Printable View
Πολλοί απο εσας θα με ξερετε, ισως και να με εχετε βαρεθει να λεω "αντε παλι απο την αρχη", "αρχιζω ξανα" και τα σχετικα. Εδω με εχω βαρεθει εγω, τι να λεμε τωρα!!! ;)
Ομως, αρχιζω και παλι απο σημερα μετα απο ενα διαλειμμα πολλων ημερων, πολλων υπερβασεων και αμετρητων τυψεων...
Σημερα ξυπνησα 78 κιλα, δεν αλλαζω τικερακι με τιποτα. Θα γραφω εδω καθημερινα και φυσικα και στα αλλα τοπικς που εγραφα τοσο καιρο!! Πηγα και κολυμβητηριο για 1 ώρα ... 2100μ!
Αντε να με δω!
καλη αρχη brazil ....μια χαρα θα τα πας...καλη δυναμη..
καλη επιτυχια,,,και γω απο προχθες ξεκιναω αλλα,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ομως αυριο θα ξεκινησω!!!!
καλή επιτυχία κορίτσια!
Εγω εχω ξεκινήσει εδω και 2 εβδομάδες σχεδόν αλλα έφαγα το Πάσχα 2 μέρες οπότε...απο την αρχη παλι!!!
κανεις ατκινς απο ο,τιειδα,,,,καποτε εκανα κ γω,,,,καλη επιτυχια
καλη αρχη κ καλη επιτυχια !!!
Κανω ατκινσ helena ναι γυμνάζομαι κι ολας οπότε μου κάνει κάνει καλό η έξτρα πρωτεινη.
εσυ τι δίαιτα θα κάνεις?
λεω να κανω αυτην εδω του καζαμια που ειδα,,,,,,,,ελεγα κ για ατκινς αλλα δεν,,,
ωχ την είδα κι εγώ αυτη του καζαμια...δύσκοληηηη!:crazy:
δυσκολη αλλα του ατκινς βαριεμαι να παρω το βιβλιο κ να το διαβασω κ,,καποτε εκανα ατκινς σαν ατκινς μαλλον,,καλη ηταν
καλη αρψη βραζιλιανακι!!!
Σας ευχαριστω ολους για την υποστηριξη!! Και ανταποδιδω!
Σημερα, παλι 78 κιλα, εκανα κολυμβηση 1 ώρα... 2100μ! Θελω απο Δευτερα να βαλω την γυμναστικη αυτη 4 φορες την εβδομαδα και οχι οποτε το θυμαμαι. Αυτος ειναι ο αρχικος μου στοχος και φυσικα να αρχισω να μπαινω σε προγραμμα διατροφης και παλι!
Καλο Σαββατοβραδο!
τι διατροφη κανεις?
arte πως παει η ατκινς?
καλησπέρα!H atkins μια χαρά αλλα σήμερα μ'έπιασε μια μανία να φάω τα πάντα,πείνα τρελή λέμε,πως κρατήθηκα ούτε ξέρω.Quote:
Originally posted by helena73
τι διατροφη κανεις?
arte πως παει η ατκινς?
Εσυ πως τα πηγες? του καζαμία άρχισες τελικά?
κατι μου λεει να κανωτην ατκινς αλλα οπως σου ειπα αποκλειεται να παρω το βιβλιο κ να το διαβασω,,,,,,,,δεν εκανα του καζαμια απλα σημερα δεν εφαγα πολλα,,,,,,
πολλη ατκινς βλεπω....μ αρεσει!!!!καλη eπιτυχια brazil!!!!
και γω χτες ξεκινησα....
καλη επιτυχια !!!!!!δεν ειναι δυσκολη ρε κοριτσια?
