το ανοιγω εδω γιατι αφορα ολες τις κατηγοριες του φορουμ ΚΑΙ την ψυχολογια και τις διατροφικες.
ειναι για να λεμε τι ΚΑΛΟ καναμε για τον εαυτο μας.
αυστηρος κανονας: ΔΕΝ αναφερουμε ΠΟΤΕ εδω κατι αρνητικο που καναμε. Οταν αναφερουμε τα ΘΕΤΙΚΑ, τα εκφραζουμε με θετικο τροπο, οχι μιζερα.
παραδειγματα
αν καποιος εχει φοβια με το να μιλαει σε ξενους μπορει να γραψει ακομα και το πιο μικρο βηματακι που εκανε.
πχ. σημερα με ρωτησε καποιος την ωρα και απλα απαντησα χωρις να παθω ταχυκαρδια.
απλα πραγματα! μεχρι τα πιο μεγαλα
η lessing δεσμευτηκε θα γραφει για 10 μερες και θα βγει και στο playboy!
παρε και το εξωφυλλο σου
Quote:
Originally posted by lessing
:thumbup:Προτεινω να ανοιξεις τοπικ με τετοιο θεμαQuote:
Originally posted by click
6 μηνες πρεπει να ειναι τρελο high score, μπραβο βουλιανα!!!:thumbup:
εμενα αυτο που με βοηθησε και δεν ηταν ιδεα της ψυχολογου, απλα μου ηρθε, ηταν να γραφω καθε μερα τα ΘΕΤΙΚΑ της ημερας που περασε. εγραφα και τι εφαγα και θερμιδες συν καταμετρηση βαρους αλλα αυτο ειναι αλλο θεμα, πρακτικο καθαρα.
στο πρωτο σκελος, η επικεφαλιδα ηταν "τι εκανα σημερα για μενα" και αυστηρος κανονας ηταν να μη γραφω ποτε κατι αρνητικο εκει. μονο τα θετικα. ακομα και τα πολυ μικρα βηματα.
τωρα που ειχα να φιλοξενησω ατομα σταματησα ολες τις καταγραφες, και κακως!!! πρεπει να ξαναμπω σε ρυθμους