ελλειπτικο vs διαδρομος

ειμαι 4 χρονια σαυτο το σπιτι κ προυπηρχε ενας διαδρομος αχρησιμοποιητος, καλος.
Δεν τον χρησιμοποιησα ποτε.
Ακομα κκ οταν αποφασισα να γυμναστω πηγα σε γυμναστηριο,
οπου κ παλι δεν εκανα διαδρομο λογω υπερβολικων κιλων και πονων στους αστραγαλους.
Εχω δοκιμασει ελλειπτικο, παροτι αρχαρια τοτε, και μου αρεσε πολυ.
Τωρα κυριως κανω στεπ.

Θελω να εχω ενα οργανο γυμναστικης στο νεο σπιτι που θα παω κ χρειαζομαι τη βοηθεια σας ναποφασισω:
1. τον προυπαρχον διαδρομο
2. ελλειπτικο
3.στεπ
4. ποδηλατο
5. summit
Ποιο μηχανημα θεωρειτε πως μπορει να μας γυμνασει οσο πιο ολικα γινεται στο σπιτι?
Εσεις εχετε καποιο και αν ναι ποιο?
θα το σκεφτοσασταν να γυμναζεστε σπιτι?

Εδω και 6-7 χρονια εχω πολυμηχανημα στο σπιτι,ειναι πολυ καλης ποιοτητας και το χρησιμοποιω συχνα,εγω αυτο θα προτεινα.Εχει πανω απο κωπηλατικη μεχρι πεκ ντεκ,για τρικεφαλα,τετρακεφαλα κλπ για ολο το σωμα εχει διαφορες ασκησεις,ειναι μια πολυ καλη λυση αν σου αρεσει η γυμναστικη με βαρη.
Μια φτηνη και καλη λυση ειναι να επαιρνες μια μπαρα,βαρακια και ενα παγκο,και μ'αυτα μπορεις να γυμνασεις ολο το σωμα
Ειχα και ποδηλατο που χαλασε,και σε αυτο εκανα αρκετα αλλα γυμναζει μονο ποδια,το ιδιο μπορεις να κανεις και με περπατημα εξω.

Αφου τον εχεις ηδη τον διαδρομο και τον χωρο προφανως ειναι πολυ κριμα να ξοδευτεις για κατι αλλο, αφου ειναι και καλος!
Μου αρεσει ο διαδρομος παρα πολυ και γυμναζει συνολικα! Στο δωματιο μου δεν χωραει ουτε για αστειο, δυστυχως...
Αλλα βρηκα ενα μηχανημα τυπου ελλειπτικο απο το telemarketing που κλεινει και γυμναζει και αυτο ολο το σωμα και ειμαι ενθουσιασμενη! Ασε που γελαω παρα πολυ οταν με βλεπω να ιδρωνω πανω του! Θα σου στειλω- αν τα καταφερω με u2u το link για να μην κανω διαφημιση!

σευχαριστω! βασικα στο νεο σπιτι δε θα εχω χωρο ουτε γιαστειο...οποτε καλο θαταν να γλιτωσω το γομαρι τον διαδρομο. βεβαια κλειστος πιανει λιγοτερο χωρο απο το ελειπτικο...το οποιο δεν κλεινει (οσα εχω δει). νασαι καλα!

σευχαριστω φορτυ, σε μεθεπομενο σπιτι σιγουρα...που εκει θα εχω χωρο λογικα αφου θα το χτισουμε...

οσο για το λινκ ηταν ακριβως αυτο που ειχα δει παλια να διαφημιζει η τελεμαρκετινγ και αναρωτιομουν πως θα το βρω! μεσωσες αντζελικα! μαλλον αυτο θα παρω, παω να δω το βιντεακι...

δεν εχει ομως αντισταση ε...ενω το ελλειπτικο εχει...δε βαριεσαι να μενεις διαρκως στην ιδια ενταση ασκησης? εννοω ποσο γρηγορα πια μπορεις να πας πανω του? εσενα σε ικανοποιει σαν μηχανημα? ευχαριστω κ παλι! απογοητευτηκα λιγο μπορω να πω...νομιζα ειχε αντισταση :(

εγω εχω διαδρομο στο σπιτι , και ειναι καλος κιολας αλλα ειναι , οπως ειπες κι εσυ , γομαρι ... πιανει μια μεγαλη γωνια στο σαλονι :p κανω καθε μερα σε αυτον και γενικα εμενα τουλαχιστον με βοηθαει πολυ αν και γενικως βαριεμαι απιστευτα εκει πανω με το ζορι κανω ... εχω βαλει την τηλεοραση απεναντι και ειναι ισως το μονο σαρανταλεπτο που χαζευω στην τηλεοραση μεσα στη μερα , καθ οτι ουτε αυτη μαρεσει μαλακιες βαζει συνεχεια , αλλα δεν παλευεται αλλιως , θελω εναν λογο να μην κοιταω το καντραν για να μην μετραω λεπτα και βαριεμαι ... αν και με τον καιρο το εχω συνηθισει καπως πλεον ... οταν χασω κανα πενταρι κιλα ακομη λεω να παω γυμναστηριο , απεναντι το χω κριμα ειναι ... και ενα ποδηλατο να χα σπιτι δεν θα με χαλαγε παντως , γενικως αυτα τα 2 ξερω οτι βοηθανε αρκετα στην απωλεια κιλων ...