καλα μπορεισ να ξεκινήσεις την άτκινσ και χωρίς να πάρεις το βιβλίο,θα βρείς πολλές πληροφορίες κι εδω και στο atkinsgreece.Quote:
Originally posted by helena73
κατι μου λεει να κανωτην ατκινς αλλα οπως σου ειπα αποκλειεται να παρω το βιβλιο κ να το διαβασω,,,,,,,,δεν εκανα του καζαμια απλα σημερα δεν εφαγα πολλα,,,,,,
Μπορείς να ξεκινήσεις μ άυτά και αν δείς οτι σου ταιριάζει η διατροφή μπορεί να σοθ έρθει η όρε3η να διαβάσεις και το βιβλίο αργότερα.Εγώ έτσι έκανα βασικά,ξεκίνησα μου άρεσε ε και αυτές τις μέρες το διαβάζω και το βιβλίο :wink1:
χμ,,,,μαλλον θα μπω εκει που μου λες κ θα δω,,,,
παντως μπραβο σου που κρατηθηκες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11
ναι ρίξε μια ματιά,υπάρχει κι άλλο ενα το lowcarblife.org αλλα τώρα είναι οφφ επειδή κάνουν "ανακαίνιση" στο site τους.Quote:
Originally posted by helena73
χμ,,,,μαλλον θα μπω εκει που μου λες κ θα δω,,,,
παντως μπραβο σου που κρατηθηκες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11
Αμα συνηθίσεις πάντως και μπείς στο τριπάκι της ατκινσ δεν βγαίνεις εύκολα και το λέω εγω που είμαι εξαιρετικά επιρρεπής στις κραιπάλες κάθε είδους είτε είναι φαγητο,γλυκό,τσιγάρο κλπ.
ε με την ατκινς κατάφερα να συγκρατηθώ...περίεργο!lol
ειχα μπει καποτε αλλα τωρα οντως δεν μπαινω
ειλικρινα δεν ξερω τι να κανω,,,,
καλο μηνα παντως!!!!!!!
καλό μήνα και σέσένα :)Quote:
Originally posted by helena73
ειχα μπει καποτε αλλα τωρα οντως δεν μπαινω
ειλικρινα δεν ξερω τι να κανω,,,,
καλο μηνα παντως!!!!!!!
Ψάξτο λίγο και θα βρείς τι σου ταιριάζει.
Ο,τι κι αν αποφασίσεις πάντως σου εύχομαι καλή αρχή και καλή επιτυχια :starhit:
σε ευχαριστω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!το εχω αναγκη κοπελια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!να εισαι καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!
καλο μηνα παιδια και καλη μας δυναμη...
καλη μας δυναμη,,,,,,,,,μ α κ α ρ ι !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\
σορρυ αλλα γιατι δεν μπαινετε στο τσατ?
εγω οταν μπαινω δειχνει οτι ειμαι παντα μονη μου...χαχαχα οποτε βγαινω...
εγώ δεν έχω ιδέα που είναι το τσάτ :shocked2:Quote:
Originally posted by helena73
καλη μας δυναμη,,,,,,,,,μ α κ α ρ ι !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\
σορρυ αλλα γιατι δεν μπαινετε στο τσατ?
Καλη εβδομαδα και καλο μηνα! Μυρισε καλοκαιρι πια και τερμα οι δικαιολογιες! Αντε να τα λεω να τα ακουω!
Σημερα Δευτερα 2/5... 78,3 και περιμενω περιοδο. Εκανα κολυμβητηριο 1 ώρα ... 2000μ! Αισιοδοξα ξεκινησε ο μηνας!
Καλημερα σε ολους! Σημερα 77,7!
μπραβο brazil, πολυ δυναμικο ξεκινημα! ευχομαι να συνεχισεις ετσι! καλη συνεχεια! καλημερα!
Ευχαριστω πολυ Λωρα!
Σημερα 77,1, -600γρ και 1η μερα περιοδου.
Καλημέρα brazil!Μπράβο σου,καλή συνέχεια!:)
Καλημέρα brazil!!!Καλή αρχή και κυρίως καλή συνέχεια.....!!!Κι εγώ ξεκίνησα σήμερα και παράλληλα ξεκινάω και κολυμβητήριο!!!Γιουπιιι!!!Εί μαι τόσο χαρούμενη!!! :smirk:
Καλη αρχη φωτεινη! Τελεια, το κολυμβητηριο βοηθαει παρα πολυ. Οποτε το παιρνω σοβαρα και κανω για 2-3 μηνες συνεχομενα, παντα το σωμα μου βελτιωνεται παρα πολυ.
Πας και το χειμώνα?Εγώ θα ξεκινήσω στα βοτσαλάκια στην Καστέλλα πoυ είναι ανοχτό!Απ' ότι είδα κάνουν και aqua gym, μισή ώρα γυμναστική έξω από την πισίνα και μισή ώρα μέσα...έχεις κάνει ποτέ?Έχεις κάνει ποτέ ή ακούσει από κάποια άλλη? Το σκέφτομαι σοβαρά...αλλά μήπως φρικάρω και κολύμπι και aerobic??
το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση για παραβίαση όρων χρήσης.
Καλημερα σε ολες!
Σημερα Παρασκευη 6/5 και 76,7 κιλα! Καλο σαββατοκυριακο!