Printable View
Kalispera se olous!
Eimai kainouria sto forum kai xreiazomai ypostirixi :P
Loipon ayto pou thelo na rotiso einai an yparxei idaniko varos gia kathe ypsos...dld ego eimai 1.78 kai 80 kila, posa kila tha prepei na xaso?exartatai mono apo to ypsos?i k apo ton somatotypo?kapoios eykolos tropos?
kali tyxi se olous!!
http://www.ticker.7910.org/wa__80__0...WVpLi4uOlA.gif
γεια σου κ απο δω λοιπον!εγω απ οσο ξερω το ιδανικο σου θα ναι περιπου 68-70 κιλά αλλα εξαρταται και παρα πολυ απο το αν γυμναζεσαι η οχι.εγω πχ στα 53 ειμαι τελειως κοκαλιαρα (1,63) αλλα μια φιλη μου φαινεται πολυ ωραια κ στα 55 κιλα με το ιδιο ύψος.
Το βάρος μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ενας είναι οι μυς. Δλδ ένας άνθρωπος με μυς είναι πιο βαρυς από κάποιον με λίπος. Γι αυτό μπορεί 2 γυναίκες να έχουν ίδιο ύψος και κιλά και η εμφάνιση τους να είναι εντελώς διαφορετική.
koritsia eseis pos xasate toso varos?logo tis douleias mou den gymnazomai oso tha eprepe(tora pou anoigei o kairos elpizo na vrisko xrono gia thalassa)kai tha ithela kai tis symvoules sas gia to poios tha eprepe na einai o protos stoxos..ta 15 kila fainontai pollaaaaaaa!
παίζει ρόλο και το βαρος του σκελετου, αλλοι εχουν πιο ελαφρυ αλλοι πιο βαρυ :)
ξεκινα με μικρους στοχους..πρωτα πχ 2 κιλακια, η εστω 4-5 ε?
http://www.halls.md/ideal-weight/body.htm
Χρησιμοποιησε αυτο.
etsi mallon siga siga..eseis exete sygkekrimeno programma?
εγω κανω μια διατροφη και παιρνω κ τα λιποτοξ
Μην με παρεξηγήσεις αλλά με το που σε διάβασα μου ρθε.
Δεν θέλω άλλο να κάνω δίαιτα.ΘΕΛΩ ΝΑ ΨΗΛΩΣΩ!!!
Γνώμη μου 5 ΤΟ ΠΟΛΥ κιλάκια και θα σαι τζάμι.
Αν και μπορεί να μην χρειάζεται να χάσεις και τίποτα.
παντως τζεσικα στα 65 λογικα το bmi σου θα πεσει κατω απο 18,5 και θα εισαι πια ελλιποβαρης
εγω παντως πιστευω οτι και στα 70 κιλα θα ναι σουπερ!ειδικα αν κανει κ λιγο γυμναστικουλα.
ωχ ολος ο κοσμος γυρω απο εμενα!!:P κοριτσια ευχαριστς για το ενδιαφερον. Ναι και τα 70 μια χαρα τηα ειναι ...εσεις κοριτσια ποσο είστε? υψος-βαρος?
βλεπω και κιλα που ξεκινουν απο 5 και με πιανει η καρδια μου :P xaxa!
kai penelope ευχαριστω για το site!
και εμεις βλεπουμε π εισαι 1,80 ανθρωπος και μας πιανει επισης ιλιγγος...
penelope1985 χαχαχαχα ωραία το έθεσες!
Καλώς ήρθες Τσέσικα και καλή επιτυχία!
Εγώ είμαι 1.70 και 74 κιλά, στα 65 θα είμαι σούπερ :P
μπα αυτο με το σκελετο δεν παιζει, ολοι οι σκελετοι πανω κατω τα ιδια ειναι (διαφορες ταξεως κιλου-κιλων αλλα οχι δεκαδων κιλων).Quote:
Originally posted by karamela
παίζει ρόλο και το βαρος του σκελετου, αλλοι εχουν πιο ελαφρυ αλλοι πιο βαρυ :)
1.63 υψος εδω, χωρις τακουνια!
Καλα γελασα τρελα που ειπες μαφαλντα οτι θες να ψηλωσεις!!!
JESSICA, Καλημέρα και από μένα. Εγώ είμαι 1,77 και ζυγίζω 75 κιλά και μένα ο στόχος μου είναι τα 65 και πιστεύω ότι στο ύψος μας αυτό το βάρος είναι το ιδανικό. Πριν από 6 χρόνια που ζύγιζα τόσο ήμουν πολύ καλά. Μην αγχώνεσαι άρχισε με μικρούς στόχους τη φορά και σταμάτα εκεί όπου εσύ θα νιώσεις καλά με το σώμα σου. Καλή τύχη και κουράγιο.
κ εγώ έτσι ένοιωθα οταν ημουν 58!μη σου πω ένοιωθα οτι ειμαι κ χοντρη!γυρω στα 54-55 ημουν καλα νομιζω.Quote:
Originally posted by pennou
οντως 1-1,5 κιλο εχουν διαφορα οι σκελετοι....
εγω ειμαι 1,63 73 κιλα και γυρω στα 55 θα μαι οκ μιας και περσυ που πατησα τα 58 εβλεπα πως ηθελα κι αλλο...