ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕς

γεια σας...ψαχνομαι λιγο με διαιτες κ εχω δει αυτην εδω,,,,την εχετε κανει?
ΙΑΙΤΑ ΜΟΝΑΔΩΝ (ΓΥΝΑΙΚΕΣ 6 ΜΟΝΑΔΕΣ - ΑΝΤΡΕΣ 7 ΜΟΝΑΔΕΣ )

ΑΠΟ 1ΜΟΝΑΔΑ ΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΤΡΟΦΕΣ

Κρεας (ανα ειδος)
ψαρι (ανα ειδος)
πουλερικα-κουνελι
γαλα
τυρι (ανα ειδος)
πατατες
καλαμποκι
ρυζι οσπρια
ζυμαρικα
αυγα
λαδι (ανα ειδος φαγητου)
ζαχαρη (1 κουταλακι)
ψωμι (1 φετα 20γρ.)
σταφυλι,συκο,καρπουζι,πεπο� �ι μπανανες, τροπικα φρουτα (ενα ειδος τη φορα)

ΑΠΟ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΟΥΝ
Αναψυκτικα (κανονικα και light)

0 ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΟΥΝ
Ολα τα υπολοιπα φρουτα (ενα ειδος τη φορα) ολα τα φρεσκα λαχανικα χυμοι χωρις ζαχαρη

Ο συνδιαζμος των μοναδων αφορα καθε γευμα
6-8 ποτηρια νερο την ημερα

Δεν μετραει η ποσοτητα στο καθε γευμα

παραδειγμα:
α) φασολακια 0 μοναδες+πατατες 1 μοναδα+λαδι 1 μοναδα+φετα 1 μοναδα=3 μοναδες
β)1 κιλο μηλα η αχλαδια η χυμοι =0 μοναδες
γ) οσες μπριζολες θελελετε στη σχαρα (χωρις λαδι) =1 μοναδα+σαλατα με λαδι 1 μοναδα=2 μοναδες
αν βαλετε φετα + 1 μοναδα
συνολο 6 μοναδες

καθε μερα πρεπει να καταναλωνουμε 6 μοναδες οι γυναικες
καθε τροφη μετριεται ως μια μοναδα, εκτος απο τις ελευθερες τροφες.
τις ελευθερες τροφες δεν τις μετραμε, τις τρωμε οποιαδηποτε στιγμη της ημερας χωρις επιβαρυνση μοναδων.
απο την καθε τροφη/μοναδα, μπορουμε να τρωμε απεριοριστες ποσοτητες, γιατι ειτε μια μπουκια φαμε ειτε δυο πιατα εμεις μια μοναδα θα μετρησουμε.
όμως, αν φαμε την ιδια τροφη περιπου 1-2 ωρες αφου την εχουμε ξαναφαει θα πρεπει να την ξαναμετρησουμε
το σημαντικο στο μετρημα ειναι το λαδι.
το ωμο λαδι μετριεται ως μια μοναδα, αλλα και το τηγανιτο ξαναμετριεται ως αλλη μοναδα, το βραστο το ιδιο, κτλ.
έτσι, αν θελουμε να γλιτωσουμε μια μοναδα, μπορουμε να μην βαλουμε
πχ λαδι στην σαλατα μας, η να βαλουμε λιγο απο το λαδι που τηγανισαμε, κτλ.
δηλαδη, αν φτιαξουμε
πχ μακαρονια με κιμα, θα μετρησουμε και το λαδι που καψαμε για τα μακαρονια, και το λαδι που βρασαμε για τον κιμα.
αν φαμε και σαλατα θα μετρησουμε και το λαδι το ωμο της σαλατας, κτλ...


« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 01, 2011, 09:45:11 πμ από katarina34 » Αναφορά στον συντονιστή Καταγράφηκε

--------------------------------------------------------------------------------

μου την εχουν πει και μενα αυτην την δίαιτα και μια συναδελφος του μπαμπα μου εχασε πολλα κιλά αλλά επειδή εγω δεν έχω οριο στο τι τρωω , μπορεί να φαω και μια κατσαρολα μακαρονια προτιμώ να κανω με θερμίδες

μοιαζει με weight wachers!!!!

διαβασα κ καπου αλλου οτι εχασαν πολλα κιλα ετσι,,,

Quote:

---

Originally posted by helena73
διαβασα κ καπου αλλου οτι εχασαν πολλα κιλα ετσι,,,

---

το'χω ακουσει και εγω, αλλα απο τη αλλη, αν φας 10 μηλα π.χ ειναι 1000 θερμιδες που δεν πιανονται (λεω τοσο μεγαλο αριθμο γιατι εγω τα τρωω 10 μηλα και ενα κοτοπουλο Α-ΝΕ-ΤΑ, οπως ειπε μια προλαλησασα, δεν εχω μετρο).

Ειναι αναλογα τι πειθαρχεια εχεις στο φαι, σε μενα δεν παιζει να δουλευε γιατι θα το εβρισκα δικαιολογια να πλακωθω στα μηδενικα φαγητα.

Σε αλλον που μπορει να πει "εδω ΣΤΟΠ!" στανταρ δουλευει.

εγω ποτε δεν τα καταλαβα αυτα , δηλαδη ποια η διαφορα να μετρας μοναδες απο θερμιδες? ασε που με τις θερμιδες δεν ξεφευγεις ....

δεν την εχω ακουσει αλλα πιστευω δεν θα κρατιομουν και θα ετρωγα μεγαλη ποσοτητα....

εσύ έλενα την δοκίμασες καθόλου? σε σχεση με τη δίαιτα θερμίδων σε αποτρέπει απο το να φας ποικιλία και κακές τροφές πχ γλυκά, τυροπιτοειδή αλλα απο την άλλη κι εγώ μπορώ να φάω ένα κοτόπου ψητό χωρίς λάδι να το μετρήσω μια μονάδα και δυο πιάτα μακαρόνια χωρις να τα κάψω και να μετρήσω αλλη μία, στο μεταξύ όμως θα
έχω φτάσει 2000 -3000 θερμίδες

οχι δεν την εχω κανει,,,γενικα ολο λεω οτι θελω να κανω διαιτα αλλα δεν,,,,,το σκεφτομουν να την κανω,,μια κοπελα την κανει κ εχει χασει γυρω στα 10 κιλα σε εναμιση μηνα.....

τελικα την ξεκινησα σημερα με κατι φιλες,,,

na grapseis tis proodous sas helena, telika kai go tin kano treis meres tora alla den exo zugistei akoma, niotho pio analafri alla an zugisto kai den exo xasei tha apogoiteuto kai tha to rixo pali stin asudosia

τι τρως καθε μερα?

Δε μετράνε οι ποσότητες και μπορείς να φας απεριόριστα φρούτα και χυμούς... γελάει ο κόσμος...

Quote:

---

Originally posted by filipparas
Δε μετράνε οι ποσότητες και μπορείς να φας απεριόριστα φρούτα και χυμούς... γελάει ο κόσμος...

---

:thumbup::thumbup::thumbup:

δεν ειναι ολα τα φρουτα απεριοριστα,,,,,εξαρταται απο το τι φρουτο τρως

δεν καταλαβαινω γιατι το κοροιδευεται...
απο το φορουμ που το πηρε η κοπελα ειναι ατομα που την κανουν και εχουν χασει πολλα κιλα..μια κοπελα στις 50 μερες εχει χασει 13 κιλα και ενας σε 7 μηνες 30 κιλα...σας λεω 2 παραδειγματα για να καταλαβετε οτι λειτουργει...μην απορριπτεις κατι αν δεν το δοκιμασεις...ελενα πως τα πας????
εγω την ξεκινησα χθες...και ηδη σημερα ειμαι -300 γραμ.

