Τελευταία προσπάθεια...

Καλημέρα σας, ειμαι απογοητευμένη, εξαντλημμένη και κουρασμένη. Προσπαθώ, ξαναπροσπαθώ κάνω δίαιτες χάνω π.χ. 5-6 κιλά και μετά αφήνομαι και τα παίρνω πίσω διπλά. Ασε που ποτέ δεν έχω τη δύναμη να φτάσω στον τελικό μου στόχο. Κι έτσι κάνω μια ζωή δίαιτα. Βαρέθηκα, αλλά τελικά το πήρα απόφαση!!! Θα κάνω την τελευταία μου προσπάθεια. Αν δεν τα καταφέρω κι αυτή τη φορά, δε θα ξαναπροσπαθήσω ποτέ. Θα πω ok έφτασα τα 94 θα προσπαθήσω να μην πάρω άλλα και θα αγαπήσω τον εαυτό μου όπως είναι. Θέλω τη στήριξη σας μια που δεν έχω τη στήριξη κανενός άλλου, σας παρακαλώ όσες προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τα παραπάνω βρωμοκιλά μας, ας γίνουμε μια ομάδα και ας θέσουμε τους στόχους μας!!!

Ξεκινάω πρώτη.
Είμαι η νυφίτσα, είμαι 26 χρονών και βαρέθηκα να κουβαλάω περιττό βάρος και να ντρέπομαι γι αυτό. Πριν 3 χρόνια ήμουν 70 κιλά και η ζωή μου είχε αλλάξει εντελώς. Ενοιωθα πολύ όμορφα, άρεσα πάρα πολύ και όλες οι πόρτες ήταν ανοιχτές για μένα. Ας μην πω για τα όμορφα ρούχα και τις κοντές φουστίτσες που τις κοιτάω με νοσταλγία... Θέλω να τα ξαναζήσω όλα αυτά.
Δυστυχώς σιγά σιγά 'επαιρνα πίσω το βάρος που έχανα, στην αρχή πήγα 75, καμία διαφορά κι όλα μια χαρά, έτσι λίγο λίγο σε 2 χρόνια πήρα όλα τα κιλά. Εδώ κι ένα χρόνο με εχει κυριεύσει το αγχος και γκρεμίζω κάθε μου προσπάθεια. Προσπαθώ να τα χάσω με δίαιτες μπούρδες όπως δίαιτα Βουτσινά, Ατκινς, dukan και άλλες μ@λ@..ς που έχω πειστεί πια για την αναποτελεσματικότητά τους. Θα σας πω λοιπόν τί κατάφερα, να καταστρέψω το μεταβολισμό μου. Να καίω μόλις 400 θερμίδες την ημέρα το πιστεύετε? και όμως, μετά από μία τρίμηνη διατροφή που έκανα, ο μεταβολισμός μου επανήλθε στα σχεδόν φυσιολογικά κι έτσι πιστεύω ότι τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για μια σωστή δίαιτα. Αυριο ξεκινάω και θα προσπαθήσω να τα καταφέρω. Εδώ θα είμαστε να τα λέμε... Ευχαριστώ όλους και όλες, ελπίζω να μη σας κουρασα και ζητάω συγγνώμη που κάποτε δε σας άκουσα.

Nυφιτσόπαιδο, καλημέρα, καλή αρχή και καλή δύναμη...ένα θα σου πω:είμαι στην ίδια συνομοταξία με σένα με τον επιπρόσθετο παράγοντα ότι είμαι κατά πολλά χρόνια μεγαλύτερή σου, οπότε, καταλαβαίνεις μεταβολισμό..ήδη αργό και επιπλέον κατεστραμμένο από τις δίαιτες! Τα ίδια κι εγώ η τελευταία που έκανα ήταν η ατκνισ...αλλά από προχτές εμπιστέυτηκα μια διατροφολόγο που με έπεισε για το αργό του πράγματος, και ξεκίνησα αργά, το ξέρω, θα πηγαίνω, αλλά σταθερά,μαζί λοιπόν καλή μου..και όπου βγει!!! Αλήθεια, πώς τον μέτρησες το μεταβολισμό σου;;;;;;;
φιλιά!

Καλημέρα tidekpe, μπράβο σου που πήγες σε διατροφολόγο και που την εμπιστεύτηκες, εγώ δε σου κρύβω ότι είδα φοβερά ποτελέσματα με την ατκινς, (απο 90 πηγα 82 πολύ γρήγορα και μετά επίσης πολύ γρήγορα 94 χαχα!!!) αλλα ας μην κρυβόμαστε για ποσο καιρο να μη φας πατατες, μακαρονια κ.α.? εκ των πραγμάτων δε γίνεται, οπότε ας κανουμε τη δίαιτα που πρέπει να κάνουμε. Εκανα μέτρηση μεταβολισμού σε ένα μηχανημα γιατρού, και καθε 10 μέρες ξαναέκανα. Αν δεν έβλεπα τα αποτελέσματα με τα μάτια μου ούτε που θα τα πίστευα. Εγω τώρα από αύριο αρχίζω δίαιτα ξέρεις με τις εταιρίες που σου φέρνουν το φαγητό σπίτι. Έχω κάνει κι άλλες φορές κάποιες φορές με τεράστια επιτυχία και κάποιες άλλες απλά τζάμπα λεφτά.
Ελπίζω αυτή τη φορά να χανω... θα φανεί από αύριο, γιατί έτσουξε πολύ το πορτοφόλι μου, άσε που και ο αντρας μου μου είπε τελευταία φορα και έχει δίκιο ο ανθρωπος τον έχω τρελάνει και είναι και αδύνατος οπότε δε μπορεί να με καταλάβει ούτως ή άλλως.

H αλήθεια είναι ότι σε τέτοιους καιρούς τα χρήματα παίζουν ρόλο στις προσπάθειές μας, ε;Ίσως να μην εχει κι απόλυτο άδικο ο άντρας σου...αλήθεια, πόσο πήγε το μαλλί, αν επιτρέπεται; εγώ έχω ξεκινήσει εδώ και λίγες μέρες, δεν τρελαίνομαι, όπως άλλες φορές, σήμερα για παράδειγμα, είχα τραπέζι σπίτι μου, δεν το τήρησα κατά γράμμα, δεν πειράζει συνεχίζω κανονικά. Με έχει πείσει ότι πρέπει να είμαι υπομονετική και ότι, σε κάποια στραβή, συνεχίζουμε ΄κανονικά, χωρίς τύψεις και υστερίες...για να δούμε!

Quote:

---

Originally posted by nifitsa
Καλημέρα σας, ειμαι απογοητευμένη, εξαντλημμένη και κουρασμένη. Προσπαθώ, ξαναπροσπαθώ κάνω δίαιτες χάνω π.χ. 5-6 κιλά και μετά αφήνομαι και τα παίρνω πίσω διπλά. Ασε που ποτέ δεν έχω τη δύναμη να φτάσω στον τελικό μου στόχο. Κι έτσι κάνω μια ζωή δίαιτα. Βαρέθηκα, αλλά τελικά το πήρα απόφαση!!! Θα κάνω την τελευταία μου προσπάθεια. Αν δεν τα καταφέρω κι αυτή τη φορά, δε θα ξαναπροσπαθήσω ποτέ. Θα πω ok έφτασα τα 94 θα προσπαθήσω να μην πάρω άλλα και θα αγαπήσω τον εαυτό μου όπως είναι. Θέλω τη στήριξη σας μια που δεν έχω τη στήριξη κανενός άλλου, σας παρακαλώ όσες προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τα παραπάνω βρωμοκιλά μας, ας γίνουμε μια ομάδα και ας θέσουμε τους στόχους μας!!!

Ξεκινάω πρώτη.
Είμαι η νυφίτσα, είμαι 26 χρονών και βαρέθηκα να κουβαλάω περιττό βάρος και να ντρέπομαι γι αυτό. Πριν 3 χρόνια ήμουν 70 κιλά και η ζωή μου είχε αλλάξει εντελώς. Ενοιωθα πολύ όμορφα, άρεσα πάρα πολύ και όλες οι πόρτες ήταν ανοιχτές για μένα. Ας μην πω για τα όμορφα ρούχα και τις κοντές φουστίτσες που τις κοιτάω με νοσταλγία... Θέλω να τα ξαναζήσω όλα αυτά.
Δυστυχώς σιγά σιγά 'επαιρνα πίσω το βάρος που έχανα, στην αρχή πήγα 75, καμία διαφορά κι όλα μια χαρά, έτσι λίγο λίγο σε 2 χρόνια πήρα όλα τα κιλά. Εδώ κι ένα χρόνο με εχει κυριεύσει το αγχος και γκρεμίζω κάθε μου προσπάθεια. Προσπαθώ να τα χάσω με δίαιτες μπούρδες όπως δίαιτα Βουτσινά, Ατκινς, dukan και άλλες μ@λ@..ς που έχω πειστεί πια για την αναποτελεσματικότητά τους. Θα σας πω λοιπόν τί κατάφερα, να καταστρέψω το μεταβολισμό μου. Να καίω μόλις 400 θερμίδες την ημέρα το πιστεύετε? και όμως, μετά από μία τρίμηνη διατροφή που έκανα, ο μεταβολισμός μου επανήλθε στα σχεδόν φυσιολογικά κι έτσι πιστεύω ότι τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για μια σωστή δίαιτα. Αυριο ξεκινάω και θα προσπαθήσω να τα καταφέρω. Εδώ θα είμαστε να τα λέμε... Ευχαριστώ όλους και όλες, ελπίζω να μη σας κουρασα και ζητάω συγγνώμη που κάποτε δε σας άκουσα.

---

Nυφιτσα καλως ορισες κι απο εμενα και καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου..Νομιζω οτι αυτο που εγραψες ειναι το πιο σημαντικο... Για μενα, αν αγαπησεις το σωμα σου και τον εαυτο σου οπως ειναι, τοτε και το σωμα σου θα ακολουθησει.. Θα παει εκει που λειτουργει τα μεγιστα..Εχουμε εξαιρετικη ικανοτητα αυτορυθμισης... το συναισθηματικο κομματι μας τα χαλαει και παρακαμπτουμε ολους τους φυσιολογικους μηχανισμους

Eλπιζω ο τιτλος τελευταια προσπαθεια να μην κρυβει κατι το απολυτο ε;

γεια σου νυφιτσα μου,
αρχιζω απο αυριο μαζι σου μια τελευταια προσπαθεια να δω 7 πριν την εγγυμοσυνη.
ειμαι στα 80 πολυ καιρο που δεν εκανα διαιτα κ απλα υπηρχα στα 80+ κιλα.
μολις παντρευτηκα αρχισε νανεβαινει ο δεικτης επικυνδηνα προς το 90
τοτε ξαναρχισα προσεχτικη διατροφη κ γυμναστικη εφτασα παλι 83 κ μετα παλι αφεθηκα.
ζυγιζομαι αυριο κ ξαναρχιζω,
πρεπει να ζυγιστω να εχω επιγνωση δυστηχως!
ελπιζω να μη παθω μεγαλο τραλαλα
καλη αρχη, ολες μαζι ενωμενες!
κοπελες ξαναρχιζουμε, τι κι αν σταματησαμε? ο δρομος ειναι μακρυς, καιρος να σηκωθουμε ξανα.

Quote:

