Προς lbp

Γεια σου κοριτσάκι μου?
Προφανώς σε πείραξαν πολύ αυτά που έγιναν τις τελευταίες μέρες
Αλλά μην κολλάς σε αυτά, είμαστε εδώ για να μιλάμε.
απλά είμαστε όλοι διαφορετικοί χαρακτήρες
Και δεν μπορούμε πάντα να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον τόσο εύκολα.
Γι αυτό πρέπει όλοι να προσέχουμε τον τρόπο και τις εκφράσεις που χρησιμοποιούμε
Ειδικά στον γραπτό λόγο.
Δεν το λέω μόνο σε σένα σαν παρατήρηση, μην το πάρεις έτσι.
Για όλους το λέω. Και για μένα που βιάστηκα να σε κρίνω χωρίς να σκεφτώ τα συναισθήματα σου.
Θέλω να ξέρεις ότι η απουσία σου έγινε αισθητή.
Εγώ τουλάχιστον περίμενα να δω αν θα μας ξαναεπισκεφτείς μετά από
αυτό που έγινε.
Λοιπόν σου χρωστάω ένα συγνώμη, δεν είχα δουλειά να ανακατευτώ?..
Αλλά και εσύ θέλω να μου κάνεις μια χάρη?
Μην αρπάζεσαι με το παραμικρό?
Και αν κάποιος σου πει κάτι που δεν πρέπει προσπέρνα το
Θα τον κρίνουν οι υπόλοιποι χρήστες.
Μην χάνεις το δίκιο σου με λάθος χειρισμούς είναι κρίμα.

Εκφράζω μόνο την προσωπική μου άποψη?.
Συγνώμη για το ποστ αν θέλετε σβήστε το
Απλά ήθελα να το δει η lbp δεν μπορώ να στείλω u2u τελικά

Λοιπόν, δέχομαι τη συγγνώμη σου ΜΚΕΗ, μιας και μοιάζεις ειλικρινά μετανιωμένη, αλλά πρέπει να ξέρεις ότι μου επιτέθηκαν πρώτα οι άλλοι χωρίς λόγο. Όλα αυτά που άκουσα, συμπεριλαμβανομένου ότι θέλω να κάνω πρώτο θέμα το θέμα μου, ήταν κακίες. Μπαίνω μέσα και σας διαβάζω, όμως δεν μπορώ να γράψω μιας και πικράθηκα πάρα πολύ από αυτά που άκουσα εδώ μέσα. Το site, είναι site υποστήριξης και μπαίνουμε μέσα για να λέμε το πρόβλημά μας, άμα διαβάσεις δεν είναι καν δίαιτας το site, άλλο αν το έχουμε κάνει εμείς, όποιος θέλει γράφει για δίαιτες, και αυτό το λέει ο τίτλος "όταν η τροφή γίνεται εχθρός, αναζήτησε ένα φίλο" που σημαίνει αυτά που λέω. Ότι σχέση και να 'χουμε με το φαί τρώμε πολύ, τρώμε λίγο, περισσότερο τρώμε πολύ πάντως είναι κακή, ερχόμαστε εδώ και τα λέμε. Όχι να λες το πρόβλημά σου και από πάνω να σε βρίζουνε. Και να μην αναγνωρίζουν την προσπάθειά σου και την κακή σου ψυχολογία να τα χάσεις τα ρημάδια.

Quote:

---

Originally posted by MKEH78
Θα πω μια κακία και γω τελικά
μετά από όλο αυτό το μπάχαλο
φοβάμαι ότι όλο αυτό το δημιουργεί
η lbp μόνο και μόνο για να βλέπει το θέμα της πρώτο.
μέσα σε λίγες ώρες από χθες το μεσημέρι έχει μέχρι στιγμής
συνολικά 2166 επισκέψεις και 328 δημοσιεύσεις.
Μήπως δεν είσαι εξαρτημένη μόνο από το φαγητό, αλλά και από το διαδίκτυο?
Προσωπική μου άποψη πάντα
(δεν το κατακρίνω απλά μου πέρασε από το μυαλό και αυτή η εκδοχή)

