Printable View
Θα ηθελα να ρωτησω τα κοριτσια που εχασαν καποιο σημαντικο αριθμο κιλων:ποιες ειναι οι διαφορες που εντοπισατε στη φυσικη σας κατασταση?ποιοι τομεις βελτιωθηκαν(π.χ υπνος).Νιωθετε καλυτερα?Γιατι σημερα θυμηθηκα ποσο πιο ευκολα περπατουσα οταν ημουν 90 π.χ κιλα,ποσο λιγοτερο με κουραζαν οι δουλειες του σπιτιου και αλλα.Για πειτε,ποσο αλλαξε η ζωη σας,εστω και με το χασιμο 10 κιλων?
εμενα αλλαξε κυριως η αυτοπεπηθηση μιυ...αρχισα να μπαινω στα ρουχα μου και να μην ντρεπομαι να δειξω το σωμα μου..οσο για τον υπνο ναι παρατηρησα οτι δεν πνιγομαι πλεον!!!!
sanelaki μου τι εννοεις οταν λες πνιγομαι?ειχες δυσπνοια η ροχαλητο?
ειχα δυσπνοια γιατι μεγαλωσε αποτομα το στηθος μου και με εμποδιζε πολυ στην αναπνοη..
Μετά τα 120 κιλά, κάθε φυσική δραστηριότητα ήταν επίπονη. Για να κάνω μια απόσταση ενός τετραγώνου, έπρεπε να το σκεφτώ, μήπως υπήρχε εναλλακτική να το αποφύγω, και τελικά χρειαζόμουν τεράστια αποθέματα δύναμης και αντοχής για να την κάνω.
Όταν τα κιλά μου άρχισαν την κατηφόρα, συνειδητοποίησα ότι οι διαδρομές έγιναν πιο άνετες! Τώρα κάνω άνετα διαδρομές 1- 1,5 χιλιομέτρου χωρίς να το σκέφτομαι, λες και πάω στο διπλανό δωμάτιο! Εκτός από ταχύτητα, έχει επιστρέψει και η ενεργητικότητα! Αυτό το παρατήρησα με το που έφτασα το διψήφιο, και από κει και πέρα με βοήθησε στο να χάσω πολύ πιο εύκολα τα υπόλοιπα. Πόσο άλλαξε η ζωή μου; Μα ήταν νύχτα και ξημέρωσε!
Μπραβο σου anna65!Οσο για το ηταν νυχτα και ξημερωσε,ποσο σε καταλαβαινω.Κι εγω να ξημερωσει περιμενω.Το θεμα της ταχυτητας στο περπατημα το εχω παρατηρησει κι εγω.Καμια σχεση το πως περπατουσα παλια με το πως παω τωρα.Πολυ πιο αργα,και με κοπο,τα ποδια μου διαμαρτυρονται..
εγω κοριτσια εχοντας χασει μολις 10 κιλα απο τα τριαντα που ηταν ο αρχικος στοχος διαπιστωσα το εξης!
ετος το καλοκαιρι ιδρωνω πολυ λιγοτερο σε σχεση με περσι που ημον 94 κιλα!
αυτο εχει σαν αποτελεσμα να νιωθω πολυ καλυτερα γιατι περσι γινομουν τοσο μουσκεμα που και εγω η ιδια σιχαινομουν τον εαυτο μου...
ετος δε σκετομιαι οτι ειναι 3 η ωρα το μεσημερι αρα δεν μπορω να παω σουπερ μαρκετ και να περιμενω να πεσει ο ηλιοσ για να βγω απο το σπιτι-καβουκι μου!
νιωθω πολυ καλυτερα και πολυ πιο ελευθερια με απωλεια μολις 20 κιλων!!
χμμμ 10 κιλων εννοουσα! ο δαιμων του τυπογραειου!
χαχα,και αυτο με τον ιδρωτα το εχω διαπιστωσει κοριτσακι.Το φετινο καλοκαιρι ειμαι 18 κιλα πανω απο το περσινο κι η διαφορα τραγικα αισθητη...
νοιωθω αλλος ανθρωπος κ ας μην ειναι μεγαλη η διαφορα.ασε που πιστευω σε μενα.οτι μπορω να πετυχω οτι αποφασισω.ΧΑ!
Καλα και το θεμα της αυτοπεποιθησης γρανιτακι ειναι οντως μεγαλο!Οσο για τη διαφορα,δεν ειναι καθολου μικρη.11 κιλα δεν ειναι λιγα οταν ζυγιζεις 71 αρχικα.Ειναι πολυ καλη και σημαντικη απωλεια!
Συγγνωμη,12 κιλα,οχι 11!ακομα καλυτερα,χιχι!
χιχι ευχαριστω!!!
Έπεσε η αρτηριακή μου πίεση. Τυχαίο? Δε νομίζω...
μπραβο Ava,πολυ σπουδαιο αυτο.Επισης εχω ακουσει οτι η απωλεια βαρους δε ριχνει μονο την πιεση,αλλα ανεβαζει και τα επιπεδα της καλης χοληστερολης(HDL νομιζω λεγεται).Την τελευταια φορα που εκανα εξετασεις ηταν λιγο χαμηλα και οταν ρωτησα τη γιατρο μου τι μπορουμε να κανουμε μου ειπε:δυο μονο πραγματα,διαιτα και περπατημα
Αυτό το περπάτημα μου το σύστησαν κι εμένα, αλλά με αυτή τη ζέστη δε μπορώ... Όλο βρίσκω δικαιολογίες και το αναβάλλω.
Αυτή τη στιγμή, ενώ κανονικά θα έπρεπε να βαδίζω, κάθομαι μπροστά στον υπολογιστή με ένα τεράστιο μπουκάλι παγωμένο τσάι λεμόνι.
για πολλα κιλα δεν ξερω αλλα το μονο σιγουρο το ψυχολογικο οφελος και η αυτοπεποιθηση που σου δινει η απωλεια!εστω και -200 γρ να δουμε δεν ξεκιναει η μερα πιο ευχαριστα???
Κι εγω τα ιδια Ava μου,με ενα ποτηρι φραπε.Ιδρωνω πολυ ρε γαμωτο και κουραζομαι πολυ γρηγορα γι αυτο και το περπατημα μου φαινεται αθλος.Λεω να το προσπαθησω το βραδακι.
Το βραδάκι έχει καλλιστεία! (άλλη δικαιολογία). Αύριο θα έχει καλλιστεία σκύλων, μεθαύριο θα έχει κάτι άλλο εξίσου σοβαρό, οπότε έτοιμες οι δικαιολογίες.
Όχι τίποτε άλλο, απογοητεύω καθημερινά την παρέα μου που βαδίζει. Αυτοί που δεν έχουν ανάγκη είναι στον αγώνα, ενώ εγώ που έχω στρογγυλοκάθομαι με τα παγωμένα ροφήματα.
Ava υπαρχει κι αλλη λυση που καμια φορα την εφαρμοζω(ειδικα οταν βαριεμαι να ντυθω για να βγω εξω για περπατημα)Περπατημα μεσα στο σπιτι.Κοβε βολτες για 20-30 λεπτα.Αμα εχεις μπαλκονι,περπατα κι εκει.Εγω κανω διαδρομη κουζινα-σαλονι-κραβατοκαμαρα..χαχαχΚατι ειναι κι αυτο απο το τιποτα!
Και χαρά που θα κάνουν οι γείτονες αν με βλέπουν να αλωνίζω με πάθος το μπαλκόνι! Καλύτερα μέσα, μη μας πάρουν και χαμπάρι! Κάνω πάντως μία παραλλαγή του ενδοοικιακού βαδίσματος. Κάνω δουλειές. Δύο σε ένα: και κίνηση και καθαριότητα.
Οφελη που ειδα σε μενα.
Εφτιαξε το δερμα μου.Η ακμη εχει υποχωρησει θεαματικα, πραγμα που δεν πετυχε με καμια θεραπεια κανενα φαρμακο και καμια αλειφη.Μακαρι να συνεχισει ετσι.
Μπαινω σε περισσοτερα ρουχα.Αρα και η διαθεση μου ειναι καλυτερη, και μπηκα σε ενα καπρι που ηθελα γιατι πως θα την παλεψω με τα τζην και τις φορμες στους 40 βαθμους καθε μερα.
Νιωθω αναλαφρη, με περισσοτερη αντοχη και ορεξη.Εννοειται πως η υγεια μου εχει βελτιωθει προς το καλυτερο.
Η διαθεση μου δε μπορω να πω πως εχει βελτιωθει αλλα σιγουρα βλεπω πως η εμφανιση μου εχει παει προς το καλυτερο και αυτο μου αρεσει.
Αλλα 9 κιλακια.:)
Γεια κι από μένα! Εγώ δεν ήμουν υπέρβαρη, αλλά είχα (και έχω, απλά λιγότερο) τοπικό πάχος. Η ψυχολογία μου πριν ήταν χάλια, δεν χωρούσα στα ρούχα μου, φορούσα μόνο φούστες, γιατί τα παντελόνια τσίτωναν τόσο που με ενοχλούσαν και ...από κάτω, το δέρμα είχε γίνει πλισέ. Τώρα τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά, αν και έχω δρόμο ακόμη, για να γίνει το σώμα "στρωτό" και να μην μοιάζω με κολαζ δύο ανθρώπων! Ντύνομαι καλύτερα, νίωθω πιο όμορφα, έχω παραπάνω ενέργεια, σταμάτησα τα συμπληρώματα διατροφής, γιατί πλεον τρωω λαχανικά και φρούτα, το αγορί μου εκτιμάει την νέα μου εμφάνιση ποικιλοτρόπως... και να σας πω και κάτι να γελάσετε, εχω την εντύπωση ότι τώρα με την υγιεινή μου, ας πούμε, διατροφή τα μαλλιά μου και τα νύχια μεγαλώνουν πιο γρήγορα!!!!!!!!! Υπαρχει άραγε εξήγηση γι αυτό ή εχω αρχίσει και το χάνω! χαχαχα
Συνεχίζουμε όλες την προσπάθεια γιατί νιώθουμε καλύτερα έτσι και μας αρέσει!
Οφέλη ε; Τι να πρωτοπιάσω που είμαι και μόνο στην αρχή..
1ον η οισοφαγική παλινδρόμηση έχει σταματήσει για τα καλά εδώ και ένα μήνα, ούτε μια μικρή καουρίτσα πλέον! Είχα μεγάλο πρόβλημα με τον ύπνο, ακόμα και τα χάπια δεν με βοηθούσαν
2ον Μπορώ να περπατήσω αρκετά εώς πολύ χωρίς να λαχανιάσω και να ιδρώσω σαν τρελή. Επείσης ούτε η μέση δεν πονάει πλέον με το περπάτημα, μέχρι και πηδηματάκια μπορώ να κάνω χωρίς να πιαστώ.
3ον Η περίοδος μου έρχετε ρολόι τους τελευταίους 2 μήνους. Ρολόι κανονικό!! Οι τρίχες γενικότερα έχουν ελαττωθεί, η ακμή έχει ελαττωθεί για τα καλά, τέλος στις κατακρατήσεις και τα τεράστια φουσκώματα βδομάδες πριν τη περίοδο. Οι ορμόνες μου με λίγα λόγια επανέρχονται στα φυσιολογικά!
(όσες έχουν πολυκιστικές με καταλαβαίνουν)
4ον Αισθάνομαι υπέροχα. Ακόμα και στις χειρότερες ημέρες, δεν πέφτω τόσο όσο όταν έκανα τα υπερφαγικά. Η ψυχολογία μου ανεβαίνει.
5ον Η πανέμορφη, πανάκριβη καμπαρντινούλα μου που φορέθηκε τελευταία φορά κάπου γύρω στο 2005 και μόνο για λίγους μήνες, δεν χρειάζεται πλέον 1/2 μέτρο και βάλε για να κλείσει.. Κατάφερα να κλείσω ένα κουμπί στη μέση, έπαθα ασφυξία μεν και στο στήθος και γοφούς έχουμε δρόμο μπροστά μας, αλλά κάτι μου λέει ότι τον Νοέμβρη θα τη φοράω με χοντρά μπλουζάκια χαμογελώντας ως τα αφτιά.
Τέλος να αναφερθώ στα χαμόγελα της οικογένειας και των κολλητών φίλων όταν με βλέπουν, αν και φυσικά υπάρχουν πολλά ακόμα πιστεύω ότι αυτά είναι τα βασικά..
Και δεν είμαι ούτε καν στα μισά του δρόμου μου...
dew +100000!!!!!!
εγω επισης ανακαλυψα οτι επιτελους ιδρωνω!!!!!! ναι, ναι, ιδρωνω σαν φυσιολογικος ανθρωπος και χωρις να μου βγαινει η γλωσσα μετα απο μερικα μετρα περπατημα
το λαχανιασμα στην ανηφορα εχει περιοριστει στο μισο και πλεον! συγκεκριμενα, επειδη καθε πεμπτη περπαταω αρκετα σε μια συγκεκριμενη διαδρομη, την τελευταια φορα εντυπωσιαστηκα!
και τελος πηδηματακια :) ανακαλυψα οτι μπορω να κανω αρκετα και με μεγαλη ανεση, ειδικα πανω στη ζυγαρια οταν αυτη κολλαει :P
αλλα ειναι σκυλι η ατιμη, δε χαλαει με τιποτα! εχει περασει δεκαδες τεστ με αριστα!
το μεγαλυτερο οφελος θα ειναι οτι η ψυχη μου απο τα ταρταρα που την εχω και βοσκει τωρα,θα ανεβει στον ΨΗΛΟΡΕΙΤΗ!!!!!!!:))))))))))))
να πω και αυτο! μπορω να ανεβαινω πλεον τις σκαλες χωρις να σταματαω στο ενδιαμεσο στον πεμπτο ορο_ο που μενει το αγορι μου!
παιδια εγω ιδρωνω το ιδιο,Quote:
Originally posted by ntinoula
χαχα,και αυτο με τον ιδρωτα το εχω διαπιστωσει κοριτσακι.Το φετινο καλοκαιρι ειμαι 18 κιλα πανω απο το περσινο κι η διαφορα τραγικα αισθητη...
μη πω τωρα περισσοτερο αφου τωρ α κινουμαι σε καθε ευκαιρια εφοσον πλεον δεν ειναι αγγαρεια!
τεραστια διαφορα στη φυσκη κατασταση,Quote:
Originally posted by ntinoula
Θα ηθελα να ρωτησω τα κοριτσια που εχασαν καποιο σημαντικο αριθμο κιλων:ποιες ειναι οι διαφορες που εντοπισατε στη φυσικη σας κατασταση?ποιοι τομεις βελτιωθηκαν(π.χ υπνος).Νιωθετε καλυτερα?Γιατι σημερα θυμηθηκα ποσο πιο ευκολα περπατουσα οταν ημουν 90 π.χ κιλα,ποσο λιγοτερο με κουραζαν οι δουλειες του σπιτιου και αλλα.Για πειτε,ποσο αλλαξε η ζωη σας,εστω και με το χασιμο 10 κιλων?
τωρα νιωθω φιτ, ασχετα με το οτι δεν ειμαι αθλητρια,
μπορω να συμμετεχω σε οτιδηποτε χωρις να κρεμαει η γλωσσα μου,
μπορω να ανεβοκατεβαινω φυσωντας τις απειρες σκαλες που εχω στο παλιο κ το νεο σπιτι,
χαιρομαι οταν πηγαινω ταξιδι κ εχουμε περπατημα ειτε δια δουλειες ειτε για αξιοθεατα,
γενικα ειμαι αλλος ανθρωπος,
κ μαλιστα καλυτερος ανθρωπος απο πριν στα ιδια κιλα,
κ αυτο γιατι τωρα ειμαι κ λιγο γυμνασμενη χαρη στους 6-7 μηνες εντατικο γυμναστηριο,
ενω παλια δεν ηξερα τι θα πει...
κ το πο σημαντικο πλεον δεν καπνιζω!
αν και εχω να χασω ακομα πολλαααα κιλά ηδη η μεση μου εχει αρχισει να με "τσιμπάει " σπανιότερα