Νέα Προσπάθεια - Νέα Αρχή - Νέο Μέλος

Καλησπέρα σε όλες και όλους.
Με λένε Μάχη, είμαι 36 ετών.
Πάντα ήμουν κανονική με τάση να παχαίνω και σταθερή στα 60-63 κιλά με ύψος 1.63
Τα τελευταία έξι χρόνια (αφότου έγινα μανούλα) έχω χάσει τον έλεγχο!
έχω φτάσει τα 87 κιλά. Δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου. Δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω.
Πριν δύο χρόνια έκανα διατροφή και γυμναστική και κατάφερα να πέσω στα 72.
Αλλά ξανακύλισα.
Δεν αντέχω άλλο να είμαι έτσι. Νοιώθω ότι έχω παγιδευτεί σε ένα ξένο κορμί.
Έχω κάνει αρκετές προσπάθειες να ξεκινήσω δίαιτα, την πρώτη εβδομάδα όλα καλά (χάνω κανένα κιλάκι) και μετά αρχίζει κάτω βόλτα, γιατί κολλάω και δεν χάνω, απογοητέυομαι και ξανακυλώ στη μάσα...
Ελπίζω εδώ μέσα να βρώ στήριγμα, παρότρυνση και βοήθεια! Και ποιος ξέρει.. ίσως μπορέσω να βοηθήσω και εγώ..

Θα προσπαθήσω λοιπόν από σήμερα (και ας είναι Τετάρτη), από τώρα (και ας είναι μεσημέρι) να κάνω μικρά βήματα μπας και τα καταφέρω.
Θα ήθελα πολύ να έχω την βοήθεια σας!
Ευχαριστώ
Μάχη

Μάχη, καλωσόρισες και καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου!
Σε καλωσορίζω μόνο, γιατί δεν είμαι και το πλέον κατάλληλο άτομο για διατροφικές οδηγίες. Ίσως θα σε βοηθούσε αν απευθυνόσουν σε διατροφολόγο, ώστε να έχεις κάποιου είδους δέσμευση και πίεση, προκειμένου να είσαι πιστή στους στόχους σου. Επίσης, θα σου πω πως όποιος θέλει πραγματικά κάτι πάρα πολύ, το πετυχαίνει. Θέλεις να χάσεις τα κιλά που σε βαραίνουν στ' αλήθεια; Θα το καταφέρεις! Εδώ υπάρχουν πολλοί, που κάνουν διατροφή, έχουν χάσει εντυπωσιακό αριθμό κιλών και μπορούν να σε βοηθήσουν ουσιαστικά.

Καλησπέρα ʼβα! Σε ευχαριστώ για το καλώσορισμα! Έχεις απόλυτο δίκιο σε αυτά που λες.
Όμως εμένα έχει μπλοκάρει ο εγκέφαλος μου τα τελευταία χρόνια! (δεν πειράζει, θα τον ξεμπλοκάρουμε!)
Τι διαιτολόγο πήγα (σταμάτησα την δευτερη εβδομάδα), τι γυμναστήριο, τι taste&diet, τι lipotox, τι παθητική γυμναστική, τι xxsmal.... (έχω κάνει τα "προσφοράδικα" τύπου groupon πλούσια!!!
Τα έχω ξεκινήσει όλα, αλλά τίποτα δεν το έχω φτάσει ως το τέλος εώς τώρα!

Κι εγώ βίωσα ακριβώς την ίδια κατάσταση για πολλά χρόνια. Είχα κάνει τα πάντα, είχα ξοδέψει μια περιουσία, έχανα κάποια κιλά και τα ξαναέπαιρνα και αυτά και επιπλέον. Έφτασα αισίως τα εκατό κιλά (από πενήντα που ήμουν στα καλά μου) και αναγκάστηκα και έκανα επέμβαση γαστρικού δακτυλίου. Ακριβώς γι' αυτό σου είπα ότι δεν είμαι αρμόδια να βοηθήσω ως προς τη διατροφή. Είμαι ακόμη λιχούδα και τρώω πολύ για την επέμβαση που έχω. Το καλό της υπόθεσης είναι ότι πλέον είμαι εξήντα οκτώ κιλά, χωρίς να έχω στερηθεί και σπουδαία πράγματα. Θέλω να φτάσω στα εξήντα. Ευτυχώς τα κιλά σου δε δικαιολογούν επέμβαση. Είναι λίγα και θα τα χάσεις, με τη βοήθεια των παιδιών εδώ, αλλά κυρίως με τη δική σου δύναμη. Προσπάθησε να την ενεργοποιήσεις!

