Printable View
Εκανα μια εβδομαδα διαιτα μεστην ορεξη και τον ενθουσιασμο, εχασα περιπου δυο κιλα και επειδη χθες επεσα ψυχολογικα λογω ενος τσακωμου, σημερα εχω φαει κρουασανακια κ σουβλακια.. Νιωθω πως κατρακυλαω παλι.. Μα γιατι να συμβαινει αυτο? Γιατι δεν μπορω να ελεγξω τον εαυτο μου?? Ειμαι πολυ στεναχωρημενη.. Απο μικρη εχω προβλημα με τα κιλα κ εχω φθασει 22 :(
...και πολυ καλα εκανες με τα κρουσανακια και τα σουβλακια!
Ανθρωποι ειμαστε οχι αψυχα ρομποτ. Απολαυσε χωρις τυψεις το υπολοιπο της ημερας και απο αυριο συνεχιζεις κανονικα το προγραμμα σου!
Χαιρομαι που καποιος μου απαντησε γιατι ειχα πεσει πολυ χαμηλα απο θεμα ψυχολογιας επειδη εφαγα.. Σε ευχαριστω..
Μη στεναχωριέσαι, έχασες τη μάχη, όχι τον πόλεμο!
Φρόντισε να μην το ξεφτιλίσεις σήμερα με το σκεπτικό ότι ούτως ή άλλως τα έκανα θάλασσα. Αύριο καινούρια μέρα ξεκινά. Συνεχίζεις κανονικά την προσπάθειά σου. Να είσαι καλά και ψηλά το κεφάλι! Δεν έγινε τίποτα!
Πολυ σωστα Αβα :) ευχαριστω
ησουν συνεπης μια ολοκληρη εβδομαδα, εχασες περιπου 2 κιλα κ αντι να σταθεις σ αυτο σου το επιτευγμα στεκεσαι στη μια μερα που εφαγες παραπανω απ ο,τι υπολογιζες ?
γιατι?
αυριο ξημερωνει μια αλλη μερα :)
Celia υπαρχουν δυο δρομοι. Ο ενας της απελπισιας:
"πω πω εφαγα πολυ σημερα, ειμαι ανικανη να διατηρησω τη διατροφη μου, δεν προκειται να χασω τα περιττα μου κιλα ποτε!"
και υπαρχει και ο δρομος της
ψυχραιμιας: "μετα απο τοσες μερες σωστης διατροφης, δικαιουμαι μια μερα να απολαυσω αυτα που εχω στερηθει. τωρα νιωθω γεματη και δυνατη να συνεχισω απο αυριο το προγραμμα μου"
Διαλεγεις και παιρνεις!
:)
Σιγουρα το δευτερο! Χαιρομαι πολυ, γιατι ειναι η πρωτη φορα που ενω χαλαω το διαιτα, το μοιραζομαι κ ετσι σταματαει ο φαυλος κυκλος.. Το βραδυ φρουτακια, κ απο αυριο.. ΟΛΑ ΚΑΛΑ..
:thumbup::)
Celia_Ci ενα θα σου πω : το φεβρουαριο ξεκινησα διαιτα , εχασα 7 κιλα και ενα γεγονος με έριξε ψυχολογικά και πηγαν ολα άδικα ! Πηρα 8 κιλα ............ Τωρα παλι απο την αρχή ...........Οταν το συζητησα με την ψυχολογο , μου ειπε το εξης μαγικο για μενα : "γιατι το χρεωθηκες εσυ το γεγονος που σε εριξε ? Δεν ηταν δικο σου . Ολα ξεδιαλυναν και καταλαβα οτι ειχε δικιο.
CELI _ci ΜΗΝ ΑΦΗΝΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΣΕ ΡΙΧΝΕΙ !!!!!!!!!!! Φιλτραριζε τα παντα .............
Αυτο ειναι το θεμα.. Πως οποτε υπαρχουν εντασεις στη ζωη μου χαλαω την διαιτα.. χρειαζομαι ηρεμια για οσο καιρο διαρκει η προσπαθεια μου.. και επειδη και οι τσακωμοι ειναι στο προγραμμα, πρεπει να μαθω αυτο που ειπες κ να σταματησω να μου χρεωνω πραγματα.. Αχ..αντε να πιστεψω ΣΤΑ ΑΛΗΘΕΙΑ σε μενα κ τπτ αλλο..
Πρεπει , επιβαλλεται , εχεις υποχρεωση προς τον εαυτο σου να σταματησεις να χρεωνεις καταστασεις ........... Φαε τα κρουασανακια σε ανυποπτο χρονο γιατι το ήθελες και οχι απο τυψεις για πραγματα που χρεωνεσαι Celia_Ci ............ Μην αυτοτιμωρεισαι χωρις να φταις !
Alma libre.. εχεις απολυτο δικιο κ το ξερω. Αλλα.. η ψυχολογος που ειχα επισκεφθει πριν λιγους μηνες ξερεις τι μου ειπε? ''Εισαι βαθια ενοχικος χαρακτηρας..'' .. Και αυτο ειναι που με παει πισω στις διαιτες.. Για αυτο θελω να το πω κ να το εννοω πως θα σταματησω να πανικοβαλλομαι, και να πληγωνομαι με οσα μου λενε, κ οσα μου χρεωνουν..
Κρουασανάκια και σουβλάκια μιαμ μιαμ... πολύ καλά έκανες Cicelia, όλα με μέτρο βέβαια.
Xaxaxa :)
Celia_Ci οπως λέει και ο Φιλιπ μμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμ ! Αλλα για πες μου τα κρουασανακια ήταν σκετα ή με σοκολατα τα άτιμα ?
ξεχνα τι εκανες, αυτο ειναι το μυστικο
καθε φορα που εκανα ατασθαλια ελεγα οτι τωρα πηγε χαμενη η μερα και συνεχιζω με απανωτα υπερφαγικα
αυτο ειναι τεραστιο λαθος, οτι εγινε εγινε, συνεχισε λες και δεν εγινε
H Ava ειπε παραπανω οτι εχασες μια μαχη και οχι τον πολεμο. Υπαρχει ομως τροπος ακομα και απο αυτην την "χαμενη μαχη" να βγαινεις κερδισμενη. Πως; Βαλ'την στο προγραμμα. Μια στο τοσο αποσυρεις τα στρατευματα για ξεκουραση και τα ξαναριχνεις στη μαχη την επομενη μερα φρεσκα και ανανεωμενα. :)
Οι δικοι μου στρατιωτες για παραδειγμα, εχουν την Τεταρτη ρεπο. :D Τους εχω ετοιμασει σοκολατενια κορν φλεηκς το πρωι, κεφτεδες με πατατες τηγανιτες το μεσημερι τιγκα στο λαδι και τελος σουβλακια και παγωτο το βραδυ. :roll: Δε θα τους χαλασει πιστευω :D
Xaxaxa alma libre. Με σοκολατα ηταν τα ατιμα, υπεροχα!! :P :P
Τοτε χαλαλι σου!
μετα απο 4 μηνες διαιτας με ελαχιστα διαλειματα που ηταν κι αυτα ηταν προγραμματισμενα και ελεγχομενα εχθες μετα απο μια πολυ πρεσαρισμενη μερα για διαφορους λογους, βρεθηκα αγγαλια με ενα μαρτινι και κατεβασα το 1/3 του μπουκαλιου μονη μου. κατα τη διαρκεια δε του προσωπικου μου ξεφαντωματος αρχισα να τσιμπολογαω και οτι υπηρχε διαθεσιμο (μπισκοτα, σοκολατακια ασχετα!) στο παρελθον ολο αυτο θα ηταν η αρχη μιας κατρακυλας. ομως με μεγαλη μου χαρα ανακαλυψα σημερα οτι οχι μονο δεν με εφαγαν οι τυψεις αλλα ειπα οκ! αυτο ηταν! πηραμε απλα μια ανασα και συνεχιζουμε! χωρις καμια ενοχη και με πολυ πολυ αγαπη...
ΛΟΡΑ Μας δινεις δυναμη με την προσπαθεια σου!!!
αληθεια? μακαρι! χαιρομαι πολυ γι αυτο!!!Quote:
Originally posted by Alma libre
ΛΟΡΑ Μας δινεις δυναμη με την προσπαθεια σου!!!
οσο περναει ο καιρος γινομαι πιο σιγουρη οτι αυτη η φορα ειναι διαφορετικη απο οοοολες τις αλλες! και αυτο γιατι αυτη τη φορα δεν ειμαι μονη μου...
Μπραβο ΛΟΡΑ , ΚΑΙ μπραβο και για το διαστημα που τα έχασες !!!!!!!!!:blush::blush::blush:
τωρα που ξαναμετραω οι μηνες μαλλον 5 ηταν...
Celia_C μην ανυσηχείς δεν έγινε και τίποτα για μία μέρα...σκοπός είναι να μην τα παρατήσεις...και έχω να σου πω πως σε θαυμάζω γιατι για μένα έχει περάσει πολύς καιρός που κατάφερα και έκανε δίαιτα για μία ολόκληρη εβδομάδα :tumble: