Alitheuei oti voithoun stin kausi tou lipous? :O
Printable View
Alitheuei oti voithoun stin kausi tou lipous? :O
για το λεμονι ετσι μου εχουν μεταφερει...
τωρα για το γκρειπφρουτ.... δεν εχω εικονα!
αν τα λεμονια και τα γκρειπ-φρουτ εκαιγαν το λιπς,τοτε θα τρωγαμε αβερτα κι ουτε ασκηση θα καναμε,απλως θα χτυπουσαμε κανενα κιλο απο εκαστο καθε βραδυ και θα ημαστε ολοι συλφιδες.συνελθετε.το οτι κανουν καλο με μετρο,δε σημαινει τιποτα παραπανω απο αυτο.Quote:
Originally posted by Mariann
Alitheuei oti voithoun stin kausi tou lipous? :O
βλεπω και διαφορες που πλακωνονται και στο πρασινο τσαι ενεκα της πετυχημενης παραπλανητικης διαφημισης για να αδυνατισουν.
ελεος.
Λεμόνι χυμός (1/2 φλυτζάνι) 30 (θερμίδες)
μια χαρα θερμιδες βλεπω να εχουν. οποτε θεωρητικα αν φας πολλα, μαλλον κιλα θα παρεις.
αν βοηθουσαν στην καυση του λιπους θα έλεγε: -30 (η οτιδήποτε σε αρνητικο αριθμο)
Quote:
Originally posted by device
Λεμόνι χυμός (1/2 φλυτζάνι) 30 (θερμίδες)
μια χαρα θερμιδες βλεπω να εχουν. οποτε θεωρητικα αν φας πολλα, μαλλον κιλα θα παρεις.
αν βοηθουσαν στην καυση του λιπους θα έλεγε: -30 (η οτιδήποτε σε αρνητικο αριθμο)
ε καλά... αλλά όντως απ' ότι είδα εδώ σε διάφορες δίαιτες αρχιζουν με ένα γρέιπφρουτ το πρωί και δίπλα λέει για καύση λίπους... οπότε λογικά θα βοηθάει... :/ Device είμαστε στα ίδια κιλά, ξεκινήσαμε από τα ίδια κιλά και θέλουμε να καταλήξουμε στα ίδια κιλά xD τι ύψος έχεις?
Έχω την ίδια πληροφόρηση για το λεμόνι και το γκρέιπ φρουτ. Εγώ πίνω κάποια πρωϊνά χυμό λεμόνι με χλιαρό νερό και βοηθάει στη δυσκοιλιότητα. Κάποιες φορές βάζω κι δυο τρεις σταγόνες μέλι γιατί ρίχνει την πίεση (ζαλιζόμουν ένα πρωϊ και πήγα στο γιατρό και αυτός μου είπε ότι φταίει το λεμόνι και να βάζω μέσα κάτι γλυκό). Το γκρέιπ φρουτ περιέχει επισης ουσίες που λειτουργούν ως λιποδιαλύτες (έτσι μου είπε ένας ενδοκρινολόγος) όπως βέβαια και άλλα τρόφιμα (πχ πράσινο τσάι). Όμως δεν είναι δυνατό να περιμένεις να αδυνατήσεις με αυτούς τους τρόπους γιατί θα πρέπει να φας τόνους ολόκληρους!!! Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής όλα αυτά βοηθούν. Το ζήτημα είναι πως θα πείσουμε τους εαυτούς μας να κάνουμε ισορροπημένη διατροφή. Τότε δε θα συζητούσαμε για δίαιτες και τα σχετικά.
Ναι εννοείται..Απλά μπορεί κάποια/ος να μην το ήξερε και να θέλει να αδυνατήσει.. και εφόσον βοηθάει... Και πιστεύω πως όλοι εδω μέσα το ξέρουν αυτό, πως θα πρέπει δηλαδή να ακολουθούν υγειινή διατροφή και όχι νηστείες αλλά το θέμα είναι πως όλοι θέλουν κάτι γρήγορο και συτό ειναι πρόβλημαQuote:
Originally posted by mag
Έχω την ίδια πληροφόρηση για το λεμόνι και το γκρέιπ φρουτ. Εγώ πίνω κάποια πρωϊνά χυμό λεμόνι με χλιαρό νερό και βοηθάει στη δυσκοιλιότητα. Κάποιες φορές βάζω κι δυο τρεις σταγόνες μέλι γιατί ρίχνει την πίεση (ζαλιζόμουν ένα πρωϊ και πήγα στο γιατρό και αυτός μου είπε ότι φταίει το λεμόνι και να βάζω μέσα κάτι γλυκό). Το γκρέιπ φρουτ περιέχει επισης ουσίες που λειτουργούν ως λιποδιαλύτες (έτσι μου είπε ένας ενδοκρινολόγος) όπως βέβαια και άλλα τρόφιμα (πχ πράσινο τσάι). Όμως δεν είναι δυνατό να περιμένεις να αδυνατήσεις με αυτούς τους τρόπους γιατί θα πρέπει να φας τόνους ολόκληρους!!! Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής όλα αυτά βοηθούν. Το ζήτημα είναι πως θα πείσουμε τους εαυτούς μας να κάνουμε ισορροπημένη διατροφή. Τότε δε θα συζητούσαμε για δίαιτες και τα σχετικά.
Δεν υπαρχουν λιποδιαλυτικές τροφές.
Μόνο οι μειωμένες θερμίδες βοηθούν στην καυση του λίπους. Αν παιρνεις όσες θερμίδες χρειάζεται να συντηρηθεις θα μεινεις στα ιδαια, άν παρεις περισσοτερες θα αποθηκεύσεις λίπος ----> απλα μαθηματικά.
Τωρα ολα τα άλλα ειναι... μμμμμμμ. Το λεμόνι έχει βιταμίνη C και γι αυτο καλό ειναι να το τρώμε. Οπως και η πιπερια, το πορτοκάλι κι ένα κάρο άλλα τρόφιμα.
edit: εχω υψος 1,66
ΚΑΝΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΟ ΔΕΝ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ ΟΥΤΕ ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΑΠΟ ΜΟΝΟ ΤΟΥ!!!!!!!!!!
στα πλαίσια μιας υγιεινής και μετρημένης διατροφής ωφελούν πάρα πολύ! κι εγω πίνω τον χυμό τους το πρωί γιατί κάνουν καλό, είναι πλουσιότατα σε βιταμίνες και κόβουν την όρεξη. μέχρι εκεί όμως........ το ίδιο ακριβώς ισχύει και με το πράσινο τσάι........ είναι πολύ υγιεινό και καλό είναι να το καναλώνουμε αλλά λειτουργεί συνδιαστικά με σωστή διατροφή και άσκηση.
με την ίδια ακριβώς έννοια το γλυκό στη σωστή ποσότητα όχι μόνο δεν παχαίνει αλλά κάνει και καλό! μην αυταπατάστε λοιπόν και μην πέφτετε θύματα του μάρκετινγκ......... η τροφή προσδιορίζεται καθαρά από τη χρήση που της κάνουμε. πάρτε για παράδειγμα το νερό! η ύπαρξή μας εξαρτάται από αυτό, αν όμως το παρακάνουμε, τότε γίνεται δηλητήριο και βλάπτει.....
Μην συγκρίνεσαι με άλλες κοπέλες είσαι μόνο 14
ʼρα πάνω στην ανάπτυξη
Το μόνο που θα καταφέρεις τελικά με αυτές της βλακείες είναι να σοκάρεις τον οργανισμό ου να καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου και να τελικά να παχύνεις.
Και δεν το θέλεις αυτό, έτσι δεν είναι?
Κοριτσια, just for the record αυτο με το γκρειπφρουτ ειναι μυθος, τωρα οσον αφορα το λεμονι ενα ποτηρι πριν το φαγητο βοηθαει στην διασπαση των λιπων και κοβει την ορεξη αλλα σιγουρα ΔΕΝ αδυνατιζει!!!απλα βοηθαει να μην κανεις κυταριτιδα...και αμα τρως πολυ δεν κανει τιποτα...
Ακριβώς έτσι. Δεν υπάρχουν λιποδιαλυτικές τροφές.Quote:
Originally posted by device
Δεν υπαρχουν λιποδιαλυτικές τροφές.
Μόνο οι μειωμένες θερμίδες βοηθούν στην καυση του λίπους. Αν παιρνεις όσες θερμίδες χρειάζεται να συντηρηθεις θα μεινεις στα ιδαια, άν παρεις περισσοτερες θα αποθηκεύσεις λίπος ----> απλα μαθηματικά.
Τωρα ολα τα άλλα ειναι... μμμμμμμ. Το λεμόνι έχει βιταμίνη C και γι αυτο καλό ειναι να το τρώμε. Οπως και η πιπερια, το πορτοκάλι κι ένα κάρο άλλα τρόφιμα.
edit: εχω υψος 1,66
πχ Τα λιποδιαλυτικά που έπαιρνα ως αθλητής αυτό που κάνανε ήταν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό μου (και μαζί το heart rate μου) έτσι ώστε να κάνω περισσότερες καύσεις στη μέρα. Όμως είχαν και πολλές παρενέργεις οπότε τα έκοψα (εφιδρώσεις, διαταραχές ύπνου, ταχυπαλμίες κλπ)
Το λιποδιαλυτικό είναι ένα: ΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Αφήστε που το γκρέιπφρουτ δεν τρώγεται βρε παιδιά. Δεν τρώγεται. Ο μόνος τρόπος για να το φάω θα ήταν να μου υποσχεθεί κάποιος ότι θα χάνω δύο κιλά την ημέρα. Και πάλι μάλλον θα το σκεφτόμουν.
το νερό γίνεται δηλητήριο και βλάπτει??? τι ειν'τούτο πάλι??
:thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by salvage
Ακριβώς έτσι. Δεν υπάρχουν λιποδιαλυτικές τροφές.Quote:
Originally posted by device
Δεν υπαρχουν λιποδιαλυτικές τροφές.
Μόνο οι μειωμένες θερμίδες βοηθούν στην καυση του λίπους. Αν παιρνεις όσες θερμίδες χρειάζεται να συντηρηθεις θα μεινεις στα ιδαια, άν παρεις περισσοτερες θα αποθηκεύσεις λίπος ----> απλα μαθηματικά.
Τωρα ολα τα άλλα ειναι... μμμμμμμ. Το λεμόνι έχει βιταμίνη C και γι αυτο καλό ειναι να το τρώμε. Οπως και η πιπερια, το πορτοκάλι κι ένα κάρο άλλα τρόφιμα.
edit: εχω υψος 1,66
πχ Τα λιποδιαλυτικά που έπαιρνα ως αθλητής αυτό που κάνανε ήταν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό μου (και μαζί το heart rate μου) έτσι ώστε να κάνω περισσότερες καύσεις στη μέρα. Όμως είχαν και πολλές παρενέργεις οπότε τα έκοψα (εφιδρώσεις, διαταραχές ύπνου, ταχυπαλμίες κλπ)
:thumbup:
Το λιποδιαλυτικό είναι ένα: ΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Συμφωνω απολυτα..δεν υπαρχουν τροφες με λιποδιαλυτικες ιδιοτητες..Ολο αυτο ειναι ακομα ενα παραδειγμα κατηγοριοποιησης της τροφης σε καλη και κακη...Και κατι τετοιο ειναι που συντηρει και μια διατροφικη διαταραχη.. Οσο για τους αθλητες, δεν ειναι λιποδιαλυτες..ειναι διεγερτικα τυπου εφεδρινης και ψευδοεφεδρινης και αλλων με παρομοιες ιδιοτητες που εχουν εναν πολυ μακρυ καταλογο παρενεργειων και κινδυνων απο τη χρηση τους.. Καπου αλλου διαβασα για τη διασπαση των λιπων..Μα αυτο θα γινει ουτως η αλλως απο το σωμα μας..Θα διασπαστουν και θα απορροφηθουν..Δεν διασπωνται σε κατι που δεν μπορουμε να χρησιμοποιησουμε..Δε νομιζω οτι το μαρκετινγκ των συγκεκριμενων προιοντων εχει να κανει με την βιοδιαθεσιμοτητα των λιπων..Εκτος αν εχει να κανει...Που τοτε παμε αλλου..
Γενικα να ξερουμε οτι τετοιου ειδους συμπληρωματα δεν περνανε ελεγχο του ΕΟΦ..δεν χαρακτηριζονται ως φαρμακα αλλα ως συμπληρωματα διατροφης και δεν εμπιπτουν στη νομοθεσια...Τεραστιο νομοθετικο κενο ισως και μεγαλυτερο απο εκεινο περι των ισχυρισμων των εταιρειων για τα προιοντα τους
χμ.. θες να πεις οτι ολα τα συμπληρωματα διατροφης, δεν υποκεινται σε καποιον ελεγχο (τυπου εστω ΕΟΦ?)