---

Σωστά το εξέλαβες
Ήταν όντως κακία, το έγραψα άλλωστε, και γι αυτό και η συγνώμη μου.
Ούτε και γω ξέρω γιατί το έγραψα.. απλά μου πέρασε από το μυαλό.
Αλλά δεν είναι πάντα σωστό να γράφουμε ότι σκεφτόμαστε τελικά.
Γιατί πληγώνουμε κόσμο?.είτε άθελα είτε ηθελημένα?..
Εγώ μια φορά ξεκαθάρισα?
Θα σου συνιστούσα να το κάνεις και εσύ?
Αλλά δεν είμαι εδώ για να κρίνω κανένα.
Αλλά αν θέλεις να μπαίνεις προσπάθησε λίγο να ηρεμίσεις τα πράγματα και με τα υπόλοιπα μέλη.
Φυσικά μόνο για αυτές που ενδιαφέρεσαι
Αν και δεν πιστεύω πως έχεις κάτι προσωπικό με κανέναν
Ούτε έχει κάποιος μαζί σου.
Απλά μια διαφωνία ήτανε, που με λάθος χειρισμούς είχε αυτή την έκβαση?

Υ.Γ.
Τρώγε βρε κοριτσάκι μου ότι θέλεις, τώρα το αν συμφωνούν
οι διατροφικές σου συνήθειες, με τα πρέποντα για τον οργανισμό σου
θα το κρίνεις εσύ η ίδια σε λίγα χρόνια από τώρα.
Αυτά είχα να πω.
Να είσαι καλά?..

Ξεκαθάρισα κι εγώ τη θέση μου, είπα ότι εδώ είναι ένα site αλληλουποστήριξης. Δεν ήμουν εγώ αυτή που είπα "σε βαρέθηκε η ψυχή μου" ούτε "χλαπακιάζεις ότι βρεις μπροστά σου" και ότι άλλα και χειρότερα μπορώ να φανταστώ, ή να είμαι κάποια που υποστηρίζει αυτές. Υποτίθεται, ότι είναι site υποστήριξης, δλδ ακόμα και αν θες να πεις εγώ θέλω να φάω και δεν ξέρω τι να κάνω, πρέπει να σε υποστηρίξουν γιατί λέει αναζήτησε ένα φίλο, όχι να πέσουν όλοι πάνω σου σαν τα κοράκια να σε φάνε. Νομίζω αυτό δεν θα το αναγνωρίσει καμμία. Εγώ μπαίνω και διαβάζω, η Bad ας πούμε κάνει ατασθαλίες και δεν της λέει κανείς τίποτα. Γιατί σε μένα;
Όσο για τις βιταμίνες που δεν παίρνω, δεν νομίζω ότι θα πάθω τίποτα, αλλά και άμα δω ότι κάτι πάει στραβά, θα κάνω κάτι, πχ θα πάρω αμέσως βιταμίνες, εξάλλου γλυκά δεν τρώω για να πάθω ζάχαρo, τώρα που έχω χαμηλή καλή χοληστερίνη πχ περπατάω. Εσύ πως έτρωγες παλιά και τι προβλήματα έχεις τώρα; Εξάλλου η άτκινς, που την κάνουνε πολλοί λέει όχι νομίζω στα λαχανικά και στα φρούτα και ένας που την έκανε, του έπεσε και η χοληστερίνη.

Δεν είμαι αρμόδια να σου πω τι πρέπει να φας και τι όχι
Αν το κατείχα το θεματάκι θα βοηθούσα και τον εαυτό μου
Ίσως αυτά που υποστηρίζεις για το σώμα σου να είναι σωστά ίσως πάλι όχι
Δεν θα κρίνω κανέναν για της επιλογές του
Ούτε στις διατροφικές του συνήθειες, ούτε στον τρόπο έκφρασης.
Μπορώ να μιλάω μόνο για τον εαυτό μου?.
Το ποιος έφταιγε και τι, είναι στο μυαλό του καθένα, από την μεριά του πάντα, υποκειμενικό.
Απλά δεν θα ήθελα αυτές οι διαφωνίες να φέρνουν τέτοια αποτελέσματα
Όπως την αποχή του οποιουδήποτε χρήστη.
Πρέπει να τα βρίσκουμε μεταξύ μας.