αχ βρε στελλου μια απο τα ιδια...μονο που εσυ κανεις...εγω επρεπε να γινει σεισμος για να κανω χααχαχαχ δλδ στα 4 χρονια ειναι ζητημα να εκανα 4 φορες...
βρε συ γιατι δεν εχεις παει ηδη γυμναστηριο? κανεις απιστευτα πιο πολλες καυσεις κεει με το προγραμμα που σου βγαζει ο γυμναστης κ χανεις τρελους ποντους...ελπιζω να μη το κανεις απο θεμα ντροπης.
Ντρεπομουν να παω στα 103 κιλα αλλα στα 99 πηγα κ απο τοτε μοιαζω με 80 κιλα οχι με 90 που εφτασα...δηλαδη παλια στα 90 δε βλεπομουν...
μη ντρεπεσαι...στο γυμναστηριο πας για παρτυ σου, δε χρειαζεται να αποδειξεις τιποτα σε κανενα...μονο σεσενα...οτι μπορεις να κανεις το καλυτερο για τον εαυτο σου...

Εγώ είμαι υπέρ του ελλειπτικού!
Πιστεύω είναι καλύτερη αερόβια άσκηση, που πιάνει όλα το πόδι, μέση και χέρια εάν επιθυμείς.
Το πιο σημαντικό και σε σχέση με τον διάδρομο είναι πως έχει πολύ λιγότερη επιβάρυνση στη μέση και στους αστραγάλους, στα πέλματα και στα γόνατα.
Επειδή έχω πρόβλημα με τη μέση μου, το ελλειπτικό ήταν η καλύτερη λύση σύμφωνα με τους γιατρούς και τους γυμναστές μου.
Σε αντίθεση με το στεπ που έχει τη μεγαλύτερη επιβάρυνση ειδικά στα γόνατα.
Αυτή είναι η ταπεινή μου άποψη.
Ελπίζω να βοήθησα!

καλημερα και απο εδω! βοηθησες παρα πολυ! ειδα το ελλειπτικο σου...μηπως εννουσες to XLS? δεν εχω σκοπο να δωσω τοσα χρηματα...σκεφτομαι κατι στη μιση τιμη αλλα παλι κετλερ...ειδα αυτα http://www.sport-fitness.gr/index.php?category_id=172 και μου αρεσουν τα 2 πρωτα. ριξε μια ματια αν θες να μου πεις τη γνωμη σου περι τεχνικων χαρακτηριστικων. σευχαριστω πολυ! οποιος αλλος γνωριζει ας μου πει... ευχαριστω!

Το έχω κάτι χρόνια το ελλειπτικό ? γι αυτό και δε θα βρίσκεις το μοντέλο ? χιχι
Νομίζω πως δεν έχουν ιδιαίτερες διαφορές.
Ένα οικονομικό θα είναι εξίσου καλό με ένα λίγο πιο ακριβό.
Προσωπικά δε χρησιμοποίησα σχεδόν ποτέ ακουστικό για τους καρδιακούς παλμούς .
Αν πίνεις νερό κατά τη διάρκεια, κοίτα να έχει καλαθάκι για το μπουκαλάκι σου.
Εμένα δεν έχει και θα μου χρειαζόταν.
Και γενικά κάτι για να βάζεις πραγματάκια, π.χ. τηλεκοντρόλ, κινητό.
Λεπτομέρειες ? αλλά χρήσιμες πίστεψέ με ?
Ααα? πρόσεξε επίσης την υποδοχή του ποδιού να είναι σταθερή.
Δεν είναι ανάγκη να δένει με σκράτς αλλά να είναι αρκετά σταθερή για να μη κάνεις ξαφνικά μπαλέτο ? χιχι

χαχαχα σωστη! εχω κ μια υψοφοβια...ειμαι πολυ χαρουμενη ππου επιτελους θα παρω κατι για τον εαυτο μου...κ ας πιανει 1,5χ ο,6 μετρα! αφου δεν εχει το μωρο μου προβλημα θα το παρω κ ας μη κανω συχνα....νομιζω θα με σωσει τις βροχερες μερες ή τις μερες που δε θα προλαβαινω κ να μαγεειρεψω κ να παω γυμναστηριο...τι να πρωτοκανεις οταν εχεις ενα κενο 2-5? για καλοκαιρι δε ττο συζητω ουτε ελλειπτικο ουτε γυμναστηριο...

Έστω και 15 λεπτά να ανέβεις και να κάνεις χαλαρά ? είναι κάτι παραπάνω από το τίποτα.
Αντί να κάθεσαι αραχτή στον καναπέ και να βλέπεις τηλεόραση, το κάνεις ωραιότατα και πάνω στο ελλειπτικό, με πανοραμική θέα και δε σκουριάζεις κιόλας.
Μιλάς στο τηλέφωνο, πίνεις τον χυμό σου, έρχεται η γειτόνισσα (απρόσκλητη όπως πάντα) της κάνεις έναν καφέ και την καθίζεις απέναντι? χιχι? τέτοια πράγματα? και άλλα πολλά!
Φαντασία να έχεις!

λοιπον κατεληξα στο rivoom αφου παρατηρησα οτι αυξανεται το κοστος με βαση το βαρος χρηστη...το οποιο δε μου χρειαζεται... αποκλειεται να ξαναξεπερασω τα 100 ποσο μαλλον τα 110 κιλα...αρα θα παρω το πιο απλο κετλερ...

ιρενε κανενα δεν εχει θηκη για το μπουκαλι :( θα μου κανει καμια ππατεντα ο δικος μου να το εχω καπου κοντα...

αντε θα σκασω μεχρι να το μπω στο σπιτι να κανω :D

ʼντε πάμε για ορθοπεταλιές!!!

αμην! εσυ εσυ μας οδηγεις!!!

τους τηλεφωνησα και θα παω με τη νεα χρονια να τα δω. τα κετλερ δεν τα εχει να τα δω, φτιαχνονται ελει στην ταιβαν ενω ειναι γερμανικη φιρμα...μου προτινε ενα ριμποκ που το ειχα φερμαρει κ εγω αλλα μου φανηκε τσιμπημενο...τελικα ισως ομως να ειναι το καλυτερο απτα μεσης τιμης...

φιλεναδα κανενα δεν εχει θηκη για νερο αλλα θα το ρωτησει...

προσανατολιζομαι στο REEBOK I-trainer 2.5. http://www.sport-fitness.gr/index.ph...product_id=178
περιμενω τη γνωμη σας...
α μου ειπε οτι οσο περρισοτερο βαρος μπορει να σηκωσει τοσο το καλυτερο αφου (ασχετα με το ποσα κκιλα ειμαι) οταν ειναι για βαρυ ατομο τοτε εχει μεγαλυτερο βαρος τροχου κ μεγαλυτερη αντισταση...

Quote:

---

Αντί να κάθεσαι αραχτή στον καναπέ και να βλέπεις τηλεόραση, το κάνεις ωραιότατα και πάνω στο ελλειπτικό, με πανοραμική θέα και δε σκουριάζεις κιόλας.
Μιλάς στο τηλέφωνο, πίνεις τον χυμό σου, έρχεται η γειτόνισσα (απρόσκλητη όπως πάντα) της κάνεις έναν καφέ και την καθίζεις απέναντι? χιχι? τέτοια πράγματα? και άλλα πολλά!
Φαντασία να έχεις!

---

μεχρι το μαη κατι γινεται...μετα ουτε να ξεκουρασω γιια 15' τα ποδια μου δε προλαβαινω κ ειμαι ολη μερα κι ολη νυχτα ορθια...δε προλαβαινω ουφ :(

Ωραίο και το ΡΙΜΠΟΚ!
Ουυυυ μέχρι την Μάι έχουμε καιρό!
Και ότι μείνει θα καεί με τόση ταλαιπωρία που τραβάς κοριτσάκι ?
Σε καταλαβαίνω!

aσε μετα ειδα κ αλλα στην ιδια τιμη με το ριμποκ κ μπερδευτηκα...
να σε ρωτησω...τα πατακια που πατας πανω κ κανεις εχουν στανταρ αποσταση απο τα χερουλια ή αυτο ρυθμιζεται?
γιατι μουπαν οτι αν πχ πρεπει να τεντωνω υπερβολικα το χερι τοτε θα τραυματιστω εν αγνοια μου.

