Mporw ?

Γεια σας! Είμαι καινούργια στην παρέα. Δεν ξέρω πως βρέθηκα στη σελίδα, πως έφτασα εδώ, μάλλον με βοήθησε ο θεός δεν ξέρω πως αλλιώς να το πω. Είμαι 22 χρονών και 110 κιλά. Δεν ξέρω πως έφτασα τόσα πολλά.. απλά δεν ξέρω. έφαγα θα μου πεις, ναι, τη να πω ψέμματα ; πάντα ήμουν αφράτη, το χοντρή δεν μπορώ να το πω, καταλαβαίνεται αλλά πως έφτασα εδώ... Δεν μπορώ αν δεν φάω κάτι γλυκό έστω μια μέρα, τρελένομαι τα νεύρα μου. Χθές πήγα σε μια γιατρό, βιοπαθολόγος κάτι, μου έβγαλε ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώω θα δω διαφορά λέει, και πρέπει κάτι να κάνω κουράζομαι έρχεται το καλοκαίρι και θα πρέπει να βγάλω το μπουφάν και τα φούτερ η καρδιά μου ζορίζεται. Σας λέω λέω αλλά που αλλού να τα πω ; οι γονείς μου δεν λένε τίποτα μην με στεναχωρήσουν και που έλεγαν παλιά έβγαλαν τίποτα ; οχι. αλλά το βλέπω στα μάτια τους με λυπούνται νοιώθουν άσχημα εγώ περισσότερο. Γράφω και κλαίω άλλοι στον κόσμο δεν έχουν να φάνε και εγώ έγινα έτσι, ψυχολογιά μηδέν. Ευχαριστώ που σας βρήκα και ξέρω ότι εκεί έξω δεν είναι όλες κορμάρες και ότι θα προσπαθώ με παρέα.

Καλώς ήρθες σοκολάτα, να ξέρεις οτι ήδη έχεις κάνει σπουδαία βήματα για να πετύχεις το στόχο σου.
Το πρώτο είναι η γιατρός, που με τις συμβουλές της θα καταφέρεις να αποκτήσεις καλές διατροφικές συνήθειες
και το δευτερο είναι αυτό που μόλις είπες " εκεί έξω δεν είναι όλες κορμάρες" .
Και βέβαια όχι!; Όσο για το αν μπορείς να χάσεις τα περιττά σου κιλά, ούτε να το σκεφτείς, μπορείς και αυτό είναι το μόνο σίγουρο!

Καλώς ήρθες λοιπόν και όλες μας είμαστε εδώ για σένα, για παρέα για κουβεντούλα και για ότι άλλο χρειαστείς. :)

σοκολάτα καλώς μας ήρθες. σου ευχομαι καλή αρχή.μη τα βλέπεις βουνό, βάζε μικρούς στόχους κ μέρα με τη μέρα θα σαι όλο κ πιο κοντά. μη φοβάσαι κ μην απογοητεύεσαι. μια απόφαση είναι όλα.

Καλως ήρθες! Σίγουρα θα σου φαίνεται βουνό να χάσεις τα κιλά και μπορεί να κοιτιέσαι στο καθρέφτη και θα λες εγώ να γίνω αδύνατη δεν μπορώ να με φανταστώ! Αλλά γίνεται! Θέλει πείσμα και υπομονή! Βέβαια μέτρο όλα! Βάλε στον εαυτό σου κάποια περιθώρια δηλαδή για πχ. μέσα σε 2 με 3 χρόνια να τα έχεις χάσει. Και σε πρώτη φάση χωρίζεις τα κιλά που θες να χάσεις ανά μήνα. Κάθε φορά καινούριος στόχος και θα δεις όταν θα πετυχαίνεις κάθε στόχο θα σου δίνει μεγάλη χαρά!
Όσο για τα γλυκά και εγώ τα λατρεύω, εξού και το ψευδώνυμο.. μπορείς να τα περιορίσεις αισθητά με 1 γλυκό ανά 2 μέρες αρχικά κτλ. Και σιγά σιγά να αντικαταστήσεις τις σοκολάτες και οτιδήποτε άλλα με πιο υγιεινά γλυκά όπως το μέλι! Σε εμένα έπιασε και τρώω γιαούρτι με μέλι (από χωριό όμως γιατί δεν μου αρέσουν τα τυποποιημένα) σχεδόν κάθε μέρα.

