Φοιτητής και δίαιτα... fail

Printable View

02-06-2011, 18:38
nickosk

Φοιτητής και δίαιτα... fail

Λοιπόν παιδιά έχω ένα τεράστιο πρόβλημα..! Είμαι φοιτητής σε πόλη αρκετά μακριά από τον τόπο καταγωγής μου..! Μέσα σε 1 χρόνο έχω βάλει γύρω στα 20 κιλά και νιώθω πολύ άσχημα γι αυτό... Έχω ύψος 1,65 και βάρος 100 -110 κιλά..! Ξέρω ότι είναι υπερβολικό, αλλά έτσι έχουν τα πράγματα..! Αν και είμαι πολύ λογικό άτομο σε πολλούς τομείς της ζωής μου, στο θέμα της διατροφής υστερώ κατά πάρα πολύ..! Όχι ότι δεν γνωρίζω, αλλά δεν μπορώ να εφαρμόσω τις γνώσεις μου... (εδώ φαίνεται η διαφορά μεταξύ θεωρίας και πράξης)... Σαν φοιτητής ασχολούμε με πολλά πράγματα γύρο από το πανεπιστήμιο και δεν εχω πολύ χρονο... Θέλω να μου προτείνεται κάποια διατροφή απλή και λίγο αυστηρή διότι ειλικρινά δεν αντέχω άλλο με τον εαυτό μου..! Πρέπει να χάσω κιλά λίγο γρηγορότερα από το κανονικό μέχρι τον Σεπτέμβρη..(γρήγορα σε λογικά πλαίσια) Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας...!
02-06-2011, 18:52
Celia_Ci

Γειαα σου Νικο!! Συμπασχω μαζι σου. Ειμαι κ εγω φοιτητρια κ πηρα κιλα μολις ηρθα αφου δεν ειχα κανεναν να με επιβλεπει κ τον πρωτο χρονο το delivery ειχε γινει ο καλυτερος μου φιλος!! Επειδη εισαι νεαρος, οπως κ εγω, λογικα ο μεταβολισμος σου θα τρεχει σαν τρελος!! Εγω προσωπικα, κανω διαιτα κ απο 105 ειμαι 93. Και τωρα αρχισα μια σκονη αδυνατισματος εντελως πειραματικα. Η διαιτα δεν ειναι αυστηρη, κ αν την τηρεις χανεις αρκετα κιλα!! Μεχρι τον Σεπτεμβρη που θες σιγουρα!! Αν ενδιαφερεσαι να στην στειλω πες μου.. Φιλια
02-06-2011, 18:55
nickosk

:)

An thes kai mporeis steile mou tin me minima..!
02-06-2011, 19:00
Celia_Ci

Οκ θα στη στειλω σε μηνυμα.. λιγο πιο μετα ομως γιατι δεν βρισκομαι σπιτι μου αυτη την στιγμη!
02-06-2011, 19:01
filipparas

Η πιο απλή και εύκολη λύση που έχω να προτείνω είναι πρωινό στο σπίτι οτι θες(δημητριακά, τόστ, ψωμί με μαρμελάδα) και φαϊ μεσημέρι βράδυ στην εστία με προσοχή στις υπερβολές. Κομμένες κρέπες, πίτσες, σουβλάκια, τυρόπιτες και λοιπά και περιορισμός του αλκοόλ. Δε νομίζω οτι θα έχεις πρόβλημα να χάσεις κιλά
02-06-2011, 19:11
nickosk

Quote:

Originally posted by filipparas
Η πιο απλή και εύκολη λύση που έχω να προτείνω είναι πρωινό στο σπίτι οτι θες(δημητριακά, τόστ, ψωμί με μαρμελάδα) και φαϊ μεσημέρι βράδυ στην εστία με προσοχή στις υπερβολές. Κομμένες κρέπες, πίτσες, σουβλάκια, τυρόπιτες και λοιπά και περιορισμός του αλκοόλ. Δε νομίζω οτι θα έχεις πρόβλημα να χάσεις κιλά

Το έχω δοκιμάσει για 2 βδομάδες και έχει καλά αποτελέσματα... Το πιο δύσκολο κομμάτι όμως είναι όταν είσαι με τους φίλους σου και αυτοί παραγγέλνουν από έξω συνέχεια... Εκεί το σπας πολύ εύκολα... Το πιο δύσκολο πράγμα είναι η δίαιτα τελικά... Παλιότερα είχα κανει και είχα φτάσει 71 κιλά. Τότε ήταν πολύ πιο εύκολα τα πράγματα... Τώρα δεν ξέρω για ποιο λόγο δεν αντέχω... Αν με καταλαβαίνεις βέβαια.
02-06-2011, 19:13
filipparas

Έτσι είναι Νίκο, να βρεις ένα πρόγραμμα που δουλεύει δεν είναι δύσκολο, δύσκολο είναι να το τηρήσεις.
02-06-2011, 20:36
nickosk

Quote:

Originally posted by filipparas
Έτσι είναι Νίκο, να βρεις ένα πρόγραμμα που δουλεύει δεν είναι δύσκολο, δύσκολο είναι να το τηρήσεις.

Εγώ ξεκινάω από σήμερα και ελπίζω να τα καταφέρω...
02-06-2011, 20:46
Ciciliana

niko, καλη επιτυχία σου εύχομαι..
οι φιλοι σου τρωνε κ στην εστια κ τρωνε κι απ'εξω :S ?
μη κανεις οτι και οι φιλοι σου..
εμενα η αδερφη μου οταν ηταν φοιτήτρια εκοψε απο κατι φιλες επειδη έτρωγαν.
αλλα ενταξει δε λεω να κοψεις παρεες. προσπαθησε να συγκρατηθεις.
02-06-2011, 20:57
nickosk

Quote:

Originally posted by Ciciliana
niko, καλη επιτυχία σου εύχομαι..
οι φιλοι σου τρωνε κ στην εστια κ τρωνε κι απ'εξω :S ?
μη κανεις οτι και οι φιλοι σου..
εμενα η αδερφη μου οταν ηταν φοιτήτρια εκοψε απο κατι φιλες επειδη έτρωγαν.
αλλα ενταξει δε λεω να κοψεις παρεες. προσπαθησε να συγκρατηθεις.

Όχι δεν τρώνε στην εστία... Δεν κατηγορώ τους φίλους μου, σε καμία περίπτωση... Εξάλου τα κιλά τα πείρα στην 3η Λυκείου... Απλώς είπα σαν παράδειγμα για τους φίλους μου...! Γενικά έχεις πολλούς πειρασμούς όταν κάνεις δίαιτα... Αυτό εννοούσα...
03-06-2011, 00:50
boy23

Νίκο γεια σου. Και εγώ είμαι φοιτητής. Σε καταλαβαίνω, ειδικά όταν έχω διάβασμα το πρώτο πράγμα που θα σκεφτώ είναι να φάω κάτι! Και εγώ ήμουν σε μια φάση 71 κιλά, τα χαμηλότερα που έφτασα ποτέ πριν 5 χρόνια περίπου. 'Εφτασα και 109 στη συνέχεια!! Τώρα είμαι 89... Οπότε μη φοβάσαι, μπορείς να τα καταφέρεις εύκολα, από τη στιγμή μάλιστα που ήσουν σε πολλά λιγότερα κιλά. Εγώ τα κατάφερα τρώγοντας πρωί και νύχτα ελαφριά και μεσημέρι οτιδήποτε φαγητό σε κανονική ποσότητα.
04-06-2011, 13:00
κατέ_ed

epic fail να εισαι φοιτητης και να κανεις διαιτα
κι εγω εδω που ειμαι πηρα τα πολλα
εχω χτισει τα ντελιβερι!!
04-06-2011, 17:17
nickosk

Quote:

Originally posted by κατέ
epic fail να εισαι φοιτητης και να κανεις διαιτα
κι εγω εδω που ειμαι πηρα τα πολλα
εχω χτισει τα ντελιβερι!!

Είναι το χειρότερο πράγμα, γιατί το μαγείρεμα είναι χρονοβόρο και πάντα το αποφεύγεις... Έτσι παίρνεις ένα τηλεφωνάκι χωρίς καθόλου κόπο και όλα καλά...
07-09-2011, 11:12
nickosk

Παιδιά θέλω να μου πείτε αν ξέρετε ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για συμπλήρωμα σε περίοδο δίαιτας..! Έχω ακούσει περισσότερο τις Vital q10 plus, αλλά θέλω και μια γνώμη από εσας...
07-09-2011, 11:19
konina

δεν νομιζω ότι αν κανεις ισορροπημενη διατροφη χρειαζεσαι βιταμινες... οποτε δεν τον κατεχω ιδιαιτερα αυτον τον τομεα... παρ'ολ'αυτα τις Vital q10 plus μου τις ειχαν δωσει "για διαυγεια" στις πανελληνιες στα πλαισια του ολου πανικου που πιανει τους παντες καθως υποτιθεται οτι ενισχυει τις νοητικες λειτουργιες...
εγω παντως διαφορα δεν ειδα κ οσο για τη διαυγεια οι βαθμοι μου οφειλονταν στο διαβασμα κ οχι στις βιταμινες...τωρα τι να σου πω...
07-09-2011, 11:27
konina

Quote:

Originally posted by nickosk
Το πιο δύσκολο κομμάτι όμως είναι όταν είσαι με τους φίλους σου και αυτοί παραγγέλνουν από έξω συνέχεια... Εκεί το σπας πολύ εύκολα... Το πιο δύσκολο πράγμα είναι η δίαιτα τελικά...

θα σου απαντησω με κατι που ειχα διαβασει...

Dieters can?t have the expectation that will eat like everyone else around them because then they will feel deprived. Dieters need to redefine their definition of ?normal? eating because they ARE eating in a completely normal way ? for someone who is trying to lose weight and keep it off.
07-09-2011, 11:29
aggeloydaki

nicko εγώ πίνω τις E to Z της health aid ,μου τις έχουν προτείνει από το νοσοκομείο και παρόλο που έχω δυσσαπορόφηση λόγω της επέμβασης που έχω κάνει ,οι εξετάσεις αίματος που έκανα είναι άριστες!
07-09-2011, 14:31
nickosk

Εγώ θέλω να πάρω βιταμίνες γιατί με τι δίαιτα ο οργανισμός εξασθενεί, και επίσης δεν έχω την δυνατότητα να φτιάχνω σαλάτες, και γενικότερα να κάνω πολύ σωστή διατροφή. Μου έχουνε προτείνει τις vital και τις geriatric pharmaton... Δεν ξέρω όμως αν υπάρχουν κάποιες καλύτερες...
07-09-2011, 20:15
Γλαύκη

Αυτες μου τις ειχε δωσει φιλη φαρμακοποιος οταν ο διαιτολογος μου ειπε να παρω βιταμινες μετα απο μεγαλη απωλεια.Θεωρουνται απο τις καλυτερες κ ειναι σχετικα οικονομικες σε σχεση με αλλες.Μονο που μυριζουν λιγο....
07-09-2011, 20:17
Γλαύκη

Τις Geriatric pharmaton εννοω.
07-09-2011, 20:44
filipparas

Νομίζω οτι οι βιταμίνες θα πρέπει να είναι το τελευταίο που θα πρέπει να μας αποσχολεί, εκτός πια κι αν έχουμε σκοπό να κάνουμε κάποιου είδους άθλια στερητική δίαιτα. Δλδ δε χρειαζόμαστε βιταμίνες όταν σαβουρώνουμε όλες τις αηδίες και χρειαζόμαστε όταν κάνουμε κάπως πιο ισορροπημένη διατροφή; Just my 2p...

Σας χαιρετώ, όταν επιστρέψω ελπίζω να σας βρω όλους και όλες πιο κοντά στο στόχο... ε μαζί κι εγώ αν γίνεται!
08-09-2011, 23:14
Adda_ed

Νίκο, αν μαγειρεύεις ένα φαγητό και το μεριδοποιείς για 2 ή 3 μέρες? Έτσι και δε θα αναλώνεσαι στο μαγείρεμα, και σπιτικό φαγάκι θα έχεις :) Επειδή είπες ότι το μαγείρεμα είναι χρονοβόρο - και θα συμφωνήσω απόλυτα μαζί σου.