---

Originally posted by nifitsa
Καλημέρα tidekpe, μπράβο σου που πήγες σε διατροφολόγο και που την εμπιστεύτηκες, εγώ δε σου κρύβω ότι είδα φοβερά ποτελέσματα με την ατκινς, (απο 90 πηγα 82 πολύ γρήγορα και μετά επίσης πολύ γρήγορα 94 χαχα!!!) αλλα ας μην κρυβόμαστε για ποσο καιρο να μη φας πατατες, μακαρονια κ.α.? εκ των πραγμάτων δε γίνεται, οπότε ας κανουμε τη δίαιτα που πρέπει να κάνουμε. Εκανα μέτρηση μεταβολισμού σε ένα μηχανημα γιατρού, και καθε 10 μέρες ξαναέκανα. Αν δεν έβλεπα τα αποτελέσματα με τα μάτια μου ούτε που θα τα πίστευα. Εγω τώρα από αύριο αρχίζω δίαιτα ξέρεις με τις εταιρίες που σου φέρνουν το φαγητό σπίτι. Έχω κάνει κι άλλες φορές κάποιες φορές με τεράστια επιτυχία και κάποιες άλλες απλά τζάμπα λεφτά.
Ελπίζω αυτή τη φορά να χανω... θα φανεί από αύριο, γιατί έτσουξε πολύ το πορτοφόλι μου, άσε που και ο αντρας μου μου είπε τελευταία φορα και έχει δίκιο ο ανθρωπος τον έχω τρελάνει και είναι και αδύνατος οπότε δε μπορεί να με καταλάβει ούτως ή άλλως.

---

αν ειχε κ δω θα το δοκιμαζα σιγουρα!
αν κ το κακο ειναι οτι μετα αμα μαγειρευεις μονη κ πιο βαρυα θα μπουν κιλα.
απτην αλλη ας τα χασουμε κ βλεπουμε!
ετσι θα μαγειρευουμε κ πιο λαιτ μετα θεμε δε θεμε.
οσο για τον ανδρα σου ιδια φαση,
τον εχω λολανει κ γω,
καιρος να αδυνατισω κι αλλο να ηρεμησουμε ολοι χαχαχαχ

Quote:

---

Originally posted by spaceride
Για μενα, αν αγαπησεις το σωμα σου και τον εαυτο σου οπως ειναι, τοτε και το σωμα σου θα ακολουθησει.. Θα παει εκει που λειτουργει τα μεγιστα..Εχουμε εξαιρετικη ικανοτητα αυτορυθμισης... το συναισθηματικο κομματι μας τα χαλαει και παρακαμπτουμε ολους τους φυσιολογικους μηχανισμους

---

πολυ μου αρεσε αυτο :thumbup:
παρολο που ειμαι με τα μπουνια μεσα στην ψυχολογικη θολουρα και δεν εχω καθαρο μυαλο, πιστευω οτι οντως ειναι πολυ σημαντικο

nifitsa ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ! καλη αρχη :D

Κοριτσια σας ευχαριστω για τα καλωσορίσματά σας!!! bad girl καλη μας προσπάθεια. Το σκεφτομαι κι εγω πολυ αυτό, ότι πρώτα θα χασω τα κιλα μου και μετά από 1 χρονο θα μείνω εγκυος, γιατι μετά δε θα μαζεύομαι με τπτ....!!!!
Εγω σας εξηγω οτι την 1η φορα που έκανα αδυνάτισα πάρα πολύ το ειχα ΡΑΨΕΙ ομως εντλως, δε θυμάμαι ούτε μια φορά μεσα στους 6 μήνες να έκανα παρασπονδια. Βεβαια δεν έκανα 6 μηνες γιατι τα λεφτα ήταν πολλα. Εκανα 1 μηνα εχασα 6 κιλά, μετά ένα μήνα με διαιτες διαιτολογου άλλα 4, μετά άλλο ένα μήνα, κάπως έτσι το είχα κάνει και με τη θέληση μου, τα είχα καταφέρει.
Πριν από 1,5 χρόνο ξαναέκανα, ένα τρίμηνο πρόγραμμα λόγω γάμου. Κορίτσια τπτ. 3 κιλά νομίζω ότι έχασα, αλλά δεν το είχα ράψει το ρημάδι, έτρωγα τα δικά μου και μετά έτρωγα και με το συζηγο. Tidekpe που με ρωτας το κοστος, λόγω αναδουλειάς που έχουνε έχουνε ρίξει πάαρα πολύ τις τιμές τους. Παλιά στοίχιζε γυρω στα 500 ευρω ο μήνας και τωρα εμένα (είμαι και παλιο μέλος μου το κλείσανε στα 300) δηλ. μου έρχεται 15 ευρω τη μερα που θεωρω ότι είναι ok, αφού δεν πληρώνω διαιτολογο (100 ευρω το μηνα), και δεν έχω να μαγειρεύω και να ψωνίζω. Πιο παλιά ομως τα έκλαιγα τα λεφτά μου γιατί ερχόταν περίπου 25 ευρω τη μέρα.
Επειδή κάποιες θα ορμήσουν και θα λένε διαφήμιση, διαφήμιση, δεν είναι σε καμια περιπτωση!!! Το φαγητό τους δε μου αρέσει καθόλου. Είναι έτσι κι έτσι και οι μερίδες της πείνας!!!! και επίσης το έχω σιχαθεί γιατί το έχω συνδιάσει με διαιτα... Αυτά....

Σημερα λοιπόν πρώτη μου μέρα και είμαι πολύ πολύ ορεξάτη!

καλη αρχη λοιπον!!! και χαλαρα.. οχι με τα μουτρα...

Καλημέρα κι απο εμένα κορίτσια κι εγώ σήμερα ξαναρχίζω δίαιτα, κατάφερα να χάσω από πέρυσι το χειμώνα κοντά 14 κιλά απο τα 96 που ήμουν είμαι 84, είχα φτάσει και 79,8 αλλά μια ατυχια με την μέση μου, ακινησία, φάρμακα και σαχλαμάρες που έτρωγα λίγο και η σοκολάτα που είμαι εθισμένη, τσουπ νάτο πάλι το 84...
λοιπόν ξεκινάω από σήμερα ..
σήμερα αποτοξίνωση, μήλα και γιαούρτια, μετά ψητό και σαλάτες
θα κάνω αυτό το πρόγραμμα κανά δυο βδομάδες να ξεπριστώ και μετά θα πάω σε διαιτολόγο να συνεχίσω κανονικά στόχος για αρχή τα 78 κιλά...μέχρι τα ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ μετά μέχρι το καλοκαίρι τα 65.-

άντε καλή αρχή σε όλες μας...και χρόνια πολλά σε όσες γιορτάζουν ή έχουν δικά τους πρόσωπα που γιορτάζουν..
όσο για αυτά που γράφετε κορίτσια για το πως χάνεται και παίρνετε τα κιλά όλες το ίδιο πρόβλημα έχουμε

Ρε παιδια συγγνωμη οταν γραφετε Τελευταια προσπαθεια τι εννοειτε;Οτι μετα την προσπαθεια΄;;ναι; τι;;εξηγηστε μου πλιζ

Quote:

---

Originally posted by ANNEZINA
Καλημέρα κι απο εμένα κορίτσια κι εγώ σήμερα ξαναρχίζω δίαιτα, κατάφερα να χάσω από πέρυσι το χειμώνα κοντά 14 κιλά απο τα 96 που ήμουν είμαι 84, είχα φτάσει και 79,8 αλλά μια ατυχια με την μέση μου, ακινησία, φάρμακα και σαχλαμάρες που έτρωγα λίγο και η σοκολάτα που είμαι εθισμένη, τσουπ νάτο πάλι το 84...
λοιπόν ξεκινάω από σήμερα ..
σήμερα αποτοξίνωση, μήλα και γιαούρτια, μετά ψητό και σαλάτες
θα κάνω αυτό το πρόγραμμα κανά δυο βδομάδες να ξεπριστώ και μετά θα πάω σε διαιτολόγο να συνεχίσω κανονικά στόχος για αρχή τα 78 κιλά...μέχρι τα ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ μετά μέχρι το καλοκαίρι τα 65.-

άντε καλή αρχή σε όλες μας...και χρόνια πολλά σε όσες γιορτάζουν ή έχουν δικά τους πρόσωπα που γιορτάζουν..
όσο για αυτά που γράφετε κορίτσια για το πως χάνεται και παίρνετε τα κιλά όλες το ίδιο πρόβλημα έχουμε

---

εγω δεν καταλαβα ομως, γιατι να κανεις πρωτα αυτα αφου θα πας μετα σε διαιτολογο?
γιατι δεν πας κατευθειαν?

Quote:

---

Originally posted by lessing
Ρε παιδια συγγνωμη οταν γραφετε Τελευταια προσπαθεια τι εννοειτε;Οτι μετα την προσπαθεια΄;;ναι; τι;;εξηγηστε μου πλιζ

---

lessing η nifitsa νομιζω εξηγησε τι εννοει τελευταια προσπαθεια:

Quote:

---

Originally posted by nifitsa
Βαρέθηκα, αλλά τελικά το πήρα απόφαση!!! Θα κάνω την τελευταία μου προσπάθεια. Αν δεν τα καταφέρω κι αυτή τη φορά, δε θα ξαναπροσπαθήσω ποτέ. Θα πω ok έφτασα τα 94 θα προσπαθήσω να μην πάρω άλλα και θα αγαπήσω τον εαυτό μου όπως είναι.

---

ποιος αλλος μιλησε για τελευταια προσπαθεια??

Οταν γραφω τελευταια προσπάθεια lessing εννοω οτι έχω κάνει παααρα πολλές (και τον τελευταιο καιρο οχι ολοκληρωμενες) και οτι αν τα ξαναχαλάσω δε θα ξαναπροσπαθήσω ποτέ. Επίσης εννοώ ότι όταν φτάσω στο επιθυμητό μου βάρος δε θα ξανααφεθώ ποτέ να πάρω πάνω από δύο κιλά. Τελευταία χρήματα που στερώ από το οικογενειακό μας ειδόδημα για δίαιτες, διαιτολόγους και φαγητά. Τελευταία προσπάθεια για να χάσω 20 κιλά!!! Αυτό και μόνο αυτό αν τα καταφέρω καλώς αν όχι θα συμφιλιωθω με τα κιλά μου. Τελευταία προσπάθεια για τόσο μεγάλη απώλεια. Ξέρω ότι πάντα χρειάζεται προσπάθεια ακόμα και για να κρατάς τα κιλά σου, αλλά αυτό είναι άλλο πράγμα, άλλο κεφάλαιο, άλλη ψυχολογία κ.α.

Kαλη επιτυχια νυφιτσα!
Και σε ολα τα κοριτσια που (ξανα)ξεκινουν!

Quote:

---

Originally posted by onelifeonechance
Kαλη επιτυχια νυφιτσα!
Και σε ολα τα κοριτσια που (ξανα)ξεκινουν!

---

count me in, i am in this group too

εσυ κοριτσακι πρεπει να εισαι αλλος ανθρωπος, με τοσα κιλα απωλεια... ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ :thumbup: KEEP UP THE GOOD WORK

Ντορετα μου σ'ευχαριστω για τα καλα σου λογια!
Ολοι ετσι λενε,μεγαααλη αλλαγη,εγω ακομη δε το εχω συνειδητοποιησει..Μονο οταν βλεπω παλιες φωτογραφιες!!!
Καλη σου επιτυχια!!

Αγαπημένη φίλη smart θα σου λύσω αμέσως την απορία σου όλοι οι διατροφολόγοι δίνουν δίαιτες για αργό αδυνάτισμα δηλ.ένα κιλό την εβδομάδα, με αυτήν την δίαιτα θα φύγουν τα 3-4 κιλά μαζεμένα και μετά πάμε αργά αργά....
εντάξει δεν είναι και ο σωστότερος τρόπος να ξεκινήσω αλλά θέλω να ξεπρυστώ τάχιστα

Οκ καταλαβα.2 ερωτησεις:1Ποσον καιρο κραταει αυτη η διαιτα;και 2 Εισαι προετοιμασμενη εφοσον την εχεις ξανακανει να τη φτασεις μεχρι το τελος ακομα κ αν τα φαγητα δεν σου αρεσουν οπως αναφερεις;Επισης αφου μετα αν δεν πετυχει εισαι ικανη να αγαπησεις τον εαυτο σου με ενα κλικ γιατι δεν το κανεις απο τωρα;

Quote:

---

Originally posted by ANNEZINA
Αγαπημένη φίλη smart θα σου λύσω αμέσως την απορία σου όλοι οι διατροφολόγοι δίνουν δίαιτες για αργό αδυνάτισμα δηλ.ένα κιλό την εβδομάδα, με αυτήν την δίαιτα θα φύγουν τα 3-4 κιλά μαζεμένα και μετά πάμε αργά αργά....
εντάξει δεν είναι και ο σωστότερος τρόπος να ξεκινήσω αλλά θέλω να ξεπρυστώ τάχιστα

---

Δε νομιζω οτι ενα κιλο την εβδομαδα ειναι αργο...Γρηγορο θα το ελεγα!! Αλλα και παλι δε νομιζω οτι τα κιλα ειναι το κριτηριο για να αξιολογεις την εξελιξη της προσπαθειας σου

doretaki καλη αρχή κι απο μενα!
lessing, Η δίαιτα θα κρατήσει όσο χρειαστεί για να φτάσω στα κιλά που θέλω. Αν ρωτας για ποσο έχω πληρώσει θα σου πω για ενα τριμηνο οσο δηλαδη χρειαζομαι να μπω σε μια σειρα, να δω ενα ομορφο αποτελεσμα και να συνεχισω με εναν καλο διαιτολογο, οπως το ειχα κανει και παλιοτερα. Ειμαι αποφασισμένη αυτή τη φορά να τα καταφέρω για μένα. Τον εαυτό μου τον αγαπάω και πάντα τον αγαπούσα και θα τον αγαπάω, τα παραπανισια μου κιλα θα αποδεχτώ, γιατι δεν έχει νόημα να γκρινιάζω γι αυτά ενώ καταστρέφω τις δίαιτες μου, δε θα εξαφανιστούν από μόνα τους ως δια μαγείας οσο και να το θελω.
Αρα οταν δε μπορεις να απαλλαγεις απο κατι αναγκαστηκα πρεπει να το αγαπησεις και να ζησεις μαζι του αυτό είπα.
Ας μη συζηταμε ομως αλλο τι θα κανω στην περιπτωση που δε θα τα καταφερω.....Εχω πολύ καλη διάθεση, έχω θέληση και θα τα καταφέρω όπως και όλες! Αρκει να το πιστεψουμε και να το παρουμε στα σοβαρα, για μια και τελευταια φορα!!:tumble:

Quote:

---

Originally posted by ANNEZINA
Αγαπημένη φίλη smart θα σου λύσω αμέσως την απορία σου όλοι οι διατροφολόγοι δίνουν δίαιτες για αργό αδυνάτισμα δηλ.ένα κιλό την εβδομάδα, με αυτήν την δίαιτα θα φύγουν τα 3-4 κιλά μαζεμένα και μετά πάμε αργά αργά....
εντάξει δεν είναι και ο σωστότερος τρόπος να ξεκινήσω αλλά θέλω να ξεπρυστώ τάχιστα

---

βασικα εγω αμα εχανα ενα κιλο το βδομαδα θα εκανανα καθε βδομαδα παρτυ- με νερο , αγγουρακια κ κανα καροτο το πολυ πολυ θα την εβγαζαν οι καλεσμενοι :smilegrin:

επισης να ο οργανισμος σου μπορει να χασει 1 κιλο τη βδομαδα, την πρωτη βδομαδα με διατροφη διαιτολογου μπορει αν χασει κ 2,5-3 (μπορει κ 1,5 βεβαια).

κ ξαναεπισης, αφου θα πας διαιολογο εγω θα σε συμβουλευα να μην ταλαιπωρεις τον οργανισμο σου με αυτοσχεδιασμους κ στερητικη διατροφη.

(δεν ειμαι διαιτολογος. απλα τελικα μαλλον λιγο - λιγο , σχεδον εχουμε καταφερει να κανουμε καποια ζημια στο μεταβολισμο μας :( . γιατι να μην την αποφυγεις?)

καλη αρχη δε θυμαμαι αν ευχηθηκα δτη νυφιτσα ...

καλη αρχη :)

smart σ΄ευχαριστω πολύ! Πολύ καλά τα λες, ειδικά εγώ τον ρίμαξα το μεταβολισμό μου με βλακείες που έκανα κατά καιρούς και είναι ένα θέμα που με πονάει... Πάντως αν είναι να κανει μια mini αποτοξινωση για μερικες μερες ισα ισα για να ανεβει ψυχολογικα με μια γρηγορη απωλεια και μετα να παει σε διαιτολογο δεν ειναι και τοοσο κακο, Το κακο είναι να κανει αποτοξινωση και μετα να πλακωθει στο φαι γιατι αυτο συμβαινει μετα τα πολλα στερητικα.
Θα σας πω κατι που σκεφτομαι εγω και με κανει να νοιωθω καλυτερα, Εχω παραπάνω κιλα ok, κανοντας διαιτα αποκλειεται να παρω άλλα ή θα χάνω η θα μενω σταθερη, αρα μονο να κερδισω εχω, Αρα απο εδω και περα ερχονται τα καλυτερα, υπομονη λοιπον και οχι στερητικες και εξαντλητικες διαιτες αστραπες και μπουρδες. Αργα και σταθερα για μονιμα αποτελεσματα!!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ :)

καπου ξεθαψα μια παλια διαιτα απο διαιτολογο, την οποία πηγα να ξεκινησω οταν ημουν στα 75 κιλα, αλλα δεν προλαβα γιατι ηρθε εγκυμοσυνη και ετσι την παρατησα μετα απο 3 μερες... καλη δε φαινεται? Και εχει και αρκετο φαγητό, πρεπει να ειναι γυρω στις 1400 θερμιδες. Επισης ηταν απολυτα προσαρμοσμενη στα γουστα μου + τα ωραρια μου

θα κανω μια προσπαθεια να δω, θα μπορεσω να την ακολουθησω...

Ημερα 1
ΠΡΩΙΝΟ
3 μεριδες γαλα για καφε
1 φέτα ψωμί
2κ.γ.βιτάμ
1κ.σ.μέλι

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ
1 φρούτο

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
τοστ με γαλοπούλα-milner

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
ζυμαρικά (225γρ)
σάλτσα ντομάτας 2κ.σ.
τυρί τριμμένο 2κ.σ.

ΒΡΑΔΙΝΟ
τόνος σε νερό
μαρούλι με 1κ.σ.λάδι
1 φέτα ψωμί


Ημερα 2
ΠΡΩΙΝΟ
3 μεριδες γαλα για καφε
1 γιαούρτι
δημητριακά 4κ.σ.

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ
1 φρούτο

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
τσιπούρα ψημένη 130γρ
σαλάτα με 1κ.σ.λάδι
1 φέτα ψωμί

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
1 φρούτο
σοκολάτα 12γρ

ΒΡΑΔΙΝΟ
80γρ ντάκο
3 ντομάτες με 1κ.σ.λάδι
φέτα 60γρ

ntoreta μηπως δεν ειναι για σενα πια αφου αλλαξαν τα κιλα κ πρεπει να την εμπλουτισεις...
εγω δεν εχω αποφασισει ακομη τι ακριβως θα κανω, θα μπω να ενημερωσω...

πολυ πιθανον μωρε... τεσπα, θα δοκιμασω κανα 2 μερες να δω ποσο θα ζοριστω

1η βδομαδα και η προσπαθεια καλα κρατει... Λετε να τα καταφερουμε βρε κοριτσια; Αντε να δουμε... Βεβαια για τα κιλα μου η απωλεια ειναι μικρη (για 1η εβδομαδα) αλλα επειδη τα ορμονικα μου ειναι ανω κατω δεν εχω προβλημα... Ας ειναι μικρη αλλα σταθερη... Καλη συνεχεια να εχουμε!

Mικρα και σταθερα βηματακια νιφιτσα μου αλλα στο τελος θα δικαιωθεις!
Συνεχισε ετσι!

νυφιτσα μια χαρα σε βρισκω! καλυτερα σταθερα ειπαμε κ αργα!
αρχιζω κ γω απο τ α 87 πλεον...αφου ξεσκιστηκα, αλλα ελπιζω ναναι 1-2 κιλα υγρα...

Onelifeonechance σε ευχαριστω πολυ! Για πες μου εσυ τωρα που δικαιωθηκες δε νοιωθεις υπεροχα; badgirl11 μην αγχωνεσαι μετα απο ξεσκισμα φευγουν πιο γρηγορα...!!!