Γεια σας.
3 εβδομάδες τώρα κάνω σκληρή δίατα για να αδυνατίσω. έχω χάσει 3 κιλά αλλά από τοτε η ζυγαριά έχει κολλήσει αν και βλέπω λίγη διαγορά στο σώμα μου.Παίζει καθόλου ρόλο που δεν έχω φυσιολογική περίοδο;;
Printable View
Γεια σας.
3 εβδομάδες τώρα κάνω σκληρή δίατα για να αδυνατίσω. έχω χάσει 3 κιλά αλλά από τοτε η ζυγαριά έχει κολλήσει αν και βλέπω λίγη διαγορά στο σώμα μου.Παίζει καθόλου ρόλο που δεν έχω φυσιολογική περίοδο;;
Τι εννοεις σκληρη διαιτα? Μηπως εχει κολλησει ο οργανισμος σου επειδη βλεπει οτι τον ταλαιπωρεις?
ποσες μερες εχουν περασει απο οταν κολλησε?
Κάνεις δίαιτα τρεις εβδομάδες.Γράφεις πως έχεις χάσει τρία κιλά.Υπάρχει κάτι που δε μας λες,γιατί αφού έχασες τρία κιλά σημαίνει πως μια χαρά πας.
Αν κόλλησες μετά τα τρία,ίσως είναι αυτό που έγραψε η penelope.
Quote:
Originally posted by penelope1985
Τι εννοεις σκληρη διαιτα? Μηπως εχει κολλησει ο οργανισμος σου επειδη βλεπει οτι τον ταλαιπωρεις?
Εννοώ 1 φιλέτο κοτόπουλο τη μέρα ή 2 καλαμάκια κοτόπουλο πράσινο τσάι και σαλάτα.
Ωχ...
συνονοματη barbara, μαλλον εχεις πολυκυστικες ωοθηκες. οποτε οι κλασσικες διαιτες δεν σε βοηθουν. υπαρχει μια διαιτα ειδικα για αυτη τη περιπτωση. ψαξε το τοπικ στο φορουμ ή αν καμια εχει χρονο ας της βρει το τοπικ. λεγεται πολυκυστικες και παχυσαρκια ή καπως ετσι. μεγαλο ειναι αλλά στις πρωτες σελιδες θα βρεις 2-3 βδομαδες διαιτα και πολλες πληροφοριες
κατσε ρε συ Barb3 απο που εβγαλες διαγνωση? η κοπελα τρωει το απολυτο τιποτα για αυτο δεν χανει...
Αυτά που έτρωγες ήταν πολύ πολύ λίγα.Τον τσάκισες τον μεταβολισμό σου,φυσικό ήταν να κολλήσεις.Νερό έπινες τουλάχιστον αρκετό ή τον αφυδάτωσες κιόλας;
πρωτον ειπα μαλλον. δευτερον οταν τα εγραφα δεν ειχα διαβασει τι τρωει γιατι γραφτηκαν στο ενδιαμεσο.
ισως επειδη εγραψε οτι δεν εχει φυσιολογικη περιοδο σε συνδιασμο με το οτι δε χανει.Quote:
Originally posted by penelope1985
κατσε ρε συ Barb3 απο που εβγαλες διαγνωση? η κοπελα τρωει το απολυτο τιποτα για αυτο δεν χανει...
παντως Βαρβαρα90 μην το κανεις αυτο στον εαυτο σου, δεν ειναι διαιτα αυτο που περιγραφεις
Έχουν περάσει περίπου 8μέρες. Αλλά περίμενα να χάσω έστω και ένα γιατί δεν τρώω και τίποτα.....Quote:
Originally posted by click
ποσες μερες εχουν περασει απο οταν κολλησε?
το ειπες και μονη σου νομιζω.... δεν τρως σχεδον και τπτ..
αυτο ειναι οτι χειροτερο, γιατι ο οργανισμος σου νοιωθει πως εισαι σε κατοχη... ετσι κραταει το λιπος του δεν κανει καυσεις για να μπορει να σε συντηρησει..
δοκιμασε για δυο μερες να φας φυσιολογικα, 5 γευματα δλδ( πρωινο- μεσημεριανο- βραδυνο- 2 σνακ) εννοειτε βεβαια βαβισμενα στη σωστη διατροφη και θα δεις πως θα ξεκολησεις!
πριν παρω την κατω βολτα και πηγαινα σε διαιτολογο .. σκεψου ημουν πιο λιγα κιλα απο οτι ειμαι τωρα και με θεωρουσα παχια.... μου εδινε σαν διατροφη οταν κολουσα την εξης διατροφη και σε εενα προσωπικα ειχε αποτελεσα..
λοιπον απο το πρωι μεχρι αργα το μεσημερι εως 4 γιαουρτακι 2% και 4 μηλα και αργα το απογευμα αναλατο κοτοπουλο με μισο αγγουρι ή αναλατο ψαρι με κολοκυθακια βραστα ... (χωρις λαδι εννοειτε)
και ως δια μαγειας ενω δεν ενοιωθα καθολου πως εχω πεινασει η πως εκανα 'αποτοξινωση' την αλλη μερα ημουν μειον ,,
δεν ξερω αν εχει να κανει με καποιου ειδους φουσκωμα η κατι τετοιο. γιατι κι εγω ειχα κολλησει για 1 βδομαδα. εχασα τα πρωτα 3 κιλα πολυ συντομα και μετα κοντα στην 3η εβδομαδα νομιζω κολλησα. Μετα εφυγαν 1μιση-2κιλα μαζι.Quote:
Originally posted by Barbara90
Έχουν περάσει περίπου 8μέρες. Αλλά περίμενα να χάσω έστω και ένα γιατί δεν τρώω και τίποτα.....Quote:
Originally posted by click
ποσες μερες εχουν περασει απο οταν κολλησε?
Παντως αυτο με την περιοδο να το κοιταξεις οπωσδηποτε.
Και να κοιταξεις να φτιαξεις τη διαιτα σου.
βαλε πρωινο και δεκατιανο αν θελεις.
Δεν ξερω αν σε βοηθαει να τα γραφεις σε χαρτι, το προγραμμα της εβδομαδας.
Παντως μην κανεις τη διαιτα βασανιστηριο γιατι δε θα καταφερεις να την κρατησεις, η μπορει μετα να τα παρεις τα κιλα για πλακα.
Ακομα χειροτερα, στερωντας τοσα θρεπτικα συστατικα απο τον εαυτο σου θα εχεις ατονια, μυικη κοπωση, ζαλαδες. Ισως και κατι πιο σοβαρο.
Προσεχε παντως :starhit:
Σας ευχαριστώ πολύ όλους για το ενδιαφέρον.
Θα κάνω αυτά που μου είπατε και θα σας ενημερώσω. :)
Δεν νομίζω ότι μπορεί κάποιος να κρίνει αν υπάρχουν πολυκυστικές χωρίς ορμονολογικές εξετάσεις που να δείχνουν τις συγκεντρώσεις των ανδρογόνων και χωρίς γυναικολογική εξέταση- η καθυστέρηση της περιόδου μπορεί να οφείλεται σε πολλά πράγματα - επίσης δεν υπάρχει επιστημονικά αναγνωρισμένη δίαιτα "κατάλληλη" για πολυκυστικές .Quote:
Originally posted by BARB3
συνονοματη barbara, μαλλον εχεις πολυκυστικες ωοθηκες. οποτε οι κλασσικες διαιτες δεν σε βοηθουν. υπαρχει μια διαιτα ειδικα για αυτη τη περιπτωση. ψαξε το τοπικ στο φορουμ ή αν καμια εχει χρονο ας της βρει το τοπικ. λεγεται πολυκυστικες και παχυσαρκια ή καπως ετσι. μεγαλο ειναι αλλά στις πρωτες σελιδες θα βρεις 2-3 βδομαδες διαιτα και πολλες πληροφοριες
BARBARA μαλλον τα κοριτσια εχουν δικιο,αν ξεκινησες με τοσο λιγο φαγητο λογικο ειναι να κολλησεις.πρεπει να φτιαξεις μια πιο ισορροπημενη διατροφή.
Ανδρεα ακομα περιμενω να μας πεις καποια πραγματα για σενα εκτος απο τις συμβουλες σου.
Βαρβάρα, θα έλεγα να τακτοποιήσεις πρώτα το θεματάκι με την περίοδο σου αφού είναι το πιθανότερο να έχεις τρελή κατακράτηση,
και στη συνέχεια αφού ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή, τότε να ανησυχήσεις εάν εξακολουθείς να μην χάνεις.
Να σκεφτείς εγώ, μπορεί να κολλήσω και 20 ημέρες χωρίς να χάσω τίποτα, ενώ η διατροφή μου είναι άψογη. Εχω πείσμα όμως και επιμονή,
και εκεί που δεν χάνω ξαφνικά φεύγει 1 ολόκληρο κιλό .
Παιδιά είχατε δίκαιο. έφαγα μια μέρα κανονικά και έχασα 1 κιλό. Μάλλον έπρεπε να φάω κάτι για να κάνω καύσεις...:spin:
γενικα να ξερεις οτι πρεπει να λαμβανεις τις θερμιδες που σου αντιστοιχουν κ οχι λιγοτερες.με λιγοτερες καποια στιγμη θα μπλοκαρει ο μεταβολισμος σου κ οσο λιγο κ να τρως δε θα χανεις.
Αν γίνεται αυτό από ποιά πηγή ενέργειας θα θρέφεται ο οργανισμός για να ζήσει; 'Όσον αφορά το "τις θερμίδες που σου αντιστοιχούν" , άνθρωποι οι οποίοι κάνουν πλήρη νηστεία από το φαγητό γιατί χάνουν λίπος μέχρι να σταματήσουν την νηστεία; Σε αυτούς δεν μπλοκάρει ο μεταβολισμός που δεν τρώνε απολύτως τίποτα;Quote:
Originally posted by granita
γενικα να ξερεις οτι πρεπει να λαμβανεις τις θερμιδες που σου αντιστοιχουν κ οχι λιγοτερες.με λιγοτερες καποια στιγμη θα μπλοκαρει ο μεταβολισμος σου κ οσο λιγο κ να τρως δε θα χανεις.
το ζητούμενο δεν είναι να χάνουμε μόνο κιλά αλλά αυτά τα κιλά να είναι λίπος και όχι υγρά ή μυική μάζα!! όταν στερούμε από τον οργανισμό μας την τροφή τότε βεβαίως και θα χάνει βάρος αλλά δε θα είναι όλο λίπος με επακόλουθο τη χαλάρωση.... (αυτό πιστεύω δηλ. δε σημαίνει ότι είμαι και σωστή)Quote:
Originally posted by Ανδρέας Ζ.
Αν γίνεται αυτό από ποιά πηγή ενέργειας θα θρέφεται ο οργανισμός για να ζήσει; 'Όσον αφορά το "τις θερμίδες που σου αντιστοιχούν" , άνθρωποι οι οποίοι κάνουν πλήρη νηστεία από το φαγητό γιατί χάνουν λίπος μέχρι να σταματήσουν την νηστεία; Σε αυτούς δεν μπλοκάρει ο μεταβολισμός που δεν τρώνε απολύτως τίποτα;Quote:
Originally posted by granita
γενικα να ξερεις οτι πρεπει να λαμβανεις τις θερμιδες που σου αντιστοιχουν κ οχι λιγοτερες.με λιγοτερες καποια στιγμη θα μπλοκαρει ο μεταβολισμος σου κ οσο λιγο κ να τρως δε θα χανεις.
Η απώλεια μυικής μάζας δεν είναι επιθυμητή σίγουρα αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χάνουμε και λίπος μαζί - όμως η συνεισφορά των αμινοξέων σαν πηγή ενέργειας είναι ελάχιστη (περί το 5% του μεταβολισμού) - σε κατάσταση υποθερμιδικής διατροφής το κύριο καύσιμο για έναν άνθρωπο είναι τα λιπαρά οξέα.Quote:
Originally posted by Marry Poppins
το ζητούμενο δεν είναι να χάνουμε μόνο κιλά αλλά αυτά τα κιλά να είναι λίπος και όχι υγρά ή μυική μάζα!! όταν στερούμε από τον οργανισμό μας την τροφή τότε βεβαίως και θα χάνει βάρος αλλά δε θα είναι όλο λίπος με επακόλουθο τη χαλάρωση.... (αυτό πιστεύω δηλ. δε σημαίνει ότι είμαι και σωστή)
Μερικά δεδομένα που πρέπει να σκεφτούμε για να μην μπερδευόμαστε στα συμπεράσματα μας:
-Σε κάθε περίπτωση ,και εδώ, ισχύουν οι νόμοι της θερμοδυναμικής -δηλαδή η ενέργεια για να ζήσουμε έρχεται από κάπου , δεν είμαστε λάμπες που ανάβουν χωρίς ρεύμα με άλλα λόγια, ή αυτοκίνητα που τρέχουν χωρίς βενζίνη, από κάπου παίρνουμε την ενέργεια για να ζούμε. Η βενζίνη μας είναι το φαγητό που τρώμε αλλά αν δεν φάμε (ή φάμε λίγο όπως σε μία δίαιτα) εξακολουθούμε να ζούμε γιατί...
- Η μεγαλύτερη πηγή αποθηκευμένης ενέργειας σε ένα τυπικό ανθρώπινο σώμα είναι το λίπος, και όταν οι πρόγονοι μας που κυνηγούσαν αγρίμια δεν είχαν αρκετή τροφή, το σωματικό μας λίπος μας βοηθούσε στην επιβίωση.
- Το λίπος είναι η πιο μεγάλη πηγή ενέργειας σε ένα σώμα, γι΄αυτό και είναι η προτιμητέα πηγή ενέργειας στο σώμα μας τις περισσότερες ώρες ,δηλαδή π.χ στο γραφείο, το 8ωρο που κοιμόμαστε, στην τηλεόραση κτλ είναι τα λιπαρά οξέα.
ανδρέα ζ. τα λες πολύ επιστημονικά και μπερδεύτικα!!! :)
το συμπέρασμα είναι????:bouncy:
πριν ξανα αποφασισεις να απαντησεις σε κατι που γραφω βρες πρωτα τα κοτσια να απαντησεις σε ολα τα υπολοιπα που σε εχω ρωτησει για σενα.αντε γιατι αυτο το στυλακι του κ καλα τα ξερω ολα αλλα για μενα δε λεω τπτ εχει αρχισει κ πολυ με κουραζει.Quote:
Originally posted by Ανδρέας Ζ.
Αν γίνεται αυτό από ποιά πηγή ενέργειας θα θρέφεται ο οργανισμός για να ζήσει; 'Όσον αφορά το "τις θερμίδες που σου αντιστοιχούν" , άνθρωποι οι οποίοι κάνουν πλήρη νηστεία από το φαγητό γιατί χάνουν λίπος μέχρι να σταματήσουν την νηστεία; Σε αυτούς δεν μπλοκάρει ο μεταβολισμός που δεν τρώνε απολύτως τίποτα;Quote:
Originally posted by granita
γενικα να ξερεις οτι πρεπει να λαμβανεις τις θερμιδες που σου αντιστοιχουν κ οχι λιγοτερες.με λιγοτερες καποια στιγμη θα μπλοκαρει ο μεταβολισμος σου κ οσο λιγο κ να τρως δε θα χανεις.
Εμενα να δεις....
κ σκασιλα μου αν εγινα κ αγενης.δε μπορεις να μπαινεις κυριε μου κ μονο να σχολιαζεις αυτα που λενε οι αλλοι.πες μας κατι κ για σενα περα απ την πτυχιακη σου κ το σαιτ σου.
κ παρεπιπτοντως μπραβο που καθεσαι κ λες οτι οι ανθρωποι που κανουν νηστεια απο το φαγητο χανουν λιπος!!!!!!!!!!δλδ να μην τρωμε για να αδυνατησουμε αφου γινεται κ ετσι ε??????????ΕΛΕΟΣ.
Το συμπέρασμα είναι ότι η κύρια πηγή καυσίμου του ανθρώπου είναι το λιπαρά οξέα , ειδικά σε υποθερμιδική διατροφή δεν μπορούμε παρά να μην κάψουμε λίπους- δεν έχουμε άλλη επιλογή - ο μεταβολισμός δεν "κολλά" με την έννοια ότι σταματάμε να χάνουμε λίπος , το θέμα με τις θερμίδες που τέθηκε -ειδικά με τις γυναίκες - είναι η συνέχιση της περιόδου - και με τον άνδρα τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αλλά όσο χαμηλά και να πάμε στις θερμίδες συνεχίζουμε να καίμε λίπος, μερικές μεταβολές ή κολλήματα στο βάρος για μέρες μπορεί να δείχνουν κατακράτηση υγρών αλλά αυτό πάλι δεν σημαίνει ότι δεν χάνουμε λίπος - με την προϋπόθεση ότι τρώμε λιγότερο απ' ότι καίμε. Αν θες και άλλη διευκρίνιση πες μου.Quote:
Originally posted by Marry Poppins
ανδρέα ζ. τα λες πολύ επιστημονικά και μπερδεύτικα!!! :)
το συμπέρασμα είναι????:bouncy:
πριν ξανα αποφασισεις να απαντησεις σε κατι που γραφω βρες πρωτα τα κοτσια να απαντησεις σε ολα τα υπολοιπα που σε εχω ρωτησει για σενα.αντε γιατι αυτο το στυλακι του κ καλα τα ξερω ολα αλλα για μενα δε λεω τπτ εχει αρχισει κ πολυ με κουραζει. [/quote]Quote:
Originally posted by granita
κάρει ο μεταβολισμός που δεν τρώνε απολύτως τίποτα;
Granita σου έθεσα μία ερώτηση όσον αφορά το θέμα του τόπικ. Σε απάντηση της ερώτησης μου επιτίθεσαι σε μένα προσωπικά, διαστεβλώνεις ότι έχω γράψει και λες πως "δεν έχω τα κότσια",κάτι που με προϊδεάζει ότι είσαι έτοιμη για διαδικτυακό "ξύλο"και συμπεριφορές που εγώ τουλάχιστον δεν μπορώ να απαντήσω. Όπως σου έχω εξηγήσει δεν διαθέτω πνευματικούς πόρους ούτε για προσωπικές αντιπαραθέσεις, ούτε για διαδικτυακούς τσαμπουκάδες.
Ανδρέα Ζ. είσαι διατροφολόγος, ιατρός ή κάτι παραπλήσιο διότι φαίνεται να γνωρίζεις αρκετά όσον αφορά θέματα τέτοιου τύπου.... ή απλα το έχεις ψάξει αρκετά?
εμενα δε μου εχεις εξηγησει τπτ,μπερδευτηκες μαλλον.
γιατι εγω σου εχω κανει ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ την πιο απλη ερωτηση να πεις κάτι για σενα κ εσυ συνεχιζεις το ιδιο βιολι.
Φυσικα δεν μ αρεσει σε ενα τετοιο φορουμ να μπαινει καποιος ο οποιος ειναι απολυτος,πολλες φορες αποτομος και δεν τολμάει να πει ουτε καν ενα η δυο στοιχεια για τον εαυτο του περα απ το να τον διαφημίζει εμμεσα η να δινει παντου συμβουλες.
Οσο για την ερωτηση σου επετρεψε μου να σου πω οτι δεν μπορω να την εκλάβω ουτε καν ως ερώτηση γιατι τοτε θα ηταν γελοιο. Ξέρεις πολύ καλά τι ηθελες να πεις κ ολα τα άλλα τα δήθεν με αφήνουν αδιάφορη. Εσυ πάντως οταν με το καλο παρεις το πτυχιο σου να λες στους ασθενείς σου που κανουν νηστεία απο το φαγητό οτι δεν πειράζει γιατι θα χάσουν κ λίπος έτσι. Αντε κ καλες δουλειές. (μη παει κ χαμενη η διαφήμιση, η σελίδα, οι συμβουλές και το μαιλ σου)
καλα δεν υπάρχει!!!!!με το που στο ειπα εβγαλες το μαιλ σου??????χαχαχαχαχα
ειχαν κανει παραπονα αναγκαστηκες να βγάλεις την σελιδα σου,τωρα το μαιλ σου.ισως σιγα σιγά συνεννοηθούμε.
το οτι διορθώνει ο αγαπητός Ανδρέας τυχόν λάθη μας δεν είναι κακό ειδικά όταν έχει δίκιο. αλλά το να μιλάει σαν πολιτικάντης και να μην ανοίγεται σαν ισάξιο μέλος της παρέας τολμώ να πω οτι μεκνευρίζει πολύ.πάντως στα περισσότερα που γράφει έχει δίκιο
μα συμφωνω μαζί σου bouliana.
ε ας μας πεις επιτέλους τι ρόλο βαράς για να σε αντιμετωπίζουμε κ λιγότερο καχύποπτα μιας κ μπορείς να μας βοηθήσεις!
άσχετο: εγώ τον καφέ μου(σκέτο) θα συνεχίσω πάντως να τον τιμάω αρκετές φορές μες τη μέρα:bigsmile:
δεν μπορώ να αδυνατίσω γιατί κάθε φορά που βλέπω χαμηλό νουμεράκι
πέφτω πάλι με τα μούτρα και γιατί στα δύσκολα έρχονται στην επιφάνεια όλες οι παλιές μου συνήθειες?
ας αλλαξουμε τις συνηθειες ΜΚΕΗ μου για αρχη κ οχι το βαρος μας. μακροπροθεσμα θαλλαξει κ αυτο.
πετα τη σαβουρα του παρτυ... πλιζ