Πάλι σε ευχαριστώ!
Είναι πολύ σημαντικό να νοιωθεις ότι δεν είσαι μόνος σου...(και νομίζω ότι αυτό είναι που χρειάζομαι για να ενεργοποιηθώ).
Μπράβο για την δικιά σου επιτυχία!!Σου εύχομαι γρήγορα στο στόχο σου και πραγματικά ελπίζω να τα λέμε

γεια σου Μάχη...να πας σε διατροφολόγο ναι ναι να δεσμευτείς να λυπάσαι τα λεφτά που θ δώσεις κ αν χαλάσεις τη διατροφή(δίαιτα) σου...μη ψάχνεις μαγικές δίαιτες παν μέτρον άριστον κ μόνο ένας σωστός διατροφολόγος θα στο διδάξει...

Δεν είσαι μόνη σου, αυτό είναι σίγουρο..
Σ' ευχαριστώ για τις ευχές σου, ελπίζω να γίνουν πραγματικότητα, γιατί μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά θέλει κουράγιο το να μπεις σε ένα χειρουργείο. Το θεωρώ μεγάλη θυσία.
Θα τα λέμε, αυτό είναι σίγουρο επίσης! Σου εύχομαι τα καλύτερα και το συντομότερο δυνατόν. Μακάρι αυτή να είναι η τελευταία σου προσπάθεια. Και μία τελευταία γνώμη.. Μη το σκέφτεσαι πάρα πολύ, μην του δίνεις διαστάσεις.. Εννοώ ότι όλοι μας προσπαθούμε για κάτι, όλοι αγωνιζόμαστε στη ζωή για το ένα ή για το άλλο. Δες το χαλαρά και θα πετύχεις!

μαχη καλως ορισες,
ποσο σε καταλαβαινω σα να μιλας για τον εαυτο μου,και γω τα εχω καλει ΟΛΑ ομως...
τωρα ξεκινησα μονη μου,διατροφη και σιγα σιγα πιστευω να χασω

-αν και σιγα σιγα σε 24 μερες εχασα 6 κιλα!!!

βοηθαει παρα πολυ το φορουμ μαχη μου και καλα εκανες που ηρθες στη παρεα μας,να μπαινεις οσο περισσοτερο μπορεις,να τα λεμε :)

Ava, Eadi, Lineal ευχαριστώ!
Και εγώ μόνη μου σκέφτομαι να ξεκινήσω.
ένα βήμα την φορά, μια μια μέρα ...
έχω κάπου βαθιά στο μυαλό μου τις αρχές μιας σωστής διατροφής, καθώς είχα κάνει weight watchers ως έφηβη, τότε που υπήρχαν στην Ελλάδα. Τότε βέβαια δεν είχα τόσα να χάσω. Αλλά τα έχασα (περίπου οκτώ κιλά, από 71 πήγα στα 63, όπου και έμεινα για την υπόλοιπη ενήλικη ζωή μου μέχρι τα τριάντα)...
Δεν ψάχνω μαγικές δίαιτες και ξέρω ότι δεν πρόκειται από την μια μέρα στην άλλη να ξυπνήσω 60 κιλά....
Πρέπει να μπω σε ένα πρόγραμμα (δίαιτας και γυμναστικής) και να μείνω σε αυτό.
Αρκετά όμως με εμένα προς το παρόν..
Πείτε μου για εσάς. (Ava σίγουρα η απόφαση να κάνεις ένα χειρουργείο είναι πολύ μεγάλη και δύσκολη)

Γεία σου Μάχη!!!!!Καλή αρχή κ από εμένα!!!!!!!!!Επειδή έχω δοκιμάσει όλες τις βλακείες που κατά καιρούς εμφανίστηκαν χωρίς κανένα αποτελέσματα θα σε συμβουλευα να κάνεις μια ισορροπημένη διατροφή κ όλα θα πάνε καλά!!!!!Καλή αρχή!!!!!

μαχη καλως ορισες και καλη αρχη στην προσπαθεια σου !!!!!! ομολογουμενως ουτε εγω μπορω να σου δωσω τις καταλληλες συμβουλες γιατι και εγω οπως καιη ava κατεφυγα στην λυση του γαστρικου δακτυλιου.......
παντως οτι χρειαστεις στην διαθεση σου !!!!!
avaaaaaaaa που εισαι καλε??? σε εχασα......

Μάχη καλή αρχή κι από μένα . Όλο εδώ μέσα πάνω κάτω τα ίδια πισωγυρίσματα έχουμε . Θα συμφωνήσω με την giotaki , κάνε μια ισορροπημένη διατροφή , χωρις υπερβολες , χωρις στερήσεις , μια διατροφή που να μπορεις να την κάνεις για πάντα και θα τα χάσεις τα κιλά σου . Καλή επιτυχία .

Για σου dora_th!
Βλέπω ότι έχεις κάνει πολύ μεγάλη πρόοδο στην απώλεια σου! Μπράβο!!
Ακολουθείς κάποια συγκεκριμένη διατροφή και δίαιτα και εσύ? Μόνη ή σε διαιτολόγο? Πες μου για εσένα και πως τα καταφέρνεις (αν θες)

Μόνη μου Μάχη ,
Θα σου γράψω πιο μετά όμως γιατί τώρα είμαι ακόμη στη δουλειά και δεν έχω άλλο χρόνο

Μάχη καλώς ήρθες στην παρέα μας. Πιστεύω ότι με υπομονή και επιμονή θα καταφέρεις να χάσεις τα κιλά που θέλεις. Εφόσον γνωρίζεις και από υγιεινή διατροφή θα είναι πιο εύκολο για σένα και το καλύτερο είναι να αρχίσεις να περιορίζεις σιγά σιγά ότι παχυντικό από τη διατροφή σου. Μην ξεκινάς απότομα και με σκληρή δίαιτα γιατί είναι λογικό να κουραστείς γρήγορα και να σταματήσεις. Καλύτερα να σου πάρει περισσότερο χρόνο αλλά να μην πεινάς και να μην νοιώθεις μεγάλη στέρηση. Εύχομαι καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου.

Η κατάσταση της υγείας του πατέρα μου( χρόνια νεφρική ανεπάρκεια) με βοήθησε να πάρω κάποιες αποφάσεις. Αποφάσισα να κάνω ότι μπορώ για να μείνω υγιής όσο περισσότερο μπορώ.Βλέπω πόσο με πονάει η κατάσταση του πατέρα μου και υποσχέθηκα στον εαυτό μου να σταματήσω την υπερκατανάλωση τροφών που μπορούν να οδηγήσουν σε ένα σωρό ασθένειες. Ο βασικότερος λόγος είναι ότι δεν θέλω στο μέλλον να κάνω την κόρη μου να πονάει και να λυπάται επειδή η μαμά της δεν μπορούσε να αντισταθεί στο φαγητό. Δεν θέλω να φράξω τις αρτηρίες μου με λίπος ούτε να πάθω κάτι το οποίο θα οφείλεται στο γεγονός ότι είμαι υπέρβαρη ή παχύσαρκη. Δεν λέω ότι σίγουρα θα παραμείνω υγιής αλλά θα κάνω ότι μπορώ γιατί έχω χρέος σε αυτή τη ζωούλα που αποφάσισα να φέρω στον κόσμο.
Νομίζω ότι η υγεία είναι πολύ ισχυρότερο κίνητρο από την εμφάνιση. Σκέψου πως τα κιλά τα χάνεις ως δώρο στο/στα παιδάκι-α σου και όλα θα γίνουν πολύ πιο εύκολα :)
Καλή επιτυχία! Αυτή τη φορά θα τα καταφέρεις ΣΙΓΟΥΡΑ!!!

https://www.mja.com.au/sites/default...10421_fm-1.gif

Είστε όλες πολύ ευγενικές και καλές!
Need2loose γερή γροθιά και με πολλή αλήθεια το μήνυμα σου... Τροφή για σκέψη.
Πάντως χαίρομαι που βλέπω στη πορεία όλων σας ότι έχετε ήδη πολύ καλά αποτελέσματα και είστε σε πολύ καλό δρόμο!
Συγχαρητήρια σε κάθε μια ξεχωριστά για τον αγώνα που κερδίζει μέρα με τη μέρα!
Σίγουρα αισθάνομαι πολύ πιο σίγουρη μετά την σημερινή μας συνάντηση και πολύ πιο δυνατή..
Καλό βράδυ σε όλες και θα τα λέμε από εδώ και πέρα συχνά! :starhit:

