Printable View
για σε ολους είμαι νέα στο site άλλα ... πήρα τεράστια δύναμη όταν είδα ότι υπαρχουν και άλλοι με το ίδιο προβλημα.......δεν ειμαι μονο εγω....νομιζα ότι λογω των κιλων μου ημουν μια θεατης στις ζωες των αλλων ....ΛΑΘΟΣ.....ειμαι πρωταγωνηστρια στην ζωη μου....και το εργο που παιζει δεν μου αρέσει καθολου...ΑΡΧΙΖΩ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ....ελπιζω να σας έχω διπλα μου....
καλωσηρθες.:starhit:
εχεις σκεφτει καθολου μηπως αντι για διαιτα πρεπει να προσανατολιστεις καπου αλλου ή ΚΑΙ καπου αλλου?
φυσικα κ θα τα καταφερεις! καλη αρχη, την εχεις ηδη κανει δηλαδη αφου συνειδητοποιεις τι παιζει! καλωσηρθες & υπομονη & επιμονη!
πριν από 6 μηνες γέννησα....και κρατησα για ενθύμιο 12 ολοκληρα κιλάκια....με την ψυχολογια στα ταρταρα.....σκεφτομαι συνέχια τι πρέπει να κάνω....
εχεις δικαιο θα πάω και σε διαιτολόγο...απλώσ ειανι άλλο να πασ και να πεισ γεια σου ειμαι 103 κιλα και θελω να τα χασω και άλλο να πεις για σου ειμαι 90 κιλα και θελω να τα χάσω....ντρεπομαι
κοιτα καταρχην δεν εννοουσα διαιτολογο.Quote:
Originally posted by FOYFIXTRA
πριν από 6 μηνες γέννησα....και κρατησα για ενθύμιο 12 ολοκληρα κιλάκια....με την ψυχολογια στα ταρταρα.....σκεφτομαι συνέχια τι πρέπει να κάνω....
εχεις δικαιο θα πάω και σε διαιτολόγο...απλώσ ειανι άλλο να πασ και να πεισ γεια σου ειμαι 103 κιλα και θελω να τα χασω και άλλο να πεις για σου ειμαι 90 κιλα και θελω να τα χάσω....ντρεπομαι
αλλα πανω σε αυτο, και 200 να ησουν λογο να ντρεπεσαι να πας σε διαιτολογο δε βρισκω.
εννοουσα αν χρειαζεται να σκεφτεις μηπως εκτος απο το να χασεις κιλα, υπαρχουν και αλλα πραγματα πιο μονιμα που πρεπει να λυσεις για να μην τα ξαναπαρεις ξανα και ξανα
γεια σου Foufixtra!
ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ πως θα τα καταφέρεις! τα πάντα είναι δυνατά αν υπάρχει θέληση... σκέφτηκες να ακολουθήσεις κάποια συγκεκριμένη δίαιτα?
εγώ από αύριο ξεκινάω το πρόγραμμα lipotox... έχει αποτελέσματα από ότι διάβασα και από άλλες κοπέλες.
καλή αρχή!!!
click για να σου πω την αληθεια...ποτε δεν ημουνα ιδιαιτερα αδυνατη ...παντα επαιζα πανω κατω στα 70 κιλα...αλλα ήμουν καλα...
και δεν με νοιάζει να γίνω κορμάρα...(οχι οτι θα με χαλουσε κιολας βεβαια..) αλλα αυτο που θελω σε πρωτη φάση ειναι φυγει από πανω μου όλο αυτο το πρηξιμο που απόχτησα τα 4
προηγουμενα χρονια και μαζί με αυτό και η μίζέρια...η ντροπή ...η ανασφάλια.....
εννιωσα ...γλυκα όταν ανακάλυψα σημερα το site...σαν την αγκαλια τησ μαμασ που μπορεισ να ακουμπήσεισ για να πάρεισ δύναμη ...θέλω να τα καταφερω....και πρέπει....
γεια σου Evangelia_A
για αρχη ξεκινάω διατροφή.....ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ ΣΤΟΠ!
μετα βλέπουμε......
τι ειναι το πρόγραμμα lipotox????
Καλή επιτυχία!!!
μια χαρα θα τα χασεις! 6 μηνες δεν ειναι τιποτε, δωσε χρονο στον εαυτο σου, κοιτα το μωρο σου κ τα αλλα θα ερθουν,
μολις περπατησει θα τα χασεις σιγουρα απτο κυνηγητο! μην αγχωνεσαι κ βαλεις κ αλλα κιλα,
ολοκληρο μωρο εφερες στον κοσμο!
φανταζομαι οι ορμονες σου θα κανουν ενα μικρο παρτυ ακομη?
ένα μικρο παρτυ η ορμονες δεν θα πει τιποτα.....εχω βεβαια τον μεγάλω μου (αλλα 12 κιλα ενθύμιο πριν 3 χρόνια) και δεν μου αφηνει πολυ χρονο να το σκεφτω....
το εβαλα όμως σκοπο......φετος το καλοκαιρι θέλω να κάνω μπάνιο με το μωράκι μου ...δεν θέλω από ντροπή να χ'ασω το πρωτο του μπανιο....δεν το επιτρεπω στον εαυτο μου!
FOYFIXTRA καλως ορισες ............ Με λιγη προσπαθεια και ενα καλο διατροφολογο δεν θα πιστευεις και εσυ στα ματια σου σε λιγους μηνες.............
Καλη αρχή ......
αχ.......καλη αρχη....
αναστεναξε, κλαψε, εκφρασου, μοιρασου με τον ανδρα σου κ τους δικους σου, σκεψου οταν εχεις χρονο κ το τι τρως λιγουλακι
κ αν σε ικανοποιει ή σε βοηθα στο στοχο σου κ θα τα χασεις πριν να πεις κυμινο.
Μην σκεφτεσια οτι δεν εχασες τα προηγουμενα 12 κ δε θα χασεις κ αυτα, γιατι νομιζω εκει τριγυρνα το μυαλο σου?
δεν ειναι δικαιο, απλα τοτε ειχες αλλες προτεραιοτητες, τωρα μετα το 2ο παιδι μπορεις να κοιταξεις κ τον εαυτο σου,
εχεις ευθυνη επι 2 αλλα τα ζεις κ επι 2...
ξερεις τι σε περιμενει καπως...
ελπιζω ναναι πιο ευκολα τη δευτερη φορα :yes:
ελπιζω..και θελω..και πρεπει...
ο αντρασ μου ειναι 1,84 και 74 κιλα...τελειο σώμα και κουκλος...
ποσο τον ντρεπομε....πόσο τον λυπάμε και ποσο τον αγαπάω....
πρεπει να τα χάσω και αυτην την φορα όχι δεν θα το κάνω για μένα ...
θα το κάνω για όλουσ αυτουσ τουσ καταπληκτικουσ ανθρωπουσ που
εχω γυρω μου και με αγαπανε...τουσ το οφείλω...
για σενα να το κανεις, κ οι αλλοι αυτο θα ηθελαν...δεν οφειλεις τιποτε σε κανενα.
αποψε συζητωντας με τον δικο μου συνειδητοποιησα οτι οταν με γνωρισε ημουν 83 κιλα (2006)
ενιωθα ασχημα που εκεινος ηταν ωραιος ενω εγω ενιωθα παχυα.
Απο τοτε το μονο που καταφερα ηταν τα κιλα μου να ανεβαινουν.
Ενδιαμεσα τα εχασα αλλα πιο κατω δεν πηγα.
αρα τι καταφερα? για μας ειναι το θεμα τι κανουμε κ αυτο που κανουμε πρεπει ναχει διαρκεια να μη ταλαιπωρουμαστε!
παραλληλα θα απολαυσουν κ οι αλλοι τα οφελη!
αν εχεις ομως αγχος κ απογοητευση μονο αυτα θα εισπραξουν!
αποψε μου ειπε "μα γιατι ταλαιπωρησε, εγω παντα σουλεγα οτι μαρεσες οπως εισαι κ μαρεσιες οπως εισαι"
σκεψου δηλαδη να μας ελεγαν κ οτι δεν τους αρεσαμε τι κακο θακαναμε στον εαυτο μας!
Foufixtra για το lipotox μπορείς να δεις περισσότερες πληροφορίες στο αντίστοιχο θέμα του Forum.
