ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ?

Printable View

22-08-2010, 22:18
Λουνα

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ?

Καλησπερα ειμαι 19 χρονων κανω διαιτες πανω απο 8 χρονια αλλα ποτε δεν ειχα φτασει στ κιλα που ειμαι τωρα
95 κιλα με 1.66 υψος
ολοι με κοιτανε περιεργα δεν θελω να βγω απο τ σπιτι δεν εχω τ να φορεσω νιωθω πολυ ασχημα απο τ πασχα σκεφτομαι ν κανω εγχειρηση δεν εχω αλλη ψυχολογικη δυναμη:sniff::sniff:
θα ηθελα να σας ρωτησω αν συμφωνητε με την ιδεα του χειρουργειου διαβασα οτι οσοι τ κανανε δεν τ μετανοιωσαν
τ προβλημα μου ειναι οτι χανω κιλα εχω χασει μεχρι και 20 αλλα τ περνω διπλα
θα χαιρομουν αν μ απαντουσατε πραγματηκα κανεις δεν με καταλαβαινει
22-08-2010, 22:28
penelope1985

κοιτα εγω πιστευω οτι μπορεις να κανεις μια σοβαρη προσπαθεια με διαιτολογο και να τα χασεις τα κιλα. Εγω εχω χασει 30 και μπορω να σε βεβαιωσω οτι δεν ειναι ακατορθωτο. Επισης πρεπει να ξερεις οτι χειρουργειο σημαινει διαιτα και μαλιστα εξαντλητικη...
22-08-2010, 22:33
Λουνα

εχω κανει πολες σοβαρες διαιτες και τ καταφερνα αλλα τ ξαναεπερνα δεν εχω τ δυναμη να κανω μια διαιτα τωρα εχω κ αγχοδεις διαταραχη και δεν βοηθαει καθολου
τ ξερω οτι σημαινει εξαντλητικ διαιτα αλλα θα εχω κατι που θα με πιεζε δεν θα μπορω να φαω γτ τωρα τρωω οχι επειδη πειναω αλλα ειναι μεσα στ κεφαλι μου ειμια φοιτητρια κ δεν μενω με τουσ γονεις μου η μανα μ οταν με ειδε τ καλοκαιρι μονο εγκεφαλικο που δεν επαθε μεχρι να χασω αυτα τ κιλα δεν μπορω να ξαναβγω απο τ σπιτι κ ξερω οτι ειναι ολα μεσα στ μυαλο αλλα αυτο δεν αλλαζει τ ποσο δυσκολα ειναι τ πραγματα
22-08-2010, 22:53
Danai20

Λουνα

μην αγχώνεσαι. Εισαι πολυ μικρη και έχεις ολο το χρονο μπροστά σου να αντιμετωπισεις το προβλημα και να γίνεις οπως θες.
Δεν είναι αναγκη να κανεις εξαντλητική διαιτα. Απλά για αρχη κανε υγιεινες επιλογές. Φρούτα, λαχανικά, κοτόπουλο, ψάρια, καστανό ρυζι, ξηρους καρπους. Μην αφηνεις τον εαυτό σου να πεινάει. Εκανα και εγω πολλά χρόνια διαιτες ξενιστηκώματος και δεν κατέληγαν πουθενα. Μονο οταν καταλαβα πως πρέπει να χορταινουμε με υγιεινες τροφές, άρχισα να χάνω πραγματικα και τελικά εχασα 45 κιλά.

Παραλληλα γυμναζομουνα κιόλας. Αν δε θες να γυμναστείς μαζι με άλλους, ξεκινα να περπατάς σε ένα πάρκο, πάρε και μερικά βαρακια για το σπιτι, μερικα dvd γυμναστικής.

Ολα θα γίνουν σιγα σιγα. Κατά τη γνωμη μου επισης μη ζυγίζεσαι. Ακολουθησε υγιεινή διατροφή, μη μενεις νηστικη και να βλέπεις μόνο στα ρούχα την προοδο σου. Οι ζυγαριες μπορουνε να γινουν εμμονη και αυτο ειναι ότι χειρότερο οταν ειμαστε αγχωμενοι να χασουμε.

Εύχομαι το καλύτερο
22-08-2010, 23:16
Λουνα

Σε ευχαριστω πολυ και μπραβο σου που τ καταφερες
μπορει να ειμαι μικρη αλλα εχω τραβηξει πολλα
ποτε δεν πεινασα με διαιτα παντα τ προβλημα μου ηταν τ μετα εκει τ εχανα κ πιστευω οτι μια εγχειρηση θα μ κρατησει στ βαροσ που θελω κ τ σκυλο μου να θελω να βγαζω βολτα κουραζομαι νιωθω πολυ αδυναμη και τ 55 κιλα που θελω να φτασω πολυ δυσκολο ημουν παντα παχυσαρκο ατομο σε ηλικια 6 ετων ημουν 35 κιλα ειδικα σμρ ειναι απο τις χειροτερες μερες μ
"καλες"τροφες τρωω δεν πεινω δεν καπνιζω αλλα καπου κολλαει τ πραγμα εχω κ θηρωειδη εδειξαν οι εξετασεισ αιματος κ απο αυριο θα κλεισω ραντεβου σε ενδοκρινολογο
22-08-2010, 23:29
Danai20

Ωραια, ο γιατρός θα σου πει περισσότερα. Πες του τι αντιμετωπιζεις, με τη διατροφή, την κουραση και θα σε βοηθησει. Και μη στεναχωριεσαι. Να είσαι δυνατή και να πιστευεις οτι θα τα καταφερεις. Ξέρω ποσο βουνο φαίνεται τώρα, αλλα πιστεψε με καποια στιγμή μπαινεις σε ρυθμό και φτάνεις στο στοχο σου.
22-08-2010, 23:33
vanvan

Μα νομίζω πως και εγχειρηση να κάνεις αν δεν προσέχεις μπορεις να τα ξαναπάρεις τα κίλα ( ας με διορθώσει καποιος αν κάνω λάθος ). Να σκεφτεις οτι το στομάχι μας ειναι σαν μπαλόνι αμα του βάλεις πολυ φαγητό φουσκώνει, αν λιγο ξεφουσκώνει. Με την εγχείρηση θα περιορίσουν τον όγκο του στομαχίου σου. Αν όμως εσυ συνεχίσεις να τρώς με τον ίδιο τρόπο όπως πριν τότε με τον καιρό μπορεί να τα ξαναπάρεις. Συμφωνώ με την penelope1985 και την Danai20 καλύτερα να πάς σε έναν διαιτολόγο και να γυμνάζεσαι όσο πιο συχνα μπορείς αλλα πιο σημαντικό ακόμα να κοιτάξεις να κρατάς την ψυχολογία σου ανεβασμένη μετά για να μην τα ξαναπαίρνεις.Γιαυτό πάρε μια βαθειά ανάσα και ξαναξεκίνα! Αλλώστε είμαστε τόσοι πολλοί εδω να σου κανουμε παρεα :) και εγω έχω να χάσω 17 κιλά , πήγα σε διαιτολόγο και πίστεψέ με είπα στον ευατό μου πως ο νέος χρόνος δεν θα με βρεί πάλι χάλια :) 4 μήνες μείναν για να επιτύχω τον στόχο μου!!
23-08-2010, 00:41
koritsaki_ed

γλυκεια μου λουνα σε καταλαβαινω και σε νιωθω οσο δεν φανταζεσαι! εχω το υψος σου και εχω βρεθει στα κιλα που εισαι τωρα 2 φορες στη ζωη μου.μια στα τελειωματα του λυκειου(λογο πανελληνιων) και μια στο 4 ετος της σχολης(λογο αγχος).χρησιμοποιω παρενθεσεις γιατι τωρα ξερω πως αυτες ειναι φτηνες δικαιολογιες...
μετα το λυκειο εχασα τα κιλα και εγινα 62! ολη μου η ζωη ηταν διαφοερτικη!
και μετα απο 3 χρονια βρεθηκα παλι στην ιδια κατασταση κιλων στα 94 και δεν μπορουσα ουτε εγω να ανεχτω τον εαυτο μου. η μαμα μου με εβλεπε και εκλαιγε,σπουδαζω και εγω σε αλλη πολη.
τωρα ειμαι 24 χρονων και κανω πην προσπαθεια μου πολυ πιο συνειδητοποιημενα και με πολλη περισσοτερη υπομονη.και πιστευω πως θα τα καταφερω!
η γνωμη μου ειναι να κανεις μια καλη προσπαθεια με διαιτα. πηγαινε και σε ενα διαιτολογο γιατι μπορει να σε βοηθησει πολυ. εμενα προσωπικα με επηρεαζει το γεγονος οτι σκεφτομαι τι θα δειξει η ζυγαρια οταν παω και μου δινει πολυ κουραγιο η επιβραβευση της διαιτολογου οταν εχω χασει!αλλα και οταν το ξερω πως δεν εχω χασει παω παλι στο ραντεβου μου για να με μαλωσει!
και θα ελεγα να σκεφτεις να πας κολυμβητηριο.μαλιστα αν εισαι φοιτητρια σε μεγαλη πολυ-αθηνα η θεσσαλονικη- θα σου ελεγα να πας σε ενα κολμβητηριο απο αυτα που δεν τα προτιμουν οι φοιτητες. εγω ετσι εκανα γιατι με επιανε πανικος στην ιδεα να με δει καποιος γνωστος με μαγιο!αν εισαι θεσσαλονικη μπορω να σου πω που παω για να το σκεφτεις αν θελεις!
23-08-2010, 13:44
click

Καλωσηρθες Λουνα!

Συζητησε με τον ενδοκρινολογο σου τι αγωγη πρεπει να ακολουθησεις και πως επηρεαζεται το βαρος σου.
Το ιδιο πρεπει να κανεις και με ενα διαιτολογο αν υπαρχει η οικονομικη δυνατοτητα. Ελπιζω να πεσεις σε καλο επαγγελματια γιατι σε περιπτωσεις θυρεοειδους νομιζω (δεν παιρνω ορκο) η διατροφη πρεπει να εναι πιο προσεγμενη απο οτι σε περιπτωσεις υγιους μεταβολισμου.

Παντως επειδη εχεις συμπτωματα καταθλιψης και αυτο ειναι το σοβαροτερο κατα τη γνωμη μου, θα σου προτεινα ειδικα αυτο να μην το αμελησεις καθολου.

Οσο για την επεμβαση. Οχι, δε θα λυσει μαγικα τιποτα.
Και οντως μπορει να τα ξαναπαρεις, αν δε λυθουν αλλα σοβαροτερα θεματα.
26-09-2010, 20:00
Λουνα

Σας ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας τελικα ολοι γυρω μου με φοβίσανε με την εγχείρηση και εδω και 2 βδομαδες εχω ξεκινησει διαιτα πινω πολυ νερο και περπαταω με τ σκυλο μ 1 ωρα την ημερα κ τ εχω παρει ζεστα τ θεμα!καλη ιδεα τ κολυμβητηριο Πειραια μενω :blush:¨
βρηκα τ κλικ που μου ελειπε :bouncing:¨
παλια ειχα κανει ενα προγραμμα σε μια εταιρία και ειχα αφησει πολλα υπολοιπα ετσι ξαναξεκινησα απο εκει που ειχα μεινει
στοχος μου ειναι μεχρι τ 13 Δεκεμβρη που ειναι η γιορτη μου να χασω 15 κιλα ξερω ειναι πολλα αλλα 5 κιλα τ μηνα αν χανω θα τ καταφερω
ξεχασα να αναφερω οτι θα δω ποσα κιλα ειμαι μολις τελειωσει ι δεθτερη εβδομαδα δλδ τ Τριτη
26-09-2010, 21:11
sanelaki

ΠΕΙΡΑΙΑ?? στο παπει εχεισ περασει?
26-09-2010, 21:23
Ανδρέας Ζ.

Το να πέσεις σε κιλά είναι πολύ λιγότερο επώδυνο απ' ότι φαντάζεσαι , και εγχείρηση να κάνεις , μετά πάλι θα πρέπει να ακολουθήσεις σωστή διατροφή για να συντηρήσεις τα κιλά οπότε το να σκέφτεσαι την εγχείρηση είναι αποπροσανατολισμός κατά την γνώμη μου. Το νερό με ρέγουλα και μη πιέζεσαι να πιείς, άνθρωποι έχουν πεθάνει από νερό και δεν κάνω πλάκα.
26-09-2010, 21:37
Λουνα

Απο τ Πειραια ειμαι τ Ραλλειο εχω τελειωσει αλλα οι γονεις μου εφυγαν για να μεινουν μονιμα στ χωριο και εμεινα μονη μου στ Πειραια :starhit:
Στο Καποδιστριακο εχω περασει Κοινωνικη θεολογια
Οσο μπορω πινω νερο δε πιεζομαι αλλα παρατηρησα οτι ενω παλιοτερα πιεζομουν με τ ζορι επινα δλδ μισο μπουκαλακι την ημερα τωρα πεινω 2 με 3 λιτρα.
26-09-2010, 22:19
CHOMSKY

Εγώ πάντως πιστεύω ότι θα τα καταφέρεις όπως σου λένε τα παιδιά και χωρίς την εγχείρηση. keep up the good work!!!!:bouncing::grin:
26-09-2010, 22:27
Λουνα

Σε ευχαριστω πολυ!Ναι εχω σταματησει να σκεφτομαι την εγχειρηση ειδα κ μερικες που δεν πετυχαν δεν αντεχω τ πονο αλλαξε κ η διαθεση μου (το πιο σημαντικο απο ολα)και ολα θα τ καταφερω!:roll:
26-09-2010, 22:31
CHOMSKY

bravo louna mou!!!
26-09-2010, 22:39
Λουνα

:bouncing:
27-09-2010, 08:30
Gray

Quote:

Originally posted by click
Καλωσηρθες Λουνα!

Συζητησε με τον ενδοκρινολογο σου τι αγωγη πρεπει να ακολουθησεις και πως επηρεαζεται το βαρος σου.
Το ιδιο πρεπει να κανεις και με ενα διαιτολογο αν υπαρχει η οικονομικη δυνατοτητα. Ελπιζω να πεσεις σε καλο επαγγελματια γιατι σε περιπτωσεις θυρεοειδους νομιζω (δεν παιρνω ορκο) η διατροφη πρεπει να εναι πιο προσεγμενη απο οτι σε περιπτωσεις υγιους μεταβολισμου.

Παντως επειδη εχεις συμπτωματα καταθλιψης και αυτο ειναι το σοβαροτερο κατα τη γνωμη μου, θα σου προτεινα ειδικα αυτο να μην το αμελησεις καθολου.

Οσο για την επεμβαση. Οχι, δε θα λυσει μαγικα τιποτα.
Και οντως μπορει να τα ξαναπαρεις, αν δε λυθουν αλλα σοβαροτερα θεματα.

Συμφωνώ σε όλα. Επειδή έχω κι εγώ προβληματικό θυρεοειδή, κυρίως να υπογραμμίσω από όσα είπε η click - να βρεις ΚΑΛΟ διαιτολόγο και ΚΑΛΟ ενδοκρινολόγο. Εγώ είχα αρνητικές εμπειρίες και από τις δύο ειδικότητες και με έριχνε πολύ αυτό ψυχολογικά - αν σου κάτσει αδιάφορος/άσχετος/ακατάλληλος, μη σκάσεις, τέτοιοι υπάρχουν και είναι και πολλοί. Πας παρακάτω μέχρι να βρεις καλούς (και αυτοί υπάρχουν, όσο κι αν μπορεί να νοιώθεις ότι δεν).

Επέμβαση κι εγώ πιστεύω ότι δεν πρέπει να κάνεις. Κατ'αρχήν είσαι μικρή, και έπειτα τα κιλά σου παλεύονται και με λιγότερο επεμβατικές μεθόδους. Είσαι τυχερή, ανακάλυψες το πρόβλημα με το θυρεοειδή σου νωρίς. Που σημαίνει, υπομονή κι επιμονή να έχεις, και μπορείς να ρυθμίσεις και αυτό, και παράλληλα και το βάρος, και να είσαι ακόμα πιτσιρίκα. Απλώς και τα δύο θέλουν να μην το βάζεις κάτω και να επιμένεις, όσο κι αν κάποιες μέρες σε ρίχνει ψυχολογικά η κατάσταση. Εσύ τίποτα, θα σκέφτεσαι το φως στην άκρη του τούνελ και θα προχωράς. Μη μασάς καθόλου και όλα θα πάνε κατ'ευχήν.
27-09-2010, 13:29
Λουνα

Kαλημερα ο θυρεοειδης μου μ την εξεταση αιματος που εκανα : Τ3 1, Τ4 74, TSH 4,60, TG ΘΥΡΕΟΣΦΑΙΡΙΝΗ 12
Η μικροβιολογος μου ειπε οτι δεν ειναι πολυ σοβαρο αλλα τελικα δεν κλεινεις ευκολα ραντεβου σε ενδοκρινολογο στις 11 τ μηνα θα παω και θα δω τ θα μου πει.
Εχω πολυ αγχος πονοκεφαλους καθημερινους λυποθημείες και τα εχω ψαξει ΟΛΑ εχω βεβαια χαμηλο σιδηρο 27 μ φυσιολογικη τιμη 41-132
και τωρα μου ειπανε οτι ο θυρεοειδης μεχρι και αγχος προκαλαει..θα δουμε
27-09-2010, 22:43
Gray

Quote:

Originally posted by Λουνα
Kαλημερα ο θυρεοειδης μου μ την εξεταση αιματος που εκανα : Τ3 1, Τ4 74, TSH 4,60, TG ΘΥΡΕΟΣΦΑΙΡΙΝΗ 12
Η μικροβιολογος μου ειπε οτι δεν ειναι πολυ σοβαρο αλλα τελικα δεν κλεινεις ευκολα ραντεβου σε ενδοκρινολογο στις 11 τ μηνα θα παω και θα δω τ θα μου πει.
Εχω πολυ αγχος πονοκεφαλους καθημερινους λυποθημείες και τα εχω ψαξει ΟΛΑ εχω βεβαια χαμηλο σιδηρο 27 μ φυσιολογικη τιμη 41-132
και τωρα μου ειπανε οτι ο θυρεοειδης μεχρι και αγχος προκαλαει..θα δουμε

Πολλά προκαλεί αν μείνει χωρίς θεραπεία. Γιαυτο σου είπα ότι είσαι τυχερή που το έπιασες νωρίς :)

Να ξέρεις ότι στο θυρεοειδή οι δείκτες είναι ενδεικτικοί, και αναθεωρούνται κατά διαστήματα. Δεν είναι ανάγκη να έχεις TSH 50 για να έχεις πρόβλημα. Αν βρεις ένα καλό ενδοκρινολόγο, που να δίνει βάση και στο πώς νοιώθεις και τι συμπτώματα έχεις παράλληλα με τα νούμερα στο χαρτί, δεν είναι τίποτα. Θα σου ρυθμίσει τη δόση του φαρμάκου που πρέπει να παίρνεις (σιγά την αγγαρεία, έτσι?) και θα λειτουργείς μια χαρά. Πάντως, πονοκεφάλους και ζαλάδες και λιποθυμίες, εγώ είχα λόγω χαμηλού σίδηρου, όταν ανέβασα αυτό, πάνε αυτά. Αλλά αυτά θα σου τα πει καλύτερα ο γιατρός που θα σε αναλάβει, εγώ λέω τι ίσχυε για εμένα προσωπικά. Μη σε αγχώνει. ΟΚ καλύτερα να μην το είχαμε, αλλά συνήθως είναι εύκολη υπόθεση να το ρυθμίσεις (εκτός αν είσαι γκαντεμόσαυρος σαν εμένα :tumble: ). Όλα μια χαρά θα πάνε, θα δεις. Και μετά θα γίνει και πολύ πιο εύκολο να χάσεις και βάρος.
27-09-2010, 23:55
Λουνα

Οντως παλια δεν ειχα καθολου θυρεοειδη αλλα απο σιδηρο 000 μαυρα χαλια!!!πηρα χαπια αλλα με ενοχλουσαν πολυ τ επερνα μαζι ομως με αλλα 8 χαπια λογια καταθληψης χαλια χαλια χαλια χειμωνας αλλα εχω αποφασισει οτι ο φετινος θα ειναι ο καλυτερος!!!γτ??????γτ θα χασω τ κιλα!!!:))))))))
Gray εσυ σε τ κατασταση εισαι?εχεις χασει κιλα?
28-09-2010, 17:14
Gray

Quote:

Originally posted by Λουνα
Οντως παλια δεν ειχα καθολου θυρεοειδη αλλα απο σιδηρο 000 μαυρα χαλια!!!πηρα χαπια αλλα με ενοχλουσαν πολυ τ επερνα μαζι ομως με αλλα 8 χαπια λογια καταθληψης χαλια χαλια χαλια χειμωνας αλλα εχω αποφασισει οτι ο φετινος θα ειναι ο καλυτερος!!!γτ??????γτ θα χασω τ κιλα!!!:))))))))
Gray εσυ σε τ κατασταση εισαι?εχεις χασει κιλα?

Aν σε πειράζουν οι ταμπλέτες σιδήρου, υπάρχει και σε υγρή πόσιμη μορφή. Ρώτα το γιατρό σου μήπως είναι προτιμότερο να πάρεις τις αμπούλες.

Εγώ έχω χάσει καμιά δεκαριά κιλά,αλλά έχω δρόμο μπροστά μου :)
28-09-2010, 19:44
Λουνα

Κ η υγρη μορφη με πειραζει!γενικα εχω ευαισθητο στομαχι τωρα που θα παω στ γιατρο θα τ πω αν χρειαζεται να μου ξαναγραψει και ας ποναω τ να κανω
μπραβο!!!πολλα ειναι 10 κιλα!!κ εγω ελπιζω να τ εχω χασει τ 10 μεχρι τον αλλο μηνα