πιο συγκεκριμενα:
ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
0 ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΟΥΝ
ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ
ΚΕΡΑΣΙΑ, ΡΟΔΑΚΙΝΑ, ΑΧΛΑΔΙΑ,, ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΑ,
ΜΗΛΑ, ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ,
ΦΡΑΟΥΛΕΣ
(ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΤΗ ΦΟΡΑ)
ΕΚΤΟΣ ΑΥΤΩΝ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ 1 ΜΟΝΑΔΑ
(ΣΤΑΦΥΛΙ,ΣΥΚΟ,ΚΑΡΠΟΥΖΙ,ΠΕΠΟ ΝΙ ΜΠΑΝΑΝΕΣ, ΤΡΟΠΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ (ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΤΗ ΦΟΡΑ )
ΟΛΑ ΤΑ ΦΡΕΣΚΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ,
ΜΠΡΟΚΟΛΟ,
ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ,
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ,
ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ,
ΠΙΠΕΡΙΕΣ,
ΛΑΧΑΝΟ,
ΜΠΑΜΙΕΣ ΡΑΔΙΚΙΑ,
ΠΡΑΣΑ,
ΑΓΓΟΥΡΙΑ, ΞΥΔΙ,
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ,
ΣΠΑΝΑΚΙ,
ΛΕΜΟΝΙ,
ΚΑΡΟΤΑ,
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ,
ΜΑΡΟΥΛΙ,
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ,
ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ
ΣΕΛΙΝΟ,
ΝΤΟΜΑΤΕΣ
ΣΟΔΑ, ΚΑΦΕΣ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ/ΤΣΑΙ
ΧΥΜΟΙ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ(ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΕΙΔΟΣ ΧΥΜΟΥ)

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ/1ΜΟΝΑΔΑ
ΚΡΕΑΣ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ)
(ΧΟΙΡΙΝΟ,
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, ΜΟΣΧΑΡΙ, ΑΡΝΙ,)
ΨΑΡΙ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ) ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΓΛΩΣΣΑ, ΓΑΡΙΔΕΣ, ΣΑΡΔΕΛΑ,
ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ-ΚΟΥΝΕΛΙ
ΓΑΛΑ
ΤΥΡΙ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ) (ΦΕΤΑ, ΑΝΘΟΤΥΡΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ, )
ΒΛΗΤΑ, ,
ΒΡΩΜΗ,
ΣΟΓΙΑ,
ΠΑΤΑΤΕΣ
ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ
ΡΥΖΙ
ΟΣΠΡΙΑ( ΦΑΚΕΣ,
ΦΑΣΟΛΙΑ, ΡΕΒΥΘΙΑ, ΓΙΓΑΝΤΕΣ,)
ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ,
ΑΥΓΑ
ΛΑΔΙ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ ΦΑΓΗΤΟΥ) ΩΜΟ ΛΑΔΙ, ΤΗΓΑΝΙΤΟ ΛΑΔΙ, ΒΡΑΣΤΟ ΛΑΔΙ ΨΗΤΟ ΛΑΔΙ
ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ/ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ (ΣΕ ΜΕΓΑΛΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ),,
ΑΛΚΟΟΛ,
ΖΑΧΑΡΗ (1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ)
ΜΕΛΙ,
ΣΤΑΦΥΛΙ,ΣΥΚΟ,ΚΑΡΠΟΥΖΙ,ΠΕΠΟ� �Ι ΜΠΑΝΑΝΕΣ, ΤΡΟΠΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ (ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΤΗ ΦΟΡΑ )

ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΨΩΜΙΟΥ (1 ΜΟΝΑΔΑ)
ΠΟΥ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΕΙ:
1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ (ΧΩΡΙΣ ΣΠΟΡΟΥΣ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ)
1 ΠΙΤΑ ΣΟΥΒΛΑΚΙ
3 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΠΙΤΑΣ / ΤΑΡΤΑΣ ΦΟΥΡΝΟΥ (ΠΧ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ)
2 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΠΙΤΣΑΣ (1 ΜΟΝΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΥΜΗ + ΥΛΙΚΑ)
3 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΜΙΚΡΕΣ
1 ΠΑΞΙΜΑΔΙ ΜΕΓΑΛΟ (ΠΧ ΚΡΗΤΙΚΟ ΤΑΚΟ)