Καλώς σας βρήκα και σας ευχαριστώ πολύ!

Θέλω να βάλω στόχους, να καταφέρω να κάνω κάτι έστω μέχρι το καλοκαίρι έχει πέσει τόσο η ψυχολογία μου που όλα μου φαίνονται βουνό και μαύρα.
Αλλά τόση ώρα διαβάζω πόστ βλέπε τα τικεράκια που έχετε από κάτω με τους στόχους σας και τα κιλά που χάσατε και λέω δεν γίνετε αφού τα κατάφεραν αυτοί μπορώ και εγώ.
Ξεκινάω δυναμικά από τώρα γιατί άμα πω πάλι μετά το Πάσχα, μετά όταν γυρίσω σπίτι μετά μετά μετά τη Δευτέρα κτλ θα χάσω τελείως το τρένο.
Δεν ξέρετε πόσο με βοηθάτε γιατί δεν είμαι και άνθρωπος που μιλάει τα πνίγω όλα μέσα μου όπως πνίγω τις σοκολάτες.

Όσο για το γιατρό φίλοι μου, μου έκανε ένα τεστ με κάτι ηλεκτρόδια, κράτησα απλά δύο ράβδους και μου έβγαλε μια λίστα με τροφές που δεν πρέπει να τρώω.
Γιατρός είναι με πτυχίο κανονικά όχι κομπογιανίτης.
Είναι τεστ τροφικής δυσανεξίας κάτι τέτοιο. Θα το τηρήσω θα δω πως θα πάει και θα σας πω σε δυο εβδομάδες. Μου είπε ότι τις πρώτες δυο θα δω διαφορά σε πόντους, και θα νοιώσω το στομάχι μου ανάλαφρο. αντε να δούμε. πρώτη φορά μετά από πόσα χρόνια; ούτε να σκεφτώ δεν θέλω μπαίνω ξανά σε "δίαιτα"

Καλο κουραγιο κουκλα μ. Βαλε τον πρωτο στοχο να πεσεις απο τα 100 και συνεχισε με μικρους στοχους

Μην απογοητευτείς αν δεις ότι δεν έχει κατέβει η ζυγαριά αλλά οι πόντοι μειώθηκαν! πολλές φορές δε συμβαδίζουν αυτά τα δύο. Το θέμα είναι οι πόντοι. Και αν έχεις δυσανεξία σε κάποια τρόφιμα είναι λογικό να είσαι πρησμένη γιατί δεν μεταβολίζεται ο οργανισμός σου και αν σταματήσεις να τα καταναλώνεις θα ξεπρηστείς. Λογικά έτσι θα γίνει.
Συμβουλή απλά μην αγχωθείς αν δεν έχει κατέβει η ζυγαριά οκ; Μπορεί και να κατέβει δε ξέρω απλά να το έχεις στο νου σου. Το σημαντικό είναι να χάσεις πόντους.:wink1:

Έχω και διάδρομο στο σπίτι κρεμάστα αύριο πρωί πρωί θα κάνω, φοράω όταν κάνω και μια σακούλα-φόρμα να πω ; για να ιδρώνω πιο πολύ. Ο θεός βοηθός. :D
Πόντους να χάσω θέλω να δώ διαφορά στην κοιλιά και στις ραγάδες γιατί γέμισα και από αυτές. Εδώ θα είμαι να σας τα λέω.

Καλως ηρθες κοπελαρα μου. Και εγω απο 110 αρχισα (120 το υψηλοτερο που εχω φτασει ποτε). Δε θα σου πω ψεμματα, εχει διαδικασια, αλλα ειναι πρωτα θεμα μυαλου και πεισμα και μετα διατροφης. Θα τα καταφερεις =). Οπως ειπε η πινελοπη, κοψε σε μικρα κομματια, 5 - 10 κιλα πρωτα, να σιγουρευτεις για τη θρεψη σου (δηλαδη, μη φας μια παστα ολη μερα και πεις 300 θερμιδες, καλυτερα φαε 800 θερμιδες σε λαχανικα και θρεπτικα φαγητα, εχω παρατηρησει σε μενα τουλαχιστον, οσο καλυτερα ποιοτικο το φαι, τοσο πιο ευκολα τα χανω) και ο,τι χρειαστεις, ρωτας στο φορυμ =)

καλα Μαιρακι εισαι το απιστευτο παραδειγμα ετσι? αξιοθαυμαστο και μπραβο σου. ολο θελω να σε ρωτησω ομως πως νιωθεις στα 49 κιλα? εγω προσωπικα τα βλεπω αρκετα λιγα, βεβαια παιζει ρολο και το υψος αν εισαι 1,50 - 1,55 οκ γιατι και μενα η ξαδερφη μου ειναι 1,49 και 42 κιλα αλλα τα βυζακια και τα μπουτακια μια χαρα τα εχει !

ΜerryMaker πες μου ότι έχασε 50 κιλά ! σε πόσο διάστημα και θες να φτάσεις 40 γιατί ;

Κοπελάρες μου ευχαριστώ τι να πω, μόλις πριν μου είπε η γιαγιά μου ( η καλή μου ) να μου δώσει τσουρέκι και είπα όχι έφαγα ένα μικρό γυαουρτάκι. Πάμε καλά!!!! :D:D:D

mitsikolo

εσύ σε πόσο καιρό τα κατάφερες ; γιατί εσύ και αν δεν είσαι παράδειγμα. άλλως άνθρωπος θα πρέπει να έγινες.

Καλως ηλθες σοκολατιτσα! Ο αγωνας της απωλειας των κιλων,δεν ειναι ευκολος,αυτο ειναι το μονο σιγουρο.Αλλα!τιποτε δεν ειναι ακατορθωτο..Με υπομονη και επιμονη,ολα μπορουν να γινουν!

σοκολατιτσα εγω τα εχασα με επεμβαση, ειπα την Μαιρη απιστευτο παραδειγμα γιατι τα εχασε μονη της! δε σου κρυβω οτι και στην επεμβαση θελει λιγη προσπαθεια αλλα οχι οση απ το να το κανεις μονος σου.
σου ευχομαι να κανεις μια καλη αρχη.. γιατι ειναι το ημιση του παντος! ;) :D

σε ενα χρονο εχασα 58 κιλα ακομα χανω, πιαστηκα εγγυος ομως τωρα και θα τσιμπησω λογικα μερικα χιχιχι το καλο ειναι οτι δεν θα με αφησει η επεμβαση μου να σαβουριασω κατα τη διαρκεια της εγκυμοσυνης ..
καλη συνεχεια να εχεις οτι θελεις το κουβεντιαζουμε εννοειτε ολα τα κοριτσια εδω βοηθαme η μια την αλλη :)

γεια σου σοκολατιτσα και καλως ηρθες!
ειμαστε ιδια ηλικια και σε καταλαβαινω απολυτα δεδομενου οτι ειμαι και πιο πολλα κιλα απο σενα
μπορει να ακουγεται κλισε αλλα πραγματικα μια μερα θα ξυπνησεις και θα πεις οχι, βασικα δεν θα πεις τιποτα, απλα θα αρχισεις να κανεις
σε τετοια φαση ειμαι, με αρκετα πισωγυρισματα
οσο για τους γονεις σου δεν ξερω τι να σου πω, τι ειναι καλυτερο? να μην μιλανε σαν τους δικους σου ή να μιλαμε ακαταπαυστα για το γεγονος σαν τους δικους μου? νομιζω το ιδιο αποτελεσμα εχει

Quote:

---

Originally posted by mitsokolo
καλα Μαιρακι εισαι το απιστευτο παραδειγμα ετσι? αξιοθαυμαστο και μπραβο σου. ολο θελω να σε ρωτησω ομως πως νιωθεις στα 49 κιλα? εγω προσωπικα τα βλεπω αρκετα λιγα, βεβαια παιζει ρολο και το υψος αν εισαι 1,50 - 1,55 οκ γιατι και μενα η ξαδερφη μου ειναι 1,49 και 42 κιλα αλλα τα βυζακια και τα μπουτακια μια χαρα τα εχει !

---

Σε ευχαριστω πολυ! Να σου πω, εχει τα καλα του (σιγουρα) εχει και τα κακα του. Τα εχασα σε περιπου εναμισι χρονο (θα τα ειχα χασει πιο γρηγορα αν δε ξοδευα τους αρχικους μηνες με πειραματα με χαπια και λοιπα αδυνατιστικα προιοντα) αλλα λογω του οτι τα εχασα πολυ αποτομα, εχασα ολο μου το στηθος, εχει μενει δερμα και αδενας και κυριολεκτικα αν σκυψω μπροστα, ειναι σαν ξεφουσκωτα μπαλονια, και εχει πεσει ο πισινος μου. Απο τρουλοτος, σακουλιαζει. Αν ειχα αξιοποιησει το γυμναστηριο και περπαταγα περισσοτερο, θα τα ειχα αποφυγει.

Τωρα θα μου παρει αλλον εναν χρονο να τα συμαζεψω αυτα, το 40αρι που εχω βαλει, αρχικα το'χα για να με "φρικαρω" να μη χαλαρωσω και τα ξαναπαρω γιατι ειμαι ψυχαναγκαστικη υπερφαγος και παλευω να μη βουτηξω τη μουρη μου μες στο πιατο. Τωρα προσπαθω να τρωω αργα, λιγο, και συνεχεια. Επισης οταν βαζω εναν στοχο, συνηθως βαζω ακομα μεγαλυτερο, ωστε αν τα παρατησω να'μαι κοντα στον αρχικο στοχο μου τουλαχιστον. Το συνηθες παραδειγμα που δινω ειναι "αν χρειαζομαι 500 ευρω να μαζεψω, βαζω στοχο να μαζεψω 900, και να τα παρατησω στα 400 παλι κοντα ειμαι, αν τα παρατησω στα 600, εχω κανει τον στοχο μου και λιγο παραπανω".


Αρχικα αρχισα να νηστευω τον πεθερο μου που πεθανε περισυ τον γεναρη, δεν ειμαι θρησκα αλλα ηταν ο πεθερος μου και τον αγαπουσα πολυ, αποφασισα να τον νηστεψω για εναν χρονο διοτι κανεις αλλος με τις δουλειες τους δεν μπορουσαν να το κανουν. Σαν φορο τιμης. Νηστεψα και το λαδι. Δεν ετρωγα και πολλα οσπρια κυριως γιατι ξεχναγα να τα μουλιαζω/βαριομουν, αλλα κοντεψα να κανω ζημια οποτε εσπαγα τη νηστεια μια στις τοσες. Φυγανε 20 κιλα τον πρωτο μηνα και χαρηκα, αλλα ειχα μονημος κοιλια τουμπανο που νομιζα οτι ηταν το παχος μου (η κοιλια μου ηταν σε σημειο που σταματησα να οδηγαω γιατι τα ποδια μου ηταν κοντα για να παω πισω το καθησμα και η κοιλια πολυ μεγαλη να γυρναω το τιμονι) αλλα τελικα αποδειχτικε, εχω κολιτιδα οποτε τοσο καιρο που ημουν στη ουσια βιγκαν, εκανα κακο. Αυτο το ανακαλυψα προσφατα και αρχισα πρωτεινουχα διατροφη (τυπου ατκινς/για διαβητικους) για συντηρηση/να βγαλω το πασχα.


Ντρεπομουν να παω γυμανστηριο, στη αεροβικη ηταν ολες ηδη αδυνατες και κανανε τις κινησεις ανετα, και ημουν εγω που ζοριζομουν να σηκωθω, το συγκεκριμενο μου τη εδωσε γιατι οι δασκαλοι αεροβικης μου φεροντουσταν καπως ρατσιστικα, αν εκανα κατι λαθος, δεν με ακουμπαγανε να μου διορθωσουν το χερι/ποδι στη σωστη κινηση, μου λεγανε απο μακρια. Τις αδυνατες ομως μια χαρα τις ακουμπουσαν. Με εκανε χωμα αυτο.

Οποτε πηρα εναν διαδρομο για το σπιτι, το εβαζα χαλαρο περπατημα πρωτα, μεσα σε 2 εβδομαδες το ανεβαζα σε γρηγορο περπατημα, μετα σε ενα μηνα το ανεβασα σε τζογκινγκ. Ο,τι ωρα γουσταρα, με το να φοραω ο,τι ναναι. Μια ταινια στη τιβι/στον υπολογιστη, στη ησυχια μου, στον χωρο μου. Φροντιζα να μη τρωω πανω απο 1000 θερμιδες/ημερα αλλα να τρωω θρεπτικα πραγματα, πχ δεν θα ετρωγα 2 κομματια τουρτα και μετα τιποτα αλλο, θα ετρωγα λιγο ταχινι, αναλατους ξηρους καρπους, φρεσκια σαλατα, μακαροναδα ολικης κ.ο.κ


Τωρα ταλαιπωριεμαι με το δερμα, πρεπει να χτισω μυς γιατι δεν εκανα καθολου οργανα να αγκυροβολησει το δερμα να τεντωσει. (καπως ετσι μου το εξηγησαν).

Αν και οποιος με βλεπει μου λεει "πρεπει να παρεις 2-3 κιλα" , τους απανταω "θα τα παρω, αλλά σε μυς". Αλλα και λιποβαρη να δειχνω, που δεν ειμαι, οι εξετασεις αιματος μου ειναι αριστες, δεν εχω λιποθυμησει ποτέ, ουτε καν ζαληστει απο δισθρεψια η πεινα, οποτε δε βλεπω γιατι να μην προσπαθησω να εχω ενα σαν-αθλητικο σωμα που εχουν μικρο ποσοστο λιπους. (δε μιλαω για μποντιμπιλντινγκ, γραμμωμενους μυς λεω)

Απλα, ο,τι κανεις, κανε και λιγα οργανα να μη τρεχεις σαν εμενα. Και μη βασιστεις σε προιοντα που υποσχονται. Πολυ νερο και πεισμα και αναλογα πως ειναι οι φιλοι σου, μπορει να χρειαστεις να πεις και ενα "ΕΙΠΑ ΟΧΙ, εσυ φαε ο,τι θες, εγω ειπα θα φαω αυτο ή εκεινο και εληξε η υποθεση" (εγω το χρειαστικα)


Ουφ, οποιος το διαβασε ολοκληρο, θα σε κερασω καφε για τον κοπο σου οποτε εισαι αθηνα :starhit: Ο,τι ερωτηση, δεν εχω κανενα προβλημα να απαντησω, ειτε σε ποστ ειτε στ u2u, Καλη αρχη κουκλα μου!

Quote:

---

Originally posted by mitsokolo
σε ενα χρονο εχασα 58 κιλα ακομα χανω, πιαστηκα εγγυος ομως τωρα και θα τσιμπησω λογικα μερικα χιχιχι το καλο ειναι οτι δεν θα με αφησει η επεμβαση μου να σαβουριασω κατα τη διαρκεια της εγκυμοσυνης ..
καλη συνεχεια να εχεις οτι θελεις το κουβεντιαζουμε εννοειτε ολα τα κοριτσια εδω βοηθαme η μια την αλλη :)

---

ΚΑΛΗ ΛΕΦΤΕΡΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!! πωπωωωωωω συγχαρητηρια!! Πολυ χαιρομαι οταν ακουω τετοια :spin:

πρωτων συγχαρητηρια για την υπομονη και την επιμονη σου , 2ον ΚΕΡΝΑς ΚΑΦΕ (yes!) :lol: :lol: 3on σε ευχαριστω παρα πολυ!!!!!!!! μακαρι να μου παει καλα η εγκυμοσυνη φοβαμαι αρκετα στην αρχη , θελει προσοχη ... να σ'αι καλα με υγεια!!