Printable View
τι σου ειναι ο ανθρωπινος οργανισμος ε ?
μολις δει οτι εχεις φτασει στο φυσιολογικο βαρος με βαση το υψος σου... (1,77)
χανει με το σταγονομετρο !!!!!!!
τελειωσα τη διατροφη 4 εβδομαδων..... χωρις να φαω σε ολο αυτο το διαστημα τιιιιιιιποτα απαγορευμενο.. την ακολουθησα ευλαβικα..... με πιστη κ αφοσιωση.... και τι εχασα ?????
3 κιλακια !!! μονο !!!!!!!
δηλ συγνωμη .... τωρα που μαι στα 70 σε ενα μηνα θα χασω 1-2 ??????
ε μα ελεος !!!!!!!
Σε παρακαλώ πολύ ας μην γεμίζουμε το φόρουμ με παραπανίσια τόπικ που δεν έχουν να προσφέρουν κάτι..
Αυτό κάλλιστα θα μπορούσες να το γράψεις στο προσωπικό σου τόπικ..
Φιλικά πάντοτε :)
Καλή συνέχεια στην προσπάθεια σου.
ετσι ειναι, οσο μειωνεται το βαρος, τοσο μειωνεται και ο μεταβολισμος συντηρησης. Εκει που χρειαζοσουν π.χ 2000 θερμιδες για συντηρηση, πεφτεις στις 1500 μετα απο Χ κιλα απωλεια. Οταν φτασεις σε αυτα τα κιλα, ειναι τα φυσιολογικα σου, γιατι μετα θα πρεπει να μειωσεις τις θερμιδες υπερβολικα πολυ για να χασεις.
Τι γινεσαι αλις; :grin:
Quote:
Originally posted by AliceSante
Ασταρτε επειδη την απαντηση σου την εχω και οποτε θελω την κανω κοπι πειστ για να δουν ολοι το ποιον σου (οχι πως δεν σεχουν καταλαβει δηλαδη ) , βαλε μυαλο και συμπεριφερσου σαν ανθρωπος . Μαλιστα ειπες χαρακτηριστικα πως το φορουμ το χεις χεσμ@@ο , αν δε σαρεσει τραβα . Γιατι και σε μας πεφτεις βαρια για βραδυ.
Φιλικα, AliceSante
εγω εχω ζωη κ δε με νοιαζει το φορουμ. κ να με διαγραψουν σκοτιστηκα. αλλωστε δε θα μπαινω.
Το υπόλοιπο μήνυμα διαγράφηκε από τη διαχείρηση λόγω απρεπούς περιεχομένου
κ ζητω απο τον υπευθυνο να διαγραψει τον λογαριασμο μου.
το μήνυμα διαγράφηκε απο τη διαχείριση για παραβίαση των όρων χρήσης.
τι εχασα ρε παιδια; Ο_ο
ΜΙΑ ΚΟΜΠΛΕΞΙΚΗ ΣΑΥΡΑ
λυπαμαι για την καθυστερηση (μιας κ απ'ότι βλέπω το έχεις ηδη διαγραψει) αλλα χθες εμπαινα απο το κιν κ δεν μπορουσα να αποστειλω την απαντηση μου οποτε την αποθηκευσα
δεν θα μπω καν στη διαδικασια να σχολιασω το πως μιλας σε ατομα που κ ηταν υπερ του δεοντος ευγενικα μαζι σου αλλα και μας βοηθουν εθελοντικα ολους....Quote:
Originally posted by ASTARTE
το μήνυμα διαγράφηκε απο τη διαχείριση για παραβίαση των όρων χρήσης.[/b].
οσο για το ότι εχεις χεσμενο το φορουμ, δεν νομιζω...εκτος αν εσυ τρως και κοιμασαι εκει που ... αφοδευεις, γτ απ οτι βλεπω εισαι ολη την μερα μεσα κ γεμιζεις το φορουμ με ανουσια ποστς... με την συμπεριφορα σου προσβαλλεις κατα πρωτο λογο τον εαυτο σου, κ στην συνεχεια χαλας κ την αισθητικη του φορουμ...
μην περιμενεις να σε διαγραψουν, φυγε μονη σου... ετσι κ αλλιως δεν θα λειψεις σε κανεναν...
κ λυπαμαι που θα στο χαλασω αλλα δεν εισαι καλυτερη απο κανεναν εδω μεσα... ουτε ψυχικα ουτε σωματικα....