ο ΕΟΦ ειναι για φαρμακα.. και αυτα χαρακτηριζονται σαν συμπληρωματα διατροφης..για να μη σε παρω στο λαιμο μου και να ειναι 100% σιγουρος θα το ξανακοιταξω..αλλα την τελευταια φορα που τσεκαρα ισχυε αυτο που εγραψα παραπανωQuote:
Originally posted by smart
χμ.. θες να πεις οτι ολα τα συμπληρωματα διατροφης, δεν υποκεινται σε καποιον ελεγχο (τυπου εστω ΕΟΦ?)
http://www.eof.gr/web/guest/lawother...UN_version=1.0
Εγκύκλιος 55220-22/07/2009
Διαφήμιση συμπληρωμάτων διατροφής
Εχοντας υπόψη:
Α. Τις διατάξεις
1) Του Ν. 1316/83, όπως ισχύει.
2) Την ΚΥΑ ΔΥΓ3(α)/83657/2005 (ΦΕΚ Β? 59/2006) περί φαρμάκων.
3) Την ΚΥΑ Υ1/Γ.Π.127962/03 (ΦΕΚ Β? 395/2004) περί συμπληρωμάτων διατροφής.
Β. Τη διαπίστωση της αναγκαιότητας υπενθύμισης των διατάξεων περί νόμιμης διαφήμισης των συμπληρωμάτων διατροφής, σύμφωνα με τους κανόνες που διέπουν τη νόμιμη παραγωγή και κυκλοφορία τους
Υπενθυμίζουμε τα εξής:
1. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι βιομηχανικά προϊόντα. Αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές θρεπτικών συστατικών ή άλλων ουσιών με θρεπτικές ή φυσιολογικές επιδράσεις, διατιθέμενα σε δοσιμετρικές μορφές, με σκοπό τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας. Δεν επιτρέπεται να έχουν ή να προβάλλουν προληπτικές ή θεραπευτικές ενδείξεις, που προσιδιδιάζουν μόνο σε φάρμακα.
2. Να καθίσταται σαφές στον καταναλωτή ότι το διαφημιζόμενο προϊόν δεν υποκαθιστά τη «συνήθη δίαιτα», δηλαδή την ενδεδειγμένη και ισορροπημένη διατροφή, αλλά τη συμπληρώνει. Τούτο επιτυγχάνεται για παράδειγμα, με ευκρινείς και ευανάγνωστες επισημάνσεις, όπως «το παρόν δεν υποκαθιστά την ισορροπημένη διατροφή»
3.Η ύπαρξη συστατικών φυτικής προέλευσης ή βιταμινών ή άλλων ουσιών σε συμπλήρωμα διατροφής δεν το καθιστούν αυτοδικαίως «φυσικό και ακίνδυνο» προϊόν. Εάν το προϊόν περιέχει δραστική ουσία φυτικής προέλευσης δεν αποτελεί συμπλήρωμα διατροφής, αλλά φάρμακο, το οποίο δύναται να κυκλοφορήσει νόμιμα, μόνο κατόπιν άδειας κυκλοφορίας φαρμάκου.
4. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υπόκεινται σε έγκριση, δηλαδή προηγούμενη αξιολόγηση και αδειοδότηση, αλλά σε γνωστοποίηση και κατασταλτικό έλεγχο. Οποιαδήποτε αναφορά εμφανίζει το προϊόν ως «εγκεκριμένο» από τον ΕΟΦ είναι μη νόμιμη και παραπλανητική. Αντίθετα, απαιτείται η αναγραφή, σε κάθε διαφήμιση, του αριθμού γνωστοποίησης στον ΕΟΦ.
5. Απαγορεύεται η χρήση συμβόλων όπως CE, EU και οποιωνδήποτε άλλων σημείων που δημιουργούν στον μέσο καταναλωτή την εντύπωση ότι πιστοποιούν την «αποτελεσματικότητα», «ποιότητα», «ασφάλεια» κλπ. του προϊόντος. Τέτοια σύμβολα χαρακτηρίζουν άλλης κατηγορίας προϊόντα, για άλλες χρήσεις και δεν προβλέπονται για τα συμπληρώματα διατροφής.
6. Κάθε διαφήμιση που δεν συμμορφώνεται με τα παραπάνω απαγορεύεται. Το ίδιο ισχύει και για κάθε παραπλανητική διαφήμιση, όπως πχ. η χρήση προσώπων τα οποία λόγω του περιβάλλοντος (π.χ. εσωτερικό φαρμακείου) ή της ενδυμασίας τους υποβάλλουν στον καταναλωτή ότι το προϊόν συνιστούν ή εμπιστεύονται γιατροί ή φαρμακοποιοί ή άλλοι υγειονομικοί επιστήμονες ή η πρόκληση της εντύπωσης ότι ο χρήστης του διαφημιζόμενου προϊόντος καθίσταται «υπεράνθρωπος» ή η παρότρυνση της χρήσης του από ανήλικους κλπ.
7. Η διάθεση συμπληρωμάτων διατροφής στο κοινό επιτρέπεται μόνο από τα Φαρμακεία και αυτό θα πρέπει να αναγράφεται στις διαφημιστικές καταχωρήσεις, άμεσες ή έμμεσες (advertorial, publi κτλ.). Απαγορεύεται κάθε διαφήμιση διάθεσης με οποιονδήποτε άλλο τρόπο («πόρτα-πόρτα», τηλεφωνικώς κλπ.).
8. Κάθε διαφήμιση πρέπει να περιέχει τα πλήρη στοιχεία της επιχείρησης που γνωστοποιήθηκε στον ΕΟΦ για το εν λόγω προϊόν και να υπάρχει ταύτιση υποβαλόντος τη γνωστοποίηση και διαφημιζομένου. Η φιλοξενία διαφήμισης χωρίς τα πλήρη στοιχεία της επιχείρησης που διακινεί το προϊόν στην Ελλάδα, συνεπάγεται κυρώσεις και για τα μέσα που τις φιλοξενούν.
Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΕΟΦ
Βασίλης Κοντοζαμάνης
εγω τωρα εχω μια απορια.
αυτο που εχει κυκλοφορησει προσφατα-σχετικα- πο υεχει μεσα τη μιση ουσια απο αυτη που ειχε το ξενικαλ (ποια ουσια δεν ξερω) , το οπιο υποτιθεται οτι συνταγογραφοουνταν με μεγαλη αυστηροτητα....
ειναι χωρις ελεγχο κ αδεια?(εννοω , δεν προαπαιτουνται?)
ωχ παει το λινολεικο μου παει κ το χρωμιο!:sniffle:
Μαλλον θα πρεπει να κοιταξεις την περιγραφη του προιοντος..Να δεις εκει τι γραφειQuote:
Originally posted by smart
εγω τωρα εχω μια απορια.
αυτο που εχει κυκλοφορησει προσφατα-σχετικα- πο υεχει μεσα τη μιση ουσια απο αυτη που ειχε το ξενικαλ (ποια ουσια δεν ξερω) , το οπιο υποτιθεται οτι συνταγογραφοουνταν με μεγαλη αυστηροτητα....
ειναι χωρις ελεγχο κ αδεια?(εννοω , δεν προαπαιτουνται?)
Αν χαρακτηριζεται σαν συμπληρωμα διατροφης, ισχυει η παραπανω νομοθεσια..Παρεπιπτοντως κοιταξα και ισχυει ακριβως το ιδιο και στην Κυπρο
Μην τα παιρνει ολα η μπαλα..Απλα να ξερουμε ακριβως τι διαδικασια εχει προηγηθει..Ή μαλλον τι δεν εχει προηγηθειQuote:
Originally posted by lessing
ωχ παει το λινολεικο μου παει κ το χρωμιο!:sniffle:
σιγα ναμ ην το πηρα!
ηθελε ομως να το παρει μια φιλη κ την εκραξα!!
Καλα περιγραφη δεν εννοουσα το κουτι...χαχαχαχαQuote:
Originally posted by smart
σιγα ναμ ην το πηρα!
ηθελε ομως να το παρει μια φιλη κ την εκραξα!!
Κατι στο ιντερνετ εννουσα σε καποια ιστοσελιδα της εταιρειας
α, δε μπορω τωρα!!!
σκεφτηκα πολυ στις χθεσινες εκλογες!!!
