατηση.Εγω εχω βγαλει τελειως το αλατι απο τη διατροφη μου,γυμναζομαι,τρωω εδω και δυο χρονια πολυ προσεκτικα,ζαχαρη ελαχιστη και κυταριτιδα εχω δυστυχως.Νομιζω οτι τις μερες που εχω περιοδο ειναι πιο εμφανης απο οτι τις υπολοιπες και μαλλον αυτο ειναι γιατι τοτε γινεται κατακρατηση υγρων.
Νομίζω οτι το κόψιμο του αλατιού είναι πολύ σημαντικό, γιατί αυτό βοηθά την κατακράτηση υγρών στους ιστούς, είτε απο ορμονικούς λόγους είτε από διατροφή προέρχεται.
Εγώ δε το έχω κόψει τελείως , όμως το έχω ελαττώσει σημαντικά και μόνο σε ορισμένα τρόφιμα, πχ. βραστο αυγό που δε μπορώ να το φάω χωρίς λίγο αλατάκι.
Η κυταρίτιδα μου έχει μειωθεί πολύ κι αυτή, γιατί παράλληλα πίνω και πάρα πολύ νεράκι, και τρώω πολλά ανεπεξέργαστα τρόφιμα. Επίσης περπατάω τρελλά, εκτός από το διάδρομο και γενικά νομίζω ότι έχω μπει σε ένα καλό δρόμο αυτή τη φορά.
διαβασα καπου οτι το αλατι υπαρχει στο τυρι σε μεγαλες ποσοτητες, σε καποια δημητριακα και σε μερικα γλυκα πχ κουλουρακια επειδη αυξανει την γλυκητητα τους. γενικα πρεπει να κοιταμε τις ετικετες τον προιοντων και αν το αλατι και η ζαχαρη βρισκονται μες στα 3 πρωτα συστατικα τοτε περιεχονται στο προιον σε μεγαλη ποσοτητα. ελπιζω να βοηθησα!
Εχεις δίκιο δεν το είχα σκεφτεί αυτό,αλάτι και ζάχαρη μαζί σε γλυκά,σωστό.
Κι ύστερα χτυπιέσαι από που.
Πάντως ακόμη κι όταν ήμουν 50 κιλά η κυτταρίτιδα ήταν στο φορτε της.
Σίγουρα φταίει η διατροφή μου
κρυμμενο αλατι ε? σωστα!