Printable View
Γεια σας, κοριτσια! Ηθελα να ρωτησω αν ακολουθησεις μια αυστηρη διαιτα (δεν εννοω υποθερμιδικη ή χημικη) ποσα κιλα μπορεις να χασεις σε ενα μηνα; Καμμια απο σας εχει ακολουθησει καποια αυστηρη διαιτα που να ειχε καλα αποτελεσματα σε ενα μηνα; Ρωταω γιατι εγω κανω διατροφη και θελω να δω, αν ακολουθησω το μοτιβο μιας αυστηρης διαιτα μηπως αρχισω να χανω με πιο γρηγορο ρυθμο τα περριτα κιλα.
Ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις :spin:
Πώς έχεις κατά νου την αυστηρή δίαιτα που ωστόσο ΔΕΝ είναι χημική ΟΥΤΕ υποθερμιδική;
Κατά τα άλλα η ερώτηση σου δε νομίζω να μπορεί να απαντηθεί από κανέναν.Ο κάθε οργανισμός
λειτουργεί κι αντιδρά διαφορετικά.Η άσκηση,η ηλικία,ο μεταβολισμός,οι διατροφικές επιλογές,όλα
παίζουν ρόλο!Κι όπως και να'χει τι σημασία έχει πόσα κιλά θα χάσεις σε ένα μήνα;Κάνε το καλύτερο
που μπορείς και θα τα χάσεις τα κιλά στο ρυθμό που το σώμα σου μπορεί.Μην κάνεις τα ίδια λάθη άλλο.
sweetgirl 8a sou apanthsw kai egw kai 8a sou pw oti kalutera na sunexiseis mia diatrofoula kai na mhn viasteis..pistepse me exw kanei ta panta kai to apotelesma htan na pairnw parapanw kila...o monos tropos palaiotera pou katafera na ta krathsw arketa k na mhn xalasw to swma mou htan mia diatrofh pou perielamvane ta panta!oso perissoterh upomonh kaneis toso kalutero 8a einai to apotelesma ;) (an kai na sou pw thn alh8eis pistevw kai me parapanw kila apo afta tou stoxou sou 8a eisai mia xara!eimai 1.75 kai ta fysiologika mou kila einai 68-72..opote esu toso psili kopela 8a eisai komple kai me parapanw ;) )
Αυστηρη διαιτα εννοω με περιορισμους . Δηλαδη αν ακολουθησω μια ατκινς ποσα κιλα μπορω να χασω σ' ενα μηνα. Κοριτσια αλλοι με πιεζουν
Κανένας δεν έχει δικαίωμα να σε πιέζει!Εσύ τους το επιτρέπεις!Αναρρωτιέμαι γιατί...
Οταν κανεις πρωταθλητισμο ενα απο τα μειονεκτηματα ειναι αυτο. φιλος μου πρωταθλητης στα 100 μετρα και με 7% λιπος και ο προπονητης του του λεει να χασει κι αλλο. δυστυχως nadine ετσι ειναι ο αθλητισμος στη Ελλαδα
Κατάλαβα...Δηλαδή η προσπάθεια σου για αδυνάτισμα εμπίπτει σε αυτά τα πλαίσια;
Ναι, γιατι πια θεωρουμαι κοντη για τη θεση που παιζω και η θεση που πρεπει να παιξω ειναι για παικτριες πιο ελαφριες. Γι'αυτο θελω βοηθεια παρακαλω, γιατι τα final 6 ξεκινανε σε ενα μηνα και πρεπει να εχω αδυνατισει, αλλιως δεν θα παιξω:sniffle:
ε ναι 1,83 πινεζα εισαι
τα τοπικς ατκινς-Low carbs τα εχεις δει?
Κι εσύ,παιδί μου,με το φτωχό 1,83 σου!Πού πας ρε Καραμήτρο;
Τι να πω; Ψυχραιμία μη σε τρελάνουνε...ʼντε,καλές απώλειες κι επιδόσεις!
Κι άμα βγεις στην τηλεόραση σε κανέναν αγώνα πες μας να σε καμαρώσουμε!
http://www.youtube.com/watch?v=5yzsIz_ukrEQuote:
Originally posted by NADINE
Κι άμα βγεις στην τηλεόραση σε κανέναν αγώνα πες μας να σε καμαρώσουμε!
http://www.youtube.com/watch?v=5yzsIz_ukrE [/quote]
παρα πολυ αστεια σκηνη χαχαχαχα
Οπως ελεγα ξερετε τα κοριτσια που παιζουν 5 (η θεση που επαιζεο ο σχορτσιανιτης ή θεση που παιζει ο μπατιστ στον παναθηναικο) ειναι τουλαχιστον 1,88-1,90 και πολυ μεγαλοσωμα δηλαδη απο μερικες εξαιρεσεις που ειναι πολυ κανονικες αλλες μπορει να εινα και 100 κιλα. Τωρα που θα πρεπει να παιζω 3-4 θα πρεπει να γινω πιο ελαφρια για να μπορω να τρεχω πιο γρηγορα να εχω και μεγαλυτερες αντοχες. Οι προπονητες πιεζουν παρα πολυ για μερικα πραγματα
Ευχαριστω πολυ για την υποστηριξη παντως γιατι την χρειαζομαι :yes:
νους υγιης εν σωματι υγιη σου λεει ....
:wink2:
Δεν σας δινουν διατροφη στην ομαδα?Προσπαθησε αν θες να μειωσεις τους υδατανθρκακες για ενα διαστημα να δεις αν θα εχεις πιο γρηγορη απωλεια.Ποσα πρεπει να χασεις σε ενα μηνα?
παρα πολυ αστεια σκηνη χαχαχαχαQuote:
Οπως ελεγα ξερετε τα κοριτσια που παιζουν 5 (η θεση που επαιζεο ο σχορτσιανιτης ή θεση που παιζει ο μπατιστ στον παναθηναικο) ειναι τουλαχιστον 1,88-1,90 και πολυ μεγαλοσωμα δηλαδη απο μερικες εξαιρεσεις που ειναι πολυ κανονικες αλλες μπορει να εινα και 100 κιλα. Τωρα που θα πρεπει να παιζω 3-4 θα πρεπει να γινω πιο ελαφρια για να μπορω να τρεχω πιο γρηγορα να εχω και μεγαλυτερες αντοχες. Οι προπονητες πιεζουν παρα πολυ για μερικα πραγματα [/quote]
ρε συ... οι προπονητες δεν ξερουν οτι καποια πραγματα θελουν το χρονο τους?δλδ γινεται με το που θα σου αλλαξουν θεση να αλλαξεις κ το βαρος? :shocked2:
Asteropi μου πρεπει να χασω περιπου 6-7 κιλα και γι' αυτο κλαιω και οδυρομαι και οχι αν και εχουν γιατρους γυμναστες τα παντα διατροφολογο δεν εχουν στις νεανιδες.
Ο νους μου μια χαρα ειναι υγιεις smart αν αυτο εννοεις και το σωμα μου επισης, χτυπα ξυλο (το χτυπησες; :P)
Δυστυχως smart ετσι ειναι για τους προπονητες υπαρχει μονο το αθλημα τους και τιποτα αλλο δεν τους νοιαζει τιποτα. Μονο να νικανε τους αγωνες
αντε καλε :DQuote:
Originally posted by sweetgirl
Asteropi μου πρεπει να χασω περιπου 6-7 κιλα και γι' αυτο κλαιω και οδυρομαι και οχι αν και εχουν γιατρους γυμναστες τα παντα διατροφολογο δεν εχουν στις νεανιδες.
Ο νους μου μια χαρα ειναι υγιεις smart αν αυτο εννοεις και το σωμα μου επισης, χτυπα ξυλο (το χτυπησες; :P)
το χτυπησα...
φυσικα κ ειναι μια χαρα κ ο νους σου κ το σωμα...
απλα λεωοτι στοχος του αθλητισμου θα πρεπε να ειναι αυτος κ οχι να πιεζει ετσι κ το νου κ το σωμα:)
Ειναι πολλα και σιγουρα δε γινεται με σωστο τροπο να τα χασεις.Δηλαδη και lowcarb να κανεις εφοσον δεν εχεις πολλα να χασεις και εισαι σε κανονικα κιλα γυρω στα 4-5 πιστευω λογικα ειναι εφικτο αλλα αν εισαι αυστηρη με τη διατροφη.Προσπαθησε κ βλεπεις.
Δυστυχως smart ο στοχος της Ελλαδας για τον αθλητισμο δεν ειναι αυτος. Εδω φιλο μου που κανει κανοε καγιακ του ζητησαν να παρει αναβολικα στα 15 του.
Εγω σαν ατομο θα ηθελα να ειμαι καπου στα 72 αλλα τι να κανουμε. Οπως εχω πει το μονο καπως παχουλο μερος του σωματος μου ειναι τα μπουτια μου, αλλα αυτο θελει κυριως γυμναστικη. Τελικα κοριτσια μου θα ξεκινησω απο αυριο την ατκινς καλη επιτυχια μου και καλη δυναμη(να δω πως θα αντεξω χωρις το ρυζακι μου :sniffle: :P)
καλυ επιτυχια γενικως...
Σε ευχαριστω πολυ smart :smilegrin:
http://www.facebook.com/note.php?not...51213387355652 Κατι ειναι και αυτο....:smilegrin:.Quote:
Originally posted by sweetgirl
κοριτσια μου θα ξεκινησω απο αυριο την ατκινς καλη επιτυχια μου και καλη δυναμη(να δω πως θα αντεξω χωρις το ρυζακι μου :sniffle: :P)
:o
Δυστυχως δεν τρωω κουνουπιδι αστεροπη
Ε ουτε εγω τρελαινομαι αλλα ειναι ενα καλο συνοδευτικο με την πρωτεινη.Τοτε μεινε στη σαλατουλα ως συνοδευτικο.
Εχει ακολουθησει καποια απο σας την ατκινσ; αν ναι ποσα κιλα χασατε στη φαση 2 κοριτσια
Εγω βρε.....μεχρι τωρα εχω χασει στο συνολο 18..Αυτη τη στιγμη ειμαι μεταξυ 1-2 φασης,δηλαδη καποιες μερες μενω στους 20 υδατ.,αλλες μπορει να καταναλωσω 30.Θα σε συμβουλευα να κανεις την πρωτη φαση αφου θες να χασεις πιο γρηγορα.
sweetgirl δε ξέρω αν είναι καλή ιδέα η ατκινς για κάποιον που κάνει καθημερινές δυνατές προπονήσεις.Η λογική μου λέει πως όχι πάντως.
Ο προπονητής ασχολίαστος...βασικα θεωρώ πως μέχρι τώρα είχες τέλεια προσέγγιση και εντυπωσιακά αποτελέσματα, αντιλαμβάνομαι πως πρέπει να βιαστεις αλλα δυστυχώς δεν έχω να προτεινω κάτι.
Το ξέρω αλλα τι αλλο μπορώ να κάνω βρε φλιπαρα;