ειμαι σε φαση ανανηψης κ πρεπει να μαζεψω κ δυναμεις για την επομενη κυριακη!!!
space υπαρχουν ομως βλαβερα τροφιμα κ μη π.χ με σπορελαια,πολλα συντηρητικα,πολυτηγανισμε� �α αρα παμε παλι στα καλα κ κακα χε χε
Αυτα που λες ειναι τροφιμα που εχουν ΣΥΣΧΕΤΙΣΘΕΙ με προστατευτικες ιδιοτητες και μη.. Για πολυ λιγα εχουν εδραιωμενες σχεσεις αιτιασης κι οχι συσχετισης.. Επισης αυτο στο οποιο αναφερεσαι δεν ειναι ενας διαχωρισμος βασισμενος στο αν βοηθουν η οχι την απωλεια βαρους..
ναι ειναι γιατι ολοι ξερουν οτι τα τηγανητα εκτος του οτι βλαπτουν επισης παχαινουν κ τα ασπρα (αλευρια ζαχαρη)εικαζεται οτι ενισχυουν τα υπερφαγικα επεισοδιαQuote:
Originally posted by spaceride
Αυτα που λες ειναι τροφιμα που εχουν ΣΥΣΧΕΤΙΣΘΕΙ με προστατευτικες ιδιοτητες και μη.. Για πολυ λιγα εχουν εδραιωμενες σχεσεις αιτιασης κι οχι συσχετισης.. Επισης αυτο στο οποιο αναφερεσαι δεν ειναι ενας διαχωρισμος βασισμενος στο αν βοηθουν η οχι την απωλεια βαρους..
Τα τηγανητα δεν μας παχαινουν απο μονα τους..Το πως τα ενσωματωνουμε στη διατροφη μας ειναι που τελικα θα δωσει την εκβαση του βαρους μας.. Σε οτι αφορα τους απλους υδατανθρακες, εφοσον δεν υπαρχει παθολογικο υποβαθρο που να αντενδυκνειται η χρηση τους, τοτε και αυτα ειναι μια τροφη οπως οι αλλες... Εξαλλου μονη σου απαντας στον εαυτο σου....ειπες ΕΙΚΑΖΕΤΑΙ
Ναι αλλα τα τηγανητα ειναι βλαβερα αρα κακα.Οσο για τα ασπρα εχει γραφει κ βιβλιο''πωσ\ς να σταματησετε την εξαρτηση απο το φαγητο''Quote:
Originally posted by spaceride
Τα τηγανητα δεν μας παχαινουν απο μονα τους..Το πως τα ενσωματωνουμε στη διατροφη μας ειναι που τελικα θα δωσει την εκβαση του βαρους μας.. Σε οτι αφορα τους απλους υδατανθρακες, εφοσον δεν υπαρχει παθολογικο υποβαθρο που να αντενδυκνειται η χρηση τους, τοτε και αυτα ειναι μια τροφη οπως οι αλλες... Εξαλλου μονη σου απαντας στον εαυτο σου....ειπες ΕΙΚΑΖΕΤΑΙ
Βιβλιο εχει γραφει και για τη διαιτα των ομαδων αιματος αλλα παραμενει η μεγαλυτερη ανακριβεια... Τα κορεσμενα λιπη σαν αποκλειστικη πηγη λιπους ενδεχεται να δημιουργησει προβληματα δυσλιπιδαιμιας και κατα συνεπεια αθηροσκληρυνσης.. Μια μετρια ομως προσληψη δεν εχει συσχετισθει με κατι.. Καλη μου lessing νομιζω οτι εχεις παγιδευτει στις εννοιες των λεξεων.. Ειναι ενας ιστοτοπος διατροφικων διαταραχων και η συντριπτικη πλειονοτητα το κακο το συνδιαζει με το παχυντικο ενω εσυ αναφερεσαι στο κατα ποσο προαγει την υγεια γενικοτερα.. Ειναι σα να προσπαθεις να χαρακτηρισεις ενα χρυσανθεμο κακο και το γαιδουραγκαθο κακο.. Μπορει το δευτερο να μη σου χρησιμευει σε τπτ αλλα παραμενει λουλουδι... Ο χαρακτηρισμος καλο-κακο προσδιδεται σε ανθρωπους κι οχι σε τροφεςQuote:
Originally posted by lessing
Ναι αλλα τα τηγανητα ειναι βλαβερα αρα κακα.Οσο για τα ασπρα εχει γραφει κ βιβλιο''πωσ\ς να σταματησετε την εξαρτηση απο το φαγητο''Quote:
Originally posted by spaceride
Τα τηγανητα δεν μας παχαινουν απο μονα τους..Το πως τα ενσωματωνουμε στη διατροφη μας ειναι που τελικα θα δωσει την εκβαση του βαρους μας.. Σε οτι αφορα τους απλους υδατανθρακες, εφοσον δεν υπαρχει παθολογικο υποβαθρο που να αντενδυκνειται η χρηση τους, τοτε και αυτα ειναι μια τροφη οπως οι αλλες... Εξαλλου μονη σου απαντας στον εαυτο σου....ειπες ΕΙΚΑΖΕΤΑΙ
:starhit::starhit:
:starhit::starhit::starhit::starhit::starhit::star hit::starhit::starhit::starhit:Oφειλω να θυμφωνήθω εχειθ δικιο θπειθεραιντ:starhit:Quote:
Originally posted by spaceride
Βιβλιο εχει γραφει και για τη διαιτα των ομαδων αιματος αλλα παραμενει η μεγαλυτερη ανακριβεια... Τα κορεσμενα λιπη σαν αποκλειστικη πηγη λιπους ενδεχεται να δημιουργησει προβληματα δυσλιπιδαιμιας και κατα συνεπεια αθηροσκληρυνσης.. Μια μετρια ομως προσληψη δεν εχει συσχετισθει με κατι.. Καλη μου lessing νομιζω οτι εχεις παγιδευτει στις εννοιες των λεξεων.. Ειναι ενας ιστοτοπος διατροφικων διαταραχων και η συντριπτικη πλειονοτητα το κακο το συνδιαζει με το παχυντικο ενω εσυ αναφερεσαι στο κατα ποσο προαγει την υγεια γενικοτερα.. Ειναι σα να προσπαθεις να χαρακτηρισεις ενα χρυσανθεμο κακο και το γαιδουραγκαθο κακο.. Μπορει το δευτερο να μη σου χρησιμευει σε τπτ αλλα παραμενει λουλουδι... Ο χαρακτηρισμος καλο-κακο προσδιδεται σε ανθρωπους κι οχι σε τροφεςQuote:
Originally posted by lessing
Ναι αλλα τα τηγανητα ειναι βλαβερα αρα κακα.Οσο για τα ασπρα εχει γραφει κ βιβλιο''πωσ\ς να σταματησετε την εξαρτηση απο το φαγητο''Quote:
Originally posted by spaceride
Τα τηγανητα δεν μας παχαινουν απο μονα τους..Το πως τα ενσωματωνουμε στη διατροφη μας ειναι που τελικα θα δωσει την εκβαση του βαρους μας.. Σε οτι αφορα τους απλους υδατανθρακες, εφοσον δεν υπαρχει παθολογικο υποβαθρο που να αντενδυκνειται η χρηση τους, τοτε και αυτα ειναι μια τροφη οπως οι αλλες... Εξαλλου μονη σου απαντας στον εαυτο σου....ειπες ΕΙΚΑΖΕΤΑΙ
:starhit::starhit:
:cool:Μια που τοφερε η κουβεντα πιστευεις οτι υπαρχει καποια βαση στο οτι η ασπρη ζαχαρη κ το α.αλευρι ισως προξενουν υπερφαγικα η αλλα εχει να κανει με τον υψηλο γλυκαιμικο δεικτη τους;
χαχαχαχ ποια κουβεντα το εφερε?Quote:
Originally posted by lessing
:cool:Μια που τοφερε η κουβεντα πιστευεις οτι υπαρχει καποια βαση στο οτι η ασπρη ζαχαρη κ το α.αλευρι ισως προξενουν υπερφαγικα η αλλα εχει να κανει με τον υψηλο γλυκαιμικο δεικτη τους;
βασικα εχει να κανει με το πως απορροφουνται οι υδατανθρακες.. σε απλους υδατανθρακες το σακχαρο στο αιμα κανει peak στη μια ωρα και μετα για ενα χ διαστημα επικρατει μια κατασταση που λεγεται rebound hypoglycaemia και στην ουσια ειναι μια υπογλυκαιμια.. Επειδη πολυ ανθρωποι στις διατροφικες διαταραχες δεν εχουν καλη απεικονιση της πραγματικης τους πεινας κι επειδη και σε πολλους και η αναγκη για τροφη απο μονη της ειναι κατι ενοχοποιημενο, μπορει να λειτουργησει στον φαυλο κυκλο και να πυροδοτησει ενα υπερφαγικο επεισοδιο
Επισης πλεον χρησιμοποιειται ο γλυκαιμικος φορτος σε αντικατασταση του γλυκαιμικου δεικτη γτ δινει καλυτερη προβλεψη της διακυμανσης της γλυκοζης
The glycemic load (GL) is a ranking system for carbohydrate content in food portions based on their glycemic index (GI) and the portion size. Glycemic load or GL combines both the quality and quantity of carbohydrate in one ?number?. It?s the best way to predict blood glucose values of different types and amounts of food. The formula is: GL = (GI x the amount of carbohydrate) divided by 100.
μηπως μπορεις να δωσεις παραδειγματα απλων υδατανθρακων?Quote:
Originally posted by spaceride
χαχαχαχ ποια κουβεντα το εφερε?Quote:
Originally posted by lessing
:cool:Μια που τοφερε η κουβεντα πιστευεις οτι υπαρχει καποια βαση στο οτι η ασπρη ζαχαρη κ το α.αλευρι ισως προξενουν υπερφαγικα η αλλα εχει να κανει με τον υψηλο γλυκαιμικο δεικτη τους;
βασικα εχει να κανει με το πως απορροφουνται οι υδατανθρακες.. σε απλους υδατανθρακες το σακχαρο στο αιμα κανει peak στη μια ωρα και μετα για ενα χ διαστημα επικρατει μια κατασταση που λεγεται rebound hypoglycaemia και στην ουσια ειναι μια υπογλυκαιμια..
οι αλλοι πως λεγονται? συνθετοι?
απλοι και συνθετοι λεγονται..εχει να κανει με το ποσο γρηγορα απορροφουνται
συνθετοι ειναι ακατεργαστες η λιγοτερο κατεργασμενες τροφες (πολυσπορα, ολικης αλεσης, σικαλης σε ρυζι μακαρονια και ψωμι-φρυγανιες, δημητριακα)
απλοι ειναι κατεργασμενες τροφες οπως τα παραπανω σε "λευκο" ρυζι αλευρι κτλ, ζαχαρη μελι μαρμελαδες, χυμοι φρουτων
Μην μπερδευτουμε ομως...Και οι απλοι υδατανθρακες εχουν τη χρηση τους..Εξαλλου το γευμα ειναι αθροισμα πολλων πραγματων κι οχι μιας τροφης
σαφεστατος!
ευχαριστω :starhit:
Ενταξει ολα αυτα αλλα πες μου η Μακλουμπα ποσες θερμιδες εχει;Quote:
Originally posted by spaceride
απλοι και συνθετοι λεγονται..εχει να κανει με το ποσο γρηγορα απορροφουνται
συνθετοι ειναι ακατεργαστες η λιγοτερο κατεργασμενες τροφες (πολυσπορα, ολικης αλεσης, σικαλης σε ρυζι μακαρονια και ψωμι-φρυγανιες, δημητριακα)
απλοι ειναι κατεργασμενες τροφες οπως τα παραπανω σε "λευκο" ρυζι αλευρι κτλ, ζαχαρη μελι μαρμελαδες, χυμοι φρουτων
Μην μπερδευτουμε ομως...Και οι απλοι υδατανθρακες εχουν τη χρηση τους..Εξαλλου το γευμα ειναι αθροισμα πολλων πραγματων κι οχι μιας τροφης
τι ειναι η μακλουμπα οεο?Quote:
Originally posted by lessing
Ενταξει ολα αυτα αλλα πες μου η Μακλουμπα ποσες θερμιδες εχει;Quote:
Originally posted by spaceride
απλοι και συνθετοι λεγονται..εχει να κανει με το ποσο γρηγορα απορροφουνται
συνθετοι ειναι ακατεργαστες η λιγοτερο κατεργασμενες τροφες (πολυσπορα, ολικης αλεσης, σικαλης σε ρυζι μακαρονια και ψωμι-φρυγανιες, δημητριακα)
απλοι ειναι κατεργασμενες τροφες οπως τα παραπανω σε "λευκο" ρυζι αλευρι κτλ, ζαχαρη μελι μαρμελαδες, χυμοι φρουτων
Μην μπερδευτουμε ομως...Και οι απλοι υδατανθρακες εχουν τη χρηση τους..Εξαλλου το γευμα ειναι αθροισμα πολλων πραγματων κι οχι μιας τροφης