Συγγνώμη, αλλά δεν επιτέθηκα εγώ. Οι άλλες μ'αρχίσανε, τι έπρεπε δλδ να πω ναι έχετε δίκιο;;;; Έτσι στα ξαφνικά, μίλαγα για το πρόβλημά μου και πετάγεται μία και μου λέει σε βαρέθηκα και κάνεις κακό στο site και τέτοια. Όσο για τις άλλες, είπα, είναι site υποστήριξης και ακόμα και αν καμμιά φορά τους είπα ότι έφαγα εκτός δίαιτας, δεν πρέπει να μου λένε ότι χλαπακιάζω και να με λένε βούρλο, βλήμμα και ότι άλλο τους κατέβει χωρίς να έχω κάνει κάτι. Νομίζω δεν έφταιξα σε κάπου, δεν ενόχλησα κανέναν οι άλλες με ενοχλήσανε κι εγώ απλά υπερασπίστηκα τον εαυτό μου.

Η άλλη λύση είναι φυσικά να αγνοώ τον καθένα εδώ μέσα και να γράφω στο site, ελπίζοντας ότι θα διαβάζουν και άλλα άτομα που έχουν κρίση, αλλά δεν ξέρω αν έχει νόημα αφού οι περισσότερες εδώ μέσα είναι απέναντί μου.

βρε κοριτσακια μου μην μαλωνετε. ελευθερια λογου εχουμε.
ξεχαστε τα ολα σαν να μην τα ειπατε ποτε. ο καθενας εχει το προβλημα του και τον τροπο να το εκφρασει.
ενταξει δεν θα στεναχωριομαστε τωρα αν δεν συμφωνουμε σε ολα.

Τώρα δεν μαλώνουμε αλλά πριν μερικές μέρες. Διάβασες τι έγινε;

οχι γιατι εχω πολυ καιρο να μπω αλλα απο οτι καταλαβα υποθηκαν ασχημες κουβεντες.

Ότι ειπώθηκαν, ειπώθηκαν. Χωρίς λόγο. Και είμαστε σε site υποστήριξης. Από κει και πέρα για να υποστηρίξεις τον εαυτό σου, θα πεις κι εσύ άσχημες κουβέντες.. Αλλά για να χρειαστεί σε φόρουμ υποστήριξης να υπερασπίσεις τον εαυτό σου, από κει και πέρα δεν μπορώ να πω τίποτα.

Quote:

---

Originally posted by lbp
Η άλλη λύση είναι φυσικά να αγνοώ τον καθένα εδώ μέσα και να γράφω στο site, ελπίζοντας ότι θα διαβάζουν και άλλα άτομα που έχουν κρίση, αλλά δεν ξέρω αν έχει νόημα αφού οι περισσότερες εδώ μέσα είναι απέναντί μου.

---

ακριβώς αυτό lbp, αυτό πρέπει να κάνεις, να λές τη γνώμη σου και ότι σε ξαλαφρώνει και άφησε τους άλλους να διαφωνούν, άλλωστε όλοι έχουν τα δικά τους προβλήματα, κανείς δε ξυπνα το πρωί λέγοντας , "σε ποιόν θα τα χώσω σήμερα"? .

Να γράφεις κανονικά γιατί το φόρουμ είναι για όλους και κανείς δεν είναι αφεντικό .

Σ'ευχαριστώ πολύ Μπέτυ μου, αυτό θα κάνω αφού υπάρχουν και άλλα άτομα όπως και εσύ. Ελπίζω να μην το νομίζουν κάποιες από δω μέσα ότι είναι το αφεντικό.

Κανείς δέν είναι αφεντικό παρά μόνο ο admin , οι υπόλοιποι είμαστε ισάξιοι χρήστες του φόρουμ.

Και please lbp, άλλαξε την υπογραφή σου, γιατί πάντα υπάρχουν ελπίδες! οk?

Είμαι σαν την κοπέλα που λέει έκανε δίαιτα και έπαιρνε. Μένω στάσιμη στα 87 τώρα εδώ και ενάμιση μήνα σχεδόν εκτός από την πρώτη βδομάδα που έχασα και πήγα στα 87, συνεπώς γι'αυτό λέω δεν έχω ελπίδα! Τα χάπια μου λένε πάνω ότι παχαίνουν.

Προσπάθησε ακόμη πιο πολύ ,

με το περπάτημα και το κολύμπι που λέγαμε τι έκανες?
ή με τα curves που έψαχνες?
εγώ τα ξεκίνησα χθές, ακόμη είμαι στην πρώτη φορά, θα σου πω στην πορεία περισσότερα

αχ χαιρομαι που σε ξαναβλεπω. και εγω εχα προσεξει οτι δεν ξαναμπηκες.ξεχνα εντελως τωρα οτι υπαρχουν στρατοπεδα και αυτες και εσυ απο την αλλη πλευρα ενταξει?? ολοι ενα στρατοπεδο ειμαστε!!στο θεμα μας τωρα. λογικα κατι δεν κανεις σωστα. να σου πω.. μηπως κρατας ημερολογιο διατροφης??
στο χαρτι οχι στο φορουμ...

Περπάτημα κάνω κάθε μέρα μισή ώρα. Έλεγα να αρχίσω και curves, αλλά περιμένω να γυρίσει η μητέρα μου είναι εκτός πόλης. Η γιατρός πάντως μου είπε ότι μισή ώρα φτάνει για περπάτημα. Πάντως σήμερα άμα είδες που έγραψα στο εβδομαδιαίο ζύγισμα, είμαι μισό με ένα κιλό κάτω.

Βρήκα και αυτό για τη ΜΚΕΗ για τις σαλάτες.
http://www.dietup.gr/gynaika/diatrof...fast-food.html
Λέει επειδή είναι βαρετές οι σαλάτες και τα ψητά, να φτιάχνουμε σπίτι junk food. Βέβαια θα βάζεις κι εκεί μια φέτα μαρούλι, αλλά δεν με χαλάει καθόλου. :) Ξέρω ότι θα κατηγορηθώ τώρα και γι'αυτό.

Quote:

---

Originally posted by sanelaki
αχ χαιρομαι που σε ξαναβλεπω. και εγω εχα προσεξει οτι δεν ξαναμπηκες.ξεχνα εντελως τωρα οτι υπαρχουν στρατοπεδα και αυτες και εσυ απο την αλλη πλευρα ενταξει?? ολοι ενα στρατοπεδο ειμαστε!!στο θεμα μας τωρα. λογικα κατι δεν κανεις σωστα. να σου πω.. μηπως κρατας ημερολογιο διατροφης??
στο χαρτι οχι στο φορουμ...

---

Καλά ένα στρατόπεδο δεν είμαστε, απλώς μπορώ να τις αγνοώ. Εδώ είδα ότι επιτέθηκαν και σε άλλη κοπέλα. Δεν είναι ότι δεν κάνω κάτι σωστά, κι άλλοι μετράνε θερμίδες και χάσανε, είναι το πρόβλημα ότι παίρνω χάπια αντικαταθλιπτικά και αυτά το γράφουνε επάνω, παχαίνουνε! Δεν κρατάω ημερολόγιο διατροφής, απλώς γράφω κάπου πρόχειρα τι έφαγα, και υπολογίζω τις θερμίδες.

τι λες βρε πουλακι μου?? μα γιατι??και εγω την "εκανα" σημερα.. ειμαι αρρωστουλικο βεβαια και με δικαιολογω λιγο. εφαγα 2 πιατα κριθαρακι...αμαν και εγω..κοιταξε ειλικρινα αν δεν εβαζα και κατι νοστιμο στη διαιτα δεν 8α αντεχα πανω απο μιση εβδομαδα. προτιμω να φαω λιγο απο κατι γευστικοι(και παχυντικο) παρα κατι ανοστο και πιο πολυ

κοιτα και εγω περνω αντισυλλιπτικα που παχαινουν αλλα εχω ψχασει 12 κιλα και δεν διαφερουμε σε τιποτα..

παιρνω με ε .. θεε μου τι εκκανα η δολοφονα...χαχαχαχαχα

Quote:

---

Originally posted by lbp
Περπάτημα κάνω κάθε μέρα μισή ώρα. Έλεγα να αρχίσω και curves, αλλά περιμένω να γυρίσει η μητέρα μου είναι εκτός πόλης. Η γιατρός πάντως μου είπε ότι μισή ώρα φτάνει για περπάτημα. Πάντως σήμερα άμα είδες που έγραψα στο εβδομαδιαίο ζύγισμα, είμαι μισό με ένα κιλό κάτω.

Βρήκα και αυτό για τη ΜΚΕΗ για τις σαλάτες.
http://www.dietup.gr/gynaika/diatrof...fast-food.html
Λέει επειδή είναι βαρετές οι σαλάτες και τα ψητά, να φτιάχνουμε σπίτι junk food. Βέβαια θα βάζεις κι εκεί μια φέτα μαρούλι, αλλά δεν με χαλάει καθόλου. :) Ξέρω ότι θα κατηγορηθώ τώρα και γι'αυτό.

---

πολύ ωραία, προσπάθησε να φιάχνεις μόνη σου υγιεινά κι ελαφρά , οπότε να κερδίζεις θερμίδες.

Το 1/2 ωρο περπάτημα την ημέρα, αν γίνεται και με λίγο γρήγορο ρυθμό, μου ακούγεται πολύ καλό.

Ναι το γνωρίζω οτι τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα παχαίνουν , έχεις απόλυτο δίκιο...

Ναι, με λίγο γρήγορο ρυθμό είναι. Πάλι καλά που είσαι ενημερωμένη για τα αντικαταθλιπτικά, γιατί είναι πολλοί που δεν το ξέρουν.

kalws ηρθες lbp! καλη αρχη κ αγωνα! αντε να δουμε τι θα κανουμε με τις διατροφες μας ουφ

Quote:

---

Originally posted by sanelaki
κοιτα και εγω περνω αντισυλλιπτικα που παχαινουν αλλα εχω ψχασει 12 κιλα και δεν διαφερουμε σε τιποτα..

---

Κάνεις λάθος, ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και εξάλλου δεν παίρνουμε τα ίδια χάπια.

Quote:

---

Originally posted by sanelaki
τι λες βρε πουλακι μου?? μα γιατι??και εγω την "εκανα" σημερα.. ειμαι αρρωστουλικο βεβαια και με δικαιολογω λιγο. εφαγα 2 πιατα κριθαρακι...αμαν και εγω..κοιταξε ειλικρινα αν δεν εβαζα και κατι νοστιμο στη διαιτα δεν 8α αντεχα πανω απο μιση εβδομαδα. προτιμω να φαω λιγο απο κατι γευστικοι(και παχυντικο) παρα κατι ανοστο και πιο πολυ

---

Πότε την έκανα εγώ και τι εννοείς τι λέω;

παντως ψαξε εν δημοτικο γυμναστηριο κοντα σου αν εχει..ειναι φθηνο και εγω εχω βολευτει μια χαρα. παω εκει και κα8ομαι κανα δυωρο οταν μπορω. κανω 35-55 λεπτα διαδρομο (μεχρι τωρα μονο περπατημα και τωρα αρχισα δειλα δειλα να τρεχω κιολας) και οτι αλλο μπορεις απο ασκησουλες.για τη διατροφη τι να σου πω?...ψαξε αν μπορεις να εντοπισεις κανενα λαθος..

για το την εκανα εννοω την ατασθαλεια καλ.. και το τι λες δεν θυμαμαι..ε μην ψαχνω τωρα.. γλυκα το ειπα..

παντως με τα χαπια ειναι οντως προβλημα... θελει διπλο κοπο

Εγώ δεν έκανα καμμία ατασθαλεία εκτός από προχθές και αντιπροχθές. Όσο για το τζιμ, σκέφτομαι τα curves αλλά ποιός θα με πηγαίνει μιας και μένω μακρυά από το κέντρο και δεν έχω αμάξι. Γι'αυτό καλύτερα το περπάτημα.

δεν ξερω αν εκανες απλα απο αυτα που σου ελεγαν αυτο ειχα καταλαβει..οκ ακομα καλυτερα!!το περπατημα ειναι οντως σωτηριο. απλα προσπαθησε σιγα σιγα η να αυξησεις ταχυτητα η αποσταση. λιγο λιγο ε?? και θα πεσεις κι αλλο λογικα. κανε και στο σπιτι σου κανα κοιλιακο κανα ραχιαιο και θα εισαι μια χαρα

sanelaki, έχουμε τα ίδια κιλά ΄(ίσως και το ίδιο ύψος, είμαι 1.60) και κανονικά θα έπρεπε να έχω κι εγώ στόχο τα 58 κιλά. Βέβαια το έχω απωθήση από το μυαλό μου γιατί μου φαίνεται πολύ μακρινό και δύσκολο. Θα ήμουν ευχαρίστημένη να φθάσω στα 65. Τώρα που είδα το τικεράκι σου μου φάνηκε κάπως εφικτό και αναπτερώθηκαν οι ελπίδες μου. Τι δίαιτα ακολουθείς; μετράς θερμίδες; γυμνάζεσαι;

Καλά βρε Σανελάκι ότι σου σερβίρουν εσύ το πιστεύεις; Μια φορά το καλοκαίρι έφαγα πατάτες τηγανιτές εκτός δίαιτας και το κάνανε ολόκληρο θέμα. Και τώρα μια μέρα έφαγα δύο μακαρονάδες, που έχουν όμως 1040 θερμίδες μαζί... Όσο για τους κοιλιακούς, έχω ακούσει ότι σφίγγουν το στομάχι και δεν μπορείς να αδυνατίσεις. Πιστεύω φτάνει μισή ώρα, δεν μπορώ παραπάνω, εκτός και αν πάω στα curves με πρόγραμμα, όμως Σανελάκι, δεν είμαστε εδώ για να κρίνουμε, αλλά για να βοηθήσουμε! Ακόμα και αυτούς που δεν κάνουν δίαιτα, την ψυχολογία τους πρέπει να ανεβάσουμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!

Καλησπέρα lbp, καλησπέρα κορίτσια!

χαίρομαι που σε βλέπω πάλι εδώ lbp, σου εύχομαι καλή συνέχεια στη διατροφή σου, και μπράβο για το κιλάκι που έχασες.

Thanks! Τελικά δεν είναι ένα κιλό, λιγότερο ήταν, αλλά όσο να' ναι, καλό ήταν! Τελικά 200 γρ έχασα :( Ξαναζυγίστηκα τώρα

Quote:

---

Originally posted by lbp
Βρήκα και αυτό για τη ΜΚΕΗ για τις σαλάτες.
http://www.dietup.gr/gynaika/diatrof...fast-food.html
Λέει επειδή είναι βαρετές οι σαλάτες και τα ψητά, να φτιάχνουμε σπίτι junk food. Βέβαια θα βάζεις κι εκεί μια φέτα μαρούλι, αλλά δεν με χαλάει καθόλου. :) Ξέρω ότι θα κατηγορηθώ τώρα και γι'αυτό.

---

ευχαριστώ...
μπορείς επίσης να φτιάξεις πίτσα με αραβική πίτα
καπνιστή γαλοπούλα και μίλνερ ντοματούλα ρίγανη και λουκάνικα
γαλοπούλας
όλα σε μικρές ποσότητες βέβαια
:P:P:P:P:P

μπραβο βρε mag μου!!καιι εγω ειχα παθει το ιδιο ακριβως οταν ειχα δει το τικερακι της λιλυ. λοιπον . δυστυχως στο υψος εχουμε μια διαφορα.. αλλα δεν νομιζω να αποτελεσει προβλημα αν κανεις τα ιδια με εμενα.. απλα να ξερεις οτι ειμαι λιγο πιο ψηλη(1.73) και το καθε κιλο που χανω φαινεται περισσοτερο και ετσι μου ανανεωνεται το ηθικο. μην μου φωναξεις οτι ειναι λιγα τακιλα που θελω να φτασω. αλλα ειμαι 18 χονων και ημουν παντα στα 58 με 60 κιλα και εχω ενα σορο ρουχα που μ περιμενουν!!!!λοιπον...
με το που ξεκινησα γυμναστηριο αρχισαν να φευγουν και τα κιλα... γιατι με τη γυμναστικη και ιδια κιλα να εισαι φαινεσαι πιο λεπτος. λιωσε στο περπατημα το τρεξιμο το σκοινακι το ελλειπτικο το χορο.. οτι σε βολευει απο ολα αυτα.. οσο παραπανω ιδρωνεις τοοοσο καλυτερα. εγω κανω 3-6 φορες τη βδομαδα 50 λεπτα διαδρομο (μεχρι τωρα εκανα περπατημα γρηγορο (ξεκινησα στο 6 και τωρα περπαταω στο 7.8) και βαρακια για χερια κοιλιακους ραχιαους και καμια φορα και καποιοι προγραμμα γιογκα η αεροβικης.. για τη διατροφη δεν μετραω θερμιδεςς μετραω ποντους. ακολουθω τη eight watchers εδω και 1 μηνα καιμε εχει βολεψει πολυ. στο τοπικ weight watchers θα βρεις και ενα αρχει στην τελευται η προτελευταια σελιγ που μπορεις να το κατεβασεις που λεει τα παντα μεσα. αλλιως δωσε μου το μσν σου αν εχεις να στο στειλω το αρχειο που εχω φτιαξει εγω που εψαξα οτι ειχαν βαλει στο φορουμ τα κοριτσια.. πες μου !!

Quote:

---

Originally posted by MKEH78
[ευχαριστώ...
μπορείς επίσης να φτιάξεις πίτσα με αραβική πίτα
καπνιστή γαλοπούλα και μίλνερ ντοματούλα ρίγανη και λουκάνικα
γαλοπούλας
όλα σε μικρές ποσότητες βέβαια
:P:P:P:P:P

---

Α ωραία.. αυτά είναι τα σπιτικά...

Αχ κορίτσι μου, και οι ατασθαλίες στο πρόγραμμα είναι! Η ζωή θέλει και νοστιμάδα! Αν το σώμα μας φτιάχτηκε με αυτό το DNA για να αποθηκεύει θερμίδες, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το τιμωρούμε μαστιγώνοντάς το αλύπητα κάθε φορά που μας γυάλισε μια μακαρονάδα ή τηγανιτές πατάτες - έλεος. Αρκετά τραβάμε με τα κιλά μας και το ρατσισμό των "αδυνάτων" για να βγάζουμε και μεταξύ μας τα μάτια μας. Εδώ μέσα μπαίνουμε για να ουρλιάξουμε, για να ξεσπάσουμε, για να μιλήσουμε με άτομα που τραβάνε τα ίδια με μας, να πάρουμε θάρρος, να γελάσουμε και λίγο με τα χάλια μας και να συνεχίσουμε τον αγώνα μας - αρκετούς καυγάδες έχουμε στην καθημερινή μας ζωή για το τι βάζουμε στο πιάτο μας, λες και τα κιλά μας τα κλέψαμε από αυτούς!
Να έχεις ελπίδες. Και όχι μόνο για τα κιλά. Για το αύριο που ξημερώνει, για τον έρωτα που θα φανεί κάποια στιγμή, για μια δουλειά που θα σε γεμίσει... να έχεις πολλές ελπίδες, πολλά όνειρα. Και θα έρθει κάποια στιγμή που θα τα δεις να υλοποιούνται!