κ αν πραγματικα νιωθεις "ομορφη" μεσα σου, σου ευχομαι ολοψυχα να γινεις το ιδιο ομορφη κ απ'εξω σου!!! κ να δουμε μετα ποιος κλαιγεται κ ποιος δεν βλεπεται κ ποιος δεν εχει κατακτησεις κ ποιος ειναι αδυναμος κ ποιος θα πεθανει μονος/ασχημος/παχυσαρκος...
συνελθε πριν να ειναι πολυ αργα...
φιλικα απο την κολαση.....
Νομίζω ότι αυτή η υπόθεση έκλεισε...... οπότε ας μην αναλωνόμαστε να τη σχολιάζουμε και να απαντάμε...
Δεν ξέρω για εσάς, εγώ πάντως όποτε ασχολούμαι εκνευρίζομαι, και δεν υπάρχει λόγος να χαλάω τα μούτρα μου! (όπως λέει πάντα η μαμά μου! :P )
Αρκετά αχταρμάς γίναμε!
:thumbup:Quote:
Originally posted by psaraki22
Αρκετά αχταρμάς γίναμε!
Εγώ Αστάρτη δεν σε ξέρω,είμαι μόνο λίγες μέρες στο φόρουμ,αλλά διαβάζοντας όλα αυτά τα τα ποστ,το μόνο που έχω να σου πω σαν μεγαλύτερη σου,είναι ότι το αν είσαι η καλύτερη ή η χειρότερη ασε τους άλλους να το κρίνουν.
Αυτό ευτυχώς ή δυστηχώς βγαίνει μέσα απ΄τα γραφόμενά μας τις περισσότερες φορές.
Και λυπάμαι πολύ που τα δικά σου γραπτά , η εμμονή σου να περιαυτολογείς και να αυτοπενεύεσαι,κάθε άλλο παρά καλό χαρακτήρα δείχνει.
Μακάρι να κάνω λάθος αλλά νομίζω ότι πρώτη εσύ δεν τα έχεις βρει με τον εαυτό σου,γι΄αυτό προσπαθείς να ΣΕ πείσεις για όλα αυτά που λες.
Κι αν εσύ δεν είσαι καλά με τον εαυτό σου,πως θα είναι οι άλλοι?
Ψάξτο λίγο...κι αντί να ασχολείσαι όλη μερά με την εξωτερική σου εμφάνιση και ομορφιά,ασχολείσου λίγο περισσότερο με την εσωτερική...
Φιλικά πάντα.
ο οργανισμος μου απο οταν εφτασα σε φυσιολογικο βαρος σε σχεση με το υψος μου με βαση τον δεικτη μαζας σωματος... χανει 400 γρ ανα μερικεςη και αρκετες μερες.
X..στηκαμεQuote:
Originally posted by ASTARTE
ο οργανισμος μου απο οταν εφτασα σε φυσιολογικο βαρος σε σχεση με το υψος μου με βαση τον δεικτη μαζας σωματος... χανει 400 γρ ανα μερικεςη και αρκετες μερες.
Quote:
Originally posted by ASTARTE
το μήνυμα διαγράφηκε απο τη διαχείριση για παραβίαση των όρων χρήσης..
ακυρο.
δεν ζητω διαγραφη.
θα μπαινω κ θα γραφω τη προοδο μου.
:wink1:
ρε κοριτσια, ημαρτον... ειπε και η ασταρτη αλλα δε πηγατε πισω και εσεις... δεν ειμαστε 10 χρονων, ας μην φερομαστε σαν 10. (τη λεω και στον εαυτο μου).
Και να επανελθω στο θεμα του τοπικ...
Ναι, αυτο εννοουσα, - 400 θερμιδες ειναι αρκετες για συντηρηση, δεν ξερω πως τα εχασες τα κιλα, αλλα ξερω πως αν κανεις μυς δυσκολα παιρνεις βαρος λογω αυξημενου μεταβολισμου (ο μυς χρειαζεται περισσοτερες θερμιδες συντηρησης απο το λιπος, για αυτο ο ΔΣΜ δεν εχει μεγαλο βαρος, οσο το % σωματικου λιπους). Ετσι ειχα συντηρηθει για καποιο καιρο σε χαμηλο σωματικο βαρος, τωρα το καλοκαιρι σταματησα και για να παρω το βαρος που πηρα ετρωγα πααααααρα πολυ και απο θερμιδοβαρβατα. Αλλα τωρα που τα ξαναεπιασα, τις γυμναστικες ( μια ωρα τη ημερα, μη νομιζεις οτι σκοτωνομαι κιολλας) φευγουν πολυ ανετα, ηδη εχασα κοντα ενα κιλο και αρχισα παλι πριν απο 2-3 μερες, και πηρα συνολικα, ολο το καλοκαιρι με τις διακοπες, περιπου 4-5 κιλα.
Παντα μου λεγανε οτι αν τα ξεφορτωθεις πριν "καλοκατσουν" τα κιλα, φευγουν πολυ πιο ανετα και γρηγορα.
γεια σου merry.
το θεμα ειναι ληξαν για μενα γιατι πολυ απλα δεν θα ξανα ασχοληθω με ατομα που τα διακατεχουν κομπλεξ κ ζηλοφθονια.κ που δεν τα χουν καλα ουτε με τον εαυτο τους... ουτε με τα παιδια τους οπως διαβασα σε αλλο τοπικ τυχαια.
τα αφηνω στη κολαση τους.
θα μπαινω να γραφω τη προοδο μου κ τελος.
αλλωστε ειχα δει κ τη επιθεση που κανανε σε σενα οταν ειχες βαλει μια φωτο σου.
το ξερουμε δα οτι ενα ποσοστο παχυσαρκων οτι σκαει οταν βλεπει καλυτερες σε εμφανιση κ οχι μονο. κι οτι εχουν απειρα κομπλεξ κ απωθημενα.ας βραζουν!
δεν ειναι δικο μας προβλημα.
στο θεμα μας τωρα. βασικα δεν κανω συντηρηση. διαιτα κανω ακομη ωστε να φτασω στα 69 κιλα. κ μετα θα δω αν θα πεσω λιγο ακομη.
τα κιλα τα εχασα με διατροφη.
οταν λες να κανω μυς .. αυτο γινεται με βαρη? γιατι δεν ειμαι της γυμναστικης ( μονο περπατημα κ τρεξιμο μ αρεσουν ) εσυ κανεις βαρη κι αν ναι τι ?
ναι αυτο ισχυει που λες στο τελος.
τα κιλα που εχουνμεινει τωρα .. τα τελευταια ειναι παλια.
οποτε εχουν καλοκατσει .
κ ας μη σχολιασω πολλα μηνυματα πηρα απο κοπελες που μου εγραφαν να μην ασχολουμαι με κομπλεξικες κι οτι εχουν επιτεθει κ στις ιδιες.. κ σε αλλες.
ΤΡΑΓΙΚΟ....
Εχω κατι δικιλα βαρακια στο σπιτι και κανω με βιντεο που εχω κατεβασει απο το ιντερνετ, κυριως γιατι περναει η ωρα πιο γρηγορα ετσι, και προσπαθω να χρησιμοποιω το δικο μου σωματικο βαρος ωστε να κανω αυτο που λενε "lean muscle", να'μαι γραμμωμενη παρα γυμνασμενη, πιο "συμπαγεις" αν βγαζεις νοημα.
Για το πανω μερος του σωματος
Ελαφρια βαρακια στα χερια/πους απ/ κοιλιακους
για το κατω μερος, εχω αυτα που βαζεις στον αστραγαλο, αναλογα τη δυναμη του καθενα ειναι και τα κιλα. Εχω αρκετα δυνατα ποδια, παντα ειχα οποτε ειναι 5κιλα, να καταλαβαινω οτι τα'χω χωρις να με κουραζουν. Περπαταω και με αυτα οταν φοραω καθημερινα ρουχα/casual και κανω τις δουλειες και με το βιντεο κανω και ασκησεις που δειχνει.
απαπα.... δεν ειμαι εγω για τετοια !!!
τα βαριεμαι αφανταστα.
δεν αρνουμαι οτι θα με ωφελουσαν.. αλλα θα περιοριστω τουλαχιστον για τωρα στο περπατημα κ στο τρεξιμο.. αργοτερα βλεπουμε... θενκς παντως ! ;)
Ναι, δυστυχως εχω βιωσει το "ξεκατινιασμα" και εγω, αρκετες φορες. Δεν ξερω για πιο θεμα ειχες εσυ, και δε σχολιασα το τι ειπες εσυ γιατι με ειχαν φερει και μενα σε τετοιο σημειο που ανετα χριστοπαναγιαζα, και πολυ σπανια βριζω. Οποτε, δεν κρινω.
Δεν ξερω, ισως επειδη το 99% των γυναικων εδω βρισκεται σε διαιτα, τα νευρα συνηθως σε διαιτα ειναι ολιγον κροσσια, και ξεσπανε εδω.
Δεν εχω κανενα προβλημα να ξεκατινιαστω, το προβλημα το'χω οταν το κρατανε μανιατικο και προκαταλληψη για ο,τι επιπλεον πω/κανω στο μελλον.
Το σωστο σωστο και το λαθος λαθος, ασχετα αν σε γουσταω η οχι. Αλλα τι να κανουμε, διαφορετικα μυαλα, διαφορετικοι χαρακτηρες.
δοκιμασε να βαλεις βαρακια στους αστραγαλους αν φορας μακρια πατελονια, θα ειναι κατι επιπλεον, χωρις να κανεις κατι επιπλεον :smilegrin:
Quote:
Originally posted by MerryMaker_Misery
Ναι, δυστυχως εχω βιωσει το "ξεκατινιασμα" και εγω, αρκετες φορες. Δεν ξερω για πιο θεμα ειχες εσυ, και δε σχολιασα το τι ειπες εσυ γιατι με ειχαν φερει και μενα σε τετοιο σημειο που ανετα χριστοπαναγιαζα, και πολυ σπανια βριζω. Οποτε, δεν κρινω.
Δεν ξερω, ισως επειδη το 99% των γυναικων εδω βρισκεται σε διαιτα, τα νευρα συνηθως σε διαιτα ειναι ολιγον κροσσια, και ξεσπανε εδω.
Δεν εχω κανενα προβλημα να ξεκατινιαστω, το προβλημα το'χω οταν το κρατανε μανιατικο και προκαταλληψη για ο,τι επιπλεον πω/κανω στο μελλον.
Το σωστο σωστο και το λαθος λαθος, ασχετα αν σε γουσταω η οχι. Αλλα τι να κανουμε, διαφορετικα μυαλα, διαφορετικοι χαρακτηρες.
δεν ενοχλησα κανεναν. απλα ειπα τη αποψη μου πανω σ ενα θεμα. το μήνυμα διαγράφηκε απο τη διαχείριση για παραβίαση των όρων χρήσης.
Quote:
Originally posted by MerryMaker_Misery
δοκιμασε να βαλεις βαρακια στους αστραγαλους αν φορας μακρια πατελονια, θα ειναι κατι επιπλεον, χωρις να κανεις κατι επιπλεον :smilegrin:
αυτα τα φορας κ εξω η μονο μεσα στο σπιτι? ειμαι ασχετη μ αυτα:spin:
παντως ναι η αληθεια ειναι οτι τα βαρακια θα με βοηθουσαν. ειπες δικιλα για πανω κ αυτα για τα ποδια ποσα κιλα πρεπει να ναι?
Εμενα με βολευουν τα 5κιλα για τα ποδια, νομιζω ειναι 5κιλα δηλαδη, τα φοραω εξω απο το σπιτι ναι. Οταν παω π.χ σουπερ μαρκετ η για δουλειες. Οταν παω για βολτα/καφε, σαφως οχι =P. Αν πας να παρεις, δοκιμασε να δεις ποια σε βοηθανε και ποια αντεχεις. Δεν πρεπει να σε ζοριζουν, αλλα να'ναι αρκετα βαρυα να τα καταλαβαινεις.
Ατζελα κ Αλις σας εχω στειλει γιου2 γιου.
1.
γεια σου γλαυκη
το πηρα το μυνημα και δεν μπορω να σου απαντησω σε αυτο.ρωτα καποιον αλλο.
2.ρε παιδια ξεκολληστε απο αυτο το τριπακι του τσακωματος .
για να γελασουμε και λιγο
παντως η φραση κομπλεξικη σαυρα εχει γραψει ιστορια εδω στο φορουμ.:bigsmile:
angela εγώ δεν έχω καμία/κανέναν να τσακώνεται με ένα troll που γυρνάει τριγύρω....μόνο του τσακώνεται,μόνο του βρίζει ,μόνο του τα κάνει όλα.Μάλλον πρέπει να πάει σε κανέναν παπά να διαβαστεί μπας και βρει φώτιση!