γεια σας και από εμένα! Το όνομά μου είναι Αντα, διαβάζω εδώ και κάμποσο καιρό θέματα απο το φόρουμ και είπα να κάνω τη δική μου προσπάθεια με λίγο σπρώξιμο και ψυχολογική βοήθεια από εσάς ελπίζω να πάρω μπρος και να τα καταφέρω.
Printable View
γεια σας και από εμένα! Το όνομά μου είναι Αντα, διαβάζω εδώ και κάμποσο καιρό θέματα απο το φόρουμ και είπα να κάνω τη δική μου προσπάθεια με λίγο σπρώξιμο και ψυχολογική βοήθεια από εσάς ελπίζω να πάρω μπρος και να τα καταφέρω.
καλως ηρθες..ποσα κιλα θες να χασεις?ακολουθεις συγκεκριμενο διαιτολογιο?
Ευχαριστώ για το καλοσώρισμα, 10 κιλά θέλω, ακόμα στην αρχή είμαι βέβαια. Μα δεν άντεξα όταν είδα ότι τα ρούχα μου δε μου κάνουν πια, στεναχωρήθηκα γιατί τόσο καιρό δεν είχα πάρει χαμπάρι ότι είχα φτάσει στα +10 και μου ήρθε λίγο απότομο.
Από τα τόπικς που διάβασα είδα ότι παίζει πολύ εμψύχωση. Αυτό θέλω κι εγώ, να φανταστείς ότι στο οικογενειακό μου περιβάλλον δεν έχω πει σε κανένα τίποτα γιατί θα έχω τα αντίθετα αποτελέσματα. Γλυκά θα μπαινοβγαίνουν επίτηδες, και παροτρύνσεις τύπου "φάε λίγο ακόμα, δε θα πάθεις τίποτα" θα παίρνουν και θα δίνουν. Και όπως διάβασα από άλλη μία "παθούσα" δε θέλω να με ζυγίζουν με το μάτι, να με σχολιάζουν και να μετράνε τις μπουκιές μου, νιώθω πολύ άσχημα.:smirk:
Συγκεκριμένο διαιτολόγιο δεν ακολουθώ, αυτό είναι μάλλον κακό. Χτες ξεκίνησα, απλά ψαλίδια τις μερίδες μου, και προσπαθώ να κρατήσω αντίσταση στα γλυκά...
για αρχη μεχρι να κλεισει λιγο το στομαχακι καλα ειναι...μακρια απο ζαχαρη,ασπρο αλευρι,πολυ αλατι,ασπρα μακαρονια,ασπρο ψωμι.....προσπαθησε για μαυρο ψωμι,μαυρα μακαρονια,οσπρια,σαλατες φρουτα.γιαουρτακια,απαχα τυρακια και πρωτεινες και 2κσ ελαιολαδο...ολα καλα θα πανε..δεκα κιλακια δεν ειναι τιποτα...
Καλώς σε βρίσκουμε,ʼντα!Quote:
Originally posted by Adda
... στο οικογενειακό μου περιβάλλον δεν έχω πει σε κανένα τίποτα γιατί θα έχω τα αντίθετα αποτελέσματα. Γλυκά θα μπαινοβγαίνουν επίτηδες, και παροτρύνσεις τύπου "φάε λίγο ακόμα, δε θα πάθεις τίποτα" θα παίρνουν και θα δίνουν. Και όπως διάβασα από άλλη μία "παθούσα" δε θέλω να με ζυγίζουν με το μάτι, να με σχολιάζουν και να μετράνε τις μπουκιές μου, νιώθω πολύ άσχημα.:smirk:
Αυτά τα μάτια-ζυγαριές είναι πράγματι αρκετά ενοχλητικά και δυστυχώς αν θέλουν να σε σκανάρουν,
θα σε σκανάρουν ό,τι όρια κι αν τους βάλεις,καθώς το φρόνημα δεν ελέγχεται.Μπορείς μόνο να περιορίσεις
τη σημασία που εσύ δίνεις στις ματιές και τα όποια σχόλια.Θα ήθελα ωστόσο να σε ρωτήσω το λόγο,που πιστεύεις
πως συμβαίνει αυτό.Γιατί νιώθεις να μην παίρνεις τη στήριξη,που έχεις ανάγκη από τους δικούς σου αναφορικά με το βάρος σου;
migg,αντιλαμβάνομαι την αδιαμφισβήτητη καλή σου πρόθεση να βοηθήσεις την ʼντα
καθώς και το ότι κατά μία έννοια το τικεράκι σου σε κάνει να νιώθεις πως δικαιούσαι να ομιλείς,
ωστόσο-ακόμα κι αν είσαι διαιτολόγος-πιστεύω πως η απολυτότητα της πρότασης σου εμπεριέχει
το ρίσκο μιας αυθαιρεσίας,που ενδέχεται να δυσκολέψει περισσότερο την προσπάθεια της κοπέλας.
Το ότι λειτούργησε κάτι για σένα βοηθητικά δε σημαίνει απαραίτητα πως θα έχει τον ίδιο αντίκτυπο
και στους άλλους.Ήδη η ʼντα δείχνει να μη θέλει να μπει στο αυστηρό do-don't μιας δίαιτας,
αλλά να προχωρήσει σε μικρές αλλαγές,που δε θα της δώσουν την αίσθηση της απαγόρευσης
με την αναπόφευκτη συνέπεια του απωθημένου.Επίσης η ερώτηση "πόσα κιλά θέλεις να χάσεις"
(πέρα του ότι προσωπικά δε συμφωνώ με το αδιάκριτο της και την αποκλειστική εστίαση στο βάρος)
παραβλέπει το ενδεχόμενο κάποιος να έχει ήδη το φυσιολογικό για το ύψος του βάρος και ωστόσο
να θέλει να χάσει κι άλλο για λόγους,που καλό θα ήταν να εξεταστούν και να δουλευτούν.
Θα στεναχωρεθώ πολύ αν εισπράξεις τα λόγια μου ως επίθεση.Απλά βρήκα την ευκαιρία
να πω κάτι που συχνά βλέπω να συμβαίνει(ειδικά από μέλη που είτε ολοκλήρωσαν είτε
προχώρησαν σημαντικά την προσπάθεια τους)και πιστεύω πως θα ήταν καλό να αποφεύγεται.
Οι λόγοι που ο καθένας έφτασε σε μη ευχάριστο βάρος είναι καθαρά προσωπικοί και πέρα
από μεθόδους κι εργαλεία,καθαρά προσωπική είναι κι η λύση που βρίσκεται στη ρίζα
του προβλήματος του.Ούτως ή άλλως όλοι ξέρουμε πως το κοτόπουλο είναι διαιτητικότερο
της πάστας.Δεν είναι τόσο η διατροφολογική γνώση,που μας λείπει όσο η σφαιρική θεώρηση.
Μα είναι γεγονός ότι ... η κουκουβάγια βλέπει απ' όλα τα παιδάκια το δικό της σαν το πιο όμορφο! :starhit: Δεν ξέρω αν καταλαβαίνετε τι εννοώ. Ξέρω ότι στα μάτια των πολύ δικών μας ανθρώπων είμαστε "μια χαρά", αλλά ώρες ώρες φτάνουν σε σημείο να μπλοκάρουν την όποια προσπάθειά μου. Έπειτα, αφού γίνεται ότι γίνεται, ΕΓΩ μετά θα νιώθω αποτυχημένη όσον αφορά την εκατομμυριοστή προσπάθεια για να χάσω αυτά τα ρημάδια τα κιλά...Quote:
Originally posted by NADINE
Καλώς σε βρίσκουμε,ʼντα!
Αυτά τα μάτια-ζυγαριές είναι πράγματι αρκετά ενοχλητικά και δυστυχώς αν θέλουν να σε σκανάρουν,
θα σε σκανάρουν ό,τι όρια κι αν τους βάλεις,καθώς το φρόνημα δεν ελέγχεται.Μπορείς μόνο να περιορίσεις
τη σημασία που εσύ δίνεις στις ματιές και τα όποια σχόλια.Θα ήθελα ωστόσο να σε ρωτήσω το λόγο,που πιστεύεις
πως συμβαίνει αυτό.Γιατί νιώθεις να μην παίρνεις τη στήριξη,που έχεις ανάγκη από τους δικούς σου αναφορικά με το βάρος σου;
Και ενώ ξεκινάω πάντα τόσο καλά, κάτι στραβώνει στην πορεία και τα παρατάω. Μάλλον ηττοπάθεια, ίσως κι εγώ να μην κάνω κάτι σωστά, γι' αυτό μπήκα στην παρέα σας, μήπως έχοντας ανθρώπους που έχουν να αντιμετωπίσουν παρόμοια κατάσταση μου δώσει κάποια συμπαράσταση.
Θέλεις να πεις πως στα μάτια των δικών σου ανθρώπων είσαι ήδη πολύ όμορφη
και δε χρήζεις αδυνατίσματος;Αυτό έχει να κάνει με τα μάτια της αγάπης
και μπορεί να λειτουργήσει θετικά στην αυτοπεποίθηση σου.Ίσα ίσα άτομα
που δεν πήραν αυτήν την επιβεβαίωση από την οικογένεια τους δείχνουν
να ταλαιπωρούνται ολόκληρη ζωή,παλεύοντας με τον προσδιορισμό της αξίας τους.
Αν κατάλαβα καλά,αποδίδεις στη μη στήριξη των δικών σου την εγκατάλειψη της προσπάθειας σου,
ωστόσο χρεώνεσαι εσύ,η ίδια,την αποτυχία της!Δε σου ακούγεται κάπως αντιφατικό;Κι επιπρόσθετα
σου βάζεις και την ετικέτα της αποτυχημένης για κάτι που χαρακτηρίζει την πράξη και όχι το άτομο.
Μπερδεύτηκα λίγο τώρα με αυτό... Nadine, μήπως κάτι δεν έχω αξιολογήσει σωστά? Θέλω να πω, όπως ακριβώς είπες κι εσύ, ότι οι δικοί μου, από αγάπη και καλοσύνη, και ίσως λιγουλάκι για να μη με στεναχωρήσουν και μου χαλάσουν την καρδιά, μου λένε ότι όλα είναι μια χαρά. Μα εγώ βλέπω τα αποτελέσματα της μάσας επάνω μου, ότι τα πόδια μου έχουν φουσκώσει σα μπαλόνια, μπρατσάκια, κοιλίτσες, από παντού βγαίνει περίσσεια κιλών, τα ρούχα έχουν τσιτώσει πολύ επικίνδυνα, και εξακολουθώ να βουτάω σε γλυκά και φαγητά, απλά και μόνο επειδή υπάρχουν εκεί μπροστά μου, μυρωδάτα και λαχταριστά. ʼρα? Σα να μου φαίνεται ότι έχεις δίκιο... Μήπως θα έπρεπε απλά να αποφεύγω τις κακοτοπιές, που σημαίνει ότι μόλις βλέπω κάτι τόσο δελεαστικό να προσπαθώ να πειθαρχήσω και απλά να μην το χλαπακιάζω? Έχεις δίκιο πάντως, δεν είναι σωστό να χρεώνω τους άλλους για ένα δικό μου λάθος, και τώρα που το σκέφτομαι αισθάνομαι λιγάκι ένοχη...
Απλά γκρινιάζω, γιατί μόλις αναφέρω μέσα στο σπίτι τη μαγική λέξη "δίαιτα" ή "διατροφή" ή γκρινιάξω ότι δε μου κάνουν τα ρούχα μου, τότε ως δια μαγείας θα εμφανιστούν τα αγαθά του Αβραάμ... Ουφ, μάλλον το μυαλό μου φταίει ε? :fake sniffle:
θα αρχισω αναποδα..κατ'αρχην συμφωνω απολυτα στο τελευταιο...Quote:
Originally posted by NADINE
migg,αντιλαμβάνομαι την αδιαμφισβήτητη καλή σου πρόθεση να βοηθήσεις την ʼντα
καθώς και το ότι κατά μία έννοια το τικεράκι σου σε κάνει να νιώθεις πως δικαιούσαι να ομιλείς,
ωστόσο-ακόμα κι αν είσαι διαιτολόγος-πιστεύω πως η απολυτότητα της πρότασης σου εμπεριέχει το ρίσκο μιας αυθαιρεσίας,που ενδέχεται να δυσκολέψει περισσότερο την προσπάθεια της κοπέλας.
Το ότι λειτούργησε κάτι για σένα βοηθητικά δε σημαίνει απαραίτητα πως θα έχει τον ίδιο αντίκτυπο και στους άλλους.Ήδη η ʼντα δείχνει να μη θέλει να μπει στο αυστηρό do-don't μιας δίαιτας, αλλά να προχωρήσει σε μικρές αλλαγές,που δε θα της δώσουν την αίσθηση της απαγόρευσης με την αναπόφευκτη συνέπεια του απωθημένου.Επίσης η ερώτηση "πόσα κιλά θέλεις να χάσεις"
(πέρα του ότι προσωπικά δε συμφωνώ με το αδιάκριτο της και την αποκλειστική εστίαση στο βάρος)
παραβλέπει το ενδεχόμενο κάποιος να έχει ήδη το φυσιολογικό για το ύψος του βάρος και ωστόσο να θέλει να χάσει κι άλλο για λόγους,που καλό θα ήταν να εξεταστούν και να δουλευτούν.
Θα στεναχωρεθώ πολύ αν εισπράξεις τα λόγια μου ως επίθεση.Απλά βρήκα την ευκαιρία
να πω κάτι που συχνά βλέπω να συμβαίνει(ειδικά από μέλη που είτε ολοκλήρωσαν είτε
προχώρησαν σημαντικά την προσπάθεια τους)και πιστεύω πως θα ήταν καλό να αποφεύγεται.
Οι λόγοι που ο καθένας έφτασε σε μη ευχάριστο βάρος είναι καθαρά προσωπικοί και πέρα από μεθόδους κι εργαλεία,καθαρά προσωπική είναι κι η λύση που βρίσκεται στη ρίζα του προβλήματος του.Ούτως ή άλλως όλοι ξέρουμε πως το κοτόπουλο είναι διαιτητικότερο
της πάστας.Δεν είναι τόσο η διατροφολογική γνώση,που μας λείπει όσο η σφαιρική θεώρηση.
εντουτοις...πιστευω ότι ολοι μας εδω μεσα γνωριζουμε ποια η διαφορα στο κοτοπουλο κ στην παστα, ομως δεν γνωριζουμε ολοι τα παντα κ για αυτο μπαινουμε εδω, για να ανταλλασουμε αποψεις, να μην κανουμε τα λαθη που εκαναν αλλοι, να συμβουλευτουμε κ να συμβουλεψουμε....
η ερωτηση του ποσα κιλα θελεις να χασεις κ τι διατροφη ακολουθεις, αν μη τι αλλο δειχνει ενδιαφερον κ θεληση να δωσεις στον αλλον κατι περισσοτερο απο μια "καλη επιτυχια"...επιπλεον το ότι επιλεγουμε να συζητησουμε το προβλημα μας σε ενα φορουμ αφαιρει ενα μεγαλο κομματι ιδιωτικοτητας....
δεν νομιζω ότι καπου ειπωθηκε κατι με απολυτο τροπο, ούτε ότι η migg εδωσε συμβουλες που ταιριαζαν σε εκεινη (το αντιθετο!!! η κοπελα κανει πρωτεϊνικη διαιτα!)...την πειρα της μοιραστηκε...
τελος επειδη κ εγω καπως ετσι ειχα ξεκινησει, οπως κ η αντα, με περιορισμο τροφων, θα ηθελα να βρεθει καποιος κ να μου υπενθυμισει πως αν δεν αλλαξω κ καποια πραγματα στην ποιοτητα της διατροφης μου κ οχι μονο στην ποσοτητα δεν θα εχω το αποτελεσμα που θελω.... γτ αν ειχε βρεθει αυτος ο ανθρωπος τοτε, θα ειχα συνετιστει πολυ καιρο πριν κ δεν θα αναλωνομουν σε σκεψεις κ στεναχωριες του "τι κανω λαθος κ δεν χανω..."
κατα τ'αλλα συμφωνω απολυτα σε ολα οσα ειπωθηκαν μετα...
aliceeeeeeee :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by AliceSante
adda καλησπέρα και καλή αρχή ! νομίζω πως οι συμβουλές της migg είναι σωστές και η διατροφή είναι άρτια και δε στερείσαι τίποτα(δεν εχει καμία σχέση με ατκινς-ντουκαν). ούτε δίαιτα είναι ,οπότε αυτόματα αναιρείται η πιθανότητα να τρομοκρατηθείς μόνο και μόνο στην ιδέα. είναι αυτό που λες, να προσέχεις της κακοτοπιές, τρως πιο υγιεινά και κάποιες τροφές της αντικαθιστάς με τις αντίστοιχες light . συγχώρεσέ μας για το "αδιάκριτο " της υπόθεσης (να σε ρωτάμε δηλαδή για τα κιλά κλπ) απλά αυτή η πληροφορία θα μας έδινε μια πιο ολοκληρωμένη αποψη για την περίπτωση σου , οπότε και θα μπορούσαμε πιο εύκολα να συμμετέχουμε στη προσπάθεια σου δίνοντας την απαραίτητη στήριξη.
καλή συνέχεια !!! εύχομαι να φτάσεις στο στόχο σου :yes:
ʼντα, ό,τι είπα δεν το είπα για να νιώσεις ένοχη,απλά πραγματικά μου έκανε μπαμ
η αντίφαση κι ένιωσα την ανάγκη να σου επιστήσω την προσοχή.Είσαι,φαντάζομαι,
ενήλικη κοπέλα και συνεπώς έχεις την ευθύνη των επιλογών σου ούτως ή άλλως.
Δεν ξέρω τι έχουν στο μυαλό τους οι δικοί σου και συμπεριφέρονται με τρόπο,
που μεταφράζεται από σένα ως μη στήριξη κάθε που ξεστομίζεις λέξεις τύπου δίαιτα.
Ενδεχομένως φοβούνται όσα ακούν για κοπέλες που ταλαιπωρούνται από ανορεξία...
Ή και το αντίθετο,για άλλες που είχαν φυσιολογικό βάρος και κατέληξαν στην παχυσαρκία
και λόγω των διαιτών...Από την άλλη,προφανώς δε συμμερίζονται τη δική σου οπτική για την εικόνα σου.
Εσείς ξέρετε...Αλήθεια,τους ρώτησες ποτέ;Ίσως θα ήταν καλή ιδέα να επιδιώξεις μια τέτοια κουβέντα.
Αυτό που θέλω να σου ξανατονίσω είναι πως σίγουρα δεν είσαι αποτυχημένη επειδή
δεν καταφέρνεις ν'αντισταθείς στα "γλυκά και φαγητά απλά και μόνο επειδή υπάρχουν
εκεί μπροστά" σου, "μυρωδάτα και λαχταριστά." Ακόμα κι αν βαφτίζεις ως λαιμαργία
την παραπάνω συμπεριφορά χωρίς να υπάρχει κάποιος άλλος,βαθύτερος λόγος,
εσύ ΔΕΝ είσαι αποτυχημένη.Κρίμα να κουβαλάς το βάρος της λέξης αυτής με κίνδυνο
να το οικειοποιηθείς και να σε επηρεάζει δυσμενώς σε πολλούς τομείς της ζωής σου.
Πόση ολοκληρωμένη άποψη μπορεί να δώσει ένας ξερός αριθμός και ποιά σημασία μπορεί να παίξειQuote:
Originally posted by AliceSante
συγχώρεσέ μας για το "αδιάκριτο " της υπόθεσης (να σε ρωτάμε δηλαδή για τα κιλά κλπ) απλά αυτή η πληροφορία θα μας έδινε μια πιο ολοκληρωμένη αποψη για την περίπτωση σου , οπότε και θα μπορούσαμε πιο εύκολα να συμμετέχουμε στη προσπάθεια σου δίνοντας την απαραίτητη στήριξη.
στο είδος της παρεχόμενης στήριξης;Ειλικρινά δεν καταλαβαίνω.Για μένα η στήριξη είναι μία,ανεξαρτήτου του
βάρους του άλλου.Ένας αριθμός χωρίς κάποιο ιστορικό,χωρίς ένα ψυχολογικό προφίλ,δε μου δίνει καμία άποψη,
πόσο μάλλον ολοκληρωμένη.Αντιλαμβάνομ� �ι πως το ζήτημα προς λύση εδώ και ο λόγος συνεπώς εγγραφής
κάποιου ως μέλος είναι η απώλεια βάρους.Κανείς δεν ήρθε να μας πει :"Γειά σας!Με λένε Επαμεινώνδα
και έχω πρόβλημα στύσης".Ωστόσο όταν βλέπω η μόνη σύσταση κάποιου,η μόνη ερώτηση κάποιου άλλου
ν'αφορά στο βάρος,αδιαφορώντας για όλα τα ουσιώδη,που οδήγησαν στην αύξηση του,στη δική μου οπτική
πρόκειται για μια επιφανειακή θεώρηση,που εντείνει στην εμμονή γύρω από το βάρος,υποτιμώντας το σύνολο
μιας προσωπικότητας.Έχω την εικόνα πως είμαστε σε αμερικάνικο χορό με αυτοκόλλητα στο πέτο του βάρους μας.
Κορίτσια για μένα ο λόγος εγγραφής είναι καθαρά για τη στήριξη που παρέχει το site. Στο συγκεκριμένο φόρουμ βλέπω ότι υποστηρίζετε ο ένας τον άλλο, εμψυχώνετε, δίνετε τις συμβουλές σας και τις όποιες γνώσεις μπορεί να έχει η κάθε μία :bouncy:
ʼντα μου εμένα με βοηθάει πολύ αφενός το τικερακι που περιμένω πως κ πως να το δω να πέφτει κ αφετέρου η καταγραφή στο τι έφαγα σήμερα. Κ εχω μια πλήρη εικόνα του τι τρώω κ παίρνω ιδέες από τους υπόλοιπους.. Καλή σου επιτυχία οπως κ αν αποφασίσεις να κινηθεις
συμφωνώ οτι βοηθάει το τικεράκι! ωστόσο καλώς μας ήρθες και καλή γερή αρχή!!!
Ευχαριστώ για άλλη μία φορά για το καλοσώρισμα :grin: Ελπίζω όλοι μας να τα καταφέρουμε, το πιστεύετε ότι ήδη νιώθω πολύ καλύτερα διαβάζοντας τα ποστ σας??? :bouncing: Θα προσπαθήσω να φτιάξω κι εγώ ένα τικεράκι, μου φαίνεται ωραία ιδέα...
Καλώς ήρθες Adda! Καλή επιτυχία!
Για να δούμε τι κάναμε... Θα το βγάλει το τικεράκι?
Sorry για τις διορθώσεις, αλλά δεν παίρνει την υποδιαστολή. Ούτε τα Ελληνικά! και έτσι το έκανα edit ξανά και ξανά.
adda kalh arxi kai se sena...elpizw na ftaseis ton stoxo sou kai na eisai autuxismenh me auto....egw polles fores kathomai kai skeftomai pws tha eimai otan tha xasw ta kila mou(28 panathema ta) ti tha foraw poso wraia tha eimai...skeftomai na kanw kai trupa ston afalo pou to exw axti i tatto....oneira!!!!!krata gera kalh dunami se olous mas....filakia!!!!
ένας τρόπος για να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου είναι να τα μετατρέψεις σε στόχους.Quote:
Originally posted by marina21
egw polles fores kathomai kai skeftomai pws tha eimai otan tha xasw ta kila mou(28 panathema ta) ti tha foraw poso wraia tha eimai...skeftomai na kanw kai trupa ston afalo pou to exw axti i tatto....oneira!!!!!krata gera kalh dunami se olous mas....filakia!!!!
auto akrivos...egw sthn arxi elega oti exw na xasw 30 kila...oso na nai einai bouno....enw twra exw balei stoxous ana mhna na ftasw se auta ta kila opote den skeftomai ta 30 alla ta 4 kila pou prepei na xasw auto to mhna....pistevw etsi einai polu kalutera!!!!!
καλημερα παιδια...η alice και η konina με καλυψαν...;)Quote:
Originally posted by NADINE
migg,αντιλαμβάνομαι την αδιαμφισβήτητη καλή σου πρόθεση να βοηθήσεις την ʼντα
καθώς και το ότι κατά μία έννοια το τικεράκι σου σε κάνει να νιώθεις πως δικαιούσαι να ομιλείς,
ωστόσο-ακόμα κι αν είσαι διαιτολόγος-πιστεύω πως η απολυτότητα της πρότασης σου εμπεριέχει
το ρίσκο μιας αυθαιρεσίας,που ενδέχεται να δυσκολέψει περισσότερο την προσπάθεια της κοπέλας.
Το ότι λειτούργησε κάτι για σένα βοηθητικά δε σημαίνει απαραίτητα πως θα έχει τον ίδιο αντίκτυπο
και στους άλλους.Ήδη η ʼντα δείχνει να μη θέλει να μπει στο αυστηρό do-don't μιας δίαιτας,
αλλά να προχωρήσει σε μικρές αλλαγές,που δε θα της δώσουν την αίσθηση της απαγόρευσης
με την αναπόφευκτη συνέπεια του απωθημένου.Επίσης η ερώτηση "πόσα κιλά θέλεις να χάσεις"
(πέρα του ότι προσωπικά δε συμφωνώ με το αδιάκριτο της και την αποκλειστική εστίαση στο βάρος)
παραβλέπει το ενδεχόμενο κάποιος να έχει ήδη το φυσιολογικό για το ύψος του βάρος και ωστόσο
να θέλει να χάσει κι άλλο για λόγους,που καλό θα ήταν να εξεταστούν και να δουλευτούν.
Θα στεναχωρεθώ πολύ αν εισπράξεις τα λόγια μου ως επίθεση.Απλά βρήκα την ευκαιρία
να πω κάτι που συχνά βλέπω να συμβαίνει(ειδικά από μέλη που είτε ολοκλήρωσαν είτε
προχώρησαν σημαντικά την προσπάθεια τους)και πιστεύω πως θα ήταν καλό να αποφεύγεται.
Οι λόγοι που ο καθένας έφτασε σε μη ευχάριστο βάρος είναι καθαρά προσωπικοί και πέρα
από μεθόδους κι εργαλεία,καθαρά προσωπική είναι κι η λύση που βρίσκεται στη ρίζα
του προβλήματος του.Ούτως ή άλλως όλοι ξέρουμε πως το κοτόπουλο είναι διαιτητικότερο
της πάστας.Δεν είναι τόσο η διατροφολογική γνώση,που μας λείπει όσο η σφαιρική θεώρηση.
..ναντιν μου δεν ειμαι διαιτολογος..καμια σχεση..μουσικος ειμαι..ουτε προσπαθησα να επηρεασω ως προς καποια διατροφη..εγω τα κιλα μου τα εχασα με ατκινς και με dukan...απλα λογω πολυετους πειρας στις διατροφες(!!!!!)οπως οι περισσοτεροι απο μας, ειπα καποια πραγματα που στην διατροφη μπορουμε να τα αποφυγουμε για λιγο καιρο ωστε να χαθουν καποια κιλα..οσον αφορα που ρωτησα για τα κιλα και για την διατροφη,το εκανα γιατι δεν ηθελα να πω ενα ξερα καλη επιτυχια και για να μπορεσει να μας ανοιχτει η κοπελα να πει καποια πραγματα για κεινη ωστε να την γνωρισουμε...εννοειτε οτι δεν το βλεπω σαν επιθεση,,.,εδω περα στο "ιδιο καζανι βραζουμε" αν μου επιτρεπετε την εκφραση,ο ενας παιρνει κουραγιο απο τον αλλον...ισως το παιρνω και εγω πολυ "πατριωτικα"το θεμα,γιατι ολη μου τη ζωη ασχολουμε με διατροφες και τα κιλα ουσα υπερβαρη μια ζωη και το χω νοιωσει μεσα στο πετσι μου πια.....ειστε ολοι η δυναμη μου για να συνεχισω και δεν το λεω απλα για να το πω ετσι ειναι...αν δεν ηταν το φορουμ να εχω την στηριξη σε πολλα πραγματα απο ολους σας και τον καθενα ξεχωριστα ισως παλι να τα ειχα παρατησει...φιλια πολλα σε ολους...αντουλα καλη συνεχεια κοπελα μου...
Πάντως παιδιά είναι μεγάλη δουλειά να αισθάνεσαι ότι δεν είσαι μόνος σε αυτή την προσπάθεια. Όπως σας είπα, έχω ξεκινήσει από την Τρίτη το "συμμάζεμα", και μέχρι στιγμής τα πάω καλά... Δηλαδή δεν έχω υπερφαγικά επεισόδια, που είχα πάρα πολλά, και πάλι μέχρι στιγμής μπορώ να κρατηθώ και να μην ορμήξω σε πίτσες, πατατάκια, παγωτά, κλπ...
Προσπαθώ λίγο να καλυτερέψω τη διατροφή μου, βάζοντας αρκετές σαλάτες στο μενού, είτε κρύες, είτε μαγειρευτές όπως χόρτα, κλπ. Τις διατροφικές συμβουλές που μου δώσατε πιο πάνω τις βρίσκω πολύ καλές, και προσπαθώ να τα εντάξω όλα αυτά στην καθημερινότητά μου.
Δε θέλω ρε γαμώτο άλλη μία δίαιτα που θα με ρίξει αντί να με τονώσει, δε θέλω άλλο ένα βασανιστικό μενού και να ξινίζω τα μούτρα μου, αντ' αυτού θα προτιμήσω ότι κάνω να γίνει σε βάθος χρόνου, ώστε να συνηθίσω να τρώω πιο υγειινά. Προσπαθώ να χτυπήσω το κακό στη ρίζα του :grind::lol:
αυτο ειναι το μυστικο αντουλα...να μην το κανεις καταναγκαστικα εργα,αλλα να το γουσταρεις...αυτο που κανεις ειναι για σενα...για την υγεια σου και για το σωμα σου...εγω αυτο σκεφτομαι..κανω κατι για τον εαυτο μου και αφορα αποκλειστικα εμενα και ειναι μονο στο χερι μου...σε κανενος αλλου...
καλωσηρθες αντα! καλη αρχη και καλη συνεχεια στην προσπαθεια σου! με χαρα και ενθουσιασμο.
εδω θα βρεις υποστηριξη απο ατομα που βρισκονται σε παρομοια θεση με σενα και θα δεις, ειναι ωραιο να εχεις συνοδοιπορους, να βλεπεις την προοδο τους, να βλεπουν τη δικη σου, η αλληλουποστηριξη και η ενθαρρυνση χρειαζονται πααααρα πολυ σε μια τετοια προσπαθεια.
πλακα πλακα σαν χτες ηταν πριν ενα χρονο που το δικο μου τικερακι ηταν στην αρχη και εβλεπα άλλα να φτανουν στο τελος :)
:thumbup::thumbup::thumbup:
αντα μου κ εγω καπως ετσι ενιωθα στην αρχη, κ επειδη ειχα να χασω πολλα κιλα (28 συνολικα) φοβομουν μην κουραστω... οποτε επελεξα να κανω μια ισορροπημενη διατροφη που να τα περιεχει ολα κ παραλληλα μετραω κ θερμιδες ωστε κ να κανω κανενα παραστρατημα να μπορω να το ενταξω στις ημερησιες θερμιδες μου χωρις να τις ξεπερασω...Quote:
Originally posted by Adda
Δε θέλω ρε γαμώτο άλλη μία δίαιτα που θα με ρίξει αντί να με τονώσει, δε θέλω άλλο ένα βασανιστικό μενού και να ξινίζω τα μούτρα μου, αντ' αυτού θα προτιμήσω ότι κάνω να γίνει σε βάθος χρόνου, ώστε να συνηθίσω να τρώω πιο υγειινά. Προσπαθώ να χτυπήσω το κακό στη ρίζα του :grind::lol:
Σε καταλαβαίνω και σε ευχαριστώ όπως και τα άλλα παιδιά, κάπως έτσι προσπαθώ κι εγώ. Πάντως μέχρι στιγμής κρατιέμαι. Με νύχια και με δόντια φυσικά, αλλά κρατιέμαι και αυτό είναι το βασικό. Μπαίνω και διαβάζω και τα δικά σας θέματα και δεν μπορείς να φανταστείς πόση δύναμη μου δίνει αυτό. Λέω ότι δεν είμαι μόνη μου, πολύ σημαντικό! :smirk: Ποτέ δε φαντάστηκα ότι ένα απλό φόρουμ θα έκανε τόσο σημαντική δουλειά!:tumble:Quote:
Originally posted by konina
αντα μου κ εγω καπως ετσι ενιωθα στην αρχη, κ επειδη ειχα να χασω πολλα κιλα (28 συνολικα) φοβομουν μην κουραστω... οποτε επελεξα να κανω μια ισορροπημενη διατροφη που να τα περιεχει ολα κ παραλληλα μετραω κ θερμιδες ωστε κ να κανω κανενα παραστρατημα να μπορω να το ενταξω στις ημερησιες θερμιδες μου χωρις να τις ξεπερασω...