Δεν ξέρω αν σας έχει τύχει να λέτε ότι αυτή είναι η τελευταία μέρα γουρουνιάς και ότι από αύριο θα προσέχετε τη διατροφή σας και αυτό το αύριο να μην έρχεται...είμαι σε αυτή τη φάση καμιά δεκαριά μέρες τώρα...δώστε καμιά ιδέα να ξαναξεκινήσω...
Printable View
Δεν ξέρω αν σας έχει τύχει να λέτε ότι αυτή είναι η τελευταία μέρα γουρουνιάς και ότι από αύριο θα προσέχετε τη διατροφή σας και αυτό το αύριο να μην έρχεται...είμαι σε αυτή τη φάση καμιά δεκαριά μέρες τώρα...δώστε καμιά ιδέα να ξαναξεκινήσω...
Eπισης μην σκεφτεσαι το αυριο σαν στερηση γιατι αν αυριο στερουμαι,σημερα τρωω τον αμπακο αφου απο αυριο κομμενα!Ενα αλλο ειναι να μη σκεφτεσαι διαιτα αλλα διατροφη και επισης αλλαξε το πρισμα σκεψης αρχισε ωραια κ χαλαρα απο τωρα σαν να περνεις μια ωραια βαθεια αναπνοη και οτι φας απο τωρα και στο εξης μειωσε το σε ποσοτητα.Αρχισε το κ μεις εδω ειμαστε!:kiss:
Οσο για το αν μας εχει τυχει που ρωτας...βρισκεσαι στο σωστο φορουμ!
τιντε μου αφου εισαι σταθερη σε κιλα τοσο καιρο εισαι ΟΚ
κανε μια προσπαθεια να μπεις ξανα στο σωστο δρομο, οχι για τα κιλα αυτη τη φορα αλλα για σενα να νιωθεις, να τρεφεσαι κ ναζεις καλυτερα.
το εψαξες περαιτερω το θεμα ή εχεις σηκωσει τα χερια ψηλα? (ξερεις για πιο λεω για την μη απωλεια...)
λογικο ειναι να σε οδηγει σε χαλια διατορφη η απογοητευση...
μα αυτο ειναι το προβλημα βρε.Quote:
Originally posted by tidekpe
Δεν ξέρω αν σας έχει τύχει να λέτε ότι αυτή είναι η τελευταία μέρα γουρουνιάς και ότι από αύριο θα προσέχετε τη διατροφή σας και αυτό το αύριο να μην έρχεται...είμαι σε αυτή τη φάση καμιά δεκαριά μέρες τώρα...δώστε καμιά ιδέα να ξαναξεκινήσω...
αν πεις αυτη ειναι η τελευταια μερα. ή απο δευτερα, απο αυριο. οτιδηποτε απο αυτα ειναι καταδικασμενο. η να τρως μια σοκολατα πχ και να πεις αυτο και τελος μετα διαιτα.
δεν πετυχαινουν, ολα υπεκφυγες ειναι.
λες ξεκιναω τωρα. και τωρα σημαινει ΤΩΡΑ. οχι σε λιγο, μετα, αυριο, οταν παω σουπερ μαρκετ, οταν βγει ο ηλιος, οταν ανθισουν οι λεμονιες. Τ Ω Ρ Α
καλημέρα...κι ευχαριστώ πολύ..κάπου σ'αυτά που μου λέτε είναι όλες οι απαντήσεις της άρνησής μου...Σισιλιάνα μου και Λέσινγκ, έχετε απόλυτο δίκιο σαν αυτοτιμωρία μου το λέω...γι'αυτό και λέω να χαλαρώσω!