παρόλα αυτά αν χαθείς στις άπειρες σελίδες με σχόλια, περιληπτικά πρόκειται για χάπια (που ανάμεσα σε άλλα μειώνουν την όρεξη, βοηθάνε τον μεταβολισμό) και σκόνη (υποκατάστατο γεύματος με γεύση σοκολάτας!). ακολουθείς συγκεκριμένη διατροφή που περιλαμβάνει τροφές από όλες τις ομάδες ...πρωτείνες, λαχανικά, όσπρια, φρούτα κλπ αλλά σε περιορισμένη ποσότητα. αν ακολουθήσεις πιστά το πρόγραμμα μπορείς να χάσεις σε 1 μήνα μέχρι και 10κιλά ή σε 2 μήνες μέχρι και 20..σε έβαλα σε σκέψεις ε? το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να είσαι συνεπής με τα γεύματά σου.
εγω το ξεκινάω από αύριο...
ενημερωτικά το παρήγγειλα από το internet και μου βγήκε 15 ευρώ φτηνότερα... 49 έδωσα για σκόνη και χάπια
καλή δύναμη στον αγώνα σου!
Foufixtra μου καλη επιτυχια καλη αρχη με υπομονη και επιμονη ολα γινονται...Αν θες την γνωμη μου μακρια απο χαπια...διατροφη και γυμναστικη ειναι η λυση και δεν βάζεις στον οργανισμο σου χημικες ενωσεις που ποιος ξερει τι παρενεργειες θα εχουν σε βαθος χρονου...
καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου και παλι:smilegrin:
foufixtra καλημερα και καλή αρχή.
Και μενα το μωρο μου ειναι εξι μηνων. Ετοιμογεννη ήμουν 95 κιλα, βγηκα απο το μαιευτήριο 88 και κατεληξα 100!Ο θηλασμος μου ανοιξε τόοοοσο την όρεξη που δεν μπορούσα να ελεγχω τον ευατό μου. Βεβαια απο παντα εχω ιστορικό υπερφαγία; αλλα τώρα επιδεινώθηκε ασχημα... Εμεινα εγκυος στα 83΄... δηλαδή μια απο τα ίδια!!! Πόσο χαιρομαι που βρισκω μια περίππτωση ιδια με μενα, νιωθω συμπαρασταση...
Λοιπον, ποτε μην πεις οτι κανεις διαιτα για τους άλλους, δεν ειναι το σωστο κίνητρο. Πρέπει να ξεκινήσεις διαιτα οταν ΕΣΥ νιωθεις οτι δεν παει άλλο. Καλή αρχή !!!
καλημέρα, καλη αρχη σου ευχαομαι, μην ντρεπεσαι να πας σε διαιτολόγο σκεψου πως αυτη ειναι η δουλεια του, εχουν δει ανθρωπους με πολυ περισσοτερα κιλα, π.χ. εμενα:yes:
καλημέρα! γράφω εδώ γιατί ο τίτλος με αντιπροσωπεύει απόλυτα.
Είμαι 32, γυναίκα, και το πρόβλημα μου είναι ότι με πιάνει φόβος κάθε φορά που πρόκειται να αρχίσω διατροφή. Σχεδόν στερητικό σύνδρομο με μια κατα φαντασία στέρηση. Παθαίνω κατάθλιψη με λίγα λόγια.
Επίσης, δεν το'χω και πολύ με τη μαγειρική. Που σημαίνει delivery και γενικά έτοιμο φαγητό. Προσπάθησα να δίνω γερό φιλοδώρημα στους φαγητομεταφορείς για να με αποτρέπω από συχνές παραγγελίες αλλά μάταια.
Από άσκηση, πού και πού λίγο περπάτημα, λίγη κωπηλατική αυτά!
Αποφάσισα ότι αύριο είναι μια καλή μέρα για να πάθω κατάθλιψη, ε συγγνώμη, να αρχίσω διατροφή εννοούσα και με αυτό εννοώ να μη φάω καθόλου γλυκά. Οι παρασπονδίες μου και οι μόνες αδυναμίες μου είναι τα γλυκά τύπου γεμιστά μπισκοτα, πουράκια. Είχα και μια εξάρτηση από coca light αλλά την ελάττωσα.
Λοιπόν, αύριο δεν έχει για μένα γλυκά και αναψυκτικά και οτιδήποτε άλλο σκεφτεί το πονηρό μυαλό μου. Μόνο δημητριακά, πρωτείνη και λαχανικά/φρούτα. Και ο προγραμματισμός μου θα σταματήσει εδώ.