Εμαθα οτι ο διαδρομος καταπονει πολυ περισσοτερο το καλαμι, ειδικα οταν γινεται λαθος, πχ για πολλη ωρα. Θελει λεει 10' καθε φορα, ααπλα μπορεις να κανεις πολλες φορες...
Οσο για το ελλειπτικο ειπαν πως στην αρχη κανει δουλεια αλλα μετα δεν προσφερει τιποτα. κ οτι υπαρχει ο κινδυνος του να μη κανει για ολα τα σωματα...
Μου λενε οτι ο διαδρομος ειναι τοπ ασκηση παροτι καταπονει ευκολα τα ποδια. Εγω αππεχθανομαι τον διαδρομο ομως κ νομιζω οτι δυσκολα θα κανω. Καταληγω κ παλι στο ελλειπτικο αλλα θα παω να τα δω απο κοντα...
Τι θα καταλαβω δεν ξερω :D
Παντως δεν θελω κ να πορωθω με το ελλειπτικο κ να παρατησω το γυμναστηριο γιατι ειναι ολικη γυμναστικη παλι εκει... Τι να κανωωωω :( Ασε που δε μπορεις να εμπιστεφτεις ευκολα γνωμες αλλων διοτι καθενας εχει τα συμφεροντα του...καταλαβαινεις...

Κοίτα ? ότι και να κάνεις, είτε διάδρομο είτε ελλειπτικό, σίγουρα είναι μια πολύ καλή αερόβια άσκηση.
Ο καθένας το βλέπει από τη δική του άποψη και όσο το ψάχνεις ? τόσο θα μπερδεύεσαι.
Ακριβώς όπως το έκανα εγώ με το νυφικό που γύρισα όλους τους οίκους και με όλο το σόι και τις φιλενάδες?
Όσο για το γυμναστήριο, θα το έχεις σαν βασική σου γυμναστική και όταν δε μπορείς (γιατί δεν είναι και εύκολο να πηγαίνεις και κάθε μέρα) θα κάνεις την άσκηση σου στο σπίτι ? χαλαρααααα.
Έτσι λέω εγώ ? ο συνδυασμός είναι το καλύτερο.
Ζουζούνα τι λές?

[quote]
Ο καθένας το βλέπει από τη δική του άποψη και όσο το ψάχνεις ? τόσο θα μπερδεύεσαι.
Ακριβώς όπως το έκανα εγώ με το νυφικό που γύρισα όλους τους οίκους και με όλο το σόι και τις φιλενάδες?[quote]
χαχαχα με κανενα δε θα παω, ισως με τον αντρα μου, σιγουρα ομως με τη μητερα μου. Τη μητερα μου δεν τη θεωρω καν αλλο ατομο...εχουμε ιδιο γουστο αλλα συνηθως πανω μας δε τα βλεπουμε ολα ως εχουν...να δω ποσα κιλα θαχω προλαβει να χασω γιατι με τη νεα χρονια αρχιζουμε τρεξιμο...αφου θα το ραψω ομως οσα κ να χασω μετα νομιζω καλο θαναι. Θα το στενεψουν, σωστα?
[quote]Όσο για το γυμναστήριο, θα το έχεις σαν βασική σου γυμναστική και όταν δε μπορείς (γιατί δεν είναι και εύκολο να πηγαίνεις και κάθε μέρα) θα κάνεις την άσκηση σου στο σπίτι ? χαλαρααααα.[quote]
εμενα μου λες! που να παντρευτω κιολα!
λειπει η μανα μου κανενα μηνα κ την τελευταια εβδομαδα που αποφασισα να μαγειρευω κ να σιδερωνω κτλ
ισα που προλαβαινω μεταξυ 2 -5 να κανω μπανιο...κ να ξαναπαω δουλεια.
γιαυτο θελω σπιτι κατι να εχω κ να κανω κ ο,τι ωρα γουσταρω...αλλα να μου αρεσει, οχι να στραβομουτσουνιαζω!
ασε που με το ελλειπτικο δε πονανε ηοι αστραγαλοι κ οσοι ορθοστασια κι αν εχω θα αντεχω να κανω εστω 20' χαλαρα...ενω διαδρομο?

καλα ολα σαν παραθεση βγηκαν :D αασχετοσυνη

http://www.leos.gr/leos/home/product/7/240/116.page

κατεληξα σε αυτο! με τη νεα χρονια ανεβαινω Αθηνα να το δοκιμασω κ να το παρω! ο,τι πρεπει, θα εχω καθαρισει το νεο σπιτι να μπει μεσα με τη μια. Ειναι στα 519 ευρω. Εχει κ ριμποκ με τα ιδια χρηματα κ με καλυτερα χαρακτηριστικα αλλα σαν μαρκα προτιμω την κεττλερ. Μου φαινεται πιο αξιοπιστη

αντε να μπει η χρονια να παρω το ελλειπτικοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοο κ να καθαρισω το σπιτι...να ερθουν τ επιπλα, να να να να χαμος! παντως κ αδειο ναναι το σπιτι θα πηγαινω να κανω ελλειπτικο! φυσικα και γυμναστηριο 2-3 φορες τη βδομαδα... αντε να δουμε!