Κοραλάκι μας (που κάπου εδώ πρέπει να έχεις και επέτειο) δεν είμαι και ακριβώς στα ίδια έχω τσιμπήσει κανένα δίκιλο...όσο για τη μη απώλεια το έχω ψάξει ιατρικά τουλάχιστον 3 φορές αλλά τίποτε...τις τελευταίες 'εξι εβδομάδες έκανα την Ατκινσ (είδα ότι είχες δοκιμάσει κι εσύ, ε;) έχασα 1,2 κιλά τηνπρώτη εβδομάδα και τις άλλες πέντε τίποτε, ακριβώς΄όπως και με τους διαιτολόγους που πήγαινα...τώρα, σκέφτομαι μήπως δοκιμάσω σε κάποια άλλη διαιτολόγο...αλλά ειλικρινά, πλέον κι εγώ μπορώ να φτιάξω μια ισορροπημένη διατροφή...γιατί να δίνω τόσα χρήματα;;; κι εσύ βλέπω ότι πας πολύ καλά και χαίρομαι..άντε, γιατί μας περιμένει και το μπεμπε και τότε θα τα λέμε και από parents.gr...
Κλικ....ακόμη γελάω!!!!αυτό ειδικά με τις λεμονιές ζωγράφισε τί έχω στην κεφάλα μου...τώρα πρέπει, έχεις δίκιο..απλώς από τις πολλές διατροφές που έχω μαζέψει δεν ξέρω ποια να ξεκινήσω...είναι αυτό που λέμε θα κάνω όχι μια αλλά δυο δίαιτες, όπως και να'χει σας ευχαριστώ και καλή συνέχεια!
:)Καλη συνεχεια.Να σου επισημανω οτι η Αtkins ειναι μονομερης διαιτα κ δεν ειναι υγιης γιατι απο την κετωση γεμιζει το σωμα σου :flaming:τοξινες
ελα βρε θηριο με τοσα τικερ που εχω αλλαξει κ το θυμασαι?Quote:
Originally posted by tidekpe
Κοραλάκι μας (που κάπου εδώ πρέπει να έχεις και επέτειο) δεν είμαι και ακριβώς στα ίδια έχω τσιμπήσει κανένα δίκιλο...
εδω εγω κοντευα να το ξεχασω!
11 / 11 κλεινουμε 4 χρονια :)
1 χρονο γαμου θα κλεισουμε (πεφτει νομιζω) Κυριακη του Πασχα
ποτε το τσιμπησες βρε το δικιλο? μετα την ατκινς?
αδυνατουσα να τη κανω, μου στερουσε οσα θεωρω απαραιτητα,
εσυ αντεξες 5 εβδομαδες?????? τι να πω.
αν εκανες μονο θερμιδες αλλα μονο με διαιτολογο?
ωστε να σου αλλαζεικαθε φορα τις θερμιδες να μη κολλησει ο οργανισμος?
αν εκανες αυτο που λεει ο tom venuto κ επιχειρω να κανω κ εγω, να τρως 3 μερες χ θερμιδες κ την τεταρτη μερα να τις αυξανεις?
πρεπει ναναι ομως συγκεκριμενες οι θερμιδες που τις βρισκεις ευκολα απο τυπους αλλα θελει λιγη αναγνωση.
Θες να το κανω εγω για σενα?
ριξε μια ματια εδω: (κατεβασε το πρωτα απο οποια πηγη σε βολευει, ξερεις να κατεβαζεις?)
http://www.google.gr/#hl=el&biw=1280...170130d478388e
ΥΓ ελπιζω σε πολλα αποσα ρωτησα να απαντησες ναι κ να εχεις ηδη το βιβλιο στα χερια σου ειδαλως να στο στειλω με καποιο τροπο.
περιμενω απαντηση σου φιλια
σελιδες 107-114 υπολογισμος θερμιδων συντηρησης σου κ πως να ρυθμισεις τις θερμιδες που παιρνεις ωστε να χανεις διαρκως βαρος.
απο σημερα / αυριο θα ξαναρχισα κ γω γιατι ετρωγα ελευθερα 2-3 μερες...