OK, εγώ τη ξεκινώ αύριο.
Πρωί Γάλα πλήρες=1 μονάδα
Μεσημερι λέω να φάω μια γαβάθα μακαρόνια με μισό κιλό τυρί τριμμένο=2 μονάδες
Βράδυ: 1 κιλό παϊδάκια=1 μονάδα
Όλη μέρα λέω να πίνω και φυσικούς χυμούς πορτοκάλι, 2-3 λίτρα τη μέρα τώρα που κάνει και ζέστη άνετα=0 πόντοι

4 μονάδες μόνο αντί για 7, σούπερ. Πόσα λες να χάσω σε ένα μήνα;

τι να σου πω αν μπορει ενας ανθρωπος να καταναλωσει τετοια ποσοτητα μαγκια του...
αλλα ξερεις μετραει και το λαδι σαν ποντος που θα βαλεις στα μακαρονια το λαδι στα παϊδακια ....δεν ειναι τοσο απλο οσο φαινεται και πιστεψε με φτανω σε σημειο το βραδυ να πειναω και να μην εχω μοναδες...απο κει και περα την ειρωνια σου κρατα την για τον εαυτο σου...

ΑΝ ΕΙΝΑΙ να ειρωνευεσαι,δεν κανουμε δουλεια φιλε μου,,,,τι να πω,,,παυω να ασχολουμαι,,,ειπαμε να μιλαμε για διαιτες αλλα οχι ετσι ρε παιδια,,,αν μπαινατε στο αλλο φορουμ θα βλεπατε οτι ολοι χανουν οχι βεβαια με 1 κιλο παιδακια,,διαιτα κανουμε,,και στην ατκινς πουεπιτρεπονται πολλα λιπη και ειναι απεριοριστα,ολοι λενε οτι για να χασεις πρεπει να κανεις κ λιγο κραττει,,πολυκαλημερα σας!!!!!!

και στη τελικη να βοηθησω ηθελα...στο greekmasa εχει κανει θραυση αν θες να το δεις...ειλικρινα στου λεω ειναι καλη...μην την απορριπτεις ετσι εμεις κουτοι ειμαστε που την κανουμε????
και παρεμπιπτωντος χανουμε...

τωρα ειδα οτι εχεις μωρακι,,,,
να σου ζησει κοπελα μου!!!!!θα τα χασεις γρηγορα τα κιλα...3 μηνες ειναι που γεννησες,,καληεπιτυχια
!!!!!

σε ευχαριστω πολυ....
δεν ειναι κιλα εγκυμοσυνης...οταν γεννησα ημουν και 10 κιλα κατω απο οταν πιαστηκα εγκυος...ειχα ζαχαρο και εχανα αντι να παρω

Quote:

---

Originally posted by pennou
τι να σου πω αν μπορει ενας ανθρωπος να καταναλωσει τετοια ποσοτητα μαγκια του...
αλλα ξερεις μετραει και το λαδι σαν ποντος που θα βαλεις στα μακαρονια το λαδι στα παϊδακια ....δεν ειναι τοσο απλο οσο φαινεται και πιστεψε με φτανω σε σημειο το βραδυ να πειναω και να μην εχω μοναδες...απο κει και περα την ειρωνια σου κρατα την για τον εαυτο σου...

---

εγω μπορω ανετα να τα καταναλωσω αυτα σε μια μερα. (Ετσι παχυνα) Οπως ειπα πριν, λογικα θα πιανει γιατι σε σπρωχνει για τα μηδενικα οταν εχεις λιγουρες, φρεσκα λαχανικα κτλ. Για ατομα που δεν εχουν μετρο, οπως εγω, δεν θα καταφερουν τιποτα αν δε υπαρχει θερμιδικος ελεγχος. Για ατομα που απλα πρεπει να αφησουν τη σοκολατα και να πιασουν το μηλο, σαφως θα πιασει.

Quote:

---

Originally posted by pennou
τι να σου πω αν μπορει ενας ανθρωπος να καταναλωσει τετοια ποσοτητα μαγκια του...
αλλα ξερεις μετραει και το λαδι σαν ποντος που θα βαλεις στα μακαρονια το λαδι στα παϊδακια ....δεν ειναι τοσο απλο οσο φαινεται και πιστεψε με φτανω σε σημειο το βραδυ να πειναω και να μην εχω μοναδες...απο κει και περα την ειρωνια σου κρατα την για τον εαυτο σου...