Αν και δε σας ξέρω όλους εσάς εδώ μέσα, σας νοιάζομαι και σας κατανοώ, όπως ελπίζω να κάνετε κι εσείς με μένα..
Η ώρα είναι 02.11 μετά τα μεσάνυχτα, και σκέφτομαι ότι δεν υπάρχει πιο ιδανική ώρα από αυτή για να πάρω την απόφασή μου: ηρεμία παντού και η πεποίθηση ότι αύριο θα ''ξημερώσει'' μια καινούρια μέρα, κι αυτό είναι πολύ καλό από μόνο του..
melenefou, καλωσηρθες στο σωστο μερος! μην αγχωνεσαι, ενα-ενα βημα και απο σενα εξαρταται η επιτυχια σου! η αρχη ειναι παντα πιο δυσκολη και χρειαζεται πεισμα και επιμονη. κι εγω σαν και σενα αγχωνομουν και μονο στην ιδεα της διαιτας, καθε πρωι ξεκινουσα και καθε απογευμα υπεκυπτα σε καθε ειδους πειρασμο με αποτελεσμα η ζυγαρια να ανεβαινει...
ευτυχως καποια στιγμη ειπα δεν παει αλλο και ξεκινησα πραγματικα. εδω και 2 μηνες κραταω γερα, και ανεξαρτητα απο την ζυγαρια που κανει τα κολπα της πλεων , νιωθω υπεροχα!!! ειναι δυσκολο αλλα αξιζει τον κοπο. και αυτο το φορουμ ειναι πολυ μεγαλη βοηθεια. σου ευχομαι ολοψυχα να καταφερεις να νικησεις τους φοβους σου και να αρχισει η κατηφορα. καλη αρχη και καλη επιτυχια!
βρε Λορα πως;;;;;;;;; κι εγω εχω φτασει πατο! εχω αηδιασει με τον εαυτο μου και την μανια του για φαι! Ζηλευω πια τις φιλες μου και τις κρυβω απο τον συντροφο μου! καταντια! τι να κανω;;; ξεκιναω καλα και το βραδυ χλαπακιαζω σα να μην εχει αυριο! και μετα το μετανιωνω! θελω να νιωσω ομορφα με μενα! πως κανεις αυτο το βημα! πως;; πως;;
εκει ειναι που λεμε να γινει το περιβοητο κλικ... σε εμενα εγινε μολλις ειδα το 3ψηφιο. πρεπει να κατσεις κατω και να σκεφτεις ολα τα συν και πλην. να οραματιστεις τον εαυτο σου λεπτο και να συζητησεις μαζι του. εχει πολλα πραγματα να σου πει... σκεψου ποσο πιο ευκολη θα ειναι η ζωη σου τοτε. την ψυχολογια που θα εχεις. την χαρα των δικων σου ανθρωπων οταν θα τα εχεις καταφερει. αν σε βοηθαει κατεγραψε τα και σε μια λιστα.
και απο την αλλη μερια τι πρεπει να θυσιασεις για να γινουν αυτα? τις λιγες στιγμες απολαυσης που εχεις οταν υποκυπτεις στις συνηθεις λιχουδιες. γιατι αν το καλοσκεφτουμε δεν κρατανε και πολυ... αμεσως μετα ερχονται οι τυψεις που τα ακυρωνουν ολα. τι τελικα εχει περισσοτερη αξια?
πιο πρακτικα, προσπαθησε τις ωρες που συνηθως χανεις τον ελεγχο να εισαι με αγαπημενα προσωπα ή να κανεις πραγματα που αγαπας. ή και να κοιμασαι νωριτερα τις πρωτες μερες. να εισαι συνεχως απασχολημενη. καθε μερα που θα περνα οι αντιστασεις θα μικραινουν. η αρχη ειναι μονο δυσκολη. μετα γινεται συνηθεια.
σ'ευχαριστω! θελω αυριο να ειναι μια νεα μερα! και καποτε να συναντηθουμε ολες μαζι και να ειμαστε οπως η καθεμια ονειρευτηκε! κι εγω να ζησω ειρηνικα με τον εαυτο μου! να με αγαπω και να με φροντιζω! να εισαι καλα! ευχαριστω! μακαρι να τα καταφερω!
αν το πιστεψεις το μπορεις! και τιποτα και κανενας δεν θα σε εμποδισει. ουτε καν ο εαυτος σου.
καλη επιτυχια!