Λοιπόν, καλοκακοκόριτσο...αφού βγάλω τη λάμπα ανάκρισης που μου έβαλες στα μάτια (χιχιχι..πλάκα κάνω) αρχίζω κι απαντώ στα ερωτήματά σου: το δίκιλο το τσίμπησα στις διακοπές και ακόμη πασχίζω να το αποβάλλω...αυτό που με ρωτάς σε σχέση με τις θερμίδες και το διαιτολόγο δεν το είχα σκεφτεί αλλά και πάλι διστάζω...τι να πω του επιστήμονος;;;;κάτσε να σου πω τι διατροφή θα μου κάνεις;;;;;Γιατί, ξέρεις, κανείς δεν πιστεύει ότι οι προηγούμενοι είχαν προσπαθήσει σωστά...νομίζουν ότι αυτοί θα τα καταφέρουν...
τώρα, αυτό με το-πώς τον είπες τον τύπο;-δεν το ήξερα καν...να κατεβάζω ακριβώς δεν ξέρω..θα προσπαθήσω και θα σου πω....Α! γιατί άλλαξες νικνέιμ από τώρα, ε;;;κλεψίτσες, κλεψίτσες; δενμπορούσες δηλαδή να περιμένεις την άλλη εβδομάδα, που θα είσαι με το 7αράκι μπροστά;
λοιπον, μπαίνω για ανάγνωση και τα λέμε..
πάντως, ευχαριστώ για το ενδιαφέρον κι επίσης ευχαριστώ που θυμάσαι εμένα και τοπρόβλημά μου..:kiss:
καλη επιτυχια tidekpe:)
το δικο μου ερωτημα ειναι:γιατι δε μπορω να συνεχισω?
ξενκιναω αλλα στο δορμο ξεχνιεμαι, χανομαι :(
any idea?
μηπως ειχες κανει τη διαιτα πιο αυστηρη απο ο,τι αντεχες και τωρα λιγο ξεσπας?
tidekpe σου στελνω u2u
δεν ειμαι κ αστερι στα email ktl αλλα πιστευω θα τα καταφερουμε να συννενοηθουμε
γιαυτο ακριβως σταματησα να πηγαινω σε διαιτολογους, ασχοληθηκα κ πλεον εμαθα κ διαρκως μαθαινω κ καλυτερα να μετρω θερμιδες μονη,Quote:
Originally posted by tidekpe
αυτό που με ρωτάς σε σχέση με τις θερμίδες και το διαιτολόγο δεν το είχα σκεφτεί αλλά και πάλι διστάζω...τι να πω του επιστήμονος;;;;κάτσε να σου πω τι διατροφή θα μου κάνεις;;;;;Γιατί, ξέρεις, κανείς δεν πιστεύει ότι οι προηγούμενοι είχαν προσπαθήσει σωστά...νομίζουν ότι αυτοί θα τα καταφέρουν...
τώρα, αυτό με το-πώς τον είπες τον τύπο;-δεν το ήξερα καν...να κατεβάζω ακριβώς δεν ξέρω..θα προσπαθήσω και θα σου πω....Α! γιατί άλλαξες νικνέιμ από τώρα, ε;;;κλεψίτσες, κλεψίτσες; δενμπορούσες δηλαδή να περιμένεις την άλλη εβδομάδα, που θα είσαι με το 7αράκι μπροστά;
λοιπον, μπαίνω για ανάγνωση και τα λέμε..
πάντως, ευχαριστώ για το ενδιαφέρον κι επίσης ευχαριστώ που θυμάσαι εμένα και τοπρόβλημά μου..:kiss:
να υπολογιζω μονη ποσες πρεπει να παιρνω κτλ κτλ
κι ασε τους διαιτολογους να πειραματιζονται στους αλλους με στανταρ διαιτολογια για 7 κ 15 μερες λες κ ειμαστε ρομποτ να τρωμε ολο τα ιδια προβλεπομενα.
αλλαξα νικ γιατι δεν προκειται να δω 7 συντομα επειδη ειναι δυσκολη φαση...
που να στα λεω τωρα αστα, ολα οκ τωρα ανακαμπτω,
αλλα σιγουρα η ζυγαρια δεν δειχνει πια 82!
το νικ το αλλαξα για να θυμαμαι οτι αλλαξα κ εγω :wink1:
ναι καλα....Quote:
Originally posted by click
μηπως ειχες κανει τη διαιτα πιο αυστηρη απο ο,τι αντεχες και τωρα λιγο ξεσπας?
πηγαινε στο "ξεκιναμε" να δεις τι ακατεβαζα.... :(
κ οσο για το τωρα... ειναι μερες, απλα ελεγα θα επανελθω:sniffle:
πηρα κ το ενα κιλο που εχασα κ παραπανω μαλλον :sniffle::sniffle:
τι θα κανω ρε παιδια?
νιωθω παραιτηση :(
Tidekpe να λεμε και αληθειες...
Δεν ειναι οτι δεν μπορεις να ξεκινησεις ειναι μαλλον οτι δεν εχεις βρει ακομα το σωστο κινητρο... Θυμαμαι που ξεκινησαμε τον Φλεβαρη μαζι και λεγαμε για τα Curves κλπ... Γιατι εσυ δεν εχεις φτασει το στοχο απο τοτε? Τι σε κραταει πισω?
Και φυσικα δεν κανω συγκρισεις γιατι εγω δεν εχω και τις δικες σου υποχρεωσεις... Απλα λεω τι ειναι αυτο που σε κραταει πισω και δεν ξεκινας δυναμικα?
κ αισθανομαι κ οτι μπαινω κ λιγο σφηνα στο θεμα της tidekpe :S
δεν ξερω αν θα πρεπε να ανοιξω αλλο .:crazy:
smartaki, εδώ δεν υπάρχουν σφήνες δεδομένου ότι υπάρχουν κοινά κίνητρα...όπότε, μην τολμήσεις να πας αλλού!!!!
Πηνελοπάκι, που σε παρακολουθώ καιρό τώρα και σε θαυμάζω τρελά, για να είμαστε ειλικρινείς είχα ξεκινήσει και πιο μπροστά από εσένα...τουλάχιστον,τη διατροφή (πέντε χρόνια παιδεύομαι). Τα κερβσ δεν τα έχω σταματήσει, συνεχίζω, με μοναδική διακοπή το μήνα που έλειπα το καλοκαίρι...στη διατροφή στραβώνω! Το γιατί είναι απλό...μάλλον αεγεί τόσοπολύ το σύστημα να πάρει μπρος που απογοητούομαι, σταματώ και ξαναξεκινώ και πάλι από την αρχή....κάτι πρέπει να ευθύνεται, ίσως και άλλου είδους από ιατρικό..αλλά πώς θα το εντοπίσω, απορώ...ούτε ζητάω από εσάς να δώσετε απαντήσεις που δεν μπορώ εγώ...παραθέτω απλά σαν ένα είδος εξομολόγησης.
ισως δεν εχουμε ισχυρο κινητρο...
προσωπικα, ισως δεν εχω κανενα κινητρο :(
εισαι για πολλες σφαλιαρες....Quote:
Originally posted by smart
ισως δεν εχουμε ισχυρο κινητρο...
προσωπικα, ισως δεν εχω κανενα κινητρο :(
ουτε ιμοτικον δε βαζω για να τρομαξεις περισσοτερο
χαχα,σταματα μ επιασε γελιο :P
κατι ειναι κι αυτο
χωρις ιμοτικον
με το θεμα μου τι θα κανω ομως?
(χωρις ιμοτικον)
για αρχη, θα σου υπενθυμισεις ολα τα κινητρα σου
(το δοκιμασα..δεν ωφελει...)
γ@μω την αμνησια μου !!!
Γραφτα σε ενα χαρτι.Θα εκπλαγεις με τη δυναμη που εχει ο γραπτος λογος.(το λεω κ για μενα)
Δηλαδή, προτείνεις να γράψουμε σε χαρτί τις αιτίες για τις οποίες θέλουμε να αδυνατίσουμε; Καλά κατάλαβα;
τα κινητρα ναι.
και ολα τα θετικα που κανεις καθε μερα να γραφεις.
ακομα και σκεψεις.
οποιοδηποτε βημα.
σε χαρτι ομως, ειναι πολυ σημαντικο
και ναι, θα εκπλαγεις!!!
Tη Δυετέρα ξεκινάω πάλι με διστροφολόγο και ενώ θα έπρεπε να είμαι αισιόδοξη ότι θα με βοηθήσει(τουλάχιστον ήμουν τις άλλες φορές) τώρα φοβάμαι ότι θα έχω τα ίδια αποτελέσματα...κι αναρωτιέμαι: μήπως τελικά δε θέλω να μπω σε αυτή τη διαδικασία πάλι;; Γιατί να μην είμαι χαρούμενη επιτέλους ή έστω, κάπως ενθαρρυμένη;
οεο!
με βαση αυτα που εχεις περιγραψει, οποιοσδηποτε στη θεση σου ετσι θα ενιωθε.Quote:
Originally posted by tidekpe
Tη Δυετέρα ξεκινάω πάλι με διστροφολόγο και ενώ θα έπρεπε να είμαι αισιόδοξη ότι θα με βοηθήσει(τουλάχιστον ήμουν τις άλλες φορές) τώρα φοβάμαι ότι θα έχω τα ίδια αποτελέσματα...κι αναρωτιέμαι: μήπως τελικά δε θέλω να μπω σε αυτή τη διαδικασία πάλι;; Γιατί να μην είμαι χαρούμενη επιτέλους ή έστω, κάπως ενθαρρυμένη;
οεο!
αμα καθε φορα που πηγαινεις, τηρεις οσα σου λενε και δε χανεις, λογικο ειναι να εχεις απογοητευτει.
τα κινητρα και τα θετικα της μερας σου, δεν υπαρχει λογος να αφορουν μονο τα κιλα και τη διατροφη.
αλλα γενικα οτιδηποτε ειναι μεσα στη μερα σου.
εξαλλου αλλα πραγματα ειναι πολυ πιο σημαντικα.
αυτο πρεπει να το κανουμε τελικα.
θα κραταμε θετικο ημερολογιο :)
εγω τις τελευταιες μερες μου δωσα αναστολη!!!
σ αυτη τη φαση δε με νοιαζει αν χασω κ τι, διερευνω θεματα υγειας κ εχω κλ@σει μεντες, αλλα οκ, πιστευω ολα καλα θα πανε :)
Για να βοηθηθεις να ξεκινησεις την προσπαθεια κατεγραφε τα παντα που τρως,ακομα και αν δεν καταφερεις να κανεις διαιτα και ειναι πολλες οι θερμιδες,το οτι θα τις καταγραφεις θα δεις οτι μετα απο λιγες μερες θα ξεκινησεις.τουλαχιστον εμενα με βοηθαει πολυ αυτο,ακομα και οταν ειμαι σε φαση διαιτας και ξεφυγω για λιγες μερες με βοηθαει να επανερθω στο προγραμμα
μην την κανεις την ατκινς γιατι αν δεν την κανεις υποθερμιδικη αποκλειεται να χασεις κιλα.εγω ειχα παρει 3 1/2 και τα εχασα με ακτινς σε 2 βδομαδες περιπου αλλα μετα κολλησα τελειως και μεσα σε αυτο το διαστημα εγινα δυσκοιλια που δεν ημουν ποτε και εβγαλα σπυρακια στο προσωπο.Δεν ειχα σκοπο να την κανω παραπανω μερες,ετσι και αλλιως θα την σταματουσα γιατι δεν την θεωρω καθολου υγιεινη,ηθελα μονο να μου φυγει η εντονη επιθυμια για γλυκα και κατεληξα μετα απο τις δυο βδομαδες να ζηταω απεγνωσμενα φρουτο και ειδικα πορτοκαλαδα!ενω μπηκα και σε ξενα σαιτ και ξερω οτι την ακολουθουσα κατα γραμμα,ετρωγα 3 κουπες την ημερα λαχανικα,παρολαυτα φανηκε στον οργανισμο μου οτι δεν ειναι ισορροπημενη διατροφηQuote:
Originally posted by tidekpe
.όσο για τη μη απώλεια το έχω ψάξει ιατρικά τουλάχιστον 3 φορές αλλά τίποτε...τις τελευταίες 'εξι εβδομάδες έκανα την Ατκινσ (είδα ότι είχες δοκιμάσει κι εσύ, ε;) έχασα 1,2 κιλά τηνπρώτη εβδομάδα και τις άλλες πέντε τίποτε,
Nα σου πω την αλήθεια...την επιθυμία για φρούτα την είχα κι εγώ...αλλά δεν τα κατάφερα πάνω άπό έξι εβδομάδες και μέσα σ'αυτές είχα φάει ενάμιση μήλο συνολικά από φρούτα...αλλά δεν είχα χάσει, όπως έπρεπε και με το πού τη στάμάτησα πήρα και το 1600 γραμμάρια και ένα ακόμη...χαχαχα! Γι άυτό λέω ότι χρειάζομαι βοήθεια...εκτός από τη δική σας βέβαια...που μου είναι πολύτιμη! Τώρα όσο για τα γενικότερα θετικά της ημέρας τα ψάχνω...μια τα παιδιά, μια η δουλειά μια η κούραση και, το κυριότερο, η κατήφεια του κόσμου γύρω μου...αυτές οι στενόχωρες φατσούλες που διακρίνω στο φανάρι, στο σούπερ, στους συναδέρφους..με επηρρεάζουν!Ευτυχώς, που έχουμε και τη σπορούλα στο σπίτι και γελάμε λίγο...ε, βλέπω και το νησί τη Δευτέρα με αποτελειώνει!
πολυ σωστο,Quote:
Originally posted by forty
Για να βοηθηθεις να ξεκινησεις την προσπαθεια κατεγραφε τα παντα που τρως,ακομα και αν δεν καταφερεις να κανεις διαιτα και ειναι πολλες οι θερμιδες,το οτι θα τις καταγραφεις θα δεις οτι μετα απο λιγες μερες θα ξεκινησεις.τουλαχιστον εμενα με βοηθαει πολυ αυτο,ακομα και οταν ειμαι σε φαση διαιτας και ξεφυγω για λιγες μερες με βοηθαει να επανερθω στο προγραμμα
εγω οποτε σταματω να γραφω ειτε σε φορουμ ειτε στο τευτερι μου τοτε απλα ξεφευγω τελειως κ για πολυ.
τωρα καθε λιγο κ λιγακι ξεφευγω αλλα τα γραφω, τα βλεπω, τα συνειδητοποιω κ επανερχομαι
ετσι ισως να μη χανω σα ρομποτ οπως νομιζα αλλα χανω. κ δεν στερουμαι,
γιατι κακα τα ψεμματα εγω ξερω οτι δεν μπορω να μη βγω εκτος διαιτας,
δοξα το Θεο προβλημα υγειας δεν εχω οποτε λεω μια στο τοσο "δε γ...ιεται" πιπερι :shocked2:
σιγουρα ειναι πισογυρισμα το να αφηνεται κανεις αλλα υπαρχει η ματια πισω κ το λοξοδρομο κ γυριζω πισω.
Ευτυχως σεμενα λειτουργησε κ δεν γυριζω πισω πια οσες παρασπονδιες κι αν κανω.
απλα δεν εχω τυψεις πως να το πω...
απτην αλλη αυτο με βοηθα οταν ξαναμπαινω σε προγραμμα να το κανω σωστα κ με συνεπεια μεγαλη, μεχρι το επομενο χαλαρωμα...