---

Quote:

---

Originally posted by helena73
ΑΝ ΕΙΝΑΙ να ειρωνευεσαι,δεν κανουμε δουλεια φιλε μου,,,,τι να πω,,,παυω να ασχολουμαι,,,ειπαμε να μιλαμε για διαιτες αλλα οχι ετσι ρε παιδια,,,αν μπαινατε στο αλλο φορουμ θα βλεπατε οτι ολοι χανουν οχι βεβαια με 1 κιλο παιδακια,,διαιτα κανουμε,,και στην ατκινς πουεπιτρεπονται πολλα λιπη και ειναι απεριοριστα,ολοι λενε οτι για να χασεις πρεπει να κανεις κ λιγο κραττει,,πολυκαλημερα σας!!!!!!

---

Ναι μπορώ να φάω τόσο και μπορώ να φάω και διπλάσιο απ'αυτό, γι'αυτό έφτασα 150 κιλά. Και τα τρώω και χωρίς λάδι, μη μου αγχώνεσαι. Και δεν είναι καθόλου μαγκιά, είναι πρόβλημα, τεράστιο πρόβλημα. Και είναι χυδαίο να το βαφτίζεις μαγκιά όταν εδώ γράφουν τόσα άτομα που ξέρεις οτι πιθανόν να έχουν αυτό το πρόβλημα.

Να μου λέει κάποιος οτι μπορώ να χάσω τρώγοντας απεριόριστες ποσότητες απ'ότιδήποτε είναι προσβλητικό και υποτιμά τη νοημοσύνη μου. Αγνοεί τη πιο βασική επιστημονική έννοια, την αρχη διατήρησης της ενέργειας κι εγώ τον θεωρώ τσαρλατάνο αυτόν που επινόησε τη συγκεκριμένη δίαιτα.

Μπορεί για κάποιους ανθρώπους να δουλεύει, δεν αμφιβάλλω. Ξέρω άτομο που τρέφεται αποκλειστικά με γλυκά, ξηρούς καρπούς και τζανκ φούντ και δεν έχει πρόβλημα βάρους επειδή τρώει ελάχιστες ποσότητες. Αμφιβάλλω όμως αν θα δουλέψει για κάποιον παχύσαρκο... ας μη ξεχνάμε μερικές φορές που γράφουμε...

Ειρωνία δε διακρίνω στο ποστ μου, είναι μια διατροφή αυτή που έγραψα που με τη συγκεκριμένη δίαιτα είναι ΟΚ ή όχι; Όσο για την ʼτκινς προφανώς και ισχύουν τα ίδια, γελάει ο κόσμος με όποια δίαιτα μιλά για απεριόριστες ποσότητες.

Sτο τέλος θα προτείνουμε και αυτή τη δίαιτα εδώ μέσα, γιατί όχι; Αφού έχασε ο προφέσορας...

Η αληθεια ειναι, δεν μπορεις να κρυφτεις απο τις θερμιδες. Ακομα και με χημικες διαιτες, τυπου ατκινς, αν τρως πολυ περισσοτερο απο οτι χρειαζεσαι, δεν χανεις.
Καπου πρεπει να πανε οι παραπανω θερμιδες, ειτε θα τις καψεις (γυμναστικη - δραστιριοτητες) ειτε θα πανε στις αποθηκες ως λιπος. Δεν γινεται απλα να εξαφανιστουν δια μαγειας.

Αυτη η διαιτα ειναι ψυχολογικη με τη εννοια "δε θα φαω κρουασαν/σαντουιτσ (300+ θερμιδες αναλογα) θα φαω ενα μπολακι μαρουλοσαλατα (~50-100 θερμιδες αναλογα) " σωνεις ετσι πολλες θερμιδες, που στο τελος της εβδομαδας αθροιζονται. 3500 θερμιδες = μισο κιλο. για 10 μερες αν μειωσεις το τσιμπολογιμα (οχι το γευμα, τα εξτρα) κατα 350 θερμιδες, θα χασεις μισο κιλο. Και τα γευματα να ειναι λογικες/νορμαλ μεριδες, οχι κουβαδες η διπλασιες.

