αποφαση!!!!!

Λοιπον!!!!Δηλωση!!!!!
Με αυτο το τοπικ επισφραγιζω τις νεες μου αποφασεις!!!!
Ακουστε και σχολιαστε(χωρις δουλεμα παρακαλω)
Αποφασισα να σταματησω στη ζωη μου να βιαζομαι.
Ετσι λοιπον αποφασισα να μην κανω διαιτα, αφου ουτως η αλλως δεν την αντεχω.
Αποφασισα λοιπον να χανω μολις 1 κιλο το μηνα. Αυτο σημαινει οτι μεχρι το καλοκαιρι θα εχω χασει 6 κιλα στη μεση δηλαδη του στοχου μου...
Αυτος ο στοχος θα επιτευχθει με 2 τροπους
1)Δεν θα στερουμαι, απλα ΟΣΟ μπορω θα αποφευγω τις πολλες ζαχαρες και υδατανθρακες. Θα σταματησω τις υπερβολες και τα υπερφαγικα.
2)Γυμναστικη....ακομα και να βαριεμαι θα πηγαινω εστω για διαδρομο η γιογκα

Πιστευω οτι με αυτον τον τροπο θα καταφερω να αλλαξω το σωμα μου μεχρι το καλοκαιρι, και ας μην εχω φτασει τα 65 κιλα, τι λετε κι εσεις?

LaLuna, εμενα ξερεις πόσο μου άρεσε αυτο που έγραψες??
σε ΄σημείο να με προβληματήσει να κανω κ εγω το ίδιο.....
Εγω πιστευω οτι αν προσπαθήσεις να σταματήσεις τα υπερφαγηκά (σε καταλαβαίνω κ γω εχω τετοιο προβλ.) και γυμνάζεσαι και τρώς πιο υγειηνά αλλά ΧΩΡΙΣ στερήσεις, πιστευω θα δεις διαφορά!
Πραγματικά μου έδωσε κουράγιο η σκεψη σου.

ξερεις Ciciliana βαρεθηκα....
βαρεθηκα να κρινω συνεχεια τον εαυτο μου και ιδιεταιρα τωρα τελευταια που λογω προσωπικων τρωω ανεξελεγκτα...οποτε εδω και μια εβδομαδα ξεκινησα γυμναστηριο και απο αυτην την εβδομαδα θα ξεκινησω να περιοριζω πχ για αρχη το ψωμι, θα το αντικαταστησω με ολικης!!!!
Η σοκολατα ειναι παρηγορια δεν θα την κοψω....δεν θα τρωω ομως γαλακτος μια γκουμουτσα καθε βραδυ, αλλα ενα κομματακι μαυρη η με 70% κακαο...

Πρεπει να σταματησουμε να τιμωρουμε τοους εαυτους μας.
Ας κανουμε κατι για εμας.....

Ελπιζω να καταφερω να χανω αυτο το κιλο καθε μηνα και κυριως να αποκτησω την ζωντανια και την ευεξια που ειχα καποτε...

Οσοι εχουν αντοχες και αυτοπειθαρχια καλα κανουν και κανουν διαιτα, εγω δεν μπορω....ποτε μου δεν μπορεσα να μπω σε καλουπια,μακαρι να το καταφερω μονη μου...ειμαι αισιοδοξη!!!!!

LaLuna, είμαι μαζί σου, και εγω αυτό θέλω να κάνω.
΄δε ξέρω τι να πω γιατί σε όσα λες έχεις δίκιο και είναι και λογικά..
και μενα μου τη δίνει απιστευτα να μετραω θερμίδες και να ζυγίζω και όλα αυτά...
άσε που τόσο καιρό που προσπαθω να κανω και καλά δίαιτα όχι μονο δε χανω αλλά παίρνω.
με τη σοκολάτα εγω παντως δε μπορω να πω οτι εχω πρόβλημα τόσο, όσο με τα υπερφαγικά..
και ναι 1 κιλό το μήνα είναι πολύ καλά..
και κατα τη γνωμη μου εφικτό.

la luna
πολυ καλη αποφαση! και προς την σωστη κατευθυνση και απο αποψη διαιτητικη και απο αποψη διατροφικη και απο αποψη υγειας και ψυχικης ισορροπιας...
νομιζω οτι ο στοχος σου ειναι απολυτως εφικτος κι οτι μολις δεις οτι με την διατροφη αυτη ισορροπεις και δεν χρειαζασαι υπερφαγικα και ακροτητες για να εισαι καλα, θα παρεις δυναμη για να συνεχισεις με περισσοτερη αυτοπεποιθηση.
προχωρα με αισιοδοξια, ειμαστε μαζι σου! :)

τελεια, παμε παρεα λοιπον?
εμενα θα με βοηθησει πολυ να κοιμαμαι και νωρις...ειμαι ξενυχτω και συνηθως-τι συνηθως, παντα το βραδυ κανω τα υπερφαγικα....

LA LUNA σε βρισκω πολυ σωστη κ ξε-αγχωμενη μπραβο!!!!!:starhit:

ναι ναι παρέα....(αν πήγαινε για μενα αυτο)
εγω τα υπερφαγηκά δε μπορω να τα κανω τ βραδυ, τα κανω τη μερα γιατι ειμαι στο πατρικό μου.
Απο αυριο λοιπόν δε μετράω ουτε γραμμ. ουτε θερμίδες ουτε αγχη.....

2sweet2b4go10 και lessing σας ευχαριστω πολυ!!!!!!
οπως λεει και ο σοφος λαος το καλο πραγμα αργει να γινει!!!!!!!

εψαχνα καιρο να βρω κατι να μου ταιριαξει, πηγα σε 7 περιπου διαιτολογους-εννοειται χωρις αποτελεσμα, δεν μπορουσα να ακολουθησω διαιτολογιο, οποτε δεν υπαρχει αλλη λυση...χαλαρα, δεν θα πεσω με τα μουτρα στη διαιτα....θελω να αδυνατισω χωρις να το καταλαβω χαχα!!!!
οντως ειμαι ξε-αγχωμενη, σε αντιθεση με τις αλλες φορες που πηρα αποφασεις....

ναι για εσενα πηγαινε!!!!!
αντε καλη μας αρχη!!!!!

Quote:

---

Originally posted by LaLuna
ναι για εσενα πηγαινε!!!!!
αντε καλη μας αρχη!!!!!

---

:thumbup::starhit:

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thum bup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:: thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumb up::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::t humbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbu p::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::th umbup::thumbup::thumbup::thumbup::eureka::thumbup: :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thum bup::thumbup::eureka::thumbup::thumbup::thumbup::t humbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::eureka ::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thu mbup::thumbup::thumbup::eureka::thumbup::thumbup:: thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumb up::eureka::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::th umbup::thumbup::thumbup::thumbup::eureka::thumbup: :thumbup::thumbup::thumbup:

:bouncy::bouncy::bouncy::bouncy::bouncing::bouncin g::bouncing:

ΜΑΖΙ ΣΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
οχι αλλες βιασυνες!
να ζουμε κιολας
:thumbup::thumbup::thumbup:

αχ πολυ χαιρομαι που μου δινετε κουραγιο!!!!!!

Laluna σημαντική η απόφασή σου! Μπράβο σου!
Θα δείς οτι θα έχεις αποτέλεσμα... να προσθέσω ενα tip... να τρως ανα 3ωρο κατι ελαφρύ... το στομαχι πρεπει να μπει σε ρυθμο για να μην κανεις υπερφαγικά από στερηση κ μεγάλη πεινα...

Εγω πάλι μπορεί κάποιος να μου πει γιατι κάθε φορά που πάω να κάνω ενα βήμα μπροστά αρρωσταίνει το στερνοπούλι μου κι εγω κάνω ασταμάτητα υπερφαγικά???? Ολο το συμπαν συνομωτεί εναντίον μου ή φταιει που εχω 15 μερες να συνεδριαστώ? lol

συμφωνω, εμενα τα γευματα καθε 3ωρο με βοηθησαν ΠΑΡΑ μα ΠΑΡΑ πολυ!!!
ειδικα στις αρχες!!!

Ρια, ολοι αρρωσταινουν αυτην την περιοδο, πανικος γινεται. και ειδικα τα παιδακια, χαμος

καλα ...ο δικος μου υιος δεν ειναι μια απλή περιπτωση παιδιου που οκ αρρωσταινει ΑΥΤΗ ΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟ... δυστυχως ειμαστε απο 9 μηνων η μασκοτ του παιδιατρείου..... σχεδον καθε 10 μερες ... το ίδιο σκηνικο... ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ!!!!!!

παντως το κλειδι στις διαιτες/διατροφες ειναι αυτο που λεει η ρια....συχνα μικρα γευματα...και ιδιεταιρα οταν δεν πεινας!!!!

Ρια μην ανησυχεις...το συμπαν δοκιμαζει τα νευρα σου...ως γνωστον οταν ο ανθρωπος κανει σχεδια, ο Θεος γελαει....
υπομονη λοιπον κι επιμονη....

Ναι το κλειδι ειδικά στην αρχή οπως είπε κ η κλικ ειναι αυτο.... αρκει να ειναι πραγματικα κατι ελαφρυ :dork:

Τα νευρα μου τα δοκιμαζει οκ... αλλα αφου βλεπει οτι δεν αντεχω γιατι το τραβαει???:thumbdown:

χιχιχιχι!!!!μην αγχωνεσαι, παιδακι ειναι και αρρωσταινει....κανε τα γνωστα, συχνο αερισμο στο σπιτι, πολλα φρουτακια και παρ του και ενα κατοικιδιο, σκυλακι/γατακι...βοηθουν στο ανοσοποιητικο (αλλεργιες κλπ)

ααααα λα λουνα λα λουναααα
τελεια αποφαση!!!
:thumbup:
εγω οσες φορες το αφησα ετσι χαλαρα, παντα χανω!!!
το κακο ειναι οτι καποια στιγμη παρατηρω διαφορα στα ρουχα μου, ζυγιζομαι, βλεπω οτι εχω χασει χαλαρα 2-3 κιλα κ μετα σκεφτομα ιοτι αν προσπαθησω θα χασω περισσοτερα κ μετα χανω τη μπαλα κ το παιχνιδι :D
μπραβο σου, καλη αρχη, κ εγω μαλλον μαζι σου γιατι απ ο,τι βλεπω διαιτα δεν κανω κ κανω γυμναστικη, αρα ισως κ να χασωκανα γραμμαριο το μηνα loooool
:)
καλη επιτυχιααααααααα

δεν πειραζει, ασε τη διαιτα για οταν εχεις ορεξη...αλλωστε κι εγω στη γυμναστικη πονταρω....
παμεεεεε!!!!!

δυστυχως επιστρεφω με ασχημα νεα....εκοψα το γυμναστηριο και αρχισα παλι να τρωω μεγαλες ποσοτητες απο τα νευρα μου...μετακομιζω σε αλλη πολη εκει που μολις εφτιαξα το σπιτι μου...το τελευταιο ραφι το εβαλα πριν 1 μηνα!!!!και τωρα πρεπει να φυγω....:(
να δω τι θα κανω....:(

Είμαστε για θλιμένες φατσούλες,που φτιάξαμε το όμορφο σπιτάκι μας
και πάμε να κουρνιάσουμε στη ζεστασιά του;Τι θα κάνεις;Θα απολαύσεις
όσα αναζωογονητικά έχει να σου φέρει αυτή η μεγάλη αλλαγή στη ρουτίνα σου
και σιγά σιγά θα εγκλιματιστείς στο νέο σου περιβάλλον!Σίγουρα θα έχει κι εκεί
κάποιο γυμναστήριο να βρεις και παλι τη σειρά σου!Είναι μεγάλη η αναστάτωση
μιας μετακόμισης και πρακτικά και συναισθηματικά.Οκ,κατέφυγε ς στη γνωστή
σου διέξοδο,αυτήν που εμπιστεύτηκες να σε ηρεμήσει.Είναι ένα έκτακτο γεγονός
και σύντομα θα περάσει.Μέσα στο πρόγραμμα είναι κι αυτά.Δεν έγινε κάτι,
που δε διορθώνεται.Ελπίζω σύντομα ν'αλλάξει η διάθεση κι η οπτική σου
και ν'απολαύσεις το νέο ξεκίνημα στη ζωή σου!Φιλάκια πολλά!

καλη μου ναντιν σ ευχαριστω για τα καλα σου λογια αλλα μαλλον τα μπερδεψα...το σπιτιμου το εχω φτιαξει εδω που μενω αυτη τη στιγμη...απο το σπιτακι μου φευγω που μολις το εφτιαξα και παω σε αλλη πολη...:(

Να υποθέσω πως είναι απόφαση μυαλού κι όχι καρδιάς;
Όπως και να'χει,όσο πιεσμένη ψυχολογικά κι αν φεύγεις ποτέ δεν ξέρεις τι σε περιμένει εκεί που πας!
Καμιά φορά είναι ο φόβος του αποχωρισμού από τα γνώριμα,η ανασφάλεια της αλλαγής,που μας κρατά
δεμένους σε κάτι,που ίσως δεν ήταν το καλύτερο μας,ωστόσο αν δε ρισκάρουμε να ανοιχτούμε στο καινούριο
ποτέ δε θα δώσουμε ευκαιρία στον εαυτό μας να ζωγραφίσει στον υπέροχο νέο λευκό του καμβά!
Πώς διστάζουμε να φύγουμε από μια μέτρια σχέση,συμβιβαζόμενοι στο ελάχιστο και κάποια στιγμή
τολμούμε το βήμα παραπέρα,μηδενίζουμε κοντέρ κι έρχεται η επιβεβαίωση μιας νέας σχέσης,πολύ πιο γεμάτης,
ανάλαφρης,όπου βρίσκουμε τον εαυτό μας πιο κοντά στα θέλω του κι αναρωτιόμαστε τι θα χάναμε αν μέναμε πίσω;
Ό,τι κι αν αφήνεις μακριά είναι επιφανειακό.Τα ουσιώδη τα παίρνεις μαζί σου,μέσα σου!Τίποτα αληθινά όμορφο
δε χάνεται!Πάμε να δημιουργήσουμε νέες αναμνήσεις.Ανοίγουμε νέο κεφάλαιο κι είμαστε όλοι ενθουσιασμό
για ό,τι μας περιμένει εκεί να ζήσουμε!Κι ίσως χρόνια μετά ευγνωμονείς την καταλυτική θετική αυτή αλλαγή!

αχ καλη μου ναντιν...τι ωραιο και αναζωογονιτικο ποστ ηταν αυτο....ετσαιιιπαντα να βλεπουμε την θετικη πλευρα της ζωης:)

Καλημερούδια,φεγγαρένια!Ελ πίζω να σε βρίσκει το πρωί με ηλιόλουστη διάθεση κι αυξημένη ενέργεια!
ʼνοιξε τα παντζούρια σου να πλημμυρίσει φρέσκο αεράκι και φως!Να έχεις ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!Φιλάκια!

:) ναντιν μου να εισαι καλα κουκλα μου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!