Μάχη sorry δεν σου απάντησα χθες , δεν μπόρεσα να συνδεθώ μετά απ το σπίτι .
Λοιπόν οχι δεν πάω σε διαιτολόγο/διατροφολόγο . Οι λόγοι 3 : 1 ) Οικονομικός 2) Δεν μπορώ ν΄ακολουθήσω ένα πρόγραμμά που θα μου το καθορίζει κάποιος άλλος και θα μου λέει συγκεκριμμένα πράγματα κάθε μέρα 3) Πλέον θεωρώ ότι δεν θα μου προσφέρει , εμένα τουλάχιστον κάτι .Δεν είμαι κατά των διατολόγων , εμένα δεν θα μου προσφέρει κάτι και ίσως αντίθετα με δυσκολέψει . Τους κανόνες - δεν μ΄αρέσει αυτή η λέξη- τον τρόπο υγιεινής διατροφής τον ξέρουμε νομίζω . Ξεκίνησα τον περασμένο Σεπτέμβρη προσπαθώντας να ισορροπήσω τα γευματά μου , ,ετρωγα πάραπολύ το βράδυ - άυξησα το μεσημεριανό κι έλλάτωσα το βραδυνό . Το πρώτο διάστημα 'ηταν δύσκολο , ήταν βράδυα που δεν μπορούσα να κοιμηθώ απ΄την πείνα ( του μυαλού ) . Μου πήρε περίπου 10 Μέρες να συνηθήσω . Σταδιακά ελλάτωσα κι άλλο , καθιερώνοντας τη σαλάτα υποχρεωτική σε κάθε γεύμα . Δεν θα μετρήσω το μαρούλι ή τα χόρτα ας πούμε .Μετράω όμως το λάδι που θα βάλω . Αποφεύγω πράγματα που ξέρω ότι αν ξεκινήσω δεν θα σταματήσω .Π.χ ψωμί που τα έχω αντικαταστήσει με κριθινα παξιμαδάκια . Γενικά τα πλάισια που έχω βάλει είναι : 5 γεύματα απαρέκλιτα - σαλάτα οπωσδήποτε με κάθε γεύμα και η σαλάτα να είναι ας πούμε το κυρίως και το υπόλοιπο το συνοδευτικό κι όχι ανάποδα . - δεν βιάζομαι - ο ρυθμός που χάνω πλέον έχει πέσει , αλλά δεν με νοιάζει - το σημαντικό είναι ότι η διατροφή μου πλέον είναι εντάξει . θεωρώ ότι είμαι πιο συνειδητοποιημένη από κάθε άλλη φορά κι αυτή τη φορά θα τα καταφέρω . Ο στόχος μου είναι να κρατήσω μια διατροφή ισορροπημένη όχι να χάσω κιλά . Τα κιλά θα κατέβουν ως συνέπεια κι όχι σαν αυτοσκοπός .

καλοσορισες Μαχη καλη επιτυχια .dora μραβω σου για αυτα που εχεις καταφερει.εγω καινουργια εδω προσπαθω απο μονη μου χωρις βοηθεια ειδικου να δουμε ποσα θα καταφερω .και εγω με σωστη διατροφη περιπου στις 1200 θερμιδες

είμαι 34 χρόνων, 79.3 κιλά
1.63 ύψος

θα ήθελα ιδανικά να είμαι 65 κιλά

πήρε πολλά κιλά μετά από μια θεραπεία
όπου έιχα φτάσει 86 κιλά

παίζω τέννις, μου έχει πολύ καλό,
είναι η χαρά μου και ο να ξεδίνω

παρατήρησα ότι δε μπορώ να χάσω κιλά
δίχως τη βοήθεια διατροφολόγου

ξεκίνησα ξανά με διατροφολόγο τη περασμένη
Τετάρτη και έχω μπει σε κάποιο πρόγραμμα

είδα το site και μου φάνηκε αρκετά ενδιαφέρον
οπότε να' μαι

γειά σας κι από μένα lady μάχη :thumbup::thumbup::dork::dork:

καλώς ήρθατε σε αυτόν τον υπέροχο χώρο :love::love::love: !!!!

φίλοι του φορουμ,

σταμάτησα τη διατροφολόγο εδώ και ένα μήνα,
μεγάλη γκαφα!

πήρα δύο κιλά και πάλι καλά να λέμε.

12/6/2012 -- 76Kg