Εξου αυτο που λεει ο φιλλιπος, δεν ειναι για παχυσαρκους που εχουν συνηθησει να τρωνε οσο 2-3 ατομα μαζι, ειναι για να σε βοηθησει να κανεις καλυτερη επιλογη στα γευματα και τσιμπολογιματα, εφοσον εχεις οριο και σταματας να τρως οταν χορτασεις και οχι μεχρι να πεσεις κατω.

οκ συγνωμη παιδια σιγουρα ο καθενας το βλεπει απο την δικη του οπτικη γωνια...δεν ηθελα να προσβαλω κανεναν σας και ουτε σας κρινω...απλα ειδα οτι εχει βοηθησει ατομα και γι αυτο σας ειπα να μην την κρινετε αν δεν τη δοκιμασετε...τεσπα ολοι τον ιδιο σταυρο κουβαλαμε αλλοι πιο ελαφρυ αλλοι πιο βαρυ...και μπορει να εχω λιγοτερα κιλα να χασω και καποιος να μου λεγε οτι μια χαρα ειμαι...αλλα με την εγκυμοσυνη μου κανε διαβητη και πρεπει οπωσδηποτε να χασω κιλα για να μην μου μεινει μονιμος...τεσπα απλα και παλι συγνωμη για καλο το ειπα και εγω και η ελενη που στενοχωρηθηκαμε με την επιθεση που μας κανατε....καλη συνεχεια...

Δεν έκανα καμία επίθεση προσωπικά αρχικά pennou, μιας και πιστεύω οτι αναφέρεσαι σε μένα κυρίως. Απλά έγραψα τη ξεκάθαρα αρνητική άποψη μου για τέτοιου είδους δίαιτες. Από κει και πέρα γύρισε επί προσωπικού, όχι από μένα. Ίσως να χρησιμοποίησα πιο σκληρές εκφράσεις απ'ότι θα έπρεπε, συγνώμη γι'αυτό.

Γενικά πρέπει να καταλάβετε όλοι εσείς που έχετε λίγα κιλά να χάσετε(χωρίς να υποτιμώ σε καμία περίπτωση το πρόβλημα ή τη προσπάθεια σας) ο,τι εδώ είναι το κομμάτι παχυσαρκίας ενός φόρουμ διατροφικών διαταραχών. Είστε ευπρόσδεκτοι φυσικά, δε γίνεται όμως να συζητάμε εδώ όπως σ'ενα φόρουμ μαγειρικής ή στο φόρουμ του κοσμοπόλιταν αλλά πρέπει να έχουμε στο πίσω μέρος του μυαλού μας και με ποιούς μιλάμε και πως μπορεί να τους επηρεάσουμε(αυτό καθαρά προσωπική άποψη φυσικά, μπορεί να είμαι και ο μόνος που το πιστεύει αυτό)

* Η 2η παράγραφος είναι λίγο άσχετη και θα μπορούσε να μπει σε δεκάδες θέματα, βρήκα αφορμή εδώ και το έγραψα

οντως εχει βοηθησει κοσμο,,πολλες κοπελες χανουν ακομα κιλα....το θεμα το τι διαιτα θα κανει καποιος ειναι δικο του θεμα,,,αλλα με ειρωνια δεν γινεται τιποτα,,,τελοςπαντων την δημοσιευσα γιατι μπαινω κ σε αλλο φορουμ κ εχουν χασει κιλα καποιεσ κοπελες κ επειδη μπαινω κ εδω ειπα να την γραψω,,,,,αυτα κ τιποτα αλλο,,,,pennou σε ευχαριστω πολυ,,και γω κ στις 2 εγκυμοσυνες μου εκανα διαβητη και βαλε οτι υπαρχει κ μια κληρονομικοτητα με το σακχαρο,,,,,

Quote:

---

Originally posted by pennou
οκ συγνωμη παιδια σιγουρα ο καθενας το βλεπει απο την δικη του οπτικη γωνια...δεν ηθελα να προσβαλω κανεναν σας και ουτε σας κρινω...απλα ειδα οτι εχει βοηθησει ατομα και γι αυτο σας ειπα να μην την κρινετε αν δεν τη δοκιμασετε...τεσπα ολοι τον ιδιο σταυρο κουβαλαμε αλλοι πιο ελαφρυ αλλοι πιο βαρυ...και μπορει να εχω λιγοτερα κιλα να χασω και καποιος να μου λεγε οτι μια χαρα ειμαι...αλλα με την εγκυμοσυνη μου κανε διαβητη και πρεπει οπωσδηποτε να χασω κιλα για να μην μου μεινει μονιμος...τεσπα απλα και παλι συγνωμη για καλο το ειπα και εγω και η ελενη που στενοχωρηθηκαμε με την επιθεση που μας κανατε....καλη συνεχεια...

---

ωπα ρε! επαθες διαβητη κατα τη διαρκεια εγγυμοσυνης;; αμαν.. εγω χτες ανακαλυψα οτι ανεβηκε η χοληστερινη μου στον ουρανο, απλα ετυχε με σενα η εγινε κατι συγκεκριμμενο;

ζητω η παρανοια... τωρα φοβαμαι μη παθω ΚΑΙ διαβητη -.-

Έλενα το κοίταξα το θέμα στο άλλο φόρουμ αρκετά προσεκτικά, θα μου επιτρέψεις να πω οτι κανείς δε λειτουργεί με βάση αυτή τη διατροφή απ'όσους υποτίθεται την ακολουθούν. Γιατί κάποιος που μπορεί να φάει οτι θέλει να διαλέγει πάντα τα διαιτητικά; Εντύπωση μου κάνει... απλή κλασσική δίαιτα κάνουν με τη ψευδαίσθηση πως τρώνε οτι θέλουν.

My 2c

δεν ειχα ιστορικο για διαβητη ...απο οτι μου πε ο διαβητολογος μου εχει να κανει με την διατροφη που εκανα...
και ως φοιτητρια ετρωγα απεξω επαιρνα 20 κιλα εκανα χημικες τα εχανα σε ενα μηνα...με αυτη τη διατροφη κατεστρεψα και τη χολη μου και την αφαιρεσα...γενικα μπορει να φαινονται λιγα τα κιλα αλλα αμα σου κανουν προβλημα στην υγεια τοτε ειναι πολυ κακο...
τωρα πρεπει να χασω τα κιλα γιατι ειναι επικυνδινο σε 5 χρονια να εχω μονιμο διαβητη μιας και της εγκυμοσυνης λεει δειχνει προδιαθεση και θελει προσοχη...

ωρες ωρες σκεφτομαι οτι καλυτερα να ειχα μεινει χοντρη... οι εξετασεις μου ηταν αριστες στα 110 κιλα (εκανα τοτε πριν αρχισω διαιτες και μου ειχε ζητησει η διαιτολογος που χρησιμοποιησα στη αρχη) ειχα προβλημα στη κινηση και σαφως ψυχολογικους.

Τωρα εχω προβλημα χολιστερινης, κολλιτιδα, (παιζει και μια δισανεξια στη γλουτενη κατα τα φαινομενα). ΜΑ ΠΟΥ ΖΩ ΕΓΩ;;; ΣΕ ΑΝΑΠΟΔΟ ΠΛΑΝΗΤΗ; παντως αν παθω διαβητη,, μα το θεο θα φαω ολα μου τα λεφτα σε μακιατο καφεδες και ζεστες σοκολατες. Αφου ολα μου παν αναποδα, ας τα φαω/πιω ολα full fat να ηρεμισω!

απο καταθληπτικη, εχω γινει παρανοικη... αι χτιρια πια!

να σου πω τη γνωμη μου...πιστευω οτι απλα ηταν η ωρα να εμφανιστουν γιατι ταλαιπωρουσες τον οργανισμο σου...οπως και γω με τη χολη...ολη μερα κρεπες και λιπαρα ποσο να αντεξει...και που λες απλα ηταν η ωρα να εμφανιστουν και θα συνεβαινε ειτε στα 110 σου ειτε και στα 70 σου...προσεχε τον εαυτο σου και θα φυγουν ολα...

τα θεματα που αναφερεις λογικα διορθωνονται,,,η χοληστερινη αν ειναι θεμα διατροφης διορθωνεται με λιγη προσοχη οπως κ η κολλιτιδα,,ο διαβητης κυησης συμβαινει αρκετες φορες,,,θελει προσοχη κ παρακολουθηση απο ειδικο...

καλημερα και απο εμενα
ειδα αναρτησατε και εδω την διαιτα μας-διατροφη μας.
λοιπον οσο περιεργο και να φαινετε λειτουργει-ναι ναι φυσικα δεν μιλαμε ποτε για απεριοριστες ποσοτητες και ουτε για ακραια πραγματα...μιλαμε παντα για ενα πλανο λογικης διατροφης.απλα η συγκεκριμενη διαιτα βοηθαει να μπουμε πιο ευκολα στο κλιμα αυτο χωρις να μετραμε θερμιδες και ποσοτητες-τι εννοω εγω παντρεμενη με δυο παιδια ειναι δυσκολο να μαγειρευω 2 διαφορετικα φαγητα οποτε με αυτο μπορω να μαγειρεψω ενα προσεχωντας τον τροπο που μαγειρευω.
για να καταλαβετε το μενου σημερα εχει
πρωι ενα ποτηρι γαλα 1 μοναδα
δεκατιανο ενα μηλο 0 μοναδες
μεσημεριανο μακαρονια(νεροβραστα)1 με κιμα 2(κιμας μοσχαρισιος με λαδι ντοματουλα και μπαχαρικα)
απογευμα καρπουζι 1
βραδυ γιαουρτι με μηλο και κανελα 1
συνολο 6 μοναδες
και επειδη εχω αρκετα να χασω πολλες φορες τρωω και 7 μοναδες
τρωω μεχρι να χορτασω και οχι να σκασω...εχει απο 1/5/2011 που την κανω και εχω χασει 6.8κιλα χωρις ουσιαστικα να στερουμε τιποτα...εχω κανει και τις παρασπονδιες μου και δεν εχει καταλαβει κανενας απο την οικογενεια μου οτι κανω διαιτα
οποτε μην βιαζεστε να κρινετε.οτι αλλο θελετε εδω ειμαι να βοηθησω.δεν ειναι διαιτα για να χασεις γρηγορα αλλα αργα και σταθερα.

γεια σου,σε θυμαμαι απο ενα αλλο φορουμ,,χαιρομαι που χανεισ,,,

καλήμερα έλενα:yes::yes:
ναί ναί και γω χαίρομαι που χάνω;);)
έχω πολλά κιλά να χάσω ακόμα(30) αλλά δεν βιάζομαι...είμαι της θεωρίας αργά αλλά σταθερά....όπως δεν τα έβαλα σε ένα μήνα δεν περιμένω να τα χάσω και στο ίδιο διάστημα.
η αλήθεια είναι ότι έχω δοκίμασει και γω ανορθόδοξες δίαιτες και το αποτέλεσμα ήταν μηδέν...μάλλον να τα ξαναβάλω και να πάθει ταράκουλο και οργανισμός μου.λοίπον για να βοηθήσω και άλλα άτομα που ίσως τους ενδιαφέρει η συγκεκριμένη το μενου για σημερα είναι
πρωι ενα ποτηρι γάλα-1μον
δεκατιανο-2 νεκταρίνια-0μον
μεσημέρι-τοστ με κασέρι(3μοναδες)θα είμαι θάλασσα γι αυτό
απογεύμα-2νεκταρινια-0μον
βράδυ-σαλατα με ντοματα λάδι τυρί-2μοναδες
σύνολο 6 μονάδες
βέβαια σήμερα είναι λίγο περίεργο γιατι δεν έχει φαγήτο με την ευρύτερη έννοια αλλά είπαμε ΘʼΛΛΑΣΑΑΑΑΑΑ

λοιπον απο 1/5/2011 μεχρι σημερα συνολικη απωλεια 11.8-καθολου ασχημα εχουμε δρομο ακομα!
ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩΩΩΩΩ