Το τελευταίο καιρό που κάνω δίαιτα άρχισα εκτός απο 3 1/2 με 4 λίτρα νερό, να πίνω και 4-5 πράσινα τσάγια την μέρα. Υπάρχει καμιά παρενέργεια; Εκτός απο τη συχνοουρία βέβαια..χεχε:spin:
Printable View
Το τελευταίο καιρό που κάνω δίαιτα άρχισα εκτός απο 3 1/2 με 4 λίτρα νερό, να πίνω και 4-5 πράσινα τσάγια την μέρα. Υπάρχει καμιά παρενέργεια; Εκτός απο τη συχνοουρία βέβαια..χεχε:spin:
Το τσάι έχει μπόλικη καφεϊνη, φρόντισε να μη καταναλώνεις πάνω από 500mg καφεϊνης σύνολο τη μέρα αν πίνεις και καφέδες, με 5 τσάγια είσαι ΟΚ πάντως.
Πρόσεχε και μη το παρακάνεις γενικά με τα υγρά, η υπερβολή σε τπτ δε κάνει καλό.
εμένα εκτος της συχνοουρίας μου είχε προκαλεσει ασταματητη δίψα..... έπινα 2 ποτηρια νερό, κοντευα να ξερασω αλλα και πάλι ένιωθα ότι διψαω.... αν θες την γνωμη μου μην πινεις τοσα πολλα υγρα.... 2-3 ποτηρια τσαι τη μερα είναι μια χαρα...
προσοχη στα νεφρα σου ... παν μετρον αριστον .... δεν σημαινει οτι οσο περισσοτερο νερο πιεις τοσο καλυτερο αποτελεσμα θα εχεις ..
μεχρις 2 λιτρα νομιζω ειναι αρκετο ..
εκτός από αυτά έχει να κάνει και με τον οργανισμό, αν για παράδειγμα είσαι υποτασική θα σου έλεγα οτι καλύτερα να αντικαταστίσεις το πράσινο με κάποιο άλλο τσάϊ
υπάρχουν πάρα πολλά βότανα που μπορούν να γίνουν εξαιρετικά αφεψήματα, μπορείς να πας σε ένα κατάστημα που πουλάει τέτοια είδη και να δοκιμάσεις ότι τραβάει η ψυχή σου, εγώ το έχω εφαρμόσει εδώ και καιρό. έτσι θα αλλάξεις και τις γεύσεις σου και δεν θα ανησυχείς για την υπερκατανάλωση πράσινου τσαγιού
εννοείς οτι η υπερκατανάλωση μπορεί να βλάψει τα νεφρά;;; γιατί εγώ έχω ακούσει το αντίθετο..Quote:
Originally posted by zwhtsa
προσοχη στα νεφρα σου ... παν μετρον αριστον .... δεν σημαινει οτι οσο περισσοτερο νερο πιεις τοσο καλυτερο αποτελεσμα θα εχεις ..
μεχρις 2 λιτρα νομιζω ειναι αρκετο ..
και εγώ νιώθω δίψα μετά απο το τσάι,αλλά θεωρούσα οτι αυτό μου κάνει καλό εφόσον με βάζει να πιώ κι άλλο νερό.. Πράσινο τσάι προτίμησα γιατί έχω διαβάσει οτι αυξάνει το μεταβολισμό..
κοίτα η αλήθεια είναι ότι η υπερκατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του ισοζυγίου νερού και ηλεκτρολητών. αλλα εδώ μιλάμε για μεγάλες ποσότητες νερού. φαντάζομαι οτι 2 με 3 λιτρα δεν έχουν μεγάλη διαφορά, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι. να ρωτήσω κάτι.....απο πότε αρχισες να καταναλώνεις τόσο νερό?
Θα συμφωνήσω με τον Φίλιππο,η υπερβολή δεν κάνει καλό και αυτό ισχύει για όλα...!Εκτός από την αφυδάτωση που μπορεί να πάθει κάποιος από την έλλειψη νερού,και πολλά άλλα πιο σοβαρά,μπορεί να πάθει ζημιά και από την υπερβολική κατανάλωση.Μάλιστα υπάρχει και συγκεκριμένη αναφορά σε αυτό,ως δηλητηρίαση εξ΄ύδατος.Προς θεού δεν μιλάμε για κανονική δίψα η οποία πρέπει να καλύπτεται,αλλά για εξαναγκαστική κατανάλωση νερού γιατί πιστεύουμε ότι όσο περισσότερο τόσο καλύτερα.
Σχετικά με το τσάι,πιστεύω ότι κάνει πολύ καλό γενικότερα,αλλά όταν μιλάμε για συμβολή στο αδυνάτισμα μην περιμένεις κάποιο εμφανές αποτέλεσμα.Και η κατανάλωσή του,επίσης με μέτρο:blush:
..αυτή την απορία την έχω και εγώ - μπορεί να έπινα και 1lt την ημέρα τσάι (από αυτά χωρίς θερμίδες)... Εδώ και 2-3 μέρες το έχω ελαττώσει στα 500ml γιατί σκέφτηκα ότι όλο και κάπου θα "χτυπάει"...
έχω κανένα 4μηνο, πάντως με βοήθησε στο να μη πεινάω πολύ, αφού φουσκώνω :DQuote:
Originally posted by lost kitten
κοίτα η αλήθεια είναι ότι η υπερκατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του ισοζυγίου νερού και ηλεκτρολητών. αλλα εδώ μιλάμε για μεγάλες ποσότητες νερού. φαντάζομαι οτι 2 με 3 λιτρα δεν έχουν μεγάλη διαφορά, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι. να ρωτήσω κάτι.....απο πότε αρχισες να καταναλώνεις τόσο νερό?
Ομολογώ οτι αυτό το "δηλητηρίαση εξ΄ύδατος" 1η φορά το ακούω! Ακούγεται σοβαρό! Θα το googlαρω... Οκ Με πείσατε να πέσω στα 2 1/2 λίτρα.. άν και διάβασα οτι η κατανάλωση του νερού έχει να κάνει και με το βάρος σου.. δλδ όσο περισσότερο βάρος έχεις τόσο περισσότερο νερό έχει ανάγκη ο οργανισμός σου..Quote:
Originally posted by Cherie
Θα συμφωνήσω με τον Φίλιππο,η υπερβολή δεν κάνει καλό και αυτό ισχύει για όλα...!Εκτός από την αφυδάτωση που μπορεί να πάθει κάποιος από την έλλειψη νερού,και πολλά άλλα πιο σοβαρά,μπορεί να πάθει ζημιά και από την υπερβολική κατανάλωση.Μάλιστα υπάρχει και συγκεκριμένη αναφορά σε αυτό,ως δηλητηρίαση εξ΄ύδατος.Προς θεού δεν μιλάμε για κανονική δίψα η οποία πρέπει να καλύπτεται,αλλά για εξαναγκαστική κατανάλωση νερού γιατί πιστεύουμε ότι όσο περισσότερο τόσο καλύτερα.
Σχετικά με το τσάι,πιστεύω ότι κάνει πολύ καλό γενικότερα,αλλά όταν μιλάμε για συμβολή στο αδυνάτισμα μην περιμένεις κάποιο εμφανές αποτέλεσμα.Και η κατανάλωσή του,επίσης με μέτρο:blush:
κοίτα άμα σε βοηθάει και έχεις δεί ευεργετικές επιπτώσεις οκ, αλλα αυτό που με ανησιχεί μήπως είναι η πολυδιψία ένδιξη από κάτι παθολογικό (μην τρομάζεις) έχεις κάνει εξετάσεις τελευταία?
Αχ, αυτό με το νερό! Δεν έπινα καθόλου νερό (άντε 1-2 ποτήρια την ημέρα και αν!), ώσπου αποφάσισα ότι δεν πάει άλλο έτσι! Οπότε με το ζόρι μισή ώρα πριν και μισή ώρα μετά από κάθε γεύμα, έπινα από ένα ποτήρι νερό, και min άλλα δύο ενδιάμεσα ώστε να φτάσω στα 8 ποτήρια την ημέρα ~2lt. Καλά, δεν μπορείτε να φανταστείτε! Τις 2-3 πρώτες μέρες κάθε 5' πήγαινα τουαλέτα! Τί πρόβλημα όταν σου τυχαίνει αυτό και δεν είσαι σπίτι! :lol: Τώρα ευτυχώς το συνήθισα...
Η δηλητηρίαση προκύπτει μετά από υπερβολική κατανάλωση,το ανέφερα απλά για να καταλάβεις ότι ακόμα και το πιο αθώο πράγμα,δεν είναι αθώο όταν υπάρχει σε υπερβολικό βαθμό στον οργανισμό. Και σίγουρα δεν υπάρχει κανόνας για το πόσο νερό πρέπει να πίνει κανείς αφού εξαρτάται από τις δραστηριότητές του,την εφίδρωση λόγω ζέστης κλπ..Δεν είχα σκοπό να σε τρομάξω:)
nope................ αυξανει το μεταβολισμο σε φυσιολογικες ποσοστητες...οποιοδηποτε αφεψημα σε μεγαλες ποσοτητες καταπονει τον οργανισμο.... αν πινεις 3-4 λιτρα νερο οπως λες και αλλα 2 βγαινει το τσαι νομιζω ότι το παρακανεις....Quote:
Originally posted by KittyCat
και εγώ νιώθω δίψα μετά απο το τσάι,αλλά θεωρούσα οτι αυτό μου κάνει καλό εφόσον με βάζει να πιώ κι άλλο νερό.. Πράσινο τσάι προτίμησα γιατί έχω διαβάσει οτι αυξάνει το μεταβολισμό..
ε καλά μή φανταστείς οτι διψάω και πίνω... είτε διψάω είτε δε διψάω εκεί που κάθομαι το κατεβάζω το ποτηράκι...Quote:
Originally posted by lost kitten
κοίτα άμα σε βοηθάει και έχεις δεί ευεργετικές επιπτώσεις οκ, αλλα αυτό που με ανησιχεί μήπως είναι η πολυδιψία ένδιξη από κάτι παθολογικό (μην τρομάζεις) έχεις κάνει εξετάσεις τελευταία?
χεχεχε δε με τρόμαξες μην ανησυχείς :D ευχαριστώ για την ενημέρωσηQuote:
Originally posted by Cherie
Η δηλητηρίαση προκύπτει μετά από υπερβολική κατανάλωση,το ανέφερα απλά για να καταλάβεις ότι ακόμα και το πιο αθώο πράγμα,δεν είναι αθώο όταν υπάρχει σε υπερβολικό βαθμό στον οργανισμό. Και σίγουρα δεν υπάρχει κανόνας για το πόσο νερό πρέπει να πίνει κανείς αφού εξαρτάται από τις δραστηριότητές του,την εφίδρωση λόγω ζέστης κλπ..Δεν είχα σκοπό να σε τρομάξω:)
;)
Για να πιεις αρκετο νερο ωστε να το παθεις αυτο, πρεπει να πασχεις απο ψυχογενη πολυδιψια (η απλα να σε πιασει τρελα και να πιεις 6 μεγαλα μπουκαλια νερο)Quote:
Originally posted by Cherie
Θα συμφωνήσω με τον Φίλιππο,η υπερβολή δεν κάνει καλό και αυτό ισχύει για όλα...!Εκτός από την αφυδάτωση που μπορεί να πάθει κάποιος από την έλλειψη νερού,και πολλά άλλα πιο σοβαρά,μπορεί να πάθει ζημιά και από την υπερβολική κατανάλωση.Μάλιστα υπάρχει και συγκεκριμένη αναφορά σε αυτό,ως δηλητηρίαση εξ΄ύδατος.Προς θεού δεν μιλάμε για κανονική δίψα η οποία πρέπει να καλύπτεται,αλλά για εξαναγκαστική κατανάλωση νερού γιατί πιστεύουμε ότι όσο περισσότερο τόσο καλύτερα.
Σχετικά με το τσάι,πιστεύω ότι κάνει πολύ καλό γενικότερα,αλλά όταν μιλάμε για συμβολή στο αδυνάτισμα μην περιμένεις κάποιο εμφανές αποτέλεσμα.Και η κατανάλωσή του,επίσης με μέτρο:blush:
η προβληματικη δοση αρχιζει στα 10 λιτρα, καπου στα 14 ειναι θανατηφορα. εγω συνηθως πινω (μαζι με τσαι/καφε) καπου 5 λιτρα, στο τσακιρ κεφι 6 αν εχω ανθρακουχο νερο
Mary δεν ξέρω αν το πρόσεξες αλλά μίλησα για εξαναγκαστική κατανάλωση νερού,γιατί απλά όλοι ακούμε ότι κάνει καλό κλπ και πολλές φορές από τον ενθουσιασμό μας φτάνουμε στα άκρα και κάνουμε υπερβολές.Δεν μίλησα για κανονική δίψα.Ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και έχει άλλες απαιτήσεις όπως επίσης και όρια.Δεν δέχομαι τα 10 ή 15 λίτρα σαν απόλυτο όριο για να πάθει κάποιος ζημιά γιατί όπως είπα ο κάθε οργανισμός έχει άλλα όρια και απαιτήσεις.Εγώ πχ αν πιω πάνω από 2-3 λίτρα και αυτά καλοκαίρι λόγω ζέστης,νιώθω δυσφορία,δεν μπορώ να κινηθώ άνετα,όπως όταν έχω φάει πολύ.Εσύ πίνεις περισσότερο και νιώθεις καλά,δε σημαίνει ότι εγώ κάνω κακό στον οργανισμό μου γιατί πίνω λίγο ή εσύ γιατί πίνεις πολύ.Ο καθένας νομίζω γνωρίζει τις απαιτήσεις του δικού του οργανισμού,και γι αυτό πιστεύω ότι τα ''πρέπει'' σε τέτοια θέματα δεν χρειάζεται να είναι απόλυτα.Έχω ακούσει και κάτι άλλο.Ότι με βάση τα κιλά μας,μία επαρκής ποσότητα είναι τα 30ml νερού ανά κιλό.ʼρα για κάποιο άτομο 65 κιλών τα 2 περίπου λίτρα είναι μια χαρά.Και πάλι όμως αν πίνει λιγότερο ή περισσότερο επειδή αυτό νιώθει ότι χρειάζεται,δε σημαίνει ότι θα πάθει ζημιά.Απλά είπαμε ότι τα ακραία πράγματα δεν κάνουν πουθενά καλό.
Αυτά :smilegrin: