ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΩ ΠΟΝΤΟΥΣ....

Περα απο τις μετρησεις που κανουμε, τον αγωνα που γινεται γενικα για να μπουμε σε ενα νουμερο μικροτερο, προτεινω να μεταφερουμε τροπους, εμπειριες για να μαζευει και το σωμα, αλλα και να χανουμε ποντους....

Περα απο τα κιλα που θελω να χασω, πραγματικα βλεπω γολγοθα το να φτασω και παλι μειον 21 ποντους περιφερεια (βασικα θελω να φτασω στους 100 και τωρα ειμαι 121)...

Τι μπορουμε να κανουμε για να τους χασουμε????

Διαβασα σε site που προωθουν ειδη αδυνατισματος (τυπου xs, lipotox, μηλοξυδο κλπ) και ολα λενε πως χανεις σε 1 μηνα με τη χρηση τους περιπου 3 ποντους... πως θα "μπουμε"???

σκεφτομαι να αρχισω τον αλλο μηνα τα xs παλι... μηπως κ βοηθησουν λιγακι...

Το μόνο που εμένα με έχει βοηθήσει είναι μασάζ χειρός από έμπειρο μασέρ για να μην κάνει εκχυμώσεις, όπου δεν εξαφανίζεται η κυτταρίτιδα αλλά βελτιώνεται η εικόνα και η υφή του δέρματος, διατροφή πολύ καλής ποιότητας (ψητά-βραστά-ανάλατα-χωρίς καφέ και τσιγάρο και όσο γίνεται λιγότερο κρέας) και γυμναστική με βάρη-μικρά βάρη πολλές επαναλήψεις.
Η διαφορά σε πόντους από τον πρώτο μήνα είναι ικανοποιητική.
Και, ανάλογα με την ηλικία πάντα, στην δικιά μου ηλικία ας πούμε , όλη αυτή η ιστορία των πόντων θέλει πολλήηηηηηηηηηηη υπομονή.-

ποσο εισαι βρε κατ???

πολυ καλες συμβουλες...

εχω δει σε ενα spa που πηγαινω κατα διαστηματα, πως κανουν μασαζ κοιλιας ή περιφέρειας ή μπρατσα που αποσο μου ειπαν αν το κανεις σε τακτα διαστηματα βλεπεις αποτελεσμα... σε ποσο τακτα ομως?????

επισης, λεγοντας πως με μια κρεμα εχεις απωλεια πχ 3 ποντους... αυτο ισχυει για οσο χρησιμοποιει το συγκεκριμενο σωληναριο? ή αν κανεις γενικα χρηση της κρεμας αυτης για 2 μηνες πχ..? αν συνεχισεις, η απωλεια σε ποντους συνεχιζεται?

θα συμφωνήσω με την κατ!

το γνωστό τρίπτυχο

διατροφή - γυμναστική - μασαζάκι

ισχύει και εδώ!

η γυμναστική θα πρέπει να περιλαμβάνει τόσο αερόβια προπόνηση όσο και προπόνηση με βάρη. μην αμελείτε κανένα από τα δύο
προσωπικά κάνω ένα ομαδικό πρόγραμμα, κάτι διαφορετικό κάθε μέρα (γιόγκα, πιλάτες, hips - abs, βαράκια) διάρκειας 3 τετάρτων ή μίας ώρας και πρίν ή μετά κάνω και 20 - 30 λεπτά διάδρομο (αναλόγως τις αντοχές κάθε φορά). προσπαθώ να το κάνω 4 φορές την εβδομάδα και όταν το τηρώ κατα γράμμα βλέπω άμεσα αποτελέσματα.

όσον αφορά το μασαζάκι, χρησιμοποιώ την γνωστή σε όλους μας λούφα σε καθημερινή βάση και μετά βάζω είτε κάποια αδυνατιστική κρέμα (αυτή της garnier είναι φτηνή και καλή) ή εναλλακτικά baby oil (και αυτό πολύ καλή επιλογή). το μασάζ σε ειδικό στούντιο για αυτό τον σκοπό είμαι σίγουρη ότι θα έχει θεαματικά αποτελέσματα αλλά...... στοιχίζει!!!!

όσο για τη διατροφή, εγω και εδώ θα υποστηρίζω ότι το λίγο και απ' όλα είναι η ιδανική λύση!!!!!!!!

και νερό κορίτσια!!! μην ξεχνάτε το πολύ νερό!!!!!!

Τα πρώτα δέκα μασάζ γίνονται από δύο φορές την εβδομάδα, μετά μία φορά την εβδομάδα και ακολουθείς τη συντήρηση όσο θέλεις (και αντέχεις να πληρώνεις)
Οι κρέμες θέλουν καθημερινή χρήση και βλέπεις αποτέλεσμα μετά το μήνα.
Και πάλι, τονίζω, ανάλογα με την ηλικία, τα παραπάνω κιλά και τη γενικότερη κατάσταση του δέρματος. Μία από χρόνια εγκατεστημένη κυτταρίτιδα δεν φεύγει ούτε σε ένα, ούτε σε δύο μήνες...πρακτικά δεν φεύγει ποτέ. Ωστόσο με προσοχή και επιμονή βελτιώνεται αισθητά σε ηλικίες κάτω από τα σαράντα μετά τον πρώτο μήνα περίπου!
΄Οσο για το πόσο είμαι...θα ανοίξω τόπικ κάποια στιγμή με τίτλο "middle ages"!
YΓ-που να το δει η NADINE αυτό, δεν θα πιστεύει στα μάτια της!

:Ρ ελα μωρε middle ages!!!

οταν λεμε αεροβια γυμναστηκη, ειναι διαδρομος-ποδηλατο κλπ? η επεσα εξω...?

εγω προσωπικα ειμαι στη φαση αδυνατιζω..... παχαινω..... αδυνατιζω..... παχαινω.... κοιταριτιδα δεν εχω εντονη, δε με ενοχλει καν... Αλλα εχω εντονες ραγαδες δυστυχως.... αλλα και παλι δε θα τα βαψω μαυρα.... το θεμα ειναι να χαθουν οι ποντοι... τα σαπουνακια με φυκια κλπ κανουν τη διαφορα τελικα?

Quote:

---

Originally posted by mtsek85
:Ρ ελα μωρε middle ages!!!

οταν λεμε αεροβια γυμναστηκη, ειναι διαδρομος-ποδηλατο κλπ? η επεσα εξω...?

εγω προσωπικα ειμαι στη φαση αδυνατιζω..... παχαινω..... αδυνατιζω..... παχαινω.... κοιταριτιδα δεν εχω εντονη, δε με ενοχλει καν... Αλλα εχω εντονες ραγαδες δυστυχως.... αλλα και παλι δε θα τα βαψω μαυρα.... το θεμα ειναι να χαθουν οι ποντοι... τα σαπουνακια με φυκια κλπ κανουν τη διαφορα τελικα?

---

ναι... όταν λέμε αερόβια εννοούμε χαλαρό τρεξιματάκι, έντονο περπάτημα, ποδήλατο, ελλειπτικό, κωπηλατικό, κολύμβηση, kick boxing, χορό και γενικά οτιδήποτε μας κάνει να λαχανιάζουμε. οτιδήποτε γυμνάζει τον μυ της καρδιάς.

για τις ραγάδες baby oil κορίτσι..... πάχια στρώση από baby oil η βαζελίνη εναλλακτικά......... σε καθημερινή βάση!!!!!

τα σαπουνάκια που λες ψιλοβοηθάνε.......... να θυμάσαι πάντως ότι όλα αυτά μαζί αλληλουποστηρίζονται και βοηθάνε συνδιαστικά........ αν πχ τρώς κάθε μέρα πίτσα και σοκολάτες και χρησιμοποιείς και τα φύκια στο μπάνιο, μη φανταστείς ότι θα αποκτήσεις τον κώλο της monica belluci μόνο απο τα φύκια........ φύκια και μεταξωτές κορδέλες!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by kat201161
΄Οσο για το πόσο είμαι...θα ανοίξω τόπικ κάποια στιγμή με τίτλο "middle ages"!
YΓ-που να το δει η NADINE αυτό, δεν θα πιστεύει στα μάτια της!

---

βλακείεεες......... ναταλία......... για βάλε τάξη εδώ πέρα......

Quote:

---

Originally posted by sofi22ri

Quote:

---

Originally posted by mtsek85
:Ρ ελα μωρε middle ages!!!

οταν λεμε αεροβια γυμναστηκη, ειναι διαδρομος-ποδηλατο κλπ? η επεσα εξω...?

εγω προσωπικα ειμαι στη φαση αδυνατιζω..... παχαινω..... αδυνατιζω..... παχαινω.... κοιταριτιδα δεν εχω εντονη, δε με ενοχλει καν... Αλλα εχω εντονες ραγαδες δυστυχως.... αλλα και παλι δε θα τα βαψω μαυρα.... το θεμα ειναι να χαθουν οι ποντοι... τα σαπουνακια με φυκια κλπ κανουν τη διαφορα τελικα?

---

ναι... όταν λέμε αερόβια εννοούμε χαλαρό τρεξιματάκι, έντονο περπάτημα, ποδήλατο, ελλειπτικό, κωπηλατικό, κολύμβηση, kick boxing, χορό και γενικά οτιδήποτε μας κάνει να λαχανιάζουμε. οτιδήποτε γυμνάζει τον μυ της καρδιάς.

για τις ραγάδες baby oil κορίτσι..... πάχια στρώση από baby oil η βαζελίνη εναλλακτικά......... σε καθημερινή βάση!!!!!

τα σαπουνάκια που λες ψιλοβοηθάνε.......... να θυμάσαι πάντως ότι όλα αυτά μαζί αλληλουποστηρίζονται και βοηθάνε συνδιαστικά........ αν πχ τρώς κάθε μέρα πίτσα και σοκολάτες και χρησιμοποιείς και τα φύκια στο μπάνιο, μη φανταστείς ότι θα αποκτήσεις τον κώλο της monica belluci μόνο απο τα φύκια........ φύκια και μεταξωτές κορδέλες!!!!!!

---

για το μασαζ εχω ακουσει τα καλυτερα για τοπικη κυτταριτιδα κ χαλαρωση αλλα δεν ειμαι ο τυπος του μασαζ, ειδικα εδω στο νησι. Το καλοκαιρι μονο οταν ερχονται ξενοι που κανουν μασαζ στην παραλια κανω 2-3 φορες αν ειμαι πιασμενη πο τη δουλεια...ΘΕΙΚΟ ΜΑΣΑΖ, σου περνανε ολα, ξεχνας και την κυτταριτιδα...

για τις κρεμες δεν ξερω κ πολλα αφου τις παιρνω, τις βαζω 3 μερες κ μετα δε ξαναβαζω ποτε...πιστευω ομως οτι αν τις θεωρουσα ουσιωδης στην απωλεια ποντνων δε θα σταματουσανα βαζω...κ οτι το υποσυνειδητο μου ξερει καλυτερα :D

Οσο για τη σωστη διατροφη ποτε δεν ετρωγα πιτσες κτλ αλλα απο μικρη ειχα...νομιζω ειναι κληρονομικο το θεμα, ή μαλλον ορμονικο που ειναι κ κληρονομικο...
Παντως να πω οτι με τα σκαμπανεβασματα στα κιλα (οταν παχυνα τραγικα πολυ) ειδα αυξηση στην κυτταριτιδα αλλα κ μειωση τωρα πλεον αρκετη!

Τελος αυτο περι αεροβικης, τα ειπες ολα σοφι κ με καλυψες....εκτος απο...
αυτο http://us.commercial.lifefitness.com...summittrainers ,
πιανεις μεγιστη καρδιακη συχνοτητα με τη μια ενω στο διαδρομο θα πρεπε να τρεχεις σαν τρελη...
που θελω να καταληξω...οτι παιζει ρολο τι αεροβικη κανουμε, αλλα στην τελικη ας κανουμε οποιαδηποτε αεροβικη, καλο κανει...απτο να καθομαστε καναπε κ να τρωμε τσιπς!

ΑΑΑΑ κ για το babyoil που λετε για τις ραγαδες τι εννοειται? κανει καλο τις σβηνει?
ειμαι τιγκα στις ραγαδες απο την εφηβεια...ποτε δεν εβαλα τιποτα παροτι επαιρνα...

α ειπα οτι θεωρω τα βαρη νο1 tropo αντιμετωπισηs ποντων>? :D

γυμναστικουλα.μονο με γυμναστικουλα χανονται οι ποντοι ακομη κι αν τρως κανονικα.

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
α ειπα οτι θεωρω τα βαρη νο1 tropo αντιμετωπισηs ποντων>? :D

---

αυτό ειναι!

παντως μερα με τη μερα εχω μεγαλυτερες αντοχες στο γυμναστηριο και φυσικα κανω περισσοτερο απο τις ασκησεις... για να δουμε αποτελεσματα!!!!!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
α ειπα οτι θεωρω τα βαρη νο1 tropo αντιμετωπισηs ποντων>? :D

---

συμφωνώ απόλυτα...... τα βάρη "μαζεύουν" το σώμα ακόμα και αν το νούμερο της ζυγαριάς παραμένει σταθερό! επίσης όσο ο μυικός όγκος αυξάνεται, είναι δυνατόν το βάρος να αυξηθεί κατά 1 - 2 κιλά...... αυτό δεν σημαίνει επουδενί ότι παχύναμε! ίσα ίσα...... δείχνεις πολύ πιο αδύνατη και καίς περισσότερες θερμίδες........ περισσότεροι μυς = περισσότερες χαμένες θερμίδες!!! μην το ξεχνάτε αυτό!

Quote:

---

Originally posted by mtsek85
παντως μερα με τη μερα εχω μεγαλυτερες αντοχες στο γυμναστηριο και φυσικα κανω περισσοτερο απο τις ασκησεις... για να δουμε αποτελεσματα!!!!!!!!!!!!

---

πολύ λογικό! και όσο περισσότερο συνεχίζεις, τόσο περισσότερο θα αντέχεις και θα φεύγεις από το γυμναστήριο όλο και λιγότερο κουρασμένη.

μαρεσε παααααρα πολυ αυτο το σχολιο σου σοφι...!!!! αχ αντε να δουμε, θα ειμαστε το καλοκαιρι τελικα κορμαρες? θελω τωρα με το δωρο του Πασχα να παρω καμια κρεμα για συσφιξη και τα lipotox μαλλον, να επισπευσουμε την ολη διαδικασια αδυνατισματος!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by sofi22ri

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
α ειπα οτι θεωρω τα βαρη νο1 tropo αντιμετωπισηs ποντων>? :D

---

συμφωνώ απόλυτα...... τα βάρη "μαζεύουν" το σώμα ακόμα και αν το νούμερο της ζυγαριάς παραμένει σταθερό! επίσης όσο ο μυικός όγκος αυξάνεται, είναι δυνατόν το βάρος να αυξηθεί κατά 1 - 2 κιλά...... αυτό δεν σημαίνει επουδενί ότι παχύναμε! ίσα ίσα...... δείχνεις πολύ πιο αδύνατη και καίς περισσότερες θερμίδες........ περισσότεροι μυς = περισσότερες χαμένες θερμίδες!!! μην το ξεχνάτε αυτό!

---

Quote:

---

Originally posted by badgirl11

ΑΑΑΑ κ για το babyoil που λετε για τις ραγαδες τι εννοειται? κανει καλο τις σβηνει?
ειμαι τιγκα στις ραγαδες απο την εφηβεια...ποτε δεν εβαλα τιποτα παροτι επαιρνα...

---

λοιπόν κορίτσι...... οι ραγάδες δεν είναι τίποτα περισσότερο από "σκισμένο" δέρμα, αποδομοιμένο που προσπαθεί να επουλωθεί αλλά δεν τα καταφέρνει. σε όλη αυτή τη διαδικασία η λέξη κλειδί είναι μια και μοναδική: ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ!!!!!!!!!! αυτό ισχύει είτε έχεις ραγάδες που θέλεις να διορθώσεις είτε δεν έχεις και θες απλά να τις προλάβεις..............δύο κινήσεις πρέπει να κάνεις:

1. να πίνεις πολύ νερό ώστε να ενυδατώνεται σωστά ο οργανισμός.

2. να βάζεις πολύ πλούσια ενυδατική ή baby oil, ατσιγκούνευτα πρωί και βράδυ! βάζουμε πλουσιοπάροχη στρώση και "μαλάζουμε" μέχρι να απορροφηθεί! ειδικά σε στήθος και ποπό και γενικά όπου έχουμε πρόβλημα..........
νομίζω ότι θα βελτιωθεί πολύ η κατάσταση αν κάνεις κάτι τέτοιο...... εγώ χάρη σε αυτά που σου λέω δεν έκανα ποτέ μου ραγάδες και πρόλαβα και την κυτταρίτιδα σε πολύ πρώιμο στάδιο και χωρίς να ξοδέψω περιουσίες σε "τσουχτερές" αδυνατιστικές κρέμες......

Quote:

---

Originally posted by mtsek85
μαρεσε παααααρα πολυ αυτο το σχολιο σου σοφι...!!!! αχ αντε να δουμε, θα ειμαστε το καλοκαιρι τελικα κορμαρες? θελω τωρα με το δωρο του Πασχα να παρω καμια κρεμα για συσφιξη και τα lipotox μαλλον, να επισπευσουμε την ολη διαδικασια αδυνατισματος!!!!!!!!

---

μτσεκάκι μου μ' αρέσει που το 'χεις πάρει τόσο ζεστά το πράγμα και συμφωνώ με το γυμναστήριο, τη διατροφή και την κρεμούλα. διαφωνώ με το χαπάκωμα........ γιατί να πάρεις λιποτόξ?????? αν κάνεις σωστά όλα τα παραπάνω, θα σου είναι άχρηστο! φύλαξε τα λεφτά σου και πάρε κανένα γκομενέ ρουχαλάκι καλύτερα......

το πιστευετε πως δεν εχω χρησιμοποιήσει ποτε babyoil! σα λαδακι ειναι δλδ? πως μοιριζει?

ναι είναι σαν λάδι και μυρίζει τέλεια...... ειδικά το ροζ!!!!!!! δοκίμασέ το..... εγώ το είχα πρωτοδοκιμάσει πιτσιρίκα στην κατασκήνωση....... τότε ήταν must!!!!!!! έκτοτε δεν το εγκατέλειψα ποτέ.........

θα παρω να το δοκιμασω κ αυτο λοιπον....! να δουμε τι αλλο θα κανουμε για να γινουμε θεες (και θεοι μη ξεχναμε τους αντρες της παρεας!)

Quote:

---

Originally posted by mtsek85
παντως μερα με τη μερα εχω μεγαλυτερες αντοχες στο γυμναστηριο και φυσικα κανω περισσοτερο απο τις ασκησεις... για να δουμε αποτελεσματα!!!!!!!!!!!!

---

καλα μη χαιρεσαι πολυ, σε περιμενει κατραπακια :D εκει που λες ναιιιιι τα παω καλα, νιωθω δυνατη, φυσαω κτλ σου αλλαζει ο γυμναστης προγραμμα κ βρισκεσαι να προσπαθεις να ισορροπησεις πανω σε μια μπαλα να κανεις κοιλιακους χαχαχαχα
Μη πω οτι μολις σου αλλαξει προγραμμα θασαι πιασμενη παντου χεχεχ μαζοχισμος αλλα...it feels good.
Ποσο καιρο γυμναζεσαι? εχεις προγραμμα καταρχας?

Quote:

---

Originally posted by mtsek85
μαρεσε παααααρα πολυ αυτο το σχολιο σου σοφι...!!!! αχ αντε να δουμε, θα ειμαστε το καλοκαιρι τελικα κορμαρες? θελω τωρα με το δωρο του Πασχα να παρω καμια κρεμα για συσφιξη και τα lipotox μαλλον, να επισπευσουμε την ολη διαδικασια αδυνατισματος!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by sofi22ri

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
α ειπα οτι θεωρω τα βαρη νο1 tropo αντιμετωπισηs ποντων>? :D

---

συμφωνώ απόλυτα...... τα βάρη "μαζεύουν" το σώμα ακόμα και αν το νούμερο της ζυγαριάς παραμένει σταθερό! επίσης όσο ο μυικός όγκος αυξάνεται, είναι δυνατόν το βάρος να αυξηθεί κατά 1 - 2 κιλά...... αυτό δεν σημαίνει επουδενί ότι παχύναμε! ίσα ίσα...... δείχνεις πολύ πιο αδύνατη και καίς περισσότερες θερμίδες........ περισσότεροι μυς = περισσότερες χαμένες θερμίδες!!! μην το ξεχνάτε αυτό!

---

---

δεν επισπευδεται η εσωτερικη διαδικασια ο,τι κι αν βαλεις ή δε βαλεις...ετσι πιστευω, δεν ξερω μακαρι να βγω ψευτρα...
δε θυμαμαι ποτε να βαζω τις κρεμες που παιρνω ουτε τα εκαστοτε χαπια, πχ λεκιθινη cla. Ισως το υποσυνηδειτο μου μου δειχνει το δρομο οτι δεν εχει νοημα να τα παιρνω ή να τα βαζω...σκεψου κ αυτο!

Quote:

---

Originally posted by sofi22ri

Quote:

---

Originally posted by badgirl11

ΑΑΑΑ κ για το babyoil που λετε για τις ραγαδες τι εννοειται? κανει καλο τις σβηνει?
ειμαι τιγκα στις ραγαδες απο την εφηβεια...ποτε δεν εβαλα τιποτα παροτι επαιρνα...

---

λοιπόν κορίτσι...... οι ραγάδες δεν είναι τίποτα περισσότερο από "σκισμένο" δέρμα, αποδομοιμένο που προσπαθεί να επουλωθεί αλλά δεν τα καταφέρνει. σε όλη αυτή τη διαδικασία η λέξη κλειδί είναι μια και μοναδική: ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ!!!!!!!!!! αυτό ισχύει είτε έχεις ραγάδες που θέλεις να διορθώσεις είτε δεν έχεις και θες απλά να τις προλάβεις..............δύο κινήσεις πρέπει να κάνεις:

1. να πίνεις πολύ νερό ώστε να ενυδατώνεται σωστά ο οργανισμός.

2. να βάζεις πολύ πλούσια ενυδατική ή baby oil, ατσιγκούνευτα πρωί και βράδυ! βάζουμε πλουσιοπάροχη στρώση και "μαλάζουμε" μέχρι να απορροφηθεί! ειδικά σε στήθος και ποπό και γενικά όπου έχουμε πρόβλημα..........
νομίζω ότι θα βελτιωθεί πολύ η κατάσταση αν κάνεις κάτι τέτοιο...... εγώ χάρη σε αυτά που σου λέω δεν έκανα ποτέ μου ραγάδες και πρόλαβα και την κυτταρίτιδα σε πολύ πρώιμο στάδιο και χωρίς να ξοδέψω περιουσίες σε "τσουχτερές" αδυνατιστικές κρέμες......

---

μηπως λοιπον δεν ειναι θεμα δερματος αλλα ακριβως αυτο...παλια δεν επινα νερα,,,απο κρεμες δε το συζητω δεν εβαζα ποτε...
εχω στην κοιλια, στομαχι, μεση, απειρες. δε μενοχλουν πια, ειναι τοσο ξεθωρες που σαν τατου τις αντιμετωπιζω...
δε μπορω τις κρεμες το καλοκαιρι...τον επομενο χειμωνα θα δοκιμασω εντατικα...αν βαζω τωρα μετα το ντουζ θα γινει τιποτα? εγω γιατι νομιζω οτι θα παπαριασει περισσοτερο χαχαχαχα

ίσα ίσα ρε χαζό! μετά το μπάνιο είναι ιδανικό να βάζεις κρεμούλα γιατί "σφραγίζει" την υγρασία του μπάνιου. και επειδή λες ότι δεν είσαι ιδιαίτερα του πασαλείματος και σε ενοχλεί, δε θα σου πρότεινα το baby oil ακριβώς γιατί αφήνει κάπως... γλιστερή αίσθηση. πήγαινε στο σούπερ μάρκετ ή ακόμα και στα χόντος. εκεί θα βρείς ένα σωρό "ενυδατικές" κρέμες σώματος. πάρε όποια σου κάνει κλίκ αρκεί να έχει την ένδειξη "για πολύ ξηρές επιδερμίδες" ή "εντατική αναδόμηση" ή κάτι τέτοιο τέλος πάντων. αυτές τις απορροφά τελείως το δέρμα και δε θα σε ενοχλούν καθόλου. άσε που οι περισσότερες μυρίζουν τόσο ωραία που θέλεις να τις φάς! δοκίμασε το ρε...... θα δείς διαφορά.... είμαι σίγουρη!!!

και νερό κορίτσι.... πίνε νερά, χυμούς και τρώγε άφθονα φρούτα και λαχανικά.... οτιδήποτε έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό να το κυνηγάς! είναι σωτήριο...............

ναι οκ απο αυτα τρωω, πλεον πινω κ νερο πολυ λογω τζιμ, (ο νεος μου φιλος το γυμναστηριο χεχε)
Λοιπον πηρα ενα λαδακι γιαα μασαζ για αρχη που λεει πανω 2-3 φορες τη βδομαδα κ αυτο θα θυμαμαι να το κανω...
το καθε μερα με δυσκολευει, θα αρχισω ομως κ εναν ορο της σαντατζελικα που ειχα παρει, οσο για ραγαδες ειχα παρει την σιμουλσιουμ, θα ψαξω να τη ξεθαψω μηπως κ τη βαζω εστω σε μεση κ κοιλια πριν ζεστανει ο καιρος κ σιχτιριζω...
ναι το babyoil δε το παω καθολου, μονο στη θαλασσα βαζω επειδη κανω λιγ αμπανια κ δινει χρωμα αμεσως,..κ μετα πλενομαι 100 ωρες να φυγει, τα γλιστερα δεν τα παω!

κρεμα απλη ενυδατικη σωματος εχω, αλλα κ αυτη την "πεταει το σωμα μου με τη ζεστη, ανεβαζω ευκολα θερμοκρασια εγω, im on fire μονιμως. αστα βραστα χαχαχαχα παντως σε εγγυμοσυνη θα βαζω μηπως κ δεν κανω κ αλλες ραγαδες...αλλιως μια ραγαδα θα γινω ολοκληρη!
σευχαριστω πολυ για τις συμβουλες!

βασική προυπόθεση για να έχουν αποτέλεσμα όλες αυτές οι κρέμες που αναφέρεις είναι να τις χρησιμοποιείς σωστά και με συνέπεια..... οπότε πιάσε δουλειά!

εγώ αρνούμαι να ξαναξοδέψω τόσα ευρώ για εξειδικευμένες (και καλά) κρέμες........ τις δοκίμασα πολλάκις και ο κώλος έμενε πάντα ο ίδιος.... οπότε ποιός ο λόγος?????

την μεγάλη αλλαγή την είδα με διατροφή, διάδρομο, υγρά και......... μαλάξεις!!!!!! (ελπίζω να μην το διαβάσει άντρας τούτο δω....................) μόνο εγω επιτρέπεται να μαλάζω τον κώλο μου.... το ξεκαθαρίζω!!!!!

χαχαχχα ε μωρε αφου τις πηρα μη πανε χαμενες...αλλα παλι χαμενες θθα πανε μαλλον. Μα για τις μαλαξεις τις θελω...

πάντα μου άρεσαν οι επιστημονικές συζητήσεις...........