Νεο δυναμικό και ολοκληρωμένο ξεκίνημα

Χριστός Ανεστη, να χαιρεστε ολοι τις οικογένειες σας


Λοιπόοοον,
απο αυριο αρχίζω ενα ολοκληρωμένο νεο ξεκίνημα, οι εξετασεις βγήκαν, ειμαι καθαρη απο ορμόνες καποιο θεματάκι υπάρχει με το αιμα μου και θα επαναλαβω γενικη αιματος, ειναι τα λευκα μου αυξημένα
θυροειδη καθαροτατη :)
και πηγα σε διαιτολόγο αυτη που ειχα ξαναπαει παλιοτερα μου εβγαλε διατροφη την οποία θα ξεκινήσω απο αυριο
Είναι νεο ξεκίνημα για εμενα πιο ολοκληρωμένο απο ποτε, γιατι θα εχω και ψυχολογικη υποστηριξη απο ειδικό και διατροφη απο διαιτολόγο, οποτε πιστευω πως οταν παω να λυγίσω θα με επαναφερει η ψυχολόγος μου.
Πιστευω πως αν δεν τα καταφερω τωρα δεν θα τα καταφερω ποτέ, δεν ειμαι απαισιόδοξη όμως σκέφτομαι θετικά και πιστευω σε εμενα πως μπορω να τα καταφερω.

Καλή αρχή καραμελίτσα μου!

αν το χεις βαλει στοχο συνειδητα, ολα θα πανε καλά.. όσα κιλά και αν έχεις να χασεις. ειναι να νιωσεις οτι ηρθε πλεον η κατάλληλη ώρα, και αυτό στο λέω με πληρη επιγνωση.. :)


αν χρειαστεις στήριγμα ή ταρακούνημα.. ειμαστε εδώ. μαζί σου θα παρακολουθούμε την σταθερά πτωτική σου πορεία!! (ουτε το χρηματιστηριο αθηνών να σουν!!)

φιλια πολλα!!!

μη λες αν δε τα καταφερω τωρα δε θα τα καταφερω ποτε...
παντα να ξερεις οτι υπαρχουν κ θα υπαρξουν και αλλες ευκαιριες,
ο οργανισμος σου οταν το παρεις αποφαση να χασεις βαρος θα το κανει,
ειτε αυτο ειναι τωρα ειτε σε 1 ενα χρονο ειτε σε 10.
Σιγουρα οσο παιρνουν τα χρονια ειναι δυσκολοτερο αλλα τιποτε ποτε δεν ειναι αδυνατο!
Απλα τωρα που εχεις ολους αυτους τους ειδικους κ μη (οικογενεια εννοω) να σε στηριζουν θα ηταν συνετο να το εκμεταλευτεις κ να βοηθηθεις οσο γινεται ωστε η προσπαθεια σου να ειναι καρποφορα το συντομοτερο δυνατο χωρις να ταλαιπωρηθεις...
Σου ευχομαι απο καρδιας καλη αρχη, ηπια συνεχεια και δυναμικο τελος!
Να θυμασαι οτι οσο λιγοστευουν τα κιλα τοσο δυσκολοτερο θα ειναι,
να μη πτοεισαι απο κανενα και ειδικα απο τα κιλα,
και εμεις εδω ειμαστε για παρεα κ εναν ανθρωπο να τα πεις!

Χρονια πολλα κι απο μενα σε ολους.

Καραμελα, καλη αρχη σου ευχομαι στην προσπαθεια σου. Ακουγεσαι αποφασισμενη κι αυτο ειναι μεγαλο όπλο για σένα.
Σου εύχομαι καθε φορα που ανεβαιίνεις στη ζυγαριά να χαμογελάς.

Καλη αρχη Καραμελα (ετσι λεγεται και το γατινι μου). Εγω πιστευω οτι μονο εσυ μπορεις να στηριξεις τον εαυτο σου... Βαλε μικρους εφικτους στοχους και ασχολεισου με το καθε κιλο ξεχωριστα και οχι με το πως θα φτασεις -69. Εμενα αυτο με βοηθησε περισσοτερο απ'ολα. Πες οτι στο τελος Απριλιου θελω να ειμαι μειον 5 κιλα. Ο στοχος ειναι εφικτος και οταν τα καταφερεις θα νιωσεις πολυ καλα με τον εαυτο σου... και θα μπορεις να συνεχισεις ακαθεκτη... Και προχωροντας με την διαιτα αν δεις οτι κολας σε συμβουλευω να κοιτας το βαρος που ησουν ενα μηνα πριν. Εμενα αυτο με βοηθαει να εχω ενα μπουσουλα επειδη συνεχεια λεω οτι εχει πεσει η ταχυτητα χασιματος κιλων αλλα αν κοιταξω πχ ποσο ημουν ενα μηνα πριν ειναι -4 κιλα. Αρα παω μια χαρα και το χασιμο δεν εχει μειωθει... Αυτα απο μενα. Καλη συνεχεια. Α αρχη ειναι εκτος του ημησι του παντος ειναι και η πιο δυσκολη... Καλο κουραγιο!

Quote:

---

Originally posted by penelope1985
Καλη αρχη Καραμελα (ετσι λεγεται και το γατινι μου). Εγω πιστευω οτι μονο εσυ μπορεις να στηριξεις τον εαυτο σου... Βαλε μικρους εφικτους στοχους και ασχολεισου με το καθε κιλο ξεχωριστα και οχι με το πως θα φτασεις -69. Εμενα αυτο με βοηθησε περισσοτερο απ'ολα. Πες οτι στο τελος Απριλιου θελω να ειμαι μειον 5 κιλα. Ο στοχος ειναι εφικτος και οταν τα καταφερεις θα νιωσεις πολυ καλα με τον εαυτο σου... και θα μπορεις να συνεχισεις ακαθεκτη... Και προχωροντας με την διαιτα αν δεις οτι κολας σε συμβουλευω να κοιτας το βαρος που ησουν ενα μηνα πριν. Εμενα αυτο με βοηθαει να εχω ενα μπουσουλα επειδη συνεχεια λεω οτι εχει πεσει η ταχυτητα χασιματος κιλων αλλα αν κοιταξω πχ ποσο ημουν ενα μηνα πριν ειναι -4 κιλα. Αρα παω μια χαρα και το χασιμο δεν εχει μειωθει... Αυτα απο μενα. Καλη συνεχεια. Α αρχη ειναι εκτος του ημησι του παντος ειναι και η πιο δυσκολη... Καλο κουραγιο!

---

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...kim/weight.png

simfono me penelope1985 kai ego exo ksekinisei apo simera! eimai 100 ta opoia aexisan na mazebontai apo to 2005( stadiaka eginan 100) thelo mexri ta xristoygenna na ftaso ta 65..thelo na pistebo oti tha ta katafero!!!

simfono me penelope1985 kai ego exo ksekinisei apo simera! eimai 100 ta opoia aexisan na mazebontai apo to 2005( stadiaka eginan 100) thelo mexri ta xristoygenna na ftaso ta 65..thelo na pistebo oti tha ta katafero!!!

κοριτσια μου σας ευχριστω ολες, μου δωσατε ακομα περισσότερη δυναμη με αυτα που είπατε.
Να ειστε ολες καλα και καλο χασιμο σε όλες μας ;)

Η ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΧΤΕΣ ΚΥΛΗΣΕ ΚΑΛΑ!!! ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!!!

ναι ναι παρα πολυ καλα :D

Καλή νέα αρχή καραμελίτσα μου,

ακολούθησε τις συμβουλές της penelope1985, βάζε μικρούς μικρούς στόχους
και κάθε φορά που θα πετυχαίνεις έναν θα αισθάνεσαι υπέροχα.
Σιγά σιγά θα φεύγουν τα κιλά και εσύ δε θα έχεις, ποτέ
τοσα πολλά να χάσεις παρά μόνο 5 τη φορά.!

Σε φιλώ και σου εύχομαι καλή επιτυχία και καλή δύναμη, είμαι σίγουρη πως θα τα καταφέρεις αυτή τη φορά!


bikaki , και εσένα σου εύχομαι καλή επιτυχία και καλή δύναμη, θα είναι ευκολότερο αν δεν σκέφτεσαι όλα τα κιλά
μαζεμένα, αλλά λίγα κάθε φορά!

ναι αυτο κανω! εχω βαλει ως στοχο 5 κιλα το μηνα! σαν να ειναι τα μοναδικα που θελω να χασω! καθε μηνα θετουμε απο την αρχη το στοχο!!! εσυ lilly βλεπω εχασες 20 κιλα ε??? μπραβο!!! να σε ρωτησω κατι? ειδες χαλαρωση στο σωμα σου? ενννοω πολυ ( αυτο που λεμε κρεμεται το δερμα)? γιατι το φοβαμμαι παρα πολυ!

κι εγω ρε γαμωτο αυτο φοβαμαι και σκεφτομαι μηπως κρεμασει το δερμα μου, αλλα θα αρχισω να βαζω κρεμες μπας και σωσω τιποτα

μου εχουν πει πως οταν χανεις με γυμναστικη και οχι γρηγορα (οχι πανω απο 5 κιλα το μηνα) , τοτε τα πραγματα ειναι καλυτερα!! τωρα ας μας απαντησει καποιος που το εχει ζησει ( να εχει χασει αρκετα κιλα)... κοριτσια ειστε εδω????

Καλησπέρα βικάκι μου που αναρωτιέσαι για το δέρμα!!

ζητησατε κάποιον που εχει χασει αρκετα κιλα? παρούσα!

η αληθεια ειναι πως για το δερμα το καλυτερο ειναι να χάνεις αργά και σταθερά ώστε να προλαβαίνει να επανέλθει.. και η επαναφορά του γίνεται κ αυτή σταδιακά. έχω χάσει αυτά τα κιλά σε περίπου 3 χρόνια και όσο περνάει ο καιρός βλέπω το δέρμα μου να σφίγγει. Η γυμναστική βοηθάει, αν και εγώ για λόγους ανωτέρας βίας δεν έχω καιρό να πάω εδώ και μήνες. καλό θα ήταν αν μπορείτε να μην το αμελήσετε. ακομα και αν προκειται απλως για περπάτημα μεχρι να φυγουν τα πρωτα κιλά και να νιωσετε καλυτερα!! σημαντική πολύ είναι η ενυδάτωση του δέρματός σας, ώστε να αποφευχθούν παραπάνω ραγάδες από αυτές που θα αποκτήσετε.

ναι μωρα μου! θα έχετε ραγάδες. ε και? ολες μας έχουμε!! ;) πηγαίνετε σε καμια παραλία το καλοκαιρι κ συνειδητοποιήστε ότι τέλειες κοπέλες δεν υπάρχουν.. άρα, γιατι να κυνηγούμε το τέλειο? στόχος το υγιές! ε αγαπες??

οι κρέμες οι αδυνατιστικες οι προχωρημενες οι φαρμακευτικες διαφορα μου εκαναν μονο στην τσεπη.. αλλα αυτο ειναι καθαρά θέμα του καθενος!

προτεινω να μην σας αγχωνουν χαλαρωσεις τωρα που ειστε ακομα στην προθέρμανση! :) στόχος μας η απώλεια.. σωστα? ενυδατώνουμε το δέρμα, χάνουμε σταθερά και όχι μ εξωφρενικούς ρυθμους τα κιλά μας, και αν προκύψει πρόβλημα, το αντιμετωπίζουμε όταν εμφανιστει, ε? αρκετές έννοιες δεν έχουμε? :)

τα φιλιά μου και καλή συνεχεια!!!

Quote:

---

Originally posted by bikaki69
ναι αυτο κανω! εχω βαλει ως στοχο 5 κιλα το μηνα! σαν να ειναι τα μοναδικα που θελω να χασω! καθε μηνα θετουμε απο την αρχη το στοχο!!! εσυ lilly βλεπω εχασες 20 κιλα ε??? μπραβο!!! να σε ρωτησω κατι? ειδες χαλαρωση στο σωμα σου? ενννοω πολυ ( αυτο που λεμε κρεμεται το δερμα)? γιατι το φοβαμμαι παρα πολυ!

---

Βικάκι μου φυσικά και θα σου πώ.
Εγώ έχασα 25 κιλά σε διάστημα δέκα μηνών περίπου, δηλαδή αρκετά αργά (πλην των τελευταίων 5 που χάθηκαν σχετικά γρήγορα).
Έκανα πάντα φυσική άσκηση όσα κιλά κι αν ήμουν, και όταν λέω φυσική εννοώ όχι σε γυμναστήριο γιατί δε μου έκατσε καλά όσες φορές το επιχείρησα.

'Εκανα κυρίως πολύ ποδήλατο (έξωτερικού χώρου), και πάρα πολύ περπάτημα καθημερινά.
Οταν δεν είχα χρόνο, ή έβρεχε ή ήταν αργά το βράδυ , έκανα διάδρομο στο σπίτι. Αυτό καθημερινά κι έτσι φυσιολογικά δεν είχα ποτέ πρόβλημα χαλάρωσης ή ραγάδων.

Ειδικά για τις ραγάδες έχω μάθει οτι είναι καθαρά θέμα οργανισμού και δέρματος, γιατί ακόμη και οι πολύ αδύνατες γυναίκες μπορεί να αποκτήσουν π.χ. στις εγκυμοσύνες.Οι κρέμες ενυδάτωσης μετά το μπάνιο, είναι παραπάνω από απαραίτητες, για να περισώσεις οτι σώζεται.

Τους τελευταίους μήνες με τη βοήθεια της Δανάης μας και κάποιων φίλων μου που κάνουν τρέξιμο, το ξεκίνησα κι εγώ.
Τα πράγματα από τότε έχουν βελτιωθεί θεαματικά...

Για να καταλήξω, νομίζω οτι αν αδυνατίζοντας ασκείσαι όσο το αντέχεις συστηματικά, και πάντα ανάλογα με τα κιλά και τις αντοχές σου, μπορείς να αποφύγεις τις κακές συνέπειες κατά πολύ μεγάλο ποσοστό.

πολλά φιλιά κορίτσια και καλή επιτυχία!

ευχαριστω πολυ κοριτσια! μου δωσατε θαρρος!! ραγαδες εχω ετσι και αλλιως απο τοτε που πηρα τα κιλα αλλα δεν με απασχολει αυτο! απλα δεν θα ηθελα να τα χασω και στην κοιλια να εχω μια μαζα πετσας που να κρεμεται! αυτο με προβληματιζει! ουτε εγω συμπαθω το γυμναστηριο , κανω διαδρομο σπιτι 5-6 μερες τωρα 35 λεπτα και οσο παει θα προσθετω κι αλλα!
esceden : οταν λες αργα και σταθερα? δηλαδη τα 5 κιλα το μηνα ( που εβαλα στοχο εγω) πως σου ακουγονται?

εγω επειδη εχω προβλημα με το ποδι μου δεν εχω αρχισει τιποτα απο γυμναστικη και εχω σκεφτει να χασω πρωτα καποια κιλα να ελαφρυνω για να μην κανω ζημια στο ποδι και μετα να κανω διαδρομο στο σπιτι, θα αρχισω να βαζω και κρεμα συσφιξης και κυτταριτιδας, όσο για τις ραγάδες κι εγω εχω και ειχα και οταν ημουν πολυ αδυνατη, εχω σκατοδερμα :(


Τώρα για τα κιλά, επειδη μεσα σε 3 μηνες πηρα 30 κιλα, η διαιτολόγος μου ειπε πως στην αρχη θα εχουμε σαν στοχο τα 8-10 κιλα τον μηνα να χαθουν αυτα τα κιλά και μετα θα παμε κανονικα στα 4 κιλα το μηνα.

κουκλα μου, όσο φεύγουν το μήνα καλά θα ναι!

στην αρχή τα 5 θα φύγουν. όσο όμως θα φτάνεις στο στόχο σου, ή θα περνάει ο καιρός κλπ.. τα 5 κιλά το μήνα θα γίνουν 3 ή 2.. δε θέλω να ακούγομαι αρνητική, απλά να σε προειδοποιήσω ότι ο δρόμος που έχεις να διαβείς θα είναι μακρύς, αλλά θα αξίζει τον κόπο. ο μονος λόγος που θέλω να σε προσγειώσω είναι για να μην έχεις τρελές προσδοκίες και όταν δεις να μην εκπληρώνονται, να εγκαταλείψεις.. Με καλή ψυχολογία και μικρούς στόχους, θα φύγουν τα κιλά! Εγώ 5 5 τα πάω.. άντε να δούμε διψήφιο, άντε να πάμε 90, άντε να πέσουμε κατω απο 90.. περνάει ο καιρός και δεν νιώθεις την πίεση των κιλών που έχεις να χάσεις!!

αρκεί να μην τα παρατησουμε. και κάθε μέρα θα είναι καλύτερη!!

ΥΓ: έχω διαβάσει ότι για να έχουμε βέλτιστη απώλεια λίπους και να προλαβαίνει ο οργανισμός να προσαρμόζεται, μπορούμε να στοχεύουμε σε απώλεια περίπου 10% του σωματικού μας βάρους κάθε εβδομάδα. στα κιλά σου δηλαδή περίπου 4 με 5 κιλά το μήνα, ενώ όταν με το καλό φτάσεις τα 70, θα μιλάμε για 2,5 κιλά το μήνα.. και αυτό με απόλυτες φόρμουλες, χωρίς να λαμβάνουμε υπόψιν τον ανθρώπινο παραγοντα!! :)

καλή συνέχεια να έχεις κούκλα! αντε κ στο τριψήφιο!! ;)


καραμελίτσα τώρα σε είδα!! και εγώ στα πολλά μου κιλά είχα προβλημα με μέση και με γόνατα και δεν έκανα γυμναστική. μην σε ανησυχεί. θα κάνεις την καλύτερη δυνατή προσπάθειά σου και θα σε ανταμοίψει. πιστεψε με, μπορεις!! :)

ναι το ξερω οτι μετα οσο φτανω πιο κοντα τοσο θα κολλαω
αλλα εχω και ψυχολογικη υποστηριξη απο ειδικο γι αυτο και εχω σαν τιτλο νεο δυναμικο ξεκινημα :)
Δεν εχω βάλει τρελους στοχους η αληθεια ειναι χωρις αυτο βεβαια να σημαινει πως θα με χαλασει αν χανω πιο πολλα απο τον στοχο η πιο λίγα;)

κοιτα να δεις. για ολα τα πραγματα έρχεται το πληρωμα του χρόνου να γίνουν.. και εγω είχα κάνει απειρες φορές δίαιτα στη ζωή μου και τελικά επρεπε να λυσω τα προβληματα μεσα μου για να μπορεσω να παλεψω με τα κιλα μου. προσεχω τι τρωω απο μωρο πρακτικα, και επρεπε να φτασω 24 για να κανω μια διαιτα που θα την φτασω μεχρι τελους.

δε σε φοβαμαι, ειλικρινα μπορεις να τα καταφερεις ειδικα με ειδικο!! φαντασου δε οτι την μεγαλη μου προσπαθεια την ξεκινησα με διαιτα ενδοκρινολογου που πηγαινα πιο παλια (ειχα διαιτες για 5 μηνες σχεδον!!) αλλα τοτε δε μου ειχε κατσει απωλεια και μου ετυχε οταν την εκανα ολομοναχη. ποσο σημαντικο ρολο παιζει η καλη ψυχολογια και η εμπιστοσυνη στον εαυτο σου, δεν μπορεις να φανταστεις!

ξέρεις ποια ειναι η μλκ με εμενα?
ότι παντα ημουν ενα αδυνατο πλασμα, γυμνασμενη φαντασου μιλαμε ημερησιως 1 ωρα τρεξιμο και 400 κοιλιακους ήμουν αθλητρια, και τα κοβω ολα μαχαιρι οταν εφυγα να παω να σπουδασω το 2001 μου ετυχε παραλληλα και κατι το οποιο με κατεστρεψε ψυχολογικα και πηρα 30 κιλα τοτε μεσα σε 2,5 μηνες, την ψυχολογια μου απο τοτε δεν μπορεσα να την επαναφερω, μου την επιβαρυνε πολυ και το θεμα των κιλων μου, δεν με ειχα μαθει ετσι, ειχα μαθει μια αλλη κοπελα να ειμαι με αλλο κορμι και μου ηρθε σαν σφαλιαρα και αυτο , συν κατι οικογενειακα προβλήματα με πηρε και με σηκωσε,
εχω κανει και αλλες προσπαθειες αλλα σταματουσα, δεν ειχα την δυναμη ενω ηθελα

κι ετσι τον Σεπτέμβρη μετα απο ενα γερο σκηνικο που επαθα αποφασισα να παω σε ψυχολόγο να μιλησω να βγαλω απο μεσα μου πραγματα να ηρεμησω(ακομα δεν το εχω καταφερει, τωρα εχω αρχισει και ηρεμω)και να φτιαξω την ψυχολογια μου, να δυναμωσω και να κανω μετα πραγματα για τον εαυτο μου,
κι ετσι κι εκανα, και τωρα μαζι με της ψυχολογου την στηριξη και την διαιτολόγο μου εχω κανει αυτο το ξεκινημα
Ελπίζω και πιστευω πως θα τα καταφερω και ας ειναι τοσα πολλα τα κιλα που πρεπει να χασω

Συγνώμη αν εγινα κουραστικη

δεν εισαι κουραστικη φυσικα!

σκεψου πως εχεις μια σαφη εικονα του πως ήσουν. οχι μοιρολατρικα, του στυλ "μπουχουχου κοιτα τα χαλια μου". οχι! ό,τι έγινε έγινε, και πιθανό να έγινε για καποιον λογο που δεν μπορουμε να καταλαβουμε (ακουγεται καπως αφελες, αλλα μ οσα μου χουν συμβει αρχιζω να γινομαι λιγο .. μεταφυσικη!). σκεψου πως τοτε η εικονα σου σε ικανοποιουσε. σε γουσταρες. εχεις ενα κινητρο να ξαναπας εκει, γιατι εκει ενιωθες και εδειχνες καλα.

εγω παλι που παντα ημουν μπαμπατσικη και το 7 στη ζυγαρια δεν το εχω δει ποτε μπροστα, σκεφτομαι οτι δε θελω να ξαναγυρισω πισω. και πως καθε κιλο μειον θα ναι μια κιντερ εκπληξη!!

παντως κουκλα μου πολλες αθλητριες και πρωην αθλητριες βλεπω να εχουν προβληματα με διατροφικες διαταραχες η βαρος.. στεναχωρο αυτο..


ενα να ξερεις. ενα τελευταιο. πιστευω οτι μπορεις να τα καταφερεις. φαινεσαι να ισορροπεις και να εκτιμας τον εαυτο σου, αρα η επιτυχια σου θα ερθει. να το ακους το αρνακι! ;)

Σε ευχαριστώ πολύ μου δινεις δυναμη :*

μωρε καλή μου, εχω υπάρξει ατομο με το ιδιο ακριβως προβλημα με σενα. για πολλααααα πολλαααα χρονια. ναι, μου μενουν 10 κιλακια μονο, αλλα δεν εχω ιδεα ποσο αργα θα χαθουν, επειδη βρισκομαι σε ζορικο σταδιο στις σπουδες μου και δεν εχω τη δυναμη να κανω ενα ντου να τελειωνω.

αλλα δε με νοιαζει. ξερω πως απο τη στιγμη που αλλαξα νοοτροπια, οι κακιες μου συνηθειες και η στρουμπουλη αννα που εχω ακομα μεσα μου θα επανερχονται, αλλα θα τις καταπολεμω.

φαινεσαι δυνατη κοπελα. εχεις τις ευχες μου και ολη μου την θετικη ενεργεια!!:)

ουχ esceden πως θα χασουμε τα 10 τελεευταια ρε γμτ...
εσυ αρχισες κ απο πιο μακρυα!
εχεις κουραστει καθολου? εχεις πεσει σε φαση δεν κανω διαιτα με τιποτα κ να τρως ο,τι ναναι για μηνες?
τις τελευταιαες μερες νιωθω καπως καλυτερα κ σκεφτομαι να ξαναπεριοριστω καπως ωστε να πεσει λιγο ακομα η ζυγαρια...
βαρεθηκα να μαι 82 85 89 θελω να δω 7!

Quote:

---

Originally posted by esceden
ναι, μου μενουν 10 κιλακια μονο, αλλα δεν εχω ιδεα ποσο αργα θα χαθουν, επειδη βρισκομαι σε ζορικο σταδιο στις σπουδες μου και δεν εχω τη δυναμη να κανω ενα ντου να τελειωνω.

αλλα δε με νοιαζει. ξερω πως απο τη στιγμη που αλλαξα νοοτροπια, οι κακιες μου συνηθειες και η στρουμπουλη αννα που εχω ακομα μεσα μου θα επανερχονται, αλλα θα τις καταπολεμω.

---

αχ ακριβως ετσι νιωθω!!! οχι λογω σπουδων ομως...

κακοκοριτσακι μου!! επιπτελους μιλαμε, ολο σε πετυχαινω, ολο λεω να πω ενα γεια και ολο το αμελω!

κοιτα να δεις.. ειναι ατιμο πραγμα το medium στα ρουχα. ειναι επισης πιο ατιμο το οτι σε κανακευουν ολοι, σου λενε ποσο αδυνατισες οτι ομορφυνες κλπ.. ατιμο πραγμα να μπαινεις σε μαγαζια και να βρισκεις να παρεις πραγματα για σενα. δεν το ειχα ποτε. απο παιδι ημουν πολυ παχια και τωρα μου ειναι πολυ περιεργη η φαση.
τους τελευταιους μηνες δεν ειναι οτι σαβουροτρωω και το ευχαριστιεμαι, ή οτι ξεφευγω με το φαγητο. χανω πολυ αργά, ενα με εναμισι το μήνα πχ.. γιατι γυριζω κουρασμενη στο σπιτι το βραδυ. εχω παρει τα ταπερακια μου, εχω κανει την διατροφη μου ολη μερα, αλλα ειμαι μεχρι τις 7 στη σχολη.. φυριζω που λες σπιτι κατα τις 8.30.. πτωμα. στρεσαρισμενη πολυ. και δεν κανω και ακριβως επιδρομη στο ψυγειο. αλλα θα τσιμπολογησω καμια βλακειουλα (υπ οψιν! σπιτι δεν εχουμε τπτ παχυντικο σχεδον ποτε. η "αμαρτια" μου αντε να ναι κανα γαλα με δημητριακα, κανα τυρακι). δεν εχω αυτοσυγκρατηση οση παλια. θελω να ελπιζω οτι ειναι το στρες της διπλωματικης. το καλο ειναι οτι δεν παιρνω βαρος, ουτε μενω στάσιμη.. απλα χανω ποοοοοοοοοοοοοολυ αργα!!!

πεισμωνω ομως. οπως κ εσυ. δε θα το βαλουμε τωρα κατω ρε συ. :) μεχρι την παρουσιαση της διπλωματικης (αρχες ιουλιου) μου θελω να ειμαι κατω απο 75 κιλα. :) (50 κιλά λιγότερο από οσα ήμουν όταν μπηκα στη σχολή!) τι λες? το χουμε ε? :)

τοχουμε! για μας ρε γαμωτο!
βεβαια μολις κουβεντιασαμε χτυπησα κατι μακαρονια αλλα ναι γενικα τοχω...
ξερεις περασα δυσκολη φαση τελευταια με το φαγητο, νομιζω τωρα εχω συνελθει ελαφρως...

κ γω ποσες φορες ηθελα να σου μιλησω! εισαι θηριο ανημερο που καταφερες κ εχασες τοσα κιλα!

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑΑ
πρεπει να εχουμε υπομονη και επιμονη για τα παλιοκιλα :)

Κορίτσια σημερα ειμαι παρα παρα πολυ χαρούμενη εχασα την 1 εβδομαδα της προσπαθειας μου σχεδον 4 κιλα παρα 100 γραμμαρια, εχω χαρει πολύυυυυυυυυυ

το ξερω οτι δεν θα χανω τοσο τις επόμενες αλλα ηταν ενα καλο σπρωξιμο αυτο για εμενα :)

Συγχαρητήρια,καραμελίτσα μας!
Μακάρι το χαμόγελο σου αυτό
να μη σβήσει από το προσωπάκι σου!
Ανεξαρτήτου αποτελέσματος,
συνέχιζε ακάθεκτη
και για τις επόμενες εβδομάδες!
Καλή σου δύναμη!Φιλάκια πολλά!



(Κάπου στον αέρα πέφτοντας,έχασα το s μου...)

σε ευχαριστω πολυ Ναντιν μου να εισαι καλα, κ σε εσενα ευχομαι καλο κατεβασμα

Μπράβο βρε καραμελάκι καλή συνέχεια και πάντα τέτοια!

Σε ευχαριστω πολύ γλυκια μου και σε εσενα ευχομαι καλα κατεβασματα :*

Σήμερα συναντήθηκα με την διαιτολόγο μου, μου έδωσε την νεα μου διατροφή με ζυγισε και ολα καλα, ειναι ευχαριστημενη απο το βαρος που εχασα αυτο το διαστημα και ο στόχος ειναι 1,5 με 2 κιλά την εβδομάδα, μόνο που σημερα ειχα γλυκο στην διατροφη μου το έφαγα και τωρα νιωθω πολλές τύψεις, εκτος οτι με ψιλοπειραξε γιατι δεν ήθελα να φαω αλλα επρεπε λογω διατροφής

δε πειραζει βρε κουκλιτσα μου!ενα ηταν κ περασε!χιχιχι.μην στεναχωριεσαι αφου πηγαινεις σουπερ!συνεχισε ετσι κ θα δεις!!!!

Γεια σας και απο μενα, ειμαι καινουριο μελος και διαβαζω με πολυ ενδιαφερον οσα γραφετε... ειναι σαν να ακουω εμενα να μιλαω...

Θα μπαινω καθημερινα... Ελπιζω να εχω καλα νεα!!

Προς το παρον εγω δεν παω σε διαιτολογο... εχω παει σε αρκετους ηδη... δεν εχω δυναμη να αρχισω παλι τις ιδιες ερωτησεις και συζητησεις. Εχω εδω τις διαιτες που μου εχουν δωσει κατα καιρους... λετε να κανω παλι λαθος?

γεια σου κ απο δω!τι υψος εχεις?συγγνωμη αν το εχεις γραψει καπου αλλα δε θυμαμαι.